最新私教个人工作计划书(汇总23篇)

时间:2024-01-23 04:52:01 作者:笔砚

通过编写工作计划书,我们可以更好地把握工作进度,提高工作效率。在下面的工作计划书范文中,你将找到一些常用的良好表达和组织思路的方法。

个人工作计划_个人工作计划

今年以来,公司在董事会的领导下,经过全体员工的努力,各项工作进行了全面铺开,__品牌得到了社会的初步认同。总体上说,成绩较为喜人。为使公司各项工作上一个新台阶,在新的年度里,公司将抓好“一个中心”、搞好“两个建立”、做到“三个调整”、进行“四个充实”、着力“五个推行”。具体制定工作计划如下:

一、力争年内基本完成第一期建设任务。

春节前后务必完成第一期工程的土地征拆工作。元月份完成征地摸底调查,二月份完成征地范围内的无证房屋的拆迁。三月份完成征地范围内有证房屋拆迁及国土储备中心土地和集体土地的征收工作。各部门关系的协调,以总经理室为主,顾问室配合,工程部具体操作。工程进入实施阶段后,工程部应抓紧第二期工程的土地征拆工作联系,适时调整主攻方向。元月份签订招投标代理合同,工程进入招投标阶段。二月份确定具有实力的施工企业并行签订施工合同;确定监理企业并行签订监理合同。三月份工程正式开工建设。另外,工程部应加强工程合同、各类资料的存档管理,分门别类、有档可查。建立一套完整的工程档案资料。

工程部应适时做到工程报建报批,跟进图纸设计。元月份完成方案图的设计;二月份完成扩初图的设计。在承办过程中,工程部应善于理顺与相关部门关系,不得因报建拖延而影响工程开工。__项目是省、市重点工程,也是__品牌的形象工程。因而抓好工程质量尤为重要。工程部在协助工程监理公司工作的同时,应逐渐行成公司工程质量监督体系。以监理为主,以自我为辅,力争将__项目建成为__工程。工程部、财务部必须严格工程预算、决算工作的把关。严格执行约定的定额标准,不得擅自增加工程量和无据结算。不得超预算支付工程款。

二、切实完成年营销任务,力保工程进度不脱节。

为完成年度营销任务,我们建议:策划代理公司可实行置业任务分解,到人到片。而不是单纯依靠招商大厅或中心活动。可采取更为灵活的销售方式,全面完成年销任务,在根本上保证工程款的跟进。在营销形式上,应完善团购、中心活动推介、上门推介等方案,努力创造营销新模式,以形成自我营销特色。新的一年,公司将进一步扩大广告投入。其目的一是塑造__品牌,二是扩大楼盘营销。广告宣传、营销策划方面,__应在广告类种、数据统计、效果评估、周期计划、设计新颖、版面创意、色调处理等方面下功夫,避免版面雷同、无效重复、设计呆板、缺乏创意等现象的产生。

策划代理公司的置业顾问以及公司营销部的营销人员,是一个有机的合作群体。新的一年,公司将充分运用此部分资源。策划代理公司首先应抓好营销人员基本知识培训工作,使营销人员成为一支能吃苦、有技巧、善推介的队伍。其次是逐步完善营销激励机制,在制度上确立营销奖励办法,具体的奖励方案由营销部负责起草。拟采取银信融资、厂商融资、社会融资、国债融资、集团融资等方式,拓宽融资渠道。通过让股、扩股等办法扩大资金流,以保证__项目建设资金的及时到位。

三、全面启动招商程序,注重成效开展工作。

招商工作是__建成后运营的重要基础。该工作开展顺利与否,也直接影响公司的楼盘销售。因此,在新的一年,招商应有计划地、有针对性地、适时适量地开展工作。按照公司与策划代理公司所签合同规定,__应于去年出台__,但目前该工作已经滞后。公司要求,__在一季度由策划代理公司编制出台。为综合__市场情况,拟由招商部负责另行起草__。要求招商部在元月份出初稿。

小学个人工作计划个人工作计划

1、充分利用班队会及晨会的'时间学习《小学生守则》和《小学生日常行为规范》,并在日常学习的过程中让学生知道什么行为是对的,什么是不对的,使学生养成良好的学习和生活习惯。我将在班级设立"小小监督岗",专门负责监督检查学生的日常行为,并在晚点时间进行一日总结,通过监督岗的汇报,评出"最佳拇指奖"。对表现不够好的学生,及时进行点拨,指导,加强教育。

2、合理利用升旗仪式,重大节日,加强学生的德育教育。这学期利用教师节,国庆节,少先队建队日和元旦等重大活动举行一些有意义的主题班队会,使学生懂得做人的道理,增强学生的荣誉感,使学生心中有他人,有集体。培养其爱国主义情感。同时,让学生在各种活动和劳动中学会合作,学会生活。

一个班级,要想有良好的班风,必须要有良好的纪律才行。因而,我从以下几点入手:

1、课堂纪律。

首先师生共同制定班规班纪,并制定相应的奖惩办法。这样学生既感到有趣,又有动力,而且可以在不知不觉中遵守纪律。由于是孩子们自己制定的,这样变被动的各种要求为主动的行为,有助于学生将文字内化为行为。我们班的宗旨是"说到就要做到。"。

2、课间纪律。

课间是学生轻松休息的时间,良好的课间纪律将会给整个校园带来活跃而轻松的气氛。然而,丰富多彩的课间活动,就是解决课间纪律乱的法宝。我将针对学生的年龄特点,采用师生共同参与的方式,开展"跳绳,做游戏,拍球"等活动,使学生既健体又受教育,还能增进师生之间的感情,扩大交流的空间。同时,随时提醒学生要注意的危险活动和场地,寓教于乐。

讲究卫生很重要。俗话说,病从口入。收拾好卫生,既能使身体健康,又能养成良好的生活习惯,还能创设一个良好的学习环境。

班级管理中还应注重个体的发展,在各项活动中挖掘各种人才及学生的潜力,使班上的每个同学都能在某一方面得到进一步的发展。因此,在班级继续开展各种活动。如:文明小标兵评选,小书法家,小发明家,小诗人,数学小博士和爱书人等各种评比活动。在这些活动中,大力推出新人,新作,让每个孩子都敢于面对大家展示自我,充分锻炼自己,提高学生的自信心。另外,充分利用班级板报中的德育阵地,加强管理。

还给孩子们一个金色的童年。这学期,我将会蹲下身子和学生说话,用心去交流,用欣赏的眼光寻找孩子身上的每一处闪光点。我相信,只要关爱孩子,尊重孩子,宽容孩子,我们就能找到开启学生心灵的钥匙。上述措施只是我对班级本学期的初步打算,在今后的工作中,我将不断地加以改进。若有不足之处,敬请领导和老师批评,指正。

进行家庭访问。通过与小学生父母的对话,了解小学生在家庭、社会等方面的表现情况。争取家长对学校工作的配合。

班级管理中还应注重个体的发展,在各项活动中挖掘各种人才及学生的潜力,使班上的每个同学都能在某一方面得到进一步的发展。因此,在班级继续开展各种活动。如:文明小标兵评选,小书法家,小发明家,小诗人,数学小博士和爱书人等各种评比活动。在这些活动中,大力推出新人,新作,让每个孩子都敢于面对大家展示自我,充分锻炼自己,提高学生的自信心。另外,充分利用班级板报中的德育阵地,加强管理。

还给孩子们一个金色的童年。这学期,我将会蹲下身子和学生说话,用心去交流,用欣赏的眼光寻找孩子身上的每一处闪光点。我相信,只要关爱孩子,尊重孩子,宽容孩子,我们就能找到开启学生心灵的钥匙。上述措施只是我对班级本学期的初步打算,在今后的工作中,我将不断地加以改进。若有不足之处,敬请领导和老师批评,指正。

进行家庭访问。通过与小学生父母的对话,了解小学生在家庭、社会等方面的表现情况。争取家长对学校工作的配合。

厨师个人工作计划个人工作计划

厨房为了向客人及时地提供各种优质产品,保证满足客人的一切需求,对产品的质理管理有不可避免的'职责。对此,制订本计划:

据菜和产品安排厨师班组,各班组在厨师长和主厨的领导下进行工作,并对各自的烹调品种负责,严格按照产品规格进行加工,使产品统一标准,保证质量。

二、各班组必须服从领导,按菜谱、菜单和特菜及预订菜肴的切配烹调。上班后首先搞好案板、灶台卫生,准备好各种调味品,检查过滤防止杂物混入影响菜品质量。

三、加工原料坚持先进、先出的原则原料的领用、备货、涨发必须认真细致,分档取料要合理化使物尽所用。冰箱仪器摆放整齐、生熟分开,每天进行整理,防止食品变质,发现变质食品不准加工出售,应报厨师长处理。

四、坚持饭菜不合质量不上,不合数量不上,盛器不洁不上,不尊重宗教信仰不上的原则。尤其是花色菜,火功菜认真对待,不任意改变风味特点,严格按顺序和宾客要求掌握出菜时间。

五、严格把好食品。

卫生关,从进货、领料、烹调制作都严格检查,防止食物污染。严格按操作程序工作,对刀具、案板等用具按规定消毒。

六、为杜绝菜品质量不合格的问题,对厨师进行编号,署名制度,进行跟踪服务,促使厨师在烹制中下足功夫确保产品质量。

七、随时根据市场需求的变化和顾客对菜品提出的要求,对菜品进行局部的修整和完善,提高菜品的质量,使菜品色、香、味、型更适合人们口味的变化。

教师个人工作计划个人工作计划

作为一名经验尚浅的老师,我在教育经验,组织管理等各方面,还有太多的欠缺和不足,需要进一步的完善自己,以更快的速度融入到集体当中,我的工作计划如下:

向其他优秀教师认真学习有关政治文件,保持正确的思想政治和方向。

关心国家大事,经常和老师们一起探讨学习体会,以便更快的提高自己的政治思想觉悟。

热爱自己的事业,关心爱护每一个幼儿,把爱心献给孩子,让孩子把幼儿园当作自己的另一个家,把老师当作妈妈一样亲。

让家长放心的把自己的孩子带到幼儿园。

对幼儿要一视同仁,并且要时刻告戒自己,一切要从孩子的角度出发,让每一个幼儿在幼儿园中都能健康快乐的成长。

时刻注意自己的言谈举止,严格要求自己。

在班级工作中如有不明白的地方,及时向李老师请教并学习,认真学习幼教

理论,作到理论指导实践,实践充实理论,把一些好的教育教学理论方法运用到具体实践中。

多读书,多看报,不断充实自我,提高自身素质水平,为做一个合格的幼儿教师打好基础。

每天早晨通风,下班清洁地面。

饭前桌面消毒,幼儿洗手,脸面清洁,提醒幼儿要饭前洗手,饭后漱口。

时刻保持教室干净整洁。

注意孩子一举一动,保证孩子的安全。

多与家长沟通,与家长建立良好的关系,认真听取家长的意见或建议,满足

家长的合理需求。

努力缩短家长和老师之间的距离。

总之,我要处处严格要求自己,努力提高自己,为幼儿园尽自己的一分力量,愿我们的幼儿园会越来越好!

为了认真贯彻落实学校的工作计划,使本学期的各方面工作能够更好的开展,本人结合自身的实际情况,特制定以下工作计划。

1.加强政治理论学习,提高自身素质

认真学习党的路线、方针和政策,保持正确的思想政治方向。

关心国家大事,经常和老师们共同探讨学习体会,提高自己的思想政治觉悟。

热爱自己的事业,关心爱护每一个学生,让学生把学校看成一个温暖的大家庭,把老师看成妈妈一样。

对学生一视同仁,一切从学生的实际出发,让每一个学生在学校中都能健康快乐的成长。

2.加强学习交流,提高师德修养

本学期,我将通过网络、刊物等渠道,搜集名师的事迹材料,认真学习体会他人优秀的教育经验,在名师的引领下,进一步用爱心、耐心去呵护每一颗幼小的心灵。

在班级工作中如有不懂的地方,及时虚心的向周围的老师请教。

时刻注意自己的言谈举止,严格要求自己,做到言传身教、为人师表。

 1.认真学习教育教学理论

二十一世纪是信息时代,科技知识不断更新,新的理念不断涌现,学习成为我们现代社会生活的重要方式之一。

教师从事着教书育人的重要工作,更需要不断学习。

究教材重点与难点,做到理论指导实践,实践充实理论,把一些好的教育教学理论方法运用到具体实践中。

认真贯彻国家基教育工作会议的精神,以基础教育课程改革为契机,全面推进素质教育,深化教育改革。

以培养学生的创新意识和实践能力为重点,深化课堂教学改革。

要提高学习成绩,学困生是关键,我准备根据具体情况,有针对性地采取多种方式帮助、提高学困生的学习成绩。

多与家长沟通,与家长建立良好的关系,认真听取家长的意见或建议,满足家长的合理需求,努力缩短家长和老师之间的距离。

充分调动家长的积极性,使他们成为学校教育的坚实后盾。

建立“家校联系册”,使家、校双方随时了解孩子的表现,以利于对学生进行及时教育。

力争按时完成各项任务,坚持出满勤。

认真备课,为40分钟的课堂教学做充分准备。

认真上好每一堂课,课后及时认真反思教学中的得与失,以便在今后的教学中扬长避短。

积极参加学校组织的各项培训、学习,并做好学习记录。

课余时间多阅读些教育教学刊物,摘录些对自身工作、学习等有益处的篇章段落,积极参加学校组织的教育教研活动。

平时多读书,多看报,不断充实自我,提高自身素质和水平。

利用网络媒体、报刊杂志、业务专著等,加强学习、研究,及时掌握所教学科教学发展的动态和趋势。

练习“三笔一话”基本功,学习驾驭课程标准和教材,进一步提高掌握、运用现代教育信息技术的能力。

坚持每天写教师工作日记,及时的记录自己在教育教学方面的点滴收获与想法,借以促进提高。

班集体是学校工作最基本、最重要的组织,是培养学生良好行为习惯的主阵地。

要加强班集体建设,因此一定要提高班级的凝聚力和荣誉感。

要求并引导学生时刻以《小学生守则》和《小学生行为规范》的内容为行动准则,严格约束自己的言行;经常提醒学生不要在教室里、走廊内大声喧哗、跑跳、打闹;自制力较强的同学负责监管、带动;规范学生的书写、作业等,培养学生养成良好的学习习惯。

积极带领学生参加学校组织的各项比赛和活动,坚持和学生一起参加大课间活动。

同时,充分利用升旗、重大节日、班队会等活动,对学生进行爱国、感恩等多方面思想教育。

警钟长鸣,安全第一。

每周至少对学生进行一次交通、游戏、劳动、饮食等方面的安全教育。

值日认真彻底,不留死角。

本学期,我依然帮、带、指导学生打扫卫生,使他们掌握劳动的技能与方法,还教室一片洁净,给学生提供一个良好的学习空间。

作为一名经验尚浅的老师,我在教育经验,组织管理等各方面,还有太多的欠缺和不足,需要进一步的完善自己,以更快的速度融入到集体当中。

总之,我要处处严格要求自己,努力提高自己,为学校的发展尽自己的一份力量,愿我们的学校会越来越好! 以上是我制定的个人工作计划,如有不完善之处,请领导批评指正。

个人工作计划书_个人工作计划

本年级组有8位教师,有4位班主任老师,有4个班。本学期我们还将发扬以往“团结、愉快、务实、创新”的工作作风,努力调动本年级组全体教师的工作积极性,根据年级孩子的年龄特点,开展一些有利于孩子健康成长的活动,让孩子们在竞争中学会合作,在竞争中学会生活,在竞争中学会创新。使年级组各项工作再上一个新台阶。

二、指导思想:

1、以求实创新,奋力率先的精神状态,扎实有效地努力工作,突出我级素质教育新形象,以优异的教学质量让学校放心,让家长放心,让社会放心。

2、以学校教育模式的工作思想为指导,以德育课题研究为主线,坚持以“培养走进21世纪的现代人”为宗旨。

3、加强级组的团队意识,培养优良的团队精神,充分发挥级组的管理作用。

4、帮助新教师、班主任尽快适应本校的教学理念和教育机制,提高他们抓班管班的能力。

三、工作重点:

1、根据本年级孩子们的年龄特点,精心策划组织教育活动、德育活动,力争做到教学效果、德育效果明显。

2、配合教务处、总务处、德育处,要求班主任狠抓学生的行为习惯、学习习惯、生活习惯等养成、常规教育。

3、加强对学生的安全教育,注重学生安全意识教育,防止不安全事故的发生。

4、帮助新教师、班主任尽快适应本校的教学理念和教育机制,提高他们抓班管班的能力。

5、根据学校德育工作计划和对德育工作的要求,结合年级学生的实际情况,严格要求本年级学生落实好《小学生守则》和《小学生日常行为规范》。从行为习惯抓起,培养学生良好的道德品质和文明行为习惯。

6、做好日常年级管理工作,充分利用课余时间和班会活动,对本年级的学生进行思想教育,树立良好的班风、学风,努力使本年级成为一个热爱学校、热爱班级、团结友爱、勤奋学习、遵守纪律的优秀年级。

私教每日工作计划

尊敬的公司经理:

你好!

如果我作为公司人事主管,我开展工作的计划如下:

(一)充分深入地了解公司情况。

了解公司的信息主要包括:公司的发展远景、发展战略、管理理念、企业文化等;公司的主营业务、车间各部门各项工作和流程、以及工作技能技巧,组织结构,公司的整体运作,以及公司目前状况等。获取信息的方式如下:

1.在征得你同意的前提下,从公司档案调阅有关公司远景、发展战略、管理理念、企业文化、公司的主营业务、内部管理流程、组织结构等的文件资料。

2.把以往所有的通知,规定,制度全部读阅,进一步了解公司目前实际运作状况和模式,公司的发展战略、管理理念等。

(二)深入认识和领会自己的工作职责。

了解了公司的基本情况后,我还需要了解人事主管这个职位在公司的职位序列中所处的位置,以及职能。

1.根据你对我工作的职能职责的要求,并就其中的相关职责、权力、工作汇报关系、沟通方式等和你进行沟通。

2.了解下属的职位说明书,并就下属职位说明书中相关要求和其日常工作方面进行充分的沟通和指导。

3.查阅相关制度和工作流程,进一步明确自己在工作中的主要职责。

(三)在以上两方面的基础上,找准自己的工作定位,进而制定工作目标和工作重点。

在了解了公司的远景和发展战略等基本情况、深入领会了自己的工作职责的基础上,对自己的工作进行定位,按照人事主管职位对公司的重要程度来明确工作重点,并就这些工作重点制定工作计划方案和备选方案。

(四)具体工作业务开展。

1.开展日常工作,在不是很清楚了解公司整体运作和现行状况的时候,少说多做。

2.就人事主管工作范围内工作中,某些环节发现的问题,按照轻重缓急进行分等,对最重要的、需要迅速解决的问题拟定提案,和经理进行沟通,征得经理你的同意。

3.根据上述提案制定多项工作计划方案,包括计划目标、计划对象、计划的参与人员及各人员的工作分配、计划时间表、计划中可能出现的问题及其解决办法、计划是否达到目标的评估标准等。

4.和下属沟通这些工作计划方案,对这些工作计划方案的各个环节进行讲解并征取下属的意见,修改完善这些工作计划方案,获取下属的支持。

5.和经理你就提案涉及的多项工作计划方案进行讨论,并征求其意见,征得经理对其中某一方案的批准。

6.召集下属开会,在了解其各自职位说明书的前提下,明确各自的工作任务,及其在经理已批准工作计划方案中所扮演的重要角色、工作的时间表等,共同推进工作计划的实施。

7.对该工作计划方案的实施过程中出现的各种问题进行反馈,及时调整修改工作计划,记录下属员工在工作计划实施中的工作表现,并向经理汇报工作进度。

8.对该工作计划方案的实施成果按照事先制定的评估标准进行评估,并将评估报告上报给经理审阅。

9.对该工作计划方案进行总结并形成书面报告提交给经理审阅,批准通过。

10.进行下一个工作计划。

11.在实施上述工作计划的过程中,我所负责的各项日常工作以及其下属负责的日常工作都要照常进行。

(五)定期总结和改进工作。

1.对以上的各项工作计划按照先后顺序进行工作总结,并提交给经理审阅,充分听你其对工作的各项指导意见。

2.按各项工作计划的具体进度审阅下属的工作计划,审阅报告报备经理,听取你对报告的指导意见。

(六)注重与上级、其他部门以及员工的沟通。

人事工作在公司内部属于一项服务支援性工作,对主要的业务流程提供人事规划、招聘配置、培训开发、薪酬管理、绩效管理、员工关系管理等方面的支持,保障主要业务流程顺利进行,实现公司的保值增值。

1.注重和上级领导的沟通,深入了解上级领导对自己各项工作的看法,让上级领导对自己的工作多多提出意见,让自身工作中尽量少犯错误、不犯错误。

2.注重和公司内部其他部门的沟通,充分听取各部门对人事部门各项工作的意见,有则改之,无则加勉。

3.注重和下属以及中基层员工的沟通,了解他们对公司的看法,对人力资源工作的各项看法,让他们多提意见、多提建议,集思广益,群策群力,以便人事部门更好的为公司服务。

以上是我做为公司人事主管后,将要开展的工作计划,如有不周之处,敬请经理你多多指正,谢谢!

私教每日工作计划

“20xx年健身教练工作打算范文”,望给大伙儿带来关心!更多工作打算,学习打算,创业打算书,班主任工作打算,工作打算范文,幼儿园工作打算,销售工作打算,请关注工作打算栏目!

关于想锻炼躯体或者减胖的人来讲,两个比较普遍的障碍是,没时刻和缺钞票。

谁有那个闲时去健身房,或者有那个闲钞票去买昂贵的健身器械,或者远途骑车啊?

好吧,假如以上理由就是阻止你健身的障碍,你现在幸运啦——读了我这一篇文章。

无器械也完全能够得到棒躯体和好身材!而只需要一两个简单工具,你就能够把比较好的效果变成专门好的效果,立即变身野兽级肌肉强人!

既然只需要一两件小型器械或者全然不需要,那你完全能够在家里甚至不管哪里进行健身,即使你正处在一个单人间^v^(条件受到限制)。

寻不到时刻进行这种运动简直是不可能的——你能够边看电视边健身!老天爷这事儿也太好了吧!

体重锻炼的优点和缺点。

只要利用你的体重,你就能够做很多有挑战性的健美练习。我设计了一个健美动作,专门在我不能去健身室的时候用。比如讲我亲身经历能够告诉你,这是一个专门难的挑战(比起下面的动作来讲)。

假如你只用一两个器械的话:一个哑铃,一个壶铃,一条跳绳,一个健身实心球,或者一条杆(用作引体向上)等,都能够作为选择。你还能够对自己加大挑战。

现在我把一切归功于举重——我确实相信举重有非常好的健身效果,但体重练习也有很多好处。

不用健身费,也不需要买昂贵的健身设备。

2.你能够随时随地健美。

3.大部分运动中涉及到肌肉的协调运动,从而能够达到一个整体的健康强壮。

4.一些刚刚开始强度训练的人,体重通常是超重的。体重锻炼会给你一个变得更健美的好基础。

然而只进行体重锻炼是不够的,理由。

一段时刻之后(也许几个月以后),体重锻炼于你而言差不多不是挑战。你需要加大重量去持续进行你的力量锻炼。你能够通过一些简单的器械达到目标。(下文会提到)。

2.假如你连一两个器械都没有,比如引体向上的杆,或者拉伸器,这时候你的一些肌肉就不能与其他肌肉得到一样的锻炼。短期内这可不能是咨询题,但从长期的效果来看,你会更希望让肌肉成长得平衡一些。

我建议从体重锻炼开始做起,然后慢慢地过度到一个能够平衡体重和体重锻炼的综合健身。假如你正在进行体重训练的项目,你完全能够不去健身房,随地随时开始你的重量练习。

讲讲我的健身经历——作为一个例子。

我不能去健身房时,以下是我最近开始做的小练习——它是能够综合运动肌肉和关节的练习集合,利用体重和引体向上一起做的整体全身锻炼。

然而,短期内,这并不是你唯一能够做的练习。这只是一个例子,为了下一个样化的挑战你应该看看下一个介绍环节。

应该如何样做那个锻炼:先做一点热身运动——玩跳跳机,跳跳绳,或者原地慢跑几分钟,会让你的心脏加速。然后按顺序做以下的运动:先持续三十秒到两分钟(你的体重决定你的时刻,越重就越久),尽量不要休息。假如你是刚开始健身,那么能够休息得充分一些,但假如你体型差不多比较好了的话,一个接一个不停地做这些运动会有更好的效果。假如像我一样的健身强度,你可能需要时不时停下来喘口气——这确实挺累的!

引体向上(掌背朝自己)。需引体向上杠杆(视频)。

2.俯卧撑。你能做多少就做多少。(视频)假如你不能做完打算中的全部俯卧撑,那就略微改一改动作,膝盖能够着地(视频)。假如如此依旧非常困难,那就对墙做俯卧撑:倾歪地撑着墙或椅子。

3.青蛙跳。你完全是蹲着的,直到你的大腿与地板达到平行的角度,然后尽可能地往高跳,重复那个动作(视频)。

4.踩单车。我一般不推举踩单车,但这事实上能够运动到一些关键肌肉。(视频)。

5.下肢练习。

6.方形推力,即跳下跳起跳高三个动作合并。

7.悬垂屈膝举腿。需引体向上杠杆。

8.印度俯卧撑。

9.俄罗斯专题运动。(然而你不用使用实心球)。

10.钻石式俯卧撑。

11.引体向上(掌背朝自己)。需引体向上杠杆。

发明适合你的完美健身锻炼。

现在你差不多明白我是如何样锻炼的了,作为一个例子,你能够随你喜爱地发明你自己的锻炼方式。只要选择5-12种动作训练同时坚持做完它们即可,中途能够休息也能够不休息。当你觉得一轮动作下来差不多非常轻松了,那么再来一轮。

那个地点是一些建议选择一些能够让全身动起来的锻炼动作。比如讲,不要只做各种各样的俯卧撑。你应该做一些拉伸的运动(比如引体向上),一些下肢练习比如冲刺和蹲下起立,另外还有像方形推力,能够运动全身的动作。

2.当你想要个真正的挑战的时候,混合有氧运动(视频)会是不错的选择。

3.假如你有下面列表中的几件器械,那么请使用它们,没有的话买一两件吧。但依照列表买一大堆东西回来也是没有必要的。就算没有器械你也能够做健美练习,至少在短期内。

4.假如你刚开始,不要给自己太大的压力,要循序渐进。不要轻易气馁,也不要运动量过大。

5.当你变得更强壮的时候,你能够在重量练习时加一些力度。哑铃、杠铃、壶铃还有实心球都能够关心你实现如此的加强练习。在你真刚要转向力量型锻炼的时候,你需要进行几个月的体重练习。

差不多的体重练习。

体重练习的种类是专门多的,那个地点举几个比较常见的种类。

*俯卧撑(种类:印度式、俯冲式、钻石式等等)。

*方形推力。

*青蛙跳(种类:青蛙跳、印度式)。

*下肢练习(正面、侧面)。

*椅子练习。

*厚木板练习。

*自由仰卧起坐——我最爱的练习(双腿腾空蹬车状)。

*熊爬——四肢迅速爬行。

*障碍跳——障碍物能够是台阶或者专业障碍物。

*等轴运动。

*增强式训练。

锻炼所需要的器械。

你不需要把它们都买回来,但假如你有其中的几样,那效果会非常好。或者买一两件来增加你自行锻炼的挑战也是合适的。

*引体向上杠杆:引体向上、倒挂式引体向上。

*弹力绳。

*实心球。

*壶铃。

*哑铃。

*大轮胎——有很多利用它能够做的锻炼比如讲翻过轮胎、比如讲穿过去等等。

有氧运动。

*跳跳机。

*跳绳——当然需要绳子,这是一个非常好的练习。

*向侧面拖步。

*触地。

*跑八百米或者一公里。

*间歇跑。

*划船(要求有船)。

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个人年度工作计划,个人年工作计划

时间过得真快,转眼间一学期的教学工作已接近尾声,为了更好地做好今后的工作,总结经验、吸取教训,本人特就这学期的工作小结如下:

一、思想工作方面。

俗话说:“活到老,学到老”,本人一直在各方面严格要求自己,努力地提高自己,以便使自己更快地适应社会发展的形势。

通过阅读大量的道德修养书籍,勇于解剖自己,分析自己,正视自己,提高自身素质。

在抗“非典”时期,能够主动配合学校,做好防治宣传工作。

二、教育工作方面。

这学期,本人担任一年级语文教学工作,班级人数众多,又面临着新课程改革。

面对首次接触的教材,我在教育教学工作中遇到了不少困难。

针对这些情况,我在积极参加教育局组织的新教材培训的同时,虚心向有经验的教师及兄弟学校的同行讨教经验。

在教学中,认真钻研新大纲、吃透教材,积极开拓教学思路,把一些先进的教学理论、科学的教学方法及先进现代教学手段灵活运用于课堂教学中,努力培养学生的合作交流、自主探究、勇于创新的等能力。

另外,本人在搞好教学工作的同时,还很注重教学经验的积累,有了心得体会就及时记下来与同事交流,本学期撰写综合活动案例《翱游花海》以及论文多次参加市级交流、获奖、发表。

三.遵守纪律方面。

本人严格遵守学校的各项规章制度,不迟到、不早退、有事主动请假。

在工作中,尊敬领导、团结同事,能正确处理好与领导同事之间的关系。

平时,勤俭节约、任劳任怨、对人真诚、热爱学生、人际关系和谐融洽,从不闹无原则的纠纷,处处以一名人民教师的要求来规范自己的言行,毫不松懈地培养自己的综合素质和能力。

四、业务进修方面。

随着新课程改革对教师业务能力要求的提高,本人在教学之余,还挤时间自学中文本科并积极各类现代教育技术培训初步掌握了多媒体课件制作。

优秀的班主任工作总结。

记得在一本书上看到,老师分四种类型:智慧爱心型,爱心*劳型,*劳良心型,良心应付型。

记得一个优秀班主任在做经验报告的时说::班主任在,学生能做好,是一个基本合格的班主任;班主任不在,学生能做好,是一个优秀的班主任;班主任在,学生仍不能做好,则是一个失败的'班主任。

多年以来,我一直积极思考如何做好班主任工作,希望自己成为一名智慧爱心型的优秀班主任。

下面,我就谈谈我的具体工作和具体做法。

一.开学三步曲。

在新生入校的第一天,我设计了三个活动:

1.自我介绍,就是给每个同学一分钟的时间介绍自己,姓名,年龄,爱好,特长,愿望。

主要是给学生一个锻炼机会,让每一个学生敢于站在讲台面对大家讲话,要讲的精练,生动,精彩,令人难忘。

2.竞争班干部。

每个同学都可以来竞争一个职位。

主要是培养学生的竞争意识,挑战意识,领袖意识和参于意识。

3.给每个学生一封公开信,在信中,我首先对学生进入我的班级学习表示欢迎,也介绍了我自己的情况,并且对学生提出了具体的要求。

营造家的氛围。

1.学唱班歌,“因为我们是一家人,相亲相爱的一家人,有缘才能相聚,有心才会珍惜,有福就该同享,有难就要同当,用相知相守换地久天长。

”歌声把大家的心连在了一起,把家的氛围营造了起来。

2.生日祝福,鲜花,值日生档案在同学过生日的那天,由班长主持,大家一起给他唱生日歌,让他感受来自同学的祝福;教室里要保证每天有鲜花,让自然的美带给大家好的心情;在后面的黑板报上有一个值日生档案,让值日生写上自己的生日,爱好,最想说的话,让同学们更多的了解他。

3.图书角:由每个学生志愿捐书,集中起来构建了一个小小的图书角,现在已有藏书一百余本。

图书角大大的丰富了同学们的课余生活,也使同学们更加热爱我们的“家”了。

4.写日记我要求学生每周写三篇日记,有一篇是写给老师的心里话,每周一我会收上来认真的阅读和批改。

这样,即可提高学生的写作水平,又开辟了一条师生沟通的渠道,同时还增进了师生的感情。

学生有了说心里话的地方,感情也就有了归属了。

争当文明班级。

在军训的时候,在学校组织的文明礼貌月的活动中,我们都力争做到最好,无论是在艰苦的训练中,还是在平时的学习中,我们都有一个共同的信念:做最好的自己,创最好的集体。

我们获得了军训队列比赛的一等奖。

我们获得了文明礼貌月的优秀班级的称号。

二.创特色班级。

特色之一:明确育人的目的:正直,善良,智慧,健康。

我认为,成人比成材更重要,要培养对社会有用的人,要让学生成为建设祖国的栋梁,必须要有强烈的社会责任感,积极向上的团队合作精神,丰富的文化科学知识以及健康的身体和心理。

设计并在班里开展了“五心”活动:忠心给祖国;爱心给社会;诚心给朋友;孝心给父母;信心给自己。

我给同学们介绍了一篇一位台湾教育工作者的文章-----“天下兴亡,我的责任”。

让同学们明白我们是国家的主人,祖国的兴亡和我们每一个人有着很密切的联系,爱国,就要从身边的每一件小事做起,捡起地上的一片纸屑,不闯红灯,帮助同学,遵守纪律,爱护集体等等,都是爱国的行动。

通过这样的教育,同学们的思想觉悟有了很大的提高。

在运动会结束的时候,同学们看到草坪上有很多表演时留下的彩纸,就主动要求留下来捡,全班同学都自觉的参加了这次活动,受到了大会的表扬。

特色之二:有较强的组织纪律性。

1.规范早读,午休,自习课的纪律。

早读:在老师来之前,听写英语单词,每天十个,由英语课代表负责。

午休:分时间段安排学生复习功课,写作业,休息。

由指定的学生负责。

自习课:要求学生必须安安静静的上自习,不准说话,下位,开始的时候要求要到位,处理要严,等学生养成了好习惯就可以放手让值日生管理了。

2力争在升旗,做早*和学校的各种大型活动中表现突出。

在升旗的时候,要求同学们站队要快,静,齐,要站的挺,直。

要有饱满的热情和向上的精神。

在早*的时候,要求同学们每次都要争取第一个站好队,要求动作整齐,标准。

我们已经很多次的受到体育老师的表扬了。

现在同学们已经养成了处处争第一的习惯了。

在学校组织的各种活动中,我们都力争做到最好,同学们心里都有一个信念:我要为集体争光。

我们在板报评比中,广播*比赛中,运动会的比赛和评比中都得了奖。

3.狠抓课堂纪律,养成良好的学习习惯。

要求学生“学会倾听”,在课堂上,尊重老师的劳动,尊重知识,也遵守了纪律。

要求学生要放得开,收得住。

要配合老师上好每一节课。

由值日生每天总结当天的纪律情况,评出每天的先进组。

我们班被选中上电视台的史社和科学的录象课,被多次选中上青年教师的优质课,受到校领导和老师们的一直好评。

特色之三:注重能力的培养和锻炼。

期中考试后,为了培养同学们的竞争意识,为了给更多的同学锻炼的机会,我们进行了第二次班干部竞选,组成了两套新的班委会,让他们互相监督,互相学习,轮流执政。

在这种氛围下,班干部的工作很尽心,很认真,很负责任。

我把自习课分给班干部,让他们组织讲课,讲题,听写,默写。

这样,即锻炼了能力,又树立了威信。

我们还策划了很多的活动,如:主题班会,圣诞晚会,学习竞赛,小组竞争,辩论会,跳绳比赛,下棋比赛,大合唱等等,这些活动,都教给班干部们自己组织安排,既锻炼了能力,又给班级带来了活力,还给同学们带来了很多的快乐!

我们还成立了足球队,篮球队,运动队,啦啦队,让我们的生活更丰富多彩!

特色之四:注重师生的情感交流。

没有交流,就没有教育,就没有感悟,就没有情感。

走进学生,和每一个学生成为朋友,让他们尊重我,喜欢我,理解我。

就象“班歌”里唱的那样:处处为你用心,一直最有默契,请你相信这份感情值得感激。

日记,是我和学生交流的主要渠道。

在去军训的路上,我收了同学们的日记,利用学生军训的时间批改出来并发给他们,我这样做的目的是想让学生养成坚持写日记的好习惯,并且用自己的行动告诉学生,对工作要投入,认真,负责。

每个星期一我都会在学生的日记上认真的写上评语,现在,学生已经习惯了在日记上和我交流了,而且,他们的日记也写的越来越好了。

军训的时候,孩子们不适应,想家,于是,我就常常到宿舍里陪他们聊天,还把买来的糖分给每一个同学,让他们对我产生一种亲切的依赖感。

利用课间和学生一起游戏,谈笑;利用午饭的时间和学生一起沟通思想,了解情况。

利用放学后的时间和学生谈心,交流……。

用照片和录象来记录下我们的每一次活动。

共同分享:分享学习的快乐,分享友情的快乐,分享成功的喜悦;。

共同成长:不停的学习新的知识,更新观念,和时代同步和学生共同成长。

特色之五:和家长成为朋友。

我认为和家长的沟通是很重要的,而且,家长也需要学习,需要和孩子共同成长。

在第一次的家长会上,我是这样讲的:“孩子和父母是天然的朋友,这血缘,这爱是无法代替的,但是,为什么孩子常常表现出逆反呢?这是因为我们家长落后了,不了解孩子的心理,没有和孩子成为真正的朋友。

每一个家长都是很爱自己的孩子的,那么,什么是爱呢?

爱,就是共同感受,共同分享,共同成长。

我要求家长和孩子定一个共同成长的计划。

我要求每个家长给班主任老师写一封信,介绍孩子成长的经历,谈谈对孩子的教育的期望。

以帮助我更多的了解孩子,使我的教育工作做的更具体,更到位。

收到信以后,我给每个家长打了电话,交换了意见,这对我的班主任工作有很大的帮助。

在我们班进行爱国主义教育的同时,我把“天下兴亡,我的责任”复印给每一个家长,让他们和学生一起学习并写出读后感,这样的活动使家长受到了很大的教育,他们和孩子近了,他们共同成长了。

在军训的时候,我要求每个学生给父母写一封信,由我贴好邮票亲自寄走,作为中秋节的礼物送给家长。

在中秋节的夜晚,我给每个家长的手机发了一个消息:中秋节愉快!

第二次家长会,是学生和家长一起开的,我们是以班会的形式开的,会议的主题是:心灵沟通。

我把这次会议教给了我的学生去策划,安排,主持。

1.大合唱,我们一共唱了三首歌:班歌“相亲相爱”,粤语歌“真的爱你”,英语歌“柠檬树”。

2.班干部发言,总结期中考试的情况。

3.家长代表发言。

4.学生对家长说的一句心里话。

5.学生代表讲话,小品表演。

6.班主任做总结发言。

7.主持人建议:让孩子拉着父母的手,走出教室,走回家,走向未来。

家长会后,一个家长告诉我,在会上,她有三次感动的想流泪:

一次是开会前看见一个男生往老师的嘴里塞薯条;。

一次是孩子们唱着送给母亲的歌:“真的爱你”,把手里的康乃馨送给父母;。

一次是当孩子走到父母的身边,拉起父母的手,一起回家。

孩子们用真诚打动了父母,使他们真的的走近了,使他们真的沟通了。

家长对我也越来越信任了,家里的事情,孩子的事情,工作的事情,我们有很多的交流,这对我的工作也有了很大的帮助。

三.班主任随想。

当班主任很累,事情很多,很*心,有的时候还会很心烦,这都是免不了的,但是,当你走上讲台,看到那一双双求知的眼睛,当你看到你的学生在你教育下有了很大的改变,当你被学生围着快乐的谈笑,当学生把你当成最好的朋友,当家长打电话来告诉你,孩子变了,变的懂事听话了……那快乐是从心里往外涌的。

班主任要用个人的魅力征服学生,要用自己的热情和朝气去感染学生,无论是服装还是言谈,都会对学生产生很大的影响。

班主任工作是很有挑战性的工作,每一个学生都是一个世界,要想成为每一个学生的朋友,要想得到每一个学生的信任,需要付出很多的心血。

但是,这一切都很值得,因为,你得到的将是一个美丽的世界!

工作着是美丽的!

年来,始终坚持与时俱进,积极贯彻党的教育方针,忠诚党的教育事业,教书育人,爱岗敬业,始终以一名共产党员的标准严格要求自己,身体力行,率先垂范,积极参加政治业务学习,内容涉及新课程理论、素质教育、十x大解读等,不断提高师德素养和业务素质,积极参加校本培训和校本教研,参加继续教育和新课程通识培训,不断提高教育教学业务水平。

教学中认真落实教学课程计划和教学常规,坚持超前备课,课后反思,充分调动学生的积极性,激发学生的学习情绪,合理运用教学手段,以学生为主体,教师为主导,训练为主线,探究为方式,创设教学情境,开拓学生思维,切实向四十分钟要质量。

坚持学生作业全批全改,及时辅导后进生,采用多提问,多检查,及时疏导,及时反馈的形式,培养良好的学习习惯,以学生为本,绝不体罚学生。

坚持出全勤,干满点,各方面都能以学校工作为重,尽量不耽误学生一节课。

教学观念进一步更新,教学技能逐步提高。

兼任教学主任工作,协助学校领导做好排课、学籍、考籍、报表、计划、总结、考核、检查、考试、教研、材料信息上传下载、档案归档整理等校务教务考务日常性工作,圆满完成了工作任务。

被评为天津市优秀教师,蓟县优秀班主任,年度考核为优秀。

一个学期的工作已经结束,下面对该学期的工作作总结。

一、思想认识。

在这一个学期里,我在思想上严于律己,热爱党的教育事业。

去年下半年我向学区党支部递交了入党申请书,所以这一学期来我都是以党员的要求来约束自己,鞭策自己。

对自己要求更为严格,力争在思想上、工作上在同事、学生的心目中树立起榜样的作用。

在“七一”那天,我还荣幸地成为了一名预备党员。

使自己的思想上了一个新的台阶,同时也是对自己思想上严格要求的一个新的开始。

一学期来,我还积极参加各类政治业务学习,努力提高自己的政治水平和业务水平。

服从学校的工作安排,配合领导和老师们做好校内外的各项工作。

二、教学工作。

在教学工作方面,整学期的教学任务都非常重。

但不管怎样,为了把自己的教学水平提高,我坚持经常翻阅《小学数学教学》、《优秀论文集》、《青年教师优秀教案选》等书籍。

还争取机会多出外听课,从中学习别人的长处,领悟其中的教学艺术。

平时还虚心请教有经验的老师。

每上的一节课,我都做好充分的准备,我的信念是-决不打无准备的仗。

在备课过程中认真分析教材,根据教材的特点及学生的实际情况设计教案。

这学期主要担任二年级两个班的数学、思想品德、科技、文体的教学及其中一个班的班主任工作。

因为已经接手第二学期,学生的思想、学习以及家庭情况等我都一清二楚,并且教材经过上学期的摸索,对教材比较熟悉,所以工作起来还算比较顺利。

培优扶差是一个学期教学工作的重头戏,因为一个班级里面总存在几个尖子生和后进生。

对于后进生,我总是给予特殊的照顾,首先是课堂上多提问,多巡视,多辅导。

然后是在课堂上对他们的点滴进步给予大力的表扬,课后多找他们谈心、交朋友,使他们懂得老师没有把他们“看扁”,树立起他们的信心和激发他们学习数学的兴趣。

最后是发动班上的优生自愿当后进生们的辅导老师,令我欣慰的是优生们表现出非常的踊跃,我问他们为什么那么喜欢当辅导老师,他们说:“老师都那么有信心他们会学好,我们同样有信心。

”“我相信在我的辅导下,他一定有很大的进步。

”“我想全班同学的学习成绩都是那么好。

”于是,我让他们组成“一帮一”小组,并给他们开会,提出“老师”必须履行的职责,主要就是检查“学生”的作业,辅导“学生”掌握课本的基本知识和技能。

给后进生根据各自的情况定出目标,让他们双方都朝着那个目标前进。

“老师”们确实是非常尽责,而“学生”时刻有个“老师”在身旁指点,学起来也非常起劲。

两个班所定的9对“一帮一”小组,“学生”们全班都有进步,有的进步非常快。

这学期我还承担了数学优质课比赛的任务。

从接到任务的时候开始,我就感到压力是非常重。

首先这次优质课是数学开放式的课,是一种新的尝试性的教学模式。

还有这次优质课与众不同的是上完课后还要进行答辩,要考的还是教师本身的素质。

再者本校的数学优质课连续三年能够取得镇的一等奖,并代表镇到区参赛。

面对这样的压力,我和数学科组的老师没有气馁,都想把这次课取得最好的成绩。

我从学习理论知识开始,翻越大量的书籍及从网上搜集有关数学开放式教学的资料。

数学科组的老师及校长都非常重视这节课,给予我莫大的帮助,一起定内容,一起出谋献策想教案、课件的设计,共修改教案、课件、试教十多次。

有时候还得全科组加班加点。

像x老师帮我把课件做好,领导主动帮我提建议,其它老师帮我做教具、录音等等。

令我感觉到不是我一个人上公开课,而是有一股凝聚力使我感觉到是全校上。

而在全体的努力下,这次的公开课终于实现了我校数学优质课连续四年获镇一等奖、并代表镇到区参赛的梦想。

三、领班工作。

在班主任工作方面,我非常重视学生的思想教育工作。

通过班会、晨会、思想品德课及结合各科教材对学生进行爱祖国、爱人民、爱集体、爱老动、爱学习等的思想教育。

使学生能养成良好的班风、学风。

班干部是老师的左右手,所以我把培养得力的班干部作为班主任工作的一项重要内容。

我培养了两位得力的班长。

这些班干部能把班的学习和纪律管好,为我减轻负担。

我为他们定出要争取每星期都拿文明班的目标,各施其责。

还常给班干定时开会,了解他们工作的情况,鼓励他们大胆开展工作。

使班干能在同学中树立起威信,成为同学学习的榜样。

在他们的努力下,班务工作能正常开展,本班这学期也只有两次没有取得文明班的称号。

这个班本学期的插班生很多,有六个,加上原来的一共有13个,全是男生,并且来自不同的省份,语言沟通和学习习惯的参差就最令我头疼。

他们连上课的基本要求都没养成,并且有几个象xxx、xxx等是最调皮的。

特别是xxx,这个小孩特别好奇、好动。

上学期天天都要跟同学打上几场架,我唯有苦口婆心地跟他做思想工作,慢慢把他转化,今个学期打架违纪的现象大大减少了,上课能遵守纪律,并且非常积极回答问题,学习成绩也优秀。

但还是不时出现一些消极的思想。

为了把班的常规工作搞好,我每天都坚持早上七点三十分前、中午一时四十分前就到校,回到学校的第一件事就是到班上了解学生的早读、午读等情况,对学生进行晨会教育。

经过一个的努力,我们班的各项常规工作像早读、卫生、课堂纪律等都抓得比较好。

这学期班主任工作最使自己满意的是与家长的联系沟通工作。

这一学期,我主动与家长通过电话、校访等的方式进行密切联系,了解学生在家的学习与生活情况,也向家长汇报其子女在校的情况,争取与家长的教育思想达成一致。

当家长对我的工作提出意见的时候我非常乐意接受,并且调换角色站在家长的角度去考虑问题。

结果,绝大部分的家长对我是非常信任和尊敬。

像xxx同学,她的家长因为望女成凤心切,把女儿的学习管得特严。

要她在完成老师布置的学习任务的同时,中午要她写两页的生字,晚上要写两课的生字和背语文或数学,完成不了还用棍棒侍候。

结果把小女孩压得透不过气来,上课也没精打彩的,老师在学习要完成的作业总是完成不了,成绩也越来越差。

我跟她家长谈过几次,了解到这样的情况,给他们提了个建议,让他们不要布置额外的作业给她,不要把她逼得太紧,先试行两个星期,如果还是老样子的话就一起再想别的办法。

家长听从了我的意见,结果这个同学在轻松的学习环境下成绩进步很大,语文数学都达到了优秀,数学还考了一百分。

她的家长也对我表示谢意。

四、考勤方面。

我在做好各项教育教学工作的同时,严格遵守学校的各项规章制度。

处理好学校工作与家务之间的关系,虽然我在家是一名家庭主妇,但我家的家务活不是我干得最多,有很多时候跟女儿去看病也只能由丈夫陪着去。

不论是学校分到的哪一项工作,我都配合同事尽自己的努力把工作做好。

像“我们是新世纪雏鹰”文艺晚会,我负责训练司仪的工作,而这次晚会也受到了上级领导和家长及社会各界人士的肯定。

五、主要成绩。

个人工作计划:个人工作计划范文

我们作为保险人员,就要有足够的保险意识,不管如何对于保险业务的了解必须要尽职尽责,负起责任,担起重担,我们业务员,不但要完成工作规定的任务号担负这位我们公司树立形象的重要责任,对于保险的销售,对于保险工作,要做到认真尽责,让我们的客户信任我们,除了了实现保险的,更要我们保险业务员自己也要做到认真尽责,有较强的保险意识,知道自己的工作责任,有了保险意识在与客户沟通的时候才能够更好的让客户信任,让客户相信。想要做到这一点需要花时间,话敬礼做好自己的工作。

二、学习保险相关内容。

作为一个保险人员,对于保险业务不够了解,不能清除的给客户说出个所以然来,客户有如何愿意相信我们,如何会购买我们的保险呢,为了加强自己说服力,为了提高自己的保险工作能力,每天都会详细熟读所有的保险业务常识,不会就多看多记,多读多多背,下得了苦功夫,才能收获的好结果,想要在岗位上做出成绩付出是要有的,当然这个付出得找时间,而不是耽误工作影响任务,工作要做到认真准确,完美的完成工作事宜,要做到按时加强工作内容,做好工作的目标不偷懒不逃避,报自己的业务水平提升上来,让自己可以做好保险业务工作。

三、配合团队工作。

我们业务员都是有组有部门的,每一个组一个部门每个月,每年都有完成的业绩和目标,作为其中的一员一荣俱荣,所以为了让团队取得好成绩,为了让我们的我工作可以提高做好保险销售业务,在部门内积极贡献一份力,不会成为不能的拖累,在工作只是,按照部门人员来算,至少完成部门平均值,在完成的基础上继续提高自己的能力继续发展。当部门业绩不够及时挺身而出,做出业绩做出结果,不担心业绩高,而要担心业绩少,当其他同事能力发挥失常之时,就积极展现自己的力量敬礼去做好工作,同事需要帮助,主动请缨,给同事帮助也就是给自己更多的帮助,都是一个集体都是一个部门的集体的发展关系到我们在内的所有人,会在以后工作中继续坚持和加油下去做好自己的任务。完成自己的工作。

四、提高自身修养。

既然是一个业务员就要经常和客户沟通打交道想要在有限的时间里面去的客户的认可,得到客户的同意就要靠我们自己的努力靠我们自己的完成,把任务做好,把工作完成,实现工作,对待客户的态度和心态都要诚恳友好都要表里合一才能够赢得客户的尊重和认同。最后做好工作。

个人工作计划:个人工作计划范文

及时了解医疗市场动态,正确预测各项收入。收入是支出的保证“量入为出”是预算的基本原则。要想把预算作得科学、准确、切合实际,就要对医疗市场行情、动态进行充分的了解、预测。特别是对国家的方针、政策精神要吃透、弄清,正确估计市场形势,除国家方针政策对医院的影响外,市场动态、行情、过去的经验、医院开展的新项目、新技术、设备增加带来的效益等,都要记入财务预测中,进行预测、分析,尽量把各项收入算准、算细。只有可靠稳定的收入来源,才能保证支出的落实,否则,所谓的预算将成为一纸空文,毫无价值,不切实际的预算及预算的失误会影响医院整个经济计划的落实,因此,高质、合理的做好预算,准确预测资金收入,对合理运用、安排有效资金的实施、运用,具有非常重要的意义。

全面了解医院工作,尽可能把预算做到项目上,按照医院年度工作计划对一些大项支出做精心安排,确实无法得到落实的要向领导说明资金的筹措方式或建议不安排。非安排不可的建议减少其他项目开支。预算的制定者要对医院需办的事情做到心中有数。编制预算的目的是控制支出,随着预算指标的下达,各部门必须严格执行预算,改变不顾资金供给情况,随意向财务部门伸手要钱的局面。在编制预算前,各科室要根据年度的工作任务、人员编制的增减、开支标准,以及年度的门诊、住院部预算工作量,新开展的医疗项目,根据国家政策调整因素、医疗收费标准以及药品价格变动的情况,编制收入与支出的概算。

二、加强和完善医院内控制度。

建立完善的内部会计管理体系,界定会计人员的职责、权限,确定会计部门与其他职能部门的关系,财会核算的组织形式等,建立内部牵制制度。根据岗位分工,界定各岗位的职责,利用内部分工而产生相互关系,相互制约,从而形成一个严密的内部控制机制,内部控制机制作为现代化管理的精髓,是医院减少差错、预防舞弊现象的有效手段。财务管理涉及医院经营活动的各个环节,内部控制则应贯穿于每项经济活动之中。通过科学、严密、有效的内部控制制度建设,可大大加强会计人员之间的相互制约和监督。提高会计核算工作的质量,避免和防止会计事务处理中发生差错及舞弊行为,遏制单位内部人员的经济犯罪,对促进医院经济的健康发展,具有十分重要的意义。

三、加强医院成本管理与控制。

随着医疗体制的改革,医院在国家拨款补助相对下降、人员工资、管理费用和医用材料价格不断上涨的情况下发展,医院的经营面临着资金短缺、效率平平、效益低下等问题。另外,随着国家药品收入机制的改革,药品价格不断下调,也直接影响到医院的收入。医院的积累来自收支差额,即收支后的净结余。因此在医院经营管理中,必须高度重视开源节流、增加收入,严格控制各项支出,不断降低成本,以尽可能少的投入取得尽可能多的效益产出,以获得的经济效益。有了资金积累,才能谈医院的建设和发展。只有医院的不断发展,职工的收入才能逐步增加。

新的一年,有效降低医院成本费用,是医院发展的一个有效渠道。目前,整个社会对医疗服务质量的要求越来越高,医疗服务质量直接影响到医疗服务成本。建立健全医疗成本控制制度,实行全过程全方位医疗制度。

个人工作计划书,个人年工作计划

以新课程改革为本学期工作的重中之重,认真完成初中化学新课程的实施与评价试验,做好高中化学新课程标准的组织学习工作。

针对我省新高考“3+2方案”,加强高考改革、课程改革、教学改革三者之间关系的研究,确保高中化学必修和选修教学质量都得到提高,争取在今年的高考中考出好成绩。

充分利用化学学科教研基地,加强基地的校本课程研究,用多种方式培养基地化学教师队伍,提升基地化学教研组的教研教学水平。

加强课题研究,在新课程改革中从实施、评价和教学技术等方面开展多角度、多层面的专项性的课题研究。

加强青年化学教师培养工作,重点抓好青化会活动,积极开展理论学习、业务学习,现代教学技术学习等,不断提高青年教师的教学水平。

做好20xx年省初中化学竞赛和高中化学奥林匹克竞赛的参赛组织工作。

充分利用“化学工作室”(原化学教师电脑沙龙)良好的基础条件,加强“使用先进教学媒体,利用丰富网上资源,优化化学教学过程”的专题研究,办好化学教师自己的网页。

具体工作分述如下:

一、新课程试验。

1.新学期前,用专家讲学、研究课、专家、教师和学生共同评课等多种形式,进行初中化学新课程的新一轮培训工作。

2.继续进行初中化学新课程的实施与评价试验。

实施方面,继续加强教材教法和课堂教学研究,总结一年来新课程实施的经验与成绩,把教师的研究成果汇编成专著。

评价方面,扩大“学生化学学习成长过程记录研究”的研究队伍,加强化学学习的过程评价;做好今年《化学考试说明》的使用与研讨工作,搞好初中化学学习的终结评价,为今年化学课程改革划上圆满的句号,也为明年的课改工作有一个良好的开端。

3.成立“高中化学课程标准学习组”,用多种形式定期组织学习活动,研究“高中化学新课程标准”。

4.2月底或3月初,组织化学教学研究人员等,参加省学会组织的新课程培训活动;4月份,对x市武进、金坛地区进行新课程调研。

二、常规工作。

1.初三年级。

(1)利用本学年第一学期的期终化学教学调查测试题,认真做好初三化学教学情况的调查研究。在开学初进行一次教学质量分析。

(2)由初三年级“中心教研组”牵头,以“初中化学新课程标准和教材学习研究组”为骨干,利用专题讲座、研究课、研讨会、“教研沙龙”研讨活动等形式,分“常见的酸碱盐”、“食品中的有机物”、“化学与社会发展”、“化学复习”等若干专题,每月进行1~2次教研活动。力争使新课程的理念和要求能落实到化学课堂教学实际中去。

2.高一年级。

(1)开学前进行20xx学年第一学期期终教学质量调研结果分析,认真总结高一化学教学情况,提出教学建议,作为新学期教学工作的参考。

(2)由高一年级“化学教研中心组”负责,在2~5月份,以“元素周期律”和“硫及其化合物”等为课题,开研究课2~3节。

(3)开展“研究性学习”和校本课程研究。进行1~2次研讨活动。

3.高二年级。

(1)开学前进行20xx学年第一学期期终教学质量调研结果分析,认真总结高二化学教学情况,提出教学建议,作为新学期教学工作的参考。 (2)由高二年级“化学教研中心组”负责,在2~5月份,以“有机物”等为课题,开研究课2~3节。

(3)以“化学选修教学中的研究性学习”为课题。进行2次专题研究活动。

4.高三年级。

(1)开学前进行20xx学年第一学期期终教学质量调研结果分析,认真总结高三化学教学情况,提出教学建议,作为新学期教学工作的参考。

(2)3月份,进行“20xx年高考化学考试说明”的学习与研究,召开专题研讨会。

(3)4月份,在省奔牛高中召开本学期的“高三化学复习教学研讨会”,对“一模”做仔细的分析和深入的研究,为第二轮复习提供有价值的材料。

(4)5月份,对“二模”进行专题研究。

(5)由高三年级“化学教研中心组”负责,针对各个阶段的主要研究任务,开研究课2~3节。

三、课题研究。

1.围绕初中新课程改革,在国家课标组的直接指导和华师大科研处的领导下,展开一个有系统、系列化、多层面、多角度的研究网络。

2.在南师大的“以科学探究为核心的科学教育教学策略研究”(教育部重点课题)课题组的领导下,成立“中学化学教学中的科学探究策略研究”子课题组,正式启动研究工作。

3.围绕高中新课程改革,积极寻找研究课题,尽早组织研究队伍,展开专题研究。

4.开展“x市市中学青年化学教师现状分析及其发展策略”课题的调查研究,寻找较高层次的挂钩单位,正式启动研究课题。

四、学科竞赛。

1.3~4月份,认真做好江苏省20xx年初中学生化学竞赛的组织参赛工作。

2.5月份前,认真做好20xx年高中化学奥林匹克竞赛的准备工作。5月份,做好20xx年高中化学奥林匹克竞赛的组织工作。

五、基地建设。

1.加强学科基地化学组的教研力度,省常中、一中、三中、田中和新桥中学重点开展“如何提高课堂教学效益”和“近5年化学高考试题走向研究”。以加强教学研究为策略,课堂教学提效为重点议题,提高教学质量,争取高考好成绩。

2.x市一中、三中、田中、实验初中、十五中和新桥中学将与教研室一起,共同进行新课程的实施和评价研究。基地学校要通过研究,积累课改经验,起到一定的带头作用。

3.加强化学学科基地学校之间的交流,互相进行听课、座谈,交流理论学习体会。组织外出参观学习。

六、师资培训。

1.开学初,各年级以“初中化学新课程实施与评价”和“本学年第一学期教学质量分析”为重点,开展一次较大规模的教师培训活动。

2.加强青年化学教师培养工作,重点抓好青化会活动。通过开展理论学习、业务学习,现代教学技术学习,课堂教学研究,组织外出参观学习等多种形式,不断提高青年化学教师的教学水平和教研能力。

3.以“化学工作室”为基本力量,平均每月组织1~2次电脑使用技术和网络资源利用技术的学习活动。维护与完善化学教学资源库;创建有x市市化学教研特色的“x市化学教研”、“化学新课程试验”和“x市市化学工作室”三个网页。

私教的工作计划

先练肌肉(无氧),后有氧(或者跑步)。

不管是健身操还是跑步都要40分钟以上才能有效的减脂,每天不能超过两小时,每周要五天以内。

胸部:杠铃卧推6组。

上、下斜卧推各3组。

哑铃飞鸟4组。

肱三头肌:哑铃俯身臂屈伸4组。

窄距俯卧撑4组。

哑铃颈后臂屈伸4组。

腿部:深蹲6组。

俯卧屈小腿4组。

提踵6组。

背部:宽距引体向上6组(尽量做10个以上)。

杠铃俯身划船4组。

坐姿颈后下拉(在健身房器材上)4组。

肱二头肌:哑铃单臂弯举6组。

杠铃弯举6组。

肩部:推举4组。

前平举4组。

侧平举4组。

腹肌:两头起4组。

仰卧举腿4组。

仰卧起坐4组。

腹肌每组做到力竭或者15到25个。每组做完的休息时间为20秒到30秒。

第一天。

胸部、肱三头肌。

第二天。

腿部、腹部。

第三天。

背部、肱二头肌。

第四天。

肩、腹部。

然后循环。

私教的工作计划

影片简介:根据高中篮球队教练肯·卡特(kencarter)的真实故事改编而成。身为加利福尼亚瑞奇蒙高中篮球队教练的肯·卡特在年的赛季中以球队队员在校成绩太差为由,将先前已经13场不败的球队队员全部罚到了板凳上,而他也因此举受到了广泛的争议。亚瑞奇蒙高中篮球队即将迎来他们梦寐以求的篮球冠军,他们的在这个赛季中的表现十分出色,已经保持连续13场不败。

精彩影评:

有一位朋友向我推荐了这部影片——《卡特教练》,终于抽时间看了一遍,正如她所说,这是一部非常不错的影片,是在电影院有钱呢也看不到的,虽然不能说完全看懂了,但也产生了许多感悟,在此与大家进行分享。

故事大致讲述的是主人公卡特教练是以为篮球教练,他把里士满中学的一群狂妄自大、粗鲁、任性、没有集体意识、形同一盘散沙而又每天旷课、不爱学习、没打算上大学、放弃学业的学生调教成了一个个优秀的大学生,结果其中5人获得了大学奖学金,6人上了大学,从最开始的让联盟第一的圣佛朗西斯球队以二十多分的大比分打败到最后他们虽然还是以两分惨败给圣佛朗西斯,让我们看到他们很大进步的同时,更让我们感到他们是虽败犹荣,包括他们其中很多都考上了大学、获得了奖学金,卡特教练的教学方式在他们身上发挥了应有的效应,而在这段时间里,这些队员们所学到的也正是影片反映给我们的精华所在,从卡特教练身上,从队员们的表现和变化,我领悟到了许许多多。

影片一开始就是圣佛朗西斯和里士满两个球队的比赛,从赛场上,从公众、媒体的言行中,影片告诉观众圣佛朗西斯球队是如此强大,队员泰克瑞恩又是如此传奇,堪比勒布朗詹姆斯,同时,也传递给我们一个消息:里士满的队员是如此的粗鲁、任性、不团结。但卡特教练正是接受里士满中学的邀请担任篮球教练一职,他的妻子也劝他放弃,但卡特教练并没有因此退缩,他拟定好自己的计划,接受了这个艰巨的任务,因此,他第一天报到去上班就为球队里的每位球员准备了一份合同,要求队员们做到:所有队员的总平均成绩要保持在以上;要去上所有的课,并且坐在最前排。当然,第一天上班,卡特教练并没有得到球员们应有的尊重,里士满的队员们看不起这个黑人教练,有出言侮辱的有动粗的,但都被卡特教练制服,这第一堂课,卡特教练让他们懂得尊重是彼此的,很喜欢他的那句话“只要你们不滥用我的尊敬,我就会对你们尊敬”,也是卡特教练对这帮学生道德教练的开始;在讲完合同内容后,更有球员一走了之,不打算继续打球了,球员们都对上赛季两位最好的得分手离开了表示扫兴,但卡特教练激励到:或许本赛季会产生新的得分手呢!就这样,开始了他对学生的第一次训练,而且强调是从体能开始哦。卡特教练总让我觉得很有主见,当然,作为一位教练,有主见是必须得,我作为一名普通的幼儿教师,我也很有主见,但如果自己的想法遇到了困难,我想我们很多再有主见的朋友也会有动摇、甚至放弃的念头,而卡特教练没有,他不惧困难,迎难而上,用事实来证明自己的观点。

而在教学风格上,卡特教练也是十分独特,他的教学风格幽默、风趣,我想这不仅能让紧张训练的球员们得以短暂的放松而且他把一条条死板的篮球战术以女性的名字命名,除了比赛时方便交流以外,更能激起学生门的学习兴趣,掌握得更好!这就有了卡特教练执教的第一次比赛对大力神队,他们很轻松获得了胜利。随着首场比赛的胜利,离队的球员克鲁茨也再次归队,队员们更多了一份团队精神,不再是一直懒散、形同散沙的里士满队了。看着队员们都帮克鲁茨完成他来不及做完的惩罚,众志成城,卡特教练似乎是露出了一丝安慰的笑意,我想,他可能是看到了队员们真正的进步,为他们能如此团结、齐心感到高兴吧,这在他看来是比赢比赛更重要的。正是有了团队意识和卡特教练严格的特训,里士满篮球队一次又一次地赢得比赛,直到他们四连胜赢了击败了肯尼迪对,卡特教练发现了队员们开始露出得意的神情、开始羞辱对手,在对队员们做了连番的道德教育的同时也不忘提醒队员们,把自己的学业搞好。在我们教师的观点看来,卡特教练并不是一个单纯的篮球教练,他不是光提高队员们的篮球技能,不是光光要他们赢球就够了,他是在以全面发展的目标要求队员们,他所做的所教的完全超出了一个篮球教练的职责范围,但你能说他管得太多了吗?我非常认同他的做法,一个人不管他篮球打得再好,如果读书一窍不通,你觉得他今后的生活会顺利吗?如果他没有道德我就更加不好想象他加来会是怎么样了!这里再次强调了教育上我们经常碰到的两个词“德育”“全面发展”,但我们平时在工作中真正要落实起来也真是不太容易,我觉得是不是可以像卡特教练那样预定好计划再去跟学生打交道呢!我相信我们每个人只要心中有了正确的信仰,一定能把我们自己手头上的事做得更出色。

赢了美洲狮队获得了第22届湾丘冠军奖杯后,他们是16胜0负,可喜的成绩,真的很让人感到自豪,受美女球迷的邀请,他们应邀去别墅参加party,在别墅感受着巨星的待遇,左拥右抱,卡特教练找到并组织了他们这一疯狂的举动,继而又是一番思想搅匀,但队员们认为自己赢了球,而且屡战不败,很好地完成了卡特教练的篮球赛任务,然而,在教练看到他们各学科老师所提供的学习进程报告表后,十分气愤,球队中有6人至少一课不及格,8人因逃课而不过关,于是卡特教练向球员们提出了新的条件:要求队员们每人的学习成绩都要达标,否则体育馆将一直封锁。听到教练这样的要求,克鲁茨又一次离队,没错,你也觉得他看起来好像很任性,但没办法,我们不得不承认,他有选择的自由。随后,卡特教练又向队员们讲了很多生活在里士满的黑人们不公平的待遇,激励他们自强不息,不要放弃学业,为自己的将来做好打算,他永远都这样,我想他交给这帮学生更多的是篮球以外的道理,也可以说是他们人生的导航师,我为里士满球队的球员们有这样的教练而感到骄傲。

在卡特教练的谆谆教诲下,学生们终于没有放弃学业,开始专心学习,把落下的课都补会来。克鲁茨也因表哥被杀再次决心返回球队,我没看懂教练之前老是问克鲁茨你害怕什么,我觉得是不是他表哥被杀了使他没有安全感,这是不是他所害怕的呢,这时的他真的大彻大悟了,悬崖勒马为时未晚,他经历了这些也算是成熟了,相信不会再像以前那么冲动、任性了。另外,卡特教练封锁体育馆禁球一事受到了广大媒体的强烈关注,还有很多学生家长都来强烈声讨学校,要求取消禁球,卡特教练为此承受了很大的压力,但他始终坚持着自己的做法,没有任何动摇和放弃的念头,在接受委员会投票决定是否禁球时,他还是铿锵有力地向大家证明他这么做的动机,虽然禁球还是被否决了,他也将自动辞职,但他还是坚决认为孩子们毕业和上大学才是最重要的,赢球只是其次,始终立场坚定,可能也正是他一直这么坚定地信念和教育方法,学生们也都明白了教练的良苦用心,所以,即使是球馆解封了,禁球取消了,但队员们在球馆里并没有向往常一样练球,他们在很用心地补习、学习,每个人下定决心吧学业搞好,满足教练的要求——每个人必须达标,结果不难想象,付出总有回报,他们都达到了教练的标准,再次投入到篮球赛中来,继续他们又战又胜的神话,连赢十七场。

凯尼恩跟他的女友之间的问题也是时候解决了,经历了这么多事,凯尼恩也变得更成熟了,更有担当了,女友吉拉早已把孩子打掉了,凯尼恩觉得是自己的错失,没有在女友最需要自己的时候陪伴在身边,要女友一个人去承受这么多,我想感到歉疚的同时他也更清楚认识到这个女人对自己的重要性,相信他会更爱她,也让我看到了凯尼恩从一个不太懂事的大孩子变成了一个负责任的男子汉,我想这是成长的必经阶段但也是我们的卡特教练人性教育的了完美结果。

最后一场球赛是和全州排名第一的圣佛朗西斯对战,面对这个从一开始就看似难以超越的强队,里士满队的球员们没有畏惧,我想他们也没去想输赢吧,都只想把自己的最佳状态表现出来,尽自己的全力去打这场球。面对这样的强队,一开打主动权就被他们所掌握,里士满的球员们脚步有点乱,没能按照卡特教练规定的战术进行比赛,处于被动状态,让对方连番得分,这种情况看过球的朋友都知道,一旦有一方连番得分,把比分越拉越大,另一方就是在连番遭受打击,士气根本就提不起来,此时,卡特教练喊了暂停,这个暂停很关键,教练不尽要调动起球队的士气,还要帮助队员们反客为主,化被动为主动,打出自己的战术,只有这样才有希望去的比赛的胜利,也许卡特教练并不是很重视输赢,为的是希望每个球员都能发挥出自己该有的技术和水平。

这个暂停真的很关键,里士满开始进球,里士满的士气很快高涨起来,分差也很快缩小了,到最后比分都追平了,还是被圣佛朗西斯压哨的两分绝杀了,不管是球员们、现场的球迷们还是我作为观众,或多或少都会有点小失望,但正如卡特教练所说:你们和冠军没什么两样,你们从未放弃,冠军都是斗志昂扬的,你们今天做到的远比输赢更重要,比明天报纸体育头版更重要,你们所做到的是某些人一辈子追求的,你们所做到的是战胜自我,先生们,我为你们而非常骄傲!还有很发人深省的一段:我是训练篮球队员的,你们却最终成为学生;我是训练男孩子的……你们却最终成为男人呢;就这一点,我要感谢你们!从卡特教练的言语中我们不难看出,他为队员们成熟了、进步了而感到高兴,而输球和赢球始终不是最重要的,能拼尽全力去做一件事情这种精神是十分难能可贵的。我想这也正是卡特教练要告诉他的学生们和我们的:一次两次的或者是再多次的胜利也并不能代表什么,每个人最强大的敌人是自己,所以战胜自己的人才是真正的赢家。

个人工作计划_个人工作计划

文娱部隶属于院学生会的一个组织性部门,主要配合院学生会开展各项文娱活动,组织同学进行文艺娱乐以丰富同学们的课外生活,从各方面培养同学们的综合素质。新学期新工作,我们将以充沛的精力投入到新学期的工作中,为了丰富学生课余文化生活,创建良好的娱乐氛围,文娱部作为学生的一部分,将文艺的思维方式,渗透到自己的学习中。在这个集体中,大家都能快乐、团结、思维活跃、不断提出新点子,积极的开展批评和自我批评,这样大家才能不断的进步。

一、纳新。文娱部工作的展开离不开的部长的组织,干事的支持,所以我们文娱部将加强干事的管理工作,对干事各方面的素质加以培养。3月9号部门将进行干事面试,以进行甄选干事。培养下一批优秀干部,以配合我院的各项工作。

三、在条件允许的情况下,在5月中旬举办首届全院校园十大歌手赛,由年段承办,院学生会主办。挖掘新秀,丰富学院学生的课余生活。为了更好的为同学们展现的平台,力争做到“公平、公正、公开”。

四、4月下旬由我院团委学生会厦门演艺学院团委学生会举办一个联谊活动。新一任的干部上任,我们的联谊活动也应跟着举办,演艺学院的团委学生会跟我们一直保持着良好的关系。并在多场晚会上等工作上给予我院很大的帮助。在上一次的联谊活动中,两院的团委学生会成员建立了深厚的感情,活动举办的精彩成功。这次我们将继续保持并力求做到更好。

五、毕业欢送会。在这新的学期中我们的工作重点是03级毕业生欢送会。这样大型的活动对于我们部的工作来说也是一种考验。我们将以之作为本学期工作的一个令人满意的完结,力争以最佳的状态,为大家献上一台精彩难忘的晚会。

如今晚会的一些前期准备工作我们正在筹备中,届时我们将发挥文娱的作用,制定晚会策划表,节目表,节目排练计划,晚会活动方案,晚会节目将精益求精,以毕业为主题,回忆大学生活的点点滴滴,体现大学同学之间的友谊,给03级毕业生的大学生活画上圆满句号。

六、在艺术团的管理上我们也将下更多的工夫,给他们一定的帮助,在部门内部设定一个艺术团总管。

七、做好本学年工作总结。

以上是我部在新学期的工作计划,在以后的具体工作过程中,我部的所有成员将以自己的实际行动交上一份精彩的答卷。

私教的工作计划

健身教练员是一门职业,不像运动员那般完全靠自身身体素质吃饭,而是靠的专业技能。教练员的职业是“教”,运动员的职业是“练”,很多人都混淆了。

当然,我们做为一名健身教练,自身外在的形体是给学生的第一印象,但并不一定要追求健美运动员般的夸张围度,每个教练对自己的形体都有不同的追求,或大块头,或漂亮的线条,无论哪种,都只不过是让你看上去更像一个教练员罢了。重点还是自身所掌握的专业知识和授课技能。

现在健身行业对于健身教练的入门门槛很低,以创体健身学校的报条件为例:

1.喜欢健身,对健身教练职业感兴趣者。

2.年龄17岁(含)——35岁(含)。

3.男性身高160cm以上,女性身高155cm以上。

4.身体健康身体不能有严重影响运动的疾病和损伤及各种传染性疾病。

不难看出,只要是一个普通的正常人,都是可以参加相应的健身教练员培训。因为对于一个零基础学员来说,在参加过几个月全面系统的培训之后,无论是自身体型还是专业知识都足以达到一个健身教练的从业标准。当然,考取国家健身教练资格证也是水到渠成。

个人工作计划_个人工作计划

一、熟悉公司新的规章制度和业务开展工作。公司在不断改革,订立了新的规定,特别在诉讼业务方面安排了专业法律事务人员协助。作为公司一名老业务人员,必须以身作则,在遵守公司规定的同时全力开展业务工作。

1、在第一季度,以诉讼业务开拓为主。针对现有的老客户资源做诉讼业务开发,把可能有诉讼需求的客户全部开发一遍,有意向合作的客户安排法律事务专员见面洽谈。期间,至少促成两件诉讼业务,代理费用达_万元以上(每件_万元)。做诉讼业务开发的同时,不能丢掉该等客户交办的各类业务,与该等客户保持经常性联系,及时报告该等客户交办业务的进展情况。

2、在第二季度的时候,以商标、专利业务为主。通过到专业市场、参加专业展销会、上网、电话、陌生人拜访等多种业务开发方式开发客户,加紧联络老客户感情,组成一个循环有业务作的客户群体。以至于达到_万元以上代理费(每月不低于_万元代理费)。在大力开拓市场的同时,不能丢掉该等客户交办的各类业务,与该等客户保持经常性联系,及时报告该等客户交办业务的进展情况。

3、第三季度的“十一”“中秋”双节带来的无限商机,给后半年带来一个良好的开端。并且,随着我对高端业务专业知识与综合能力的相对提高,对规模较大的企业符合了《中国驰名商标》或者《广东省商标》条件的客户,做一次有针对性的开发,有意向合作的客户可以安排业务经理见面洽谈,争取签订一件《广东省商标》,承办费用达_万元以上。做驰名商标与商标业务开发的同时,不能丢掉该等客户交办的各类业务,与该等客户保持经常性联系,及时报告该等交办业务的进展情况。

4、第四季度就是年底了,这个时候要全力维护老客户交办的业务情况。首先,要逐步了解老客户中有潜力开发的客户资源,找出有漏洞的地方,有针对性的做可行性建议,力争为客户公司的知识产权保护做到面,代理费用每月至少达1万元以上。

二、制订学习计划。学习,对于业务人员来说至关重要,因为它直接关系到一个业务人员与时俱进的步伐和业务方面的生命力。我会适时的根据需要调整我的学习方向来补充新的能量。专业知识、综合能力、都是我要掌握的内容。知己知彼,方能百战不殆,在这方面还希望业务经理给与我支持。

三、增强责任感、增强服务意识、增强团队意识。积极主动地把工作做到点上、落到实处。我将尽我的能力减轻领导的压力。

以上,是我对20__年的工作计划,可能还很不成熟,希望领导指正。火车跑的快还靠车头带,我希望得到公司领导、部门领导的正确引导和帮助。展望20__年,我会更加努力、认真负责的去对待每一个业务,也力争赢的机会去寻求更多的客户,争取更多的单,完善业务开展工作。相信自己会完成新的任务,能迎接20__年新的挑战。

私教的工作计划

本学期开始,自律委员会教检督察部将在学工部老师的指导和自律委员会组织领导下进行工作。作为自律委员会的重要部门之一,教检督察部将继续承前启后,仅仅抓住学风建设的主题,广泛开展工作,为广大同学创造良好的学习生活环境。为使以后工作顺利进行,特做出工作计划如下:

1、查课,为督促同学们上课按时出勤,我们将落实查课制度。查课工作由教检督察部主要负责,其他部室协调。教检督察部干事安排查课时间。每次查课通知都由教检督察部部长临时通知查课采用交小纸条的形式每次查课结束交到我部干事手中汇总(情况严重者立即向领导报告)。周一将结果到老师那签字然后交由宣传部在学院内公示。

2、为了帮助同学们营造一个良好的学习环境,我部门还每天安排10名同学(南教学楼4名,北教学楼4名,图书馆2名)于课间(8:00—8:15;9:55—10:10;4:05—4:20)对校园内南北教学楼和图书馆进行巡视(工作时间不占用学习时间),劝阻南北教学楼内发生的不文明行为。对不听者进行记录报学工部,情节严重者报系部通报批评。

3、内部监查,我部将承担自律会内部的监查工作。每次自律委员会会会议上安排副部长点名,做好会议出勤记录。加强自律委员会内部的纪律性,律人先律己,提高自律委员会的整体素质,是我部的不懈追求。

4、培养新生力量,加强干事培训。指导他们在熟悉本部主要工作的基础上,加强灵活性,自主工作,提高领导能力。规范干事工作的方式,加强规范性,制度性,纪律性。从工作计划、工作安排、工作总结各个方面锻炼干事的个人能力。重点提高干事的交流能力,让他们尽快地从认识到熟悉自律委员会大家庭中的其他成员。团结协作,配合工作。自律委员会一向是不分家的,我教检督察部将积极配合其他部门开展工作。

5、强化纪检部内部管理。定期召开例会,商量本部的工作进程,并要建立本部的会议记录本。充分利用本部的公共qq群,加强信息的交流。

6、每周定期开例会,在例会上指出前期工作的不足之处,及时提出解决方案,做好各阶段的工作总结,将我们教检督察部的工作开展得更好。

教检督察部。

2012年3月。

私教的工作计划

2014年是我院“创三甲”评审基础之年,我们将以“三级医院评审标准”为总纲领,切实深入以“抓基础,强内涵”为中心,实施精细化管理策略,指导医疗、科研、教学及其他日常工作管理走向精细化,现将2014年医教部工作计划如下:

一、目标任务。

充分解读“三级医院评审标准”,分解标准中的各项任务到科室、到人。充分围绕“抓基础,强内涵”,使之落实到各项工作中。充分落实精细化管理战略,分阶段、分步骤推行精细管理。通过这些举措,使得医疗质量得到进一步提升,医疗安全事件减少,科研活动档次擢升,教学质量攀升。

二、深入学习“三级医院评审标准”,积极备战“创三甲”

1、密切关注医院医疗工作总体发展的动向,为决策层及时提供科学的学科设置论证和合理的学科结构调整意见和建议。

2、根据xxx《三级医院评审标准实施细则(2013版)》的要求安排部署医院评审工作:

(1)组织本科室工作人员认真学习领会《三级医院评审标准实施细则(2013版)》的内涵精神,在全院内启动医院评审准备工作。分解各项任务到科室、到人。

(2)根据《三级医院评审标准实施细则(2013版)》的要求,在医院的统一部署下,制定“医院精细化管理细则”。

(3)在医院的统一部署下,配合和指导协调全院的临床、医技。

科室的“创三甲”评审工作。

三、抓基础强内涵,实施精细化管理。

2014年我们将通过深入抓基础强内涵,实施精细化管理,将“创三甲”评审工作落实倒位。我们将梳理各项工作流程,丰富各项工作可执行、可监督、可考核与服务内涵,充分提高医疗安全、质量的管理有效性,提高科研项目档次,使教学与医疗、科研高度融合为一体,对医疗安全与质量、科教学和其它日常工作制度进行精细化修订,全面打造精细化服务,服务患者、服务临床医技一线。

(一)注力精细化,加强医疗管理工作。

一是在现有医疗质量与安全工作基础之上,重新梳理,查缺补漏,对已有的制度从内涵上求深化,对未有的制度进行制定,杜绝环节管理中的制度缺陷,进一步提升医疗管理水平。

1、制定“医教部精细化管理细则”,推进精细化管理进程。

2、梳理各个管理环节,杜绝环节管理中存在的问题。

二是强化落实执行措施,保障制度有效性。通过精细化的制度,可操作的管理程序,可监督、可考核的管理措施,将各项制度落实到位。

诊、一般会诊的规范管理。

2、制定“非计划性再次手术”制度,加强“非计划再次手术”管理。开展“非计划再次手术”的全员培训,学习“非计划再次手术”的流程、程序,及报送要点等。

3、修订临床路径、单病种管理制度,调整工作流程与程序,加大路径与单病种工作培训力度,切实将各项工作指标意义落实到临床操作,把握各个控制关节点,如入径评估,治疗天数、费用,变异分析,退径总结等方面,设计合理流程,制定相关节点登记本、上报表格等,形成一个完整的路径管理体系,做到可控、可查、可考核。

4、手术分级管理。结合医院实际,成立手术分级管理委员会,对我院手术进行分级,再依照全院医师职称及日常考核情况,划分层级,相应人员层级对应固定手术分级,每年根据医师综合考评进行授权,完成手术分级授权管理。

5、多方式多途径开展支农活动,积极承担地区支援任务。

今年是三年计划支农工作的第二年,也是我院支援工作进行的中坚阶段,我们将着力最实效的理念,多方式多途径开展支援工作,即除了派规定的固定人员长期支援之外,我们将深入到受援单位进行调研,切实以他们的需要为需要,制定其他途径的支援办法,比如持续开展精品授课活动,并试探开展技术层面的手术联动,即在他们最需的技术层方面,我们派出专家教授进驻,进行技术指导,完成技术档次较高的手术。

三是加强督察和考核。针对制定的各种精细化管理制度,掌控管。

理节点,对重点关键点进行考核和督察。如临床路径入径的标准、入境后科室管理(登记、总结等)进行日常督察,并进行年终汇总考核。如单病种入院时间节点的管理,费用控制等。

(二)以“医疗教学科研一体化建设与发展规划”为蓝本,积极响应“延安大学咸阳医院科研中心”建设规划,夯实科研基础工作,提升科研档次。

1、加强“三所一室”管理,提高科研成果档次。

目前,我院的科研现状是项目往往仅以单个人、单个科室为单位进行,没有归属于“三所一室”即心脏病研究所、脑血管病研究所、疑难病药物研究所和医学动物实验室,缺乏统一的设计,没有合理性,没有后继性,没有深入性,停留在经验总结,技术引入等较为浅层的基础研究上,致使向上申报也抵顶到市级水平,无法企及国家、省部级。因此,加强“三所一室”管理势在必行,只有通过充分发挥我院设备优势,凭借医院强有力的资金优势,利用医院众多专科人才优势,汇集所有优势形成合力,才能提高我院科研成果档次。

2、加强科研申报监管,提高科研项目质量。

一是设立我院科研项目优秀人才库,为后继科研项目提高人才保障;二是由科研项目人才库人员对科研项目提供一对一辅导,从项目设计、设施、结果等方面全程干预,达到教会科研,提高科研质量的目的。三是学术委员会加强对成果项目申报的监管、审核,提高项目质量。如听取项目资料汇报、审查项目ppt。

3、普及科研知识,鼓励科研,激发科研氛围。

通过开展有计划性有针对性的科研知识普及,让年轻人投入到科研中来,促使医院形成良好的科研氛围。

(三)筹办各类学术活动,增进交流,提升我院的地区学术地位伴随着只是经济时代的到来,科学技术迅猛发展、知识日新月,医学新理论、新技术层出不群。通过举办各类型的学术会议已成为当今社会的迫切需求。医院作为知识密集型的组织,必须通过这些学术会议来进行知识更新,增进了解,加强交流,才能在激烈的医疗市场竞争中立于不败之地。

2014年也是我院举办各类学术活动重拳冲击的一年,心脏大楼的竣工,人才的积累,新设备的引进,各项优越的软硬件都需要一个良好的平台去展示,去让外面的人去了解,去宣传,也是招徕更多人才,是医院经营的必要措施之一。我们将全力申办各类型的学术活动,将这个必要措施落实到位。目前,大型的学术活动正在跟进中。

一是加强岗前培训。组织院内有经验的高年资的教师分别从医德医风、医疗法规、医疗安全等方面对实习生、见习生进行基本训练,安排好讲课内容,培养学生在临床工作中树立良好的医德医风。二是做好教学查房工作。医教部制定教学查房的管理办法,使教学查房规范化、制度化;成立教学查房的领导管理小组,由分管领导亲自查房。

三是做好带教教师的考核工作。做好对带教教师的管理工作,临。

床带教教师是实习生接触临床专业实践的启蒙者,为了进一步提高教学医院的教学实习质量,我们将制订一整套考核带教教师的带教管理细则,教学与临床并重,从临床带教教师的教学查房、授课等方面师进行考核、评分。

四是和延安大学医院院搞好合作,积极申报延安大学医学院研究生导师,扩大研究生导师队伍,争取更早承担研究生教学任务。

(五)重塑流程,打造精品服务。

医教部其他日常工作面临事项繁多,过程复杂,各科工作交叉多,容易出现讲明白,听不明白,听明白,做不明白,做明白,得不出结果,容易造成上门患者多跑路,事办不成等问题,容易造成一线部门工作反复、办理不流畅等问题。

我们今年的重点是重塑各项工作流程,细化管理过程,从每个细节处掐捏服务提升的空间,注力打造精品服务。如通过修改修正、增添或者颠覆各项工作流程,简化办事流程,能事前标注清楚的,绝不让患者来问,需要问的,不让患者多跑,形成全系列的办事“指南针”,做成框子,悬挂导医处或者综合楼下或者科室门外等,彻底将各种问题解决在发生之前。如在“出生证打印通知单”背面直接印上办理详细事项,解决患者来回反复问询造成的摩擦;如制定临床办理事项的详细列表及流程、程序、注意事项,汇集成本,下发科室作为指南,提升办事效率。

研、教学及日常管理工作,服务病人,服务临床。

个人工作计划_个人工作计划

1、我行一直提倡的"首问责任制"、"满时点服务"、"站立服务"、"三声服务"我们将继续执行,并做到每个员工能耐心对待每个顾客,让客户满意。

2、主动加强与个人业务的联系,参与个人业务、熟悉个人业务以更好为客户服务。虽然已经上了综合业务系统,但因为各种各样的原因还没有能做到真正的综合,是我营业部工作的一个欠缺。

3、以银行为课堂,明年我们将举办的银行结算办法讲座,增加人们的金融知识,让客户多了解银行,贴近银行从而融入到我行业务中。

4、继续做好电话银行、自助银行和网上银行的工作,并向优质客户推广使用网上银行业务。

1、督促科技部门对我营业部的电脑接口尽快更换,然后严格按照综合业务系统的要求实行事权划分,一岗一卡,一人一卡,增强制度执行的钢性,提高约束力。

2、进一步强化重要环节和重要岗位的内控外防,着重加强帐户管理(确保我行开户单位的质量)和上门服务。

3、进一步加强会计出纳制度,严格会计出纳制度的执行与检查,规范会计印章和空白重要凭证的使用和保管。

4、重点推行支付密码器的出售工作,保证银企结算资金的安全,进一步提高我行防范外来结算风险的手段。

5、规范业务操作流程,强化总会计日常检查制度以及时发现隐患,减少差错杜绝结算事故。

6、切实履行对分理处的业务指导与检查。

7、做好会计核算质量的定期考核工作。

1、把好进人用人关。银行业听着很美,其实充满竞争和风险,所以到我营业部需要有一定的心理素质和文化修养。在用人上以员工的能力且要能发挥员工潜能来确定适合的岗位,从而提高员工的积极性。

2、加强业务培训,这也是明年最紧迫的,现已将培训计划上报人事部门,准备对出纳制度、支付结算办法、综合业务系统会计制度、新会计科目等基础知识以及各种新兴业务进行培训。

3、在人员紧张的情况下仍要加强岗位练兵,除了参加明年的技术比武更为了提高员工的业务水平。

4、勤做员工的思想工作,关心鼓励员工,强化员工的心理素质。

5、有计划、有目的地进行岗位轮换,培养每一个员工从单一的操作向混合多能转变。

1、继续加强学习,不断提高自身的综合能力和业务技能,在__年里,我将结合自身工作开展的实际,有计划的报考银行从业资格证的相关科目考试,职称资格考试,针对自身进取不足的实际,自觉提高整体综合素质。

2、结合我社的服务创优工程开展实际情况,不断提升自身专业技能,继续狠抓勤练基本功不放松,不断提高自身综合技能、服务能力和营销能力,有效提升自己的整体综合素质。

3、结合岗位实际,不断探索岗位工作开展的方式、方法,立足实际,着力窗口接触点的“同位”思维,充分理解客户的心态,善于换位思考,积极探索客户维护和服务的方式、方法,并结合当前实际给予有效的开展落实,通过优质服务的开展,不断提升现有客户的忠诚度和诚信度。

4、熟练的掌握各种业务技能特别是计算机操作、财会业务等技能,努力适应时代的发展需要,培养多方面技能,更好的实践为“三农”服务的宗旨我将通过多看、多学、多练来不断的提高自己的各项业务技能。

个人工作计划_个人工作计划

一、继续开展压力管道的普查汇总工作:

1、十月一日前对所有填表申报的单位,要各单位的填报资料进行全面的抽查;。

2、十月中旬对各街道的普查工作进行评比,对完成好的单位给予表彰,对质量不到的必须进行反工。

二、积极开展安全技术人员的专培训工作:

从使月份开始安排适当的时间,组织全区安全管理技术人员,进行岗位培训,对未达到市安全生产监督管理局上岗要求的,一率安排参加市安监局组织的上岗培训。对已达到要求的人员进行岗位自学及有组织的业务培训,以达到不断提高业务水平为目的。

三、认真开展安全生产大检查活动:

2、认真加强人员密集场所及大形商场、超市、市场等安全防火工作;。

3、认真开展“元旦”前的安全生产大检查,以确保节日之间的安全工作。

四、认真抓好全区安全生产的年终评比工作:

2、填写好相关报表,统计好相关的数据,为年度评比工作做好准备;。

3、拟定__年度安全生产工作评比办法;。

5、认真总结全区__年度安全生产工作,认真拟草全区__年度的安全生产工作计划。

五、认真完善安全生产管理台帐:

四季度中要认真抓好安全生产管理台帐的更换工作,力争在十一月份前各生产单位都能使用上全区统一台帐。十二月一日开始记录__年度的安全生产工作时,必须使用新的统一台帐。

私教的工作计划

学员陆__,20xx年1月开始锻炼,其身材的主要尺寸为:身高152厘米,体重57公斤,胸围89厘米,腰围厘米,臀围98厘米,大腿围55厘米.这是较典型的矮胖身材,我给她制定的训练计划是:1.轻器械训练,每个部位每周练三次(隔天练一次);2.有氧健身操训练;3.合理的饮食.具体计划;星期一:胸、肩、臂、下背、腹;星期三:背、肩、臂、小腿、大腿、腹;星期五:大腿胸、背、下背、腹。

器械训练后,进行近1小时的有氧操训练.有氧操分为15分钟热身操,25分钟跑跳,10分钟垫上运动,10分钟放松操,每次练完大汁淋漓.

饮食方面,采用“低热能、低脂肪”食谱,多食鱼、虾、鸡蛋白;多吃粗纤维蔬菜,如芹菜、胡萝卜;主食以带麩皮的面包为主,禁吃油炸食物,改掉吃零食(如巧克力、奶油蛋糕等)的毛病。总之,饮食既要足够的营养,又要减少过多热能的摄入。

如此坚持半年后,该学员身材的主要尺寸变为;身高152厘米,体重54公斤,胸围85厘米,腰围72厘米,臀围厘米,大腿围54厘米.

这一收获使她的信心倍增,要求增加训练量,于是我又为她改订了训练计划;星期一、四:胸、肩、肱三头、腰、腹;星期二、五:大腿、背、肱二头、小腿、腹。

每次训练不超过30组,每组间隔45秒-50秒,每个动作采用递减法,重点在腰,腹,尤其是练腹部时要负重,每周坚持三-四次有氧操锻炼,饮食除按以往外,适当增加蛋白质的摄入.

又过了半年,她身材的主要尺寸变为:身高152厘米,体重公斤,胸围81厘米,腰围厘米,臀围厘米,大腿围53厘米.

个人工作计划_个人工作计划

一年以来,在领导的悉心关怀下,在同事们的帮助下,通过自身的努力,各方面都取得了一定的进步,较好地完成了自己的本职工作。现将思想、工作情况作简要总结。

一、不断加强学习,素质进一步提高。

具备良好的政治和业务素质是做好本职工作的前提和必要条件。一年来,始终把学习放在重要位置,努力在提高自身综合素质上下功夫。__大报告、__届六中全会决定等篇章。二是学习了与业务部门相关的农业政策、法规和条例等;三是随领导下基层调研时注意联系实际学习。在下基层前,注意从网上或其他渠道收集信息,争取对调研的问题事前有所了解,也有利于调研中对问题认识更深入;对领导调研中的讲话总是认真聆听,汲取养分,收获颇丰。四是尽可能地向周围理论水平高、业务能力强的同志学习,努力丰富自己、充实自己、提高自己。我也积极参加单位组织的各种政治学习活动,通过实践有效地提高了理论水平和思想政治素质。

二、尽心尽力,较好地履行了自己的工作职责。

一是根据机关的统一安排和领导的指示衔接好、安排好领导的活动。领导参加的每次公务活动都作好记录,一年来基本未出差错。二是较好的完成了呈送领导阅示的文件资料的接收、清退工作和处理好领导对人民来信的批示。对每次批示文件的来向、去向都作好登记,一年来,未出任何差错。三是尽可能根据领导关注的“三农”问题的热、难点问题收集相关信息、资料供领导参阅;四是自觉服从?办公室的领导,主动衔接工作,较好的完成了所交给的任务。

三、自觉遵守各项规定,自觉抵制不良风气的侵蚀。

认真学习市委办关于《加强市级领导同志秘书管理的意见》并在工作中按此要求自己,增强服务意识,做到了政治坚定、谦虚谨慎、把握原则、谨慎交友、遵纪守法、廉洁自律。严格遵守单位的各项规章制度,平时生活中团结同志,一年来没违纪发生,没为领导形象抹黑。

虽然在一年的工作中取得了一定的成绩,但还存在一定的问题和不足。一是工作当中主动向领导汇报请示的多,为领导出注意想办法的少。二是调研不够,有些情况了解得不够细,不够实,不够多,掌握材料不够充分,使工作被动。三是处理一些工作关系时还不能得心应手。在新的一年里,要进一步增强责任感和使命感,切实加强自身建设,努力提高自身素质,更好地适应工作需要。

转眼我到单位工作已经半年了。这半年是我人生旅途中的重要一程,期间在领导的培养帮助、同志们的关心支持下我逐步完成着从象牙塔到政府机关、从大学生到国家公务员这种环境和角色的双重转变和适应。岁首年终,我静心回顾这半年的工作生活,收获颇丰。现将我这半年来的学习工作情况总结如下:

一、自觉加强理论学习,提高个人素质。

首先,自觉加强政治理论学习,提高党性修养。两委浓厚的政治学习氛围深深的感染着我,我积极参加委内组织的各项学习活动,并注重自学,诞辰百年纪念大会上的讲话、胡锦_涛七一重要讲话、__届四中全会关于加强党的执政能力的决定等,进一步提高了自己的理论水平与政治素质,保证了自己在思想上和党保持一致性,强化了廉洁自律的自觉性。

其次,在业务学习方面,我虚心向身边的同事请教,通过多看多听多想多问多做,努力使自己在尽短的时间内熟悉工作环境和内容。同时,我还自觉学习某市企业投资项目备案、核准暂行管理办法、行政许可法等与工作相关的政策、法律常识,积累自己的业务知识。

此外,根据组织安排我参加了某市公务员初任培训。在为期三周的培训生活中,严格的军训磨练了我的意志,丰富的课程学习使我的知识储备和层次得到了提高。通过某市经济发展状况及党委政府工作的介绍,使我进一步理解了某市“三步走”战略,看到了某市经济腾飞的巨大潜力,增强了对某市的了解和热爱;通过公务员宗旨和行为规范的教育,使我树立了正确的权力观,增强了全心全意为人民服务的宗旨意识;通过办公室实务的学习,使我了解了公文写作的内涵,提高了办公室实务的处理能力,为我更好的投入工作打下了良好基础。

二、踏实肯干,努力完成好各项业务工作。

在某科工作的半年中,通过领导和同事们的耐心指导,我在熟悉的基础上已经基本能完成科室的各项日常工作,期间我具体参与的工作主要包括以下几个方面:。

第一,配合领导做好我区“十二五”规划的编制工作。通过参加市县“十二五”规划研讨班,我了解了“十二五”规划编制的重要意义、基本原则、规划程序等,认识到“十二五”规划编制工作是我委乃至我区的主要工作之一。半年来,我们按照市政府统一部署和区委区政府的工作要求,制定了《编制__区国民经济和社会发展“十二五”规划的安排意见》,_月份配合区政府组织各街镇和有关委局召开了全区“十二五”规划编制工作会议,对规划编制工作进行了动员和具体部署,个人总结并为各街镇草拟了规划编写的结构示例作为参考。为及时了解和督促各专项规划及街镇规划编制工作的开展,_月又组织召开了“十二五”规划推动会。期间,我自觉加强相关知识的学习,密切关注国家及某市市“十二五”规划的政策理论和进展动态,收集学习我区及兄弟县市“十五”计划的成功经验,为专向规划的编制单位提供依据和素材,同时通过学习调研、听取和参与领导们关于规划的讨论,使我逐渐加深了对我区整体状况的了解,为我处理其他工作奠定了基础。

第二,做好全区各类固定资产投资项目的汇总上报工作。

今年8月份以来,根据市发改委下发的通知要求,我科积极开展工作,布置并督促各街镇及相关委局进行调查汇报,根据各单位的汇报情况,我们先后对我区汽车零部件企业基本情况和项目情况、工业投资1000万以上的项目等进行了核实、汇总、筛选、上报。这些工作加深了我对我区固定资产投资状况的了解,同时加强了我区固定资产投资项目的储备,也为我区“十二五”规划提供了强大的项目支撑。

第三,发挥科室职能,做好项目审批和管理工作。

通过科长的指导,我逐步掌握了固定资产投资项目的审批程序和处理方法,了解了经济服务中心计委窗口的工作职能。今年以来,我们共审批各类建设项目___个,总投资___亿元,建筑面积___万平方米。

第四,配合科室做好各项文字写作和信息报送工作。

半年来,我先后参与起草了《__区农村经济工作座谈会议材料》、《__区服务业发展情况汇报材料》、《某科__年工作要点》等多篇文章。我从8月份开始担任科室信息员,负责根据科室的重点工作和突出事件撰写信息。在科长的指导下,我先后完成了我区召开“十二五”规划编制工作会议、__项目获得国债资金支持、__项目获得市服务业引导资金支持等多篇信息,在此过程中逐渐提高了自己的事件敏感度和文字写作能力。

第五,协助科室同事完成20__年工作计划科和投资科的固定资产投资项目审批资料的整理、归档、定卷工作。

第六,完成好领导交办其他各项基础性和临时性工作。

个人工作计划_个人工作计划

回顾这半年来的工作,我在公司领导及各位同事的支持与帮忙下,严格要求自己,按照公司的要求,较好地完成了自己的本职工作。透过半年来的学习与工作,工作模式上有了新的突破,工作方式有了较大的改变,现将半年来的工作情况作个总结及对下半年的工作计划如下:

一、办公室的日常管理工作。

办公室对我来说是一个全新的工作领域。作为办公室的文员,自己清醒地认识到,办公室是总经理直接领导下的综合管理机构,是承上启下、沟通内外、协调左右、联系四面八方的枢纽,推动各项工作朝着既定目标前进的中心。办公室的工作千头万绪,在文件起草、带给调研资料、数量都要为决策带给一些有益的资料,数据。有文书处理、档案管理、文件批转、会议安排、迎来送往及用车管理等。应对繁杂琐碎的超多事务性工作,自我强化工作意识,注意加快工作节奏,提高工作效率,冷静办理各项事务,力求周全、准确、适度,避免疏漏和差错,至今基本做到了事事有着落。办公室全体人员在公司领导的正确领导大力支持下,紧紧围绕公司领导确定的工作思路和目标,较好的履行了部门职责,用心发挥助手作用,认真协调各部门的工作关系,进一步强化内务管理和后勤服务,确保了全线各站及管理所各项工作的正常运行。

二、认真搞好了后勤服务,切实做到了保障有力。

后勤服务是保证日常工作正常运转的重要举措。办公室后勤工作我坚持按照“干大事,从细节做起;做小事,从大局着眼”的总体要求,增强工作的前瞻性和主动性,作到工作早准备、程序巧安排、费用细打算、服务高质量。

1、切实抓好公司的福利、企业管理的日常工作按照预算审批制度,组织落实公司办公设施、宿舍用品、劳保福利等商品的采购、调配和实物管理工作。办公室人员到位后按照审批权限完成了购臵办公用品、通讯、复印机、电脑等设备的配臵工作。切实做好公司通讯费、招待费、水电费、车辆使用及馈赠品登记手续,严格按照程序核定使用标准。

2、做好分公司及管理所各种会议的后勤服务工作分公司、管理所进行各种大小型会议,认真做好会场布臵、食宿安排工作。落实好各种会议的会前准备、会议资料等工作。

3、做好固定资产及低值易耗品的管理和记账根据公司低值易耗品管理制度,对低值易耗品品的计划、采购、入库、保管、出库、使用都应有专人负责,做到计划有依据,采购有程序,保管有规定,进出库手续齐全,定期核对检查;根据公司固定资产管理制度,分公司对固定资产管理和使用坚持统一领导、归口管理、分级负责、职责到人、优化配臵、物尽其用的原则。建立健全各项管理制度,实施资产产权管理,合理配备和有效使用固定资产,提高固定资产使用效率,保障固定资产的安全和完整。

4、用心改善办公条件。

一是配合有关部门认真做好机关办公楼二期工程改造准备工作,完成__的外部装修。

二是认真做好内部装修的前期准备工作,坚持多方协调,装修方案,实现了装修进程力争提前,装修材料力争环保,装修细节力求完美的目标。

三是充分思考广大干部职工的利益,确定机关临时办公地点,为机关全体干部职工告别陈旧的办公条件、简陋的办公设施创造了条件。四是用心与相关单位进行前期协调和沟通,为办公条件的进一步优化做好准备,切实改变机关全体干部职工的办公条件。

5、认真做好服务工作。一是用心为干部职工中午就餐创造条件,努力改善职工工作餐质量,确保干部职工吃得安全、吃得舒坦。二是按照党组要求,切实为广大干部职工做实事、做好事,为机关全体干部职工发放了防暑药品。三是用心争取了机关全体正式职工集资建房有关工作,主动加强与机关事务局的协调和联络,确保机关全体干部职工的利益。四是配合机关网络工程改造,用心为网络的整体升级、网络办公系统的优化、网络硬件条件的改善创造条件,带给服务。

三、重沟通,综合协调水平不断提高。

综合协调是办公室工作的一项重要职能。做好综合协调工作直接关系到党组决策能否落到实处,关系到办公室工作的质量和效率,关系到办公室工作的整体形象。我注重加强上下左右的相互沟通,切实完成了综合协调的各项任务,用心营造了把握全局和服务全局的良好氛围。

(一)平行协调多交流。今年上半年,团市委办公室在协调工作中,坚持多交流、多沟通、多报告,认真做好了与市级相关部门的工作协调。

(二)下行协调多联络。我们认真做好与基层各级团组织、各直属单位的协调工作,对基层单位我们坚持做到接待基层的同志热情周到,对待上访的同志耐心倾听,处理紧急事宜急事急办,切实做到服务基层、联系基层。今年上半年,办公室主动加强与基层团组织的联络和协调,调动各方面的用心性,确保党组决策早传达、早落实。

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