范文为教学中作为模范的文章，也常常用来指写作的模板。常常用于文秘写作的参考，也可以作为演讲材料编写前的参考。相信许多人会觉得范文很难写？接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。
心理健康教育课热身活动篇一
随着教育的普及和重视，学习已经成为每个人成长过程中必不可少的一部分。然而，对于一些学生来说，学习却变成了一种负担，厌学的心理占据了他们的内心。如何克服这样的心理，提高学习兴趣和效果，一直是老师、家长和学生们共同关注的问题。下面我将从调整心态、提高学习方法、积极参与、与他人交流以及树立目标等五个方面，分享我对克服厌学心理的一些体会和心得。
首先，调整心态十分重要。一个积极向上的心态是克服厌学的第一步。学习不只是应试，更是一种获得知识和成长的过程。我们应当明白，在这个过程中遇到困难是正常的，而成功离我们只有一步之遥。我们应当相信自己的能力，相信只要持之以恒，就一定能够取得好成绩。此外，我们要相信学习不仅仅是为了得到一个好的分数，更是为了让自己变得更加优秀。这样的心态转变能够让我们更加积极地投入到学习中去。
其次，提高学习方法也是克服厌学的重要一步。学习方法决定了学习效果，合适的学习方法能够让我们更加高效地学习。首先，我们应该养成良好的学习习惯，按时完成作业，不拖延学习，保持专注力。其次，我们要有一定的时间管理能力，合理安排学习时间，避免浪费宝贵的学习时间。此外，我们还可以根据自己的特点和喜好选择适合自己的学习方式，比如通过制作思维导图、做练习题、参加讨论等方式来加深对知识的理解和记忆。
第三，积极参与学习是克服厌学心理的重要途径。学习不仅仅是一个个体活动，更是一个群体活动。与他人一起学习和交流能够帮助我们更好地理解问题，同时也能够促进我们对知识的探索和思考。在课堂上，我们要积极发表自己的观点和问题，与老师和同学进行互动。在小组学习中，我们要积极与组员合作，共同解决问题，增进彼此之间的合作意识和友谊。通过积极参与学习，我们不仅能够获得他人的帮助和支持，还能够增强我们的学习动力和兴趣。
第四，与他人交流是改变厌学心理的有力方式。通过与他人交流，我们能够更好地了解自己的学习问题和不足，从他人的经验和观点中获得启发。在交流中，我们可以分享自己的学习经验和方法，也可以倾听他人的建议和意见。通过交流，我们能够拓宽我们的视野，增加我们的思维深度，从而激发我们对学习的兴趣和热情。
最后，树立明确的学习目标是克服厌学心理的关键。没有目标，学习就没有方向和动力。我们应当明确自己学习的目标，将其分解为具体的学习任务和计划，制定合理的时间表和计划。只有明确了目标，我们才能够根据目标来调整自己的学习步骤和方法，保证学习的有效性和高效性。同时，我们还要根据目标和计划不断反思和调整自己的学习进程，确保自己一步步地接近实现目标的过程。
总之，克服厌学心理需要我们从调整心态、提高学习方法、积极参与、与他人交流以及树立目标等多个方面着手。只有经过不断的努力和实践，我们才能够真正战胜厌学的心理，提高学习兴趣和效果。相信只要我们以积极的态度、坚定的信念和正确的方法去对待学习，我们一定能够取得优异的成绩，并从中获得更多的快乐和成长。
心理健康教育课热身活动篇二
第一段：引言（总论厌学心理）
在现代社会，厌学已经成为了一个普遍存在的问题。厌学不仅仅会影响学生的学习成绩，还可能影响其未来的发展。作为一名心理学专业的学生，我认为克服厌学心理对于每个学生来说都至关重要。在这篇文章中，我将分享自己对于如何克服厌学心理的心得体会。
第二段：寻找学习的乐趣
首先，我认为寻找学习的乐趣是克服厌学心理的关键。学习本身就是一个充满乐趣的过程，我们可以通过积极的心态来发现其中的乐趣。例如，我们可以选择喜欢的科目进行深入学习，或是与同学们进行交流和讨论，从而增加学习的趣味性和互动性。此外，我们还可以将学习和兴趣爱好结合起来，例如在学习中加入音乐、绘画等元素，使学习变得更加有趣和有意义。
第三段：制定合理的学习计划
其次，制定合理的学习计划也是克服厌学心理的关键。当我们有一个清晰明确的学习计划时，我们会感到更加有目标和有动力。我们可以将学习任务进行合理的分解，并制定每天的学习计划。同时，我们还需要为学习设置一定的时间和地点，使其成为我们生活的一部分。通过坚持不懈地执行学习计划，我们会逐渐培养出学习的习惯，从而克服厌学心理。
第四段：寻求帮助和支持
此外，寻求帮助和支持也是克服厌学心理的重要途径。我们可以寻求老师、同学和家长的帮助，与他们交流我们的困惑和厌学心理。他们可能会给我们提供一些有益的建议和指导，帮助我们克服困难。此外，我们还可以参加一些学习小组或是参加一些相关的培训课程，与其他同学一起学习和成长。通过与他人的交流和互动，我们可以获得更多的学习资源和支持，从而更好地克服厌学心理。
第五段：培养正确的学习态度
最后，培养正确的学习态度对于克服厌学心理至关重要。我们应该相信自己的能力和潜力，相信只要付出努力就一定能够取得好成绩。同时，我们还应该保持积极向上的心态，对于学习中遇到的困难和挫折抱着乐观的态度。我们要明白学习不仅仅是为了应付考试，更是为了能够不断进步和成长。只有持之以恒地保持积极的学习态度，我们才能够真正克服厌学心理，取得更好的学习成绩。
结尾段：总结全文观点
总而言之，克服厌学心理是每个学生必须面对和解决的问题。通过寻找学习的乐趣、制定合理的学习计划、寻求帮助和支持以及培养正确的学习态度，我们就能够逐渐克服厌学心理。相信只要我们坚持不懈地努力，就一定能够取得学业上的成功。(497字)
心理健康教育课热身活动篇三
教育学生懂得在集体生活中，与人合作是十分重要和必要的；教育学生懂得，学会与人合作对自己的成长有好处；引导学生在与同学相处时，学会与人交往。知道与人合作有利于自己的成长；学会与人合作，可以使自己的生活更加愉快。
写有与人合作方法的字幅及成语、配乐录音故事
1．导入
今天我们先来听个故事，听完故事后请同学们讲一讲自己听到了什么？
2．学文明理
（1）听了刚才的故事，我们来看看课文中三年级（2）班的科技活动搞得很成功的窍门是什么？请同学们自己看书找窃门。
（2）找到了三（2）班的窍门后，请一名同学给大家读一计[咨询台]中的话，看一看是否有道理。
3．活动明理
（1）请同学们看看黑板上的词语，以小组为单位，找一找哪些行为对自己学会与人合作有好处。
（2）现在我们共同编个童话故事，老师说一句，然后同学们按顺序每人添上一句，使我们的故事动听又有趣。
同学们说说自己在做故事接龙游戏时的感受。
（3）现在我请五组同学，每组两名，为大家表演猜成语的小品。
（教师将准备好的成语字条拿出，请学生抽签，并请学生根据签上的内容进行表演）
（4）现在我们来做出包围圈游戏：
全班同学分成两组，一组扮演包围者，一组扮演突围者，然后说说自己的感觉。
4．总结全课
要想让自己健康成长，使自己生活得愉快，就要学会与人合作。下课的`，同学们要认真的看看书上[实践园]中的十六月条有关学侍与人合作的内容，并按照书中的要求，把它画下来，看看自己的苹果树是否美丽。
心理健康教育课热身活动篇四
学习是一种必不可少的过程，但在学习的过程中，我们常常遇到厌学的困扰。厌学是一种消极的情绪，会对学习成果产生负面影响。然而，在面对厌学心理时，我们可以通过一些积极的方法来克服厌学心理。在我自身的学习经历中，我曾经面临过厌学的困扰，但通过努力和积极的心态，我成功地克服了厌学情绪，收获了更多的学习成果。在下面的文章中，我将分享一些我克服厌学心理的心得体会。
第二段：找到学习的动力
要克服厌学心理，首先要找到学习的动力。学习的动力来自于对知识的渴望和兴趣。当我们对一个学科或一个课程感兴趣时，自然会对学习产生积极的动力。因此，我们可以通过培养兴趣来解决厌学的问题。我在高中时，曾经对数学感到非常厌烦。然而，当我参加了一个数学竞赛后，我发现数学竞赛中的数学问题更具挑战性和趣味性，因此激发了我对数学的兴趣和学习的动力。因此，当我们面对厌学心理时，找到一个适合自己的学习方法，并培养兴趣是至关重要的。
第三段：制定学习目标
制定学习目标是克服厌学心理的另一个关键因素。当我们把学习目标设定得明确和具体时，我们会更有动力去完成任务。我们可以将学习目标分解为小目标，并逐步完成。当我们完成一个小目标时，会感到成就感和满足感，从而更有动力去完成下一个目标。例如，我曾经对英语学习感到厌烦，但当我将学习目标设定为每天背诵十个单词时，我发现这个目标相对容易实现，因此我更有动力去坚持下去。通过制定学习目标，我们不会感到学习的压力太大，反而会觉得学习是一种挑战和机会。
第四段：培养良好的学习习惯
克服厌学心理的另一个重要因素是培养良好的学习习惯。学习习惯是我们对学习的态度、方法和行为的总和。通过培养良好的学习习惯，我们可以提高学习效率和质量。例如，我们可以制定一个固定的学习计划，每天在固定的时间段内进行学习；我们可以给自己设定一个学习环境，并保持专注和集中注意力；我们可以通过预习和复习来加深对知识的理解和记忆。在我自身的学习经验中，我发现培养良好的学习习惯是克服厌学心理的关键。当我将学习习惯变成一种习惯性行为时，我不再需要意志力去克服厌学，而是通过行动来克服。
第五段：积极思考和寻求帮助
在面对厌学心理时，积极思考和寻求帮助是非常重要的。我们可以积极思考时尝试不同的学习方法和策略，找到适合自己的方法。我们也可以从他人身上获取学习的灵感和动力。在我自己的学习经历中，我曾经尝试过不同的学习方法，通过不断尝试，我发现了我最有效的学习方法，并成功地克服了厌学心理。同时，寻求帮助也是一个很好的解决厌学问题的方法。我们可以向老师、同学或家长寻求帮助和指导。他们可以给我们提供意见和建议，也可以帮助我们解决学习中遇到的问题。通过积极思考和寻求帮助，我们可以更好地克服厌学心理，并取得更好的学习成果。
结尾：
通过培养兴趣、制定学习目标、培养良好的学习习惯以及积极思考和寻求帮助，我们可以克服厌学心理，并取得更好的学习成果。在我自己的学习经历中，我深刻体会到了这一点。面对厌学的情绪，我们需要坚持不懈地去克服，相信自己的能力和潜力，积极面对挑战，最终会获取更好的学习体验并实现自己的学习目标。
心理健康教育课热身活动篇五
安全缺乏型厌学者的学习动力是对安全感的神经质追求。这类学生对自己的生存能力非常缺乏自信，对未来充满了焦虑。他们经常把自己的学业成绩和其他能力与他人相比较，一旦发现有不足之处就会非常自责和恐慌。也就是说他们必须感到自己是完美无缺的，才能对自己的生存能力有信心，否则就会担心、焦虑。即使学业成绩名列前茅，也无法看到自己的优势。无休止的自我否认和绝望感最终使他们放弃学业。
这类学生的人格特点是有很强的生存不安全感，这可能与他们的敏感气质和家庭教育相关，在对这类学生的访谈调查中发现，他们的父母也是容易焦虑担忧的人，父母的不安全感潜移默化地传递给孩子，给孩子带来极大的心理压力，使孩子的学业也变成了对不安全的防御。既然是防御，当然也就会恐惧失败，一旦焦虑太重便会导致对未来产生绝望，就会放弃用于防御的学业。
2．尊严维护型厌学
尊严维护型厌学者的学习动力是对自尊感的维护。尊严感是一个人体验自我价值的重要感受。尊严感由两种渠道提供：自尊和他尊。自尊是指一个人自己肯定自己的能力。他尊是指通过他人的肯定来获得价值感。这类学生由于缺乏无条件肯定自己的能力，于是就会过分依赖他人的肯定来获得尊严感，所以非常在意学习成绩，试图通过分数来获得别人的好评，以维护自我的尊严。同时，在人际关系上也非常敏感，很容易因为老师、同学的态度、言语而受伤，经常体验到被误解、羞辱感等。他们要么因为人际矛盾不愿去学校，要么因为无法考到理想的成绩而拒绝学习、考试，以此来躲避尊严受伤的感觉。在对厌学中学生进行心理干预的过程中发现，有不少平时成绩不错的高三学生会因为害怕自己考不好而装病逃避高考。然后用“别人会觉得如果我参加考试，一定也不会比别人差”的想法来安慰自己。这类学生的人格特点是太在乎别人的评价，这主要与家庭和学校教育相关。在对该类学生的访谈中发现，他们的家长对孩子容易做负面评价，经常关注孩子的弱点、缺点，贬低孩子，即使肯定也是有条件的。在这种教育方式下，孩子也就内化了家长的方式，缺乏无条件肯定自我的能力，自尊感低，只能依赖一个理想化的自我才能体验价值感，他们对学习的兴趣，也固定在对理想化自我的追求上，所以一旦觉得学业无法达到内心的目标，就会选择放弃。
3．情感依赖型厌学
情感依赖型厌学者到学校学习的动力是为了得到别人的喜爱，获得与他人的.亲密感。这类学生最大的缺点是无法承受孤立，恐惧被抛弃。无论他们的成绩多么优异，一旦在人际关系中感觉自己不被理解、重视、关爱等，就会影响到学习情绪。因为他们觉得失去陪伴、关爱的日子是无法度过的，就像天堂到地狱，其他东西都会变得毫无意义，当然也包括学业。在学校的咨询个案中，因为无法承受孤独感而辍学的屡见不鲜，有的是因为离家太远，无法忍受与父母分离；有的是无法接受与以前好朋友分开而不愿去现在的学校；还有的是与同学难以相处而纠结痛苦，不愿再学了。这类孩子很难有自我的远大理想，他们过度关注和依赖与他人的关系。从自我存在的角度来说，他们只在关系中体验自我的存在，而缺乏独立的自我存在感。这类学生在情感上的依赖性如此强烈，与家庭教育方式不无关系。过度保护和漠不关心的家庭氛围都可能导致孩子的情感依赖。如果父母过度保护，孩子会因为缺乏自主能力的锻炼，对自己缺乏信心而只能生活在依赖他人的情感模式中。而漠不关心的家庭，孩子又会因为缺失关爱，而变得对亲密感十分饥渴。他们一旦在学校里找不到可以依赖的亲密关系，就会痛苦不堪，完全无心学习。这类学生发生早恋的可能性也很大，如果一旦早恋，就会把注意力都放在恋爱上，对学业漠不关心。
4．意志缺乏型厌学
意志缺乏型厌学者追求自由轻松的生活。这是一种退行的动力，是通过想象来构筑一种婴儿般的无所不能感，这种感觉的维持，就需要逃避现实的挑战。因此，他们会无意识降低自己各种成长需求，表现为对什么事都持一种无所谓的态度，凡是需要付出努力、需要持之以恒的事都会被他们厌弃。学习这件需要吃苦才能完成的任务自然就成了他们厌恶的对象。这类学生的家庭教育一般都十分溺爱，家长以孩子为中心，处处迁就，使孩子始终处于虚假的自我全能状态，他们只动口不动手的行为模式，铸就了懒惰的个性品质。他们永远都不想从自由自在、轻松愉快的童话中醒来，虽然他们也有关于未来的许多幻想，但却无法真正付诸行动，因为任何任务都会被视为不愿承受的压力，现在是学习，将来就是工作，只要是需要劳心劳力的，都必然会成为他们的逃避对象。
孩子厌学，很可能是一种或几种原因共同作用的结果，所以需要找到其厌学的根本原因，有针对性地给予指导和培养。人格品质往往跟成长环境和父母的教养方式密切相关，教养者需要在探索孩子厌学原因的基础上，反省自己的教养方式，在重塑孩子健康人格的道路上下功夫。因为这些人格因素的存在，现在表现为逃避学习，以后就可能表现为逃避工作、逃避生活的各种责任，出现人际障碍、情感障碍，以及各种神经症等严重的心理问题。从这个角度来讲，厌学只是这些病态人格在青春期的表现。如果能够通过厌学问题，及时地发现孩子的人格问题，有针对性地改变教育策略，培养孩子真正的安全感、自尊感、自主能力和意志品质，不仅能帮助孩子解决现在的厌学问题，而且还能使孩子们受益终身。
参考文献
［1］郑雪主编.人格心理学［m］.广州：暨南大学出版社，
［2］陈新颖、花蓉.中学生厌学心理的研究与展望［j］.内蒙古师范大学学报（教育科学版），（6）
［3］亚伯拉罕.马斯洛.人类激励理论［m］.北京：企业管理出版社，1995