优秀作文是用精炼的语言和丰富的表达手法展现出作者深厚的思考和独特的观点。让我们一起来欣赏下面的优秀作文，感受优美的语言和深刻的思想。
阳光总在风雨后高三作文
然后经过了这种种之后我们会惊奇地发现我们获得了新生然后会由衷的感叹：阳光总在风雨后!
力挣扎要破茧而出的蛾时，心中不觉升起怜悯之情，动手剪破了那茧，好让蛾能顺利飞出，
然而我错了，
了蛾的意志，才能化作美丽的象征，获得更新的生命。
阳光总在风雨后
只有启程，才会到达理想的目的地；只有拼搏，才会获得卓越的成功；只有追求，才会品位到堂堂正正的人生。
——题记。
“阳光总在风雨后，请相信有彩虹，风风雨雨都接受，我一直在你左右……”每当听到这熟悉的旋律，我就不禁热泪盈眶。这首歌仿佛专门为我而唱，昭示了我的辉煌与艰辛，也是所有成功与收获不变的定律。
小时候，人们常常说：阳光总在风雨后。懵懂的我还不知道这句话所含的辛酸与荣耀，便将它常常挂在嘴边，并视为。
座右铭。
视为人生旅途上的箴言视为灰心时鞭策的动力。直到现在我才稍稍领略到了这句话的真谛。
请相信有彩虹。
风风雨雨都接受。
当然，在前进的道路上难免有荆棘坎坷，但困难与挫折吓不倒我们，不放弃，不逃避，办法总比困难多，勇敢地向前冲，接受风雨的洗礼，完成成功的蜕变，向胜利展翅飞翔！
我，已在成功左右!!!
姓名：王昊熙。
学校：吉林省辽源市第一实验中学。
班级：a年gg班。
指导老师：王菲老师。
邮箱：
阳光总在风雨后高三作文
人生路上甜苦和喜忧，我们都必须自己面对。当你遇带困难时，你不要退缩，战胜自己的害怕，勇于挑战困难，只要你相信――阳光总在风雨后。
人生在世，没有什么十全十美的，无论做什么总会遇到一些坎坷的，但只要你勇敢前进，你就会成功。生活丰富多彩，世界千姿百态，适应生活，融入世界，即使遇到再大的风雨，你也要走下去，永不向困难低头。你只要战胜自己心里的孤单，恐惧。你就可以独自闯下属于你自己的一片蓝天。
生命如花，花期短暂，生命亦不能永恒。莫让你的光阴虚度而逝。好好把握每分每秒，战胜每一步坎坷，只要你战胜了心魔，战胜了挫折，那么你的人生就不会暗淡无光，毫无意义。
扇起满载希望的翅膀，风雨无阻地向梦想的天空飞翔，带着那份坚定，那份执着，寻找风雨过后的彩虹，沐浴风雨过后的阳光。
俗话说：“只要功夫深，铁杵磨成针。”这是告诉我们做事要持之以恒，不能半途而废，否则就会前功尽弃，功亏一篑，而我学羽毛球也正是如此。
我们常在电视上看到一个个羽毛球选手在球场上，勇猛无比，过关斩将，大力的扣杀、精湛的技术令我们大饱眼福，可你们知道吗?羽毛球是所有运动中最耗体能的项目之一，也是最需要持之以恒的项目。就拿上次来说吧，我生病了，于是在家休养了一个星期，没有去打球。等到再次来到体育馆训练时，一切发生了天翻地覆的变化——发球发不到后场、高球打不到位、体能减弱……今天到底是怎么了?我的球感去哪儿了?怎么打出的球都不尽人意呢?其实，这些后果都是由于我没有持之以恒造成的，这真可谓是“一日练，一日功，一日不练十日空。”啊!
打羽毛球是这样，学习也正是如此。记得那是一个寒假，过年时，我痛痛快快地玩了五、六天后，当我再开始学习英语时，我惊奇地发现，平时倒背如流的单词，却忘的一干二净，背单词的速度也慢了许多。所以说，学习就像是逆水的船，一定要锲而不舍，绝不能“三天打鱼，两天晒网。”否则不进则退。
“滴水能把石穿透，万事功到自然成。”每个人都渴望成功，为成功而拼搏，而在这其中有无数的困难。这时候，有的人退缩了，有的人却能坚持到最后，而坚持到最后的那个人，必将获得成功。
阳光总在风雨后
我们出发了，天空一片乌云，我们还是冲了上去，最后黑乎乎的乌云里，隐约跳出了几道闪电，轰隆隆！下起了瓢泼大雨，我们顷刻打开双跳灯，接着我们立马减速，只看见反光镜，后面的车全面减速，有些甚至还抛锚了呢！雨愈下愈大，我们心里惊慌了。会不会出事啊！老妈惊慌失措的问道。老妈，你别乌鸦嘴哦！我说了一句。最后妈妈一句也不说了，阳光总在风雨后，相信雨过后就会出现太阳的。
我们开到十字路口的时候，雨停了，太阳出来了。啊哈哈，我笑了起来。
阳光总在风雨后
生命如花，花期短暂，生命亦不能永恒。莫让你的光阴虚度而逝。好好把握每分每秒，战胜每一步坎坷，只要你战胜了心魔，战胜了挫折，那么你的人生就不会暗淡无光，毫无意义。
扇起满载希望的翅膀，风雨无阻地向梦想的天空飞翔，带着那份坚定，那份执着，寻找风雨过后的彩虹，沐浴风雨过后的阳光。
俗话说：“只要功夫深，铁杵磨成针。”这是告诉我们做事要持之以恒，不能半途而废，否则就会前功尽弃，功亏一篑，而我学羽毛球也正是如此。
我们常在电视上看到一个个羽毛球选手在球场上，勇猛无比，过关斩将，大力的扣杀、精湛的技术令我们大饱眼福，可你们知道吗？羽毛球是所有运动中最耗体能的项目之一，也是最需要持之以恒的项目。就拿上次来说吧，我生病了，于是在家休养了一个星期，没有去打球。等到再次来到体育馆训练时，一切发生了天翻地覆的变化——发球发不到后场、高球打不到位、体能减弱……今天到底是怎么了？我的球感去哪儿了？怎么打出的球都不尽人意呢？其实，这些后果都是由于我没有持之以恒造成的，这真可谓是“一日练，一日功，一日不练十日空。”啊！
打羽毛球是这样，学习也正是如此。记得那是一个寒假，过年时，我痛痛快快地玩了五、六天后，当我再开始学习英语时，我惊奇地发现，平时倒背如流的单词，却忘的一干二净，背单词的速度也慢了许多。所以说，学习就像是逆水的船，一定要锲而不舍，绝不能“三天打鱼，两天晒网。”否则不进则退。
阳光总在风雨后高三作文
阳光总在风雨后。生活中，你会遇到许许多多的困难与挫折，这时你必须勇敢的去面对，努力拼搏，坚持不懈。风雨过后，光明就在眼前，你将会取得巨大的成功。
记得一次考试中，我由于考试时没有仔细审查、认真思考等原因，考试考差了。走在回家的路上，道路两旁所有的树都已枯萎，像一只只蝴蝶飞舞在空中。这时还飞着一点细雨，酸酸的苦，苦苦的，我的心情十分忧郁。心想：如果把成绩告诉爸妈，他们一定会狠狠地批评我的，想到这我的心中立刻惶恐不安起来。就在这时，一道绚丽多彩的彩虹，在离我不远处散发出耀眼的光芒。阳光慢慢的露出笑脸，驱散了乌云。我看到了希望，渐渐地放快了脚步，与太阳赛跑，很快就回到了家。回到家，我小心翼翼地将试卷拿给爸妈看，并说：“爸妈对不起，我这次没考好，下次我一定会吸取经验，取得优异的成绩。”爸妈拿过试卷看了看，一脸平静地说，：“这次没考好不要紧，下次可一定要争取啊！”手上冒着冷汗，心中的忐忑不安也渐渐消失了，我感到很意外。可听完爸妈的话，我悬着的心终于放下了，我长舒了一口气。
于是我开始奋发读书，把平常看电视的时间用来看课外书，把平常玩玩具的时间用来做功课，同学叫我出去玩，我也一一谢绝了。就连出去玩的时间，我也会随身背着一本课外书。光阴似箭，日月如梭，很快又迎来了第二次考试。考试前妈妈嘱咐我：放轻松，认真读题，做完以后多检查两遍。带着妈妈对我的期待与嘱咐，我轻松地走去了学校，在路上我步伐轻盈，身心舒畅，觉得天更蓝了，云更美了，树更绿了，一切都是那么的美好。开始考试了，我认真读，仔细做，细心查，充分利用每分每秒。终于，功夫不负有心人，我语文考了99，数学和英语都是100分的好成绩。我十分开心与激动，我看着天，太阳公公好像在对我说：“好样的，阳光总在风雨后！”那时起，我便知道每个人只有给自己定一个实际的目标，并向着目标努力奋斗，才会有所进步，有所收获，我感到心旷神怡。
啊！一份耕耘，一份收获。只有努力奋斗才能梦想成真，真是阳光总在风雨后。
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高三作文：阳光总在风雨后
身为中国人我骄傲，身处中国我自豪。
……总之，他们慷慨解囊，能捐的都捐了。
全中国人都在行动，他们为什么？不为什么，只是“抗震救灾，人人有责”“我。
们都是一家人”……他们的行动，温暖的语言给灾区人们带来了安慰，让人们明白了。
人间真情的所在。
从非典，风雪，鼠瘟……我们中国人大都一坚毅、不倔的精神克服了。全中国人。
高三作文：阳光总在风雨后
期末考试后，我在家整天坐卧不安，生怕考试考砸了。
终于熬到了领取成绩单的那一天。班主任崔老师开始报分数了，“尚婧，语文88。5，数学90……”听到这分数我一下子懵住了。这时同桌陈永杰吃惊地说：“尚婧，你怎么了？脸色怎么这么难看？”“没……没什么”当时羞得我恨不得找个地缝钻进去。坐在教室里虽然只有短短的半个小时，但我觉得像是坐了半个世纪。
放学后，我拿着成绩单像去泄了气的皮球慢腾腾地走在回家的路上，边走边想：我该怎么向爸爸妈妈交代？爸爸规定我每门功课必须考95分以上，我该怎么办？看着马路上那些考得好的同学蹦蹦跳跳地往家跑，我真恨自己没用，伤心的眼泪顺着脸颊往下流。
回到家之后，我赶紧换上拖鞋想躲进了自己的房间，正好被正在织毛衣的妈妈发现了。妈妈面带微笑急切问道：“婧，期末考试考得怎么样？有没有达到你爸爸规定的分数啊？”我低下头，不敢抬头看妈妈的眼睛，不争气的眼泪又一次流出来。“看来你这一次没考好，不要哭了。”妈妈一边给我擦着眼泪，一边继续说道，“人的一生会经历很多次失败，但千万不要灰心，要找出失败的原因，妈妈相信你一定会进步的。”听到妈妈鼓励的话语我又一次扑到妈妈的怀里放声大哭起来。
短暂的寒假过去了，如今我又重新回到了熟悉的校园。走在上学的路上耳边传来那熟悉的歌声“阳光总在风雨后，请相信有彩虹……”我的内心一阵欣慰。我想在今后学习生活的道路上，也许我还会经历各种坎坷与失败，但我一定不会放弃，因为我知道阳光总在风雨后。
高三作文：阳光总在风雨后
每一朵花儿在瑟瑟的寒风中等待春天盛大而明丽的开放，花海荡漾；每一只蝴蝶在促狭黑暗的茧中等待破茧时用阳光点亮翅膀，舞姿翩跹；每一抹彩虹在浓云密布的天空等待乌云散去阳光倾泻而下，凌空而起。
等待，是美丽的诗，抒写生命的坚韧与不懈。
等待，是优美的歌，颂扬智慧的无限与博大。
翻开历史的线书，你会发现有许多成功是因为等待。没有等待，没有勾践三年卧薪尝胆，增强越国实力，就不会有“越王勾践破吴归，战士还家尽锦衣”的盛况；没有等待，就没有力量的蓄积，就没有应时而生。巴斯德说过：机遇只偏爱那些有准备的头脑。所以，机遇来临前，请耐心等待。
等待不是消极的不图进取。等待是生命以另一种积极的姿态前行。如同种子在积蓄足够的营养与能量，在长久地等待温暖、水源之后破土而发。生命在每一次走向成功巅峰之前需要长久地等待与磨砺。欲速则不达的古训让我们获益匪浅。世界著名交响乐团的指挥官默尔德在机会向他弯腰时他却放弃了。他在等待自己音乐造诣的提高，而不是执着于一时名利，而最后的成功告诉我们不要放弃等待。
等待是一种希望达观的人生态度。懂得等待的人一定不会因为失去一颗星星而失去整个天空，懂得等待的人相信阳光总在风雨后。懂得等待的人，是有智慧的人。他们明白生命之树并非拔地而起，人生旅途并非一马平川，而挫折背后才有成功，机遇往往在等待准备力量之后。等待需要一颗宁静的心，需要在杂乱喧嚣的环境中冷静地判断局势，认清自己的道路。“非宁静无以致远”，非等待无以成功。
学会等待，学会一种人生态度，学会等待，学会一种人生哲学，也许等待后得到的不一定是最好的，但无所等待，失去的会更多。
善于等待，就能出现“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的美景；善于等待，就能在黎明前看到希望的曙光刺破苍穹，划破黑暗；学会等待，就能在崎岖荆棘丛生的人生路上奋勇前进，摘得山顶美丽的成功之花。
阳光总在风雨后
我钟爱雨后的天空，我坚信心中的彩虹总会在风雨后飞扬！阳光总在风雨后。
雪莱说过：冬天来了，春天还会远吗？我能够说：风雨来了，阳光还会远吗？有了冬天的万木萧瑟，春天的百花争艳才更弥足珍重。假如世间没有了苦难，当愉悦来临时咱们也难以珍惜；假如没有了丑陋，也就无所谓美丽；假如没有了卑下，高尚也无从界定；假如没有了风雨，又有谁会爱上阳光呢？人生难免遇到挫折与困难，这时咱们需要有一颗“平常心”来应对世间的一切是非、曲直、真假，那么经历风雨后的咱们将会更加坚强。咱们将会看到风雨后阳光是那么明媚，并着手创造属于咱们的一片晴空。
漫漫人生路上，当风雨来临时，当咱们跌倒和彷徨时，不但要有应对风雨的勇气，还要有足够的耐心。有所成必不可放下，完美的阳光总是在风雨之后。
生活的道路上布满了荆棘与杂草，人生的道路充满着崎岖和坎坷。咱们以前拥有，也曾失去，曾成功，也曾失败。风雨中，咱们艰难地走过泥泞，迎来了这风雨后的阳光。
有人总爱问为何有付出没有收获？”，可能这就是生活，只有饱尝生活的酸、甜、苦、辣，才证明咱们已经长大、成熟。应对挫折，咱们要有勇气站起，敢于战胜挫折。
天生我才必有用，即使眼前的挫折深深打击了你，你也要坚信：没有人能随便成功，失败也只是暂时的。失败之后不好气馁，需要继续奋斗。即使路途遥远、坎坷，坚信自我，成功属于你。
不经过波浪，就不能到达彼岸；不经历风雨，就不能看到彩虹；不经受磨难，就不能成就大事。当咱们陷于困境时，不好怨天尤人，就应坚信阳光总在风雨后。懂得阳光总在风雨后是一种智慧，敢于等待灿烂的阳光是一种勇气，勇于应对阳光前的暴风骤雨是一种坚强。
风雨并不是咱们人生道路上的障碍，而是在通往阳光的征途中必然理解的挑战。风雨卷走了阴霾和尘土，使得空气更清新，阳光更灿烂。咱们不好轻易被阳光前的风雨所击退，要挺起自信的胸膛，昂起自尊的头颅，树起自强的腰杆，把苦涩的眼泪留给昨日，用不屈的毅力和坚定的信念赢得未来。
兄弟姐妹，咱们还很年轻，人生的道路还很长，它似乎不会正因失败、痛苦或不幸的来临默然失色。相反，当咱们用汗水挥洒出前进的力量时，那藏在痛苦或不幸背后的宝贝就在不远处向咱们招手，那就是风雨后的阳光——成功的期望。
兄弟姐妹，不经历风雨怎样见彩虹，走吧！唤醒你那沉睡的心灵，勇敢地走出失败、痛苦的阴影。为了风雨的阳光，为了那久违的成功，去拼搏、去奋斗吧！
阳光总在风雨后
梦想是盏明灯，它为我们指引着未来；使我们前进的道路一片光芒；放射出了我们对未来的希望。拥有梦想的人总是快乐的、幸福的。不要说自己的梦想多不打眼，不够远大，不够令人羡慕，它是你的目标，是你所向往的，就如世外桃源般的美丽。而我的梦想--就是成为一位歌手。
很多人问过我为什么会有这个梦想？而也曾有多次一些朋友认为我是不可能实现这个梦想，但这并没使我放弃。一次偶然的机会使我受到了较为不错的学习机会：
在我读一年级时，六岁的我受到了学校音乐团的优质辅导，从此，我爱上了音乐。当我收到老师的音乐团通知书时我十分的高兴。每天晚上一放学老师就会叫我们到音乐室内练声：学习发声、学习基本的歌曲，接着学习更加难的歌曲……为了这个歌手萌我经过了许多人的嘲笑，但不管如何，我始终努力着，坚持着。为什么我有这个梦想呢？就因为我对音乐的热爱；就应为我对音乐的痴迷；就应为我拥有一颗能感受音乐的心；就应为我有一对能倾听音乐的耳朵；就应为我有一双能欣赏乐章的眼睛！
我总是幻想着有一天能拿着话筒站在属于我自己的舞台上，开一场自己的演唱会……。
这个梦想在我的心里生根、发芽、长处嫩叶，慢慢的，慢慢的，最终将长成参天大树！
每当我遇到挫折时我总是想到那首歌“阳关总在风雨后，请相信有彩虹”是啊，做人不能半途而废，失败乃成功之母！
阳光总在风雨后
“阳光总在风雨后，乌云上有晴空。”“阳光总在总在风雨后，请相信有彩虹。”这两句歌词我觉得写的不错，而且我也经历过这样的故事：
那是在2019年的寒假里我报了游泳班，我先学蛙泳，因为我刚开始接触游泳，很难接受要领，所以我总是游不起来，可是我想起了这两句歌词，我经过无数次失败终于练会了蛙泳腿，然后我来学蛙泳手，可是我就是不会换气，正要泄气时，我想起这两句歌词，顿时来了信心，经过多次练习，我终于练会了蛙泳，并且我学的很快，经常受到老师的表扬，并让我给别人做示范，我心里十分高兴。
到了我上三年级的寒假里，我报了提高班。提高班是学仰泳、反蛙泳和自由泳的。这些泳姿都很难学，特别是自由泳和仰泳，自由泳要费的体力很大，一开始累的我上气不接下气，气喘吁吁。不过我心里记着这两句歌词，刻苦地练，终于学会了。而仰泳和反蛙泳难度是让我老呛着，很难受，不过经过多次练习，我不再呛着了。并且游得越来越好，越来越快，就这样我已很快的速度学完了三种泳，并且我学完三种泳后还空着好几节课呢。看看我的成果，我心里比吃了蜜还甜。
其实大家也经历过这样的事，一开始很艰难，可是到最后看着成果，大家肯定很高兴，总结来说就是有付出就有回报。
阳光总在风雨后
踏平坎坷成大道，推倒障碍成浮桥，熬过黑暗是黎明。
——题记。
古人说：“故将降大任于斯人也，也先苦其心志、劳其筋骨、饿其体肤、空乏其身，行佛乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”当觉得遇到令你悲痛欲绝的时候，请你用新的眼光来看待，也许你就发现事情并没有你想象的那么糟糕。很多时候，事物的好坏是不能妄下断论的，好事不一定就是好事，有可能存在你毫无发觉的坏处。坏事也不一定就是坏事，有可能也会给你带来一些你意想不到的好处。所以，我们要以积极的心态来对待身边的所有事物，它既然来到你身边，便是有“缘”！
有一件事，我仍记忆犹新，或者说是永远忘却不了——。
在路上，我头上顶着乌云，身体似乎有千斤重，到家门口时，我停顿了一下，头低着，感觉厄运总是围绕着我，推开家门，面对躺在床上向我微笑着的妈妈，我的眼泪便控制不住的流了下来，一向慈祥的妈妈问我：“怎么了，发生了什么事了，为什么要哭呢？”我一边抽泣一边断断续续的叙述道：“我……我……没有进入……鼓乐队！老师给了我两次的机会，我都没有敲出理想的鼓声，进入鼓乐队，一直是我的梦想，一直是我前进的动力，我感觉能在升国旗的期间，奏起鼓声，十分光荣，现在这个梦想破灭了，这个残酷的现实向我发起了挑战，我没有勇气战胜它，并且由于它堕落了自己，妈妈，我是不是很没用？”妈妈听后思索了一番，语重心长的对我说：“现在这个现实一点都不残酷哩！不是有一个成语，破镜成圆吗？你想呀，破镜都能重圆，还怕这一个小小的挫折吗？只要你自己积极的面对这个问题，从中找出自己的缺点与不足，找出失败的原因，这个困难就自然迎刃而解！挫折不难战胜，最难战胜的是自己的内心！吃的苦中苦，方为人上人！”
对啊，妈妈一语便打开了我的心灵之窗，使我感到从未所有的快乐。
人生旅途中，不可能都是一帆风顺，困难与挫折都是不可避免的，或许困难与挫折是生命中的一条航线，人生中的一道风景，成就辉煌事业的重要关口，不可避免，我们就学会驾驭它！
嗯！我坚信，战胜挫折并不困难，最难战胜的是自己的内心！只要内心开阔，不管多大的艰难险阻，都会甘愿认输！阳光总在风雨后，乌云上有晴空！我不服输不放弃，就一定能看到明媚，属于我的那道曙光！
阳光总在风雨后
电脑游戏、篮球、三国杀……都是我的最爱。但国际象棋我也很喜欢，但是技术太臭了——你看，我连“菜鸟级”的妈妈也下不赢。于是，我下定决心一定要学好国际象棋。这时少年宫正在招生，我一刻也不迟疑，立刻报了国际象棋班。在班上我可以算是“菜鸟中的菜鸟”了，在班上我根本没赢过。终于，苦苦练了半年后，我赢了妈妈和爸爸，偶尔也能赢班上的同学。
20xx年1月14日至15日是全省小棋手比赛的日子，我也是其中一位。比赛一共设七轮，分为五岁组、六岁组、七岁组、八岁组、九岁组和少年组。我参加的是九岁组的比赛。“铛”！第一轮比赛开始了！开局时，我和对手下得都很稳定，没有出错。呀！不好了，他的“象”把我的“车”踢出了棋盘，我心痛地拍了一下大腿：“呀，今天我怎么如此冒失！”再仔细一看，我的“马”也要去见阎王了。真苦呀！中局时，我用“马”和“象”为我的“车”报了仇。最终我们以双方同意平局的方法结束了战斗。直接讲最后一轮。最后一轮我的优势大，所以我先将“王”抽“后”，然后又将“王”抽“车”，最后我把对方的“王”逼到了死角，“马”一跳，赢了！
最终我以三胜、一和、三负的成绩获得了省九岁组的第十四名。这次比赛给我带来了欢喜和参赛经验。虽然没有获得前八名，但是重在参与呀！不过请你记住“”。相信经过更多的刻苦训练，我会取得更好的成绩，在国际象棋学习的道路上会充满更多的`阳光！
阳光总在风雨后
从心理学的观点看，挫折是指人们在从事有目的活动时，由于受到阻碍和干扰，其需要得不到满足时出现的一种消极的情绪反应。不同的人面对挫折的能力是不一样的：积极的人，把挫折的经历当作是一次奋起的开始；消极的人，把挫折看作是失败的起点。如果处理不当，它会给人造成心理压力，从而影响学习和生活，损害身心健康。
本校是小学初中以及职业中专一体化的学校。由于身体的原因，视力残疾学生在社会上受到很多耻笑和讽刺，心理上产生挫败感；无障碍设施的欠缺，他们经常碰破头，磕破脚，参与社会活动和交际的积极性大大降低。
对学生进行挫折教育，使他们正确对待挫折，勇敢面对目盲的现实，敢于面对学习、生活中的失败，战胜自身弱点，成为残而有为的具有健康性格的人，对他们将来更好地适应社会具有积极的意义。
1、通过学生自身的经历使学生懂得挫折是人生不可避免的，面对挫折，不要退缩，要正确对待。
2、通过盲人陈燕和身边同学的事例，使学生知道战胜挫折需要迎难而上、坚韧不拔的意志。
3、渗透有挫折才能成功的思想。
4、通过创设的情境介绍减轻心理压力，调节情绪的几种方式。
《中小学心理健康教育指导纲要》指出，心理健康的重点应该放在帮助学生中小学的学习环境和学习要求，加强自我认识，客观地评价自己，逐步适应生活和社会的各种变化，培养对挫折的耐受力。
本课围绕着视力残疾学生在成长的过程中所遇到的挫折和烦恼，以及如何面对和适应挫折，寓教于乐，充分调动学生的参与积极性，体现学生的主体地位，达到调适不良情绪的目的。
课堂中通过自主、探究、合作的学习方式，调动学生的情感和思维，促进其个性发展和思维向深度和广度拓展。
教学媒体设计，都是自己制作相关和相关的视频和音频，保证多层次、多方位补偿缺陷。
1、体会挫折对人的影响。
2、学会面对挫折，调适不良情绪。
----直面挫折。
正视目盲的现实，正确面对生活中的困难和挫折。
教育成长团体。
全体学生。
心理咨询师。
第二学期。
多媒体教室。
共3次，每次50分钟。
一、热身活动“大鸡、小鸡和鸡蛋”。
要求：1、两两一组进行对抗赛。
2、统计大鸡、小鸡和鸡蛋各自的数量。
3、体验比赛过程中胜败的感受。
4、总结。其实，人生的整个历程就像无数次的大鸡、小鸡和鸡蛋的游戏一样。有人成功，也就会有人失败。尽管我们的人生还刚刚开始，但是，我们每个人都经历过成功和失败。由于命运的不公，五彩的世界在我们的面前变得暗淡无光；明眼人轻而易举完成的事，对我们就困难重重。你是被这些困难和失败吓倒，龟缩不前，一蹶不振；还是以顽强的意志，面对现实，取长补短，成为残而有为的人呢？对，既然，既然我们无法避免人生旅途上的暴风雨，我们就勇敢地面对它们。因为我们坚信：经历过今天的暴风雨，明天一定会艳阳高照！
1：
2二、正确面对挫折。
3（一）挫折是什么。
挫折的心理学定义：指人们在某种冬动机的推动下，在所要到达目标的过程中所受到的障碍以及无法克服这种障碍产生的紧张状态和情绪反应。
课堂活动一、说挫折。
1、谈谈你自己生活、学习中遇到的、印象深刻的一次挫折。
2、自由讨论、举手发言。
3、教师归纳：
（1）心中愿望不能实现（2）父母、老师不理解你（3）与同学相处不好。
（4）对学校和老师有意见（5）身体残疾（6）升学还是就业等。
4（二）正确认识挫折。
中国有句老话叫“蚌病成珠”，蚌是怎样产出珍珠的呢？一开始，是一粒沙子，它偶然进入了贝壳。就像迷了眼睛一样，这粒坚硬的沙子嵌进了蚌柔软的身体里。它让蚌发痒，发痛，有了一个伤口。蚌想尽各种方法要把这粒沙子从身体里清除掉，可是每一种方法都失败了。沙子牢固地嵌在那里，用伤痛折磨着蚌。
一天，蚌忽然想出了另外一个主意。它开始分泌出一种特别的物质，来包裹这粒沙子，最终使它变得光洁圆润，晶莹剔透。当蚌的伤口愈合时，蚌高兴地说：“我有了一颗珍珠。”
我们一起来看一段视频。
5《巧手盲女，创造奇迹》。
课堂活动二：问：从陈燕身上，你学习到了什么？
面对挫折和困境，你总有摆脱的机会的，你可以选择契机作为自己奋斗的开始。从这个意义上来说，挫折是人生的必修课，，是我们的人生旅途上的调味剂，重要的是我们该如何去对待它们。
6（三）战胜挫折。
课堂活动三、小组头脑风暴“战胜挫折的方法”
可以是：（1）正确看待挫折（2）总结经验教训（3）调节抱负水平。
（4）建立和谐的人际关系（5）善于面对挫折（6）善于取长补短。
问：古今中外，有很多名言警句揭示了人们对待挫折的态度，有哪些？
问：你照过镜子吗？当你对镜子笑时镜子也对你笑，当你对镜子愤怒时镜子也对你愤怒，当你对镜子悲哀时镜子也对你悲哀。如果我们把镜子比作生活，你可以得到什么启示？我们怎样对待生活，生活就怎样对待我们。
三、总结。
生活中的喜怒哀乐都是我们自己创造的所以我们应该以积极的心态，微笑着面对生活，坦然地接受挫折，勇敢地战胜挫折，在自己生命的乐章中奏出每个动听的音符。
7《真心英雄》。
假如生活欺骗了你。
假如生活欺骗了你，
不要悲伤，不要心急！
忧郁的日子将会过去；
相信吧，快乐的日子将会来临。
阳光总在风雨后
在寂静的雨夜里，雨无声无息地下着。清晨，一缕金辉传遍了大地，地面只留着昨夜的微微雨迹，在浮满了水闪耀着“七彩之花”的坑洼里，我明白了，阳光总在风雨后……细细思考，阳光仅在风雨后吗?不是，阳光还在发愤忘食的境界后!对这一点，我深有体会：成功，不是都要发愤忘食，而是要那一种忘食的境界和能够发愤的手。
又是一次演讲比赛，老师又在班里评选，上次的失利，使这次投我票的人变成班人数的1/6，我只是静静地看了一会儿，洒落几颗咸咸的泪，就跑出去了。那年，我年仅8岁，体会到了挫折的滋味。
人生处处有竞争，儿童自然也不例外，班长，组长呀，都是要靠竞选的，在这样的环境下，内向的我还只充当着无名小卒。
妈妈一次偶然的训话，使我意识到自己的不足，我便用书来弥补心中的漏洞。妈见我如此刻苦，固然高兴，但她还是告诫我：“发愤忘食才是一个读书人的境界，持之以恒，才能蓄势待发，到时再露一手，大家就会对你另眼相看。”我牢记妈妈的这一训诫，继续扎进书海里，那一年，我年仅9岁。我体会到了学知识的奋发动力。
虽然我没有忘掉吃饭，但我相信自己已经在发愤努力了，现在回想以前，真不知是什么强大的动力催发我刻苦向上，是物质刺激吗，如游戏机奖励之类的，没有;是谁逼迫我读吗，也没有。可见，心中的力量才是真正的动力，有了一个明确的目标，有了能够发愤忘食的忘我精神，还有一个活力四射的行动力，你，也能进步。
自小我体弱多病，医生说我缺乏运动，第二天，爸爸就5点多叫我起床，让我绕体育场跑一周再回来，刚开始的几天，我还不适应这种黑纱翻滚的运动，可后来几天，我已经能消化了。在暑假里，爸爸还教我打乒乓球、羽毛球、篮球，我个头比原先高了一大截，气色也好多了，现在每天，我都不会离开运动了，初学运动的那一年，我年仅10岁。我体会到了运动的快乐!
沉浸在书海里，固然有好处，可我也摊上了一个眼镜架，眼睛架紧紧的，戴在脸上可难受了，可为了我的学业，我还是坚持戴眼镜。那年，我11岁了。体会到眼睛的重要。
12岁那年，我的好运接连而来，乒乓球赛获奖，作文比赛获奖，数学获奖，同学们都以诧异的眼光看着我，那年，我的笑容比阳光还灿烂，于是，我当上了班长，当上了大队委，这都应验了那句话：阳光总在风雨后!也可以说，在发愤的境界后。
现在，我这只青绿的苹果正逐渐成熟，发愤是最真切适合我的肥料!相信大家汲取它的养分，也可以尝到“阳光总在风雨后”的甜蜜!
阳光总在风雨后
其实说真的这个游戏团结固然重要，但是信念是解开这个结的一个法宝，当我们都变成一团糟，甚至分不清方向的时候，我们没有松手，而是不断在别人手上跨过或钻过，这个不行再试一次，那个不行再钻回来一次，就是这样，在挫折面前，我们没有低头，没有放弃，没有松手，而是靠着自己在困难面前不放弃的信念，或许我们会成功，因为我们反复尝试，或许我们会失败，但也不能放弃过，同学们都在尽力把这个结解开。而当我们真正解开时，我们收获的是笑容，是逃出阴霾后一缕阳光，是雨过之后一道完美的彩虹！我们都放弃过，可是一切改变了，变得“坏”了，我们都曾坚持过，一切都变了，变得“好”了，“梦想是注定孤独的旅行，路上少不了质疑和嘲笑，哪怕遍体鳞伤，也要活的漂亮”是的，我们都有梦想，但是我们不能在挫折面前屈服，因为“weareone”
在困难面前低头的人永远都不会获得成功。
阳光总在风雨后
一段不平凡的经历，造就了一段不平凡的人生，谱写了属于他的”生命之歌”，让我真正记住了”“这句歌词的含义。
近期，我读了《钢铁是怎样炼成的》一书，感触良深，受益匪浅。保尔被老师神甫赶出学校后，在一次偶然的相遇中，他与冬妮亚结为朋友。他在装配工朱赫来的引导下，懂得了布尔什维克是为穷人争取解放的革命政党。他依依不舍得告别了冬妮亚，逃离了家乡，加入了红军，成为了一名坚强的布尔什维克战士。但是他的身体状况每况俞下，右腿变成残废，脊椎骨的暗伤也越来越严重，最后终于瘫痪了。但他并没有不此而沮丧，而且开始了他的艰难的写作生涯，从此有新生活的良好开端。
于是，那一件往事便浮现在我的眼前……。
那年的市运动会，我有幸被选上。可接下来是那魔鬼般的训练，累得是我腰酸背疼，有时前一天练完后，脚上就起了好几个大的泡泡，甚至第二天连地板都不敢下，但老师还是不给情面，傍晚依旧是高强度的训练，于是我慢慢地放弃了，当起了逃兵。市运动会后，当其他同学拿着奖状回来之后，我后悔极了。是的，人家保尔在比我受到的磨难更大更多，可他却沿着自己的目标奋斗到底，而我呢？一点小痛都经受不了，真是太不应该了。《钢铁是怎样炼成的》这本书我非常感谢你！保尔我也非常感谢你！是你让我懂得人的一生都要经历一番的风雨，只要你去坚持，那一灿烂的阳光就属于你的。
阳光总在风雨后
我家住在多晴少雨的广西，但在每年春天来临时，总飘着些细雨，那是动听的歌啊，跟它伴奏的是习习的微风。
这年不知怎么了，春天早就到了，可还未下过一场雨。刚过完一个滴雨未下的冬天，我家阳台上的植物快干枯死了。我日夜担心着我的太阳花，它会不会在这不该干涸的季节枯萎？这花是我奶奶在世的时候从乡下带过来给我移栽的，奶奶告诉我，它叫太阳花，是一种开不败的花，就象历经磨难的人一样，要好好照顾它呀。我记住了奶奶的话，小心地给花浇水、施肥。在爸爸抛弃我和妈妈的日子里，奶奶和她给我的花是我孤寂心灵的唯一安慰。
我想，太阳花当然需要要找个阳光充足的地方才能生长，我把从阳台移到楼顶的阁楼台上——那里阳光充足点。可给它浇水却成了件难事，我每天要爬着个颤动着的被风雨腐蚀是的木梯上去，妈妈几次怕我出危险不让我上去。我还是每天爬上去，有几次从木梯上摔下来我都偷偷地擦拭伤口、绑好木梯，——我的太阳花既需要阳光也需要水分。但这个春天还是让我担心，我的太阳花还是因为天气的干燥而萎靡不振。
春雨终于来了，却不是我想象的那种，温柔的，如老杜的诗，“润物细无声”。它几乎是咆哮着而来的，伴随着狂风大作，又急又大的雨滴打在脸上让人生痛。我的太阳花，你弱小和身躯经受得了这狂风骤雨的打击吗？你的叶会不会被雨打蔫？你的枝会不会被风吹折？豆粒大的雨似在敲击我易碎的心灵！
大雨一停，我急忙爬上楼顶。墙角，我的太阳花迎风而立，水珠有它的叶上闪闪发光，客观存在显得更加精神！更让人惊讶的是，久不开花的枝头竟绽放着一朵小花，虽小，却精神地开放着！远处的天边，一抹彩虹映入我的眼帘，我和我的太阳花在雨后的彩虹里灿烂生辉！
请相信有彩虹！
不久，我离开了故乡。我的太阳花，我知道你会祝福我：我没有父亲的日子里，我会成长成男子汉！
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阳光总在风雨后_
要问我世界上最美好的是什么，我定会答道：“那是阳光！”在阳光灿烂的日子里，我愿意暖暖地让它浸入我的每一个细胞，感受它，欣赏它。人们常常会把“阳光”一词和少年联系在一起，称之为“阳光少年”。我努力搜寻着我的记忆，终于，一张如阳光一样的灿烂笑脸渐渐清晰地浮现在我眼前，我明白了：你就是阳光少年！
你曾问我，为何大家要叫你“阳光少年”。我笑了，“照照镜子吧！”你说镜子里的你并没有什么特别，一张娃娃脸，很一般的学生头，不大不小的眼睛，脸上还有几颗“小痘痘”，用现在的话说：“既不算酷，也不算帅。”对了，只是你笑起来的样子很有趣，一笑便忘乎所以，露出两颗大门牙，光用“灿烂”来形容你的笑，似乎不够贴切，只是觉得你的笑容很纯，不含什么杂质。我想，世界上如此纯净的东西，除了你的笑，想必就是阳光吧！
真羡慕你那永远发自内心的笑，没有伪装和掩饰，你活得很自在，很快乐。我想，生活在你眼中，永远是阳光的，阳光少年的你有句“名言”：“只要有我的地方，就一定会有阳光！”每当我闷闷不乐的时候，最好的秘方就是看见你那具有感染力的笑；你在课堂上对老师做滑稽的鬼脸；你在课后讲让人笑得人仰马翻的笑话。快乐是可以传递和播散的，而你，欣然做阳光的使者。
很难想象，阳光少年也会有哭的时候。原本我认为，天生“乐天派”的你或许根本不知道忧愁为何物，但我错了，那天你趴在桌子上，哭得很伤心，一定有什么事触动了你的心弦。原来这次期中考试，你考了第一，但这并不是真实的。你说老师为了确保第一在我们班上，在改卷子的时候让你把一个很大的错误改正，于是，在众人羡慕的目光中，你顺理成章地又一次拿了第一。当老师在班上“大肆”宣扬你的优秀与出色时，你说你的心在如刀割。我知道，从来你都看不起那些为了分数而耍什么“雕虫小技”的人，你说活得坦然就问心无愧。看着你那认真的样子，我说：“还记得你在课堂上大胆地指出老师的错误令老师难堪，而后老师不给你‘好果子’吃吗？”你淡淡地笑，你当然不会忘记，你虽然因此吃了不少亏。有人说你不明事理，有人说你活得不真实，有人说你太不圆滑，也有人说你还不成熟。你却说：“走自己的路，让别人去说吧！”虽然有时阳光会被浓浓的乌云掩住，但那只是暂时的，当阳光一旦冲出乌云，它会向世人展示什么是光芒四射！
还记得你送给我的那句话：“阳光总在风雨后，请相信有彩虹！”一路上，想起这句话，心中就好像升起了一轮金色的太阳，我相信，只要心存希望，每天都会像阳光般灿烂。一路上，有你，有我，有阳光。做阳光的朋友，真好！
阳光总在风雨后
在我上幼儿园中班的时候，妈妈为了增强我的表达能力，让我可以更加勇敢的面对别的小朋友，特意给我报了一个主持人兴趣班。第一次去到那里的时候，我超级兴奋，甚至还幻想以后可以当上主持人。但是我好像把这件事情想的太简单了。在一个四五十个陌生人的教室里，我真的连头都不敢抬啊！这之后，我开始练习慢慢的熟悉了这样的环境。
直到现在，我都记着我第一次比赛的情景。老师让我从所有的稿子里挑选一个最好的来背诵，练习时间总共有两个礼拜。之后的每一天，我都会抽出两个小时左右来背诵，但就是背不过《再别康桥》这篇稿子。我主动向妈妈提出来：“要不然换一个吧！这篇稿子真的太难背了，换一个我就能很快背过了。”但是妈妈开导我说：“这篇文章写得非常好啊，到时候肯定能给你加分，再加上你都已经练了两三天了，就这样放弃，多可惜啊！”听了妈妈的话，感到有几分道理，于是，我接着练了下去。
不得不承认，我又把这件事情想轻松了。每天都只背三四句话，最后两天的时间，我突然发现好像已经来不及了！我急得在家里上蹿下跳，但是光这样干着急又有什么用呢？就在这时，我猛地抬头，望向窗外，突然发现原本阴沉的天空竟又是蓝蓝的了，是雨停了。被雨水洗礼后的天空出现了白云，还有一道美丽的彩虹。顿时，我想起了一句话“阳光总在风雨后，雨后总会有彩虹”。是这道彩虹，点亮了我，我开始更加用心的去背诵。终于，在比赛当天的早晨，我把稿子背过了。
等待比赛的过程令人十分的紧张，好像有15个吊桶在打水，七上八下的。三个小时之后，我上台了。这时，也不知道是怎么回事，心跳加速，手心也直冒汗，脑子里竟然一片空白。我深吸一口气，重新让自己平静下来，努力地挺直了身子。凭着自己剩下的记忆，背完了整篇文章。呼——时间可真漫长啊！我的嘴巴仿佛被人控制了一样，但起码是把整篇文章背下来啦！
十七天后，老师对我说：“你这次比赛很棒，得了一等奖！”我真想不到啊！我竟然会得一等奖！看来真的是世上无难事，只怕有心人。
阳光总在风雨后
人生太多次第一次，我们能够把握的第一次，注定命运转机的美丽瞬间，总会给人留下深刻的印象而难忘的记忆！
人这一生，因为付出而美丽出彩；
人这一生，因为努力而充满活力；
高考，只是人生的一个站台，可作稍事恢复休息调整；一个中途加油站，充足电加满油重新起程；一个崭新的起点，承载人生之梦启航的动力。
前面的努力、付出已经结束，辛酸也好，幸福也罢，都已经划上句号。后面的冲刺即将开始，将来个人的前途命运如何?全在后天的努力付出，所以说，上大学不是去玩、去消遣、更不是浪漫走一回，而是更要努力、再刻苦、吃常人吃不了的苦，付别人不能付出的辛劳。
经过不断刻苦锻造的人经过不断努力奉献的人才更坚强更能经受住风雨的考验经得住风雨的洗礼将人生的美丽绽放将人生的奋斗记牢。