小学体育课的评价记录（优质16篇）

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体育课的评价范文

一、评教学目标。

教学目标是一节课的灵魂，教学设计和实施教学都要围绕教学目标来进行，教学目标影响着教学内容的选择和教学方法手段的使用。评价教学目标要参考《体育(与健康)课程标准》，也要研究为达成目标所选择的教材，结合授课对象的生理和心理特点作出一个正确的评价。例如，我们在水平一的教学目标中身体健康领域设计“通过本课的学习，发展学生力量素质”，这就是不合适的，我们知道，水平一的学生柔韧、反应、灵敏、协调是学习和练习的主要内容。

二、评教学内容。

教学内容要和教学目标合拍，这是毋庸置疑的，但是教学内容的选择也要适合授课对象的学习。课改之前，我们根据教学内容来制定教学目标，现在在新课标课改环境下，目标统领教材，所以，教学内容的选择更具灵活性，相同的教学目标可以用不同的教学内容来完成。如在投掷教学教材的选择中，把实心球放在水平一就有些不合适。那么，把虽然适应部分教学目标，而不适于学生学习或者对学生以后健康保持的内容放在体育课显然也不合适，比如我们已经确定淘汰的铅球，对于铅球可以不教学，但是可以让学生了解，或者改造为其他练习能够使用的器材。

三、评教学安排。

体育教学有其严谨的科学性，遵循的不仅有教育学规律、心理学规律，还有生物生理学规律，不仅要从学生的认知考虑教学的安排，也要从学生的身体发展规律来考虑教学的安排。我们在教学中确定教学环节的时候，要综合考虑上述内容，教学的四个部分具有积极的意义，能客观反映体育教学的规律。课改以后，我们对健康的概念作了重新定义，增加了2个维度，所以，我们在评课的时候，要看课的安排是否符合这些规律。

四、评教学组织。

体育教学重在组织，教学组织部分影响学生的学习效果和练习效果，在《听课》一文中，对教学组织的意义作出了简单的解释，这里不多讲。体育课的教学组织是多样的，评价其教学组织是否合理，也间接评价了教学效果。

五、评教师表现。

教师是课堂教学的组织者，学习内容的引领者和传授者，教师的表现是教学评价的重点。1、看教师的语言。声音是否宏亮而富有变化、讲解是否精当、教学组织语言是否明确易懂。2、看教师的身体姿态。教学态度是否严蔼得当，教学示范是否准确无误或姿态优美，指导路线是否节省到位，立、行是否规范，动作上课情绪是否饱满。3、看教师在教学过程中对教材的理解程度，能够使用哪种教法来完成教材的教学，采用的方法是否能够让学生乐于和易于接受，法无定法，但有妙法。4、看教师的教学机智。

六、评学生反应。

学生是教学内容的受体，教学效果可以通过学生的表现反映出来。1、看学生所学教材掌握程度，我们不需要全部学生都能掌握，但是绝大部分学生要掌握。2、看学生情绪。学生在课堂上学习的情绪是否饱满，听讲是否认真，练习是否积极努力，大运动量练习之后学生情绪是否低落。3、看学生教学创新，根据教师教学内容，学生是否能够灵活运用。

七、评教案设计。

如果能够拿到授课教师的教案，需要对教案做出评价，对教案的评价一般先看教案的单元安排，看本次授课在单元中的位置是否合理。再评教师的设计思路，教学设计中对教学理念的理解和运用，对学情和教材的分析。教案的格式的选择也反映了教师的备课水平，教案中所设置的备课项目是否必要，教案是否能够反映出教师的教学组织和教学意图，教案中所预设的各种指标，在课堂教学中是否都涉及到了或者都达到了，另外，教案设计所给评课人的启发。

评课的准备：

参加评课，并不需要对评课人做过多的要求，也并不是专家级的老师才能够参与评课，但是，评课之前需要做一些必要的准备。

教材准备：评课教师要熟悉所要评课的教材，否则就会无的放矢，熟悉教材才能够提出自己的见解，才能够知道教师教学的优劣得失。

理论准备：对于一节课的各个方面，如果要提出肯定或否定的意见，需要有教学理论的支持，为什么会肯定一个方面，为什么认为某一方面有问题，要说出道理来，没有理论支持的观点是站不住脚的。

提问设疑：参加评课，大多数人是抱着学习的态度，希望能够从授课教师那里学到一些东西，看授课教师对课程的理解和授课教师的想法，在听课中，我们所记录的反思和疑问，要及时整理成提纲，在评课的过程中提出来，让授课教师给与解释，或者其他人给与解释，这样我们就会收获比较多。

评课的目的：

根据自己的经验和理解对课做出评价，其实是一个学习的过程，我们对课的评价要抱着学习的态度，因为别人的优点和长处正是我们需要学习和模仿的，对于常规性的错误，不做过多评价，更不能就某一个问题纠缠不休，评课过程中仍然存在疑问和不同见解的，可以在以后的实践和学习中验证。相对于授课者来讲，评课便于授课者弥补教学中的不足，吸取别人的教学经验，提高自身水平，同时评课也给评价者提供一个展示自己的平台，评课的过程更能够促进彼此间的经验交流和情感交流，使教学水平在交流中共同发展和提高。

评课的原则：

科学性原则：评价一节课，必须对课的整体准确把握，不要以错误的观点来进行评价，否则会误导教学方向。

商讨性原则：对课的评价，一般不绝对否定某一方面的问题，要以商讨性的口气和态度来就问题做一讨论，这点我感觉到越是经验丰富的专家，越是谦虚谨慎。

总结性原则：评课就要对课有一个整体的评价，抓住其根本问题作出简略得当的总结性语言，尤其是本课的突出优点一定要评价出来。

接受性原则：评课过程中，多虚心听取别人对同一节课的评价，看别人是怎么来看待这节课的教学的，因为每个人看问题的角度和出发点不一样，所以，在对课作评价时，多听别人的评课，会对课的理解更全面一些。

总之，评课者要认真看课，了解课的整个流程，明确学习目标，了解教学方法以及学生的学练过程，对于每一个细节进行全方位的揣摩，才能做到心知肚明，从而确保准确无误的给予授课者真实的评价。

上体育课的小学作文

小学体育课堂教学中的评价用语

小学体育课的评课稿

整个活动主要以玩塑料袋贯穿始终，由易到难，用塑料袋套着双脚练习向前行进跳——最后通过游戏《袋鼠运西瓜》练习并掌握双脚向前行进跳的动作技能。在整个活动过程孩子们的兴趣高，大部分孩子能积极参与到活动当中。

还有第三环节，孩子们一听到要去帮助猪爷爷运西瓜，就特别的兴奋和勇敢，在过程中，孩子们听老师讲解运西瓜的要求，然后再按要求带上袋子，拉紧两边的领带，一个接着一个去运西瓜，去运西瓜的途中，孩子们都不怕困难，互相加油，很快就帮助猪爷爷运完所有的西瓜，充分掌握了双脚并拢向前行进跳的动作技能，解决了本次活动的难点。

唯有不足之处是：第一，孩子们自由探索塑料袋这一环节，由于孩子年龄小，没能探索出塑料袋的更多玩法，而是老师直接给予孩子，所以，以后在设计活动时，我一定要认真分析孩子的发展水平，然后根据孩子的发展水平来设计合适这一年龄段孩子学习的活动。第二，孩子在活动中，运动量过大，导致有几个孩子在最后的游戏比赛中完全跳不动了，所以，以后我在活动中要及时调节幼儿的活动量，针对个体差异面向全体幼儿，防治两极分化现象，积极引导鼓励缺乏自信的幼儿，对能力强的幼儿可适当提高要求，避免一刀切现象。

小学体育课的评课稿

优点：

1、较好地践行新课程理念。表现为：以打排球为情景引入，刺激学生的视觉；学生先练后教，暴露学生认知误区，以便对症下药。

2、开展科学探究，引导学生科学猜想，促进学生积极思维与合作。

3、自制教具，夺人眼球——扳手拧螺母。

4、适时使用实物投影仪——力的图示。

不足：

1、引入时教师设置的问题没有引起学生的兴奋。原因：教师语言啰嗦、问题设置简单（不值讨论），没有适合学生的口味。也就是说，对学生不够了解。导致学生从知识上开始疏远教师，更添陌生感（因为送教，本来就陌生），课堂气氛急剧冷却。

2、自制教具使用没有达到预期效果。课堂的'生成让教师猝不及防，冲击了教师的预设课堂思路，使教具显得多余（如果要说明“力的作用效果”与“力的方向”有关，就是开门、关门也行——向着自身拉，门被打开；远离自身推，门被关上。何必用扳手拧螺母来演示）。

3、实物投影仪使用不理想。一是，不够注重学生观看的效果——光线、放置不注意；二是，力的图示，本来就是语言，这是简洁美。教师为何还要不放过任一学生，死死盘问，诸如：“你是以这样一段来代表20牛，是哇？”的问题，问的学生都嫌烦。而且干扰全体学生的思维与评价。

思考：课堂的有效性。

1、语言要精炼。如“力的图示”，本来就是简洁的语言，还要教师的旁白吗？

2、突出学生主体。学生的主体性不仅仅表现在外显的讨论、练习，教师应从内隐效果来设置问题，促进学生思维、创新。

5、智慧驾御课堂。、教材的处理都应随学生的生成而改变，方是智慧。只有详尽的预设、教学的日积月累，才有厚积薄发之时。

这是科学教师的追求，我只是以课论课，愿以此与大家共勉。

小学体育课的评课稿

本节课教师的教学思路清晰，过程流畅。教学内容丰富，联系体育知识，拓展恰当。能用表演、儿歌等形式融入课堂教学，体现新课标的精神。在安全知识的讲解上，能利用交互电子白板的优势。直观性的为孩子们展现一些图片，潜移默化的传授知识。

体育教学中应遵循和贯彻“以学生为主体，以教师为主导，以思维为主线”的原则，本节课的设计集中体现了这一原则。课的开始部分，学生的表演入场，打破了师生常规的开场形式，使学生感到愉快、自然。接着学生在老师的引导下，创造性的.用各种方式来学安全知识：如儿歌、表演、知识答题等。游戏中学生有选择的权利，让学生利用抽签的形式来完成小节目，最大限度地调动学生的积极性，但是，游戏中教师设计的抽签小纸条最后能跟本课的安全知识有关。

本节课能够突出创新精神和实践能力的培养，在整个教学过程体现了以学生为主体，以教师为主导的教学模式，达到培养学生对安全知识全面认识的教学目标。

体育课的伤与痛小学作文

暮色如剧终掩盖喧哗的幕布，一点点地合上了。脚下的石子似乎不堪重负，发出oo@@的声响，又似大山对子女深情的呼唤。我的心刹那被它的柔情融化了，加快了脚步移动的节奏，在黑夜中急速的奔走着，归心似箭。

昏暗的灯光，折射出屋子的低矮与简陋，亦散播出主人的疲劳与艰辛。

“咚！咚！咚！”叩门的声响划破了夜的寂静，纷扰了它的清梦。但它似乎早已习惯，慵懒地连眼皮也未抬一下。所有的瞬时又恢复了平静，那声响就如一粒粒沙子掉进大海一样微不足道。我打量着站在自己眼前的女人，娇小单薄的身子，瘦削的脸颊，无比憔悴的神色，她经历的不测风云太多了！

她看见了我，无力的眼神突然出现了惊喜，但瞬息又被倦意所吞噬。“你回来了？我去给你端饭。”她转身便向漆黑的灶间走去，言语虽有些平淡，而情感是真诚的。我知道她为什么少了同龄女人对子女的唠叨。忧愁紧紧地扼住了我的咽喉，所有的言语在心里翻滚，却始终未冲出感情的禁锢。

我坐在饭桌旁，她站在对面，憔悴与疲惫被昏暗的灯光衬得十分清晰。看着我的狼吞虎咽，她嘴角牵起一缕细微的笑意。她的眼神班驳迷离，或许她的生活早就被痛苦洗刷得苍白无力。几番挣扎后的苦痛早就令她开始放弃，她干裂的嘴唇蠕动着，似乎想说什么，却又无从开口。我知道自己就是她痛苦的根源，我很内疚，尽管她从无责备。

满腹愧疚的我知道此时咽下去的不止是母亲的苦涩，还有我那从眼眶中滑落的眼泪。看着它们分崩离析的从我眼中诞生，又被我自己嚼得支离破碎，我的心情愈加沉重。我从未想过那看似晶莹剔透，亦美得绝伦的珠子，体内却蕴藏着如此鲜明的.酸涩。

恍惚中我听见一个来自我灵魂深处的声音在叫喊，那音符跳跃着，似乎离我很远，似乎伫在我触手可及的地方。那声音雄厚圆润，却又显得苍老无力。我的周围顷刻间布满了沧桑的神韵。它告诉我，青春就如长在森林里的常春藤。它的枝干虬曲，印证着我们走过的每个脚步。青春的果子是涩涩的，而这种苦涩却能带给你无尽的甘甜。青春的叶绿素是要靠我们自己拼搏才能获取的。青春若颓废，叶子就会在春天徐徐下坠，飘落得人生凄凉与清绝。

我的灵台刹那间一片清明，终于明白什么是生活，什么是人生。

简评：细心的体验生活，真切的表达感受，诗意的抒写情感，刻苦地向小说学习语言和技巧，这是提高记叙文写作的不二法门。

体育课的小学生记事作文一堂有趣的体育课

这一次游戏，由我和杜家源扮演一张网，瞄准目标，离我最近的李一唯，对不住了啊，我和杜家源悄悄的来到了李鱼旁边，看好机会，123，网，太好了，网到第一条鱼了。我和杜家源赶紧把他押回桶子里。

然后我们继续网，突然，有一条鱼自投罗网了，真是得来全不费工夫，哈哈，有成功往回一条鱼。

现在是我当鱼了，等胡老师喊完123，我赶紧逃之夭夭，哈哈，你们谁也抓不住我，我跑到了一个清静的地方，想：这总没人能抓到我了吧，可回头一看，一张网子正对着我坏笑呢，我这条鱼一看，连忙落荒而逃，可还是逃不过网子的.天罗地网，我被网回了桶子里，我在桶子里左瞧瞧右看看，好多鱼都在桶子里。只见有陆陆续续的网子满载而归。可当网子们还沉浸在网鱼的乐趣当中的时候，下课铃无情的响了。

小学的体育课的教学计划

以教委体育工作会议精神为指导，认真学习全国基教会的《决定》，积极贯彻“健康第一”思想，以二个条例为指针，搞好学校的体育工作，为我校体育工作再上新台阶而孜孜不倦地努力。

本学期，体育课程作了全新改革，是一次涉及人的培养目标和发展的新的教学思想观念，它更注重学生实践能力及创新能力的培养，因此全体教师面对新的形势，瞬息万变的信息社会，必须加强学习，领悟新课程的内涵，在教学中使学生树立终身体育，健康第一的意识，养成持之以恒地锻炼身体的习惯，使学生终身受益。

（1）本学期继续以学校“六认真”为指导，认真做好每一项具体工作，做到细而新，细在每节课都认真备、认真上，新在抛弃陈旧观念，勇于创新，探索出合理，有效的新路子，用全新的观念实施素质教育，提高体育教学质量。

（2）认真抓好每周一次业务学习，集体备课，共同探讨在实施新大纲课程中遇到的新问题，共同研究、取长补短，集体备课做到抛形式重实效，不为完成任务而集体备课，而注重解决问题，研究问题，使集体备课真正成为全组教师互相磋砌，互相帮助，共同提高的好机会。每个教师必须根据期初制定的课题备出富有个性特色的教案，突出他体现现代体育教育思想，切实提高备课艺术。

（3）本学期，我校的教学设施，教学场地有较大改善，如何在宽松、良好的教学环境中上出个性鲜明，富有特色的体育课则是摆在我们面前的难题，每个教师必须迎难而上，向35分钟的课堂要效率。因此除校领导抽查听课外，教研组还要进行随堂听课、说课、评课的活动，促进全组教师业务水平和教学艺术的进一步提高。

月本学期，市里将举行冬季三项比赛，我校将提前发给学生毽子、及绳子，利用早锻炼，体育课、活动课的有利时机，督促学生练习，培养他们在冬季加强身体锻炼的兴趣，信心、恒心，从而促使全校学生形成自觉锻炼、积极运动的良好氛围，努力提高学生身体素质。

（1）本学期对各运动队的教练分配作了合理调整，田径队由经验丰富、基本功扎实的王为金及除菊文老师带领，而乒乓球则是我校传统项目，仍由马文英老师及杨永江老师重点训练，争取各兴趣组质量上能有较大幅度提高。

（2）对于活动课的安排、实施、检查、督促、评分则由宋叶珍老师进行统筹安排，一条龙管理，努力保证活动课的质量，确保学生每天一小时的活动时间，让学生到操场上，去阳光下陶冶身心，为学生的身心健康提供条件。

体育课的小学生作文

今天第四节课是最激动人心的时刻了，因为我们今天第四节课是体育课。

体育课上我们一版都是踢足球，跑步等等，下了第三节课，我们来到体育老师办公室，我能问体育老师说：“老师，体育课上吗？”老师说：“上”我们都高兴得来到操场上，操场上洋溢着同学们的笑声，上课了，老师来了说了一声：“集合。”大家马上安静了下来。

老师让我们先跑两圈，我们按照老师要求的做，跑完后，老师又说，足球队的出列，其他人到操场的跑道上去玩，老师又找一个人拿了一颗球，老师让男女分开。

我们每次比赛都是以石头剪刀布的方式决定场地，我们开始石头剪刀布了，可惜的是，男生赢了，女生输了，老师让男生决定，你说说，早不刮晚不刮，偏偏那个时候刮起了风，男生们多得意的笑了，男生的队长说：“你们去迎着风的那面，我们在这面。”我们虽说不愿意去，可是命运注定了，我们输了，只好极不情愿的向那边走去。

老师说比赛开始，一开始比赛进行的十分激烈，男生使出了全力，女生几乎没有使出全力，上半场结束了，比分是0：0，男生们已经筋疲力尽了，女生把所有的体力都就在了下半场。

下半场开始了，女生向男生发起了进攻，不到10分钟，女生就进了2球。我们刚想进第3球的时候，下课了，我们赢了，男生向打了败仗的日本人似的。

体育课的小学生作文

良好的课堂气氛可以使学生有强烈的欲望，有积极的情绪，有充沛的精力与体力;良好的学习氛围还可以使学生思维活跃，迸发思想火花，产生奇思妙想。建立平等、友爱师生关系，营造融洽、和谐的运动环境，学生能在轻松愉悦的气氛中达成学习目标。教师首先必须开阔心胸去理解学生，然后再敞开胸怀去关爱学生，这是进行小学体育教学的首备条件。你给孩子一份理解和关爱，他就会对你产生依赖和信任!作为体育教师就应该敞开胸怀爱学生，用自己的行动去感召他们，他们会逐步接纳你，更加尊重你。

这样的例子发生了几次，我总是把握时机，与孩子们走近，与他们成为朋友，树立健康体育观的意识，通过一些有效的手段来带领和引导同学们参加体育锻炼。使同学们身体素质和体质两方面都得到相应的提高，让他们的人人身体都“棒”起来，少生病或不生病。这也是我们上体育课的一个重要目标之一。

长期以来，学校体育的目的是要增强学生体质使身体变得更健康，而每周有限的体育课，往往是不能满足增强体质、增进健康的目的的。健康则是一个长期持之以恒的过程，也就是说是一个循序渐进的过程，想通过短时间取得好的效果是不太可能的，因为人体机能变化是有一定规律的。在体育教学中应把着眼于怎样通过一些教学方法来激发与调动学生体育锻炼的兴趣和热情。

逐步地培养他们爱好和自觉参加体育锻炼的习惯，使他们在运动中，体验到其中的乐趣;品尝到成功的滋味;找到真正的自我。慢慢的让体育运动成为他们生活中不可缺少的一部分，伴随他们的一生。

体育课的小学生作文

今天体育课上，许校长来听课，可是我们，不知是因为很久没上体育课，还是什么的，显得特别“兴奋”。他们在老师讲的时候，根本没有听，有的在旁边讲闲话，有的则在一旁做游戏，踏步时也一点都不专注，懒懒散散的，根本没有把许校长和范老师放在眼里。而且连向左向右转都做不好，许校长既生气又失望，把我们狠狠的责骂了一顿。当时，我就提醒讲话的同学停止，可他们却把我的话当成一阵耳边风，根本没有把话记到心里去，一会儿功夫又在一旁玩了。我拿他们没办法了，心里天真地想：“他们做得不好，如果我做的好一些，许校长也许就不会生气了。”说着我便更加认真的踏了起来。可到了最后，却还是没有躲过，许校长让我们大家围成一团，然后生气的'说：“你们的父母，辛苦地赚钱供你们读书，你们却吊儿郎当的上课，你们对得起父母，对得起老师吗.”听了许校长的话，同学们都惭愧地低下了头。

我们没有做好的原因有1.从低年级开始就没有养成好的学习习惯，老师在和老师不在，完全是两个样。2.同学们觉得范老师不凶，就不听她的话。在范老师讲常规的时候，我们根本没有把她的话听进去。

上完今天的课，我的感受是：“以后作为班干的我，一定要做好带头作用。要替老师管理好班级的纪律。积极参加学校学校的各项活动。”

体育课的伤与痛小学作文

位于四川省泸州市境内,全长152公里、纵贯泸州市叙永县和纳溪区的永宁河,不仅是两县(区)上百万人赖以生存的母亲河,也是长江水系中一条重要的.支流.历史上,永宁河曾是长江水系中一条重要航道,滇东、黔北山区的煤、硫、盐、山货等很多大宗物资,经永宁河的支流两河河和大树河运至叙永中转后,再借永宁河河道入长江出川,使叙永县城成为川南、滇东、黔北三省接壤部的物资集散地.

作者：周宇作者单位：刊名：绿色中国pkucssci英文刊名：greenchina年，卷(期)：“”(15)分类号：x3关键词：

体育课的伤与痛小学作文

由于上次体育课的表现，我们班集体受到惩罚。现在，我来回顾一下当时体育课的情景。

记得当时上课铃声响起，同学们优哉游哉地走来(其实我也是这样)，好像散步一样，没有什么约束。陈老师赶紧整队，但我们就当耳边风，我们整个第四大组闹翻了天，其中有在同学们面前刚正不阿的陈纯h副班长，有学习刻苦的吕纪行班长，整理队伍用了15分钟，用去了一节课40%的时间。陈老师气的坐在了一边，不再理会我们，让我们自由活动。同学们像打球，便粘着老师让他给我们开器材室的门，老师不肯，许多男同学在秦培瑞的带领下，用自己家的钥匙去开学校器材室的门。陈老师气的火冒三丈，立即打电话给贺老师，让我们会教室去找贺老师。贺老师气得不行，立即严厉惩罚我们：情节严重者罚5――6节体育课不准上，轻者罚3节不准上，如果表现不好，还要加倍。同学们听了处罚后，都后悔不已。

我觉得，我们以后再上体育课是应该认真听，自由活动时间在自由。不在随便讲话，同时也帮助同学管好自己，不让陈老师发火，贺老师来费心。而是要学好体育技巧，不再因为个人关系影响到全班，还给想上体育课的同学一个安静的学习的平台，好好学习。因此，我想替全班人请陈老师能给我们一个机会，让我们上好体育课。

体育课的伤与痛小学作文

伤，身上的伤叫皮外伤，内心的伤叫心伤，心伤包括挫折，失败，情感。

痛，蚌的痛，产出美丽的珍珠。雄鹰的痛，拥有了飞翔的能力。人的痛，从而学会向前。

伤与痛=挫折与失败。

当我们遭遇挫折，第一种人是放弃，第二种人努力过，可没有坚持到底，第三种人，不会气馁，继续向前。

第一种人，无知，懦弱，胆小。连追求梦想的'信念都没有，连逆风的强悍都没有领略到。

第二种人，无毅力，无斗志，无执着。一遇到逆风就以最快的速度返回原地。

第三种人，坚持，有恒心，有追求。遇到逆风一直向前，就是摔倒了，也会爬到终点。

人生之路是一条左右为难的路途。它让你拥有判断、选择的权利。

选择成功，你会付出比常人更多的汗水、能力、信念、还有可能会失去什么。

选择失败，你会一帆风顺，甘于受人支配，没有主见，没有追求，不会缺少什么，但也不会拥有什么。

伤与痛对于有毅力的人，不过是一场挑战，通过了，你会愈合，未通过？你也不会放弃，哪怕把你的血液榨成只剩一滴，也会再次冲上去，打到他。

人生也是一场惨痛的游戏，玩下去，你会伤痕累累。玩不起，你会被人踢出局。

现在，你是否也在极大的难处和不幸的遭遇中？你只有学会自己治疗伤口，以坚韧不拔的毅力再次挑战，才会使你赢得一切。

小学体育课的教案

跨栏跑的基本技术：

1、起跑至第一栏的技术テ鹋艿墓程与短跑基本相同，起跑至第一栏起跨点的一般采用8步起跨，起跑时应把起跨脚放在前起跑器上。起跑后上本抬起要比短跑时来得快。

2、过栏技术ス栏是跨栏技术的关键部分，它由起跨、腾空过栏和下栏着地等动作组成。

本课的教学对象是小学四年级学生，他们中的大多数体能较好、且活泼好动，但参与运动凭兴致，有时显得鲁莽；少数学生因肥胖或体质单薄，基本活动能力较差，灵活、协调性也不好。而四年级学生毕竟有一定的体育技能储备，他们不会满足于简单的障碍设置和活动形式。所以，本课将从安全教育入手，突出“巧”过障碍，积极促进学生形成一定的穿越障碍的技能水平。

1、接受现代跨栏技术的理论概念。

2、学生能在练习中体现出灵巧与全身协调，发展速度、耐力等体能；强调“摆动腿”。

3、心理素质的培养，能在同伴的鼓励下克服过障碍时的恐惧心理，在小组团结协作中克服困难、拼搏争先。

起跨腿登伸充分有力；摆动腿积极高抬下压，攻栏腿异侧臂积极前伸。

1）跨栏坐：坐在地上做模仿过栏时腿部和手臂动作，以初步建立过栏时手、腿配合的技术概念，发展柔韧性。

2）攻摆练习：模仿跨栏步上栏动作的练习，以学习掌握攻半时起跨腿充分蹬伸和摆动腿屈膝前摆高抬技术，提高积极攻栏意识。

3）摆动腿过栏模仿练习（鞭打练习）：摆动腿前摆高抬积极下压小腿前伸着地，以学习动腿模仿和过栏的动作。

4）原地起跨腿提拉过栏练习：学习掌握起跨腿的过栏技术，提高髋关节的柔韧性和灵活性。

5）跨栏步模仿练习：在走步中模仿两腿的过栏动作，以强化过栏时上、下肢协调配合的完整技术。

6）栏侧攻摆和提拉过栏练习：在走步中从栏侧完成过栏动作。

7）栏间节奏跑模仿过栏练习：初步建立三步过栏和跑栏的概念。

8）摆动腿过栏：学习摆动腿的攻栏，鞭拉过栏技术。

9）放松跑过栏：以中等速度跑进从栏侧和栏上做完整跨栏动作，以掌握正确的过栏技术。

10）起跑6～8步过第一栏：学习起跑上第一栏及跨栏技术。

11）起跑过3～5个栏：强化起跑上第一栏、过栏及栏间跑相合技术。

12）缩短栏距跨栏跑：提高栏间跑频率和快速过栏、跨栏接的跑栏意识。

13）重复跨栏跑：起跑过8～10个栏的重复训练，训练全过程技术和节奏。