心得体会不仅是一种自我反思的方式，也可以成为我们与他人分享经验、交流心得的一种途径。以下是一些优秀的心得体会范文，它们展现了不同人对同一问题的不同思考和领悟。
如何自救互救心得体会
在日常生活中，我们经常会遇到种种困境，无论是工作上的挫折，还是生活中的困境，我们都需要一种自救互救的能力来解决问题。通过自救互救，不仅能够化解困境，还能够提高自身的生活品质和幸福感。
自救是指在困境中靠自己的力量解决问题。在面对问题时，我们首先要冷静下来，理清思路。明确问题的性质和来源，找出自救的有效方法。此外，要增强自身的能力，不断学习提高自己的技能，这样才能在关键时刻迅速应对困境。同时，要保持积极乐观的心态，相信自己的能力和潜力，勇敢地面对困难，不放弃努力。
互救是指在困境中通过他人的帮助解决问题。当自身的努力难以解决问题时，我们需要主动求助他人。这需要我们建立良好的人际关系，不仅要善于倾听他人的需要，还要主动伸出援手。同时，要有共情能力，理解他人的困境，并提供实质性的帮助和支持。此外，要学会感恩，对于他人的帮助要心存感激，并在可能的情况下回报他人的恩情。
自救和互救并不是相互排斥的，而是相互关联的。在实际生活中，我们可能会遇到一些问题，既需要我们自己的努力解决，又需要他人的帮助。只有在自救的基础上才能有条件去互救。自救是为了更好地互救，而互救则是自救的延伸和补充。
第五段：结尾。
在现实生活中，自救互救的能力对我们每个人都非常重要。通过自救，我们能够提高自身的能力和素质，增强解决问题的能力。通过互救，我们能够建立良好的人际关系，在困境中得到他人的支持和帮助。自救和互救是相互关联的，只有在自救的基础上，才能有更强大的力量去互救。因此，我们应该始终保持积极的心态，不断学习提高自己的能力，并与他人建立友好的关系，以应对困境并取得成功。
公共自救互救心得体会题目
公共自救互救是一种生命线，让人们在重要时刻不感到孤单和无助。随着社会的发展，灾害无处不在，我们必须更加注重公共自救互救。本文将着重探讨自己遇到灾害时的体验和总结，从而得出对公共自救互救的看法。
公共自救互救是一种社会责任的体现，不仅是国家的要求，也是个人应尽的义务。在遭遇灾害时，我们必须学会自救和互救，这是大局所需。如果每个人都能够积极响应，适当地参与公共自救互救，那么在重大事件发生时，我们可以互相帮助、奉献出我们所拥有的一切，并确保自己安全，同时确保别人的安全。这样的行为不仅可以增强社会的凝聚力，还能促进人与人之间的情感交流。
第二段：我的亲身体验。
去年夏天，我家所在的小区受到了突降的暴雨袭击。暴雨造成的水利灾害给我们所在的小区带来巨大的威胁，因此我们需要大家协作应对。当时，我看到很多人都没有注意到风险和潜在的危险，于是我决定发起一个自救互救的计划，在小区内组建自救队伍，协助住户撤离危险区域。
第三段：自救的重要性。
在突发事件发生时，自救是关键。首先，我们必须确保自己的安全，寻找避难所，在紧急情况下保持冷静。发生灾难时，最容易受到惊吓的是儿童和老人，我们必须带领他们离开现场。在自救时，我们应该努力保留足够的体力和耐力，以便在紧急情况下保持清醒。因此，在面对突发事件时不要毫无准备，通过提前训练和规划，我们可以更好地准备自己。
第四段：互救的重要性。
在确保自己安全的同时，我们也应该照顾周围的人和社区。无论是家庭成员、邻居还是一起被困驻地的人，相互帮助永远是必须的。在灾难发生时，我们应该把援助心态纳入自己的行动和决策中。例如，我们可以与邻居合作用灭火器和急救箱，为不同的年龄段提供有效的援助。这样，我们就可以帮助他们和他们的家庭轻松度过一场灾难。
第五段：结论。
总之，公共自救互救是一种使社会更活力和更健康的行为。我们不仅要关注自己的安全，也要关注他人的安全，协同合作才能够达到应对灾害的最佳效果。作为当代居民，我们都应该意识到我们的责任和重担，尤其是在灾难和突发事件中。我们必须随时准备好应对灾难，保护自己和他人的生命和财产安全。
综上所述，公共自救互救不仅是应对灾害和危机时必须践行的重要行为，也是一个大家应该互相关心和支持的社会文化。只有通过互帮互助，我们才能形成一个更团结、更和谐的社会。
现场自救互救心得体会
近年来，发生在大江南北的各种灾难事件层出不穷，造成了无尽的痛苦和伤亡。在面对突发事件时，现场自救和互相帮助是至关重要的。通过亲身经历，我深刻认识到了现场自救互救的重要性和必要性。在这篇文章中，我将围绕这一主题，分享我在现场自救互救中的心得和体会。
现场自救和互救，顾名思义是指在紧急情况下采取合理的自我保护措施，并携手他人共同度过困境。这两者并非代表自私和利己主义，而是在危急时刻理智、顾全大局的表现。通过了解自救和互救的意义，人们能够在突发事件中更好地保护自己和他人的生命安全。
第二段：自强不息增强自救能力。
自救是在灾难发生时个人首先要考虑的问题。在危险来临时，应保持冷静、镇定，迅速判断形势，采取正确的自救措施。例如，在地震发生时，我们应该躲避临近的玻璃窗、降低到安全倒地的位置，或者选择迅速撤离到室外开阔地带。另外，加强自救训练也是非常关键的一点。通过参加灾害应急演练和学习救生知识，我们能够更好地应对突发事件，提高自救能力。
第三段：互帮互助强化互救意识。
互救是在应对灾难时不同个体之间相互帮助的行为。只有在面对共同困境时，我们才能够真正体会到众人拾柴火焰高的道理。例如，在火灾发生时，我们应该积极向他人传递和沟通自己的发现和遭遇，协助他人逃离现场。此外，互救还需要我们具备一些基本的互助技能，例如简单的心肺复苏术和止血等常见的急救技能。通过这些手段，我们能够更好地保护他人的生命安全。
第四段：共同防范提高整体安全水平。
除了在灾难发生时迅速行动，我们还需要通过共同努力，提高整体的安全水平。例如，在城市建设中，我们可以关注消防设施的建设和维护，加强对建筑物和人员的安全检查。此外，通过宣传教育，提高公众的安全意识，培养大家在灾难发生时的应变能力。只有这样，我们才能够更好地防范灾难，减少人员伤亡。
通过实践和学习，在自救互救中我们不仅能够保护自己和他人的安全，也能够在这个过程中成为更好的人。在帮助他人的过程中，我们会懂得尊重和关心他人，学会与人为善。而在得到他人的帮助时，我们也会感受到无私的爱和温暖。这样的互助和支持是社会进步和和谐发展的基石，也是我们建设更美好社会的重要力量。
总结起来，现场自救互救是在面对突发事件时至关重要的行为。通过自救和互救，我们不仅能够保护自己和他人的生命安全，也能够成为更好的人，并为社会的进步做出贡献。因此，我们应该加强自我保护训练，提高自救能力；培养互救的意识，共同抵御灾难；同时通过改善城市规划和宣传教育，提高整体的安全水平。只有这样，我们才能够在突发事件中勇敢面对，有效自救互救，共同建设更美好的社会。
公共自救互救心得体会题目
近年来，中国发生了许多突发事件，如雪灾、地震、泥石流等，这些自然灾害造成了巨大的损失。但是值得我们庆幸的是，每次灾难后都能看到无数的人们自发组织起来，帮助灾民，展现出了人性中最美好的一面。这种互助精神就是公共自救互救。如何在突发事件中更好的开展自救互救工作，成为了我们需要深入探讨的问题。
首先，我们要注重平时预防，提高自救能力。这包括加强自身安全意识，学习应对各种突发事件的基本方法，常备简单的应急物资等。只有在平时注重预防，提高自身的安全意识和自救能力，才能在突发事件中做到沉着冷静，避免意外的发生。
其次，我们要学会通过现代通讯工具与社交媒体进行沟通、协调与维权。在灾难发生时，手机成为联络亲友的重要工具。社交媒体也成为了大家了解灾情、互动、传递信息的渠道。因此，我们要利用现代通讯工具，及时向政府报告灾情并求助，向朋友家人寻求帮助，以及协调、组织社会志愿者等工作。同时，我们还可以通过社交媒体发布信息，组织援助力量，传递爱心，共同维护我们的生命安全。
第三，我们更要注重社会责任意识，加强公共自救互救的组织，维护社会的稳定。公共自救互救最核心的部分就是组织，我们应该注重组织公共自救互救机构，例如：各种志愿活动机构、救援队等。这些机构不但可以为突发事件提供及时有效的救援帮助，还能协调组织各种援助人员与物资，防止灾害事件的蔓延，维护社会的稳定。
综上所述，公共自救互救是一种非常重要的行为方式，能够为灾区多做一些力所能及的事，保护人们的生命财产安全。在日常生活中，我们要提高自身的安全意识与自救能力；在突发事件中，我们要利用现代通讯工具与社交媒体进行联络、协调；更要注重社会责任意识，加强公共自救互救的组织，维护社会的稳定。只有如此，在未来的日子里才能更好地面对各种突发事件，充分发挥公共自救互救的作用。
文章长度：1344字。
困难学生自救互救心得体会
作为困难学生，我深知在学习和生活中所面临的困境。课业压力、人际关系、自我价值感的低下等问题常常困扰着我们。作为一个无法改变自己家庭背景和个人能力的学生，我常常感到自己处于一种劣势地位。然而，逆境中的我们也有自己的方法和心得，这些经验或许能对其他困难学生有所帮助。
段落二：自救之道，发现自己的优势。
每个人都有自己的优势和特长，困难学生也不例外。我发现，只有明确自己的优势，并能充分利用这些优势，才能更好地面对困境。比如，我对科学很感兴趣，因此在学习上我更注重对这个科目的深入研究。通过专注于我擅长的领域，我从中汲取到了自信和动力。因此，我建议每个困难学生都要找到自己的优势，善于发掘和运用它们，从而获得更大的成就感。
段落三：自救之道，制定合理的目标。
制定合理的目标对于自救起到了至关重要的作用。困难学生可能会面临诸多困难，但如果我们能明确自己的目标以及实现这些目标的路径，那么这个过程将会变得更加顺利。我经常设定短期和长期的目标，并根据目标有计划地进行学习和生活。通过制定目标，我不仅更有动力去努力，而且在面对挫折时也不易轻易放弃。
段落四：互帮互助，共同成长。
在我深感艰辛的学习和生活中，我发现与其他困难学生相互帮助和支持是一种重要的心得。我们可以组建学习小组，共同商讨问题并互相帮助解决困难。在这个小组中，我们不仅得到了学业上的相互扶持，还建立起了深厚的友谊。同时，互相鼓励和支持也是在面对挑战时坚持下来的关键。只有通过互帮互助，我们才能共同成长，不断克服困难。
段落五：积极寻求支持，不放弃自己。
作为困难学生，我们不能忽视自己需要帮助的事实。在面对困境时，积极寻求相关支持是至关重要的。我们可以向老师、家人或朋友寻求建议和指导。这些人会给予我们帮助和支持，帮助我们在正途上找到正确的方向。此外，面对困难，我们也不能轻易放弃自己。在学习和生活中，我们应坚持不懈地努力，克服困难，为自己创造更好的未来。
总结：
困境并不可怕，它是通往成功的一道坎。作为困难学生，我们可以通过发现自己的优势、制定合理的目标、互帮互助以及积极寻求支持等方法来自救互救。面对困境，我们不能退缩，而应该坚定信心，勇往直前。困境既是挑战，更是机遇，只有经历了困境，我们才能拥有更加坚强的内心和更广阔的未来。
提高自救互救能力心得体会
随着社会的发展，人们在自然灾害、突发事件中遭遇的风险越来越大，而国家已经提出“防灾减灾救灾”的方针，但在实际中个人自救互救能力的重要性也越来越受到关注。在学习和实践中，我深切体会到了自救互救对于降低灾害造成的损失的重要作用，同时汲取到了一些经验和体会，下文将从自救、互救两个方面谈谈自己的心得和体会。
自救能力是人们在遭遇灾害或紧急情况下对自身的安全负责，包括生命安全和身体健康。在日常生活中，提高自救能力是避免危险的最重要的保障。除了参加各种自救技能培训和应急演练之外，个人的文化素质和应急意识也是提高自救能力的重要因素。实践中，我认为要经常检查家庭安全设施、了解各种灾害类型、学习急救技能等方法都有助于提高自救能力。
互救能力是在面对灾害时，我对我家人、邻居、同事、朋友等周围的人提供帮助的能力。在日常生活中，我们应该经常维系与周围群体的联系，关注周围群体人的情况，定期检查安全设施，积极乐观面对日常生活中的一些困难和难题。而在面对灾害时，淡定冷静地处理问题，帮助别人化解危机，也是提高互救能力的体现。反映到实践，我认为组织邻里相互知道的人员名单、参加各种志愿服务活动等可以有效提高互救能力。
提高自救互救能力能够大幅度减少灾害及紧急情况造成的损失。在任何灾难、突发事件发生时，成为现场的一名经验丰富的自救互救志愿者，不仅能够在突发状况下保留冷静和合理的应对，而且能够在第一时间提供生命、财产信息和帮助，缩小事故损失的范围。因此，在现代社会中提高自救互救能力的好处是显而易见的。增强自救互救能力的步伐不能停止。
第五段：结论。
在日常生活中，提高自救、互救能力不仅能够保障自身的安全，也能够在突发事件中为他人提供及时的帮助。个人应该经常检查家庭安全设施，了解各种灾害类型，学习急救技能等方法都有助于提高自救能力，关注周围群体，参加各种志愿服务活动等能够有助于提高互救能力。在灾害和紧急事件的时刻，自救和互救是非常重要的，也是人类必须应对和接受的社会责任。我们应该在日常生活中，勇敢地面对各种困难，灾难不是最可怕的，最可怕的是自己没有足够的自救互救能力去面对它们。
互救培训心得体会
互救培训是一种以培养互助精神和团队协作能力为目标的培训形式。我有幸参与了一次互救培训，深深感受到这种培训方式对个人和团队的积极影响。这次培训不仅让人明白了互助的重要性，更加深了我对团队合作的认识，让我在实践中感悟到了互救的真谛。
第二段：互救培训中的互助精神培养。
一切的互救行为都源于互助的精神，而互救培训则是通过一系列的活动来培养这种精神。在培训中，我们被分成了不同的小组，在各种活动中相互合作，一起解决问题。我深切体会到，只有当我们相互帮助，才能够共同走向成功。互救培训的活动形式多样，例如争分夺秒的拼图比赛、彼此倾听与支持的心情交流等，都考验着我们的团队协作和互助精神。这些活动让我明白了一个道理：只有团结一心，互相搀扶，我们的力量才能得到最大的发挥。
团队合作能力是一个团队是否能够有效地达到目标的关键。互救培训在培养互助精神的同时，也提升了团队合作能力。通过活动，我们明白了一个团队需要各自成员的共同努力，才能真正做到优势互补，共同进步。在一次次的活动中，我切身体会到了团队协作的重要性，明白了个人的力量无法与团队的力量相提并论。团队合作需要的不仅仅是互相支持，更需要的是学会倾听与尊重，学会处理团队成员之间的关系，做到真正的团队合作。
互救培训不仅培养了我对他人的关心和帮助的意识，也推动了我的个人成长。培训中的每个环节都要求我们积极参与，主动发现问题并提出解决方案。在这个过程中，我逐渐战胜了自己对困难的恐惧，学会了勇敢面对挑战。通过与其他团队成员的交流和合作，我不断优化自己的思维方式和解决问题的能力。在培训完毕后，我感到自己不仅仅是一个个人，更是一个与他人相互支持的团队一员。
第五段：互救培训带来的启示与反思。
互救培训给我带来了很多的启示和反思，让我认识到团队合作的力量，也明白了个人与团队的关系。在今后的工作和生活中，我会更加注重与他人的合作，尽可能发挥自己的优势，为团队作出更大贡献。同时，我也会积极担当起互救的责任，乐意伸出援手，帮助他人。只有当每个人都将互救的理念融入到自己的思想和行动中，我们的团队和社会才会更加和谐、进步。
通过互救培训，我的视野得以开拓，认识到了团队合作的重要性和个人与团队的关系。这次培训不仅增强了我的互助意识，也给了我更多探索的勇气和动力。在未来的工作和生活中，我将时刻铭记互救的精神，发挥个人的优势，为团队作出贡献，为社会做出更多的贡献。
互救培训心得体会
第一段：引入互救培训的背景和意义（200字）。
近年来，社会中出现了许多突发事件，如地震、火灾、交通事故等，这些事故造成了巨大的人员伤亡和财产损失。在这些危险和灾难面前，我们不仅需要专业的应急人员，还需要普通人具备一定的互救能力。为此，许多社会机构和企业纷纷开展互救培训。最近，我参加了一次互救培训，对其中的体会与心得进行总结，以期能更好地理解互救的重要性，并为自己和他人提供更多帮助。
互救培训分为理论和实践两个部分。在理论部分，我们学习了防灾减灾和急救知识。通过讲座和教学视频，我们了解了不同的灾难类型和应对方法，并学会了一些基本的急救技能。在实践部分，我们进行了模拟演练。我们被分成小组，模拟了火灾、地震等突发情况，并学会了如何组织撤离和提供基本的急救服务。整个培训过程非常紧张刺激，但也很有趣，让我觉得自己对于面对危险时的反应和处理能力有了明显的提升。
第三段：互救培训的意义和价值（200字）。
参加互救培训让我认识到互助精神的重要性。在灾难面前，每个人都有可能成为受害者，也有可能成为救援者。只有通过互相帮助，我们才能尽量减少伤亡和损失，使灾难过后的重建更加顺利。互救培训还让我明白了个人责任的重要性。在灾难发生时，我们不能仅仅依赖救援人员的帮助，我们自己也应该尽可能地提供帮助，保护自己和他人的生命安全。互救培训不仅提高了我的技能，更增强了我的责任感和社会意识。
第四段：互救培训对个人的影响和收获（200字）。
互救培训让我具备了自救互救的能力。在平时生活中，我会更加关注安全问题，学会识别潜在的危险因素，并采取相应的防范措施。如果在突发情况下，我也能够保持冷静，并采取正确的自救或互救措施。此外，互救培训还提高了我的急救技能，我可以在家庭和社会生活中提供一定的急救服务，为他人提供必要的帮助。这些能力的提升不仅为我自己带来了安全感，也可以在需要的时候帮助到身边的人。
第五段：结语，呼吁更多人参与互救培训（200字）。
通过互救培训，我深切体会到了互救的重要性，并获得了一些实用的技能。我希望更多的人能够参与互救培训，提高自身的安全意识和技能，以便在灾难面前保护自己和他人。我也将积极宣传互救培训的重要性，希望更多的社区、学校和企事业单位能够组织这样的培训活动，为社会的安全建设贡献自己的一份力量。
总结：互救培训让我认识到互助和责任的重要性，提高了自己的安全意识和技能。通过参与互救培训，我们能够更好地应对突发灾难，减少人员伤亡和财产损失。我将继续努力学习，希望能为自己和他人提供更多的帮助与支持。
自救互救和现场急救
火灾，不仅顷刻之间可以烧掉大量财物，烧毁无法弥补的历史文化瑰宝，而且还危及人们宝贵的生命。火灾现场缺氧、高温、烟尘、毒气和房屋倒塌等突如其来的险恶环境，往往使被大火围困的人们惊慌失措，束手无策，以致葬身火海。
1、2010年11月15日14时，位于上海市静安区一栋28层住宅楼发生火灾，火势不断蔓延，大火包围了整座大楼。火灾事故遇难人数58人，其中男性22人，女性36人。
2、2010年11月6日，11月5日9时15分许，吉林市船营区珲春街商业大厦发生火灾，造成19人死亡，24人受伤。
3、2010年7月19日，乌鲁木齐市一自建房发生一起重大火灾事故。火灾造成12人死亡，17人受伤。
4、2011年1月6日，浙江温州一民房发生火灾，造成9人死亡2人受伤。
5、2010年28日14时54分，沈阳市铁西区商业广场售楼处发生火灾，致9人死亡9人受伤。
火灾时自救能力的缺乏是造成人员伤亡和严重经济损失的重要原因之。
一。今天，我就从五个方面与大家交流一下火场中如何自救：
一、火灾对人体的危害。
二、火场逃生的原则。
三、火场逃生的通道与标志。
四、火场逃生十决。
五、简易逃生绳制作。
一、火灾对人体的危害。
（一）缺氧。
由于燃烧氧气被消耗，因而火灾中的烟有时呈低氧状态。由于吸入这种烟而造成缺氧，有时可致人死亡。
（二）高温。
高温对火场中的人员也具有危险性。火焰产生的热空气，能引起人体烧伤、热虚脱、脱水、呼吸不畅。人的生存极限气温是130度，超过这个温度，可以使血压下降，毛细血管破坏，以致血液不能循环，严重的会导致脑神经中枢破坏而死亡。
（三）毒性气体。
火场中，一些材料燃烧后产生的气体种类很多，有时多达上百种，这个混合气体中包含着大量有毒气体，如一氧化碳、二氧化氮、硫化氢等等。
大量火灾死亡统计资料显示，大部分人因为吸入一氧化碳等有毒气体后在火场遇难。一般情况下，空气中一氧化碳含量达到1％时，人吸气数次后就丧失知觉，经1—2分钟就可能中毒死亡。即使含量只有0．5％，人体吸入后20—30分钟亦有生命危险，甚至在火灾现场吸入一氧化碳而昏倒的人被救醒后，往往还会留下不同程度的后遗症。
（四）烟尘害。
很多人认为，火灾中人员死亡的主要原因是被火烧死。其实，物体燃烧后产生的烟气，才是致死的主要原因。
烟是物体燃烧的产物，由微小的固体、气体颗粒组成。建筑物起火后，大多数受害者首先见到的是烟。烟的迅速蔓延会使受灾者呼吸困难，心率加快，判断力下降，造成恐慌心理。更加严重的是，烟降低了能见度，隐蔽了逃生线路，恶化人员疏散条件。
在火灾现场，人们经常会见到既没有烧伤又无压伤的尸体。科学家对火灾中人的死亡原因进行统计分析，发现其中因缺氧窒息和中毒死亡的要占70％以上。因此可以说，火场上的浓烟比烈火更可怕，烟气是火场上的真正“杀手”。
二、火场逃生的原则。
确保安全，迅速撤离。
顾全大局，救助结合三、火场逃生的通道与标志。
1、通道。
走廊或走道、疏散用楼梯和出口、阳台、窗户、避难桥、避难层（间）等。
火灾寻找逃生通道4个误区。
错误一：从进来的原路逃生。
这是人们最常见的火灾逃生行为。因为大多数建筑物内部的道路出口一般不为人们所熟悉，一旦发生火灾时，人们总习惯沿着进来的出入口和楼道进行逃生，当发现此路被封死时，已失去最佳逃生时间。因此，当进入一幢新的大楼或宾馆时，一定要对周围的环境和出入口进行必要的了解与熟悉，以防万一。
错误二：盲目向光亮处逃生。
在紧急危险的情况下，人们总是向着有光、明亮的方向逃生。而这时的火场中，光亮之地正是火魔肆无忌惮的逞威之处。
错误三：盲目跟着别人逃生。
当人的生命突然面临危险状态时，极易因惊惶失措而失去正常的判断。
思维能力，第一反应就是盲目跟着别人逃生。常见的盲目追随行为有跳窗、跳楼，逃（躲）进厕所、浴室、门角等。克服盲目追随的方法是平时要多了解与掌握一定的消防自救与逃生知识，避免事到临头没有主见。
错误四：从高往低处逃生。
特别是高层建筑一旦失火，人们总是习惯性的任务，只有尽快的逃到一楼，跑到室外，才有生的希望。殊不知，盲目的朝楼下逃生，可能自投火海。因此，在发生火灾时，有条件的可登上房顶或在房间内采取有效的防烟、防火措施后等待救援。
2、应急疏散标志灯。
四、火场逃生十决。
（一）居安思危未雨绸缪。
为了自身安全，我们务必要事先熟悉自己所处的环境，留心疏散通道、安全出口及楼梯方位等，有条件的话还可预先制订出逃生计划，并进行必要的逃生与自救训练，以便关键时候能尽快逃离现场。楼梯、通道、安全出口等是火灾发生时最重要的逃生之路，应保证畅通无阻，切不可堆放杂物或设闸上锁，以便紧急时能安全迅速地通过。
（二）快速撤离不贪财物。
不要因为贪财而延误逃生时机，在火灾中切勿因为抢救财物而贸然进入火场。
（三）辨明方向迅速逃生。
况选择进入相对较为安全的楼梯通道。逃生时要尽可能关闭楼梯间的防火门，防止烟火侵入。
(四）缓降逃生滑绳自救。
当安全通道已被堵，救援人员又不能及时赶到的情况下，你可以迅速利用身边的绳索或床单、窗帘、衣服等自制简易救生绳，并用水打湿，从窗台或阳台沿绳缓滑到起火层下面的楼层或地面，安全逃生。
(五)善用通道莫入电梯。
在高层建筑中，电梯的供电系统在火灾时随时会断电，同时，因热的作用电梯也会变形，而导致人员被困在电梯内。
另外，由于电梯井犹如贯通的烟囱般直通各楼层，有毒的烟雾也会直接威胁被困人员的生命，因此，千万不要乘普通的电梯逃生。
（六）简易防护匍匐前进。
逃生时经过充满烟雾的路线时，要防止烟雾中毒、预防窒息。为了防止火场浓烟呛入，可采用毛巾、口罩蒙鼻（8叠），匍匐撤离的办法。这是因为烟气较空气轻而飘于上部，贴近地面撤离是避免烟气吸入、滤去毒气的最佳方法。如必须穿过烟火封锁区时，可向头部、身上浇冷水或用湿毛巾、湿棉被、湿毯子等将头、身裹好，再冲出去。
（七）利人利己切勿拥挤。
在众多被困人员逃生过程中，极易出现拥挤、聚堆、甚至倾轧践踏的现象，造成通道堵塞和不必要的人员伤亡。相互拥挤、践踏，既不利于自己逃生，也不利于他人逃生。竭尽全力保持疏散通道畅通，以最大限度减少人员伤亡。
（八）就地避难固守待援。
假如用手摸房门及门锁已感到烫手，则千万不要开门逃生，因为此时一旦开门，火焰与浓烟势必迎面扑来。您首先应关紧迎火的门窗，打开背火的门窗，用湿毛巾、湿布塞堵门缝或用水浸湿棉被蒙上门窗然后不停用水淋透房间，防止烟火渗入，固守在房内，直到救援人员到达。受困人员一定要坚持住，不能遇到火险就跳楼。
（九）低层跳离切勿冒险。
如果被火困在二层楼内，若无条件采取其它自救方法并得不到救助，在烟火威胁、万不得已的情况下，也可以跳楼逃生。但在跳楼之前，应先向地面扔些棉被、枕头、床垫、大衣等柔软物品，以便“软着陆”。然后用手扒住窗台，身体下垂，头上脚下，自然下滑，以缩小跳落高度，并使双脚首先落在柔软物上。如果被烟火围困在三层以上的高层内，千万不要急于跳楼，因为距地面太高，往下跳时容易造成重伤和死亡。只要有一线生机，就不要冒险跳楼。
（十）正确求救争取外援。
被烟火围困暂时无法逃离的人员，应尽量呆在阳台、窗口等易于被人发现和能避免烟火近身的地方。在白天，可以向窗外晃动鲜艳衣物，或外抛轻型晃眼的东西；在晚上即可以用手电筒不停地在窗口闪动或者敲击东西，及时发出有效的求救信号，引起救援者的注意。
大学生自救互救调查报告
在现实生活中，越来越多人会去使用报告，报告中涉及到专业性术语要解释清楚。那么大家知道标准正式的报告格式吗？下面是小编收集整理的大学生自救互救调查报告，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
在汶川大地震中，四川绵阳市安县桑枣中学xx多师生在1分36秒全部安全撤离，引起媒体广泛关注。而从xx年起，校长叶志平每学期都在全校组织一次紧急疏散演习，最快的一次，1000名学生全部撤离只用了46秒。
而在中国的大学校园内，类似的自救互救教育，又有多少呢，大学生安全到底有多少保障?
大学生遭遇伤害之后，及时的自救与互救显得非常重要，而无能力自救互救，或者不及时，甚至会给伤者带来生命危险。
在受伤之后如何自救互救，包括触电、煤气中毒、中暑、灼烫伤、创伤止血、骨折、手外伤、急性扭伤、暴力伤、高空坠落伤、游泳时腿部抽筋、游泳时呛水等方面。
应对危机时如何逃亡，包括火灾、洪水、地震、台风等情况。
吕旺盛等在杭州市的一所综合性大学进行了调查，采用分层整群抽样的方法向839名大学生发放了匿名调查问卷。调查结果写成《大学生意外伤害自救与互救能力的评估》，发表在xx年年8月第15期《中国全科医学》杂志上。
以下是调查结果统计表：
由上表可以看出，大学生的自救与互救技能普遍欠缺，在受到伤害时不知道正确的'处理办法。
由于笔者能力有限，无法发放大量问卷，也不能从学校相关部门获得关于自救互救教育的资料，只能从该校同学的感受方面做一些探讨。
该校自救互救教育普遍欠缺。对与触电，煤气中毒等方面的急救知识，大多数同学没有看见过这些方面的宣传手册，也没有听说过这些方面的讲座，仅仅在全校选修课中有一门课讲授这些方面的知识，但该选修班级招收人数不足50人。
为了应对火灾等突发情况，该校硬件设施准备充足。每一幢楼都配备了灭火器，部分楼在醒目位置悬挂疏散路线图。但校方没有进行过疏散演习，曾今有过消防演习，但有学生组织青年志愿者协会举办，采用志愿形式，同学参与热情不高。
学生自救互救技能的锻炼还很大程度上与家庭有关。该校同学普遍反映，在家庭中，因为父母本身就不了解等原因，自己所学的急救技能非常有限。
可见，大学生自救互救能力尚需锻炼，需要学校与家庭共同承担责任。
自救互救和现场急救
自救就是当井下发生灾变时，在灾区或受灾区影响的区域的每个工作人员进行避灾和保护自己的行为。
互救就是在有效的进行自救的前提下，没有受伤的人员妥善地救护灾区负伤人员的行为。
一、自救时应遵守“灭、护、撤、躲、报”五原则。
1、灭：就是在保证安全的前提下，采取积极有效措施，将事故消灭在初始阶段或控制在最小范围，最大限度地减少事故造成的伤害和损失。
2、护：因事故造成自己所在地点的有毒有害气体浓度增高，可能危及人员生命安全时，可佩用自救器，或用湿毛巾捂住口、鼻等。
3、撤：当灾区现场不具备抢救事故的条件或可能危及人员的安全时，要以最快速度，选择最近的路线撤离灾区。
4、躲：如在短时间内无法安全撤离灾区时，应迅速进入预先构筑的避难硐室或其它安全地点暂时躲避，等待援救，也可利用现场的设施和材料构筑临时避难硐室。
5、报：尽快向矿调度中心汇报。
二、矿工互救时，必须遵守“三先三后”的原则。
1、对窒息(呼吸道完全堵塞)或心跳呼吸骤停的伤员，必须先复苏，后搬运。
2、对出血伤员，先止血，后搬运。
3、对骨折的伤员，先固定，后搬运。
三、井下发生灾变时，应遵循以下原则：
１、迅速撤离灾区：当发生重大灾害事故时，灾区不具备事故抢险的条件，或者在抢救事故时可能危及营救人员自身安全时，应迅速撤离现场，躲避到安全地点或撤到井上。
２、及时报告灾情：在灾害事故发生初期，现场作业人员应尽量了解和判断事故性质、地点和灾害程度，在积极、安全地消除或控制事故的同时，要及时向矿调度室报告灾情，并迅速向事故可能波及区域人员发出警报。
３、积极消除灾害：利用现场条件，在保证自身安全的前提下，采取积极有效的措施和。
方法，及时投入现场抢救，将事故消灭在初始阶段或控制在最小范围内，最大限度减少事故造成的损失抢救人员时要做到“三先三后”（即“先抢救生还者，后抢救已死亡者；先抢救伤势较重者，后抢救伤势较轻者；对于窒息或心跳、呼吸停止不久、出血和骨折的伤工，先复舒、止血和固定，然后搬运”）。
４、妥善安全避灾：当灾害事故发生后，避灾路线因冒顶、积水、火灾或有害气体等原因造成阻塞，现场作业人员无法撤退时，或自救器有效工作时间内不能达到安全地点时，应迅速进入避难硐室和灾区较安全地点，或者就进快速构造临时避难硐室，进行自救互救，妥善安全避灾，努力维持和改善自身生存条件，等待营救。
四、瓦斯、煤尘爆炸时的自救、互救。
瓦斯、煤尘爆炸时产生巨大声响以及高温、有毒的气体和炽热的火焰冲击波，并在一刹那间造成严重的人员伤亡的矿井毁坏。其避灾自救时的要点如下：
1、当灾害发生时，一定要镇静清醒，不要惊慌失措，乱喊乱跑。当听到或感觉到爆炸声响和空气冲击波时，应立即背朝声响和气浪传来的方向，脸朝下，双手置于身体下面，闭上眼睛，迅速卧倒；头部要尽量低，有水沟的地方最好躲在水沟边上或坚固的障碍物后面。
2、立即屏住呼吸，用湿毛巾捂住口鼻，防止吸入有毒的高温气体，避免中毒和灼伤气管、内脏。
3、用衣服将自己身上的裸露部分尽量盖严，以防火焰和高温气体灼伤皮肉。
4、迅速取下自救器，按照使用方法戴好，以防止吸入有毒气体。
5、高温气浪及冲击波过后，应立即辨别方向，以最短的距离进入新鲜风流区，并按照避灾路线尽快逃离灾区。
6、已无法逃离灾区时，应立即选择避难硐室，充分利用现场的一切设备和器材来保护人员及自身安全。进入避难硐后，要注意安全，最好找到离水源近的地方，设法堵好硐口，防止有害气体进入。要注意矿灯和食品的节约，计划使用。室外要做好标记，有规律地敲打金属器具，发出求救信号，等待救护人员的援救。
五、井下发生火灾时的自救、互救。
1、在井下不论任何人发现烟气或明火等火灾灾情，应立即向现场领导人汇报，并迅速通知附近工作人员。
2、现场人员要立即组织起来，在尽可能判明事故性质、地点及灾害程度、蔓延方向等情况的同时，迅速向矿调度中心报告，请求救护队的援救，并立即投入抢救。
3、抢救时，应及时切断灾区的电源，并迅速通知或协助撤出受火灾影响区域内的人员。
4、如果火势不大，就应根据现场条件，立即组织力量将火直接扑灭。如果火灾范围大或火势猛，则应在撤出灾区人员且保证自身安全的前提下，采取稳定风流、控制火势发展，防止人员中毒和预防瓦斯、煤尘爆炸的措施，并随时保持和地面指挥部的联系，根据指挥部的命令行事。
5、如果现场人员无力抢救，同时人身安全有受到威胁的可能，或是其他地区也发生火灾，当接到撤退命令时就要立即安全撤退。
6、凡是见到或突然接到火警通知，需要立即撤退的一切人员，无论在任何情况下都不可惊慌失措，盲目行动，而要在判明灾情和自己的实际处境后，想好应急措施，再采取行动。应急措施及时、正确、果断，即使是对待一次微小的火灾也不能麻痹大意，因为任何犹豫和疏忽都可能造成严重的后果。
六、发生冒顶事故时的自救、互救。
一旦发生冒顶事故，现场人员应采取措施进行自救或互救。现场营救时要注意：
1、当冒落的煤、矸埋压住人时，不可惊慌，要在有经验的干部或老工人指挥下，严密监视冒落的顶板及两帮情况，先由外向里进行临时支护，打通安全退路，防止顶板继续冒落伤人，再组织人力抢救被埋在煤、矸下面的遇险者。
2、抢救时要仔细分析遇险者的位置和被压情况，尽量不要破坏冒落矸石的堆积状态，小心谨慎地把遇险者身上的煤、矸搬开，救出伤员。若矸石太大，应多人用撬棍、千斤顶等工具从四周将大矸石抬起来，用木柱撑牢，再将伤员救出；千万不可盲目用镐刨、锤打、掀打、拉扯等方法，以免加重遇险者的伤势。
3、救出伤员后及时进行止血、包扎、骨折固定等救护措施，发生休克时要及时予以抢救，并迅速送往医院急救。
4、若大面积跨落、冒顶将人员堵在独头巷道内，被堵人员要沉着、冷静，不要惊慌失措。要找安全地点坐下，根据现场情况进行自救。
5、若冒顶面积大，处理时间长，被堵人员要静卧休息，减少氧气消耗。有压风管路时，可打开阀门，放气供人呼吸。要注意节约使用矿灯、食品和水。若冒落的煤和矸石量不太大，有可能扒通出口时，应由老工人监视顶板，其他人员采取轮流攉扒的办法进行自救，并间断性敲打金属物，发出求救信号。
七、井下透水时的自救、互救。
发现透水预兆，要立即向调度中心汇报，若是情况紧急，透水即将发生，必须立即发出警报，迅速采取果断措施，防止透水发生，并及时撤出所有受水害威胁的人员。水害发生后，自救时应注意：
1、撤退时要服从命令，不可惊慌，要注意往高处走，并沿预定的避灾路线出井。
2、位于透水点下方的工作人员，撤离时遇到水势很猛和很高的水头时，要尽力屏住呼吸，用手拽住管路等物，防止呛水和溺水，奋勇用力闯过水头，借助管路、巷道壁及其它物体，迅速撤往安全地点。
3、当外出道路已被水阻隔，无法撤出时，应选择地势最高、离井筒或大巷最近地点，要节约使用矿灯和食品，有规律敲打金属器具，发出求救信号。同时要发扬团结互助精神，共同克服困难；要忍饥静卧，降低消耗，饮水延命，等待救援脱险，坚信上级会全力营救，是能够安全脱险的。
4、若透水来自老空、老窑积水，应同时会有大量有毒气体涌出，撤离时要迅速戴好自救器，或用湿毛巾掩住口鼻，以防中毒或窒息。
5、撤离途中经过水门时，前后的一个人撤出后要立即紧紧关住水闸门。水泵司机在没有接到救灾指挥部撤离命令前，绝对不准离开工作岗位。
八、在有烟雾的巷道里撤退脱险。
在有烟雾的巷道里撤退时，应注意：
1、在有烟雾的巷道里，停留避难或是建立避灾场所的可能性不大。所以，应当采取果断措施迅速脱离现场，撤到有新鲜风流的巷道。
2、在有烟雾的巷道里撤退时，必须及时佩带好自救器，若自救器失效，应捂湿毛巾。
3、位于火源进风侧人员，应迎着新鲜风流撤退。如果位于火源回风侧的人员距火源较近，附近有脱险的通道，而且又有脱险的把握时，可以逆烟撤退，迅速穿过火区，撤到火源的进风侧。如果位于火源回风侧的人员距火源较远，在烟气没有到达之前，可顺着风流尽快从回风出口撤到新鲜风流中去。如果在撤退途中遇到烟气有中毒的危险时，应迅速戴好自救器，尽快通过捷径绕到新鲜风流中去。
4、撤退途中，如果有平行并列巷道或交叉巷道，应靠有平行并列巷道或交叉巷口的一侧撤退，并随时注意这些出口的位置。在烟雾大、视线不清楚的情况下，要摸着巷道壁前进，以免错过联通出口。
在烟雾不严重的情况下，应尽量躬身弯腰，低头快速前进，如烟雾大、视线不清或温度高时，则应尽量贴着巷道底板和巷道壁，摸着铁道或管道等快速爬行撤退。
5、在高温浓烟的巷道撤退时，还应注意利用巷道积水浸湿毛巾、衣物，或向身上淋水等办法进行降温，或是利用随身衣物遮挡头部，以防高温烟气的刺激。
6、如果在自救器有效作用时间内不能安全撤退时，应寻找有压风管路的地点，用压风呼吸。
7、无论逆风或顺风撤退，都无法躲避着火巷道或火灾烟气的危害时，应迅速进入避难硐室，或构筑临时避难所，等待救援。
8、无论在多么危险紧急的情况下，都不要惊慌，不要狂奔乱跑。那样很容易疲劳，降低抵抗能力、分析能力、行动能力，过度的紧张和恐惧还会造成精神及行动失常。
自救互救和现场急救
我国统一的急救电话号码是“120”，急救中心是24小时开通服务的。电话接通以后，可按以下顺序讲述：
(1)伤病者所在的详细地址和地址周围的明显标记。
(2)报告需救护的事故、伤病情况。包括事故性质、受伤人数及伤者的具体情况。
(3)可联络的电话号码。
(4)如果有时间，还可以报告已做过什么样的紧急处理，及询问有关急救方法。
电话打完以后，还应派人到路口接应救护车，帮助引路，并为伤病者准备人院的必需品。在救护车到来时，参加救护的人员要继续配合医生将伤病员送上车，并陪同送往就近或熟悉的医院抢救。要如实向医生汇报伤病史等情况，以便医生尽早进行相应的治疗。
二、触电急救措施。
触电后采取的急救措施如下：
1、切断电源。无法切断电源时，可以用木棒、木板等快速将电线挑离触电者身体。救援者最好戴上橡皮手套，穿橡胶鞋等。千万不要用手去拉触电者，以防连锁触电。
2、如果触电的人神志清醒，呼吸心跳均正常，可将其抬到温暖的地方静卧，严密观察，暂时不要让其站立或走动，防止引发休克或心力衰竭。
3、如何触电的人呼吸停止而脉搏存在，应使其就地平卧，松解衣扣，打开气道，立即进行口对口人工呼吸，有条件的可用气管插管，加压氧气人工呼吸。也可针刺人中、涌泉等穴，或让其服呼吸兴奋剂。
4、对心搏停止而呼吸存在的人，应立即作人工胸外按压。
5、呼吸心跳均停止者，则应立即进行心肺复苏，以建立呼吸循环，恢复全身器官的氧供应。发生触电事故时，即使严重到“假死”状态，如果能抢救及时、救护得法，绝大多数也能化险为夷，转危为安。
6、在抢救过程中，不要随意移动伤员。送医院抢救的途中，注意保暖，严密观察触电人的呼吸、心跳、血压等。在医务人员未接替前不能停止急救。
7、将灼伤或起泡的皮肤表面保护好。灼伤的范围一般很小，但症状却都很严重，因此，要用干净布料覆盖伤处包扎，防止伤口污染。
三、出血急救措施。
出血、受伤后应马上用净水器过滤的自来水或消毒井水、冷开水清洗。伤口污染后，只要在6小时内充分消毒，一般不会化脓。但是，如果是刃物刺人等引起的伤口，以及刺人物残留体内，又没有在6个小时内做充分清理创伤处理，会出现伤口化脓。另外，要记住，无论什么东西致伤的伤口，都有发生破伤风的可能，要及时采用预防措施。
处理外出血的常用措施有如下几种：
1、一般止血法。
(1)按压止血。用清洁的布块、毛巾(最好是消毒纱布)等垫在伤口上，直接按压10～20分钟后，方可停止。
(2)血止住后，用绷带轻轻包住。注意不要包太紧，以能止住出血为好。
(3)不要用脱脂棉花、草纸垫在伤口处，也不能在伤口上涂药物。
(4)如果伤口被脏东西污染，应首先用消毒凉水或冷开水冲洗，不要用肥皂洗。
(5)在出血伤口周围的血块、血浆等不要擦掉，伤口内的玻璃片等异物不要拔出，因为拔出后可能引起大出血，应马上送医院处理。
2、指压止血法。
(1)头顶部出血。一侧头顶部出血，用食指或拇指压迫同侧耳前方颞浅动脉搏动点。
(2)颜面部出血。一侧颜面部出血，用食指或拇指压迫同侧面动脉搏动处。
(3)头面部出血。一侧头面部出血，可用拇指或其他四指在颈总动脉搏动处，压向颈椎方向。切忌两侧同时按压。
(4)肩腋部出血。用食指压迫同侧锁骨中点后方的锁骨下动脉搏动处，将其压向深处的第一肋骨。
(5)前臂出血。用拇指或其余四指压迫上臂内侧肱二头肌内侧沟处的搏动点。
(6)手部出血。互救时两手拇指同时压迫腕部外侧(挠动脉)，内侧(尺动脉)的搏动点。
(7)大腿以下出血。自救时用双手拇指重叠用力压迫大腿上端腹股沟中点稍下方股动脉搏动处。
(8)足部出血。用两手食指和拇指同时压迫足背中部近踝关节处的足背动脉和足跟内侧与内踝之间的胫后动脉。
3、填塞止血法。
对软组织内的血管损伤出血，用无菌绷带、纱布填人伤口内压紧，外面加上大块无菌敷料加压包扎。
4、加压包扎止血法。
先用纱布、棉垫、绷带、布类等做成垫子放在伤口的无菌敷料上，再用绷带或三角巾加压包扎。
5、止血带止血法。
此种方法仅用于四肢出血。常用的止血带有橡皮和布制两种。在紧急情况下常用绷带、布带(衣服扯成条状)、手帕、毛巾代替。
橡皮止血带止血法。在肢体的适当部位，如股部的中上l／3处、上臂的中上l／3处，用纱布、棉布或毛巾、衣服等物件作为衬垫后再扎上止血带。用左手的拇指、食指、中指拿住止血带的头端，将长的尾端绕肢体一圈后压住头端，再绕肢体一圈，然后用左手食指、中指夹住尾端后，将尾端从止血带下拉过，由另一端牵出，系成一个活结。
6、止血急救注意事项。
(1)如果伤处发生骨折，需要夹板加以固定。伤口内有碎骨或异物存在时，不要用加压包扎止血法。
(2)用止血带止血，一定要松紧适度，过松达不到止血目的，过紧可造成局部组织坏死。
四、溺水急救措施。
现场抢救溺水者有如下几种方法：
(1)只要有其他办法，抢救者尽量不要下水救人，因为溺水的人往往惊慌失措，拼命抓住一切可抓到的东西。如果决定下水救人，注意不要让溺水者缠上身，可以从背后接近他，将其牢牢抓住托出水面，设法令其镇定后拖上岸。
(2)抢救在水中抽筋的人时，可以在水中托住抽筋的人或令其在水中仰卧，让其伸直身体，拖上岸后按摩其患部，可缓解抽筋。
(3)溺水者抬出水面后，应立即用纱巾等物裹着手指将其舌头拉出口外，清除口和鼻腔内的水、泥及污物，并解开衣扣、领口，以保持人体呼吸道通畅。
(4)将溺水者的腰腹部垫高，使其背朝上，头下垂进行控水。或者抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水控出。或急救者半跪，将溺水者的腹部放在自己的腿上，使其头部下垂，并用手平压背部控水。
(5)如果溺水者的呼吸停止了，应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。方法是将溺水者仰卧放置，急救者跪于伤员一侧，托起伤者下颌打开气道，捏住其鼻孔，深吸一口气后张大口、包住伤员的口缓缓吹气，反复并有节律地进行(每分钟吹气16～18次)，直至伤者恢复呼吸为止。
(6)溺水者心跳停止，应立即进行人工胸外按压。让溺水者仰卧在坚硬的平面上，头部稍向后仰，急救者位于伤者一侧，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借助自身重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折。将其胸骨压下4厘米左右，然后松手(手掌根部不离开胸骨)使其胸骨复原。反复有节律地进行(每分钟100次)直到伤者恢复心跳为止。
(7)溺水者在现场急救处理的同时，应尽快呼叫“120”。
(8)运送途中不可中断急救。
五、勿用不正确的救助方法。
所谓急救就是紧急救助，如果采取的急救方法不正确，不仅不能救助伤者及病人，有时甚至使伤情或病情加重。不正确的急救方法有以下几种:。
5、乱用止痛药遇到急性腹痛病人，乱给止痛药，掩盖症状，将给医生的诊断带来困难；
地震如何自救与互救
地震在有一些地区时有发生，发生地震时，应该怎么逃生自救和互救呢，下面是小编给大家带来的地震如何自救与互救(一览)，我们一起来看看吧，以供大家参考!
一次大震发生后，到处是断坦残壁，危楼及倒房构成的瓦砾堆。在没有外来人员援救之前，自救是一项与死神争分夺秒的斗争。时间就是生命，从历次大地震的经验得知，地震发生后，一天内扒出的人，救活率可达80%，第二吞们有30-40%，时间越长，存活率越低。地震对人身的伤害，大部分是倒塌的房屋所造成的，一旦被埋压后，要做到：
1、被埋压在废墟下时，至关重要的是不能在精神上发生崩溃，要有勇气和毅力。强烈的求生欲望和充满信心的乐观精神，是自救过程中创造奇迹的强大动力。
2、被压埋后，注意用湿手巾、衣服或其他布料等捂住口鼻和头部，避免灰尘呛闷发生窒息及意外事故，尽量活动手和脚，消除压在身上的各种物体，用周围可搬动的物品支撑身体上面的重物，避免塌落，扩大安全活动空间，保障有足够的空气。条件允许时，应尽量设法逃避险境，朝更安全宽敞、有光亮的地方移动。
3、被埋压后，要注意观察周围环境，寻找通道，设法爬出去，无法爬出去时，不要大声呼喊，当听到外面有人时，再呼叫，或敲击出声，向外界传信息求救。
4、无力脱险时，尽量减少体力消耗，寻找食物和水，并计划使用，乐观等待时机，想办法与外面援救人员取得联系。
地震后救人，时间就是生命。因此，救人应当先从最近处救起，不论是家人、邻居、工作岗位上的同事，或是萍水相逢的路人，只要是近处有人被埋压，就要先救他们，这样可以争取时间，减少伤亡。震后救人的原则是：
1、在互救过程中，要有组织，讲究方法，避免盲目图快而增加不应有的伤亡。首先通过侦听、呼叫、询问及根据建筑物结构特点，判断被埋人员的位置，特别是头部方位，在开挖施救中，最好用手一点点拨，不可用利器刨挖。
2、如伤势严重，不能自行出来的，不得强拉硬拖，应设法暴露全身，查明伤情，施行包扎固定或急救。
3、在互救中，应利用铲、铁杆等轻便工具和毛巾、被单、衬衣、木板等方便器材。
4、挖掘时要分清哪些是支撑物，哪些是压埋阻挡物，应保护支撑物，清除埋压物，才能保护被压埋者赖以生存的空间不遭覆压。
5、清除压埋物及钻凿、分割时，有条件的要泼水，以防伤员呛闷而死。
6、对暂时无力救出的伤员，要使废墟下面的空间保护通风，递送食品，静等时机再进行营救。
1、做到不惊慌、采取就近避险。
2、必须按疏散线路疏散，下楼时各班成两路纵队下楼，以免碰撞、拥挤、踩伤。
3、遇到灾情，千万不要跳楼。
4、当堂教师负责指挥学生疏散，不得擅离岗位，有秩序将学生撤离到操场。
5、疏散过程中，以双手护头或书包、书本护头，以防被砸。
6、疏散过程中，要迅速，要排队有秩序前进，不要慌乱奔跑，不要争先恐后。
7、疏散途中不能穿过建筑物，要尽量避开建筑物和电线。
8、各班学生到达集中地后，学生要蹲下，保护头部。等到演练结束后，以班为单位集队，各班应立即清点人数，并向校长报告。