分离焦虑心得体会

宝宝就要进幼儿园了，大部分孩子入园都会哭，第一次分离，进入陌生情境里，多少都会有些害怕。事先准备胜于事后补救，不妨将“入园适应”看作一个需要用心经营的工作项目，纳入时间规划之中。在入园前精心准备，入园后多做工作。你付出的努力价值在于帮助宝宝跨越人生第一个成长的阶梯。

分离最好能有一个渐进的过程。在入园前半年就要有计划地把视线从孩子身上移开，逐渐拉长你离开的时间，让孩子慢慢适应。有意识让孩子独立地玩、看书、看电视等，或多让家里其他人帮助照看宝宝。让他知道，你只是短时间离开他，一定会回来的。这个过程能够帮助孩子建立对你的信任感。

入园代表着集体生活的开始，和小朋友的交往关系会帮助孩子适应一个新的'环境。邀请一两个幼儿园同班的小朋友到家里来玩或一起去户外玩。在你的陪伴下，孩子之间相对容易发展起较良性的关系，在幼儿园的新环境中就会更容易适应一些。

如果你一向细心，这时候最好能放慢对孩子的理解，让孩子学着用语言表达自己的需求。在一个集体环境中，会说的孩子更容易得到帮助。

有时候，不会上厕所、不会系扣子都有可能成为孩子在幼儿园感觉不好的原因，及时发现，及时训练，提高生活技能，也是缓解孩子焦虑的一个重要因素。提前了解幼儿园对孩子的生活要求，是不是要求自己穿鞋子、自己穿衣服，大小便时有没有老师帮忙？帮他进行一些生活训练。

每年幼儿新入园时，很多孩子与家人分别时哭喊：“我要妈妈！”、“我要回家！”这是因为幼儿与依恋对象分离，对陌生环境和陌生人产生了不安全感和恐惧感，也就是常说的“分离焦虑”。 处于分离焦虑期的幼儿主要表现为焦虑不安、哭闹、发脾气、攻击他人、拒绝进食、沉默、依恋某位教师等等，严重的还会出现憋大便、拉肚子、遗尿、呕吐、发烧、夜惊说梦话等生理上的不适应反应。有关研究数据表明，新入园幼儿分离焦虑持续一周的占15%，持续两周的占65%，三周以上的占20%。专家认为，严重的早期分离焦虑，会阻碍幼儿的智力发展，甚至会影响其将来创造力以及社会适应能力的发展。因此，解决分离焦虑问题，对幼儿健康发展具有重要意义。本文在分析幼儿产生分离焦虑原因的基础，从幼儿园、教师、家长三方面提出缓解幼儿分离焦虑的对策，希望对幼儿教师及家长有所启示。

一、新入园幼儿分离焦虑产生的原因

（一）心理原因

现代幼教 2017.12

弄衣角等可观察的倒退行为。

（二）家园生活的差异

首先，幼儿离开熟悉的家，来到一个完全陌生的环境。如：陌生的园舍、环境布局、物品摆放等。幼儿的交往对象也由原来少数而朝夕相处的养育者转向从未见过的老师和众多幼儿，社会交往的范围走出家庭狭小的空间，交往的方式也发生转变。在家里，他们是“小太阳”，是关注的焦点，父母家人对其千依百顺；在幼儿园幼儿开始学会与老师、与其他幼儿交往，其中很重要的一点是要学会分享，与其他幼儿分享玩具和老师的关注，在幼儿园中，他们失去了在家中的“优越”待遇。

其次，幼儿在家的生活是宽松随意的，没有秩序和纪律的约束。而幼儿园为帮助养成良好的生活习惯则要求幼儿遵守一定的常规要求，如：独立进餐、按时午睡、学会分享、轮流、等待等。

此外，自理能力差也容易使幼儿在幼儿园生活中感到紧张、焦虑。如：不能独立进餐、不会穿衣脱-衣、解系鞋带，大小便不会自理等等。幼儿羞于或不敢请教师或其他别的幼儿帮忙，一旦遇上自己无法解决的问题，便陷入困境而引起对幼儿园的排斥，更加依恋家人和熟悉的环境。

二、缓解新入园幼儿分离焦虑的对策

（一）家园配合，做好入园前准备工作

1、重视新生家访，争取家长的配合

《幼儿园教育指导纲要（试行）》中明确指出：“家庭是幼儿园的合作伙伴，应本着尊重、平等、合作的原则，争取家长的理解、支持和主动参与，并积极帮助家长提高教育能力。”因此，幼儿园要重视新生幼儿入园前的`家访，指导家长做好幼儿入园前的准备工作。

前的准备工作，如培养幼儿良好有序的生活习惯、提高自理能力、准备必要的生活物品等。

此外，幼儿园可以通过新生家长会的形式，聘请教育专家指导家长做好入园前的准备或请在园幼儿家长介绍相关经验。还可以举办幼儿园开发日，邀请幼儿家长和幼儿参观幼儿园，帮助幼儿提前熟悉幼儿园的环境。

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焦虑

早上起来，想写诗，写小说，想画画，想放下一切去旅游。

时间流逝，能常什么都没有做，却开始怀疑活着的意义。

许多书还没有看，已没有兴趣。许多人还没有认识，已不想再认识。打开一本小说，或看一部电视剧，被被小说或电视剧中的爱情与情义感动，却不能痛快流下眼泪。

没有像别人那样去爱得死去活来，去舍身取义。被琐事缠身，为了赚钱，为了自认为无意义的事而付出时间和精力。

没有李白和杜甫的才华，却不甘平庸。

怀疑自己，总是在问：我是谁?

写诗

无端地痛恨诗，以及诗一样的事物，是因我与自己渐行渐远，不再简单纯粹。文学与时代渐行渐远，人与真正值得过的生活也渐行渐远。

被无形的事物绑架，被迫着在生活，在活着，牢骚满腹，没有出路。

写诗仿佛是一条出路。我不写，仍会有人失眠，仍会有人流浪，仍会有人忧伤，仍会有人哭泣。

许多年后，或许只有无意间写下的诗仍然在活着。

刚来瑞思的他是什么样子呢？让我想想

那就从热身课说起吧，第一次见到他时，哇！好小啊，真像是在妈妈怀里哭的小奶娃，慢慢得知他是班级最小的宝贝，刚三岁，刚来瑞思的头几次课，粘着妈妈寸步不离，哭着闹着不让妈妈走，还好课前我们和家长沟通好，把孩子送进来我们赶紧抢过来抱进教室，父母很配合。宝贝进来后会用各种方式去吸引孩子，多和孩子沟通，慢慢的，宝贝来时不在哭了。

经验分享：缺乏自信的孩子刚刚接触一个新的环境，经常会出现分离焦虑，表现就是会大哭让妈妈陪着，针对这种情况把孩子尽快的从家长的手中接过来，给孩子一些喜欢的小贴花，小汽车，转移孩子的注意力，等孩子情绪好了，和孩子聊聊天，了解孩子的喜好，跟孩子做好约定，下次来时不哭的话就会得到喜欢的小礼物，最好把这个录成视频，宝贝下次哭时拿出来给宝贝看，家长这边要提前沟通好，放心的把宝贝交给老师，特别是放宝贝刚进门的瞬间。

比于一般的小朋友，缺乏安全感，缺乏自信，刚刚跟老师建立了信任就一直粘着老师，我们想尽快让班级的小朋友和小牛牛成为好朋友，让小朋友之间建立信任，课间会引导其他的小朋友和小牛牛一起玩，分享些好吃的，渐渐的miller和tank就成了要好的朋友。渐渐的，宝贝不在抵触来瑞思了，有时在和妈妈沟通时也能从妈妈口中听到宝贝说想上瑞思来上课了，想sandy老师了，听到宝贝态度的转变，好欣慰啊！

经验分享：牛牛宝贝相对于一般的小朋友更加缺乏自信，缺乏安全感，表现为他会做什么事情都会粘着老师，针对这样的孩子，抓住每一个机会去鼓励孩子，和老师建立信任，同时还要帮助他尽快的和班级的小朋友建立信任，成为好朋友。

两位老师激动地，课下就赶紧打电话告诉妈妈，宝贝上课时能够张嘴用英文和老师互动，宝贝棒极了！后来惊喜一次又一次的出现了，一次课堂上宝贝竟然特别大声的喊了一句let me try !从之前从不张嘴到能够大声的说一句话，真的让我们两位老师震惊了，马上就邀请miller小宝贝参与课堂的互动了，慢慢的在区角活动中和宝贝交流时发现能够用整句回答我提出的的问题，而且发现在之前的两个主题，宝贝课堂上一言不发但在课下我和宝贝的交流中发现宝贝都会说，宝贝的变化真的让我们两位老师震惊了，当然宝贝的每一个小的变化我们都及时和妈妈反馈，妈妈也会家中多鼓励宝贝继续加油！

我们小牛牛身上也有闪光点，在区角环节宝贝确能坐在凳子上认真的去做着自己的作品，这样我们就在区角环节多去抱抱他，看到他在那认真的涂鸦着就会不时的赞叹，your work is very beautiful．在第一次公开课时宝贝竟然能够像其他的小朋友一样整句的输出，在公开课时我就和家长感叹miller是咱们班进步最大的宝贝，从刚开始的一言不发，到现在的整句输出，我真的为宝贝的进步感到欣喜。

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教育之前教师必须认识到：儿童的性别、年龄、遗传特性(如气质类型)、认知发展水平，以及家庭环境等因素，都会对孩子的分离焦虑产生影响。每一个体是否会产生分离焦虑，焦虑的程度如何，要看孩子独特的生活环境、遗传影响及孩子主动对遗传和环境影响的整合。综合所有的影响因素，我们提出以下策略帮助缓解幼儿的分离焦虑。

一、营造家庭式的环境氛围，降低幼儿的分离焦虑

入园前幼儿大多接受家庭教养，家庭环境是婴幼儿熟悉的环境，让他们产生安全感。为此，幼儿园可以营造家庭式的环境氛围来降低幼儿的分离焦虑。幼儿园的生活环境不论是室外的还是室内的，都应当是温馨而又充满童趣的。小班幼儿的教育环境不仅应当考虑教育教学的需要，更为重要的是要为孩子营造一个大家庭氛围，因为，模拟家庭式的环境最能让幼儿找到家的感觉。可以创设“娃娃家”，摆上迷你厨具、婴儿床、小衣柜、小房子、小沙发等， 让幼儿有个相对私密的空间，然后，在娃娃家再贴上他们的“全家福”，挂上孩子熟悉的卡-通小窗帘，再放上布绒玩具，然后让幼儿在娃娃家中玩各种游戏，如：幼儿轮流扮演爸爸妈妈的角色去照顾宝宝等。这种温馨、舒适的家庭生活场景不仅可以深深地吸引幼儿融入集体生活，而且可以逐步转移幼儿对于父母的依恋，消除幼儿对于幼儿园环境的陌生感，形成对新环境的认同感和归宿感，从而淡忘分离所带来的痛苦。

此外，幼儿园应该允许新入园幼儿带着自己的依恋物来园，也许是个布绒玩具、或者只是一块不起眼的布，但是因为熟悉，有家的气息，就会使幼儿有安全感。

二、创新梯度式入园法，让幼儿逐渐适应集体生活制度

第一种做法是：入园第一天，由家长全程陪伴幼儿在自己班级开展游戏活动，让幼儿熟悉班级环境与教师;第一周是采取半日入园，一般是上午来半天而且不在幼儿园吃午饭。第二周半日入园并且在幼儿园吃午饭，在幼儿熟悉环境和教师的基础上，幼儿园用一周的时间来帮助幼儿面对和解决在幼儿园吃午饭的问题。第三周半日入园再加上在幼儿园吃午饭、午睡，主要让幼儿面对和解决在幼儿园午睡的问题。第四周全天入园，在幼儿前三周熟悉的基础上，让幼儿逐步适应正常的幼儿园作息制度与生活。

第二种做法是目前许多幼儿园都在实施的：在入园之前的一个学期，或利用暑假或利用双休日时间，让家长陪同孩子到幼儿园来上亲子课，每周一次的集中课程，每次一小时，内容主要涉及浅显的认知、有趣的亲子游戏等;除了集中课程，还在双休日开放幼儿园的一些大型玩具等，家长陪同亲子班孩子自由玩耍，以此增进孩子对幼儿园环境的熟悉程度。

三、因材施教，实现幼儿、家长、教师之间的多元互动

入园前，为了让教师更快的了解幼儿，能更好的帮助幼儿解决分离焦虑，教师可以首先进行家访，一方面让幼儿熟悉教师，另一方面了解家长怎样为孩子入园作准备、幼儿的个性特点与生活特点等。然后，成立家长委员会、召开家长会、向家长宣传幼儿园的生活作息制度及其意义，和家长沟通解决幼儿分离焦虑的办法等。

入园后，教师要区别对待不同的分离焦虑幼儿。对于暴躁型幼儿，等待他们宣泄过后，可以用音乐、玩具来吸引他、稳定情绪，或者带他们到户外玩滑梯、荡秋千等，分散他们思念亲人的心情。对于波动型幼儿，可给他创造一个熟悉的.环境，以帮助他尽快适应幼儿园的生活，可以教他们学会用语言进行自我安慰：“哭是没有用的”。当孩子表现出初步的自我控制能力，教师就应该适时表扬和鼓励，以更多的亲吻、拥抱、发小奖品和语言表扬等方式，来肯定、巩固他的自我安慰能力。对于恋亲型幼儿不能一味地安抚或单独照顾他。在他情绪相对稳定后，应多引导他参与集体活动，让他体会到老师是大家的老师，不是一个人的老师。对于忧郁型幼儿可引导他到活动区或宣泄室充分发泄自己的情感，甚至到这里哭一会儿，将真实情感表达出来。这样幼儿就会慢慢地接受教师了，愿意将自己的想法告诉教师，从而建立起良好的师幼关系。

家长也应主动配合幼儿园，必须改变幼儿家庭生活的随意性，制定与幼儿园相近的作息制度，培养幼儿良好的生活卫生习惯，提高幼儿的人际交往技能等，缩小家园生活的差异，使幼儿更适应幼儿园生活，缓解幼儿的分离焦虑。

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