人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。写范文的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？这里我整理了一些优秀的范文，希望对大家有所帮助，下面我们就来了解一下吧。
备战高考国旗下讲话篇一
各位老师、各位同学：
大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是《冬季，请加强体育锻炼》!
冬季的到来，给天气增加了几分寒意。这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。
冬季体育锻炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温，提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。
冬季体育锻炼，大都在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，俗话说“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。
冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对我们正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。
冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。
那么冬季体育锻炼又要注意什么呢?
1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活幼。准备活动可以提高身体各器官的运作水平，改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。
2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒。
3、参加冬季锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。
4.培养积极的奔跑态度一年四季，皆有可观，享受冬季，快乐奔跑。
5、呼吸方法须得当。冬季气候寒冷，风沙又大。因此，锻炼时不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激。
6、根据自身的体质循序渐进，慢慢加大速度强度，跑前应当做好准备活动，跑步过程中切忌憋气，跑步后不宜马上停下或坐下，应慢走二三分钟。
7、防止受寒冻伤。冬天锻炼，应根据户外寒冷变化来增减衣服，对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位，除了经常搓、擦以促进局部血液循环外，还应抹上适量的防冻膏、抗寒霜.
同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：“你想健康吗?你想聪明吗?你想健美吗?请运动吧!”
备战高考国旗下讲话篇二
各位老师、各位同学：
早上好!今天我讲话的题目是：“把握青春，努力奋斗”。
世界上有千万种拥有，但是有一种拥有最珍贵。你也许丝毫觉察不到这种拥有，感觉不到它的价值。随着悠悠岁月的流逝，无数个春夏秋冬的更迭，在你生命的某一天，当你蓦然回首时，才发现自己不再拥有，他不是地位，也不是金钱，而是魂丽的青春。冰心曾说过：“成功的花，人们只惊羡于它现时的明艳。然而当初它的芽儿，浸透了奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨。”这也提醒我们：唯有奋斗才能拥有一个无悔的青春。
生命总在挫折和磨难中成长;思想总在徘徊和失意中成熟;意志总在残酷和无情中坚强。生活不拍艰难，不怕险阻怕的是没有坚定的信念，苦难时能在泪珠之中寻找坚强的路，跌倒时能重新扬起不屈的头，看着远方，既然我们心中充满理想，就不应惧怕路上的艰辛，更不要把理想只藏在心灵的锦盒之中。
如果我们是一条小船，那命运就是掀起那惊涛骇浪，冷酷无情的大海，我们要同大海搏击、同大海较量。我们应扬起希望的风帆，在茫茫的大海之中追求生命最温暖的避风港。
同学们，即使我们百般不顺心、万事不如意，我们可以有一千种理由埋怨、苦闷，但却不能有一种理由放弃理想和追求，因为我们毕竟年轻，美丽的青春仍牢牢在握。我相信，凭着健壮的体魄，我们可以撑起一方蔚蓝的天空;凭着旺盛的精力，我们可以开肯出一片神奇的土地。前方的土地广阔无垠，需要我们去开拓、去创新。我们必须用“力争上游”，“永不言弃”的态度对待它，直到登上梦想的巅峰。我的讲话完了，谢谢!
备战高考国旗下讲话篇三
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!今天请允许我代表学弟学妹在这里祝福高三的学长们。
高三的学长们，今天是你们在学校里的最后一次升旗仪式，三天后你们将走进高考考场，在这里首先我要向高三的学长们致以最美好的祝愿：十年辛苦不寻常，一朝绽放满芬芳!
曾经的你们，脸上写满笑意跨进了简中的大门，怀揣着七彩的梦想，开始了坎坷的征程。弹指一挥间，你们已经走过烂漫如花的高一，欢快如歌的高二，如今，你们即将迎来激情如火的高考。
高三的学长们，“决战高考竞英豪，峥嵘显神州。青春激扬何处，六月壮志酬。十年苦，今朝示，展英才。此番较量，长缨在手，佳音静候!”其实人生只是一张洁白的信笺，只有拼搏才能将生命点缀得色彩斑斓;只有拼搏才能冲破樊篱，放飞理想;只有拼搏才能追求不懈，扬帆远航。学长们，在我们的心中你们是无惑的智者、是无惧的勇者、是竞争的强者，强者不会轻易言败，强者永远拼搏无悔!常常听到这样一句话：人生能有几回搏，高考不搏，更待何时?蓦然回首，多少个日日夜夜，青灯黄卷下，你们“衣带渐宽终不悔”;多少个月月年年，寒窗苦读中，你们“为伊消得人憔悴”。其实高考本身就是一种磨练，磨练你的毅力，勇气和心态，更让你在拼搏的过程中丰富人生的内涵!点燃心灯让心灵不在黑暗的角落中淹没，让精神中的冷静托起你们前行的步伐!一千零九十五个日升日落，为的是一个圆满的梦，一份执著的信念，一份付出后的坦然。高三岁月，你们一定会划上一个完美的句号。“年轻，没有什么不可以。”你们书生意气，理应激扬文字，挥斥方遒!面对高考，请无畏前行!待到掌声响起来，你们会发现原来自己是如此的优秀!你们的拼搏精神将激励着我们，同一条路上，无论充满多少艰难险阻，我们都不会退缩，因为你们的勇往直前是我们学弟学妹们最好的榜样!
学长们，寒窗十年，十年磨一剑，该是你们扬眉出剑的时候了!请以一份自信和从容的心态来迎接高考!让这个盛夏因为你们而姹紫嫣红，这个校园因为你们而瑰丽缤纷!
最后让我们再次祝福高三!愿你们金榜题名，前程似锦!谢谢大家!
备战高考国旗下讲话篇四
各位尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好，我是来自高一(5)班的李艳康，今天我在国旗下讲话的主题是“诚信从我做起，共创和谐校园”。
诚信就像一张名片，代表一个人的身份，彰显一个人的品格。用学习上不抄作业，考试不作弊，生活中以诚待人，表里如一，言而有信，装饰我们的人生名片，诚信做人，你会有意想不到的收获，诚信处事，你的旅途一片阳光灿烂。
因为诚信，教室里的我们团结友善，为梦想共创奋斗，亲密合作，因为诚信，寝室里的我们分享集体生活的快乐。诚信是中华民族的传统美德，作为中学生的我们应继承、发扬这中华民族的传统文化。让我们扬起诚信的风帆，从现在做起，从我做起，从身边小事做起，共创和谐校园，营造诚信社会。
我的讲话完毕，谢谢大家!
付：高一(5)班班主任郭广扬，本班是一个团结友爱，积极进取，热情活泼的大家庭，而李艳康同学作为本班班长及年级学协会会长工作认真负责，学习自觉刻苦。
备战高考国旗下讲话篇五
大家好!
今天我在国旗下讲话的题目是：“豪情冲九霄，全力迎战小高考”。 冬去春来，孕育万千希望。今天是20xx年3月14日，五天后的此刻，我们已经自信地站在小高考的战场上了。为迎接这一天，我们拼搏，我们执着，无论严寒，无论酷暑，我们披星戴月，我们步履匆匆，我们题海竞渡，我们书山登攀。教室里有我们求知的身影，办公室里留下我们探究的回音;我们有过成绩一步一步上升的喜悦，也曾有过因成绩滑落而流下伤心的泪水„„，所有的同学都在全力以赴地准备着，在这屈指可数、一日千金的关键时刻，谁抓住了时间和效率，谁就会拥有胜利和成功!
“有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚;苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴”，只要我们努力，就一定会有收获!
也许有的同学会说，五天的时间恐怕太晚了。但是，这短短五天却可以改变许多东西!只要有1%的希望，就必须付出100%的努力----最后的拼搏，让时间创造奇迹!
也许有的同学会说，我的压力很大，底气不足。适度的压力固然需要，可是我们信心要更大。带着自信上路，我们将所向无敌。信心又从何而来?行动就是培养信心的良药，而犹豫、拖延将不断滋生恐惧。同学们，抓住分分秒秒，集中我们所有的智慧、所有的精力，把此刻做得尽善尽美，在迈向考场的那一刻，大声喊出：是的，我们可以!----最后的拼搏，让信心化作动力!
也许有的同学会说，这几天无关紧要，顺其自然吧。然而，小高考虽不是人生的全部，但却是极为重要的一步。五天的光阴，在历史长河中极其短暂，但对于我们，它却可以使时光倒流，完成十一年积淀知识的回顾。因此，越是这个时候，我们越要沉得住气，越有足够的耐心和细心，要懂得细节决定成败。行百里者半九十，只有坚持到最后，才能取得真正的胜利!在这最后的五天里，我们对知识的掌握更要精雕细琢，讲究科学的冲刺方法和技巧，让每一个知识点都深深地烙在我们脑海中----最后的拼搏，让完美成就梦想!
拿破仑曾说过：“最困难之日，就是离成功不远之时”。的确，越接近成功，道路越艰险。但请相信：没有比人更高的山，没有比脚更长的路。坚定信念，稳打稳扎，放下包袱，轻装上阵，定可到达光辉的顶峰!
在这春风又起的季节，我们的心在此飞翔，在和煦的春风中梦一般绽放。走过迷茫，走过彷徨，充满自信，更加坚强。用快乐迎接小高考，用沉着对待学习，用平和看待成绩，用无畏面对坎坷与荆棘。
亲爱的同学们，请将自己所有的潜能唤醒，全部的力量凝聚。为争取我们每一分的成绩，为实现我们心中的梦想，为答谢我们敬爱的老师，为感恩我们慈祥的父母，做最好的你自己。用微笑照亮前程，用汗水浇铸理想，尽情描绘青春的风采，抒写人生的华章，将拼搏进行到底，奋然前进，迈向远方!!!
谢谢大家!
备战高考国旗下讲话篇六
各位老师，亲爱的同学们：
今天是5月28日，再过一个多周，20--年的高考就要到来，高三的同学们就要奔赴高考考场，为考入自己理想的大学做最后的拼搏。
同学们，三年前，你们怀揣着梦想走进一中校园。三年时光，一千多页就这样匆匆翻过。三年来，尽管你们有过失败，有过沮丧，有过苦闷，有过彷徨，但你们始终没有放弃，没有忘记自己肩负的责任!三年来，你们在一中这片沃土上播种着自己的理想，用辛勤的汗水和顽强的毅力书写着你们的成长史。你们勤奋拼搏的精神会成为一道亮丽的风景定格在一中的校史上，你们完全有理由为自己这充实的三年而喝彩!
同学们，即将到来的高考是对我们的智慧和实力的一次检验，更是我们圆梦理想的道路上必须跨跃的一道雄关。十二个春夏秋冬，十二年寒窗苦读，我们铭记承受过的辛酸，我们牢记进步时的欣喜。我们都知道，笑到最后才是最美，坚持到底才能胜利。离高考还有一个周的时间，在即将踏上考场的一周时间里，我想把下面这些建议送给你们：
一、继续进行知识梳理和查漏补缺。各科"考查知识范围"要不离手，尤其午休和晚睡前，静心回顾，发现有生疏、疑难的知识点赶紧记下来，及时弥补。
二、做好专项强化训练。要清楚知道你在哪个方面还有欠缺，进行针对性强化训练。比如英语听力、阅读表达;比如文综选择题;比如物理实验题;比如数学立体几何题;等等。当你把一项项欠缺弥补后，你会体验到从未有过的成功的喜悦，因为对高考而言，你可以轻装上阵了。
三、利用好错题本。在一轮、二轮复习时，你积累了不少错题，在这个时候利用好错题本比什么都重要。要知道，原来错过的题目，恰恰是你的薄弱环节，再做还可能错。而在今天这个时候去重做这些题目，或者只是"阅读"这些题目，可以提醒你哪些是你的薄弱之处，可以使你知道你应该强化训练什么。请注意，看错题、做错题时不要"就题轮题"，而要"举一反三"，学会换个角度思考问题。
五、排除各种干扰。请和手机暂时告别，请和电脑暂时告别，请不要忙着让同学写毕业留言，请不要忙着到处拍照留念，所有这些都可能会让你不能把精力集中到考前复习上。不要过早想填报考志愿的事，不悔恨过去，不担忧未来。你要与书为伴——在考前最有助于你集中精力，心无旁骛的是"与书为伴";其实在你的一生中能让你保持心境平和的也唯有"与书为伴"。
同学们，在已经过去的一千多个日子里，我们的老师和我们朝夕相处，一直陪伴我们成长。在高考即将到来的时一周时间里，高三的全体老师一定会更加耐心细致地陪伴你们，给予你们所需要的一切帮助，会用无比温柔、无比信任的眼光目送你们无比自信、无比坚定地迈入高考考场。
高一、高二的同学们，高考离你们虽然还有一段时间，但一两年的时间转瞬即逝，在通往高考的路上，越到高考来临你就越觉得时间过得太快，有太多的"来不及"——来不及复习，甚至来不及追悔，高考就来了。所以，请你们从今天做起，从现在做起，珍惜分分秒秒，脚踏实地，才不会留下遗憾。
同学们，今年是我们母校建校60周年，风雨一甲子，辉煌六十年。我们母校在过去的岁月长河里创造了无数的辉煌，我们今天在校的全体师生有责任为母校续写辉煌。让我们师生共同努力，为母校60年校庆献上最丰厚的礼物。
高三的同学们，今天在这里我们全校师生为你们祝福，为你们壮行!三年的青春如花，你们无怨无悔的绽放，一路斗志昂扬!从懵懂走向成熟，从懦弱走向刚强。我相信，在高考到来的时刻，你们一定会从容面对，积极应对，用你们的沉着和冷静，用你们的知识和智慧，在高考考场上尽情挥洒，书写你们青春岁月里最浓墨重彩的一笔!谢谢大家!
我的讲话完毕，谢谢大家!
备战高考国旗下讲话篇七
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好!我是来自高三六班的虞锦源，很荣幸能在这样最后冲刺关头与大家分享我们高三学子的心声。
回首三年流逝如水的光阴，依稀记得刚入高中的模样，没有明确的目标，对于高考也只有道听途说的模糊概念。我依然记得倒计时300天时的踌躇满志，百日誓师时的宣誓，呐喊，也仍回响在耳畔。可是，一晃只剩下最后的15天了，高考最后冲刺的号角已经吹响!
时间怎样地行走?我看见时间行走在每周三的数学大练卷里，我们陪着时间行走，走过从11月11日到5月11日的16份试卷，也走过了其间180个日夜;我还看到时间走在墙上，楼下的倒计时牌上，把99变成44，33 ，22 ……时间悄然改变着我们，把我们打造成一个个整装待发的战士，而我们即将走上战场，以笔杆为刀，用实力回报父母在每一个挑灯夜读的寒夜里的陪伴，回报恩师每一日含辛茹苦的教诲，同时，更用实力为自己十二年风雨兼程的拼搏画上完美的句号。
有人说，高考是连接现在与未来的桥。我们曾无数次憧憬高考后的美好生活，却因高考的阻拦而畏缩不前。高考，只有一次，对我们每个人来说。都是一场没有退路的较量，在这场战斗中，懦弱就等同认输，只有强者才有胜利的资格。所以，同学们，请相信自己，相信十二年的努力与汗水早已化入血脉，同学们，请拿出“虽千万人，吾往矣”的勇气与果决，拿出接受祖国与人民的挑选的能耐与担当，挑战自我，战胜自我，实现自身价值!
同学们，冲刺的号角已经吹响!与其等到6月25日再悔恨顿足，不如珍惜余下的时光，15天，依旧可以有所作为。经历高考，走过高考，本来就是一种胜利，而在江苏高考中走到最后，我们的人生都将没有缺憾!
最后，愿我们能铸就辉煌!
谢谢大家!