教学工作计划是指教师在一定时间内对教学内容、教学方法、教学进度等进行全面规划和安排的书面材料。教学工作计划的制定是教师提高教学能力和教育教学质量的重要手段之一。
调节不良情绪教案
我的情绪我做主。
1、了解情绪的种类，懂得消极情绪是可以克服的。
2、通过讨论、交流，学会调节情绪的方法。
3、激发要努力做好自己事情的情感和意识，学会做自己情绪的主人。
1、技术准备。利用powerpoint软件制作课件，课堂演示使用的电脑设备等。
2、教师指导学生制作课件、学具；拍摄录像片《他的情绪怎么了》；收集分析典型案例。
3、学生准备制作课件、学具，准备班会内容。
4、学生的课桌椅，电教设备。
(一)热身活动，认识情绪。
1、情绪表演大比拼：一人看词语卡片表演，一人根据表演猜有关情绪的成语。表演者不能讲出要猜的成语中的有关字或读音，可用面部表情、身体姿势等来表现。
2、学生画出喜怒哀惧等最常见的情绪脸谱。
(二)创设情景，分析情绪。
1、观看录像片《他的'情绪怎么了》。
2、播放动画片《半杯水的故事》。学生交流：同样只有半杯水，为什么一个非常高兴，一个闷闷不乐？结论：不同的想法造成了不同的情绪。一个人，如果只是悲观地面对人生，那么连上帝都无能为力。相反，如果一个人快乐地面对生活，那么他就会勇敢地接受一切挑战，成为最后的胜利者。
(三)分组讨论，学习方法。
1、学生出谋划策。请为小品《他的情绪怎么了》中的人物出谋划策，帮助他走出不良的情绪。分小组讨论，将讨论结果写在纸条上。
2、交流。学生说说自己的方法，可以让学生把自己的方法取个名字写在黑板上。
调节情绪的方法。积极心理暗示法，注意力转移法，合理宣泄法，换位思考法。
(四)心理疏导，体验快乐。
1、以组为单位，同学问诉说烦恼和解决的办法。选取自己认为最有用的调节情绪的方法写在卡片上，制作一株属于自己的忘忧草。
2、体验快乐。开展“我来安慰你”活动，相互帮助解决烦恼。
3、互赠格言。
(五)班主任讲话。
(六)宣布班会课结束。
1、利用晨会和班会课时间继续组织开展“烦恼大家帮”活动，评选出“快乐小明星”。
2、在班中建立心情“晴雨表”，为学生提供一个让别人了解自己情绪的天地，以便学生间能够互相帮助，形成积极的情绪体验。
调节不良情绪教案
此刻关于情绪调节及其发展的研究大都集中在消极情绪领域，因为许多研究者发现，人们认为最好的情绪调节方法，大都是在特定消极情绪的基础上提出来的，情绪调节主要与消极情绪体验相联系，或是以用心情绪取代替消极情绪。
情绪调节是一个内涵丰富的概念，情绪心理学家对情绪调节的涵义的界定方式，主要能够归纳为三类：第一类可称之为适应性界定方式，即强调情绪调节是一种适应社会现实的原情绪和行为反应。第二类可称之为功效性界定方式，即突出情绪调节旨在服务个人目的。第三类可称之为特征性界定方式，即从情绪调节的某一特征或特性着手，对之加以界定。当然，这三种界定方式之间其实是相互关联的，它们有助于我们从不同角度、不同侧面认识情绪调节的本质。
幼儿的情绪，资料已相当丰富，一般成人体验到的情绪大部分已为幼儿所体验，只是在引起情绪的动因、情绪表现方式上还有许多的不同。幼儿的情绪表现完全是外显的，缺少控制的，情绪常常极度强烈而高涨，小班幼儿更是如此，有时哈哈大笑、手舞足蹈，有时大发脾气、哇哇大叫，情绪调节潜力较弱。另一方面，第二学期的小班幼儿已能简单的辨别用心情绪和不良情绪对自己带来的不同感受，因此，在小班让幼儿体验不同的情绪并进行情绪自我调节的教学是必要的也是可行的。
难点：情绪调节方法。
重点：感受“笑、生气、哭”三种情绪，学习调节不良情绪的方法。
构成原因：幼儿年龄小，自我调节潜力弱。
解决方法：情境创设策略、图示策略。
目标：
1、用心探索情绪调节的方法，明白要持续用心的情绪。
2、感受“笑、生气、哭”三种情绪并产生相应的体验。
3、体验帮忙他人，与他人交流的快乐。
准备：材料准备：音乐，汇总图，材料（皮球、书、油画棒等），三个大班幼儿。
心理准备：幼儿坐成圆形。
调节不良情绪教案
1、知识目标：知道情绪调节的方法，了解情绪的多样性和复杂性。
2、能力目标：能够理解情绪是一种内心的体验和情绪的多样性和复杂性。增强自我调适、自我控制能力，学会调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪。
3、情感、态度、价值观
（1）学会调节和控制情绪，保持乐观心态。
（2）热爱生活、自信开朗，乐观向上、全面发展，积极地追求美好生活。
调节情绪的方法
教学难点：情绪的复杂性和学会调节情绪的方法。
情感方面：初一学生，情绪表现不稳定、不成熟，自我控制能力还较差。情绪的冲动、两极性明显，常使他们不能专心致志、善始善终地做好每一件事，学习生活也因此受到干扰，有时放任的情绪还会影响精神状态，妨碍正常的学习生活，影响同学之间的关系，甚至违反校纪或国法等。因此，指导学生根据个人的情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极、良好的情绪状态，克服消极情绪，确是当务之急。
认知方面：学生渴望学到调控情绪的相关知识和技能。进入初中阶段，学生的生活圈不断扩大。随着生活的逐步扩展，学生接触社会、接触学校的人和事不断增多，学生的人际交往圈也不断扩大。但是，由于初中学生的心理发展还不成熟，尤其是对自我情绪的把握不够，这成为制约学生追求更高、更快发展的瓶颈。因而，学生渴望更多地了解一些心理（如情绪）方面的知识，希望能更好地驾驭自己，掌握一些克服不良情绪的有效方法。在此基础上，以引导学生选择正确、恰当的方式表达情绪，以免伤害他人。并学会关爱他人，理解他人的情绪感受，以利于建立融洽的人际关系。
（一）导入新课：
播放北京申奥成功举国沸腾的视频――导入：情绪
提问：1请你形容视频中人们的情绪？
2说说生活的情绪
提问：从哪里看出人们情绪激动？――情绪的表现、什么是情绪（内心体验）
判断一下词语表达哪一种情绪
怒发冲冠
眉开眼笑
泪流满面
草木皆兵
（二）游戏：听故事写感受
学生听视频中的故事写下自己的感受，教师随堂提问、点拨。――情绪不是固定不变的，随着情景的变化而变化，情绪是多样而复杂的。
（三）观看视频《李冰冰获奖感言》
问：请说说李冰冰的情绪――深刻体会情绪的多样性和复杂性。
（四）观看视频《中国男篮群殴来访巴西队》
问：
1、男篮的行为会造成什么后果？
2、情绪失控会造成什么后果？――情绪需要调适，情绪可以调适
（五）出谋划策活动
1、写出你在实际生活中令你情绪不好或者情绪失控的一件事情
2、小组合作探讨调整的办法
初中《思想品德》的一个很基本的任务就是创设意境，让学生体验生活，以提高学生的道德认识，培养道德情感，指导道德行为，达到体验、明理、成长之目的。本节课我主要从个人丰富多样的情绪说起，用申奥成功举国沸腾的视频导入，引导学生说出情绪的各种表现，然后介绍丰富的情绪中有四种基本类型：喜怒哀惧。在第一课时《情绪万花筒》中把重点放在“情绪的含义”上，因为根据学生现有的生活经验都能知道情绪的表现，但并不能自觉地从现象中抽象概括出情绪是一种内心的体验。为此我通过设问：“你从哪里看出他有这种情绪”从而引导学生思考：动作、表情、语言、神态等表现表达人内心的感受。然后通过“讲故事、写感受”再次让学生深刻体会到情绪是内心的感受，突出了重点从而也达成教学目标。
在这一课时中我将“情绪的复杂性”确定为难点。关于这一知识点，课本中只有“虽然人的基本情绪只有四种，但是我们的内心体验不断变换，这四种情绪会演变为又惊又喜，喜怒参半等复杂的情绪”这样一句表达。简短的文字表达却蕴含着深刻道理。如此抽象，如何才能深入浅出，将抽象道理形象化？我通过“听故事写感受”的活动创设情境，让学生体验情绪随着情境的变化而变化，以自身的体验来理解这一深刻的道理。此外我还通过播放《李冰冰在金鸡百花奖颁奖现场讲获奖感言》的视频让学生说说李冰冰此时的情绪，能直观地将“情绪的复杂性”呈现给学生，取得良好的教学效果。
调节不良情绪教案
1、知道每个人都有情绪，并能了解几种基本的情绪。
2、了解不同情绪对人身体健康的影像，初步知道要调节自己的情绪。
3、能大胆的表达自己的情绪。
"教师心情播报"录像，"小熊生病"故事录音，自制麦克风、电视台。
一、引导幼儿了解几种基本的情绪。
1、小朋友，我们幼儿园的小小电视台就要开播了，这次播报的节目叫作"心情播报"，我们一起来看看老师们是怎样播报心情的。
2、播放"教师心情播报"录像。
二、幼儿开展"心情播报"节目。
1、（出示自制麦克风）今天我们也要办一个"心晴播报"节目，小朋友可以坐在电视台上把自己今天的或是这几天的心情告诉大家，还要说出为什么会有这种心情，这样有不开心的事小朋友才可以帮助你。
2、幼儿分四组自由进行心晴播报的活动。
3、每组幼儿推荐一名代表出来在全班小朋友面前进行心情播报。
三、听故事，了解情绪对人身心健康的影响。
刚才我听到有的小朋友说自己今天很伤心，有的小朋友说自己今天很生气，那这些心情对我的身体有没有什么影响呢？下面请小朋友来听一个《小熊快乐生病》的故事。
1、播放故事录音。
2、讨论：
（1）小熊快乐怎么会躺在床上起不来的？它真的得了很重的病吗？
（2）后来它的病是怎样变好的？
（3）教师小结：悲伤、害怕、生气的情绪对身体都不好，有时候会使自己生病，起不了床，而快乐能使我们的身体变的很健康。
4、幼儿自由讨论。
5、请个别幼儿说说使自己变得快乐的方法。
四、我的"开心法宝"。
小小电视台又要开播了，这次播报的节目叫作"我的开心法宝"，小朋友们可以把让自己高兴起来的`方法播报给大家一起分享。
调节不良情绪教案
一天早晨，东东妈妈九点多钟才带东东来幼儿园，原本开朗、外向的东东见了我不但不打招呼，反而藏在妈妈身后，说什么也不愿意进班。东东妈悄悄告诉我：“昨天晚上，东东做了个噩梦，说是梦见了一个怪兽把幼儿园的小朋友都踩死了。东东哭闹了很长时间才勉强入睡。今天说什么也不来幼儿园了，总是说害怕。”东东的情况让我想起了自己小时候做了噩梦不愿也不敢再睡觉的情景，几天之内一想起噩梦还心有余悸，总也忘不了。还有一些幼儿怕蛇、老鼠、青蛙、蟾蜍等这些小动物，每次见到这些小动物都会吓得大惊失色，失声尖叫。由此，我意识到每个人都有自己害怕的东西或事物，尤其是幼儿时期经验缺乏，或者受到过不良的暗示之后会更害怕，甚至这种恐惧会持续一生。怎样有效地消除幼儿的恐惧心理呢？我认为要从培养幼儿的勇敢品质着手，让幼儿逐渐地消除恐惧，变得勇敢。于是，我和孩子们一起开展了这次活动。
1、帮助幼儿了解自己害怕的事物，认识到勇敢的重要性。
2、通过各种脱敏训练使幼儿认识到变勇敢的方法。
活动准备：绘画纸；蜡笔；垃圾筒或纸箱。
“昨天晚上，我在厨房里发现了一只老鼠。觉得好害怕呀！老师最害怕老鼠了，害得我一晚上都没有睡好觉。”
“小朋友们，你们有没有害怕的事情或东西？”鼓励幼儿大胆发言。幼儿轮流发言，互相讲解过去的经历，教师注意倾听。
“害怕好不好？这些东西真的很可怕吗？“你们想不想变得勇敢？”
“怎样才会变得勇敢？”幼儿自由发言。教师总结：
1、多学习知识，了解事物的本来面貌，了解某些小动物和我们人类的关系。
2、每天对着镜子说“我最勇敢！”
3、害怕时，自己对自己说：“我不怕、我不怕！”
4、勇敢地把自己害怕的事情告诉爸爸、妈妈或老师。
1、利用绘画纸和蜡笔画出自己害怕的东西或事情。
2、画好后，老师请幼儿拿着自己的作品，老师问：“咱不怕？”，幼儿要大声回答：“心得体会我不怕！”。反复数次。
3、幼儿拿着自己的画排好队，前方放置一个垃圾筒或大纸箱。
4、幼儿将手上的作品揉一揉，把害怕的东西或事物包在纸里头。然后大家一起喊“一、二、三”，该幼儿将自己手中的纸团丢进垃圾筒或大纸箱，让幼儿大喊：“我不怕啦！”直至每个幼儿都投完为止。
活动延伸：大家一起收拾整理掉在地上的纸团及垃圾筒或大纸箱。
活动反思：在这次活动的开始，我首先问幼儿：“你最害怕什么？”结果我发现约有1/3的幼儿出现了害怕和怯懦的表情，全班的孩子都鸦雀无声，无人举手回答问题。我知道这个问题刺激了孩子们的心理。我马上用一种轻松的略带自嘲的语气讲了自己害怕老鼠的事情，听完我的故事，孩子们的神态一下子放松了。接下来很多孩子讲了自己害怕的事情，他们的心理负担己减轻了一半。画出自己害怕的事物，包在纸里投进垃圾箱，扔掉恐惧，许多孩子都感觉这像是真的一样，我可以从他们轻松的神态上看出来。最后，我感觉到孩子们变得坚强勇敢了，对自己过去害怕的那些东西也都不怕了。这次教育活动达到了预定的活动目标。
本次教育活动从幼儿的实际出发，引导幼儿进行了一次克服恐惧、使自己变得勇敢的心理训练活动，效果很好。教师从提问开始，一步步引导幼儿交谈、游戏、绘画等，都围绕着帮助幼儿克服恐惧、变得勇敢的目标来进行，整体教育活动环环相扣，顺畅自然，有效体现了心理健康教育活动的内涵。
首先，教师的教育活动来源：于幼儿的实际。她从一个幼儿的实际情况出发，发现了很多幼儿都存在的问题，于是萌发了本次教育活动。其次，在教育活动中，教师采用了系统脱敏的训练方法，通过让幼儿讲述自己害怕的经历、做游戏、绘画并把自己所害怕的东西抛掉等方法帮幼儿逐渐克服害怕的心理，取得了较好的教育效果。再次，教师注意教给幼儿一些切实可行的克服恐惧的方法，例如自我暗示、大声喊、取得的支持等，使幼儿从活动中得到了启发和收获。
教师还可以多启发幼儿认识一下各种事物的本来面貌和令人恐惧的原因，从根本上帮助幼儿认识事物的本质。还应该注意家园合作，发挥家长的力量，使幼儿在不同的环境中都能得到良好的暗示和影响。
调节不良情绪教案
了解初中生的情绪特点，掌握一定的调节情绪的做法，使学生增强控制情绪的能力。
能力目标。
充分调动学生的主体性，让学生分析自身的情绪特点及其自己是怎样克服消极情绪的，再由学生自己将搜集的有关伟人、名人调节情绪的事例进行分析，并利用名人名言作为自己的座右铭，老师将在此课中起主导地位，对学生分析的方法进行概括和总结，对学生容易混淆的自我激励和自我暗示方法进行讲解。
思想觉悟目标。
通过学习了解中学生情绪的特点：不稳定、易变、易冲动，掌握调节情绪的方法，适时适当地控制情绪，保持良好的心境。
复习提问。
积极情绪与消极情绪对人的影响作用有哪些？
讲授新课。
二、情绪需要调节（板书）。
（情景）：李伟画画非常好，曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣传委员。一天中午，他正在出板报，很多同学围观，不少同学赞叹，李伟听后心里美滋滋的，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，李伟不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，李伟扔下粉笔，冲着小刚大声地说："你行，我不干了。"剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。
（一）初中生的情绪特点。
不稳定性。
强烈性。
自控能力差。
观看录像：《青春与法律对话》第一个故事。
（提问）：初中生情绪的特点会对我们产生哪些不良影响？
教师可以先让学生谈自己如何调节不良情绪的，教师总结即可。（学生谈的方法多集中在前两种）。
1、转移注意力。
改变注意焦点，从而分散注意力。
改变环境。
改变自己的居住环境等。
2、合理发泄情绪。
在适当的场合哭一场。
高声唱歌或大声喊叫。
进行剧烈活动。
向他人倾诉。
教师总结：这些方法指的是在适当的场合，用适当的方式来排除心中不良情绪，合理发泄不等于放纵、任性、胡闹。如果不分时间、场合、地点随意发泄，不仅不能调控好不良情绪，还会造成不良的后果。
害处。
影响身体健康。
影响同学间团结友爱。
违反校纪，触犯法律。
影响精神状态，妨碍进取心，干扰学习、生活。
3、主动控制情绪。
人都是有理智的，在陷入不良情绪时，应调动自己理智的闸门，去控制不良情绪，使自己的情绪愉悦起来。
（1）自我暗示。
（学生活动）：
1、考试时很紧张，这时我会_________。
2、与他人发生冲突时，我刚要发怒，我会_________。
3、当考试成绩不理想时，我会_________。
这些方法就是通过自己的理智去控制不良情绪，这种方法就是自我暗示，不是通过外界条件来调节。
（2）自我激励。
通过外界的人、事物来约束、激励自己，使自己获得精神动力，从而更好地战胜困难和挫折。像林则徐的"制怒"条幅，时刻提醒自己。
（3）心理换位。
就是站在对方的角度想问题，与他人互换角色、位置，这样有利于增强相互之间的理解和沟通，可以消除一些不良情绪。我们同学之间、与家长之间、与老师之间，都可以用这种方法。
（4）升华法。
将痛苦、烦恼、忧愁等不良情绪转化为积极而有益的行动，产生积极情绪。战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而发愤，写出《孙膑兵法》，歌德在失恋的基础上写出《少年维特的烦恼》，司马迁在遭受宫刑后，完成《史记》，贝多芬在遭受双耳失聪的情况下，创作出《命运》。
这节课我们了解了初中生的情绪特点以及调节情绪的方法，我们应该在现实生活中学会运用这些方法，使自己保持良好的情绪状态。
调节不良情绪教案
1、组织学生观看法制教育专题片、法制教育影视片。了解一些有关《未成年人保护法》、《预防未成年人犯罪法》方面的知识，以及了解身边的不良因素对人的危害，从而使学生做一个遵纪守法的好学生。
2、让学生懂得促进心理素质提高才是心理健康教育的主要目标。
3、让学生明白心理健康教育是心理素质的教育和培养，是促进学生全面发展的重要方面，是素质教育的具体体现。
1、《心理健康教育手册》。
2、心理健康咨询台、利用黑板报的形式，宣传心理健康教育的重要性。
3、大屏幕展示心理健康教育。
1、队会开始仪式（略）。
2、中队长讲话。
3、主持人主持队活动。
（1）主任介绍班会内容。并宣布大会开始。
（２）中队长讲这次队会的主要目的和意义。心理健康教育可以帮助教师以一种更宽松、更接纳和理解的态度来认识和看待学生和学生的行为，不仅注意到行为本身，更注重去发现并合理满足这些行为背后的那些基本的心理需要；不简单地进行是非判断，而是从一种人性化的角度去理解和教育学生。因此，心理健康教育真正体现出了对学生的尊重、一种对＂人＂的尊重，这是建立相互支持、理解和信任的良好师生关系的前提，也是我们每一位教师在教育实践中面临的重要课题。所以说，心理健康教育是师生的共同责任。
（４）健康教育的重要性近年来，由于社会发展带来的种种变化，我国学校教育和儿童发展事业受到了冲击和挑战。调查表明，在我国中小学生中间，约1／５左右的儿童青少年都存在着不同程度的心理行为问题，如厌学、逃学、偷窃、说谎、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻击、退缩、焦虑、抑郁等等种种外显的和内隐的心理行为问题。这些心理行为问题不但严重地影响着儿童青少年自身的健康发展，而且也给正常的教育教学工作带来巨大的困扰，直接影响学校教育任务的完成与教育目标的实现。因此，开展心理健康教育是十分迫切的和具有重要意义的举措。
（５）小组讨论：如何才能做好心理健康教育，我们应该怎样做？
（６）让学生从心理健康教育网站获取信息，增长知识。
四、中队辅导员讲话、呼号、退旗，中队和宣布活动结束。
调节不良情绪教案
1、知道每个人都有情绪，能辨认几种基本情绪，并对不同的情绪做出恰当的表达。
2、探索不良情绪的转化方法，并乐于帮助和安慰别人摆脱不良情绪。
3、拥有积极乐观的心理素质。
多媒体电脑及相关课件、骰子四个(上面贴有不同的情绪脸谱)、三段不同性质的音乐(代表快乐、生气、伤心)。
一、导入课题。
以邀请小朋友到情绪王国做客的游戏形式导入课题。
(师)：小朋友们好，我是从很远很远的情绪王国赶来的，你们就叫我欢欢老师，今天我要带小朋友到我们情绪王国去做客，介绍你们认识一些新朋友，小朋友愿意去吗?那就跟我出发吧!(放音乐带领幼儿做律动)。
二、游情绪王国，分辨、体验不同情绪。
1、初步认识情绪王国成员。
(师)：情绪王国到了，瞧，我们情绪王国的公民都来迎接小朋友了，下面我们来做一个游戏，欢欢姐姐不给你们介绍，请小朋友看每个情绪娃娃的表情，然后猜出他们的名字。(电脑出示各种表情的娃娃，请幼儿猜)。
我们的情绪王国可大了，想不想跟我去参观一下?
2、游快乐城堡，感受快乐的情绪。(播放音乐，演示ppt)。
(1)(师)：接下来让我们看看，我们第一站来的是什么城堡?看看这里的娃娃们都做了哪些事情?瞧，我们快乐城堡的每个人整天都是开开心心、高高兴兴、无忧无虑的，他们生活得多快乐呀!
(2)讨论：小朋友们喜欢快乐娃娃吗?当你看到他们快乐时，你的心情怎样?
3、游生气城堡，感受生气的情绪。(播放音乐，演示ppt)。
(2)讨论：他们生气时表情怎么样?当你看到他们生气时，你的心情怎样?
4、游伤心城堡，感受伤心的情绪。(播放音乐，演示ppt)。
(2)讨论：他们伤心时表情怎么样?当你看到他们伤心时，你的心情怎样?
三、实践游戏。
2、介绍游戏玩法：出示骰子，任意掷到哪面朝上，就做出相应的表情，并说一说相关情绪的事情，如是不良情绪，请其他小朋友来帮助他，想个让他快乐的方法。
3、集体交流：不良情绪的转换方法。
四、结束活动。
舞蹈“快乐舞”，结束活动，鼓励幼儿做快乐娃娃。
(师)今天欢欢老师要好好的感谢你们，想了许多办法让生气娃娃和伤心娃娃都变成了快乐娃娃。
调节不良情绪教案
新《纲要》指出"要高度重视幼儿的心理健康，一个心理健康的孩子，首先应该能逐渐学会调控自己的情绪，保持乐观向上的心境。"高兴、郁闷、伤心、快乐都是人的正常情绪，高兴、快乐是积极的情绪，过度的生气和伤心是消极的情绪。消极情绪体验如果长期得不到控制、调节，会引起幼儿生理上、心理上的各种问题和疾病，老师应该注意帮助幼儿逐渐了解并学习调节自己的情绪。
本活动依据中班幼儿年龄特征：行为明显受情绪支配，情绪仍然不稳当，容易冲动。依据幼儿的成长特点和本班幼儿的已有经验来设计此活动，活动中还有机整合了各领域的'教育内容来促进幼儿全面的发展，并采用图片联想、结合生活经验来激发幼儿学习的主动性和积极性。
1．理解他人生气、伤心的原因，了解帮助和安慰别人的方式、方法，表达自己的爱心。
2.知道能用多种方法让自己不再生气，不再难过，变得快乐。
ppt（课件）、垫子、沙袋、软性无伤害投掷物、一段欢快的音乐等。
(一)小动物出行。
师：喵喵喵，喵喵喵，小猫要出行，今天什么天？
幼：今天是晴天。
师：汪汪汪，汪汪汪，小狗要出行，今天什么天？
幼：今天是雨天?
……。
(二)晴天、阴天和雨天。
使用课件。
1.出示阴天、雨天（雷阵雨）图片。
讨论：看到阴天、雨天你有怎样的感觉？它们分别代表怎样的心情？为什么？（伤心、难过、生气）。
2.出示晴天图片。
讨论：看到晴天你的感觉是怎样的？它可以代表怎样的心情？为什么？（开心、快乐）。
小结：阴天、雨天可代表心情不好的时候，比如生气、郁闷；晴天可代表开心快乐的时候。
(三)播放课件。
1．出示小猴（贴上相应的天气标志，代表心情）。
2．播放场景：小刺猬吵架（贴天气标志代表心情）。
（四）让我安慰你。
1．展示教师收集的孩子们的表情照片。（课件）。
讨论：毛毛的心情是晴天还是阴雨天？你是怎么知道的？我们如何让她开心？
2．组织幼儿相互交流今天的心情情况，鼓励幼儿尝试安慰别人。
3．讨论哪些方式可以让人变开心？
大家一起跟着欢快的音乐，利用垫子、沙袋等发泄不好的情绪。（随机的提问、了解幼儿现在感觉怎么样？）。
（五）延伸活动：
调节情绪教案
课题调节情绪知识技能目标对全体学生开展心理健康教育，使学生不断认识自我，增强调控自我、承受挫折适应环境的能力。情感价值观培养每个学生有个健全的人格和良好的个性心理品质。教学重点对少数有心理困扰或心理障碍的学生给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我。教学难点提高每个学生心理健康水平，增强发展自我的能力。
1、（面带笑容的老师走进教室）同学们猜一猜老师的心情如何？说说你的根据是什么？
3、由学生上前表演喜、怒、哀、乐各种表情以及说说与心情的关系。
4、我们生活中经常遇到高兴、生气、难过……的事情，对于我们学生来说，健康是第一位的，然而健康仅指生理的健康还包括心理健康，要学会调节情绪。（板书课题）
今天是强强12岁生日。早晨上学前，妈妈告诉他，出差在外的爸爸晚上会回来给他过生日。强强像喝了蜜一样甜。下午放学一进家门，就看见桌上的生日蛋糕。他想，一定是爸爸回来了。可找了一圈，却没有爸爸的影子。强强有些失望，可又一想，离晚上还有一段时间呢，爸爸既然答应了，就一定不会食言的。妈妈准备了丰盛的晚餐，看着一桌子的美味，强强的肚子开始咕咕叫了。这时，爸爸打来电话告诉他，因为工作脱不开身，不能回来了。强强一听，哭着冲进了自已的房间，妈妈劝他好半天，他却一点儿都没听进去。
1、读完后你认为小强做的对不对？情绪如何？说说你会怎样去帮助他尽快摆脱心理障碍？
2、同桌讨论一下“人为什么会感到快乐？为什么会感到痛苦？”
（这是因为我们碰上了令人高兴的事或痛苦的事。我们千方百计做成了一件事，满足了我们获得成功的希望，就感到欢欣鼓舞；反之，如果努力受到挫折，我们就会不高兴，甚至感到痛苦。）
1、除了外界一些因素影响情绪外，心理学家还发现了一些别的原困。其中一个很重要的发现是：刺激大脑的某些部位，也能产生欢乐或痛苦的情绪。原来，在我们的大脑里有专门分管“快乐”和“痛苦”的情绪中枢。
2、奥尔兹小实验
30多年前，有位叫奥尔兹的心理学家，用微电极技术研究老鼠的脑功能。微电极是一种极小极小的电极，可以插入脑的各个部位，而不影响动物的健康。我们可以利用微电极向所插入的部位施加电流刺激，以观察动物有何反应。奥尔兹在研究过程式中偶然发现，如果对老鼠的一个叫下丘脑的部位进行电流刺激，那么这只老鼠以后就老马识途个地方跑。这引起了奥尔兹和同事们的兴趣。于是，他们精心设计了一个实验。
他们做了一个控制电流刺激的开关装置——横杆，可以由老鼠自已掌握。只要老鼠一按这根横杆，埋藏在下丘脑附近的那个微电极就产生电流刺激，持续时间0．5秒。实验开始了，奥尔兹等人看到了一个令人惊讶的情景：老鼠一旦学会按压横杆来获得刺激，就会以近乎疯狂的热情来刺激自已。每只老鼠都以极高的频率按压横杆，平均频率为20xx次／小时，有的竟高达5000次／小时，直至筋疲力尽，呼呼睡去。但一醒来，就又去按压横杆。奥尔兹等人为了进一步弄清老鼠对这种刺激的迷恋程度，特意在老鼠和横杆之间摆上一个通有很强电流的架子。但老鼠竟不顾触电的痛苦，拼命穿过架子，扑向那根能给它们以刺激的横杆。
同学们，你们一定有过这样的体验：开心时情绪高涨，做事情的效率增高；可是不开心时，情绪低落，做事情心不在焉。情绪是很调皮的，有时是我们的朋友，使我们做事更加轻松；可是有时也是我们的敌人，使我们心情不快，影响正常的生活。以小组为单位，互相交流一下；情绪低落时，你是如何调节自已的呢？请把经验写下来。
建议你不妨照下面的办法去进行自我训练：
1、起床的时候照照镜子，冲着镜子里的自已露出笑脸，挺胸抬头，唱自已喜欢的歌曲，吹口哨也可以，记住自已的表情。
2、微笑着面对别人。笑可以使肺部扩张，促进血液循环。
3、忘记不愉快的经历和事情。学会放弃，不要让不高兴的事情在你心里老是阴云密布。
4、培养爱好。确立活泼进取、开朗、积极的生活态度，在平凡稳定的生活中创造自己追求的源泉，谱写快乐的人生。
5、知足常乐。快乐的核心是自我满足，不切合实际的欲望是产生痛苦的根源。
6、拥有一颗包容的心。试着容纳别人，原谅别人。当别人试图激怒你时，你应自我暗示：“我是一个豁达的人，一个心胸如大海的人。”
7、走出房间，找一个环境好的地方，呼吸新鲜空气，放松一下。
8、采用积极暗示的方法，在心里对自已说：“我不该为为种小事烦恼，要把精力放在有用的地方。”
9、找人倾诉，或把不高兴的事写在日记本里。
10、用名言警句鼓励自已，不断进取，获得成功。
努力培养自己对同学、对老师、对父母、对陌生人的热情，主动帮助和关心他人。对人的热情可以体现在每一件小事当中。例如帮老师擦黑板，帮同学做值日生，关心父母的健康，为父母分担家庭劳动，为陌生人热心指路等等。
努力培养自己对劳动、体育和艺术的热情。丰富的热情将驱使你做出巨大的努力，同时也将获得丰厚的回报。
只有强烈而持久的热情才会成为推动自己进步的力量。短暂的热情就好像快要见底了的汽油箱，不能推动你到终点。
调节情绪
强烈持久的热情
自我放松
推动自己进步的力量来
调节情绪教案
1、知道每个人都有情绪，并能辨认几种基本情绪。
2、能对自己的情绪作出确切的表达。
3、了解不同情绪对人身体健康的影响，初步知道调节自己的情绪。
4、学会保持愉快的心情，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。
5、让幼儿知道愉快有益于身体健康。
1、课件―表情（兴奋、高兴、悲伤、愤怒、害怕、烦恼）。
2、做有六个情绪脸谱的大色子。
3、每个幼儿一个纸盒。
一、幼儿听两段音乐（高兴和悲伤的）。
（听曲子"赶花会"。）
2、提问：听后你的感觉怎样？（高兴、快乐）
再请小朋友听一首曲子，告诉老师听的感觉怎样？
（听曲子"北风吹，扎红头绳"。）
3、提问：听后你的感觉怎样？（伤心、难过）。
4、教师小结：伤心、高兴都是人的情绪，今天教师给小朋友带来了几张表情脸谱。
小朋友看一看，说一说你看到的是什么情绪，并学一学。
5、提问：说出你什么时候兴奋？什么时候高兴？
二、游戏：玩色子。
1、请小朋友上来扔色子，色子扔到一处情绪时，这位小朋友要试着做也这种表情，并说说在怎样的情况下会有这种情绪。
2、玩色子的小朋友根据指到的情绪，做相应的表情，让其他小朋友猜猜，他扔到的是什么表情。
三、讨论如何调节不良情绪。
1、你喜欢哪一种情绪，哪些情绪你不喜欢？
2、如果你生气、害怕、难过的时候，你会怎么做呢？怎样才能让自己有个好心情？
3、教师小结：每个人遇事都会产生不同的情绪，那是很自然的现象。但是愤怒、悲伤、痛苦等不良情绪对人的身体健康是不好的，而愉快、平静等良好的情绪是有利人的身体健康的。当我们生气难过的时候，要想想快乐的事情，或找别人谈谈自己的心情、感受，让自己保持一个好心情。
4、教师介绍方法：（气球、情绪垃圾箱）
四、制作情绪垃圾箱。
1、教师：现在我们要拿出盒子，你们都知道了盒子有什么用吧？那现在就请你们装饰一下自己的情绪垃圾箱。这样，以后也可以帮助我们保持快乐的心情。
2、结束语：我们小朋友快要离开幼儿园变成一个小学生了，在以后的学习和生活中还会遇到许多的困难，发生许多不开心的事，小朋友要想办法让自己保持一个好心情。老师希望我们小朋友能够天天高高兴、快快乐乐。
情绪是人的心理活动的一部分，为了让幼儿感受情绪的抽象，在"情绪大变脸"环节中，教师运用了操作性强的"表情面具"和"脸谱转盘"，通过辨别表情来判断情绪，让幼儿认识"喜、怒、哀、惧"四种基本情绪，将抽象的概念形象化、具体化。通过师生互动的形式，搭起一个体验情绪的平台。然后通过观看幼儿生活中典型的生活片段，真正联系幼儿的生活实际。在这个活动中，幼儿很容易感受到他们都需要的是一张"笑脸"，成为他们不屑的追求，真真切切感受"情绪"对我们身体的影响，初步会想办法调节自己的情绪。活动环节设计思路清晰、层次分明，活动中的游戏能充分激发幼儿的兴趣，最后的活动延伸我认为不错，让课堂教学回归生活，可谓独具匠心。
调节情绪教案
充分调动学生的主体性，让学生分析自身的情绪特点及其自己是怎样克服消极情绪的，再由学生自己将搜集的有关伟人、名人调节情绪的事例进行分析，并利用名人名言作为自己的座右铭，老师将在此课中起主导地位，对学生分析的方法进行概括和总结，对学生容易混淆的自我激励和自我暗示方法进行讲解。
调节情绪的方法是本课的一个难点。这些方法要求学生理解并学会运用。其中的自我暗示、自我激励、心理换位法、升华等方法，名词新，学生不易理解，难掌握，因此老师要通过具体事例帮助学生进行由浅到深，由具体到抽象的分析。
教法建议：
1.创设情景、观看录像、联系学生实际，分析初中生的情绪特点。
2.充分调动学生的积极性，让学生谈自己如何调节不良情绪的。
3.介绍一些名人调节情绪的方法。
4.课后学生选择一条名人名言作为自己的座右铭
复习提问：积极情绪与消极情绪对人的影响作用有哪些？
（板书）二.情绪需要调节
（情景）：李伟画画非常好，曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣传委员。一天中午，他正在出板报，很多同学围观，不少同学赞叹，李伟听后心里美滋滋的，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，李伟不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，李伟扔下粉笔，冲着小刚大声地说："你行，我不干了。"剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。
（板书）
观看录像：《青春与法律对话》第一个故事。
（提问）：初中生情绪的特点会对我们产生那些不良影响？
（板书）
对于不良情绪需要进行调节。
（板书）2.调节情绪的方法：
教师可以先让学生谈自己如何调节不良情绪的，教师总结即可。（学生谈的方法多集中在前两种）
（板书）：
教师总结：转移焦点，当我们苦闷、烦恼时，转移注意力到有兴趣的活动中（结合学生的方法），这样情绪会慢慢好转，改变环境，到自己想去的地方玩，或改变自己的居住环境等。
（板书）：
教师总结：这些方法指的是在适当的场合，用适当的方式来排除心中不良情绪，合理发泄不等于放纵、任性、胡闹。如果不分时间、场合、地点随意发泄，不仅不能调控好不良情绪，还会造成不良的后果。
（板书）：（3）.主动控制情绪：
人都是有理智的，在陷入不良情绪时，应调动自己理智的闸门，去控制不良情绪，使自己的情绪愉悦起来。
（a）.自我暗示：
（学生活动）：
1.考试时很紧张，这时我会_________。
2.与他人发生冲突时，我刚要发怒，我会_________。
3.当考试成绩不理想时，我会_________。
这些方法就是通过自己的理智去控制不良情绪，这种方法就是自我暗示，不是通过外界条件来调节。
（b）.自我激励：
通过外界的人、事物来约束、激励自己，使自己获得精神动力，从而更好地战胜困难和挫折。像林则徐的"制怒"条幅，时刻提醒自己。
（c）.心理换位：
就是站在对方的角度想问题，与他人互换角色、位置，这样有利于增强相互之间的理解和沟通，可以消除一些不良情绪。我们同学之间、与家长之间、与老师之间，都可以用这种方法。
（d）.升华法：
将痛苦、烦恼、忧愁等不良情绪转化为积极而采取的有益行为，产生积极情绪。战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而发愤，写出《孙膑兵法》，歌德在失恋的基础上写出《少年维特的烦恼》，司马迁在遭受宫刑后，完成《史记》，贝多芬再遭受双耳失聪的情况下，创作出《命运》。
[小结]：这节课我们了解了初中生的情绪特点以及调节情绪的方法，我们应该在现实生活中学会运用这些方法，使自己保持良好的情绪状态。
调节情绪教案
知识与能力：
了解初中生的情绪特点，掌握一定的调节情绪的作法，使学生增强控制情绪的能力；
过程与方法：
充分调动学生的主体性，让学生分析自身的情绪特点及其自己是怎样克服消极情绪的，再由学生自己将搜集的有关伟人、名人调节情绪的事例进行分析，并利用名人名言作为自己的座右铭，老师将在此课中起主导地位，对学生分析的方法进行概括和总结，对学生容易混淆的自我激励和自我暗示方法进行讲解。
情感、态度与价值观：
通过学习了解中学生情绪的特点：不稳定、易变、易冲动，掌握调节情绪的方法，适时适当地控制情绪，保持良好的心境。
教学重点、难点：
调节情绪的方法是本课的一个难点。这些方法要求学生理解并学会运用。其中的自我暗示、自我激励、心理换位法、升华等方法，名词新，学生不易理解，难掌握，因此老师要通过具体事例帮助学生进行由浅到深，由具体到抽象的分析。
教法建议：
1。创设情景、观看录像、联系学生实际，分析初中生的情绪特点。
2。充分调动学生的积极性，让学生谈自己如何调节不良情绪的。
3。介绍一些名人调节情绪的方法。
4。课后学生选择一条名人名言作为自己的座右铭。
复习提问：积极情绪与消极情绪对人的影响作用有哪些？
（板书）二。情绪需要调节
（情景）：李伟画画非常好，曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣传委员。一天中午，他正在出板报，很多同学围观，不少同学赞叹，李伟听后心里美滋滋的 ，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，李伟不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，李伟扔下粉笔，冲着小刚大声地说："你行，我不干了。"剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。
（板书）
观看录像：《青春与法律对话》第一个故事。
（提问）：初中生情绪的特点会对我们产生那些不良影响？
（板书）
对于不良情绪需要进行调节。
（板书）2。调节情绪的方法：
教师可以先让学生谈自己如何调节不良情绪的，教师总结即可。（学生谈的方法多集中在前两种）
（板书）：
教师总结：转移焦点，当我们苦闷、烦恼时，转移注意力到有兴趣的活动中（结合学生的方法），这样情绪会慢慢好转，改变环境，到自己想去的地方玩，或改变自己的居住环境等。
（板书）：
教师总结：这些方法指的是在适当的场合，用适当的方式来排除心中不良情绪，合理发泄不等于放纵、任性、胡闹。如果不分时间、场合、地点随意发泄，不仅不能调控好不良情绪，还会造成不良的后果。
（板书）：（3）。主动控制情绪：
人都是有理智的，在陷入不良情绪时，应调动自己理智的闸门，去控制不良情绪，使自己的情绪愉悦起来。
（a）。自我暗示：
（学生活动）：
1。考试时很紧张，这时我会_________。
2。与他人发生冲突时，我刚要发怒，我会_________。
3。当考试成绩不理想时，我会_________。
这些方法就是通过自己的理智去控制不良情绪，这种方法就是自我暗示，不是通过外界条件来调节。
（b）自我激励：
通过外界的人、事物来约束、激励自己，使自己获得精神动力，从而更好地战胜困难和挫折。像林则徐的"制怒"条幅，时刻提醒自己。
（c）心理换位：
就是站在对方的角度想问题，与他人互换角色、位置，这样有利于增强相互之间的理解和沟通，可以消除一些不良情绪。我们同学之间、与家长之间、与老师之间，都可以用这种方法。
（d）升华法：
将痛苦、烦恼、忧愁等不良情绪转化为积极而采取的有益行为，产生积极情绪。战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而发愤，写出《孙膑兵法》，歌德在失恋的基础上写出《少年维特的烦恼》，司马迁在遭受宫刑后，完成《史记》，贝多芬再遭受双耳失聪的情况下，创作出《命运》。
[小结]：这节课我们了解了初中生的情绪特点以及调节情绪的方法，我们应该在现实生活中学会运用这些方法，使自己保持良好的情绪状态。
调节情绪教案
一、1、理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态。
二、正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念，做好升学和职业选择的心理准备。
(一)情感、态度、价值观：热爱生活、自信开朗，以积极的态度对待学习和生活;树立正确的人生道德观念和法律意识，不妨碍他人，尊重和关心他人。
(二)能力：学习调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪，增强自我调适、自我控制能力。
(三)知识：知道调控情绪的具体方法，了解情绪宣泄的方式和方法。
“调节和控制好自己的情绪”是第十三课第二个项目内容，由两个层次的内容构成。
第一个层次“情绪是可以调控的”，主要说明情绪可以得到调节和控制，并介绍了几种调节和控制消极情绪的有效方法：理智控制法，注意力转移法，幽默化解法，积极的自我暗示法。
第二个层次“合理宣泄情绪”，主要包括两方面内容：一是合理宣泄情绪的有效方式，哭泣宣泄、倾诉宣泄、书写宣泄、运动宣泄，二是宣泄情绪需要注意的问题：宣泄要合理。
初中学生，进入了青春期生理发育和心理发展较为迅速的时期，由于对自身的成长和环境的变化有诸多不适应，这一时期的青少年情绪波动较大，容易感情用事，容易冲动而不能自制，由于不能很好地驾驭自己情绪而影响到正常的学习和生活。初中学生世界观、人生观尚未形成，从众心理较重，容易出现盲目从众现象，好奇心较强，往往不能很好地把握;善于模仿，而独立思考、判断是非的能力较差，自我控制力不强，这些特点，往往会带来一些不良后果，甚至出现道德失范乃至违法犯罪，误入生活禁区，影响其自身发展。在这一阶段对学生进行心理健康、生活态度和生活方式教育有很好的针对性，在实践上有很重要的实际意义，确立这样一个生活主题，符合学生学习与发展规律，是学生自身成长的客观需要。
调节情绪的方法是本课时的教学重点，保持积极乐观的情绪是本课时的主要教育教学目标，学会具体的方法，掌握有效的手段，才能始终保持良好情绪。
个人情绪的宣泄可以采取的方式和方法很多，不同的人可以有不同的宣泄方法，很多学生会误认为情绪宣泄完全是个人的事，与他人和社会无关，如何让学生既认识到不良情绪一定要得到宣泄才能有益身心健康，又懂得情绪宣泄不是无节制的，要在合乎道德规范和法律规定的范围内进行，学会关心他人感受，不损害他人，集体和国家的利益是本课时的教学难点。
学生准备：课前预习教材内容，回顾总结自己，观察他人，了解他人调节和宣泄情绪的情况，以备课上交流，通过调查上网等渠道了解情绪调节的原则和方法。
教师准备：深入细致的.研读教材;学习了解有关情况的心理学知识;书面调查，了解学生曾经或现在仍在困扰同学的事情和情绪，并进行归类，找出学生需要帮助解决的共性问题，搜集有关的典型事例，制作多媒体课件，准备教具，把学生平均划分成六个学习小组。
环节一：创设情景、导入新课：
一、师生共同做深呼吸运动两次，缓解各自的紧张情绪。
二、播放《钉子故事》的短片。
展示课件：看一看：说说道理，情绪的前后变化说明了什么?
教师点拨总结：人的情绪是可以调节和控制的，这节课，我们就一起探讨《调节和控制好自己的情绪》。
老师首先用深呼吸的方法缓解师生共有的紧张情绪。为顺利地达成教学目标做好了铺垫，再用鲜活生动贴近学生生活的《钉子的故事》短片导入新课，给学生非常深刻的印象，明白情绪是可以调节和控制的，我们就是自己情绪的主人，更能引起学生进步探究怎样才能调控自己情绪的欲望。
环节二：交流生活，合作探索。
展示课件：议一议：调控情绪
教师把课前对同学们的书面调查采访大体归类，找出同学们最需要帮助解决的不良情绪的共性问题，让各小组长抽取，小组成员各抒己见，畅所欲言，找出最有效的帮助同学调控情绪的最佳方法，小组长简单记录。时间5分钟，5分钟结束后，各小组展示，老师趁机引导同学分析归纳他们利用的是何种方法，稍作总结后，老师补充其他几种方法。
教师点拨总结，调控情绪方法有很多，我们遇到问题要具体分析，选择不同的调控方法，做情绪的主人。
这个活动，探讨的问题来源于学生的实际生活，能极大地调动学生思考解决方法的积极性，小组成员的畅所欲言，又让同学们在聆听的过程中，学会更多的调控情绪的方法，即体现了学习方式的多样性，又体现了小组学习、合作性和学习过程中学生的主体性、探究性、活动化。实现了思品课堂教学的从学生中来，到学生中去的理念。也符合本项目在本课中的地位及价值作用。体现教师在课堂教学中的角色转变理念，教师是学生学习的组织者、引导者。
教师补充的其他方法，拓展了课堂容量，丰富了学生的调控情绪的方法，符合教材偏写大量留白的意图。
展示课件：小毛的一天。演一演：宣泄情绪。
小毛在上学路上，无端受到高年级同学的斥责，敢怒不敢言，很是窝囊。课上问题没答对，受到女同学的讽刺挖苦，又让他抬不起头来，放学回到家，想先看看电视放松放松，又引来妈妈的一通批评，一天的压抑，终于爆发了，小毛会……同学们思考，老师邀请一位同学上来演一演，同学的说和演之中，老师板书简单记录，后归类总结宣泄方式，引领学生思考，说出不合理的理由。
教师点拨总结：情绪具有相通性和感染性，在宣泄自己消极情绪时，应不妨碍他人，不破坏他人、集体、社会和国家利益，要在道德和法律充许的范围内进行，要适时，合情、合理、合法。
这个活动采用漫画、解说、表演等多种活动方式，形象、直观、易于学生接受，贴近学生活、在轻松幽默的学习中达到教学目标，让学生学会正确的宣泄方式，懂得不合理宣泄不符合道德和法律的要求，是极其不可取的，这个活动使学生对本节课知识的认同度，接受度大大提高，活跃了课程气氛，提升了课堂的教育功能。
展示课件：知识树，老师和学生一起梳理本节课的知识框架，巩固学生对本节课知识目标掌握。
环节三：回归生活，创新实践。
展示课件：南平事件短片
展示课件：帮一帮：心理疏导
展示课件：评一评：合理宣泄
公示材料，让学生思考，自主感悟，引起情感共鸣，对于学生的回答，教师予以点拨，设计这一活动的目的是检测学生对调控情绪方法和合理宣泄方式掌握，并提高学生的应用能力。
展示课件：用一用：心灵导航。
老师布置作业，搜一搜：实招妙法。
教师在背景音乐《春天的第一朵玫瑰》中用饱含深情的语言，结束本节课的学习。
调节情绪教案
1、情感、态度、价值观：自觉掌握一些有效的克服消极、不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪，有意识地加强情绪品质的修养，保持积极、乐观、向上的情绪状态。
2、能力：逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，能够较理智地控制自己的情绪。
3、知识：知道情绪需要调节，掌握控制和调节情绪的一些方法。
情绪是可以调节的
合理宣泄情绪
活动探究法
一课时
英国化学家法拉第，年轻时候体质较差，加上工作紧张，用脑过度，身体虚弱，多方求治无效。后来一位名医仔细检查了法拉第的身体，问了病情，只是面带微笑地说了一句：“一个小丑进城，胜过一打医生”的谚语。法拉第悟出了其中的奥秘。从此他在学习之余经常抽空去看喜剧、马戏等，调剂生活，保持愉快的情绪。久而久之，他的健康状况大为好转。上述材料说明了什么道理?对我们有什么启示?(略)
我们中学生在日常的学习、生活中，常会受到消极情绪的影响，因此，本节课就让我们共同学习调节和控制情绪的方法。
调节和控制好自己的情绪
材料一：《儒林外史》中的范进，多次赴考不第，以致在后来中举之时，大喜过望，精神失常，狂呼大叫：“我中了!我中了!”
材料二：相传，古代楚国大将伍子胥过昭关时，由于过分忧虑和担惊受怕，一夜之间须发皆白。
请根据上述事例，回答：
(1)材料反映的情绪如何?结果如何?
(2)你认为他们应该运用哪些方法来调节和控制自己的情绪?并解释说明之。
材料一的情绪是“过分高兴”，结果是“喜极而疯”;材料二的情绪是“过分忧虑和担惊受怕”，结果是“一夜之间须发皆白”。
情绪调节和控制的方法有理智控制法、注意转移法、幽默化解法。解释见课本30页有关内容。
(过渡)不良情绪它不仅会影响我们的身体健康，还影响我们的社会交往和学习进步。现在大家想想自己在日常生活中有没有过不良情绪发生过?这是我们第二个活动要研究的内容。
例：
1、和朋友闹矛盾，他误会了我，我非常痛苦;我会。
2、考试成绩不理想，感到伤心;我会。
3、老师表扬别人而自己不如别人，嫉妒他人;我会。
4、父母、老师批评自己，心情烦闷;我会。
5、别人有好朋友，自己没有，感到郁闷;我会。
6、别人在背后说自己坏话，心生怨恨;我会。
7、上课回答问题出错，觉得自己好笨;我会。
(给学生几分钟时间，让他们“倾诉”，同时我们老师可知道他们的真实心理)
小结：合理宣泄情绪的方法有哭泣疏泄、倾诉疏泄、运动疏泄、书写疏泄。情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行，不能妨碍他人，不能损害他人和集体的利益。
1、王涛在校不学习经常旷课还打架，老师把他家长请到学校介绍了王涛的情况，家长非常生气，回家后把王涛叫到跟前，跟他讲道理他还不听，家长生气打了他，他从家里跑出来，到同学张雷家，跟张雷说：“活着真没意思，我不想活了。”
假如你是张雷，你会怎么做?假如你是王涛的家长遇上这种情况你会怎么办?
2、一位初中男生在日记中写道：“我这个人就是‘火气大’。平时遇上点小事就会与同学争得面红耳赤，有时甚至动起手来，为此常受到老师和父母的批评，其实事后我也经常后悔，但就是改不掉这个坏毛病。我该怎么办呢?”
请你帮他提供几条控制怒气的方法。
3、龚娴同学爱发脾气。她觉得心里不快活的时候，对父母发一顿脾气后，心里就好多了，反正父母是“自己人”，对他(她)们发脾气没有关系。
如果你是“我”，你会怎样排除自己的痛苦情绪呢?
(答案略，鼓励大家畅所欲言，发表创新性见解。)
小结：在学习了这么多调节情绪的方法后，老师希望同学们在今后的学习生活中能够保持积极、乐观、向上的情绪状态。
大班调节情绪教案
情绪调节是一个内涵丰富的概念，情绪心理学家对情绪调节的涵义的界定方式，主要可以归纳为三类：
第一类可称之为适应性界定方式，即强调情绪调节是一种适应社会现实的原情绪和行为反应。
第二类可称之为功效性界定方式，即突出情绪调节旨在服务个人目的。
第三类可称之为特征性界定方式，即从情绪调节的某一特征或特性着手，对之加以界定。当然，这三种界定方式之间其实是相互关联的,它们有助于我们从不同角度、不同侧面认识情绪调节的本质。
现在关于情绪调节及其发展的研究大都集中在消极情绪领域，因为许多研究者发现，人们认为最好的情绪调节方法，大都是在特定消极情绪的基础上提出来的，情绪调节主要与消极情绪体验相联系，或是以积极情绪取取代消极情绪。
幼儿的情绪，内容已相当丰富，一般成人体验到的`情绪大部分已为幼儿所体验，只是在引起情绪的动因、情绪表现方式上还有许多的不同。幼儿的情绪表现完全是外显的，缺少控制的，情绪常常极度强烈而高涨，大班幼儿更是如此，有时哈哈大笑、手舞足蹈，有时大发脾气、哇哇大叫，情绪调节能力较弱。另一方面，第二学期的大班幼儿已能简单的辨别积极情绪和不良情绪对自己带来的不同感受，因此，在大班让幼儿体验不同的情绪并进行情绪自我调节的教学是必要的也是可行的。
重点：
感受“笑、生气、哭”三种情绪，学习调节不良情绪的方法。
难点：
情绪调节方法。
形成原因：
幼儿年龄小，自我调节能力弱。
解决方法：
情境创设策略、图示策略。
目标：
1、感受“笑、生气、哭”三种情绪并产生相应的体验。
2、积极探索情绪调节的方法，知道要保持积极的情绪。
3、体验帮助他人，与他人交流的快乐。
准备：
材料准备：
音乐，汇总图，材料（皮球、书、油画棒等），三个大班幼儿。
心理准备：
幼儿坐成圆形。
线索：
教学线：
引题（拍手歌）――体验情绪――情绪调节――欢庆舞。
心理线：
心理适应期――心理体验期――心理调节期――心理释放期。
过程：
一、引题
向老师问好。拍手歌圆圈上入坐。（帮助幼儿适应陌生的人和环境，拉近与教师的心理距离。）
二、体验情绪
1、介绍三个小客人。（开门见山，马上吸引幼儿的注意力。）
2、体验。学学开心、生气、难过时的表情，谈谈自己的情绪经验。（让幼儿对这三种情绪产生共鸣。）
三、情绪调节。
帮助气宝宝、哭宝宝变成笑宝宝。（幼儿互相交流及与表演者的交流，教师及时记录方法，让幼儿产生自信心，体验帮助别人后的快乐。汇总图使幼儿的经验汇总、归类，并可以时刻提醒幼儿，具有长期性。）
四、欢庆舞（活动在气氛高潮中结束。）
调节情绪教案
1、知道每个人都有情绪，能辨认几种基本情绪，并对不同的情绪做出恰当的表达。
2、探索不良情绪的转化方法，并乐于帮助和安慰别人摆脱不良情绪。
3、拥有积极乐观的心理素质。
活动准备。
多媒体电脑及相关课件、骰子四个(上面贴有不同的情绪脸谱)、三段不同性质的音乐(代表快乐、生气、伤心)。
活动过程。
一、导入课题。
以邀请小朋友到情绪王国做客的游戏形式导入课题。
(师)：小朋友们好，我是从很远很远的情绪王国赶来的，你们就叫我欢欢老师，今天我要带小朋友到我们情绪王国去做客，介绍你们认识一些新朋友，小朋友愿意去吗?那就跟我出发吧!(放音乐带领幼儿做律动)。
二、游情绪王国，分辨、体验不同情绪。
1、初步认识情绪王国成员。
(师)：情绪王国到了，瞧，我们情绪王国的公民都来迎接小朋友了，下面咱们来做一个游戏，欢欢姐姐不给你们介绍，请小朋友看每个情绪娃娃的表情，然后猜出他们的名字。(电脑出示各种表情的娃娃，请幼儿猜)。
我们的情绪王国可大了，想不想跟我去参观一下?
2、游快乐城堡，感受快乐的情绪。(播放音乐，演示ppt)。
(1)(师)：接下来让我们看看，我们第一站来的是什么城堡?看看这里的娃娃们都做了哪些事情?瞧，我们快乐城堡的每个人整天都是开开心心、高高兴兴、无忧无虑的，他们生活得多快乐呀!
(2)讨论：小朋友们喜欢快乐娃娃吗?当你看到他们快乐时，你的心情怎样?(幼儿回答，教师小结)。
3、游生气城堡，感受生气的情绪。(播放音乐，演示ppt)。
(2)讨论：他们生气时表情怎么样?当你看到他们生气时，你的心情怎样?(幼儿回答，教师小结)。
4、游伤心城堡，感受伤心的情绪。(播放音乐，演示ppt)。
(2)讨论：他们伤心时表情怎么样?当你看到他们伤心时，你的心情怎样?(幼儿回答，教师小结)。
三、实践游戏。
至情绪骰子，探索不良情绪的转化方法。
2、介绍游戏玩法：出示骰子，任意掷到哪面朝上，就做出相应的表情，并说一说相关情绪的事情，如是不良情绪，请其他小朋友来帮助他，想个让他快乐的方法。
3、集体交流：不良情绪的转换方法。
四、结束活动。
舞蹈“快乐舞”，结束活动，鼓励幼儿做快乐娃娃。
(师)今天欢欢老师要好好的感谢你们，想了许多办法让生气娃娃和伤心娃娃都变成了快乐娃娃。
文档为doc格式。
自我情绪调节教案
小班的孩子年龄小，他们离开朝夕相伴的爸爸、妈妈、爷爷、奶奶，来到陌生的环境幼儿园，不免有焦虑、不安的情绪，家长也映孩子回家常说小朋友不跟他玩。要稳定幼儿的情绪，最好的途径之一是让幼儿拥有自己的朋友。因此，我设计“小鸭找朋友”的活动，期望通过这个活动让幼儿懂得有朋友是快乐的，体验到有朋友的喜悦心情。
1、通过活动让幼儿初步懂得有朋友是快乐的。
2、初步发展幼儿口语表达能力。
3、借助图文并茂，以图为主的形式，培养孩子仔细阅读的习惯，激发阅读兴趣。
4、激发幼儿参与表演的欲望，体验人物的个性特征。
《小鸭找朋友》vcd一盘电视机dvd机。
一、谈话：
1、画面(一)：有一只在哭泣的小黄鸭。
老师：小鸭为什么哭了？
幼儿：小鸭找不到爸爸妈妈了。
幼儿：小鸭没有妈妈。
幼儿：没人跟小鸭玩。
幼儿：小鸭找不到朋友。
幼儿：小鸭没有朋友。
幼儿：小鸭心里难受要打针。
2、画面(二)：小黄鸭一路在找朋友，一直找不到朋友。
老师：小鸭为什么找不到朋友？
幼儿：因为小鸭不乖。
幼儿：小鸭爱哭，不勇敢，我没有哭。
幼儿：小鸭打人就没有朋友，不是好宝宝。
幼儿：小鸭玩具不让小朋友玩就没有好朋友。
幼儿：叫小鸭要乖，才有好朋友。我和茜彬是好朋友。
3、画面(三)：有一群小鸭在河边、河里嬉戏、玩耍，小黄鸭看见了，高兴得跳起来，它走向小鸭们，和小鸭一起游戏，小黄鸭的脸上露出了欢快的笑脸。
老师：小鸭高兴的'笑了，小鸭为什么笑了？
幼儿：小鸭找到了朋友。
幼儿：小鸭有朋友了。
幼儿：小鸭心里不难受。
自由交流：
老师：你和谁是好朋友？
幼儿：我和慧英是好朋友。
幼儿：我和宋北航、陈鹭是好朋友。
幼儿：我和小鸭是好朋友。
幼儿对幼儿：我们俩个是好朋友。
老师：家里的朋友多还是幼儿园的朋友多？
幼儿：幼儿园的朋友多。
幼儿：周毓熙、黄筱丹、郑秉政……是我的好朋友，我有许多好朋友。……。
小结。
1)老师：幼儿园的朋友多，幼儿园有许多小朋友，还有老师这个朋友，只有到幼儿园，才有许多朋友玩，玩起来可快乐了。
2)请小朋友找自己喜欢的朋友拉拉手，相互拥抱，体验有朋友的快乐。
老师：与好朋友抱一抱，心里怎么样？
幼儿：高兴。
幼儿：舒服。
老师：让我们天天上幼儿园，天天跟好朋友玩，好吗。
幼儿：好!
大班调节情绪教案
1．感受故事中的语言和语气，激发阅读图书的兴趣。
2．能指认画面上自己感兴趣的事物。
3．通过语言表达和动作相结合的形式充分感受故事的童趣。
4．引导幼儿在故事和游戏中学习，感悟生活。
5．鼓励幼儿大胆的猜猜、讲讲、动动。
1.材料配备：图画大书、动画光盘。
2.教师自备：小兔的头饰。
一、爱的萌发（情境创设）。
1．教师出示小兔的头饰激发幼儿兴趣，引导幼儿说一说小兔的外形特征及生活习惯。
教师：“小朋友,你们看这是谁呀?你们喜欢小兔么?小兔喜欢吃什么呀?我们一起来学一学小兔吧!”
2.教师和幼儿一起看动画片。
（1）教师：“有一只小兔,今天特别生气,你们知道为什么吗?我们来看看动画片里是怎么说的。”
（2）教师：“小兔为什么生气？他在生气的时候都做了些什么事？“。
（3）教师：“小兔和妈妈最后怎样了呢？“。
二、爱的体验（图画观察）。
教师和幼儿一起观察图画大书，了解故事的内容。
1．教师介绍书名。
2.教师和幼儿逐页的了解故事内容。
三、爱的表达（创意想象）。
谈话：你会怎么做？
教师：“小朋友们，如果你的`妈妈回家之后，没有抱抱你，你会怎么做呢？”
教师总结：“我们以后不应该生气，生气的样子不好看。大家都喜欢笑的样子。“教师引导幼儿看图画进行讲述，并在最后为幼儿讲述故事内容。
幼儿期是语言发展，特别是口语发展的重要时期。幼儿的语言能力是在交流和运用的过程中发展起来的，应为幼儿创设自由、宽松的语言交往环境，鼓励和支持幼儿与成人、同伴交流，让幼儿想说、敢说、喜欢说并能得到积极回应。幼儿的语言学习应在生活情境和阅读活动中引导幼儿自然而然地产生对文字的兴趣。
自我情绪调节教案
1.初步了解不同情绪对健康的影响，知道引起某种情绪的原因。
2.能用合适的方式表达自己的情绪，并能想办法缓解不良情绪。
3.愿意与同伴分享自己的情绪，并经常保持积极愉快的情绪。
4.学会保持愉快的心情，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。
5.积极的参与活动，胆的说出自己的想法。
1.视频《情绪与健康》。
2.泡泡机一个，欢快的音乐。
3.课件《情绪棋》。
一、玩捉泡泡游戏，感受快乐的情绪。
1.教师吹泡泡，幼儿自由捉泡泡。
2.讨论交流，初步感受游戏的快乐。
提问：音乐停止后，和泡泡做游戏你们开心吗？你们喜欢这种感觉吗？为什么？小结：捉泡泡真是一件会让人开心快乐的事情。
3.出示照片墙，分享生活中的快乐事情。
提问：快乐的时候是什么表情？看到这些开心的'表情，你的心情怎样？
小结：快乐的情绪人人都喜欢，自己快乐的同时也会带给别人快乐。
二、情境体验，感知不同情绪对健康的影响，并能用合适的方式表达自己的情绪。
1.游戏：《情绪棋》，了解引起某种情绪的原因。
介绍游戏玩法：请小朋友来掷筛子，转到几我们就走几步，看看我们会遇到哪些不同的情绪，直到走到最后找到快乐的情绪才算取得胜利。
提问：
小结：害怕的时候会躲在角落里，没有勇气。可是我们长了，应该克服恐惧的情绪，做个坚强勇敢的好孩子。
(2)这是什么表情？猜猜他为什么会伤心？没有朋友的心情怎样？
遇到什么事情你也会伤心？
小结：伤心的时候情绪会很低沉，做什么事情也没兴趣。
小结：生气会影响身体健康，因此我们要想办法调节情绪，唱唱歌、跳舞做个游戏，或者和别人讲--讲平静一下，可不能乱发脾气。
2.视频提升，了解不同情绪对健康的影响。
提问：生气对我们的身体有哪些影响？
小结：消极的情绪对身体健康有很的危害!简直太可怕了!所以每天都要保持愉快的心情。
三、表征讲述，学习情绪调节的方法。
1.同伴交流，分享缓解不良情绪的办法。
提问：在生活中如果你遇到这些伤心、难过等消极情绪时，有什么办法能让自己快乐起来？
2.幼儿表征能让自己或别人快乐的方法。
请你们把这些让人变得开心快的方法画下来，一会家一起来讲一讲。
3.集体分享，学会转换不良情绪的办法。
小结：这些方法都很好，你们都是不乱发脾气，会调节情绪的好孩子。
4.选择幼儿表征的一个好办法进行尝试，自然结束活动。