范文为教学中作为模范的文章，也常常用来指写作的模板。常常用于文秘写作的参考，也可以作为演讲材料编写前的参考。写范文的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面我给大家整理了一些优秀范文，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。
科研竞赛参赛心得篇一
作为一年级的小学生，我非常喜欢参加各种比赛，比如朗读比赛、诵读比赛、演讲比赛等等。通过参加比赛，我不仅提高了自己的表现和技能，而且体验到了比赛的快乐和荣誉。在这里，我分享一下自己参加比赛的心得体会。
第一段：充分准备
在参加比赛前，我通常会充分准备。首先，我会认真阅读比赛规则，确定比赛要求和评分标准，然后进行针对性训练和练习。比如，如果是朗读比赛，我会选择自己喜欢的一篇文章，反复练习，熟悉背诵并不断调整语音语调。在准备的过程中，我会不断尝试，找到最适合自己的表现方式和技巧。
第二段：克服紧张
参加比赛时，我也会遇到紧张的情况，但我学会了克服它。一是自己多反复练习，熟悉比赛内容和流程，减少不确定性因素。二是情绪管理，通过深呼吸和轻松的心态放松自己，切忌急躁和过度紧张。三是找到支持和鼓励，比如家人和老师的帮助和支持，以及同伴的鼓励和欣赏。
第三段：自信表现
在比赛现场，我会保持自信和专注，做好最好的表现。一是注意形象和仪态，整洁干净合适的着装和动作，细致入微的表现细节。二是注意语音语调和节奏，清晰准确的发音，自然流畅的语调和音乐感的节奏感。三是注意情感的表达和沟通，有效展现自己的感情与思想，让观众在情感上感同身受，充分感受自己的表现力和魅力。
第四段：受益匪浅
通过参加比赛，我获得了许多意外的收获。一是技能提升和自我成长，比如表达和演讲能力的提高，自信和勇气的培养，吸纳他人优点的学习。二是见识拓展和人际交往，比如认识新朋友和同龄人，了解其他地区和文化差异，开拓眼界和视野，促进自己的交际和协作能力的发展。三是荣誉感和自我肯定，比如获得比赛的奖项和荣誉，增强自己的自信和自尊心，激励自己更进一步。
第五段：总结感悟
总之，参加比赛是一项有意义和有挑战性的活动，对于我们小学生来说，更是一种难得的锻炼和机遇。参加比赛前，我们要充分准备和自信表现；在参赛过程中，我们要克服紧张和享受比赛的乐趣；比赛结束后，我们要总结感悟和继续努力学习。相信只要我们坚持不懈，一定能够取得更好的成绩，赢得更多的荣誉。
科研竞赛参赛心得篇二
前言：
跳长绳是一项极具趣味性的运动，我曾经参加过一次跳长绳比赛，并有了一些心得体会。下面，我将结合自己的经历，为大家分享一下参加跳长绳比赛的心得体会。
第一段：准备工作
参加跳长绳比赛前，我们必须做好充足的准备工作。首先，我们需要做好心理准备，树立信心，消除紧张情绪。其次，我们需要做好身体准备，过度激烈的运动是有害的，所以我们需要提前做好热身和拉伸，保持身体的柔软性。最后，我们还需要选择舒适的运动衣物和运动鞋，以便更好地发挥我们的能力。
第二段：比赛中的技巧
参加跳长绳比赛最重要的就是使出自己的全力来跳。在比赛中，我们需要注意跳绳的速度、幅度、节奏和呼吸。比如说，我们可以尝试通过欣赏其他跳绳团队的比赛来学习和借鉴他们的跳绳技巧。我们还需要密切留意裁判员专业的技术要求，注重于自己的表现和比赛流程。
第三段：团队合作
在跳长绳比赛中，团队合作是至关重要的。团队成员需要默契地配合，分工合作，保持一定的距离，以避免发生跳绳过程中的碰撞等意外情况。我们还需要帮助身体条件较差的队员，提高团队的整体技术水平。
第四段：比赛经历
参加跳长绳比赛会给我们带来非常丰富的经历。我曾经参加过一场地区比赛，共设置了20组参赛队伍，竞争极为激烈。在比赛中，我和我的队友们尝试了各种技巧，反复练习，不停调整节奏。虽然我们没有获得名次，但比赛让我们变得更加努力和自信，同时也让我们领略到了运动的真正精神。
第五段：结尾
总之，参加跳长绳比赛是一次非常有益的经历，它不仅帮助我们提高运动水平，还让我们领略到了运动的乐趣和魅力。我深信，通过不断努力和训练，我们一定可以在跳长绳这项运动中取得更好的成绩！
科研竞赛参赛心得篇三
今天，我校举行了一年一度的两操比赛。
今天下午阳光灿烂，我们四年级两个班到学校操场进行两操比赛。只见同学们身穿红色的校服，脚穿黑色的运动鞋，个个精神抖擞，斗志昂扬。四(二)班的同学们摩拳擦掌，准备和我们来一次两操大比拼。
比赛开始了，首先是广播体操。当广播操乐曲响起来时，同学们便用力的做起操来。看!同学们的胳膊一起举起来了，像一朵朵绽开的花朵。同学们的脚踢地多么高，多么直，像是小树长出了新的枝芽。在队伍中，有一个矮个子同学，名叫肖玉阳，做的`特别认真!你看，他的胳膊伸的多直，腰弯的多低，迈出的弓箭步多么像一只拉开弦的弓。
看着周围同学沉着的样子，给我增添了勇气，让我信心十足的点头、弯腰、拍手、转体、踢脚。
广播操比完后，轮到眼保健操了。同学们都慢慢闭上了双眼，一起抬起双手按揉眼睛的各个部位，动作整齐极了!不一会儿，紧张的比赛结束了。
回到班上，老师大声宣布：“我们班两操比赛得了一等奖。”我们听了这个好消息，高兴的一蹦三尺高。
这次两操比赛虽然我们班胜利了，但我们还要再接再励，不能骄傲，争取下次比赛也能取得好成绩!
科研竞赛参赛心得篇四
今天第一节课是“不忘国耻，振兴中华”的演讲比赛。
“叮零零……叮零零……”一阵阵悦耳的上课铃打响了。主持人胡婷、熊仁湘宣布：“敬爱的老师，亲爱的同学们，你们好!不忘国耻，振兴中华演讲比赛开始。下面有请第一小队的代表周璨冰同学上来演讲，掌声有请!”周璨冰听后，特别害羞，脸红了。在我们的掌声下，她终于鼓起勇气，走上了讲台。
她讲完了，其实也不错嘛。二小队的刘轩昂同学，样子庄重极了，赢得了大家的喝彩;三小队的冯沥花表现的也不错;四小队的邓意荣，声音响亮;五小队是胡婷。
“亲爱的老师、同学们，你们好……”只见她落落大方地走上讲台，清楚响亮地演讲，把感情融入其中。听着听着，我好像回到了历史，看到了悲惨的一幕：一群日本人围着老百姓们，一枪一个地打，百姓们却不能还手，只能眼睁睁地看着枪口离自己越来越近……哦!天哪!还好不是真的。此时此刻，胡婷演讲完了，大家拍起了小手。她真棒呀!
接下来，是我们组的钟焕武，看着他那糟糕透了的样子，早知道就不选他了;第七小队的章铭惠读到一半时就突然笑了，好怪;第八小队的阮佳怡和胡婷一样，把感情融入其中，声音甜美。她们好像哦，真是一对好朋友。
谭老师总结完后，清脆的下课铃响起。我觉得，大家都不能忘记我们中国的所有屈辱，我们要为祖国更加强大而奉献，为我们是中国人而感到骄傲、自豪!
科研竞赛参赛心得篇五
20xx年****技能比赛已经落下帷幕，频频回顾训练的过程和比赛的场景，我的感触也越来越多，有庆幸，有感激，有坚持，有自豪，有教训，其中感触最深的有以下三个方面。
培训初期，虽然心里也很重视这次比赛，但并没有上升到最高的高度。现在想起，如果那种心态贯穿下来，我们绝不会取得最终的好成绩。而公司各级领导的重视及时触动了我的神经，让我下定决心将比赛放在第一位，抛却了其他杂念。理论培训一开始，我公司领导就经常到教室看望我们，给我们做思想上的动员，激励我们争取最好的成绩。封闭训练动员会上，各位领导的讲话更是明确了我们努力的目标，也鼓舞了我们满腔的斗志。
在领导的协调下，完善的训练场地和充足的物资供应在短时间内成为现实。而人事处、培训等单位密切合作，提供了有力的后勤保障，衣、食、住、行等充分到位，为我们安心、有效训练奠定坚实的基础。在公司领导的关心和支持下，公司培训体系逐渐呈现出其系统性、科学性，为取得优异成绩铺平道路。
而领导的重视还表现在日常工作中的积累。我公司日常生产中安全操作要求高，因此领导重视员工培训，重视员工操作技能的提高，重视技能队伍建设。特别是对年青操作员工的培训力度逐年加大，使我们的理论和技能水平不断提高，让我们在日常工作中就积累了一定的理论和技能功底。
在整个培训阶段，特别是比赛的三天时间里，所有参与者共同组成了以不同的方式奉献自己的辛勤与汗水。教练组为了讨论某一个细微的技术点，有时会将吃饭时间一再推后，甚至吃饭的时间都没有，有时也会争的面红耳赤，我们心里都明白这是为了学员能做好每一个细节。每时每刻想起我们的教练员，我总会为之动容。他们沙哑的嗓音，生泡的嘴角，额前的白发诠释了什么是敬业、什么是责任、什么是奉献！各位教练废寝忘食、手把手地教导我们，这种无私奉献精神和忘我的工作态度影响着每名选手。在比赛过程中，随队的预备队员穿梭于比赛场地各个角落，搜集、分析比赛信息，并及时向我们传达；比赛选手每比完一个项目，都会进行充分的交流，交换经验，为的是为团队争取多一点成绩；带队领导和教练们不断给我们信心，帮助我们释放压力，经过团队所有人的努力，才使我们能够正常发挥，取得优异成绩。
在训练过程中，教练分阶段制定了详细、科学的训练方法和合理的训练目标，并根据我们的训练情况适时进行调整。因此，无论是实际操作项目，还是动态分析、综合技能等理论项目，正式比赛的标准、题目内容和出题方式均与平时训练十分接近，这也是我们取得优异成绩最好的保障。体能训练和实际操作提速训练对我来说是最大的考验，相信也是对所有学员的考验。各种方式的体能锻炼，连续在多个工位进行不间断快速实际操作练习，一个多月的强化训练让所有人叫苦连天。但比赛场上第一项实际操作项目，就让我感受到体能是多么重要，我也庆幸没有在最困难的时候放弃自己。
经过这次比赛，我感触很深，比赛场上比的是心理、技术、脑力、体力、应变等综合素质，只有在平时训练中将自己的综合素质提升到足够的高度，才有可能在比赛中发挥出正常水平，取得最佳的成绩。
比赛中取得的好成绩是对所有人最好的回报。而我作为一名普通员工，会将训练和比赛中所学到的知识和技能应用到在今后的工作中，将训练和比赛中所感受到的领导对技能人才的关怀和重视，团队中奉献、互助的精神传递给身边的每一个人，让这段经历不但成为自己的“正能量”，也能给他人带来一丝亮光。