时间就如同白驹过隙般的流逝,我们又将迎来新的喜悦、新的收获,让我们一起来学习写计划吧。什么样的计划才是有效的呢?以下我给大家整理了一些优质的计划书范文,希望对大家能够有所帮助。
跆拳道班的工作计划和安排篇一
宣传单必须具备如下要素,跆拳道的文化介绍及跆拳道训练的意义,明确训练场馆的地点、训练时间、以及健身顾问的联系方式,明确教练的资证,例如:国技院黑带2段等等,介绍道馆的历史及取得的相关成绩。
训练费用是否明确可以因道馆所在地而定,独家经营的地区可以把训练费用公布出来,非独家经营地区建议不要注明费用,尽量避免让竞争对手钻空子,故意打低价格恶性竞争。
部分地区高考时间在6月初,高三毕业生也是不可忽视的重要生源,紧张的复习之后,希望通过愉快的运动进行压力释放,跆拳道的训练不失为一种很好的方法。建议各道馆可以针对高三毕业生做点文章,不要把目标都锁定在小学生身上。
可以适当印制一些跆拳道海报(宣传要素与宣传单一样),在可能的情况下,张贴在学校附近和人流比较集中的地方(但不主张影响城市环境)。定期要检查和维护,如果被撕掉,要继续张贴,直到达到自己招生推广最后的时间期限。
可以在公汽、的士、以及自用车上喷涂道馆广告,使之成为一个流动的风景,重点6-7月投放,平时可以适当减少广告投放量。
跆拳道班的工作计划和安排篇二
第一节课,传授一些基本礼仪,让学生整齐有序的排行队伍。
礼仪:跆拳道的礼仪有内外两种表现形式,一种是外在的表现形式,是以行礼的方式来表现出来的,另外一种是内在的表现形式,是发自内心的一种表现形式,表现出了人的自身修养。跆拳道中的敬礼,是表示尊重长辈、礼貌、友好、谦虚和感谢,是一种内心思想的外在的表达方式。跆拳道的敬礼要求是:身体面向对方,并步直立,两臂自然置于身体两侧,上体前倾15度,头部前倾45度,目视地面稍停后,还原成直立姿势,行礼完毕。
2 讲解跆拳道是什么意思:跆”字,意为像台风一样猛烈地、强劲有力地、跳踢的脚;“拳”字意为拳头,是用来进攻的武器;“道”字,意为人生的正确道路。
6 休息或游戏5分钟
8 整理服装退场
跆拳道班的工作计划和安排篇三
我们的社团在成长,我们的队伍在扩大,我们将秉承“团结、进取、务实、创新",对于未来一年我协会的发展,请社联放心。同时我们也希望本会员在社联的关心指导下,全心全意的为我们协会的发展尽一分心力,把跆拳道协会发展成为有特色,高水平,真正服务于大学生,努力提高综合素养的优秀社团。我们相信在不久的将来我协会必将更好。
应当根据所有会员所掌握的跆拳道技能的高低水平,把他们分成几个小队,进行不同程度上练习,以充分发挥自身的优势,也让练习较快的人继续学习到更多的东西。其次就是加大体能训练,毕竟实战比赛还是比较重视体力的,不然,自己擅长的所有腿法技能就无计可施,将被压制住。就算没有比赛,对他们的身体素质也是有积极影响。另外,为了提高自身跆拳道方面的科学性理论知识,还会经常安排他们到市区正式道馆进行交流、互相切磋技艺,这样的话,肯定对进一步提升跆拳道有所帮助,对一些理论性的东西也有所领悟。
现在我对节目表演依然坚持这自己的原则:少而精!节目再好也不能频繁表演吧!神秘感还是必须要的,不然会给观众造成审美疲劳。另外,节目档次的高低直接影响跆拳道在观众心里的热爱,不仅给观众留下不好印象,更甚是对跆拳道协会今后发展也有一定的不利影响。其次,就是我会尽力组建一个非常特别的表演队,为以后的表演打好基础。
每个学期我们都会安排1到2次的升段考试,这样便给他们建立了一个提升自己段位,展现自身技能的机会,即时,我会积极鼓励我们的会员以及各校跆拳道兴趣爱好者参加考试,让他们能得到一份有分量的证书。另外,也会在同一时间段举行一次20xx年跆拳道品势大赛,让他们展示自己一年来训练的成果,发现自己优势或者不足之处,对以后有方向性的训练便能达到事半功倍之效。另外能多拿一份荣誉也是对自己的鼓励,不近增强了自信心,而且也在不同程度上对生活、对学习起到了积极影响。
4、继续搞好同学院内兄弟协会的亲密联系,积极参加交流活动。
以上内容将是上半学期的跆拳道协会的工作计划,希望我们外经贸学院的跆拳道协会在今后的路上越走越强大,也希望我院领导们的支持以及院团委社团部干事们的帮助,让我们的明天更美好!
跆拳道班的工作计划和安排篇四
礼始礼终,培养良好的道德品质,在训练中改善和增强体质。提高防身与自卫能力,最终达到磨练意志培养高品格修养的目的。(礼仪廉耻、克己忍耐、百折不屈涵盖了跆拳道的精神所在)
1.掌握基本腿法、步伐等基本功。
2.安排踢靶训练,加强对跆拳道的兴趣(固定靶练习,行进间组合腿法练习,行进间组合踢靶练习,反应靶练习)。
3.安排腿法步伐的组合运用练习,为实战对打训练奠基础。
4.跆拳道的品势学习(和防身术学习)对拳腿法可以掌握一定的连贯性,使跆拳道训练小组成员具有一定的表演能力。
5.进行合理的实战对打练习,在增强实战能力和应变能力的同时,又可以促进成员间的交流,增加彼此联系。
6.身体素质练习(侧重力量、速度、耐力、柔韧性)和互动游戏。
7.实战练习,根据学员情况综合分配,结合相应的身法与步法进行条件实战与反应实战演练。
以周为单位分配训练任务,训练时注重发声
第1周跆拳道基本礼仪、系带、准备活动时基本腿法、柔韧练习的方法。
第2周跆拳道三段冲拳、三段格挡
第3-4周学习跆拳道前踢技术,附带复习三段冲拳、三段格挡。
第5-6周学习跆拳道下劈技术,附带复习前踢、三段冲拳、三段格挡。
第7-8周学习跆拳道品势太极一章,附带复习前踢、下劈技术。
第9周复习总结前期所学的三段冲拳、三段格挡、前踢、下劈及太极一章并分组进行表演。
第14周争取将太极一章改编成一套跆拳道舞,复习三段冲拳、三段格挡、前踢、下劈、重点复习横踢技术。
第15周编排动作,进行一场社团展示表演。
榆林市第十五小学
20xx年xx月xx日
跆拳道班的工作计划和安排篇五
我学跆拳道已经有一个月了,当初我学跆拳道是因为我在暑假期间早晨总爱睡懒觉,爸爸说睡懒觉对我的身体有坏处。正好我家旁边新开了一跆拳道馆。爸爸说:“去学习跆拳道吧,不但可以强身健体,而且可以提高自身修养、学习礼仪。”我听后只好同意了。
第一天到道馆,许多学员正在里面辛苦的练习,不一会儿,教练让我穿上道服和腰带,我可高兴了!
看了又看。我跟着教练上了地毯,但我发现学员的腰带有好几种颜色,有黄的,黑的,为什么给我是白色的呢?我的心里可不高兴了,(现在我知道了,原来跆拳道也是有级别的,我近几天就要考级了,呵呵!
马上我的腰带可就是黄色的哦!)教练叫了一位大姐姐教了我几个基础动作,我觉的很简单偷偷地笑:这真是小菜一碟!
不就是怎么出拳、怎么抬腿吗?有什么可学的,我还以为多难呢!
回到家,我把学的几个基础动作练给妈妈和爸爸看,可妈妈却说我身子软绵绵的,练的一点也没劲!
像跳舞.哼,明显对我偏见嘛!
可是,没几天,老师教的却越来越难了,什么“横踢”“后踢”“推踢”“勾踢”。有一次,老师叫我们练习“下劈”,然后一个一个的检查!
吗呀!
可把我吓的一身热汗!
刚劈下去时我的韧带都像断了一样,可疼了!
下课以后,我暗暗下定决心:回家每天坚持认认真真地练习三十分钟。现在我还真练得像那么回事哩!
学习跆拳道锻炼了我的身体,又锻炼了我的意志,我现在开始喜欢跆拳道了。也克服了不爱吃苦的坏习惯呀!