大学生心理健康课感受（优秀18篇）

优秀学生积极参与课堂讨论和团队合作，展现了良好的沟通能力和合作精神。以下是小编为大家整理的优秀学生范文，希望能够给大家提供一些写作的灵感和参考。

大学生心理健康名言

摘要随着科技的快速发展，互联网已经逐渐融入到人们的生活、工作、学习之中。

对于大学生来说，网络更是必不可少的，当前网络环境已经对大学生的心理健康产生了一定的影响，大学生心理健康教育对大学生的成长是非常重要的，虽然网络对大学生心理健康的影响并不全是消极的，但是目前，怎样在网络环境下加强大学生心理健康教育已经成为大学教育的重点部分。

本文就此进行分析与探讨。

相比专业课的学习，心理健康教育对学生来说更为重要，由于各种因素的影响，学生在进入大学之后，其心理会发生一定的变化，如果不及时加以调整，可能会导致部分学生出现心理问题。

这就要求教师在教学中对学生的心理状况进行详细分析，结合当前网络环境的特点，找出网络环境下加强大学生心理健康教育的有效途径。

1.1失落心理。

虽然大学生基本上都是通过高考进入大学的，但是高中期间，即使学生考得再不好，也不会有“挂科”的概念出现。

而进入大学后，学生放松了对自己的要求，没有意识到学习的重要性，很多学生都是通过突击复习以顺利通过考试，所以经常有学生会出现挂科的现象，导致学生出现失落心理。

当学生出现这种心理的时候，他们就可能会到虚拟的网络世界中寻找安慰。

1.2好奇心理。

虽然大学生具备一定的判断力，但是由于他们涉世未深，对很多事物依旧充满着好奇心，所以在处理事情的时候，很容易受到外界因素的影响。

网络是科技的产物，每天有着无数信息的更新，对大学生来说，网络是有趣的，通过网络他们可以知道他们想知道的事情，看他们想看的视频，玩他们想玩的游戏。

但是，网络世界里也存在很多不良信息，大学生如果没有足够的自制力，是很容易受到不良影响的。

大学生心理健康名言

1)天行健，君子以自强不息。

2)心如明镜台，时时勤拂拭。

3)正心以为本，修身以为基。

4)只要你有一颗平常心，就没有想不通的事。

5)健康的心理来自于健康的体魄，和谐的环境，正确的疏导和科学的诊治。

6)心理和生理是构成自然人健康的两个重要方面，它们相互依附、彼此制约、有机统一、缺一不可。

7)心理卫生工作是部队战斗力的重要组成部分，是坚持以人为本，全面发展的必然要求，是新时期部队官兵的热切需求。

9)一两重的真诚等于一吨重的聪明。

10)蚜虫吃青草，虚伪吃灵魂。

11)应当耐心听取他人的意见，认真考虑指责你的人是否有道理。如果他有理，你就修正自己的错误;如果他理亏，就当没听见;若他是一个你敬重的人，可以通过讨论提出他不正确的地方。

12)既然太阳上也有黑点，人世间的事情就更不可能没有缺陷。

13)不要人夸颜色好，只留清气满乾坤。

14)一个人好象是一个分数，他的实际才能好比分子，而他对自己的估价好比分母，分母越大则分数越小。

15)区区与人较是非，其量与所较之人相去几何?

16)爱挑剔的人总是得不到满足，也不会幸福。

17)一忍可以克百勇，一静可以制百动。

18)人生气大多是“心造”的，许多事情换个想法便无气可生了。

19)健康的心灵，是幸福的源泉。

20)命运是不可改变的，可以改变的只是我们对命运的态度。

大学生心理健康名言

而大学生作为直面时代改革的群体，其心理健康问题应该更被有关部门和学校相关负责人重视。

因此，对于大学生的心理健康方面的问题，需要社会、家庭、学校三方相互交流、相互协助，努力保障大学生的心理健康。

一、前言。

根据国际健康委员会的有关条例，心理健康也被纳入健康的范围之内。

就心理学的心理健康而言，指的是以一种积极可持续的心态对待身边的事物，在这种状态之下，人们能够对自己的行为和意志进行积极的控制。

纵观国内外的大学生心理教育可知，国内的大学生心理教育始终严重滞后于欧美等发达国家，在国内呈现经济发展较快地区重视程度高于经济发展速度较慢的地区。

根据我国对大学生群体进行调查研究可知，目前而言，大学生出现心理疾病的情况有上升趋势，而且大学生群体成为除上班族群体外最容易患抑郁症的群体。

究其根本，主要有以下几个问题：

心理健康教育形式化发展主要有两方面的原因，其一，部分偏远地区缺少相关的师资配备以及器材等，因此对于大学生的心理健康教育只能简单的停留在书本教材和教师的关注上，缺少实际的心理健康教育活动，而且大部分学校缺少针对学生心理健康的辅导中心。

其二，人们习惯性地认为大学生作为高素质的精英人才，必然具备极强的心理调节能力。

事实上，对于简单的心理问题，可以通过唱歌、逛街等方式发泄出来，但是对于严重的心理问题来说，大学生还是缺乏一定的自我调节能力，加之没有专业人员进行引导，很难进行疏导，最后造成由于心理问题引发的安全事故问题。

(二)心理健康教育老师专业素质不强。

就我国各大高校的实际情况而言，缺少专门进行心理辅导的教师，事实上，心理健康教育教师一般是由其他学科的老师兼任。

由于这些老师缺少如心理学知识等专业方面的培训，而且很难发现学生的心理健康问题，对于目前由于心理健康教育造成安全事故无法发挥心理健康教育应有的作用。

对于心理健康教育成果进行检验，需要不断健全和完善评估标准，以科学的人性化的检测体系对其进行评估，避免由于体制不健全造成的指标单一、数据虚假等的问题，无法真实的反映高校目前的教育效果，影响大学生心理健康教育的不断进步。

从心理学上来讲，指的是能与教师、同学等形成良好的交际关系，能够保持积极向上的、乐观的心态。

由此而延伸出的衡量标准主要有：有适度的安全感和自尊心，能够对自我成就产生价值感;能够开展适度自我批评;能够对周围环境保持一定的主动性;能够接受现实的挫折或打击等，不会陷入无端的幻想当中等。

当然，以上几条是理想状态下的心理状态，人无完人，每个人都需要不断改正自身的不足。

进行心理健康教育工作是一项需要长期跟进、反馈并进行改正的工作，然而在具体实施过程中，一旦心理健康教育工作与其他工作产生冲突，学校的相关负责人会自然放弃心理健康教育工作。

大学生心理健康名言

摘要:伴随着素质教育的不断推进，在高校教育过程中，不仅仅要提升大学生的综合知识能力，也要对其心理问题进行及时的疏导，确保从思想意识层面提高学习和思想水平。

但是，我国大学生心理健康教育目前还只是以解决少数学生的心理诉求为主，缺乏实效性。

本文从积极心理学的特征和观点探讨出发，对积极心理学在大学生心理健康教育中的应用展开了讨论，旨在为高校教育工作者提供有价值的参考建议。

在高校教育工作开展过程中，心理健康教育是非常关键的组成要素，需要得到各方面的重视和支持。

积极心理学不仅能激发学生的学习潜能，也能有效疏导学生的学习心态和生活心态，确保大学生具备乐观向上的心理素质，从而更好的应对困难和挫折。

一、积极心理学概述。

(一)积极心理学特征。

积极心理学的主要特征分为以下三点:第一，积极心理学能倡导积极的社会导向，并且引导人在实际生活中以一种更加积极的生活态度处理问题。

积极心理学能有效的引导学生在生活中发现美好的事物，并且引导学生建构完整的幸福感。

第二，积极心理学主要致力于实现价值的回归，确保人们能在实际生活中体会自身问题和价值，在关注生活正方向层面的同时，更加关注自身存在价值。

第三，积极心理学是坚持科学实证的学科体系，秉持科学精神，引导大学生在实际生活中体会积极心态的意义[1]。

(二)积极心理学主要观点。

积极心理学作为重要的独立学科，在学习指导过程中，要结合实际心理需求和发展框架，不仅是对人精神和心理疾病的治疗措施，也是发现和培养人才的有效路径，将重点放在心理问题的解决上。

积极心理学主张心理学中对于平衡的研究，确保心理学自身的价值导向得到有效的回归，真正实现对人类积极力量的挖掘，确保培养人的积极品质，更好的实现社会共处。

在积极心理学开展过程中，要进一步提升自身固有价值的认知，在人文关怀背景中，深度挖掘人的积极心态和乐观态度，形成一种特有的心理疗法。

除此之外，积极心理学也是研究个人积极力量的主要路径，从主观层面是深度激发大学生的乐观心态，更好的融合积极心理素质，在应对问题时，建构积极乐观的事物看待方式，确保激发心理层面的积极人格。

从社会集体层面分析，积极心理学能满足人们的心理体验，获得更好的人格素质培养模式，确保在社会关系中获得更好的体验。

在高校心理学开展进程中，传统心理学只是为了解决学生在社会和生活中存在问题的学科，是为了解决问题而设定的。

但是，伴随着社会的不断进步，问题解决只是思想意识提升的一个方式，高校需要借助一个更加彻底化的平台提高学生的综合素质和心理承受能力。

借助积极心理学，教师能在教育过程中引导学生获得幸福感，并且利用专业化的教学结构提升学生的综合素质。

第一，在大学生心理健康教育中，利用积极心理学能建构一种动态化的发展框架，教育目标也是锁定在面向未来。

并不是单纯的为了解决问题而存在，而是在学习结构中，从发展性的眼光提高学生的综合心理水平，形成治疗与预防相结合的管控模式。

第二，在大学生心理健康教育结构中，也要积极落实个性化发展和教育框架。

由于人心理素质存在很大的不同，而积极心理学就是从学生差异化出发的，借助心理健康教育能实现思想认知结构和思想理解能力的进一步优化，确保心理健康课程贴合实际发展诉求[2]。

(二)积极心理学对高校开展大学生心理咨询的促进作用。

在建构积极心理学的过程中，结合大学生的实际需求，能有效建构更加完善的心理咨询模型，不仅仅是为了解决短期的问题，而是建构更加有效的成长结构，确保能在丰富心理健康内容的同时，进一步实现教育的升级。

积极心理学是基于心理疏导产生的一种情感体验式教学，能辅助学生树立积极的意志品质和心理动态，能运用更加积极的心态去应对周围的环境和群体，能在活动中主动获取幸福感，并更好的体验积极生活的乐趣。

在这其中，大学生心理健康教育中认知发展、情绪稳定、意志优化、个性完善以及学习适应等教育形式都被融入到积极心理学中，确保学生在提高自身心态的'同时，体会更加积极向上的心理态度[3]。

(三)积极心理学对构建高校开展大学生社会支持体系的促进作用。

要想提升学生的综合素质和心理素质，就要借助积极心理学形成三者的有效互动，确保组织结构和大学团体之间能结合学生的实际需求，进一步建构有效的系统化处理模型。

三、结束语。

总而言之，在大学心理教育中，积极心理学发挥着非常关键性的作用，需要相关管理人员提高认知，并且积极落实心理诉求的改革。

新时期，积极心理学已经成为教育的必然趋势，需要高校教师结合学生的基本情况和诉求，更好的将积极心理学应用到大学生心理教育中，确保教学效果和学生素质的同步优化，从实际教育出发，在心理教育升级后，也为大学生综合素质教育的可持续发展奠定坚实基础。

[参考文献]。

[3]孟娟.“人本的积极心理学”与“实证的积极心理学”———人本主义心理学与积极心理学方法论比较研究[j].心理学探新，2015，35(03):202-206.

大学生心理健康学习感受优选

在上大学前就听说大学要开设心理健康科，于是我就一直在猜测，心理课到底是怎样的，是不是老师会给我们讲有关心理学的知识呢，是不是社会心理学、职场心理学这一类听起来很高深的课程呢?带着这样的疑问，我上了第一次心理健康课。四个班的同学们一起在一个大阶梯教室里上课，气氛跟高中的时候很不一样，教室里回响着老师扩音器的声音，感觉上课的气氛比高中要轻松很多。同学们对这门课程都不了解，但是在老师生动的讲解下，教室里变得很活跃，同学们都很激动，积极的讨论起来。老师跟我们讲了很多心理学上的有趣知识，比如情商的高低和智商的高低对人以后的发展的影响大小。

心理健康课与大学生活也息息相关，比如谈到的大学生宿舍关系，现在现代飞速发展的社会中出现了越来越多的问题，比如大学宿舍里寝室之间同学们的人际关系对于很多人来说是一个很严峻的问题。比如现在很多大学生是独生子女，在家里被娇生惯养，从没做过粗活，家里的人都围着他转，说白了就像小皇帝一样，到了大学以后，在宿舍里没人围着他转没人听他指挥，没有人帮他做任何事，这个重大的转变就会使他突然变得很不适应，而这时候心理的调节就十分的重要。有的人在初中高中的时候一直是学校里的好学生，老师眼里的宝，天天被老师表扬着，被同学羡慕着，难免会心高气傲，自大起来，觉得自己跟别人不在一个层面上，自己就是要高人一等，瞧不起他人，然而上了大学之后，发现没有人崇拜自己了，没有一群人来仰望自己了，心里的落差不是一点点，而在宿舍里还是自认为高人一等，一副不屑与别人为伍的模样，久而久之就被大家疏远了，如果再加点儿坏脾气，就会被大家排挤，日子就没那么好过了。宿舍里还有一个问题，那就是人与人之间生活习惯的差异。宿舍的室友都是天南地北聚到一块儿的，每个人的生活习惯不一样，有的人一个月不洗澡，有的人每天半夜煲电话粥，有的人特别自私，一点儿东西都不让别人碰......这些久而久之都会成为引起矛盾的导火索，但其实只要站在别人的角度，用为别人着想的方式，这些问题都是可以解决的。大学其实是个小型的社会，每一个人在大学的生活就是在模拟着以后走入社会的生活，在大学处理好人际关系是以后走入社会能够如鱼得水的基础，也是在走进社会之前提前的演练，所以有良好的人际关系对于我们来说是十分重要的。

老师还给我们介绍了现代的“微表情”知识。微表情是指人在极短的时间内所作出的表情，这个表情反映了人的真实情绪，但是一般人不容易捕捉，而这个微表情多用在刑侦之中，起了很大的作用，通过微表情我们也能够知晓对方的真实情绪，有利于双方的沟通和真实的交流。

心理健康课让我学到了很多，人处在社会之中会有各种各样的坎坷需要经历，有的人从此一蹶不振，而有的人在打击之后变得更强，有的人永远悲观，所以他一事无成，而有的人在每次挫折之后都暗示自己“我能行”，所以他终将成功。有一个良好的心理的乐观的态度，才会将你引向成功。

大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力，种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天之骄子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。

那么作为一个大学生，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环境是否趋于一致。其次，心理与行为行动是否趋于一致。最后，人的情绪在一个阶段内是否稳定。

如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：

1、增强学习的兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、保持心境的良好和乐观向上的情绪，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、在有需要得时候主动进行心理咨询。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。

作为社会主义建设者与接班人，大学生有必要不断提高心理素质，全面健康的发展，以良好的心理素质来迎接未来的种种挑战，为祖国的繁荣昌盛贡献自己的力量。

大学生心理健康名言

1、自信是一种心理能量，它能使弱者变强，使强者更强。

2、自信而自强，自信而成功。

3、人生如一根琴弦，绷得太紧，弹不出生活的情调，绷得太松，奏不出优美的乐章。

4、举杯消愁，对月伤怀，不是对生活的态度；豪情万丈，挥汗如雨，才是真正的人生。

5、生命的密度比生命的长度更值得追求。

6、没有比脚更长的路，没有比人更高的山。

7、不要对生活奢求太多，她给你的已经太多。

8、当生活向你露出笑容时，那是因为你正微笑着面对生活。

9、不论生活多失意，都不要让自己失去美的心灵。

10、当你失意时，不妨试着打开生活的另一扇小窗。

11、人生就像一张磁盘，烦恼可以删除，快乐可以拷贝。

12、雄心出胆略，恒心出意志，信心出勇气，决心出力量。

13、我们应该学习“王婆卖瓜”，首先她有自己种的瓜，其次她先有瓜才自夸，三是夸瓜不夸自己。

14、悲观者横向比人生，乐观者纵向攀人生。

15、失去了昨日的繁星并不可怕，可怕的是你又错过了今天的朝阳。

16、所谓知足，并非不思进取，而是在努力耕耘中不奢望、贪求。

17、人生如鲜花，令人赞赏；如美酒，使人陶醉；如希望，令人奋发；如动力，催人奋进。

18、快乐是一种思想。思想快乐，你就是一个快乐的人。思想不快乐，你就快乐不起来。

19、教育官兵树立正确的人生观、价值观，培养高尚的道德情操，是做好心理工作的基础。

20、不是烦恼太多，而是心胸不够开阔。

21、发怒容易使人失去理智，给我们的身体乃至学习、工作和生活造成危害。所以我们应加强自身修养，做到克已制怒。

22、健康，来源于健全的心理状态。保持良好的心理状态则不会患病。

23、有了积极的心态，便有了战胜一切困难取得成功的信心。我们对生活态度决定了我们的人生。

24、人生在世，应该对事业热情，对生活热情，对他人热情。谁能保持这三方面的热情，谁将会有意义地度过一生。

25、只有对前途乐观的人，才能不怕黑暗，才能有力量去创造光明。乐观不是目的，而是人生旅途中的一种态度。

26、经得起各种诱惑和烦恼的考验，才是达到最完善的心理健康。

27、心理工作，着眼部队，惠及官兵。

30、浇树浇根，知兵知心。

31、心理工作与政治思想工作是密不可分的兄弟，同样重要。

32、正视自卑心理，把自信作为人生成功的第一秘决。

33、心理工作是打开官兵心灵之门的金色钥匙。

34、心理工作与思想政治工作是鸟之双翼，车之双轮，二者相辅相成，缺一不可。

35、心理工作是官兵精神生活的良师益友。

36、过硬的心理是完成任务的根本保证。

37、健康良好的心理是取得成功的开端。

38、宠辱不惊，闲看庭前花开花落。去留无意，漫观天上云卷云舒。

39、好心情，会让你峰回路转。

40、精诚所至，金石为开。

41、言传身教交朋友，以心换心健心理。

42、把爱心当做启蒙的雨露，用真情唤起心灵的共鸣。

43、没有健康的心理，就没有健康的人生。

44、健康的心理造就健康的人生。

45、随着社会的发展进步，生产力的提高，科技日新月异，人们生活中的竞争力和压力越来越大，心理健康的作用也越来越重要了。良好的心理素质是人们舒适地工作，成功的事业的.强大后盾。

46、世间最强大的莫过于心灵的力量。

47、思想是行动的先导，心理问题直接作用并影响人的思想。

48、只有构筑起心理防线才坚不可摧。

49、宽容是化解一切仇恨的最好办法，谅解是解决问题的关键。

50、如果说身体不健康失去的是躯体，那么心理不健康失去的将是灵魂。

51、人的问题比人还多，世界上最大的敌人是自己。

52、与其修饰面容，不如修正心胸。

53、坚韧之心，是成功的根基。

54、心理工作是让军人享受到警营里所独有的快乐和幸福之后是无私的奉献。

55、心理工作的过程是一个使对象情感得到升华的过程；是一个使对象意志得到锻炼的过程。

56、成功在于坚忍，失败因为放弃，而坚忍与放弃往往在于一念之差。

57、奋斗改变命运，梦想让我们与从不同。

58、逆境总是有的，人生就是进步。

59、人类各有不同的命运，却没有一种命运超越了人类。

60、只要你下定决心，就一定能克服任何恐惧，记住，恐惧只存在于人的内心。

61、希望是不幸者的第二灵魂。

62、水激石则鸣，人激志则宏。

63、世界上没有比快乐更美丽的化妆品。

64、在奔向目标的道路上应坚持不懈、持之以恒、还需充分的意识到自己的力量。

65、时间冲淡一切痛苦，生活一定创造更新的喜悦。

66、健康的心理是创造美好的生活，架起友谊的桥梁，发展事业的基石。

67、艰苦紧张的警营生活，需要勤奋，而勤奋需要必要的心理支持。

68、人生如长河，总会有曲折；不管多艰险，必将能通过。

69、国事、家事，个人事，事无巨细；你治，我治，大家治，心理防治。

70、心理在于健康，心理在于理想素质的提高。

71、春风化作雨，润物细无声。从点滴入手，积极培养官兵健康心理。

72、主动学好心理科学知识，掌握开启战士心灵的钥匙。

73、健康的心理是人生成功进步的阶梯。

74、预防事故案件，心理工作关键，学好心理知识，当好咨询骨干。

75、学会向别人倾诉，在倾诉中释放自己的压力；学会倾听别人的倾诉，在倾听中告诉别人生活更美好。

76、世界上唯一有价值的东西，就是一个人充满活力的灵魂。

77、心灵是自己的地方，在那里可以把地狱变为天堂，也可以把天堂变为地狱。

78、信心所给予的生命，不只是一种依托，一种凭借，一种支持，而是永远的坚强和力量。

79、人生追求有目标，人生奋斗有希望，无论道路多曲折，还是多艰难，这都是人类平凡的人生。

80、心理工作很重要，各级领导重视高。官兵拥护急需要，科学开展重实效。心理不适把医找，心理治疗是妙药。

调节正常心病消，心理健康官兵笑。心理工作开展好，

事故条件避免掉。部队安全稳定了，两个确保实现好。

81、生命宝贵，但人的价值不在于生命长短，而在于生命的意义，只有保持心理上的健康纯洁，才能使你的生命放出光彩。

82、心理工作要做好，关键在于抓疏导。火上浇油不得了，心情舒畅烦恼抛。心理教育要先搞，疏导工作跟着跑。咨询治疗做得牢，管理控制少不了。训练测查有必要，这样才能见成效。

83、溪流因为有阻碍才能有歌声，人生因为有挫折才显得多彩；大海在抨击礁石中才能激起美丽的浪花，人生在战胜困难中才能奏响壮美的乐曲。

84、关注每名战士的喜怒哀乐，培养每名战士的健康心态，是新时期带兵的最高境界，也是新时期爱兵的最高层次。

85、健康的心理尤如航行人生之海的船帆，只有正确把握好航向，才能顺利抵达理想的彼岸。

86、心理的健康就像一道菜，酸、甜、苦、辣、咸，全由自己来调适。

87、在失败中提炼冷静，在困难中挖掘力量，在动摇中培育信心，相信“世上无难事，只怕有心人”。

88、健康的心理，能使人不断地改造自己，以使自己悟出生活之道。

89、友谊建立在同志中，巩固在真挚上，发展在批评里，断送在奉承中。

90、差异主要在于心态，良好的心态，能使人避免浮躁，急功近利，可使自己的心灵纯净下来。

91、现实是此岸，理想是彼岸，中间隔着湍急的河流，健康的心理则是架在河上的桥梁，只有桥梁牢固了才能顺利走向理想。

92、乌云上面就是太阳，困难背后隐藏成功。

93、跌倒了不要紧，关键是能在原地爬起来奋然前进。

94、勿因小利铸大错。

95、避免诱惑，就是避免罪恶。

96、如果被失败吓倒，那么成功永远不会向你微笑。

97、在强者的眼里，生活的每扇门都有拉手。

98、人生不能犹豫，人生没有悔意，唯有勇往直前、开拓进取、才是军中好男儿。

99、人生是一条多彩的长河，有追求、有喜悦、有烦恼、也有眼泪。

100、迎着晨光去实干，决不面对晚霞幻想。

101、人有了奋斗目标，永远也不会迷航。

102、只有不断地为别人着想，你的人生才会有意义，你才能不断进步。

103、当一个好兵，首先要想到使命，其次要想到人民，再次要想到战友和家，最后才是自己。

104、爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。

105、退一步海阔天空，让三分心平气和。

106、一个能思想的人，才真是一个力量无边的人。

107、心灵是人的窗口，保持人心灵的健康，也就是保证了一个面对世界的窗口，保证了一个人的目标和方向。

108、人只要有一种信念，有所追求，什么艰苦都能忍受，什么环境也都能适应。

109、自信心是一个最宝贵的品质之一，从本质上讲，自信是一种最大的勇气。

110、你勃然大怒时，就会做出许多蠢事，与其事后后悔，不如事前自制，把愤怒平息下来。

111、把所有的抑郁埋在心底只会使自己郁郁寡欢，如果说出来，你就会心情舒畅。

112、嫉妒之心不可有，上进之心不可无。

113、别只看骑马如飞龙，也要看到他驯马时留下的伤痕。

114、临渊羡鱼，不如退而结网。

115、道儿是人走出来的，辙儿是车轧出来的。

116、不实心，不成事；不虚心，不知事。

117、清晨的阳光不算温暖，瞬息的安逸不算幸福。

118、想，要壮志凌云；干，要脚踏实地。

119、不怕无能，就怕无恒。

120、人有恒，万事成；人无恒，万事空。

121、胜利者不一定是跑得最快的人，而是最能持久的人。

122、望远镜能展望前进的目标，却不能缩短要走的路程。

123、滴水也能装满缸，慢火煮出好饴糖。

124、治疮莫怕挖肉。

125、险山不绝行路客，水深也有渡船人。

126、漫长的旅途检验好马，艰苦的历程考验英雄。

127、浪再大也在船底下，山再高也在人脚下。

128、坚强不屈是英雄的品质，贪生怕死是懦夫的本性。

129、畏惧大海的人不会成为航海家。

130、绝望能使胆小鬼获得勇气。

131、情绪犹如温度计，能使人沸腾，也能使人冷却。

132、宽容能让别人愉悦，自己也快乐，刻薄让他人痛苦，让自己也痛苦。

133、保持一种平和心境，你才会在欲望的丛林中忘乎所以。

134、一个人心态要稳定，要正确对待自己，找准自己的人生坐标，不要越位也不要自卑，要对社会有种感激之心，只要做到这个，很多事情就迎刃而解。

135、人对社会有两种态度：一种人永远用乐观的、积极的态度看世界。一种人用悲观、消极的态度看世界。实际上这是划分人的心理平衡与不平衡的标准。只要你乐观积极地看世界，这世界就很美好。

136、最好的医生是自己，保持良好的心态，就是最成功的健康。

137、强者性格决定了他的命运，弱者的命运决定了他的性格。

138、会等待的人颇具耐性，懂得宽容，做事不仓促，不为情绪所左右，能制已者，人生会给双倍的奖赏。

139、好的心理是一剂良药，能催人奋进，反之它就是枷锁，使人灭亡。

140、经常疏通河床，不致溃堤，适时疏导心理，才能保持健康。

141、人最凶恶的敌人，就是他的愚蠢和意志力薄弱。

142、忧思分割时，扰乱着安息，把夜间变为早晨，白昼变为黑夜。

143、只有一条路可以通往快乐，那就是停止担心超乎我们意志之外的事。

144、人人晓得要改变环境，就是不一定晓得改变心境。

145、理想，是前进的双翼；志向，是奋斗的动力。

146、假如挫折绊倒了向往，如果追求不止，希望就依然葱茏。

147、雄鹰不管飞得多么高，起点总是地面；一个人的理想不管多么远大，基础应当是现实。

148、经历过风风雨雨之后，你就会明白：对于一个有理想、有追求的人来说，没有任何地方是沼泽和荒凉的山坡。

149、强者向人们揭示的是人生的价值，弱者向人们揭示的却是对人生的怀疑。

150、人生，其实就是一个选择的过程，如果一个人每一次都要选择成功，那么他所得到的将是永远的失败。

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大学生心理健康报告

伴随着科学技术的发展，高等教育有了新发展机遇的同时也面临着各种挑战，培养出与社会接轨的全能型人才是我国各大高校面临的首要难题。对大学生进行心理教育是发展的前提，如果大学生普遍存在不健康心理，那么全面发展即是空谈。所以，大学生心理健康教育课程的科学性、有效性受到了越来越多的关注与重视。

1、教学目标忽视发展性。

我国大多数高校的心理教育课程是以问题导向式教学为主，没有与发展性目标进行良好结合。一般来说，高校从预防心理问题、普及心理知识、治疗心理疾病三个不同等级入手将大学生心理健康教育课程目标也分成了三个级别：一级目标是以预防教育为主，是针对全体学生开展的，主要为了培养大学生的心理素质，防止心理疾病的产生；二级目标是以普及心理问题为主，教师通过对学校普遍心理问题的调查，面向全体学生予以针对性教育与辅导，从而达到消除学生心理障碍的目的；三级目标是以治疗为主，对患有较严重心理疾病的.学生进行独立的、针对性的诊疗。大学生心理健康教育目标通常是二级目标，即以问题导向为主，主要采取预防措施，避免心理疾病的产生，而忽略了发展性目标，也就是很多高校心理健康教育并没有起到开发大学生心理潜能的作用，不注重对大学生积极向上、乐观等思想品质的培养。

2、教学手段单一。

据调查，很多高校的心理健康教育主要采取理论教育的形式，并没有创设一些情境让大学生身临其境地去感受，即缺乏体验式教育的引入。心理教育本来就与其他专业课不同，不是记住基础知识就能解决心理问题的，该课程应该着重于学生真实的体验。而单纯的理论教学使课堂毫无生气，学生提不起学习兴趣，导致不能发挥应有的心理教育效果。

3、课程设置有待优化。

我国对大学生心理健康教育课程的重视程度有待提高。目前，我国大多数高校的心理健康教育课程都是选修课或者是活动课程。部分学校有心理专业，开设的心理课程也相对较多，但是很多内容都很深奥，对于非心理专业的学生来说难度过大，加上部分教学内容没有逻辑性，知识层次混乱，导致课程教学不能取得良好的效果。

1、教学方法多元化。

同其他学科教育一样，大学生心理健康教育也是以大学生为主导的，教师起辅导作用。因此，在课堂上，教师要多加关注学生的心理历程，总结学生的心理特点，对有心理问题的学生应该进行针对性指导，从而提高大学生的心理素质，增强其适应能力和自我调节能力，促使其更好发展。大学生心理健康教育课程应该改变传统的单一教学方式，将游戏教学、情景教学、心理测试、影片分析等环节加入课堂，这样不仅可以调动学生的学习积极性，还能培养他们发现问题、解决问题的能力。

2、课程教学应与课外学习相结合。

为了提高心理学教学质量，应该将书本教学与课外知识挂钩，教师应该在课堂之余，多组织学生参与专题讲座和社团活动，并与课堂内容相融合，从而培养学生健康向上的心理。

3、将课堂学习与学生课后反思相结合。

教师除了引导学生进行形式多样的课堂学习外，还应教会学生进行自我教育，也就是指在教师的引导下，学生充分利用课余时间认真复习在课堂上所学的知识。自我教育可以强化学生学习心理健康课程的积极性、主动性，不断提高他们自我教育的能力和综合素质。

4、进行有效的课后评价。

为了更好地实现大学生心理健康教育的目标，教师应该关注心理健康教育课程的课后评价，不仅包括心理知识的掌握，还包括课程目标的实现。很多学校都是用分数评价教学效果，这是不全面的，并不能反映问题。对于大学生心理健康教育课程来说，应采用作品分析、行为观察、心理测量等方法来对教师和学生进行全面评价，从而真正提高大学生心理健康教育课程教学的效率。

三、结束语。

综上所述，大学生通常自我认识不足，缺乏人际关系处理能力，导致心理问题的产生，严重影响了自身的发展。我国很多高校在心理健康教育课程的目标设置、教育方式等方面还存在很多问题，严重阻碍了大学生的心理健康发展。所以，只有采取多种教学方法、将理论课与课外学习相结合、课堂学习与学生课后反思相结合，并进行有效的课后评价，才能真正提高大学生心理健康教育的质量。

大学生心理健康名言

受到我国国情的影响，当代大学生大多从小娇生惯养，导致其步入大学后遇到很多生活与学习上的问题，由于不能独立解决这些问题，导致很多大学生都产生了一定的心理问题，这不利于当代大学生的发展。

本文主要针对大学生心理健康教育与生命教育融合展开深入的剖析，旨在了解大学生心理健康教育问题，并采取有效的措施解决这些问题，从而推动大学生更好地发展。

由于当前父母对自己的孩子给予了太大的期望，导致孩子的精神压力比较大，一些学生由于无法承受学习与求职等方面的压力，产生了心理问题，无法健康成长，甚至出现自杀的情况。

因此，针对该种情况，各大院校实施大学生心理健康教育与生命教育融合工作极为重要，相关院校必须给予高度重视。

实践表明，在大学生心理健康教育与生命教育融合教育实施方面，依旧存在定的问题，这些问题主要表现在以下几点，即：首先，过于重视知识的外在传授，个体内在的体验被忽视。

站在哲学的角度，心理健康教育和生命教育存在着一定的共通性，两者所关注的对象均是心理健康与生命成长过程等[1]。

这决定了心理健康教育和生命教育既拥有个体性特征，同时还拥有复杂性与长期性的特征。

为此，教育的成果在短时间内是很难表现出来的。

如果在教学中，仅重视规律性与模式化的教学方式，便会形成重知识传授、轻生命存在与个体生命成长的局面，致使教育生态出现失衡的情况。

其次，过于重视心理常规的疏导，忽视了对生命的深层关怀。

高校的心理健康教育与生命教育实施，主要为了能够向学生传授相应的知识与技能、帮助学生树立正确的人生观、价值观以及社会观，将人的心理困惑问题解决[2]，从而满足生命的需求。

可是高校在实施心理健康教育和生命教育期间，过于重视心理上的常规疏导，对于生命没有深层的关怀，如对于怎样培养幸福生活、人生意义的正确指引等教学内容比较少，更多的内容是怎样帮助大学生树立目标，提升其主动性与积极性等。

在上述分析中明确，当前大学生心理健康教育与生命教育融合还存在一定的不足，导致教学效果受到负面的影响，而要有效的解决该问题，便需要做到以下几点，即：首先，需对心理健康教育和生命教育课程体系进行有机融合。

伴随我国社会不断深入的转型，市场竞争越来越激烈，加之复杂的人际关系以及快节奏的生活等，导致人们的心理承受着极大的心理压力[3]。

因此，高校必须将生命教育纳入到心理健康教育当中，并通过建立融心理健康教育和生命教育为一体的`课程体系，通过教育工作的实施，将应对心理危机与人生困惑的方法与技能传授给学生，从而帮助大学生能够解决自身存在的心理问题。

以此将大学生心理健康教育与生命教育作用充分发挥出来，不断引导大学生正视自我价值。

其次，对心理健康教育和生命教育工作机制进行积极创新。

高校为了能够确保学生拥有积极健康的心理，必须将生命教育贯穿心理健康教育的始终，从当前大学生普遍存在的心理问题，从情、知、行以及意等各个方面着手，全方位的加强对大学生的生命教育，并且不断提升大学生生命教育的质量与实效，让大学生能够深刻的体会生命的价值[4]，使得学生能够学会尊重自己与他人的生命。

将课程教学作为促进大学生对生命认识的主要渠道，将心理咨询作为解决大学生生命困扰的最为基本的途径，同时将心理文化活动作为激发学生生命潜能的重要载体等等，使得学生能够积极面对生活，勇于面对困难和解决困难，将心理健康教育和生命教育融合的价值充分体现出来，带动大学生更好的发展。

例如，在实际教学中，可以通过影音播放与专题讲座的方式，加深学生对生命的认识，使得学生能够充分的领悟生命的意义与价值。

总结：

当前，很多大学生受到多方面压力的影响，导致其普遍存在一定的心理问题，这给我国社会日后的发展带来了负面影响。

为此，各大高校必须重视心理健康教育与生命教育的融合，两者融合实施，突破创新以往的教学方式，并且在明确自身价值的基础之上，积极面对人生，勇于面对困难与解决困难。

而高校的心理健康教育和生命教育的融合中还存在一定的问题，需相关院校不断的探究，从而在保证能够有效实施相关教育工作的基础之上，为学生创造良好的生活与学习环境。

大学生心理健康报告

大学生心理健康名言

1、教育的一大秘诀就是把虚荣引到适当的对象上来。

2、走心或走肾根源都是走眼或者走了眼。

3、你把笑话当真话说，我还是把笑话当做笑话听。

4、微笑，只是一个弧度，对谁都能做出。

5、记忆我可以忘掉，但我的记性就是很好。

6、就算命运不公平，你也不该放弃努力！

7、有时，太爱也是一种压力！

8、不要太把自己当回事儿，也不要不把自己当回事儿。所有都是一个度，中华文化就是博大精深！

9、我不想听到有人问我：你是怎么知道这件事的？但是你可以说：你知道了又能怎样。

10、越想要离开某个地方，这最后时光的工作就做得越好。

11、健康的心理造就健康的人生。

12、人只要有一种信念，有所追求，什么艰苦都能忍受，什么环境也都能适应。

13、人有了奋斗目标，永远也不会迷航。

14、只有不断地为别人着想，你的人生才会有意义，你才能不断进步。

15、浪再大也在船底下，山再高也在人脚下。

16、快乐是一种思想。思想快乐，你就是一个快乐的人。思想不快乐，你就快乐不起来。

17、教育官兵树立正确的人生观价值观，培养高尚的道德情操，是做好心理工作的基础。

18、不是烦恼太多，而是心胸不够开阔。

19、把爱心当做启蒙的雨露，用真情唤起心灵的共鸣。

20、健康良好的心理是取得成功的开端。

21、好心情，会让你峰回路转。

22、你勃然大怒时，就会做出许多蠢事，与其事后后悔，不如事前自制，把愤怒平息下来。

23、只有构筑起心理防线才坚不可摧。

24、世间最强大的莫过于心灵的力量。

25、宠辱不惊，闲看庭前花开花落。去留无意，漫观天上云卷云舒。

26、宽容是化解一切仇恨的最好办法，谅解是解决问题的关键。

27、当一个好兵，首先要想到使命，其次要想到人民，再次要想到战友和家，最后才是自己。

28、坚强不屈是英雄的品质，贪生怕死是懦夫的本性。

29、思想是行动的先导，心理问题直接作用并影响人的思想。

30、心理工作与政治思想工作是密不可分的兄弟，同样重要。

31、漫长的旅途检验好马，艰苦的历程考验英雄。

32、人生就像一张磁盘，烦恼可以删除，快乐可以拷贝。

33、一个能思想的人，才真是一个力量无边的人。

34、胜利者不一定是跑得最快的人，而是最能持久的人。

35、人生如鲜花，令人赞赏;如美酒，使人陶醉;如希望，令人奋发;如动力，催人奋进。

36、言传身教交朋友，以心换心健心理。

37、雄心出胆略，恒心出意志，信心出勇气，决心出力量。

38、随着社会的发展进步，生产力的提高，科技日新月异，人们生活中的竞争力和压力越来越大，心理健康的作用也越来越重要了。良好的心理素质是人们舒适地工作，成功的事业的强大后盾。

39、所谓知足，并非不思进取，而是在努力耕耘中不奢望贪求。

40、心理工作是打开官兵心灵之门的金色钥匙。

41、心理工作是官兵精神生活的良师益友。

42、滴水也能装满缸，慢火煮出好饴糖。

43、心理工作与思想政治工作是鸟之双翼，车之双轮，二者相辅相成，缺一不可。

44、浇树浇根，知兵知心。

45、精诚所至，金石为开。

46、险山不绝行路客，水深也有渡船人。

47、正视自卑心理，把自信作为人生成功的第一秘决。

48、没有健康的心理，就没有健康的人生。

49、我们应该学习“王婆卖瓜”，首先她有自己种的瓜，其次她先有瓜才自夸，三是夸瓜不夸自己。

50、心灵是人的窗口，保持人心灵的健康，也就是保证了一个面对世界的窗口，保证了一个人的目标和方向。

51、退一步海阔天空，让三分心平气和。

52、自信心是一个最宝贵的品质之一，从本质上讲，自信是一种最大的`勇气。

53、治疮莫怕挖肉。

54、悲观者横向比人生，乐观者纵向攀人生。

55、爱人者，人恒爱之;敬人者，人恒敬之。

56、畏惧大海的人不会成为航海家。

57、失去了昨日的繁星并不可怕，可怕的是你又错过了今天的朝阳。

58、过硬的心理是完成任务的根本保证。

59、望远镜能展望前进的目标，却不能缩短要走的路程。

60、每个人的成长之路都会经历坎坷与挫折，不只是我的世界才有烦恼。

61、一个快乐的人，不是得到的多，而是计较得少。

62、拥有健康的心理，才能拥有健康的人生。

63、苦难是人生最好的大学；人生就是在逆境中磨砺，在苦难中成长。

64、生气是拿别人的错误惩罚自己，烦恼是跟自己过不去。

65、把所有的忧愁埋在心底只会使自己不开心，如果说出来，你就会心情舒畅。

66、母爱如泉，不管白天黑夜；父爱如山，不分春夏秋冬。

67、顺境中不放松努力，逆境时不丧失信心，就一定会有一个好的人生。

68、人生中碰到的坎坷挫折逆境并不完全是坏事，人的真正价值往往正是通过这些磨砺出来的。

69、在人生的道路上，经历了挫折的人不一定能够取得成功，但取得成功的人，必定是经历了许多挫折。

大学生心理健康分析

对大学生进行音乐教育，有益于培养学生健康的心理素质、亲和的人际关系、优雅的人格品质。

音乐教育绝不仅仅是专业教育，更是对大学生的人品教育。

本文仅针对音乐教育对大学生心理健康的陶冶作用这一论题展开探讨。

作为音乐教师，在对音乐科学的研习和开展音乐教育的过程中，笔者深深感到，音乐教育在对学生发挥其专业课教育作用的同时，亦可发挥对学生心理健康培育的陶冶作用。

一、从音乐的起源看音乐对于人的心理健康的陶冶作用。

音乐缘何而生发，这个问题在音乐界的探讨由来已久，有由劳动号子起源之说。

认为在人类出现的古老的洪荒时代，人们还没有发明语言，但却可以发出声音，感悟到声音的高低强弱可以表达出一定的思想感情，将声音用于劳动中，可以统一步调，可以宣泄情绪，可以减轻疲惫。

在分享劳动果实时，通过敲打石器来制造热烈欢快的气氛。

由此，人类萌生了音乐意识，发展了个歌唱和乐器演奏艺术。

有由鸟鸣起源之说。

认为是鸟的鸣叫引发了音乐，尤其是鸟在繁殖期，雄鸟为了吸引雌鸟会发出富有吸引雌鸟魅力的鸣叫，各种鸟的鸣叫有着不同的声音特点，启发了人类对音乐的发明和利用，这种说法亦称之为达尔文之说。

有由游戏起源之说。

认为游戏是人的本能，人的精力会投放在两个方面，一方面投放于劳动，为满足生存创造物质价值。

另一方面会投入休闲包括游戏，松缓疲惫的神经，满足精神需要。

关于音乐的起源之说还有多种，认真品位任何一种关于音乐的起源之说都会感受到其满足人的需要的作用点，这就是作用于人的情感，放松人的神经，陶冶人的性情，这种作用就是健康人的心理环境的作用。

二、从名人名家的阐述看音乐对于人的心理健康的陶冶作用。

亘古以来，关于音乐的功能引发了诸多名人名家的探讨，并流传下来许多关于音乐审美的至理名言，其中的一些至理名言所阐明的就是音乐对于人的品行修养的作用。

二是令人感动或激发人的热情”;论语中的“兴于诗，立于礼，行于乐”;卢梭的“音乐家的艺术不在于直接描绘形象，而在于把心灵置于这些对象能够在心灵里创造的情绪中去”;霍姆林斯基的“音乐教育并不是音乐家的教育，而首先是人的教育”;冼星海的“音乐，是人生的最大快乐;音乐，是生活中的一股清泉;音乐，是陶冶性情的熔炉”。

心理健康心得体会感受

心理健康是每个人都应该重视和关注的重要方面。近年来，随着社会压力的不断增加，心理健康问题也日益突出。作为一个大学生，我也深有感触。通过自身的体验和学习心理学的知识，我意识到了保持心理健康的重要性。在这篇文章中，我将分享我在心理健康方面的体会和感受，以希望能够给大家带来一些启示和帮助。

首先，我深深认识到积极的情绪对心理健康的重要性。积极的情绪能够增强人的自信心和抵抗力，帮助人们更好地应对压力和困难。我曾经经历过一段时间的低落情绪，那时的我总是感到无助和沮丧。但是，通过自我调节和积极的思维方式，我成功地改变了我的情绪状态。我学会了向身边的人倾诉，寻找快乐的事物，保持乐观的态度，并逐渐摆脱了消极情绪的困扰。因此，我认为保持积极的情绪对心理健康至关重要。

其次，我体会到自我认知对心理健康的重要性。自我认知是指对自己的了解和接受。在一段时间的探索和思考后，我认识到自己不可能在所有方面都是完美的。每个人都有自己的优点和缺点，关键是要学会接受和爱自己。一个真实而健康的自我认知能够帮助我更好地与他人相处，并减轻心理压力。我通过学习自己的兴趣和爱好，提升自己的专业能力，并与他人分享我的经验，逐渐找到了自己的定位和自信。因此，我认为自我认知是保持心理健康的关键。

第三，我体会到人际关系对心理健康的影响。无论是亲密的家庭关系还是积极的社交圈子，都能够为我们提供情感上的支持和安全感。我有幸拥有一个关爱我的家庭和一群志同道合的朋友，他们给予了我许多鼓励和支持。通过与他们的交流和互动，我学会了关心他人，接纳他人，以及如何处理人际冲突和问题。在这个过程中，我也体会到了人际关系的重要性，它们不仅能够帮助我们减轻心理负担，还能够促进我们的个人成长和发展。

第四，我认识到身体健康对心理健康的重要性。身体和心理是密不可分的。一个健康的身体能够为我们提供充足的能量和稳定的情绪。通过锻炼身体、保持良好的作息和饮食习惯，我成功地增强了我的体质和免疫力，从而让自己更加健康和愉快。同时，我也发现运动和健康的饮食习惯对维护心理健康具有重要的作用。因此，我强调身体健康与心理健康的密切关系，并努力将它们维持在一个良好的状态。

最后，我深刻感受到寻求专业帮助的重要性。在面对严重的心理问题时，我们不能只依赖自己来解决。专业心理咨询师和医生能够通过他们的专业知识和经验，为我们提供科学和有效的帮助。我曾经遇到一段困扰我很久的焦虑问题，最终决定寻求心理咨询师的帮助。通过几次专业的咨询，我成功地克服了焦虑的困扰，找回了自己的平衡和自信。这次经历让我深刻认识到专业帮助的重要性，以及寻求帮助并不是一种耻辱，而是一种勇敢和明智的选择。

综上所述，保持心理健康是每个人应该重视和关注的重要任务。通过培养积极的情绪，改善自我认知，建立健康的人际关系，关注身体健康，以及寻求专业帮助，我们能够更好地保持心理健康，迎接生活中的各种挑战和困难。我相信，只有拥有健康的心理状态，我们才能够更好地发展自己，创造美好的未来。让我们一起努力，将心理健康放在重要位置，成为更强大、更快乐的人。

大学生心理健康论文

摘要：当代大学生是国家未来的主要建设者，为使大学生能更好地承担起这一重任，学校要加强对大学生的教育，大学生的心理健康教育便是其中重要的组成部分。具有健康心理的大学生能更好地应对社会的挑战。主要介绍大学生各种心理问题产生的原因并对其提出解决建议。

当代大学生是社会重要的建设者，社会的不断发展对大学生提出了许多新的要求，这便要求大学生拥有一个健康的心理，可以适应社会的压力和在社会中遇到的挫折，但是当代大学生往往因为各方面的原因造成了一些心理上的问题，阻碍了大学生的全面健康发展。

1.现实情况与自我预期不相符造成消极心理。

现代大学生在进入大学前处于学校及家长的保护下，对一些事情的认识不正确，往往不是过于积极便是过于消极，对事情没有一个界定，处于两极之间。大学生对自己的大学生活充满幻想，这些幻想往往是过于美好且不符合实际的。当大学生真正开始大学生活时，便察觉到大学的现实生活和自己所想的完全不一样，这样的想象和现实之间的差距，使大学生不能更好地适应，从而导致大学生产生心理问题。

2.挫折产生抑郁，有自杀倾向，抗压性差。

生活往往不会是一帆风顺的，总会遇到各种各样的问题。有些学生是独生子女，从小到大处于家长的宠爱下，心理承受能力较弱。当面对这些挫折时，大学生会产生焦虑、自我怀疑甚至自我放弃，采取一些过激的行动。

3.互联网的自由使大学生沉迷网络。

当代大学生处于信息爆炸的时代，网络对大学生来说充满了诱惑，网络环境是自由的，大学生可以把在生活中遇到的苦闷通过暴力游戏和对别人的恶意攻击抒发出来，随着这种习惯的逐渐形成，大学生会把生活和网络环境相混淆，从而做出一些自毁前程的事情。

1.鼓励学生进行社会实践。

大学生对社会认识不深，社会阅历不丰富，心理承受能力较轻。为了改变大学生这种现状，提高大学生的心理素质，学校要联合家长鼓励大学生进行社会实践，在实践中让大学生走出学习和生活的环境，在新环境中体会挫折，增加对社会规则的认识。如，鼓励大学生在课余时间内打工、勤工俭学，通过勤工俭学让大学生抛开学生的身份，以一个社会人的身份体会社会中的酸甜苦辣。

2.丰富教师资源建立术业有专攻的教师团队。

现今大学教师体系中，心理相关专业的'教师较少，往往是学生出现了心理问题后，教师并不能及时发现，从而导致了不可挽回的后果。因此，学校要丰富教师资源，通过校园招聘、社会招聘或定向培养等多种方式，在大学校园中引进具有心理学知识的教师，做到术业有专攻。同时，要对普通的授课教师进行心理学方面的培训，如，对教师开展心理知识讲座或是开展关于心理健康的研讨会。普通的授课教师同学生接触的时间较长，为使教师能及时发现学生的心理问题便需要授课教师拥有健康的心理，教师在教师生涯中也会遇到许多问题和挫折，有时也会产生心理问题。其次，学校要构建综合性互补的教师体系，通过将专业性教师同普通教师的教学活动相重合，让教师之间有话题可谈，增加教师之间的熟悉感，当教师授课时察觉到某些学生的异样时，可以与专业教师进行探讨，及时获得解决的意见、建议。

学校要通过各种手段向大学生普及心理方面的知识。首先，学校可以把大学生心理卫生健康以及心理学等课程引入学科体系中，通过把以上课程设置成大学生的必修课，使大学生了解维护心理健康的知识和方法。在进行心理健康课程的授课时，要注重理论与实践相结合，让学生在实践中运用所学的知识，了解心理健康的具体操作方法。如，在针对大一新生的期望与现实不符的问题上，授课内容主要应包括人际交往、自我探索、情绪表达与控制、网络运用、团结协作等等方面的内容。通过对学生进行课堂训练，让学生在课堂训练及不同角色的扮演中体会到新的感受，并将感受到的贯彻到自己的大学生活中。其次，要重视大学中与大学生心理健康相关的社团组织，学校要积极支持这些社团的各项活动，因为这些社团组织中的成员都是在校大学生，大学生对这一群体是充分了解的，这些组织进行的活动往往都具有一定的针对性，可以规避大学生群体中的一些敏感问题。

总之，当代大学生中仍存在许多心理方面的问题，但是我相信，随着学校的重视以及教师和学生的共同努力，定会使大学生养成健康的心理卫生习惯，最终实现大学生的心理健康。

参考文献：

[1]陈家麟.学校心理健康教育：原理、操作与实务[m].教育科学出版社，20xx.

[2]施福新.大学生心理问题的成因及对策[j].常州轻工职业技术学院学报，20xx.

心理健康心得体会感受

在现代社会中，人们越来越意识到心理健康的重要性。作为一个普通人，我也深感心理健康对于个人的幸福和生活质量有着重要的影响。通过几年的探索和经验积累，我体会到了几个关键的方面，包括积极心态、良好的情绪管理、人际关系的维护、自我认知和寻找平衡。以下就是我的心理健康心得体会感受。

首先，保持积极心态对于心理健康至关重要。生活中充满了种种挑战和障碍，而一味抱怨或消极思维只会让自己更加沮丧和无助。相反，积极心态可以帮助我们从困境中寻找到积极的方向和出路。无论遇到什么问题，我都会告诉自己，困难只是一种暂时的状态，而不是永久的命运。我会努力寻找解决问题的方法，并相信自己的能力和智慧。

其次，良好的情绪管理对于心理健康至关重要。作为人类，我们无法完全控制外界的环境和他人的行为，但我们可以控制自己的情绪。我发现，将情绪表达出来并与他人沟通是一种非常有效的方式。当我感到愤怒、焦虑或不安时，我会与亲人或朋友倾诉，并寻找他们的支持和理解。同时，我也会寻找一些适合自己的情绪管理方法，如运动、艺术创作或冥想等，以平复内心的不安和压力。

第三，维护良好的人际关系对于心理健康至关重要。人是社会性动物，我们需要与他人建立联系和互动。尤其是与亲人、朋友和同事的关系，对于个人的幸福与满意度有着重要的影响。我始终坚信，真诚、宽容和尊重是维护良好人际关系的关键。我尽量以善意和友善的态度对待他人，理解他们的需求和情感，并愿意帮助他们。同时，我也乐于接受他人的帮助和支持，建立互利互助的关系。

第四，自我认知是心理健康的重要基石。了解自己的优点和能力，意识到自己的局限性和提升空间，是心理健康的重要部分。我不断反思自己的行为和决策，认识到自己的不足和错误，并尝试改进和修正。同时，我也学会了接受自己的不完美，理解自己的需要和愿望，以及保护自己的边界。自我认知帮助我更好地理解自己，在生活中更加自信和自在。

最后，寻找平衡是心理健康的关键。现代社会的竞争和压力常常使人们感到疲累和焦虑。为了保持心理健康，我学会了寻找平衡。我会合理安排工作和休息的时间，充分利用业余时间进行自我充电和兴趣爱好。我也会注重健康的饮食和睡眠习惯，以及适度的锻炼和放松。平衡的生活方式有助于我保持身心的健康和活力。

总之，心理健康是每个人追求幸福和满意的重要因素。通过保持积极心态、良好的情绪管理、维护良好的人际关系、自我认知和寻找平衡，我发现自己的心理健康有了长足的进步。这些心得体会和感受帮助我更好地面对生活的各种挑战，并以积极和健康的态度享受生活。我希望我的体会和感受能够对他人的心理健康起到一定的启发和帮助。

大学生心理健康心得

学习大学生心理健康教育这门课程让我受益匪浅。它不仅帮助我树立了正确的世界观、人生观和价值观，还让我更加深入地了解自己，拥有更多信心去追逐美好的未来。

这门课程帮助我培养了健全的人格。通过老师的`教导和书本的指导，我开始勇敢地自我剖析，发现了自己存在的一些人格偏差，并逐渐正视自己。这让我成为一个更加坚强、自信的人。

同时，这门课程也帮助我规划人生，让我对未来充满信心。人生需要有规划，特别是对于刚进入大学的学生而言，必须清楚自己想要做什么，根据自己的理想制定实现的步骤和计划。只有将目标清晰地列出，并逐步实现，才能让我们更有动力和信心去奋斗，实现自己的理想。

墨子曰：“心之所向，身必从之。”人的一生需要有一颗坚定的心，始终保持对美好生活的向往。这门课程不仅让我认识到了自己的灵魂是思想，而且帮助我塑造了一个自由高尚的灵魂，为我的健康成长和未来提供了有益的指导。

总之，这门课程让我受益匪浅，让我成为一个更加自信、坚强和有追求的人。

大学生心理健康论文

当今社会人们的生活节奏正在随随着社会的飞速发展日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂;人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，十分敏感。况且，大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，加强对大学生的心理健康教育，就成为我们迫切需要关注的问题。

首先，心理健康的标准是什么呢?心理健康即人对内部环境具有安定感，对外部环境能去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。而衡量一个人的心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。但是当代社会大学生或多或少存在着这一方面的不足，具体表现为意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、适应能力和自立能力，缺乏竞争意识和危机意识，缺乏自信心，依赖性强等。

其次，要说对大学生进行心理健康教育的意义，那就是进行心理健康教育是提高学生综合素质的有效方式，心理素质是心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础,在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。进行心理健康教育是驱动学生人格发展的基本动力,心理健康教育与受教育者的人格发展密切相关，并直接影响个体人格的发展水平，使其能把握自我，对自身的行为进行认识评价，从而达到心理优化、健全人格的目的。

那么,如何对大学生大学生心理健康问题进行教育呢?我觉得要做到以下几点，1，充分发挥学校心理咨询作用。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。2，开展大一新生心理健康调查，做到心理问题早期发现与预防。从而有针对性地提出教育措施与方案。3、把心理素质教育渗透在各科教学之中，通过各科教学进行心素质教育既是学校心理教育实施的途径，也是各科教学自身发展的必然要求。4、开设心理教育必修课，增强自我教育能力。掌握心理素质相应知识，系统学习心理、卫生、健康等方面的知识，有助于学生了解心理发展规律，掌握心理调节方法，增强自我教育的能力。5、加强校园文化建设，为大学生健康成长创造良好的心理社会环境。大学生心理素质的`培养离不开良好的校园文化氛围。

心理健康心得体会感受

心理健康是一种宝贵的财富，而我深深体会到了它对一个人的重要性。在日常生活中，我通过学习和实践，获取了一些关于心理健康方面的经验和感受。在这篇文章中，我将分享五个方面的心得体会，以期能够给其他人带来一些启示和帮助。

首先，了解自己的情绪和情感是维护心理健康的重要基石。我们经常被各种负面情绪所困扰，例如焦虑、抑郁和愤怒。然而，如果我们能够通过观察和反思，来了解这些情绪背后的原因，就能够更好地处理它们。我发现记录自己的情绪日记是一个有效的方法，它帮助我分析和理解自己的情绪波动。此外，我也努力培养积极的情感，例如感恩和乐观。保持积极的态度有助于提升心理弹性，使我们能够更好地适应生活的变化和挑战。

其次，建立良好的人际关系对心理健康至关重要。人是社交动物，我们需要与他人建立联系和互动来满足自己的心理需求。我发现与亲友分享自己的感受和困惑，能够获得无私的支持和理解。此外，主动与他人建立积极的人际关系也是重要的。与他人分享喜悦和关心他人的需求，不仅能够提升自己的幸福感，还能够培养深厚的友谊和亲情。

第三，保持适度的生活压力对心理健康具有积极影响。我们常常会面临各种各样的压力源，例如工作、学习、家庭和人际关系。然而，过度的压力会导致焦虑和抑郁等心理问题。为了缓解压力，我经常通过运动和放松练习来释放紧张感。此外，我也学会了合理规划时间和任务，以减少压力的积累。重要的是，我们要学会寻求他人的帮助和支持，以应对压力和困难。

第四，培养心理健康的习惯和技巧对于长期的心理健康非常重要。我发现通过养成良好的生活习惯，例如规律作息、均衡饮食和适度运动，能够增强身心的抵抗力。此外，学会应对压力和困难的技巧也是非常重要的。例如，我学会了深呼吸和冥想来缓解焦虑，以及积极的解决问题的方法，来应对挑战和困难。这些技巧和习惯不仅能够改善心理健康，还可以提升生活的质量。

最后，学习与成长是维护心理健康的重要途径。我们应该保持好奇心和学习的热情，积极探索和开拓。从阅读书籍、参加培训课程到参与社交活动，我们可以通过不断学习和成长来发展自己的潜力。学习不仅能够增加我们的知识和技能，还可以提升我们的自信和满足感。通过不断学习和成长，我们能够更好地应对生活中的挑战和困难，从而实现更好的心理健康。

通过这些经验和感受，我深刻体会到了心理健康的重要性，并且意识到它需要我们不断付出努力和持续关注。只有在心理健康的基础上，我们才能够更好地面对生活的各种挑战和困难，并真正实现幸福和成功。所以，让我们一起重视心理健康，通过实践与学习，共同拥有一个健康、快乐的心灵。

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心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。

心理健康是大学生成才的基础：

1、心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

2、心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境,使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。

3、心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感，惊叹“皇帝女儿亦愁嫁”。因而，面对新形势大学生要注意保持心理健康，培养自立、自强、自律的良好心理素质，锻炼自己的社会交往能力、使自己在变幻复杂的社会环境中，作出选择适宜自己角色的正确抉择，敢于面对困难、挫折与挑战，追求更加完美的人格，为事业成功奠定坚实的心理基础。

4、心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。

教育部日前印发了关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见，要求各地教育部门和高校要充分认识加强高校大学生心理健康教育的重要性。《意见》明确了当前高校大学生心理健康教育工作的主要任务：依据大学生的心理特点，有针对性地讲授心理健康知识，开展辅导或咨询活动，帮助大学生树立心理健康意识，优化心理素质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。帮助他们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑，提高健康水平，促进德智体美等全面发展。加强大学生心理健康教育工作是新形式下全面实施素质教育的重要举措，是高等学校德育工作的重要组成部分，这就要求学校对大学生进行心理测试，分析和研究大学生的心理状况，开展心理咨询活动，教育和引导大学生不断地加强心理品质修养和锻炼，为成才打下良好的基础。

那么，如何消除他们的心理差距，使其顺利成才呢?其具体的途径和方法如下：

第一，培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。

第二，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。

第三，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。这是因为，经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。因而，在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。另一方面，我国正处在建立社会主义市场经济和实现社会主义现代化战略目标的关键时期。社会情况正在发生复杂和深刻的变化，社会竞争日趋激烈，生活节奏日益加快，科学技术急剧发展。这种情况也会在早晚要进入社会的青年学生中引发这样或那样的心理矛盾和心理冲突，例如父母下岗、家庭生活发生变故、学习成绩不佳、交友失败、失恋等。这些心理问题如果总是挥之不去，日积月累，就有可能成为心理障碍而影响学习和生活。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使他们能够认识大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。

4、保持良好的环境适应能力。对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。

第四，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。

第五，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验，对学生所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是指通过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。从心理咨询具有治疗功能的角度来说，心理咨询属于心理治疗，作为一种治疗方法和治疗手段，心理治疗的对象主要是正常人和有轻度心理障碍的人。通过咨询者与求询者的交谈、指导，针对求询音的各种心理适应和提出的问题，帮助求询者正确地认识到自身心理问题的根本原因;引导求询者更为有效地而对现实，为求询者提供建立新型人际关系的机会;增加求询者的心理自由度，帮助求询者改变过去的心理异常，最终恢复健康的心理。心理咨询兼有心理预防和心理治疗功能，通过心理咨询，为咨询对象创设一个良好的社会心理环境和条件，提高其精神生活质量和心理效能水平，以实现降低和减少心理障碍，防止精神疾病，保障心理健康的目的。

学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许多困难和挫折，所以大学生要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。健康的心理，以积极进取、服务于社会的人生观作为自己人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来，树立远大理想，“以天下为己任”，从而产生强大的学习内驱力，推动大学生努力完成学业，自觉攀登科学高峰。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。如果离开良好心理的培养，就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。综上所述，心理健康教育不仅是提高大学生整体素质的要求，而且也是大学生全面发展，成为“四有”人才的重要保证和基础。

总之，大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件，一颗颗人才的新星就有可能升起。

“少年强，则国强;少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲;少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻大学生的心灵，我们大学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春。