阅读一本书后的读书心得
在大作家尤安艾肯女士的《走遍天下书为侣》一文中，我得到了很大的启发。
她说，书就是我们的朋友，我们不会因为见过你的朋友，而不想再见到他(她);书也是我们的家，我们更不会因为熟悉家里的一切而弃家而走。书也是如此，你也应该热爱书籍。
作者以小孩的眼光看世界，读起来异常亲切，充满情怀。作者的感受是那么天真烂漫，令人回味无穷!也许就是因为这样，我才会那么喜欢这篇文章吧!
莎士比亚曾经说过：“书籍是全世界的营养品。”只有反复“品尝”这个“营养品”，我们才能真正地读懂它。尤安艾肯也是这样的，她的一举一动告诉了我：读书只要从不同的角度反复地读，就会有更多的新收获。
读了《走遍天下书为侣》后，我知道了反复阅读是沙漠中的泉水，是冬日里的暖阳。
阅读一本书后的读书心得
书，可以给你带来智慧；书，可以告诉你说不完的知识。读完一本书就像挖掘了一片财富，它是我们生活中的“营养品”。
读了《走遍天下书为侣》这篇课文，我受益无穷。这篇文章主要讲了：如果作者要环绕世界旅行，他会带上一本书，并做读书笔记。因为他觉得，每读完一次书都会获得新知识。
这时，我脸红了，情不自禁地想起自己平日的表现：在家中只顾着看电视、玩电脑，爸爸妈妈叫我去看书，我不听，他们就批评我。我无可奈何地来到房间，不耐烦的打开书，恨不得把它撕成两半。可自从看了这篇课文，看了“神七”完美升降以后，我才知道书是多么的宝贵，是多么的重要，生活中不能少了它。
俗语说得好：“读书破万卷，下笔如有神。”是啊，读书只要肯去发现，肯去探索，一定能从中获得知识的。
阅读一本书后的读书心得
似乎很难做出选择。
如果你问我，我会毫不犹豫的回答：“我会选择一本书。”
以上是摘抄课文的，对，我也会向作者一样，选择一本书。我跟作者的理解是一样的。但，我不认为一定要走遍天下时书才是你的朋友。
我可以举很多例子。
你说说，书可以带给你多大的帮助？
看看童话，让大人们找回童心。看看小说，让孩子们成熟……难道，这不是帮助吗？
所以，我希望每一个人在每时每刻都把书当做你人生中的伴侣！
阅读专业书籍应该怎样做读书笔记
阅读专业书籍最开始最基本的东西耐心，别想求快，多花些时间和精力把基础概念搞清楚，深入的进行理解，别在意别人的速度.
自己阅读专业书籍的目的如果是为了学习和理解，不会只局限于一、二本，会花时间时间收集书单，然后做主题阅读。
初期最大的问题，对要把一些专业名词搞清楚，理解每个词是什么意识，不是书中的归纳试着用自己的话把对这个词的理解写下来，尽量通俗一点，随着你理解的加深，不断的修改。一些专业词汇的理解程度往往决定你阅读时的效果。
在这个时候，不要只读一本书，最好进行主题阅读，准备20、30本书籍，一起阅读。有些书可能很烂，但有时能把一个的概念讲解的不错。一本看不懂就换一本，对于重要的概念和观点会在不同的书籍中反复出现和阐述。
通过思维导图先大概划分出一个整体的框架，专业书可以按章做，先把每一章的重点总结出来。
针对某个细节，书中说可能会非常精彩，这时把书中的部分内容摘录做成读书笔记。
刚开始时是记录要点，在后期整理时会加上一些自己的想法和阅读时的心得。有时会单独把心得和想法做成单独的思维导图，把这些想法从新汇总、提练之后会非常有价值。
做思维导图时，如果书非常好，也有充分的时间会进行4、5遍的调整。
第一遍开始把书中所有的要点都做出来。
第二遍自己的理解对做出的思维导图要点做成整合和调整。
第三遍开始进行删减只保留对自己有用的部分。
第四遍把这个导图按照5w3h的方式从新做一个思维导图。
第五遍把这本书的内容放到个人行业的知识树，进行补充和扩展。这个知识树通过阅读、实践和自己的反思积累而完成。
有很多东西非常难以理解，这时可以试着把编故事来讲解这些概念，看你能把故事编得多好。
曼昆的经济学原理跟《一堂经济课》一起阅读，先把经济学的一些基本概念了解清楚。
斯通普夫的西方哲学史:搞清楚，书中讲解了多少个流派，每个流派的特点是什么。如果实在看不明白，寻找每个流派的著作，继续深入阅读。推荐跟傅佩荣《哲学与人生》一起阅读。
中级财务会计：去看看《卖竹竿的小贩为什么不会倒?》、《饺子馆和高级餐厅，哪个更赚钱?》，这二本书把财务基础知识套在故事，非常容易理解.
清华大学出版的java6基础教程：把语法看几遍，然后搭建一个java编程环境，开始敲代码.在写代码的过程，慢慢就能理解，如果你光看书不动手，那你永远也学不会。
(这里面提到的几本书，有可以在上面那个blog中搜索到思维导图)。
或者带着问题去阅读，把遇到的问题写下来，一次准备个问题列表。
利用网络进行搜索，比如看看维基百科对于概念是如何理解的。
花上几天时间去图书馆，大量而快速的翻书，看看哪本书能解决这个问题。只读跟这几个问题相关的部分，做笔记。
剩下的东西就是反复读，在不断重复时反复总结，坚持下去.
如果读过一本书，认为书中所有的地方都是重点，那你基本没有读明白，主次都没有分清。阅读的第一步就是先分清主次。
怎样读书阅读答案
一个普通人走进了图书馆，看见满屋满架的书，觉得眼睛都花了。这是由于他对世界上的知识没有一方面是有特殊兴趣所致。研究学问的事固然不必每人都参加，但是一方面的特殊兴趣确为任何人所不可少。譬如看报，有人喜欢看专题新闻，有人喜欢看小说文艺，也有人喜欢看商市行情。只要他能够有一件喜欢的，自然拿到了一份报纸就有办法。我们读书的第一件事，是要养成特殊方面的兴趣。
有人读书，只要随便翻翻就抛开了。有人读书，却要从第一个字看到末一个字才罢。其实两种方法都有道理，但永久只用一种方法是不对的。因为我们可以看的书籍太多了，倘使无论哪一部书都要从第一个字看到末一个字，那么，人的生命有限，一生能够读得多少部书呢？但有几部书是研究某种学问的时候，必须细读的，若只随便翻翻，便不能了解那种学问的意义。读书的第二件事，是要分别书籍缓急轻重，知道哪几部书是必须细读的，哪几部书是只要翻翻的，哪几部书只要放在架上不必动，等到我们用得着它的时候才去查考的。要懂得这个法子，只有多看书目，研究一点目录学。
我们的读书，是要借了书本上的记载寻出一条求知的路，并不是要请书本来管束我们的思想。读书的时候要随处存疑。换句话说，要随处会用自己的思想去批评它。我们只要敢于批评，就可分出它哪一句话是对的，哪一句话是错的，哪一句话是可以留待商量的。这些意思就可以写在书端上，或者写在笔记簿上。逢到什么疑惑的地方，就替它查一查。心中起什么问题，就自己研究一下。不怕动手，肯写肯翻，便可以养成自己的.创作力。几年之后，对于这一门学问自然有驾驭运用的才干了。我们读书的第三件事，是要运用自己的判断力。只要有了判断力，书本就是给我们使用的一种东西了。宋朝的陆象山说六经’皆我注脚”，就是这个意思。
再有两件事情，也是应当注意的。其一，不可以有成见。以前的人因为成见太深了，只把经史看作最大的学问；经史以外的东西都看作旁门小道。结果，不但各种学问都被抑遏而不得发达，并且由于各种学问都不发达，就是经史的本身也是不能研究得好。近来大家感到国弱民贫，又以为唯有政治经济之学和机械制造之学足以直接救国的，才是有用之学，其余都是无关紧要的装饰品。这个见解也是错误的。学问的范围何等样大，凡是世界上的事物都值得研究，就是我们人类，再研究一万年也还是研究不尽。至于应用的范围却何等样小，是根据我们所需要而走的。昨天需要的东西，今天不要了，就丢了。今天需要的东西，明天不要了，也就丢了。若是为了应用的缘故，一意在应用上着力，把大范围忘了，等到时势一变，需要不同，我们岂不是剩了两只手呢!我们不能一味拿有用无用的标准来判定学问的好坏；就是某种像是没有用的学问，只要我们有研究的兴趣，也是可以研究下去为我们所用的。
其二，是应该多赏识。无论哪种学问，都不是独立的，与它关联的地方非常之多。我们要研究一种学问，一定要对别种学问有些赏识，使得逢到关联的地方可以提出问题，请求这方面的专家解决，或者把这些材料送给这方面的专家。以前有人说过，我们研究学问，应当备两个镜子：一个是显微镜，一个是望远镜。显微镜是对自己专门研究的一科用的；望远镜是对其他各科用的。我们要对自己研究的一科极尽精微，又要对别人研究的各科略知一二。这并不是贪多务博，只因为一种学问是不能独立的缘故。
（选自《读者》20xx年第6期）。
6．下列对文章中心论点概括正确的—项是（）。
a．读书的第一要务是要培养特殊方面的兴趣。
b．读书的目的是要通过书本去探寻求知的路。
c．读书要有自己舶判断力，多赏识，少成见。
d．读书要注意做好五件事，就可以取得成效。
7．下列理解和分析不符合原文意思的—项是（）。
a．一个人只要对某一方面的知识有特殊的兴趣，就能喜欢读书并且会读书；反之只能面对浩瀚书海不知所措。
b．读书要学会区分书的轻重缓急，有些和自己所研究的学问有关的书要重点细读，有些书则可以略读或备查。
c．读书要善于思考、顾疑，对于某种学问，有疑惑就查检，有问题就研究，天长日久，便呆以驾驭运用这一门学问了。
d．世界上的事物都有研究的价值，不可心存成见；学问也不是孤立的，自己研究的要极尽精微，其他的也应略知一二。
8．规划列分析不正确的一项是（）。
a．全文围绕怎样读书的话题，从一具人要培养特殊方面的兴趣说起，有针对性地讲了读书做学问的方法和应注意的问题。
b．全文结构清晰，层次分明，每一段都论述一个有关怎样读书的问题，由浅入深，由小到大，循序渐进，逻辑严密。
c．文章采用了多种论证方法，如在论述做学问要多赏识时，以显微镜和望远镜作比，生动阐明了做学问时精与博的关系。
d．文章的语言严谨文雅而又平朴通俗，作者娓娓道来，是一位前辈学者对后辈学子的谆谆教诲，读之有如坐春风之感。
6．d7．a8．b。
阅读一本书后的读书心得
今天，我读了《窃读记》这篇课文，我深有体会。文中作者对书的如饥似渴的求知欲深深的打动了我，我们不正需要这种学习的精神吗？高尔基曾说过：“我扑到书上，就好像饥饿的人扑到面包上”。这句话深深的镌刻在我的心里。
当我读到第三自然段时，我被镇住了因为她连一个小女孩最重视的外表都不在意，可见她对书的渴求到了鱼水不分离的地步了。
接着，我读到“急忙打开一页两页，我想一匹饿狼贪婪的读着。”心想，要是我，我也会像一只小蚂蚁趴在糖果上似的细细美美地享受甘霖。
当我读到“我咽了一口唾沫好像把有的.智慧都吞下去了”。我更是感动万分，因为作者对书的如饥似渴的精神让我受益匪浅。我将以她为榜样发奋图强，为自己描绘人生的蓝图。
最后一句更让我深受感触，“记住你们是吃饭长大的，也是读书长大的”。是啊！知识是人们的营养品是人灵魂成长的必需品，我们不能没有它。啊！让我们努力攀登知识高峰，壮大自己的力量并用闪光的智慧造福人类建设祖国。
阅读一本书后的读书心得
我觉得，如果周游世界，能把一本书读100遍，甚至能把整本书都背下来，才可以对这本书1了解彻透。我想，这样读书还能把书里的内容都了解的更仔细一点。我每次读书，都是走马观花，我看过老舍先生的《读书》选段，我跟书中说的一样，看书看得很快，一会就看完了，所以，我经常吵着要买书。要是我能把我的书都读上100遍，而且都背下来，那我学到的知识也许更多，更丰富，还能把书中的内容了解彻透。
我还觉得，如果像作者那样读书的话，读书也许会更有趣味，作者的读书方法还启发了我。如果我可以把这个故事继续编下去，我的写作能力也能提高不少。像作者一样，想象这本书的作者会有怎样的.生活经历，作者会是怎么样的，这样读书不是更有趣味吗？我还会把书中的好词好句都抄下来，多积累些词语、句子，日积月累，写作文的时候，我就易如反掌了。
是呀！就如作者所说的，你喜爱的书就像一个朋友，就像你的家。一本你喜爱的书就是一位朋友，也是一处你随时想去就去的故地。
阅读一本书后的读书心得
今天，我们学了《走遍天下书为侣》的这篇课文，下面我写一下读后感。
作者说：“假如你要去世界环游，你却只能带一样东西，一本书、一幅画……如果你问到我，我会选择一本书。”作者的爱书精神使我很敬佩!
读到第七自然段，我意识到了作者的爱书精神值得我们大家去学习，只要我们认真去思考、去想象，一定会有奇妙的事情发生，你总能从书中学到新东西，不管你看过多少遍，只要我们认真去看，认真去发现，一定可以发现新东西。
莎士比亚曾经说过：“书籍是全世界的营养品。”这句话深深打动了我，是呀，书籍确实是全世界的营养品，只要你仔细去发现，一定会发现，书籍是多么多么得有用!
如果我们能像作者那样，爱看书、爱学习，长大一定是祖国的栋梁!
阅读一本书后的读书心得
似乎很难做出选择。
如果你问我，我会毫不犹豫的回答：“我会选择一本书。”
以上是摘抄课文的，对，我也会向作者一样，选择一本书。我跟作者的理解是一样的。但，我不认为一定要走遍天下时书才是你的朋友。
我可以举很多例子。
你说说，书可以带给你多大的帮助?
看看童话，让大人们找回童心。看看小说，让孩子们成熟……难道，这不是帮助吗?
所以，我希望每一个人在每时每刻都把书当做你人生中的伴侣!
阅读一本书后的读书心得
书，可以给你带来智慧;书，可以告诉你说不完的知识。读完一本书就像挖掘了一片财富，它是我们生活中的“营养品”。
读了《走遍天下书为侣》这篇课文，我受益无穷。这篇文章主要讲了：如果作者要环绕世界旅行，他会带上一本书，并做读书笔记。因为他觉得，每读完一次书都会获得新知识。
这时，我脸红了，情不自禁地想起自己平日的表现：在家中只顾着看电视、玩电脑，爸爸妈妈叫我去看书，我不听，他们就批评我。我无可奈何地来到房间，不耐烦的打开书，恨不得把它撕成两半。可自从看了这篇课文，看了“神七”完美升降以后，我才知道书是多么的宝贵，是多么的重要，生活中不能少了它。
俗语说得好：“读书破万卷，下笔如有神。”是啊，读书只要肯去发现，肯去探索，一定能从中获得知识的。
怎样增强阅读记忆力
1、吃饭的时候闭上眼睛(练习大脑对嗅觉感应能力)。
2、用手指分辨硬币或是麻将(主要练习触觉)。
3、戴着耳机上下楼梯。
4、大声朗读，与疯狂英语的做法类似。
如何提高记忆力(方法总结)。
二、进行脑刺激。
1、下馆子吃饭时点没吃过的菜。
2、散步、逛街的时候专门绕远路行走(在空闲时间允许的情况下，记着不要去偏僻的地方，毕竟安全还是第一位的)。
3、用左手端茶杯。
4、保证每天睡眠不低于6个小时(睡觉时间不能晚于23点，这是有科学依据的，考虑到身体机能、器官排毒等原因)。
如何提高记忆力(方法总结)。
三、积极锻练左右脑。
1、给自己安排时间做个短途旅游。
2、不是重要的事情，如买衣服、鞋子等，交由直觉来决定。
3、没事练习一下一只手画圈，一只手画方块，待到熟练的时候可以给自己增加些难度，比如一只手画方块，一只手画椭圆或是五角星等。
四、补充大脑营养。
1、适当吃些甜食。
2、早餐必须要吃，决不能饿肚子。
3、吃饭的时候多咀嚼。
如何提高记忆力(方法总结)。
五、运动对大脑的促进作用。
1、每天慢跑20～30分钟。
如何提高记忆力(方法总结)。
如何提高记忆力(方法总结)。
六、激发大脑灵感。
1、回忆一下以前有成就的感的事并把它记录下来。
2、在电脑桌面设为“你能行”、“你肯定行”一类的激励标语(主要是心理暗示作用)。
3、每天找一些经典的段子或是自己感兴趣的东西背一背。
4、把自己喜欢的事物都列举出来记录下来，放在随时都能翻到的地方。
怎样让阅读鲜活起来
近日读《文史杂志》里易安澜的文章，文章中说唐代诗人王之涣的《登鹳雀楼》中的“白日”非落日，而是丽日中天的“丽日”，因为倘是落日，那就不该是“白日”了，所谓“残阳如血”。我心中感慨颇多，当我们依照教材教参一次又一次告诉一批又一批的学生白日即落日时，怎么就没想到落日该是红的呢，这不得不使我们对过去提过的“以纲为纲，以本为本”的处理教材的理念产生怀疑。
一、教材是什么。
叶老说：“语文教材无非是个例子，凭借这个例子要使学生能够举一反三，练习阅读和作文的熟练技巧。”既是“例子”就不是连半个指头都不能动的“老虎”。（所谓的依纲靠本对指导教学规范教学行为起过积极作用，特别是对考试把有效。）教材是学科知识的一种载体，知识是实践者的心血和汗水凝成的，是实践者思维的火花留下的永恒的闪光，是历史的胎盘上长起来的世界上最壮美的风景。知识伴随着实践中荡气回肠的'故事，闪着夺目的光彩，走进教材。当它经过教师之手走向学生时，又怎能照本宣科生吞活剥？社会发展气象万千，学生个体色彩斑谰，要在学生与教材之间修筑一条传递知识的绿色通道，教师对教材的再加工、再创造实属必然。
二、如何创造性地处理教材。
首先要掌握教材。教材是教师实施教学的主要凭借。没有对教材融会贯通的深刻理解，就无所谓创造性处理教材。正如特级教师霍懋征所说：“千重要万重要，掌握教材最重要；这个法那个法，不掌握教材就没有法。”其次是质疑教材。善于发现问题、提出问题是一切创造性活动的基础。不迷信教材敢于向权威挑战，是教师再加工教材的初始阶段，也是教师创造性的体现。创造性的再加工教材包括以下几个方面：
1．添。有些内容课文并未交待，若能跳出教材，启发想象，引起争论，对深入理解课文大有裨益。如《将相和》一课学完渑池之会，设问：渑池之会是秦国和赵国打成平手还是赵国胜了？一石激起千层浪，讨论中学生都认为是赵国胜了，因为从乐器本身来比的“瑟”是乐器，秦王击的“缶”是瓦罐；从人物级别讲是秦王亲自让赵王鼓瑟，而赵王没有出面，只是大臣蔺相如迫使秦王击缶的；从国力上讲泰国强大，赵国弱小，强弱相差悬殊，打成平手即是弱者胜；从地点看秦国是“主场”，赵国是“客场”，一般地讲“客场”保平即是胜利等。对课后练习也不能作简单化处理，《太阳》是一篇常识性的课文，有这样一道练习题：找出下面一段话中的两组反义词。完成这道题并不困难，针对学生说写能力差的特点，抓住这组反义词我设计了读写结合的训练：首先读句子找反义词，然后去掉后半句。读一读看看意思表达清楚了吗？学生认为表达清楚了。我又问作者为什么加上后半句？经过讨论学生明白了作者从正反两方面强调了太阳与地球的关系，接着我说太阳给我们送来光明和温暖，你们愿意把什么人比作太阳？从正反两方面说明理由。学生分别把妈妈、老师、雷锋、抗洪战士等比作太阳，并陈述理由。然后让学生用“有了……才……，如果没有……就……”把刚才的发言写成一段话。
[1][2]。
怎样阅读心得体会
阅读是人们获取知识、提升自我的重要途径。然而，如何去阅读，怎样阅读才能更好地获取知识、拓宽视野呢？下面将从四个方面探讨怎样阅读心得体会。
首先，选择适合自己的书籍尤为重要。不同的人有不同的喜好和需求，在选择书籍时要根据自己的兴趣爱好、知识水平和需求进行选择。如果对于某个领域或者某个作家感兴趣，那么可以选择阅读这个领域的专著或者这个作家的作品。而对于初学者来说，可以选择一些通俗易懂的书籍来进行阅读，慢慢提升阅读能力和阅读水平。
其次，培养良好的阅读习惯也是阅读的关键。在阅读前，我们可以检查自己是否适合阅读的状态，如果精神疲惫或者分心的话，可以先进行放松或者休息，保证自己在阅读时能够全身心地投入其中。在阅读中，要有主动的阅读姿态，积极思考和交流，不仅是与作者交流，更是与自己的思想交流。阅读过程中可以将自己对于书中内容的理解和感受记录下来，增强自己对于阅读材料的理解和记忆。同时，要足够耐心，不要草率地、仓促地读书，要静下心来，细细品味每一个细节。
此外，善于总结归纳也是阅读中的一项重要技巧。在阅读过程中，我们可以把注意力集中在书中的重点内容上，注意提炼和总结归纳。可以用自己的语言对书中的观点和事件进行概括，加深对于书中内容的印象，更好地领会书中的思想。同时，可以结合自身的经验和知识，对书中的观点进行批判和推理，形成自己的独立思考。
最后，要善于提问和深入思考。在阅读中，要不断思考作者的观点和意图，能否从中找到对自己有启发和指导的思想。在读完一本书之后，可以对书中的观点进行批判性思考，看是否有不足之处或者可以更深入的地方。同时，可以与他人进行交流，分享自己的阅读心得，听取他人的观点和意见，进一步丰富自己的思考。
综上所述，怎样阅读心得体会首先要选择适合自己的书籍，其次要培养良好的阅读习惯，再次要善于总结归纳，最后要善于提问和深入思考。只有这样，我们才能够更好地阅读，获取更多的知识和思想启发，拓宽自己的视野和思维。阅读是一场心灵与智慧的对话，只有通过良好的阅读能力和心得体会，我们才能够更好地与书籍交流，更好地与世界交流。
怎样增强阅读记忆力
记忆的敌人是遗忘。提高记忆力的实质是避免和克服遗忘。只要在学习活动中进行有意识的训练，掌握记忆的规律和方法，就能不断提高记忆力。下面给大家分享一些关于怎样可以增强记忆力，希望对大家有帮助。
1.集中精神。
记忆时要聚精会神，专注于你的思考，消除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹，不容易忘记。如果精神分散，一心二用，会大大降低记忆效率。
2.强烈的兴趣。
如果你对学习材料和知识对象不感兴趣，即使你花更多的时间，也很难记住。
3.理解记忆。
理解是记忆的基础。只有你理解的东西才能记住，而且能记住很长时间。如果你只靠死记硬背，就不容易记住。对于重要的学习内容，如果你能理解和记忆，记忆效果会更好。
4.过度学习。
在记忆学习材料的基础上，多记几次，达到熟记和牢记的程度。
5.及时复习。
遗忘的速度有快有慢。对于刚学过知识点的人来说，及时温习是加强记忆痕迹，防止遗忘的有效手段。
6.经常回忆。
当学习的时候，尝试回忆之前所学的知识点，你可以纠正你记忆中的错误，弥补遗漏、记住学习中很难记住的事情。
7.视听结合。
语言功能和视、听觉器官功能都可以增强记忆，提高记忆效率，这比单一的无声阅读效果要好得多。
8.各种手段的结合。
根据实际情况，灵活运用分类记忆、图表记忆和编辑、写笔记、卡片等记忆方法可以增强记忆。
9.最好的时间。
一般来说，上午9-11点，下午3-4点，晚上7-10点，是最好的记忆时间。使用上述时间记忆，效果相对较好。
10.科学用脑。
在保证大脑营养、积极休息、体育锻炼等基础上，科学使用大脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，可以大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
1、听音乐。
保加利亚的拉扎罗夫博士基于医学和心理学研究了音乐对记忆的影响，发现慢节奏的音乐可以让大脑放松下来，进入一种冥想的状态。
所以，这样的方式可以在短期之内快速提高记忆力。
2、背诵经典。
3、全身心运用。
科学证明，正确的重复是有效记忆的方法，特别是打开全身心进行记忆效果更好。因为当你运用脑、眼、口、手一起记忆，能够加深记忆痕迹。
4、进行咀嚼。
科学证明，咀嚼是防止记忆衰退的一种有效方式。一些人认为，咀嚼的过程中能够使人放松。在观察中，我们可以发现经常咀嚼的人有更好的牙齿，吃得更好，学习能力和记忆能力都相当不错。
5、唠叨。
唠叨从某种程度上来说，可以帮助女性扩展她们的记忆力。唠叨时，在语言的表达中就会重复某件事、某个人。当你经常重复的说，就会加深对某件事或某个人的注意和记忆。
专家认为，女性比男性更愿意用语言交流。男性进入老年期后，多数都沉默寡言。而言语是必不可少的心理宣泄方式，可以防止记忆力下降。
6、合理饮食。
摄入适量的“健康油脂”可以减少血栓，如橄榄油、鱼油能够维持正常血液循环，而富含维生素、矿物质、蔬菜和水果也是保持健康的好选择。如果经常吃这些食物，可以大大提高记忆力。
核桃。
首先就是核桃，核桃也叫胡桃，有很好的补脑健脑作用，特别是小孩子应该多吃一些核桃。
鲫鱼。
鲫鱼除了有健脾利湿，和中开胃的作用，鲫鱼里的一些元素，还有增强记忆力的作用。
鸡蛋。
鸡蛋有‘完全蛋白质模式’的美称，可见鸡蛋的营养很丰富，经常吃鸡蛋也有增强记忆力的作用。
牛奶。
牛奶的蛋白质含量很高，有利于人体吸收，牛奶营养丰富，也是增强记忆力的佳品。
花生。
花生有‘长生果’的美称，花生也是一种‘植物肉’，素菜中的荤菜，花生有维生素e，钾、镁、锌有增强记忆力，抗老化、延缓脑功能衰退的作用。
瓜子。
瓜子的脂肪含量很高，瓜子也含有锌等微量元素，瓜子也是增强记忆力的食物。
海带。
海带有‘海上蔬菜’、‘长寿菜’的美称，海带含碘很高，常吃海带头发胡乌黑润泽，海带也是增强记忆力的食品。
快速阅读技巧怎样快速阅读
速读可以使你更快地阅读资料，在短期记忆中你可以掌握更多，所以也会理解得更好。
提高阅读的速度的方法是，每一段读更多的文字，减少读每一段的时间，使用指示物和减少回读。
速读最重要的窍门是，阅读的目的要明确，阅读前弄明白要从文章中获取什么信息。如果你仅仅要获得文章的要点，那么你可以快速略读一下，抽取其中必要的观点。如果你需要理解文章的细节，那么你就要慢慢阅读，以便彻底地理解它。
通过学习略读非常详细的文档，你将节省出很多时间。
如果你知道怎样忽略不相关的细节，那还不够，还有其它一些改进阅读方式的技巧可以提高阅读速度。
多数人是从孩子的阅读方式开始学习阅读的，一个字一个字地，或者一个词一个词地。作为成年人，这很可能不是你的阅读方式--想想当你现在阅读时眼部肌肉是怎样运动的。你会发现你的眼睛是在看某一段文字，过一会儿又移动到下一段文字，如此进行下去。每次你都是阅读一段文字，而不是一个字一个字地阅读。还会发现并不是每次都从这一段移动到下一段：如果前面的一段意思不是很确定，有时你会返回去看前一段。
一个熟练的阅读者阅读的每一段都会有很多字词。他只是飞快地看一下每一段的细节，然后继续。阅读者的眼睛很少会回看前一段文字，这样可以减少眼睛的工作量，也增加了在一段时间内可以处理的信息量。
一个生疏的阅读者就会遇到困难，花费很多时间阅读小段小段的文字，他经常往回看，漏过对文章的条理结构和主题的完整理解。不规则的目光移动使得阅读成了一件累人的事情。生疏的阅读者将讨厌阅读，会认为很难集中精力去理解书面的信息。
通过以下措施来练习速读：
1.增加每一段的字词的数量。
2.减少阅读每一段消耗的时间。
3.减少你的目光移回到前一个句子的次数。
理由是这样的：
1.增加每一段的字词的数量。
这需要有意识地锻炼，尝试着增加每次阅读的字词的数量，通过练习，你会读得更快。将文字放得离眼睛更远一些，能够增加你每次阅读的段中的字词数量。在每一段中的字词越多，你将读得越快。
2.减少阅读每一段消耗的时间。
阅读每一段最少需要四分之一秒，迫使你自己减少花费的时间，这样你将在快速获取信息上做得更出色，这也是一个有关练习和自信的问题。
3.减少你的目光移回到前一个句子的次数。
为了减少回读的次数，你可以使用一个指示物来跟踪你阅读的`行，可以是手指、钢笔或者铅笔。你的目光紧随指示物的尖端，将使得你的阅读过程更加顺畅。使用这种方法阅读的速度在很大程度上取决于移动指示物的速度。
快速阅读的方法很简单，但要把它化为己用需要不断练习，按上面的方法训练可以在一定程度上提高阅读效率，除了上述的方法之外，我们可以通过速读记忆软件强化训练视幅和焦点部分，训练眼速与脑速的综合运用，提高会更多。
怎样阅读审计报告
上市公司的财务报告由会计报表和会计报表附注组成。注册会计师接受上市公司的委托，对上市公司的年度财务报告或中期财务报告进行审计。根据审计结果，注册会计师出具审计报告，对会计报表的真实程度发表审计意见。审计报告是我们判断上市公司会计报表真实程度的重要依据。
我们打开任何一份上市公司年度报告，找到“财务报告”部分。这部分的第一项是“审计报告”。我们分析一家上市公司财务报告的第一步是阅读它的“审计报告”。
根据上市公司会计报表的真实程度，注册会计师出具不同类型的审计报告。阅读审计报告的第一步是判断审计报告的类型。判断“审计报告”类型的关键是在审计报告的“意见段”找到关键词。有的审计报告的最后一段是“意见段”。
本期我们抽取了三份审计报告(见右)，三份审计报告有什么不同呢?对于投资者来说，这三份审计报告的意义是一样的吗?以上三份审计报告是三种不同类型的审计报告，这意味着有三种不同真实程度的财务报告。
第一份审计报告是春都(000885)20xx年财务报告的审计报告。我们在这份审计报告的最后一段(意见段)的最后一句话找到关键词“……无法对……发表审计意见”。根据这个关键词，我们知道这是一份拒绝表示意见的审计报告。接着，我们需要知道注册会计师为什么会拒绝表示意见。在审计报告的说明段，注册会计师说明他们拒绝表示意见的理由。一般来说，审计报告的中间部分是“说明段”。例如，在第一份审计报告的中间部分，注册会计师说明拒绝发表意见的六点理由。
春都公司连续两年亏损，20xx年大面积停产，可能难以持续经营。它的巨额应收帐款是否能够回收以及巨额异地存货的存在性，都无法做出合理的估计或判断。
第二份审计报告是大庆联谊(相关,行情)(股票代码：600065)20xx年财务报告的审计报告。这份审计报告的最后一段是“意见段”，我们找到关键词“除上述无法证实可能造成的影响外……”。根据这个关键词，我们知道这是一份保留意见的审计报告。
第三份审计报告是云南铜业(相关,行情)(股票代码：000878)20xx年财务报告的审计报告。这份审计报告只有两段，最后一段是“意见段”。在“意见段”，我们找到关键词“……在所有重大方面公允地反映了……”。根据这个关键词，我们知道这是一份无保留意见的审计报告。对于注册会计师出具无保留意见审计报告的财务报告，我们仍然需要运用其他分析方法对财务报告进行认真地分析。