最新大班健康公开课视频完整版 大班健康公开课教案(模板7篇)

时间:2023-09-29 13:02:06 作者:灵魂曲 最新大班健康公开课视频完整版 大班健康公开课教案(模板7篇)

每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。相信许多人会觉得范文很难写?下面是小编为大家收集的优秀范文,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。

大班健康公开课视频完整版篇一

《3―6岁儿童学习与发展指南》中指出:健康包括身体和心理两个方面,是一种在身体上和精神上的完满状态及良好的适应能力。保证良好的睡眠质量是幼儿健康成长的基础,有利于幼儿的生理、智力和体力的健康发展。大班下学期的幼儿即将步入小学,正是意识发展迅速的时期,在5-6岁这个关键的学前期,应该安排幼儿独立睡眠,对于孩子心理的发展及养成独立意识和能力培养很有好处。然而,如今的家庭教育和养育模式造成了很多幼儿到了5-6岁还不愿意独立睡眠,他们害怕、恐惧、依恋,对于这样的幼儿,独立睡眠无疑是进一步成长到儿童期的艰难一步。那么,如何来帮助这群可爱的幼儿跨出这关键的一步是家长和老师在生活和心理指导上的关键任务,于是,这节大班心理健康活动《黑夜,我不怕》应运而生了。

黑夜对幼儿来说充满神秘感,黑夜是什么样的?黑夜里会看到什么?黑夜会不会听到很多奇怪的声音?黑夜到底可怕吗?通过这个活动,利用“大头儿子”的卡通形象和故事情节,一步步引导幼儿理解“黑夜”,了解黑夜并不可怕,感受黑夜神秘的美,从心理健康的角度帮助幼儿尝试独立睡眠。

活动目标:

1.通过故事情境和亲身体验,认识并了解黑夜,知道黑夜并不可怕。

2.能在集体面前自豪地讲述自己一个人睡的勇敢经历,或坦然讲出不敢一个人睡的原因。

3.愿意积极地用各种方法克服对黑夜的恐惧,激发尝试一个人独睡的勇敢心理。

1.物质准备:ppt课件 、背景音乐、每人一个眼罩、每人印有姓名的一个笑脸、调查板红蓝爱心底板两块、“黑夜,我不怕”记录表4张和底板一个、自制“黑夜我不怕秘笈”若干本。

2.经验准备:部分幼儿已经有过独立入睡的经历,幼儿对黑夜的初步认识。

一、出示夜晚图片,谈话导入,引入主题,激发幼儿兴趣。

1.出示ppt,宁静的黑夜背景图。

师(小结):经过一天的活动人们都累了,好好睡一觉既舒服,也使身体和大脑得到充分休息。

(评析:通过创设情景,调动幼儿参与活动的兴趣。以宁静的黑夜背景为引子,激发幼儿大胆地猜想,提出夜晚是睡觉的时间这个线索,简洁的小结同时也提出了睡眠的重要性。)

2.出示红、蓝两块调查板,完成调查“你敢一个人睡吗?”

师:小朋友们,晚上你们是一个人睡还是跟大人一起睡的呢?

(幼儿将笑脸贴在相应颜色的爱心板上。)

师(小结):这些小朋友很勇敢,虽然因为怕黑、怕孤独、怕做噩梦不敢一个人睡,但能大胆说出原因,每个人都有害怕的事情,只要勇敢地把害怕的事情说出来,就能一起想办法解决。

(评析:通过分组,将幼儿分成“敢一个人独立睡眠”和“不敢一个人独立睡眠”两组,第一次初步了解幼儿的心理,并引导幼儿大胆表达不敢一个人睡的原因,小结部分总结了这些原因的同时,肯定幼儿愿意积极表达困难和烦恼,一起参与尝试解决的表现是非常值得肯定的。两组幼儿不同的心理特点,为突破活动难点做好准备。)

二、通过“大头儿子”的故事体验,了解黑夜不可怕,帮助大头儿子独立睡觉。

1.“大头来求助”。ppt引出“大头儿子尝试独立睡觉”的故事情境。

师:这是谁呀?大头儿子最近也有一个烦恼想请小朋友们一起帮忙。一起来听一听吧!

(ppt大头儿子图片录音)

2.“我来帮大头”。师幼分析释疑,解析令大头儿子害怕的事物,帮助大头儿子独立入睡。

师:大头儿子为什么睡不着?那些怪物和奇怪的声音是真的吗?

(结合ppt出示图片、音效)

(ppt音效)

(评析:通过大头儿子的录音,提出大头儿子不敢一个人睡的烦恼,以发散的问题,让幼儿结合已有经验说说自己的想法。而孩子们的回答也五花八门,有的说黑夜的大怪物可能是做梦;世界上没有魔鬼;可能有人打呼噜的声音;可能外面建筑工地在工作的声音.....接着教师结合图片和音效与幼儿一起帮大头儿子解开困惑,通过这个环节让孩子们全身心投入大头儿子的故事和问题,也结合对自身实际和图片音效的思考,为活动的顺利开展,以及活动重点做准备。)

3.“大头不怕了。”教师小结,原来黑夜一个人睡并不可怕。

师:大头儿子听了小朋友们的话,猜猜看现在的他还害怕吗?一起听听看!

(评析:通过最后听了大头儿子的话,幼儿感受到了大头儿子初步克服害怕一个人独立睡眠决心。大头儿子的心理变化,对幼儿正确认识黑夜也有很大的启发。这一环节也突出了活动的重点。)

三、鼓励幼儿不怕黑夜,一个人独立睡眠。第二次完成调查板 “你敢一个人睡吗”?

1.请一开始选择一个人独睡的幼儿介绍自己的经历。

师:现在请刚刚选择一个人睡的小朋友说一说一个人独睡的经历是什么样的?

师(小结):原来很多小朋友一开始都不敢一个人睡,后来都用了好办法克服了对黑夜的害怕和恐惧,慢慢的就习惯一个人睡了。一个人睡是很舒服的,也说明你们长大了!

2.再次调查“你敢一个人睡吗?”第二次操作调查板。

(第一次选择蓝色板面的幼儿贴笑脸)

师:我们再来调查一次,如果你不怕了,愿意一个人睡,请把你的笑脸贴到红色爱心板上。

师(小结):有那么多小朋友愿意尝试一个人睡,你们已经愿意克服心中的害怕和紧张了,真勇敢!

(评析:在解决了大头儿子的问题后,这一环节的第一部分通过红色爱心板面的幼儿介绍分享自己尝试独立睡眠的经验,又进一步引导幼儿正确认识了黑夜,并想办法克服对黑夜的恐惧心理,突出了活动难点;第二部分教师用鼓励的方式引导蓝色爱心板面的幼儿重新做出选择。幼儿的选择会出现两种情况,可能又有部分小朋友选择了敢,也有可能所有的孩子都选择了敢。教师可根据情况来具体细化小结。肯定愿意独立睡眠的幼儿,继续鼓励还不敢尝试的幼儿。)

1.幼儿分组讨论害怕黑夜的几种情况,思考不怕黑夜的解决方法。

师:请小朋友们分组想一想,可能会因为哪些问题出现害怕黑夜的情况?怎么解决这些害怕的问题?请一位代表用简笔画的形式记录在“黑夜,我不怕”记录表上。

2.教师与幼儿一边讨论问题,一边分享“黑夜”我不怕记录表。

师:小朋友们的方法都不错,我们一起分享一下吧!

(评析:通过分组讨论,孩子们结合自身经验思考了“害怕黑夜的原因”以及“克服害怕黑夜的方法”,挖掘了活动难点,为幼儿更进一步理解黑夜,尝试并鼓励自己独立睡眠有很大帮助。

3.教师利用课件“大头儿子的“黑夜,我不怕”秘笈”进行小结。(ppt)

师:大头儿子也来和我们分享黑夜我不怕的秘笈啦,一起来听听看!(图片录音)

4.教师给还不敢尝试一个人睡的小朋友发放自制图书“黑夜我不怕秘笈”。

(根据之前情况发)

(评析:通过以大头儿子分享“黑夜,我不怕”的形式,让幼儿再次理解和感受黑夜,知道黑夜并不可怕,有很多方法可以克服心理的害怕和恐惧,勇敢尝试和体验独立睡眠的乐趣。以“秘笈”的形式小结,立足于让全体幼儿更进一步的突破活动重难点,发放自制图书的环节更是将活动推向了高潮。)

1.幼儿带眼罩感受黑暗,体验黑夜并不可怕。

(ppt播放大自然的声音,接着播放摇篮曲。)

师:你们愿意带上眼罩,闭上眼睛,想象一个人睡的情境吗?感受一下黑夜到底可怕吗?

2.幼儿表达感受,教师小结。

师(小结):看来,黑暗并没有我们想象中的那么可怕,没有怪兽和魔鬼,没有让人害怕的声音,黑黑的夜晚充满了温暖和神秘!让我们一起对黑夜说:“黑夜,我不怕!”

3.幼儿再次带上眼罩,倾听摇篮曲,感受黑夜的神秘和美好,萌生一个人睡的美好愿望。

师:让我们再次带上眼罩,感受一下黑夜的神秘和美好吧!希望从今天开始,每位小朋友都能一个人勇敢的独睡,做个独立、勇敢的好孩子!

整个活动始终关注情境创设与教育的结合,以引导者的身份,跟随大班幼儿年龄和心理特点由浅入深地引导幼儿理解故事情节,结合自身实际,激发幼儿主动思考,鼓励他们大胆表达,并结合大班幼儿依恋、害怕等心理特点渗透情感教育。活动中,还灵活多样地运用了多种教学手法。

1.情景创设法。以“大头儿子来求助”、“大头儿子不怕了”、“大头儿子分享秘笈”的形式,将幼儿以旁观者的身份进入状态,这样有利于减少在独立睡眠上存在问题的幼儿更好地参与进来,调动幼儿的积极性和主动性,体验“黑夜”的神秘和美。

2.启发提问法。大班幼儿对事物的认识有了自己的很多生活经验,因此提问的过程中,大多是启发性的提问,答案有很多种,激发了幼儿理解活动内容,以及参与感。

大班健康公开课视频完整版篇二

1、引导孩子探索旧报纸的多种玩法,培养孩子的创造思维能力和探索欲望。

2、通过游戏活动,进一步发展孩子的平衡协调能力和跳的能力。

1、旧报纸若干、颜料、贴有白纸的黑板。

2、音乐磁带、录音机、湿毛巾。

一、导入活动

1、带孩子进入场地

师:今天我给大家带来了礼物,(出示纸棒)你们瞧,这是什么呀?现在我们一起来表演棍操吧。

2、跟随音乐做棍操。

二、游戏活动:玩报纸

1、引导孩子把纸棒拆开

2、引导孩子讨论:报纸可以怎么玩?

师:咦!我们的纸棒怎么不见了?报纸可真有趣呀,大家想一想,报纸可以怎么玩了?

3、孩子自由讨论

4、老师小结

报纸有许多玩法,有的小朋友说可以做纸球,有的说可以做飞机……你们真聪明,想了这么多好办法。现在我们就来比一比,看谁和报纸玩得"最开心。

5、孩子自由玩报纸

6、请个别孩子示范自己的玩法

7、集体游戏

(1)师:你们觉得好玩吗?现在我们一起来玩把。

(2)铺成小路走着玩

(3)变成小河跳着玩

(4)做成纸球踢着玩

8、小结评价活动

9、纸球印画

(1)将孩子集中

(2)老师引导

小朋友们,报纸好玩吗?你们看,报纸可以做成棒用来做操,可以当玩具玩,你们知道报纸还有什么作用吗?告诉你们吧,报纸还可以画画,厉害吧。

(3)讲印画要求以及方法

(4)孩子印画

三、活动结束,收拾场地

在本活动中,我充分发挥了幼儿的主体性,让孩子们自主积极探索,懂得报纸除了可以看外,还可以有许多用途。

大班健康公开课视频完整版篇三

"椅子"是小朋友学习,生活中都离开不了的好伙伴。平时很多调皮的孩子就很喜欢有意无意地玩弄椅子游戏,如把椅子当马骑、当摇椅等,但这些游戏往往因担心安全问题而被限制。可孩子们玩椅子的兴趣始终浓厚,为了满足幼儿好玩的心理,通过椅子游戏,练习幼儿的.跨、跳、平衡等动作,同时也激发幼儿勇敢尝试活动的兴趣,体验体育游戏的快乐。

1、体验椅子的多种玩法,利用椅子练习跨、跳、平衡动作。

2、增强自信心,能克服困难、勇敢大胆地运动。

1、椅子每人一张,音乐。

2、活动场地上有人数相当的圆点围成一个大圆。

通过游戏练习来平衡跳跃能力。

幼儿对跨越跳动作的掌握。

(一)进入角色,热身运动教师带领幼儿每人一张椅子进入场地,椅子放在圆点。

1、师:小朋友们,今天我们要带着我们的椅子朋友去做游戏,让我们出发吧。

2、师:小朋友们找个圆点把椅子放下,在椅子后面站好。

(小朋友放下椅子站在椅子后面)

师:现在小椅子好像一棵棵小树,让我们一起去小树林里走一走,跑一跑。(师带领幼儿绕椅子曲线走跑)

(二)自由探索椅子的多种玩法

1、教师:"除了我们刚才和椅子一起玩的方法,你们还有其他什么和椅子的玩法吗?(找一个空地方,可以一个人玩也可以和好朋友一起玩。听到音乐开始游戏,音乐结束后搬椅子回到圆点。)

2、幼儿自由探索2-3分钟

3、展示自己的发现,并引导幼儿集体练习几个基本动作。(由上往下跳、跨越、平衡等)

(三)椅子的组合运动

1、教师:"如果很多椅子组合在一起,又能有什么运动呢。"引导幼儿椅子搭成小路。

2、尝试多种障碍"小路"。

(1)把椅子依次挨着放。(跨小山)

(2)将椅子依次侧躺在地上。(练平衡)

(3)把椅子背着地靠在一起做成小路。(跳过障碍)

(4)把椅子侧面朝上摆放成小路。(跨或跳过障碍)

(5)把椅子侧面朝上,椅背靠两边摆放成小路。(跨跳过障碍)

3、游戏:冲关夺宝。

逐步提升小路的难度,设置障碍物,让幼儿通过障碍物冲关成功后选取自己喜欢的奖品。

(四)放松运动

1、教师带领幼儿进行放松活动。"我们玩得真开心!让我们来跳个舞吧"

2、养成教育:今天我们的游戏是玩椅子,平时你们在家里,在教室里老师和爸爸妈妈不在旁边保护你的时候你们觉得玩椅子合适嘛?让幼儿了解身边没有人保护的情况下玩椅子是非常危险的。

师:时候不早了,我们慢慢开车回家吧!(幼儿每人拿上小椅子回活动室。)

活动设计遵循大班幼儿的心理特点,设计了一些贴近幼儿生活的活动内容,吸引幼儿积极、热情地参与到活动中。由于椅子平时都是用来坐的,而没有用来玩游戏,幼儿都很好奇很感兴趣,幼儿参与活动的积极性自然很高。活动由易到难层层递进,让幼儿对椅子有了新的认识,再发展到椅子上的平衡以及比较难的跨跳等,让幼儿一步一步克服各种挑战,体验成功的快乐,教师执教时口令清晰,整个活动流程清晰简洁。

本次活动的目标达成较好,整个活动环节都是围绕目标设计,环环相扣。我认为本次活动中的优点是在活动的第一个环节让幼儿自主探索椅子的玩法,尽可能给了幼儿自主体验的机会,没有过多限制幼儿,活动设计比较合理。不足之处是在椅子的组合运动时,教师缺乏更大的灵活性,没有让幼儿先自主探索如何通过椅子做成的障碍物,就直接示范给幼儿如何通过障碍物,对跳的示范动作也不够细致,还有教师在指导幼儿的动作时,语言不精准,还需去思考如何在活动中体现幼儿的主体地位。

大班健康公开课视频完整版篇四

1.培养学生养成做眼保健操的习惯。

2.培养学生正确做眼保健操的姿势。

3.懂得不保护眼睛的坏处,并养成保护眼睛的好习惯。

让学生准确地得找到做眼保健操时,每一个穴位的准确位置。

(一)导入新课:视频情景导入

(二)学习新知

1.穴位的位置:有的同学虽然每天做眼保健操,可是效果不明显,其原因就是没有掌握要领按摩的穴位不准确,影响了做操效果。

耳垂眼穴:位于耳垂正中部位

太阳穴:位于外眼角与眉梢之间向后约3厘米(陷窝)四白穴:位于下眼眶边缘下方的正中

风池穴:位于颈后枕骨下两条大筋外侧凹陷处

头部督脉穴:位于头部正中线发际至后发际的相关穴位学生:边听边找穴位

2.眼保健操的动作要领

师:眼保健操一共有五节,每一节都是通过对眼睛四周及相关穴位的按摩来增强眼部血液循环,缓解视疲劳。学习时一定要认准相关的穴位,认真地做。

1)第一节“按揉耳垂眼穴、脚趾抓地”

师:用双手的大拇指和食指的螺纹面,捏住耳垂的正中,其余三指自然并拢弯曲,伴随着音乐节拍,有节奏地按揉耳垂眼穴,每按揉一次为一节拍,连做四个八拍。同时双脚全部脚趾随音乐节拍有节奏地做抓地运动,每抓地一次为一节拍,连做四个八拍。

2)第二节“按揉太阳穴、刮上眼眶”

师:用双手大拇指的螺纹面按在太阳穴上,其余四指并拢弯曲,伴随着音乐节拍按揉太阳穴,每按揉一次为一节拍,连做四拍。再用双手食指第二节内侧沿眉弓从眉头到眉梢刮上眼眶。刮上眼眶一次为两拍,连做四拍。共做四个八拍3)第三节“按揉四白穴”

师:用双手食指的螺纹面按在穴位上,其余四指自然并拢弯曲。伴随着音乐节拍,有节奏地按揉四白穴,每按揉一次为一节拍,连做四个八拍。 4)第四节“按揉风池穴”师:双手食指和中指并拢,用二指的螺纹面按揉风池穴,其余三指自然并拢弯曲。伴随着音乐节拍,有节奏地按揉风池穴,每按揉一次为一节拍,连做四个八拍。 5)第五节按压头部“督脉穴”

师:用双手除大拇指以外的其余四指指尖相抵,自然放松,用相抵四指的指肚部分沿头部正中线(督脉),随音乐节拍有节奏地从头的前部发际处按至头的后部发际处,共四拍。每按一次为一节拍,连做四个八拍。

(三)查看学生学习效果

1)师:检查穴位:耳垂眼穴、太阳穴、四白穴、风池穴头部督脉穴(检查时打乱穴位顺序)

学生:学生找穴位位置2)检查眼保健操掌握情况

师:播放视频学生:学生做眼保健操

(四)结束语

师:今天我们学习了眼保健操。做眼保健操可以保护我们的视力,预防近视,眼保健操一定要按这个要求做。每天坚持,动作要轻,穴位要准,力量要适度。在今后的常规“两操”中希望我们长期坚持。

大班健康公开课视频完整版篇五

1、了解感冒的症状,对发病原因有粗浅的认识。

2、体验感冒带给人的不愉快,乐意积极预防感冒。

了解感冒的症状,对发病原因有粗浅的认识

体验感冒带给人的不愉快,乐意积极预防感冒

相关情境、资料

(一) 开始部分

导入活动:开心碰碰碰

拍手入场,进行开心碰碰碰的游戏,感受快乐。

(二) 基本部分

1、观看情境表演,引入讨论话题。

一名幼儿扮感冒的病人,变咳嗽边说:“今天一起床我就特别难受,头很疼。这是怎么了?

2、讨论感冒的症状、原因和治疗的方法。

教师:感冒了怎么办?

3、了解预防感冒的常识。

经常开窗通风,多喝白开水,多吃水果;关注天气变化等。

4、幼儿讨论,教师给与适当的补充,丰富幼儿的相关知识。

教师:感冒后要多喝水,要用纸巾或手绢捂住口鼻,少去公共场合。

(三)、结束部分

绘画活动,预防感冒的方法

大班健康公开课视频完整版篇六

1.锻炼幼儿跑、跳等基本动作;

2.发展幼儿的身体韧性及动作灵敏性;

短绳若干、羊角球4个、跨栏4个、运动场地

1.活动准备(热身)

师:(组织小朋友到操场后,进行队列练习及进行相关动作练习,幼儿听口令做动作。)所有幼儿按早操队形站好,立正、转成两路众队,原地踏步,转成早操队形,立正,向左转、向右转。

2.基本部分

(1)分组

师:今天我们要玩的游戏是分组分项目玩的,所以现在老师来分组,总的分为三组(人数均衡),每组选一名组长负责相关事情。

(2)介绍本次活动项目

师:项目一是跳短绳(每人跳15个);项目二是羊角球跳(从始点都终点跳一次);项目三是跨栏,小朋友要跨过跨栏,不能把跨栏弄倒了。每一组在进行某个项目时,都是在组内轮流进行。三个小组轮着进行这三个项目,首先是第一组进行第一个项目,第二组第二个,第三组第三个之后各组去选择此时上一组已经完成的那个项目,各组的组长宣布项目开始及组织大家进行活动。

(3)项目开始

师:好了,各组去指定的地方开始活动吧,组长要组织好各组的小朋友进行平衡活动。如果老师吹了3声哨子就代表可以开始换项目跳了。组长一定要起到提醒的作用。

3.结束部分

师:小朋友按早操队形集中,跟老师做一些放松动作(拍拍腿、揉揉肩、压压腿、扩扩胸)。(之后老师和幼儿一起收拾器材,把器材放到指定位置)。

1、设计目标明确,重、难点突出,以发展幼儿各种姿势的跳跃动作为主,提高了幼儿的弹跳能力、灵敏性、协调性。

2、发展了幼儿的创造性、探索能力和团结协作的能力。

3、该活动是在幼儿基本掌握跳跃动作的基础上,再进行结组一起跳的练习,收到了较好的效果。

4、本次活动能根据幼儿年龄特点,做到动静交替,幼儿参与活动的积极性较高,合作较好,并能互相学习、共同提高。

5、注重教师与幼儿之间的互动,教师和孩子之间不再是师生关系,而是成了孩子们游戏的合作伙伴和朋友,更亲近了孩子,走进了孩子们的世界。

大班健康公开课视频完整版篇七

1、让幼儿了解人体消化食品的进程。

2、培养幼儿养成讲卫生的习惯。

多媒体课件、花生米

一、引发探索爱好:

师:我们天天都要吃东西,那么吃下往的食品到哪里往了呢?今天我们跟随一颗小豆子一起去人体中旅行吧,看看吃下去的食物都经过了哪些地方。

(结合多媒体课件的演示讲读《小豆子的旅行》故事)

发问:小豆子的旅行,先经过哪里,再经过哪里,最后经过哪里?

(第二次完全地看课件整体演示)

二、通过课件局部演示,进一步知道豆子(食物)旅行的进程,并初步了解口腔、食管、胃、小肠、大肠的作用,进步幼儿的自我保护意识:

1、小豆子旅行的第一站是甚么地方?

食物在我们的口腔里有甚么变化?怎样会的呀?

(引导幼儿在吃花生米的过程中,相互观察感受)

2、牙齿的作用真大,我们应当怎样来保护牙齿?

3、经过口腔后,食品到哪里往旅行了,它是通过甚么到胃里的?

(引导幼儿在喝水的过程中,感觉食管的作用和在人体的位置)

4、食品在胃里,会发生什么变化?怎样会的呀?(丰富词汇:蠕动)

小结:胃就象一个口袋,胃的蠕动是为了把口袋里食品磨得更细,更烂,便于人体消化。

小结:不要吃太烫的食品,吃饭要定时定量,饭前饭后都不能做剧烈的运动,食品的种类也要丰富,还不能吃太多的冷饮和零食等等。

6、刚才小豆子的旅行经过了口腔、食管、胃、它又要旅行了,下一站是哪里呢?(引导幼儿了解小肠的作用)小结:小肠就像一个加工厂,把食品的营养都吸收了。

7、最后食品要到哪里往旅行呢?(引导幼儿了解大肠的作用)小结:食品废渣进进大肠,最后排出人体。

三、拓展:

激起幼儿爱科学,长大探索科学的欲看师:在我们人体,除食品的旅行,还有很多秘密,只要我们认真学本领,长大一定能探索到更多的人体秘密。

附《小豆子的旅行》:

大肠是排泄渣滓的。我同渣滓一起,顺着大肠从肛门里跑了出来。就这样,我在那个小孩的身体里白白旅行了一趟。

健康饮食歌

小朋友,长身体,饮食天天要合理。

一日三餐很重要,定时定量要记牢。

偏食挑食要不得,暴饮暴食最不好。

早餐必须吃得好,午餐一定要吃饱,晚餐别忘吃得少。从小养成好习惯。

身体健康壮又高!

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