作文是一种表达思想、展示才华的重要方式，优秀的作文可以给人以启发和共鸣。下面是一些经过认真挑选的优秀作文范文，希望对大家的写作能有所启迪。
记我的舞蹈鞋小学作文
在家里客厅中的跑步机旁，摆放着一双舞蹈鞋。那双舞蹈鞋是用布做的，非常的柔软，全身都是肉黄色的。在舞蹈鞋上面系着一个小蝴蝶结，小巧玲珑，非常可爱。这双舞蹈鞋37码，它乘载着我对舞蹈的热爱，也承载着许多我跟舞蹈的故事。
小时候，我便对音乐非常敏感。每当音乐一响起，我就会随着音乐，跳起舞来。这也是妈妈让我学舞蹈的原因。
记得那一次，我还只有四五岁。我和妈妈送表姐去学舞蹈。到了舞蹈学校，表姐进去学舞蹈了，我也跟着进去听课。跳舞的音乐响了起来，表姐她们都跳起舞来，我听着那优美的音乐，不由自主地跟着她们一起跳起舞来。，这音乐对我来讲是那么美妙，那优美的旋律，是那么得动听。我跳得更起劲了，这时的我仿佛吃了一颗药，跳舞永远停不下来的`药。世界对我来讲好像已经消失了，我沉浸在跳舞的世界中，深深地陷了进去，久久不肯停下。站在门口的妈妈，看到了我跳舞的样子，便心里下了决定——让我学舞蹈。第二天早上，我在我的枕头旁边发现了一双既崭新又精美的舞蹈鞋，那舞蹈鞋静静地躺在塑料袋里，就像是一条沉睡的美人鱼，等待着被唤醒的那一刻。我心花怒放，开心得不知道怎么用语言去形容。
从穿上舞蹈鞋的那一刻开始，我就下定决心，我一定要认真学习舞蹈，不辜负妈妈对我的期望。
令我至今记忆犹新的，便是那第一次登台表演了。记得那一次，阳光明媚，我们在瑞安电影城一号大厅中表演。我紧张极了，双腿不停地在颤抖着，手心都是汗，紧紧地拉着自己服装的一角，身怕因紧张而忘记动作，把演出搞砸了。主持人报完了幕，轮到我们表演了，我像机器人一样僵硬地走到台上，，我的头不敢抬起来，怕看见观众的目光。音乐响了起来，我的背一挺，手一抬，便随着音乐翩翩起舞起来。这时的我也渐渐变得不再紧张，感觉台下的观众都是萝卜白菜。我渐渐变得自信，背更挺了，直视着观众，露出了甜美的微笑。我跳着舞蹈，享受着舞蹈带给我的快乐，在这个世界里，仿佛只有我在那跳着优美的舞蹈，我仿佛像喝醉了酒一样，想停也停不下来。表演结束了，我开心极了，这是我的第一次舞蹈表演，也是令我最难忘的一次表演。
我的那双舞蹈鞋，将装着我和舞蹈的故事，一直陪我把舞蹈跳下去。既然我穿上了这双舞蹈鞋，那我就会认真地学习舞蹈，唤醒这条沉睡的“美人鱼”。
舞蹈小学作文
今天开始上舞蹈课，妈妈很早就叫我起床，我吃过早饭妈妈就送我来到舞蹈班。今天我可是第一个到，班里好多小朋友都迟到了，舞蹈老师还表扬我，小朋友都到齐了，我们就开始练功。今天学习内容可难了，老师教我们翻前桥，刚开始我有点害怕，老师给我们讲了诀窍，可是我的头上还是磕了一个包，我没有哭，在老师的帮助下，我学会了翻前桥。
我的舞蹈作文
“你，你还有你！要把腿伸直了！诶，不要偷懒呀！”听，这个嗓门大得能把玻璃都震破的，是我的舞蹈老师——唐老师。
唐老师长得很美丽。她有着一双棕色的眼睛，高高的鼻梁，红色的嘴巴，使人一看还以为是一个外国人呢！她的身材苗条，腿细得站在那儿就像一只天鹅一般优雅。
唐老师本事可大了，每次给我们做示范的时候，只见老师扬起双手，踮起脚尖，做出留头似的旋转。这时，她像一只在空中飞旋的天鹅，又像在地面翩翩起舞的孔雀，那柔软的身体衬托出舞者高贵的美丽！
唐老师在课堂上既温柔又严厉。在一次舞蹈课中，有一位同学突然肚子痛，唐老师立刻走过去温和地摸着她的头，问到：“不要紧吧？要不要去上个洗手间？还是休息一下吧！来坐在垫子上……”最后哪位同学坐在了垫子上，老师还用热水瓶给她捂着肚子，那温和的样子真像一个天使！
但是，当她返回到课堂继续上课，看见有同学在偷懒，她眉头一紧，双手抱在胸前，开始“奖励”了：“好，刚才偷懒的，都给我站出来！”那眼睛瞪得圆溜溜的，散发出火焰的气息，没有一个敢不站出来的。当然那些人也得接受“奖励”——压腿。同学们纷纷把腿搭到了杆上，可还是下不去。唐老师三下五除二就压着同学们的腿下去了，看到这，同学们张大嘴巴，眼睛都要“掉”出来了！但也只好咬着牙，忍着痛，坚持着。经过我们的努力练习，我们的基本功越来越扎实，这得感谢这位“狠心”的老师。
这就是我的舞蹈老师，她是一个严厉、又温柔的好老师！我们都很喜欢她。
我的舞蹈作文
作文。
当我能劈叉的时候，妈妈兴奋的对我说：“闺女，你真棒！”我听了心里甜甜的。我还把学习舞蹈的方法告诉我的好朋友，并且像个小老师一样教她们。看她们认真练习的样子，我特别自豪。
谢谢舞蹈！
北京市丰台区芳城园小学一年级3班。
我的理想是舞蹈家小学生作文
我参加舞蹈《读唐诗》的表演。
我们是代表唐山市红舞鞋舞蹈学校演出的，有24个小朋友参加。
站在台上，看着台下密密麻麻的观众，我一点儿也不紧张，只想把我的舞蹈跳好。听着音乐声，我一边心里唱着歌，一边做动作，眼睛看着坐在第三排的妈妈和姥姥，越跳越开心。
跳完以后，台下响起了热烈的掌声。我开心极了，跳舞时我没出错，我真的是小小舞蹈家！
舞蹈小学作文
她，嘟着红樱桃般的小嘴，又高又挺的鼻梁像一个站的笔直笔直的士兵，两侧挂着一双水汪汪的大眼睛，像天空上的星星一样明亮，闪闪烁烁，大眼睛上面还坠着一对“百变”眉毛呢!高兴的时候像又弯又细的月牙，委屈的时候想弯弯曲曲的毛毛虫，气愤的时候像一对大弯钩，伤心的时候像一个又大又宽的八字……组成了一个漂亮，可爱的她。
老师开始教我们舞蹈动作，中途，有一个很难的舞蹈动作，我们都做不出来，弯腰的跟蚯蚓一样，低头的头都低到地下了，抬手的像个高傲的'小公主抬的老高，舞蹈老师满脸的桃花花不知不觉散了，她的脸上堆满乌云，表情渐渐僵硬起来。我们是热锅上的蚂蚁——急的团团转，我是比上不足，比下有余。小于却不慌不忙，像一只安静的小兔子，身体慢慢的往下倾斜，双手一手在前，一手在后，稳稳当当的举起手，她昂着头，稍稍往后斜着，脚稍稍垫起，完完整整的做出来这一套动作，哇!厉害呀!真像一个天生的舞蹈家。老师看了看，脸上的乌云秒转彩虹，夸小于做的好，佩服!佩服!
爱舞蹈，舞蹈好，就是漂亮可爱的她——小于。
舞蹈小学作文
一、教材简析:。
在整个教材的设置上，充分考虑到校学生的生理特性并结合他们的心理特点，把知识性、训练性、娱乐性及表演的适用性有机的结合在一起。在训练上强调了学生训练舞蹈的科学性、系统性及多样性，使之促进学生在德、智、体、美诸方面得到了协调发展。本学期主要是针对一年级学生所能掌握的舞蹈基本能力和基本动作。主要练习校园集体舞的训练，力求充分挖掘学生的天性，使学生的舞蹈动作能够达到高一层次的协调流畅。从而启发学生用肢体去表达情绪、抒发感情。增进学生的.合作意识。
二、学生特点与基本学情分析:。
一年级学生年龄较小，注意力集中的时间不长，动作发展也不十分协调。所以本学期教学的主要目的是激发幼儿学习舞蹈的兴趣，同时让学生能在众人面前大胆的表演，提高幼儿的自信心。在此基础上让学生学习正确的站立、压脚背跪坐、盘腿坐、伸腿坐等基本姿势。认识自己身体的各个部分，学习校园集体舞《找朋友》训练学生动作的协调性，节奏感及乐感。
二年级的学生有了一年的舞蹈学习基础，所以这学期的舞蹈学习会增加难度，校园集体舞是面向全体学生的一种群体舞蹈，它是通过一些基本的舞蹈动作、跑跳组合以及通过队形的变化，在音乐的伴奏下进行的一种韵律活动。学习校园集体舞《阳光校园》，训练学生的舞蹈感觉和乐感。
三、总体目标：
1、培养学生对音乐舞蹈的兴趣和节奏感。
2、发展学生的感受力，记忆力，想象力和表现力。
3、能随音乐协调地做形体动作，知道其名称。
4、培养学生同伴友好相处，竞争，合作的个性。
5、学会3-4个完整性的儿童舞蹈组合。
四、周次和目标：
第一周：
1、练习队形，站立姿势。
2、交待舞蹈的常规要求。(时间与物品)。
3、新授舞蹈组合：“银波绿舟”(一)。
第二周：
1、复习上周学习内容。
2、新授点头、肩、活动组合。
3、随音乐协调地进行点头，耸肩等动作。
4、舞蹈组合：“银波绿舟”(二)。
第三周。
1、复习手位，勾绷脚，点头，耸肩等活动组合。
2、舞蹈组合：“银波绿舟”(三)。
第四周。
1、复习所学内容舞蹈组合：“银波绿舟”。
2、练习前压腿、旁压腿的动作。
4、舞蹈组合：“我的朋友在哪里”(一)。
第五周：
1、新授前踢腿、旁踢腿动作。
2、舞蹈组合：“我的朋友在哪里”(二)。
第六周：
1、复习前踢腿，旁踢腿，能随音乐节拍做动作。
2、新授地面动作：双吸腿、压脚跟练习。
3、舞蹈组合：“我的朋友在哪里”(三)。
第七周：
1、复习所学的内容。
2、练习压胯的动作，根据音乐协调地做压胯动作。
4、复习舞蹈组合：“我的朋友在哪里”“银波绿舟”
第八周：
1、新授前腰、后腰、旁腰、侧腰的要部组合动作。
2、随音乐做腰部组合动作。
3、舞蹈组合：“七色花”(一)。
第十一周：
第九周：
1、复习腰部组合动作。
2、学习小碎步组合。
3、舞蹈组合：“七色花”(二)。
第十周：
1、复习以前学的内容。
2、新授步位动作。
3、舞蹈组合：“七色花”(三)。
第十一周：
1、新授双脚、单脚、向左、右、前、后、不同方位蹦跳的动作。
2、复习舞蹈组合。
第十二周：
1、复习从手位开始到步伐练习的所有动作组合，要求随音乐动作到位协调的表演。
2、对每个组合进行重，难点的力度辅导。
3、舞蹈组合：“剪羊毛”(一)。
第十三周：
1、复习舞蹈组合：“我的朋友在哪里”
2、复习舞蹈组合：“七色花”“银波绿舟”
3、舞蹈组合：“剪羊毛”(二)。
第十四周：
1、学习在单一舞蹈动作的基础上进行队形变换，形成完整的舞蹈形式。
2、复习所有的动作组合，作好汇报演出的准备。
第十五周：
1、汇报演出，发放评价表。
2、请家长提出宝贵意见。
文档为doc格式。
记我的舞蹈鞋小学作文
最近忙得不可开交，好容易周末得了空和皮皮一起去公园玩。路过了一个家属院，听到里面传出小狗小猫的哀嚎声和小男孩的笑声。怎么一回事？我和皮皮来到了家属院门前，看到了这样的一幕：
有两个七八岁的小男孩，一个个子高一点体型壮实一点的男孩使劲踢了一只黄色的小狗一脚，小狗嗷嗷地惨叫着，被踢出去了快一米远。另一个矮矮的瘦瘦的男孩抱起一只黑白相间的小猫，抚摸着，然后猛地松手，小猫重重地摔在了地上，喵呜喵呜的哀嚎着。两个男孩站在那里笑的人仰马翻。
我和皮皮站在门口看着这一幕，恨得咬牙切齿：世上怎么会有这样没有同情心的坏孩子！！皮皮啊啊地大叫着，拿起一根粗树枝要冲进去找他们算账。我拉住了皮皮，语重心长地说：“你比他们小，而且单身匹马的，怎么斗得过他们？打人也是不文明的，不仅没有效果，反而可能会两败俱伤。你应该去找他们评评理，用文明的语言教训他们。”
“喂，哥哥！”皮皮非常礼貌但是面部表情气愤，“这样是不对的，小狗小猫们多可怜啊，你们这样欺负它们它们会很疼的，请不要再这样了！”
大个子男生扭过来头，看见是一个比自己小一头的小不点，一副不以为然的表情，挑衅的.说道：“小毛孩儿！你懂什么啊，赶紧打哪儿来的回哪儿去，别碍事儿！”矮个子男生跟个应声虫似的：“对对，赶紧走开！”
皮皮彻底怒了，气得直跺脚，我敢说他一定想要扑上去打一架，但是却不能这样做。过了一小会儿，他把心情平静下来，说：“你们不要用这样的口气来说话！虽然你们比我大，但是你们的做法真的让我为你们感到羞愧！你们的老师一定说过，要爱护小动物！但你们这种做法真是连小小孩子都不如！”
大个子也怒了，推了一下皮皮，皮皮往后退了几步。大个子男生霸道的说：“你有什么资格！不服来打啊！小毛孩儿，别敬酒不吃吃罚酒啊！”矮个子男生看了皮皮一眼，好像有种赞同的想法，但不敢说出来，只能好意相劝：“哥，算了算了咱们走吧，别跟小孩子一般见识。”皮皮听了更是生气：“我不是来打架的，我是要让你们知道，欺负小动物是非常不好的！如果你是小动物被人欺负了，你什么滋味？”
大个子依旧一脸不服，捋起袖子，握握拳头把骨头弄得嘎嘣响，走过来就要打皮皮。见状，我赶紧过去，气哼哼的问：“你们哪个学校的孩子，这么不讲理！？我找你们老师去！”一看见大人来了，大个子不敢再摆架子，低着头说：“笑嘻嘻小学二年级七班……”
什么！我校的学生？！过了片刻，我缓过来神，更加严厉的对他们进行批评教育，皮皮则开心的蹦蹦跳跳。后来，两个男孩都认识到了错误，并承诺再也不会这样做了。我安下心来。
时间飞快，转眼间就开学了，学生们陆陆续续的来到了学校，皮皮这个调皮又善良的孩子，正式的成为笑嘻嘻小学一年级的小学生了。
看着万里无云的天空，我暗暗下决心：一定要让笑嘻嘻小学办的更好！
文档为doc格式。
我的舞蹈梦
她们是一群活泼可爱的天使，她们古灵精怪，她们活力青春，她们朝气蓬勃，她们像花朵一样鲜艳美丽，看，她们和着音乐跳起来了。请欣赏小二班舞蹈蓝精灵。
小朋友们都有一个最疼爱我们的好爸爸，但是爸爸也有生气的时候，下面请欣赏中班舞蹈《好爸爸、坏爸爸》。
小学舞蹈教案
1、引导幼儿熟悉乐曲旋律，掌握乐曲节奏。
2、引导幼儿在学习团体舞的过程中，掌握团体舞找朋友及交替动作的规律。
引导幼儿熟悉乐曲旋律，掌握乐曲节奏。
引导幼儿在学习团体舞的过程中，掌握团体舞找朋友及交替动作的`规律。
钢琴等。
一、律动：《手腕转动》、《学做解放军》。
二、练声：《小鸟醒来了》、《泥娃娃》。
三、新授《欢乐舞》。
1、教师弹出《欢乐舞》的旋律，小朋友，教师给你们带来了一段好听的音乐，我们一起来听听吧！
2、小朋友，这首曲子好听吗它也有一个好听的名字叫《欢乐舞》，你们听了这段曲子有什么感觉（引导幼儿说）刚才小朋友都说了这么多自我的感觉，教师也来说说我听了这首曲子后就想跳舞，你们想看看教师上怎样跳的吗一起看看吧！
3、教师示范一遍舞蹈。
4、此刻请小朋友跟着教师一起来学习跳这些动作。
5、1—2小节：两手叉腰，小跑步前进。3—4小节：原地起踵四次，同时两手在脸的两侧各拍手两下，应对面。
6、重点指导幼儿掌握不好的地方。
7、幼儿跟随音乐一起表演。
8、分男女孩子进行表演。
四、复习歌曲《种瓜》。
我的舞蹈梦
作文一：（843字）。
每一个人都有五彩斑斓的梦想，当医生当老师当警察，这些梦想就好似一盏指路灯，它将带你找到成功的彼岸。
我就有一个舞蹈梦，那是妈妈的一句话：“潇潇，舞蹈是一门艺术，优美的舞姿会给人以美德熏陶，看看那些舞蹈那个不是亭亭玉立，身段多么优美，你不是一直希望这样吗？”“那当然”我使劲向妈妈点点头，于是，在妈妈的大力支持下，我去文化宫报名，并步入了学习舞蹈生涯。
记得是暑假的一天，天气十分热，妈妈带我去了舞蹈教室。教室十分宽敞，十多个人在里面，练软功。看大家练得十分轻松，老师也总是爱笑，所以我便放松心情面带微笑进了教室，可是事实并不如此，上课了，老师对我们很凶，起初我们练压腿，我们把腿放在把杆上，身体尽全力往腿上压，老师走到我身旁，用手使劲压了下去，我想起也起不来，压了有一分钟左右，老师松了手，我艰难的爬起来时已经面目通红，接下来是压胯，听别人说压胯很痛，尤其是硬的，我的骨头本来就硬，我忙排到最后一个，还是到我了，我心想。老师让我躺下，脚踩着两边，他把手压了下去，我的胯一点一点压了下去“啊――”我叫了一声，一声撕心裂肺地叫，眼泪在眼眶中打转，汗珠大滴大滴的滚下来浸湿了我的舞蹈服。老师忙说：“不要紧，深呼吸！”我大口大口做着呼吸，是好了点，“终于压完了”我说，“快下横叉，1分钟，不然就前功尽弃了！”我赶快下了横叉，果真矮了好多，我十分惊喜，接下来是芭蕾练习，每个人面带笑容，每一个部位让人感觉到天鹅般优美，我流露出羡慕的眼神。零售让我跟着做，我也使了使尽量把手抬高，脖子伸长，突然老师拍拍我的肩说：“还不错，不过要记住，延升、开、直！”我点点头，久而久之我对动作越来越熟了，跳得一次比一次好！
经过一个暑假的学习，我的身段越来越美了，虽然在学习舞蹈的过程中有过辛酸，有过痛苦，不过在一次一次的坚持下我成功了！
在舞蹈艺术的花园里，必须要付出不可估量的心血和汗水来浇灌它，成功之花必定完美绽放，当我站在舞台上时，心中想起学舞中的酸甜苦辣！也许我是这艺术花园中的一朵鲜花，必将在成功的舞台上绽放！
作文二：（509字）。
我是一名普普通通的小学生，我有一个梦想，就是长大了要当一名舞蹈家。我一直在为实现这个目标而努力着。
作文三：（822字）。
最爱跳舞的我，舞蹈曾是我的梦想、幻想及希望。因为有了它的点缀，才能使我的童年，留下缤纷美好的一页。
我学了将近四年的舞，在这四年来，尝尽了酸、甜、苦、辣各种滋味。虽然练舞时很辛苦，但一想那是我心中的'光芒，心中又将苦转化成一股斗志，使我更上一层楼；而当你在舞台上婆娑起舞，随着音乐的节拍舞动，绽放出最迷人的笑容时，那又是一股成就感涌上自己的心头！当灯一暗，布幕拉下时，台下观众如雷的掌声从四面八方、此起彼落的传来时，我想，这些日子的辛酸和眼泪全都值得了。舞蹈是我的最爱，更是我学习吃苦耐劳的良药！
很幸运地，小学四年里，我考上了舞蹈班，在那儿，我从喜欢舞蹈到认识舞蹈到一直扎扎实实的学习这门学问。我知道，这将会是一条漫长，一路上充满阻碍及甜美果实的路。当别人开开心心的去打球，我们要在教室排舞、拉筋；当别人欢欢喜喜的下课，我们要关在教室里背唐诗、论语、算术学。老师不仅要求我们的舞蹈，更要求我们的学业一定要比他人更好，精益求精。但没有一个人喊苦叫累，我们互相加油打气，切磋琢磨，彼此扶持，得到了更珍贵的友谊，这是谁也无法取待的！
掌声响起，灯光一亮，音乐一下。台上的我们，展现四年来的总成果，每个舞步已熟练到不行，每个转身、跳跃间摩擦出彼此间的火花，随着音乐摆动的我们绽放出迷人的笑容，那是多么美好的回忆啊！我们曾经一起南征北讨一起表演竞赛，一起同甘共苦了四年，那些眼泪，并不是白流的，流下的并不只是泪珠，是美好的回忆，也是你我间的祝福。
舞蹈是我的最爱，因此学舞四年，这四年是大家用，汗水、泪水交织的动人乐章，当然，我学到的不只是跳舞，还有珍贵的友谊、吃苦耐劳的精。老师们殷殷期盼，师长谆谆教诲都是我们的原动力，在成长的路上，因为有那么多东西陪伴我，使我在童年里过得快乐充实，更上一堂宝贵的课，一生受用无穷！
也许，未来的我，无法再跳舞，但我不会忘记一起共舞的四年，更不会忘记因为有了它我变得更成熟，稳重还有最初的梦想。毕竟，舞蹈曾是我的希望，我的最爱！
我的舞蹈梦
我经历了风风雨雨，我的身边终于有一个“小伙伴”了。
小时候我总是闹着妈妈买舞蹈碟子给我看，我就跟着舞蹈碟子里的舞蹈跳着。妈妈看我有跳舞的天赋，就把我送到舞蹈俱乐部里跳舞。
“铃铃铃”揉揉朦胧的睡眼，慨叹了一声，原来又是一个梦，为什么这个梦是如此的真实？小时候，在幼儿园里跳舞还得了一个特等奖，我是多么的开心。现在也只能看着电视里他人舞蹈的影子。为什么没有坚持？我后悔了。记得是暑假的一天，天气十分热，妈妈带我去了舞蹈教室。教室十分宽敞，十多个人在里面，练软功。看大家练得十分轻松，老师也总是爱笑，所以我便放松心情面带微笑进了教室，可是事实并不如此，上课了，老师对我们很凶，起初我们练压腿，我们把腿放在把杆上，身体尽全力往腿上压，老师走到我身旁，用手使劲压了下去，我想起也起不来，压了有一分钟左右，老师松了手，我艰难的爬起来时已经面目通红，接下来是压胯，听别人说压胯很痛，尤其是硬的，我的骨头本来就硬，我忙排到最后一个，还是到我了，我心想。老师让我躺下，脚踩着两边，他把手压了下去，我的胯一点一点压了下去“啊——”我叫了一声，一声撕心裂肺地叫，眼泪在眼眶中打转，汗珠大滴大滴的滚下来浸湿了我的舞蹈服。老师忙说：“不要紧，深呼吸！”我大口大口做着呼吸，是好了点，“终于压完了”我说，“快下横叉，1分钟，不然就前功尽弃了！”我赶快下了横叉，果真矮了好多，我十分惊喜，接下来是芭蕾练习，每个人面带笑容，每一个部位让人感觉到天鹅般优美，我流露出羡慕的眼神。零售让我跟着做，我也使了使尽量把手抬高，脖子伸长，突然老师拍拍我的肩说：“还不错，不过要记住，延升、开、直！”我点点头，久而久之我对动作越来越熟了，跳得一次比一次好。
小学舞蹈教案
1）在基训中运用呼吸，以更好地训练学生软开度。2）学习舞姿组合《大海啊，故乡》（a）让学生体会呼吸对舞蹈动作的修饰作用。
教学重难点：呼吸与动作的协调配合。
一、组织教学，导入新课，授新课。
1、舞蹈是以肢体语言塑造艺术形象的一种表现美的艺术。俗话说：“一戳一站一伸手，便知有没有”，所谓“有没有”是指舞蹈有没有艺术性和规范性，今天我们来学习影响舞蹈艺术性和规范性的重要因素——呼吸。舞蹈的呼吸不同于生活中的呼吸，后者平稳均匀，而前者是有弹性，有韵律，有节奏的，有时长，有时短，有时平稳，如何掌握运用呢？是一个坚持不懈的训练过程，现在让我们在压腿组合中初步体会一下在基训中如何运用呼吸。2、把杆组合《压腿》。
预备：45度面对把杆单手扶把，单背手，小八字脚位。
前压腿：动力腿外开，双腿绷直，身体正对，脊柱拉直，肩线与动力腿成90度，前压时以胯为轴心，上体保持平直，向动力腿折叠。用前额触脚背。
旁压腿：在前压腿的基础上，换手扶把，转体180度，身体与两腿成一个水平面。旁压时，以胯为轴心，上体保持平直，向动力腿折叠。用耳触脚背。体会运用呼吸：压、呼气；立、吸气（反复练习、体会）。
作用：身体线条更易拉长，动作具有弹性，避免了僵硬和拉伤肌肉，提高了动作质量，更有利于软开度的练习。
3、呼吸在舞蹈表演中同样起着巨大的作用。它使我们的动作更具有了延伸感、韵律感，更富有艺术表现力，下面学习的舞蹈组合《大海啊，故乡》会让大家学习到舞蹈表演中如何运用呼吸。
1）身体的呼吸（吸气时身体拉长展开，呼气时身体收敛内含）。
2）头的'呼吸（指头时吸气，低头时呼气，转头时先吸后呼）。
3）手臂的呼吸（手臂波浪时以肩为轴，肘、腕依次向上带动吸气，向下带动呼气，体会手臂连绵不断的延伸感）。
4）造型时的呼气（造型时，身体姿态不动，然后气息流畅自然，不僵硬）。训练步骤：
1、教师完整示范，并且边示范，边讲解呼吸的运用。
2、训练学生：
a、双跪坐，双背手，听音乐，节拍练呼吸，找呼吸时身体的韵律感。
b、练习单一的头的呼吸，然后与身体配合。
c、先练习单臂波浪时的呼吸，再练习双臂波浪时的呼吸，呼吸越深，动作越大，情绪越高。
d、大呼吸后双晃手造型，体会该动作的延伸感（眺望远方），双绷脚坐地展胸腰气息流畅。
训练时先把动作揉碎，分解练习，再教单一动作，然后与身体配合，最后配音乐练习组合。
二、反思。
今天学习的只是对舞蹈中呼吸的初步了解，在以后的学习中，我们要反复练习，
不断深入，直到大家熟练掌握，运用自如。当然这还需要大家的课后练习、巩固。
小学舞蹈教案
一、名称：
二、性质：20xx年创建，由校内瑜伽舞蹈爱好者组成的一个有组织、有纪律、有特色的团体。
1、丰富广大教师的业余生活
2、使教师们的兴趣、爱好、个性得到更进一步的发展和提高
3、以瑜伽舞蹈运动为媒介，促进学校之间的体育交流
4、促进教师们的身心健康
四、宗旨：健康、年轻、坚持、乐活
第二章：社团机构和任务
一、机构
瑜伽俱乐部的成员由实小教师及家属组成，主要是瑜伽舞蹈爱好者，规划方案《舞蹈社团活动方案》。
二、基本任务
1、切实完成学校工会下达的各种任务，为促进学校之间的体育交流与丰富教师们的业余生活做出点滴贡献。
2、有目的、有计划、有步骤的开展瑜伽舞蹈比赛、户外等活动以提高广大教师对瑜伽舞蹈运动的兴趣。
第三章：权利和义务
一、凡我校瑜伽舞蹈爱好者，以健康、年轻、坚持、乐活为目的均可成为本社成员。
二、社员权利：
1、有权监督本社负责人的工作、对本社工作提出意见和建议。
2、社团实行民主管理，若有重大事件、可开会投票决定。
3、入社、出社自由、成员可自动退社。
三、社员义务
1、会员必须遵守社团章程和社团管理制度。听从社长安排、若有分歧，可相互调节。
2、在举行社团活动中，不可无故缺席或自由离去，有事务必请假。
3、社团成员之间应相亲相爱，和睦相处，不可发生不文明行为。
4、严格遵守校规校纪及本社团纪律，实行成员管理制度化，否则本社团有权将其除名。
第四章：活动原则
一、每周组织成员进行集中练习，以提高整体水平
二、社团开展活动，各社员应该积极参加并听从安排，有异议者相互调节。举行活动不可擅自离去或无故缺席，有事请假。活动时私人财物妥善保管，若有丢失，自行负责。
第五章：奖励与处分
一、奖励1：活动以每个学期为一个活动周期，针对活动开展情况，将对社团成员参与情况进行奖励。奖品如瑜伽服之类的。
奖励2：通过对成员一年为社团作贡献和出勤的考核，按30%的比例评出“优秀社员”，奖励瑜伽10次卡一张。
奖励3、免费参加本社团组织的户外活动。
奖励4、免费参加本社团组织的联谊、沙龙活动。
二、处分：经常无故缺席者，自行退会。
第六章：社团会费
1、方案一：1人办年卡一张，每人1200元。可参加所有课程。
2、方案二： 2人合办80次卡，每人600元。可参加所有课程。
3、方案三：10人每周2次去瑜伽舞蹈馆参加为实小开设的小班，每人800元一年。可参加指定课程。
小学舞蹈教案
1、通过地面练习、扶把练习的训练，克服学生自然形态的习惯，训练出一个良好的体态。初步掌握肌肉的紧张和松弛，锻练后背和腿的能力，解决腰腿的软度和控制能力。加强腰腿的柔韧和力量的训练；加强肌肉能力和动作的感觉；加强肢体的控制能力和稳定重心的能力。
2、通过芭蕾组合的学习，对人体的腿、头和头基本形态的初步练习，训练各动作的基本协调能力。使人体摆脱自然状态，逐步培养一种流畅、舒展的舞姿和舞蹈者所具备的基本素质。
基训是指舞蹈基本能力（基本功）的训练。通过对身体各部位肌肉的能力，有关关节的柔软性，身体的控制和灵活性、稳定性及跳、转、翻等各处技巧进行规范化、系统化、科学化的训练。从而达到学生所必须具备的各项基本专业素质、能力和应有的体力，也是学好舞蹈的一个重要环节。合理、科学地进行基本功训练，可以为以后学习更难度的舞蹈动作打下坚实的基础。因此在一年级学生初学舞蹈阶段，我们都要加强基训的教学和练习，几乎每节课的教学都由舞蹈基本功训练作为开始。
芭蕾组合基本训练的突出特点，是既对身体部分进行分门别类的专门训练，又进行协调的、综合的训练。以腿的训练最为重要，其主要目的在于保持芭蕾舞蹈的基本特点——外开性。因为只有双腿自髋关节至踝关节能充分地外开，动作达到较大的幅度。同时脚背能够最大限度地缩紧并且双腿舒展地伸直时，才能使舞姿精确优美，并保持芭蕾固有的风格。
练习与新课教授混合型。
1、难点：
（1）吸腿。
（2）涮腿。
2、重点：
（1）五位下胸腰。
1、练习与讲授相结合。
电视机、电脑、扶把。
课前热身训练：有氧健身操。
地面练习动作要求：
1、压腿：是旁腰和双腿的软开度的训练。双腿尽量向两旁伸长，下旁腰时，两侧肋骨肌尽可能拉长。
2、压前腿：脚尖向前绷直，肢面向外，膝盖不能放松。
3、开跨练习：反手压胯，膝盖找地板，青蛙腿时脚不离地，胯不离地，帮助胯部尽量打开。
4、勾绷脚：这个练习对绷脚背、脚腕力量和膝盖有较明显的效果，训练时要用力绷直脚尖。
5、跪下腰：是腰部软度的训练，下腰时要注意控制好速度、呼吸。
6、趴地卷后腰：双腿夹紧，脚不离地，是腰部和背肌的训练。
7、趴地抬后腿：是训练腿的控制能力。抬后腿时要注意脚尖绷直，肢面向外，头向后仰起。
8、地面踢前旁腿：踢腿和力量的训练。迅速而有节奏地向上踢腿，保持大腿、小腿、脚腕、脚尖的`绷直，旁踢时要注意脚面向上。
9、跪地踢后腿：后腿时注意膝盖不能弯曲，保持脚尖绷直，脚面向外。
扶把训练动作要求：
1、半蹲：通过展伸，使腿部肌肉柔韧，锻炼脚后跟的韧带。
2、擦地：活动脚腕，它的活动范围较小，易于收紧肌肉和控制全身，使脚尖、脚腕至大腿、髋关节有初步的活动。
3、小踢腿：这是脚离开地面的第一个动作，在离地25○的高度上，腿部肌肉突然收紧，比擦地激烈一些，它的性质是脆的、轻巧而有力的。
4、单腿蹲：是单腿的屈伸动作，需要较强的内在力量，比双腿蹲又进一步。
5、吸腿：双腿自髋关节至腕关节，充分地打开动作达到较大的加辐度，同时脚背能最大限度地绷紧。
6、大踢腿：动作激烈，力量很强，是扶把动作的高潮，但要注意控腿。
五位小跳：落地后变换脚位的双脚起、双脚落地的跳跃动作，目的在于训练跳的柔软性和弹性，在空中时双脚不要分开太大。
小学舞蹈教案
1、舞蹈基本功节奏的训练。（难点）。
2、幼儿学习一些舞蹈造型，能够大胆跟着音乐摆出造型，动作优美。（重点）。
3、幼儿体会舞蹈带来的欢乐。
幼儿穿上自我的舞蹈鞋、坐垫、音乐。
一、开始。
1、教师带幼儿做基本功热身。
2、提问：小朋友你们都拍过照片吗那么你们拍照片的时候都喜欢摆什么造型呢。
请个别幼儿上台来展示，其他幼儿一起来学一学。
二、播放ppt。
1、师幼一起观察图片中幼儿的造型。
2、教师分动作教幼儿，提醒幼儿摆造型时的注意点。（提腰、顶胯、绷脚尖等）。
3、提问：怎样摆造型最好看。
4、教师总结：摆造型时不能乱动、要微笑、要自信。
三、播放音乐，幼儿表演。
1、教师跟着音乐节拍表演，幼儿观察。
3、教师带领幼儿一边做动作一边练习数拍子。
请本事强的.帮忙本事较弱的幼儿一起练习。
4、播放音乐，幼儿全体随一起表演。
我的舞蹈梦
小的时候，我看见大姐姐们在跳民族舞，感觉十分好看。我特别羡慕那些大姐姐们能跳出那么好看的舞蹈。妈妈看我那么喜欢舞蹈，于是，便给我报了名。
刚学的时候，我特别认真。因为我不敢马虎，如果不认真老师学的动作我都不会了。小时候觉得学舞蹈特别快乐、有趣。于是，我慢慢地学会了更多的舞蹈，许多基本功。可是慢慢觉得我们学习的内容越来越不容易学习。但是，只要我们不懈努力，就一定会学会。而且，这个动作学会了，就会感到特别高兴，我想这也照应了“先苦后甜”这个成语。我小时候就一直希望学好舞蹈，能跳出优美的舞蹈，能像大姐姐那样会练许多的基本功。现在我小时候的梦想实现了。转眼间，我已经在舞蹈班上了好几年，现在我希望会跳更好的舞蹈。
我希望我以后要努力学习，跳出更好的舞蹈，实现。
小学舞蹈教案
20xx年创建，由校内瑜伽舞蹈爱好者组成的一个有组织、有纪律、有特色的团体。
1、丰富广大教师的业余生活。
2、使教师们的兴趣、爱好、个性得到更进一步的发展和提高。
3、以瑜伽舞蹈运动为媒介，促进学校之间的体育交流。
4、促进教师们的身心健康。
第二章：社团机构和任务。
一、机构。
瑜伽俱乐部的成员由实小教师及家属组成，主要是瑜伽舞蹈爱好者。
二、基本任务。
1、切实完成学校工会下达的各种任务，为促进学校之间的体育交流与丰富教师们的'业余生活做出点滴贡献。
2、有目的、有计划、有步骤的开展瑜伽舞蹈比赛、户外等活动以提高广大教师对瑜伽舞蹈运动的兴趣。
第三章：权利和义务。
一、凡我校瑜伽舞蹈爱好者，以健康、年轻、坚持、乐活为目的均可成为本社成员。
二、社员权利：
1、有权监督本社负责人的工作、对本社工作提出意见和建议。
2、社团实行民主管理，若有重大事件、可开会投票决定。
3、入社、出社自由、成员可自动退社。
三、社员义务。
1、会员必须遵守社团章程和社团管理制度。听从社长安排、若有分歧，可相互调节。
2、在举行社团活动中，不可无故缺席或自由离去，有事务必请假。
3、社团成员之间应相亲相爱，和睦相处，不可发生不文明行为。
4、严格遵守校规校纪及本社团纪律，实行成员管理制度化，否则本社团有权将其除名。
第四章：活动原则。
一、每周组织成员进行集中练习，以提高整体水平。
二、社团开展活动，各社员应该积极参加并听从安排，有异议者相互调节。举行活动不可擅自离去或无故缺席，有事请假。活动时私人财物妥善保管，若有丢失，自行负责。
第五章：奖励与处分。
一、奖励1：活动以每个学期为一个活动周期，针对活动开展情况，将对社团成员参与情况进行奖励。奖品如瑜伽服之类的。
奖励2：通过对成员一年为社团作贡献和出勤的考核，按30%的比例评出“优秀社员”，奖励瑜伽10次卡一张。
奖励3、免费参加本社团组织的户外活动。
奖励4、免费参加本社团组织的联谊、沙龙活动。
二、处分：经常无故缺席者，自行退会。
第六章：社团会费。
1、方案一：1人办年卡一张，每人1200元。可参加所有课程。
2、方案二：2人合办80次卡，每人600元。可参加所有课程。
3、方案三：10人每周2次去瑜伽舞蹈馆参加为实小开设的小班，每人800元一年。可参加指定课程。
我的舞蹈生涯
“再见，妈妈！”第一天上课，我很开心，但也有点小紧张：同学们待人好吗？他们的功底好吗？老师长什么样？凶不凶？一连串问题在我脑海里浮现，想着想着就到了我的舞蹈班——韦娟舞蹈学校。我长舒了一口气，壮着胆子走了进去，哇哦，里边好漂亮！我的教师在二楼，所以我就径直走到了二楼。当我进教室时，已经有人比我早到了。她说：“你也是来学舞蹈的吗？哈喽，我叫林梓潼，你叫什么名字？”“我叫芦瑜怡，哈喽！”就这样，我和她成了好朋友。
接着，有好多人都来了。老师来了之后，开始上课了。首先，老师教我们练芭蕾手位。接着，老师让我们下小腰，我下去了，可是横竖叉不行。
有一次回老家不小心让摔了一下，结果腿上流了很多血，留了伤疤。去舞蹈班时我不能贵到那里只能坐在那里看着他们练习舞蹈。我心里想着要是我们和他们一起练，那该多好啊！待到我的伤疤好的时候，很多人已经学会横竖叉了。全班只有我一个人不会橫竖叉，当时，我很尴尬，所以，我下定决心要学会横竖又，功夫不负有心人，我终于学会了！
既开心快乐，又痛苦悲伤。
我的舞蹈梦
1、小朋友们，你们都看过动画片《樱桃小丸子》吗？小丸子聪明又善良，我们都很喜欢她，今天大2班的小朋友就给我们带来了活泼动感的《樱桃小丸子》，大家掌声欢迎！
2、爱是真诚的，美好的，也是最温暖的，下面让我们一起同中一班的小朋友奏响爱的旋律，请欣赏中一班小朋友带来的《爱的主打歌》、（请小朋友跟着节奏拍手）。
3、天不怕地不怕，看见蟑螂更不怕，接下来上场的是小2班小朋友，他们表演的是《不怕不怕》、小朋友们请为勇敢的小2班小朋友鼓掌！
5、我们小朋友长大后要做什么呢？大一班的小朋友长大后要种太阳，让我们来看一看，这是为什么？请欣赏大一班小朋友带来的《种太阳》。