学习中的快乐，产生于对学习内容的兴趣和深入。世上所有的人都是喜欢学习的，只是学习的方法和内容不同而已。大家想知道怎么样才能写得一篇好的心得体会吗？下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。
篮球训练心得体会篇一
篮球是一项国际广泛普及的运动，它不仅能够锻炼身体，还可以培养团队合作和竞争意识。作为一名篮球训练员，我积累了很多心得体会，希望能与大家分享。本文将从对运动员的了解、训练技巧、团队合作、比赛心态以及对未来的展望五个方面进行阐述。
首先，作为一名篮球训练员，了解每个运动员的个性和特点是非常重要的。每个人在天赋、体能以及心理素质方面都有所不同，我们应该根据他们的实际情况来制定合理的训练计划。相比较于过于强调团队整体表现，个体差异是需要重视的，因为每个人都有擅长的位置和技术特点。只有真正了解运动员，才能让他们在训练中发挥出最佳状态。
其次，训练技巧是篮球训练的核心。在日常训练中，我注重培养运动员的基本功，如传球、投篮、运球等。这些基本技能是打好篮球的基础，只有熟练掌握了这些技能，运动员才能在比赛中脱颖而出。同时，我也会注重提高运动员的身体素质和灵活性，因为篮球是一项需要大量奔跑和跳跃的运动，身体素质的提高对于成为一名优秀的篮球运动员至关重要。
团队合作也是篮球训练中不可忽视的一环。篮球是一项团队运动，没有团队的配合和默契，很难取得胜利。作为训练员，我们应该重视培养队员之间的默契和团队意识。通过多次合作训练，让运动员们逐渐熟悉彼此的技术特点和习惯，从而更好地合作。在训练中，我鼓励运动员们互相帮助和鼓励，共同进步。
在比赛中，心态起着至关重要的作用。作为篮球训练员，我要教会运动员们正确的比赛心态。无论是在领先还是落后的情况下，都要保持冷静和自信。我会告诉运动员们，在比赛中不可过分激动或沮丧，要保持良好的心态和沟通，时刻关注比赛进程和调整战术。只有冷静思考、全力以赴，才能在关键时刻做出正确的判断和决策。
最后，对未来的展望。作为一名篮球训练员，我对未来充满信心。随着社会的发展和人们对篮球的热爱，越来越多的人参与到篮球运动中。作为训练员，我们要不断学习和进步，与时俱进。同时，我们也要将训练的理念和方法传授给更多的人，培养更多优秀的篮球运动员，为中国篮球事业的发展做出贡献。
篮球训练员的心得体会包括了对运动员的了解、训练技巧、团队合作、比赛心态以及对未来的展望。通过这些体会，我希望能够更好地指导运动员，提高他们的技术水平和竞争意识。在未来，我相信篮球将继续发展壮大，成为更多人热爱和参与的运动。
篮球训练心得体会篇二
三、实施内容：球员选材、球员技术培训、球员品德培养，参与各项篮球比赛。
四、实施方式：
每周第一次课外活动安排技战术训练，第二次课外活动安排适当体能训练
（1）投篮训练（定点投篮以20个计算命中率；移动投篮20个、多组数重复训练，每人300个）。
（2）敏捷训练（禁区步伐环绕、跳绳、6公尺折返跑、禁区对角快跑、梅花桩折返跑）。
（3）运球训练（全场椅子障碍物运球通过、一对一运球攻守、假动作切入）。
（4）防守训练（空手背手防守步伐、切断防守步伐、前进后退防守步伐、半场移动防守步伐）。
（5）越野慢跑5000米
（6）传接球训练（全场7次、5次、3次两人互传上篮；全场双手长传上篮、各式传球训练）。
第二阶段体能：
（1）间歇训练：边线七点来回冲刺15趟（注意心跳最高2次减去年龄数，冲刺完成后以慢跑、慢走恢复至心跳120次左右再作第二回合，共作15-18次）。
（2）循环训练：设8至10个站，计有双脚并拢前后左右跳跃、伐船式前后弓身、左右手上伸跳跃、180度转身跳跃、俯卧弓身、等。
（3）肌力训练：抬膝碰胸、蹬阶、背部伸展、伏地挺身、双杠推撑、二头肌卷举、等。
（4）速度训练：举腿跑、原地立姿摆臂、双脚跳跃前进、全场冲刺、半场冲刺、等。
（5）爆发力训练：低障碍物侧向跳耀、双脚原地跳跃、原地触板跳、跨步跳跃、跳绳、单脚连续跳、跳碰胸等。
（6）重量训练：蹲举、高拉、直立双手上赙、屈膝举手上赙、腿部推举、负重登阶、俯卧腿后肌腿卷举、部伸展、立姿单脚腿后机卷举、腿部伸展、大腿内收、大腿外展、等。
注意事项：
体能训练必须注意训练前的'伸展运动，以及训练后的放松收操，让肌肉、心肺功能、骨骼、神经、等系统获得充份准备及休息。在实施过程中要重视每位球员的负荷量不同，因此在操作时要注意其安全及器材的重量与次数，尤其实施操作与放松要别重视，此外训练人员务必在场指导，同时维护球员操作时的安全，以避免发生运动伤害。
篮球训练心得体会篇三
篮球运动是一项热门且具有竞技性的运动项目，也是我热爱并持续参与的运动。在过去的一段时间里，我参加了一系列的篮球训练，并在其中收获了很多。今天，我想分享一下我在篮球训练过程中的感想、心得和体会。
首先，篮球训练让我体验到了团队合作的重要性。作为一项团队运动，篮球注重队伍的凝聚力和配合默契。在训练中，我们需要相互协作、互相支持，才能取得好成绩。有时候，为了完成某项任务，我们需要分工合作，各尽所能。这让我意识到，合作团队比个人力量强大得多，只有凝聚力强的团队才能取得胜利。
其次，篮球训练教会了我坚持不懈的精神。篮球是一项需要大量练习和耐心的运动。为了提高自己的球技，我不得不每天坚持训练，尽管有时候感到疲惫和厌倦。然而，我明白只有坚持才能克服困难，取得进步。在训练中，我学会了不气馁，不轻易放弃，这种精神也在我日常生活中发挥作用，让我在面对困难时更加勇敢和坚定。
第三，篮球训练让我体验到了热爱运动的快乐。每次踏上球场，我都能感受到运动带给我的乐趣与快乐。在比赛中，当球从我的手中投进篮筐时，我会感到一种无与伦比的满足感。无论胜败，每次训练结束后，我都能感受到身心得到了充分的放松与愉悦。篮球不仅仅是一项运动，更是一种生活态度，它让我在运动中找到了自我享受和放松的方式。
此外，篮球训练锻炼了我的身体素质。篮球是一项全身性的运动，需要具备良好的身体协调性和运动能力。在训练中，我不仅学会了灵活地跑动，还提高了反应速度和耐力。此外，篮球训练还增强了我的力量和爆发力，让我能够更好地控制球场节奏和投篮时机。通过篮球训练，我的身体素质得到了全面提升，并且我也养成了良好的生活习惯，更加注重锻炼与健康。
最后，篮球训练教会了我如何面对失败和挫折。在训练和比赛中，我不可能百发百中，更不可能永远赢得比赛。篮球让我明白了失败是成长的一部分，每次失败都是一个机会去改正错误、提高自己。我学会了从失败中吸取教训，不轻易放弃自己的目标。不管是篮球场上还是生活中，面对挫折时，我都能保持乐观的心态，不断努力。
总结一下，篮球训练是一段非常宝贵的经历。在训练中，我体验到了团队合作的重要性，学会了坚持不懈的精神，感受到了热爱运动的快乐，锻炼了身体素质，并学会了面对失败和挫折。这一切都让我成长为一个更加坚强、乐观和勇敢的人。我相信，这些训练所带给我的体验和收获将在我的篮球道路上给予我更多的动力，让我取得更高的成就。
篮球训练心得体会篇四
体育传统项目学校是指多年来该校在一或两个运动项目上已具有广泛的群众性和相当的运动水平，长期以来形成传统的学校。我校自二0xx年被市教育局、文体局确定为“青少年篮球业余训练网点校”以来，把普及篮球项目做为学校特色项目来抓。随着我校篮球运动广泛、深入开展，近年来，这一运动已经成为我校展示体育风采的一道亮丽的风景线。我校篮球运动的普及和水平的提高均得到上级与同行的认可与肯定。
为进一步弘扬我校篮球特色项目建设，使我校篮球运动普及和水平再上一个新的平台。本人认为，在今后教学组织、训练及机制管理上还应做到分层递进，整体提高。
要使全校学生普遍参加篮球活动，人人都会玩篮球，课堂教学是基础，它是学生获取篮球知识，掌握篮球技能的主要阵地。
在现行体育与健康(小学)教材中篮球教学内容没有形成体系,教学目标不够明确,给教师的教学带来很大的盲目性。我们应综合体育与健康各年级教材,根据不同年龄阶段的学生身体发育的特点,对1--6年级教材中的一些选学内容进行适当的调整,合理的安排篮球教学内容和辅助素质练习，从而达到分层递进，不断提高训练水平。
一年级安排 以原地左、右手运球、 面对面抛接球 、直线跑、
跳等练习；
（1） 从培养和发展学生的兴趣入手，力争每堂课前安排熟悉球性或与篮球相关的练习。
（2） 要求教师对篮球基本技术教学，动作要规范、正确。
（3） 篮球技术教学与身体素质练习相结合。
（4） 要切合小学生的实际情况进行教学，不急于求成。
（5） 篮球教学内容列入学期考查内容中，布置给学生，让学生明确目标，促进自学自练。
根据学校构建篮球传统校目标要求，应采取以下管理策略
（一）做到“三个保证”
1、场地器材保证：学校应对全校训练的场地合理安排规划，并为年段或班配备相应数量的小篮球,保证体育课教学、活动的顺利开展。
2、时间上的保证：各年段每月安排二节篮球教学课和一节活动课，进行篮球基本技术的练习。
3、辅导人员的保证：由体育教师、班主任、体育委员、体育小组长组成阶梯型辅导队伍。具体分工：体育教师负责技术指导,班主任全面管理,体育委员和体育小组长负责各小组的分组练习。通过教师指导、学生互帮互学,促进各年级运动水平的提高。
（二）以“教学”为主线：专任教师以学校制定的篮球训练目标和要求，根据各年级训练内容，认真抓好学生基本动作和基本技能的训练，上好普及班、提高班、课外活动课。激发学生兴趣，为提高普及和整体的运动水平奠定良好基础。
一年级 以原地左、右单手运球、直线运球比赛等；
“学而不练则不熟,练而不比则没提高”。通过课外活动丰富多彩的篮球比赛,让学生发现自己的不足,学到别人的各种长处,促使他们在今后的学习中更加主动的去参与学习；同时能培养学生不怕苦、不怕累、勇敢顽强的拼搏精神；培养组织、判断、反应能力,提高学生整体综合身体素质。通过比赛我们可以看到学生在比赛场上表现出来的意识、能力的进步。
良好的教学氛围，是一种具有感染性的催人向上的教育情境，能
使学生受到感化和熏陶，产生感情上的共鸣。它直接影响到师生的关系、双方信息、感情上的交流以至整个教学效果。积极向上的气氛符合学生求知欲的特点，这是教学的基础，也是学生进行创造性学习的必要条件。校园媒体在学校素质教育中发挥着举足轻重的作用，是学生收集信息、增长知识的阵地。我们充分利用这一阵地，对学生进行篮球运动的宣传。学校体育教研组可指派一些学生收集、整理、出刊、播放篮球知识和信息。
1.利用每周的“校红领巾”广播站,开设“篮球乐园”栏目,播放篮球知识,国内外篮球战况,篮球节目预告等。
2.以班级黑板报为阵地,每学期刊出二期以篮球为重点内容的体育专刊。
3.发挥学校宣传窗作用,展示本校学生中涌现出来的篮球尖子的运动身影,个人简介,校篮球队参加各级比赛的获奖情况.展示国内外优秀篮球运动员的图片资料。以此来激发学生的学习热情，形成“比、学、帮、超”的活动氛围。
4.利用科教手段在下雨天的体育课、活动课转播国际国内的篮球赛事,放映实况录像,观看篮球基本功.基本技能的教学片。
通过以上手段，让学生逐渐了解篮球比赛规则,强化比赛规则意识，学会欣赏比赛；在形象生动、气氛热烈的比赛场面中受到感染, 激发学生的兴趣，形成良好向上学习动机。
篮球训练心得体会篇五
篮球是一项富含激情和竞争的运动，它不仅考验运动员的身体素质和技术水平，更需要心理上的稳定和耐心。在每一次训练前，我都会思考并总结自己的心得体会，以此作为动力和指导，帮助我更好地应对训练和比赛。下面我将分享我的心得体会，以准备篮球训练之前为主题的五段式文章。
第一段：备战心态的重要性
每一次训练前，最重要的一点是调整好心态。我意识到，无论是训练还是比赛，良好的心态是取得好成绩的关键。我会在训练开始前，静下心来，对自己说几句鼓励的话，试图克服紧张和压力。我告诉自己，只要全力以赴，不论结果如何，我都应该为自己感到骄傲。这种积极的心态可以帮助我克服困难和挫折，保持乐观和坚定的信念。
第二段：专注力的提高
在篮球训练中，专注力是一个至关重要的因素。在训练前，我会利用一些专注力训练的方法，如冥想和呼吸练习。这些方法可以帮助我集中注意力，排除外界干扰，更好地专注于训练内容。我还会在练习前设定一些目标，这样可以帮助我更有针对性地训练并保持专注。通过不断提高专注力，我可以更好地理解和掌握训练内容，提高篮球技术水平。
第三段：身体状况的调整
在每次篮球训练前，我都会进行适当的身体状况调整，以确保我的身体达到最佳状态。在饮食方面，我会选择一些有益于身体康复和能量补充的食物，如水果、坚果和高蛋白食物。我还会进行热身运动，以提高身体的柔韧性和灵活性，并减少受伤的风险。通过这些调整，我可以更好地应对训练中的身体挑战，并保持良好的体能水平。
第四段：目标的明确制定
无论是训练还是比赛，明确的目标是取得好成绩的前提。在训练前，我会仔细反思自己的弱点和不足之处，并设立相应的目标来加以改善。例如，如果我在投篮方面表现不佳，我会设立目标，通过更多的投篮练习来提高命中率。我还会与教练和队友进行沟通，共同制定训练目标，并互相鼓励和监督。通过明确的目标制定，我可以更有针对性地训练，提高自己的篮球水平。
第五段：心态和技术的结合
在篮球训练前的最后一点是将良好的心态和技术注入训练中。无论是训练还是比赛，良好的心态是提高表现的关键。我会保持积极向上的态度，相信自己的能力，并把训练当作成长和进步的机会。同时，我也会将自己在技术上的短板思想融入到训练中，不断努力提高。只有将心态和技术结合起来，我才能在每次训练中发挥出最好的水平，并不断取得进步。
篮球训练前的心得体会是我在长期的训练中总结出来的经验。通过调整心态、提高专注力、进行身体状况调整、明确目标以及将心态和技术结合起来，我能够更好地应对训练和比赛，提高自己的篮球水平。我相信，只要我保持耐心和毅力，并将这些建议贯彻于我每一次训练之前，我就能够继续进步，实现自己在篮球领域的目标。篮球训练前的心得体会不仅适用于我个人，也可以为其他热爱篮球的人提供一些启示和帮助。
篮球训练心得体会篇六
圆圆的球，可以拍，可以滚，可以投，可以传，是时下人们最喜欢的运动器械之一。拍球能促使手、眼动作的协调，以及动作的`敏捷性和节奏感，拍球反弹时的不同方位和时间能增进人辨别方位的能力，形成时间的概念；用左右两手轮流拍球，可以促使左右大脑的平衡发展；拍球还能锻炼人的耐力，增强体质，是人们最喜欢的球类器械。
据研究表明，从小开始打篮球的孩子，长大以后的社会性发展会比一般的孩子强，其基本活动能力、组织能力、思维能力、心理承受能力、合作能力等在篮球活动中能得到更好的锻炼，为其成长提供有效的促进。而且，据不完全统计，经常打篮球的人会比同龄人身高高出大约高3~4厘米。
凡满4周岁以上、17周岁以下身体健康的均可报名参加。
即日起接受招生报名，随到随学。
限20人以下
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周一至周五上午07：00—09：00
下午 16：30—18：30
周六、周日休息
本班从7月15日开始授课
7月15日——8月31日为训练期
共62—72课时，每课时为120分钟
每课时15元，一次性付清学费可享受最低优惠价800元
电话：x老师 xxxxxx
qq：xxxxxx
xxxx篮球场
培训班设备提供：
本暑期班提供篮球运动训练场地，篮球培训班的学员必须自行准备篮球运动服装、运动鞋。
报名参加的学员必须身体健康，凡有心脏病，癫痫病，化脓性皮肤病等各种传染性疾病和一切不适宜剧烈运动者均不宜参加，如隐瞒病情参加训练而导致发生意外事件，本班概不负任何责任。
报名时需缴纳强制保险金
篮球训练心得体会篇七
篮球作为一项团队合作的体育运动，受到了广大年轻人的热爱。然而，对于绝大多数人来说，篮球并不是他们平时的专业领域，因此，如何提高自己的篮球技巧成为了一个很重要的问题。近年来，随着互联网的发展，越来越多的篮球训练视频涌现出来，通过观看这些视频，球迷们可以在家里学习和锻炼自己的篮球技巧。在我看过一些篮球训练视频后，我对篮球训练视频产生了一些新的认识和体会。
首先，篮球训练视频给人们提供了一个学习的平台。在以往，我们要学习新的篮球技巧，就必须去篮球场找教练进行指导，或者参加篮球训练班。然而，这些方法无论是时间上还是经济上都需要付出相当大的代价。而通过观看篮球训练视频，我们可以在家中轻松学习新的技巧。视频中更清晰的画面和逐步的解说，使得我们能够更加有针对性地学习每一个技巧的要领，提高学习效率。这样的学习方式无疑为广大篮球爱好者提供了更大的便利。
其次，篮球训练视频能够提供全方位的训练内容。在篮球训练视频中，我们不仅可以学习到基本的传球、投篮技巧，还能够学习到防守、篮板球、进攻战术等诸多技能。这样的全面学习使得我们能够更好地适应比赛的需要，并且能够更好地理解篮球的规则和战术。通过观看这些视频，我们能够突破自己的技术瓶颈，提高球技水平。
第三，篮球训练视频使得篮球运动变得更加有趣。篮球运动需要持续的练习和反复的琢磨，这对于大多数人来说是一件苦差事。而通过观看篮球训练视频，我们不仅能够轻松地学习到新的技巧，还能够看到一些训练时的有趣瞬间。这些有趣的瞬间不仅能够激发我们的学习兴趣，还能够让整个篮球训练过程充满乐趣。这样的学习方式让我们更加愿意投入时间和精力去学习篮球技术，从而提高自己的篮球水平。
第四，篮球训练视频能够促进同伴之间的交流和合作。现如今，篮球训练视频可以很容易地在社交媒体上分享和传播，从而让更多的人看到并进行评论。通过观看视频和交流评论，我们能够结识更多热爱篮球的朋友，并且能够互相分享自己的学习心得和经验。这种交流和合作的过程不仅可以促进技术的进步，还能够让我们感受到篮球这项运动的魅力和快乐，加深了我们的群体凝聚力。
综上所述，篮球训练视频给广大篮球爱好者提供了一个学习的平台，使得学习篮球技巧变得更加便捷。同时，这些视频能够提供全方位的训练内容，帮助我们全面提高技术水平。此外，观看篮球训练视频还能够激发我们的学习兴趣，使得篮球训练变得更加有趣。最后，通过观看视频并进行交流合作，我们能够结识更多的篮球同伴，互相促进和共同进步。篮球训练视频的出现不仅为广大篮球爱好者提供了学习的机会，更使得篮球运动变得更加丰富多彩。