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小孩子不吃饭怎么办
孩子不喜欢吃饭肯定有原因的，先要弄清楚为什么不吃，是不饿，还是不想吃，还是觉得饭菜不合胃口。最重要的是应该知道孩子最喜欢吃什么，最不喜欢吃什么，或者他(她)见过其他孩子吃过什么自己也想吃的。
例如孩子比较喜欢吃甜食，那就在饭里拌点蜂蜜之类有益健康的甜食，要么就是用天然果蔬汁给饭来个美容上点色什么的，总之让孩子觉得好像很奇特的样子。
不要每天都是大米饭，有时候可以做些面食、五谷饭之类的。总之常常换换口味，孩子一般都比较喜欢贪新鲜。
小朋友都喜欢千奇百怪的食物，把米饭做成卡通图案，或者包成饭团等，都可以吸引到孩子的眼球，忍不住就会多吃些了。
平时孩子胃口不好，或者不肯吃东西，可以给些山楂之类助消化和开胃的东西吃，这样孩子饿得快就会吃饭了。这比那些药品对孩子有帮助的多。
学校吃饭的申请书
小妹的妈妈上班，爸爸出差，外公就把小妹领来，并且下给我一道命令：哄小妹吃饭。
天哪！要我哄小妹吃饭？要知道，小妹在自己家吃饭可是得全家总动员的。要我哄小妹吃饭简直比登天还难！
我无奈之下，端来一碗热气腾腾的白米饭，对抱着绒毛狗的小妹说：“奕奕，你听着，现在你已经缺少维生素a、b、c、d、e、f、g……再不好好吃饭，就长不大啦！”小妹还是抱着绒毛狗，抿着嘴说：“姐姐骗人。”我拉着小妹的手坐下，看着她水汪汪的眼睛，说：“姐姐什么时候骗过你呀？不吃饭的小孩瘦精精的多难看呀！”小妹歪着头，眨巴着眼睛，我见状勺了勺饭喂她。妹妹终于肯乖乖吃饭了。
可麻烦又来了。
妹妹专挑排骨、肉吃。我一边喂她一边说：“奕奕，你也吃点青菜吧！”说着，我夹了些青菜。哪知妹妹把头摇得像拨浪鼓，说：“姐姐，我要吃肉肉，青菜不好吃。”“青菜有营养！”我放下筷子说，“专吃肉肉的小孩是小肥猪。”奕奕又问：“姐姐，你一会儿说我胖，一会儿说我瘦，我到底胖还是瘦啊？”“这……，你不吃饭呢，就瘦；你专吃肉呢，就胖。”我回答。小妹好像听懂了什么似的点点头，她津津有味地嚼着青菜，不一会儿，一大碗白米饭一扫而空。
小妹终于吃完饭了，我欣慰地笑了。
学校吃饭的申请书
在家里吃饭，我能够吃很久，久到半个小时以上。
所以，吃个饭也能生出伤感来着。尤其是这个假期呆在家里，越发喜欢回忆，却越发发现曾几何时身边的人都一批一批换掉了，朋友、同学、老师，曾经那么亲密着，如今只是看着他们的电话号码或qq头像发呆一会儿，然后轻轻叹息锁屏走上屋顶仰望天空，那样我可以看到无数张我熟悉的笑脸。
想到那些走在我生命里、使我的青春更加完整的人儿的时候，我便夹好菜端到大厅上盘坐着继续吃着，有时会听着纯音乐，有时只是静静地吃完。
吃个晚饭，也是挺为辛苦的。
学校吃饭的申请书
真好！妈妈让我在学校里吃午餐，放学了，同学们都走了，在学校吃午饭的人没有走，在班级里等候。
在吃饭之前，我们要先在班里待一会儿，等待老师的安排，有秩序的排队，走到楼下。在走楼梯的时候，就闻到了一阵阵的饭菜香，只要闻到那阵香气，全班的人都陶醉在这阵阵的香气里，都在说：“好香啊！好香啊！这香气实在太香了！”
我们一直走到风雨操场那里，原来这就是食堂呀！一进食堂，里面摆放着许许多多大大的不锈钢桌子，长长的椅子，已经有好多人在排队，人山人海，数都数不清了。
我们在那里排队，不一会儿就轮到我了，阿姨把菜和饭都放在了盘子里。我又在旁边的小篮子里拿了一个勺子，走到班级就餐区。我们班有五张桌子，每张桌子可以做八个人，我就在第五张桌子上吃饭。饭菜热乎乎的，荤菜、蔬菜、还有汤，而且味道特别的好。
看着黑压压的就餐人群，我真佩服食堂大厨叔叔，这么多人吃饭，要挥动多少下锅铲才行呀！很快我把饭吃完了，我端起盘子到加饭的窗口去加饭，我加了一些饭，回到桌子上又津津有味地吃，吃完了，我就把盘子和勺子放在不同的篮子里。吃完的同学在门口等候，大家有说有笑，抹着嘴边的油，回味着集体就餐的乐趣。
出去之后，我在食堂门口站着等人到齐了，我们排着整齐的队伍回班。
我不吃饭了心情日记
临秋的夜空是一种沉闷的蓝，透着些些的灰，像一个隐忍已久的人等待着某一日的爆发。
当然，比喻过分了些，只是想说明所在的世界不同罢了。世界不同，那么所有的一切都是有着区别的，彼此间偶然错轨相遇到了一点，也只是两个不同的小小世界间共有的巧合，不值得庆幸也无需感激。
“秘密”是一个隐晦的词，所有的底线只是：愿意对怎样的人诚实，愿意诚实到百分之几。你我各自的答案都不会相似，因为很多很多的时候，隐藏就一定是必须的。而这个必须如何去衡量，看的就是你原本的动机。
可我很不喜欢“动机”这个词，总觉得是那样那样透露着阴郁的坏。
是啊，人生所有的情节里面都掺杂着阴郁的坏，小小的坏和大大的坏……不论程度如何，总是不可避忌的伤害到他人。
只是，做这件事情的你不在乎……。
回家吃饭申请书
1.啊……我换来了一个美好的心境，像晴天像白云像小鸟像浪花。
2.熬个小夜庆祝一下，中午吃完饭看综艺，下班去吃饭看电影然后美美迎接双休，快乐好简单。
3.爸妈一起住的好处就是下班回家就能有口热饭吃。
5.别人是一回家就有口热饭吃，我们是不管跟小孩几点回家，自己不烧就只有饿着。
6.不吃饭的都参加女团了，我这种只会干饭的只能参加美团。
7.不亏待每一份热情，不讨好任何的冷漠。一旦攒够了失望，就可以离开，头也不回。
8.不要叫我单身狗，我是闪电干饭狼。
9.曾经以为，人生有太多的繁华，有太多想要的东西。后来才发现，只有这人间烟火，最能抚慰凡人心。
10.曾经以为，挣很多钱，吃山珍海味才是幸福的高配。后来才懂得，能够家人闲坐，灯火可亲，便是向往的生活。
11.尝完骆驼肉，我们又来到了阿凡提烤肉馆。这些新疆小伙子可真有趣！戴着维吾儿族的帽子，留着阿凡提式的小胡子，可爱极了！不过最吸引我的还是那一串串的巨型羊肉串。烤得油亮油亮的羊肉发出一阵又一阵诱人的香味，把我肚子里的谗虫都引出来了。我忍不住伸出舌头舔了舔嘴巴，咽了口唾沫。
12.吃都吃得没滋没味，怎能活得有滋有味。
13.吃货的世界，就是控制不住，就是一吃毁所有的不顾一切。胖的那么自然，穷的那么开心！
14.吃货的最高境界是，眼见为食。
15.吃喜欢的东西过可爱的人生。
16.充满着烟火气息的生活才值得叫做生活，真正融入到生活中才算圆满。最幸福的生活便是生活中一日三餐的重复，每日对家常便饭的期待与欣喜。美食不可辜负，生活照常可爱！
17.聪明的人经营健康，明白的人储存健康，普通的人不懂健康，煳涂的人忽视健康。
18.从从容容收工，高高兴兴晚餐，恩恩爱爱甜蜜，开开心心一天。
19.打工人也是干饭人，不过只有好好吃饭才能好好长大呀。
20.到家就有热饭吃，表扬每天都在进步的人。
21.独在异乡各自拼，每逢佳节倍思亲，归心似箭家记心，幸福平安祝福您。愿在外奋斗的人佳节都能和家人团圆，幸福美满。
22.饭桌上的大汗淋漓，比任何时候都舒服。
23.放假安排出来了，还有两个月就可以回家了中鸭，本胸无大志之人现在只想回家吃好吃的。
24.干饭人！胃口大！一张大嘴吃天下！
25.干事业就像买彩票，很难一鸣惊人的，需要长期奋战，上班时间争分夺秒，下班了就放松放松，调整心情，迎接新的挑战！祝下班时间轻松愉快！
26.工作就像打双升，要有伙伴，只单单埋头苦干是不行的，必须要懂得劳逸结合。下班啦，抛开那些琐碎的工作，好好放松，养精蓄锐哦。
27.工作已经够累了。还要下班去吃饭。烦死了。能不能把工作和生活分开啊。
28.管你白丝黑丝还是蕾丝，干饭人眼中只有土豆丝，鱼香肉丝，青椒肉丝！
29.归心似箭，金窝银窝，不如自窝。
30.好日子到头了，爸妈走了，回家没有热饭吃了，又要开始自力更生了。
31.和自己喜欢的人在一起租个房子，每天一起起床，一起出门上班，一起下班，一起回家，一起吃饭向往这种生活。
32.很小的时候，我就认为这个世界上最浪漫的事情，就是一个人跑很远的路，去看另一个人，现在也是。
33.欢乐啊，像涌往心田的蜜。
34.回家孝敬父母表现表现家常便饭身体健康就是最幸福，老三口子。
35.回娘家之前都不忘把饭菜给我弄好，让我下班回家有口热饭吃。
36.佳节将至，回归在即，短信送上，归途顺利，平安相伴，满载幸福，携手快乐，回家团聚，其乐融融，顺送祝福，归途愉快。
37.家，是烙在游子心中深深地印记，无论天南海北，无论富贵贫穷，家永远是游子心中深深地眷恋。
38.家常便饭是最美味的，跟家人一起吃饭是最幸福的。
39.家里的父母，我们亏欠太多，家里的兄弟，我们思念太多，家里的饭菜，我们回味太多，家里的温暖，我们向往太多，回家的旅途，我们一起奔波，回家的幸福，愿你快乐归途。
40.家是避风港，跑得再远也想回家避避风；家是风筝的拐子，飞得再高也还有绳子连着；家事游子的归处，无论天涯海角都惦念家。祝在外奋斗的，始终想家，始终想回家，家人在等你。
41.简单的幸福就是每天有人接你下班，回家有口热饭吃，还有个小棉袄给你端水泡脚呀。
42.见饭不亲枉为人，一天不干没精神。
43.姐姐顿时欢天喜地，嘴咧得如同一朵绽放的荷花，久久地合不拢。
44.今天是腊八节，按照传统习俗，在喝了美味的腊八粥后，我们就要就开始为大年作准备了。
45.看到妈妈刚做好的红烧肉端上了桌，宝宝赶忙跑了过去，爬上了椅子，用他那刚玩过沙子的小手捏了一块放在嘴里，笑呵呵的对妈妈说：“真好吃啊！”妈妈开心地拿来了毛巾，帮他的小手擦干净，宝宝狼吞虎咽地吃了起来，小嘴和小手都是油。
46.刘七品想到这些年的穷帽子眼看要摘掉了，心里真像蜜调油——又甜又香。
47.慢热的人是不是会错过许多？没抓住那一下子，就错过了一辈子。
48.没有文案的美食分享，简单，粗暴，好吃。
49.每年回家返程的心情都不一样，可能因为年纪大了。越来越感性了，特别想赖在家里不想离开。
50.每失望一次，我就少做一件爱你的事，直到最后不主动找你，收起你的东西，删掉你的照片，再也不偷偷看你就是该说再见的时候了。失望是一天天积累的，离开是很长的决定。
51.每一顿餐食，都是对疲惫的灵魂最齐全的治愈。
52.民以食为天，一顿家常便饭。人生最幸福莫过于厨房里的烟火气息。美味！
53.某天和一朋友吃饭，她带着她三岁左右的孩子，接着……服务员上了盘菜，我随口问道：辣吗？只见朋友迅速的夹起菜塞进她孩子的嘴里，接着孩子“哇”的哭起来，然后她淡定的告诉我：挺辣的，别吃了。汗汗汗……孩子，受苦了！
54.那一餐一餐的相守，都是细水长流的见证。
55.你可以是个吃货，但不要是脑子里只有吃的吃货。吃饭有馒头，夜里有枕头，工作有干头，黑夜总有尽头。
56.你以为有人深夜谈吃仅仅只是约一顿饭么，其实是想约你谈人生的啊！
57.年年岁岁回家就有饭吃的幸福说说，岁岁年年回家就有饭吃的幸福说说，又到一年团圆季。
58.平和，有趣，不用太激烈。
59.七点的牛奶三点的茶，六点的炊烟叫我回家。
60.牵挂家人，我们懂得亲情，牵挂家乡，我们懂得思念，牵挂故土，我们追忆童年，牵挂归时，感受车上的期望，迫不及待的心情，发自心底的渴望，愿你回味家的暖，享受旅途乐。
61.人生得意须尽欢，胡吃海喝须尽兴。
62.人生苦短别苦了你的胃。
63.人生无论是走到生命的哪一个阶段，我们都应该喜欢那段时光，交付那段时光该交付的情感，也完成那个阶段该履行的承诺。
64.人生有百味，深夜有食堂；愿温一壶酒，唯等深夜人。
65.人生最快乐最幸福既时刻莫过于亲人相聚，家常便饭，有讲有笑，有美食有温暖。
66.三角黑森林性价比较高，甜而不腻；塔拉米苏是放在一个小小的杯子里，虽然量少了一点，但是味道比较不错；绿茶蛋糕清新甜美，唇齿留香；肉松面包松软可口，肉松比较多。
67.霎时，我的心就像久旱的小苗喝到了春雨。
68.上班好饿，果然不吃就会瘦，两天没吃就瘦四斤，下班去吃饭了，能长五斤，我不理解。
69.尚南像服了一帖清凉剂，满腔的燥热和烦闷都消逝了。
70.深夜吃饭喝酒，谁人能醉？
71.深夜谈吃，不只为约一顿饭。
72.深夜晚饭，藏匿人间爱。
73.生活里80%的痛苦来源于干饭，但是我知道，如果不干饭，就会有100%的痛苦来源于没钱，所以在干饭和没钱之间，我选择干饭。
74.时光是伟大的魔法师，它能让你治愈伤害，能让你遗忘仇恨，能洗刷掉你身上那些所谓刻骨铭心的痛。所以，在我遭遇生活重创的这些日子里，我决定把自己交给时间托管。
75.食物能承载并治愈一切情感。
76.世上再美的风景，也比不上回家的那段路。
77.收工了，做一桌轻松的佳肴，泡一杯快乐的香茗，放一首轻快的歌谣；坐在软软的沙发上，彻底放松心情，让美好伴跑。
78.说说笑笑地和家人围坐在一起，香味四溢，爱也拂去了疲惫，滋养了漂泊的灵魂。
79.虽然我不会做饭，但是我点得一手好外卖呀。
80.他们像一群被春光陶醉的燕子，尖声呼叫着，向太阳飞去。
81.他拿起碗筷就大口大口的地用筷子往嘴里塞饭，饭到了嘴里还没有经过细爵就囫囵吞下肚去，饿地太厉害了！后面直接拿起碗往嘴里倒饭，大嘴使劲地吞抿！
82.他像跌在深水中的人，猛地抓到一根绳子一样高兴，几下子就窜到了草堵的小窑洞。
83.他沾着口水数钱，数了一遍又一遍，脸上洋溢着笑，心里像喝了蜜糖水，甜滋滋。
84.她感到心里舒畅，像夏日吹来一阵凉风，喝了一口山泉。
85.她心里喜盈盈，乐洋洋，如同路旁盛开的蒲公英和猫眼花。
86.倘若爱一个人，就陪他吃很多顿饭。
87.天终于亮了，听着列车广播员甜美的声音“列车前方到站是本次列车的终点站沈阳，请乘客们带好随身携带的物品。
88.停留是刹那，转身即天涯。
89.外貌决定有没有可能在一起，性格决定适不适合在一起，物质决定能不能稳定的在一起，信任决定能不能长久的在一起。
90.晚上使她的心情愉快了一阵，像阴云突然裂开了一条缝隙，透过了一丝阳光。
91.我好喜欢小动物，比如说炸鸡、烤鸭、水煮鱼。
92.我很庆幸自己活在一个精彩的世界里，总是遇到各种各样有趣的人，听到来自不同个性的朋友的爱恨情仇，生活里充满了有意思的故事。
93.我们都喜欢炫耀自己，都想显示自己拥有一些什么东西。你知道，一朵水仙或是一朵玫瑰，它是从来不假装的，它的美就在于它本来是什么样子就是什么样子。
94.我们发现快乐的人都是那么优雅。事实上，优雅的举止人人都可以获得。当我们对于自己的一言一行十分在意的时候，一个人的优雅就很自然地产生了。优雅使一个人从容大度，带给人的快乐无处不在。
95.我们过得不快乐，一部分原因是我们不够诚恳。敢爱敢恨不容易，跨过人潮拥抱你和不顾一切撕破脸皮都需要勇气。
96.我心里顿时绽开一朵花。那感觉就像在炎炎的烈日下劳作正值饥渴难忍之时，忽然饱餐了一顿黑子红瓤的蜜桃西瓜，心里甜滋滋，清爽爽，痛快极了。
97.我一听见那细细脆脆的声儿，就像吃了蟠桃，喝了烧酒，嚼了花椒，那美劲，嗨！
98.我攒了一辈子钱，没买车，没买房，就想买一桌满汉全席。
99.我只要吃得够快，脂肪就追不上我。
100.西瓜圆圆的和皮球一样大小，西瓜先是淡绿色，然后变成深绿色，最后变成光滑的墨绿色，没有熟的西瓜，瓜肉是淡白色的，熟透的西瓜鲜红鲜红，你想知道西瓜熟了没有，用手指弹一弹，发出“砰砰”的响声，就知道西瓜已熟了。
101.希望六月，天气凉快点，西瓜甜一点，生活顺心点。
102.喜姑比以前爱说爱笑了，脸上总是露着甜甜的笑意，像是心头搁着一块喜酥糖，老也溶化不完。
103.细雨斜风作晓寒。淡烟疏柳媚晴滩。入淮清洛渐漫漫。
104.下班，下班，神药莫过下班。能治浑身没劲，能解心情郁闷，一切疲劳赶跑，一切烦恼冰消。再来一句祝福，给你锦上添花：祝你下班快乐赛神仙！
105.下班到家就有热饭吃简直幸福子！
106.下班回家和老公一起吃晚饭真的是每日最开心时刻。一在家就想做饭，一点也不觉得累。
107.下班了，丢掉烦恼，放下负担，闭上双眼，尽情感受一天的轻松。热腾腾的饭菜等着你，温馨的祝福侯着你。亲爱的朋友，爱在下班时，祝你快乐！
108.下班了，送你一辆自行车：轻松是坐垫，悠闲是脚扎，快乐是车铃，舒展是车把。快乐铃响着，轻松垫坐着，舒展车骑着，祝你下班快乐行，一路好心情。
109.下班去吃饭路上的我，是肉眼可见的快乐。
110.下课瞌睡王，食堂闪电狼，大家都是干饭人！
111.夏天当然是属于吃货的，大口吃西瓜，降温吃冷饮，晚上出门还可以啤酒加烧烤，想想都有滋有味。
112.夏天就是温暖的风，明朗的月，蔚蓝的天空和心尖尖上的你。
113.夏天里的美好，能治愈生命里的冬天。
114.现在的想法变得很纯粹，只想要回家有一口热饭吃。
115.现在全世界只有我一个人听得到你的鼻息声，闻得到你身上的香味，黑暗里看得到你的轮廓，然后可以肆意亲吻你，抚摸你，除了我，你再也不属于任何人了。就这样安安静静爱你一辈子好不好，因为我真的只有一辈子，但全部都给你。
116.享受了一周家里有人等下班，到家就有热饭吃的幸福生活。
117.想送你回家的人，东南西北都顺路。愿陪你吃饭的人，酸甜苦辣都爱吃。想见你的人，千山万水都能赶来。
118.心里藏了好多事儿，酸也是你，甜也是你。
119.心灵的宽阔是快乐的心情所必须的。为人应该慷慨大度，应该有让朋友分享成果的心胸。只有这样，你才会具有高尚的人格力量。你会发现，当你慷慨地让朋友分享你的面包时，你面前的咖啡杯已经被你的朋友加满了。
120.幸福就是，妈妈看了一下午书，弟弟看了一下午书，我看了一下午书，姥姥做了家常便饭，就是此刻最幸福。
121.幸福就是下班回家的时候有口热饭吃、然后再敷个面膜美美的睡一觉。
122.学生党的夏天才叫夏天，蝉声里追偶像剧，空调房里吃西瓜，漫长的让人失去耐性。那时候的世界纯粹且美好，无忧且欢喜，时光拖得跟树荫一样深远悠长。我怀念那些过往，也期待未知的新生。
123.盐水鸭皮白柔嫩、肥而不腻、香鲜味美，具有香、酥、嫩的特点。
124.夜里欢大半夜吃饭，二袋伊面，四片火腿，一罐可乐，嘎嘎香。
125.一束鲜花，二分甜蜜，三分期盼，四季平安，五福六顺，七星高照，八面来风，久久等你，时间到了，下班回来。祝幸福快乐每一秒！
126.以前我也是说好回家吃饭却经常反悔的人，临时性起去约会，或者只是忽然想吃湘菜了……母亲说，这是任性，不懂得家人等待的心情，不懂得给家人烧菜的那种热忱被扑灭的冰凉。她说，等你以后也做了母亲就会懂。
127.译文：西塞山前白鹭在自由地翱翔，江水中，肥美的鳜鱼欢快地游着，漂浮在水中的桃花是那样的鲜艳而饱满。江岸一位老翁戴着青色的箬笠，披着绿色的蓑衣，冒着斜风细雨，悠然自得地垂钓，他被美丽的春景迷住了，连下了雨都不回家。
128.因为西瓜有这么多的优点，所以我最爱吃西瓜，今年，我更要多吃西瓜了。
129.有时候你会发现，速度与深远似乎是冲突的，当你可以和自己对话，慢慢地储蓄一种情感、酝酿一种情感时，你便不再孤独。和自己对话，对的！就是这！我喜欢读书，因为它可以给我一次又一次和自己对话，倾听自己内心声音的机会。
130.有时候真的想，在下班晚的时候，回家有口热饭吃。
131.又到了午夜吃饭的时间。
132.愿年年岁岁，我们都能和爱的人，有说有笑，平安喜乐。
133.越来越觉得下班回来有口热饭吃就是最幸福的事，想回家了。
134.再给我一次选择机会，我真的不想离父母那么远。做什么事都要回归自己的内心。我想回家陪着你。
135.在吃货这条不归路上，人类，从来都不孤单。
136.在很多崩溃的时候，一根烟可以压下去我所有的情绪。
137.早上要起早，白天外面跑，晚上修个图，凌晨看攻略。电视没得看，游戏没得玩，热饭吃不上，手机没得刷。
138.找美食、做美食、享用美食是人生的一大乐趣，离开美食，活着的乐趣到哪里去找哦！
139.这个天热的真是不想出门啊，就该在家吹着空调看着电视吃西瓜。
140.这个夏天居然爱上吃西瓜了每天半个西瓜妥妥的。
141.这位三十个孩子的妈妈，像大河里的鱼，像高空上的鸟般的活跃，自在快乐。
142.这只西瓜又大又圆，像只大皮球，它表皮的颜色绿绿的，上面还带有黑色的花纹，切开西瓜，立刻露出了红色的瓜瓤，同时淌出了西瓜汁，只见瓜瓤里嵌着一颗颗乌黑的瓜籽，这时，我早已馋得口水直流，恨不得马上就咬一口，解解渴。
143.终于体会到累了一天下班回家就想有口热饭吃的心情了。
144.自己动手，丰衣足食，好好吃饭，好好生活。
145.总不能流血就喊痛，怕黑就开灯，想念就联系，疲惫就放空，被孤立就讨好，脆弱就想家，你需要成长，坚强点。
146.走进家庭你就会发现，这里不仅有我们一生的牵挂和归宿，也有我们难言的酸楚和困惑。我想，每个人都有个家吧。
147.最幸福，是和家人吃一顿家常便饭！从最早离开学校，坐上回家的车。再到一路堵到深夜到家。
148.最幸福的生活莫过于，和亲人吃着家常便饭，有爱吃的青菜，爱喝的萝卜排骨汤。
149.最幸福的事，不过是和家人一起吃饭。
150.昨天在杭州东接你，刚刚又在这儿送你走，转身，忍住思绪万千。因为现在要回去，收拾行李也收拾心情，回家吖。
回家吃饭申请书
（一）。
尊敬的公司领导:。
您好!!
本人邱平平因学校毕业答辩的需要，现请假10天，请假时间为2013年5月20日(周一)——2013年5月29日(周三)，2013年5月30日(周四)正常上班。我会尽快处理完学校那边的事，完事后，尽快回公司。
望领导批准!
此致
敬礼
请假人：xxx。
xx年x月x日。
（二）。
尊敬的领导：
我是部门的员工，因________________________________，需要请假______天，从_____年_____月_____日起，至_____年_____月_____日止。特此提出申请，望领导批准为盼。
此致
敬礼
请假人：xxx。
xx年x月x日。
（三）。
尊敬的领导:。
您好!
本人___(姓名)，于__年__月入司，在公司的工作这段时间，本人深深被单位的企业文化所吸引.受公司企业文化的熏陶，本人深知，作为一个年青人，除了工作，仍然需要不断地学习，充电，以便个人能力提高，为自己将来职业身崖规划打下坚实的基础.所以，本人于__年__月参加了会计资格证书的培训，将于__年__月考试，出于每次培训时间为每周星期天，所以本人现申请在本人培训的这段期间(注名具体时间)内，如公司不是很忙的情况下，本人周末可以不用加班!当然，如果因公司有紧急事宜或任务须处理，本人将以工作为重，第一时间赶到公司!
盼望领导能给我一个学习的机会!谢谢!
望领导批准!谢谢!
此致
敬礼
请假人：xxx。
xx年x月x日。
（四）。
尊敬的公司领导：
因本人有孕在身，预产期月底，现因身体需要申请回家休息调养，特向公司申请月日正式休产假，请予批准为盼。
目前本岗位的工作已移交给同志，交接手续办理完毕。特此申请。
申请人：
学校吃饭的申请书
星期六晚上，我们去“蜜坐”吃饭。
“弟弟，快来换鞋子，今天去蜜坐吃饭！”姐姐说。
我说：“知道啦，我差最后几个字儿了。”我把最后几个字儿写完，就说：“我好了。”我赶紧走到门口换好鞋子，走了出去，走出家门口，我们气定神闲的走过沙县小吃、厨坊、盱眙大龙虾、巴食骨烫，一招鲜，面疙瘩等饭店。而这些饭店走过则是比这些更好吃的――蜜坐！“蜜坐到了，蜜坐到了！”我高兴地大叫，说完，我大步流星地跑了进去，里面的人工景色是多么美丽，里面有一个小缸上面叠着一着一个更小的缸。最小的缸上面浮着一朵假莲花，虽说是假的也做得真的一样，最小的缸里有水，水流进外面的小缸里，这个小缸外面还有一个大缸，小缸的水流进大缸里，小缸上面漂浮着两面绿绿的`假荷叶，那嫩绿的颜色好像一戳就会破拟的，对面就是服务台，走进用餐的大厅时，妈妈挑了一处坐下，大厅中间都是些装饰品，装饰品围着一台自动钢琴，我按了下迅铃，服务员赶了过来，给了菜单，我们点了两瓶奶茶、一盘铁板牛肉，酸菜鱼，再加上一盘点心，大约五分钟后所有的东西都在桌上了，我们就大吃起来，可怜的铁板牛肉，刚刚端上来就被我们给消灭光了，最后，吃了一碗饭，“呃……”我打了一个嗝，我们离开了蜜坐。
蜜坐，一家超好吃的餐馆。
学校吃饭的申请书
“吃饭了，吃饭了！”听到这声音，我不禁呻吟了一声，我正在等着改妹妹的作业呢，这么一来，要等到猴年马月不成？我垂头丧气地向餐桌走去。
“哇，好丰盛的饭菜啊！”妹妹一声欢呼，我拿来饭碗，慢吞吞地开始吃了。30分钟后，“老妹，你没吃完请先吃完饭再来行不？”我第n次这样对老妹说道。50分钟后，“骆奕汝，请你吃快点，行不？算我求求你了。”我第x次对老妹进行请求。1个小时后，“老妹你真是太好心了，终于让我解放了！”我第1次对老妹唠叨着。这样的情景在每一次吃饭前等老妹时都将发生。下面是我最记忆犹新的一顿饭。
“今天吃完饭后我们去溜冰。”三姨宣布道。太棒了！我一蹦三尺高。吃饭了，我三下两除，解决了一碗饭后就要向外冲，可这时，三姨说：“等你妹妹吃完。”短短的6个字使我如遭晴天霹雳，倒了下去。接下来，我以超人的忍耐力忍过40分钟后终于开口了。“骆奕汝，你快点行不。”在我念第5次时老妹罢工了，我立刻一反常态，又是夸好乖巧，又是夸她厉害，正在我好话说尽之时，妹妹动口了，我当时只差没烧香拜佛了。又过了10分钟，我小心翼翼地用最婉转的口吻来催促妹妹。这次老妹竟然加快了吃饭的速度，我当下就对着天上拜了拜，念道“谢天谢地“终于，老妹吃完了，我正想了门，三姨又开始打电话了，我二话不说倒在了沙发上不省人事。
我不吃饭了心情日记
有两个民间传说：一个是“珍珠翡翠白玉汤”，讲朱元璋落难时两个要饭的用讨来的碎米、烂菜叶熬了一锅汤，救了朱元璋一命。朱元璋问：“汤叫什么名字？”要饭的编了个好听的名字，说叫“珍珠翡翠白玉汤”，朱元璋记下了。后来他做了皇帝，尝尽了天下美味，吃什么都没有了胃口，忽然怀念起过去的“珍珠翡翠白玉汤”，觉得那是天底下最好吃的东西。便派人把那两个要饭的找来,给他再做“珍珠翡翠白玉汤”。朱元璋喝起来却感觉难以下咽。两个要饭的只得如实禀报，朱元璋恍然大悟，自言自语道：“饥不择食、寒不择衣，饥时苦笑也香甜，足食佳肴淡无味。”
一个是“鱼头豆腐”，讲的是有一年乾隆皇帝南巡至杭州，穿便服私游吴山，巧遇大雨，被困山腰的一家屋檐下。乾隆又冷又饿，便进屋求主人弄一些热菜热汤。这家主人名叫王润兴，是个经营小饮食的摊贩。见来人被淋得狼狈不堪，十分同情，便将仅剩的.一个鱼头和一块豆腐装入砂锅烹炖。乾隆皇帝早已饥不择食了，他狼吞虎咽地全吃下去，感到比他在宫里吃的山珍海味还要好上许多。他回宫后时常思念杭州的“鱼头豆腐”，但御厨总做不出那种味道的“鱼头豆腐”来。
我很佩服朱元璋，他创造了“四菜一汤”。
相传明朝初建，全国正逢天灾，一些达官贵人仍花天酒地，朱元璋决心自上而下整治。马皇后生日那天，文武百官前来祝贺，宫廷大摆宴席，朱元璋命上菜，宫女先端上一大盘炒萝卜，朱元璋道：“萝卜者，百味之药也，俗话说的好，萝卜进了城，药铺关了门；萝卜上了街，药店无买卖。愿众卿家吃了这碗菜后，百姓们都说，官府进了城，坏事不出门；官员上了街，百姓笑开颜，来来来，大家快吃。”宫女端上第二盘菜是炒韭菜，朱元璋道：“小小韭菜青又青，长治久安得人心。愿你们吃了这菜，在你们所管辖的地方，能使百姓安居乐业，长治久安。”接着，宫女们又上了两碗青菜。朱元璋道：“两碗青菜一样香，两袖清风好丞相。我们吃朝廷的俸禄，要为百姓办事，应该像这两碗青菜一样，青青白白。”随后，宫女们又端上了一大碗葱花豆腐汤，朱元璋笑道：“小葱豆腐青又白，公正廉明如日月。寅是寅来卯是卯，吾朝江山不变色。”宴会结束后，朱元璋当众宣布：“从即日起，今后请客不论招待什么人，最多四菜一汤，违反者从严惩处。”从此以后，“四菜一汤”就流传到民间。
一顿饭，可以填饱肚子，是维持生命的必须；一顿饭，可以给人美的享受，那便是吃的文化。中国人讲究吃食，讲究吃的花样，讲究色香味，所以，便有了心宽体胖的中国人，于是乎，吃也就成了一种文化的象征，成了一种文明的传承方式，“珍珠翡翠白玉汤”、“鱼头豆腐”，也便成了一个文化的代名词。
小孩子不吃饭怎么办
许多孩子因为之前的经验，一旦觉得某种食物难吃，下次就不愿意再加以尝试了。此时爸爸妈妈不妨化有形为无形，让孩子在不知不觉中将该食物吃下。好比将小朋友讨厌吃的东西切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改变形状，再加入其它食物一起烹调。例如：对不爱吃蔬菜的孩子，妈妈可以试着将高丽菜、韭菜，剁碎与碎肉搅拌均匀，与孩子一起包水饺、馄饨或做成珍珠丸子;在汉堡内中加入少许的胡萝卜，洋葱;把玉米粒、蔬菜打碎作成玉米浓汤：苜蓿芽、苹果，红萝卜中加入少许蜂蜜，就成为美味可口的蔬果汁了!
变、变、变。
可爱障眼法。
在菜色上做点装饰，吸引小朋友的兴趣。譬如：将炒饭加入青菜、蕃茄酱作点颜色变化，用模型或蔬菜把饭装点成kitty猫或比卡丘;把菜摆饰成花朵的形状;或将蔬菜切成可爱又可用手抓取的形状等，只要多花点心思，都可以带给孩子新奇有趣的感受。
去除特殊的味道。
有一些味道较强烈的食物，如：青椒、红萝卜、羊肉、海鲜类虽然营养，却得不到孩子的青睐。所以，作为妈咪的你不妨多花点心思改变烹调的方式，如：加柠檬或姜片去鱼腥味、处理青椒时，不仅要把内部清洗干净，还要记得用水泡过哦!
爱上新口味。
孩子大多对新食物产生排斥，所以第一次接触可是相当重要哟!因此，让新食物搭配孩子喜爱的食物一起出现;当孩子肚子饿时，新菜色要先上，以提高接受度;勿在小朋友生病时介绍新食物;而且家人要加以配合食用来鼓励孩子尝试的意愿。
选用色彩鲜艳、图案可爱的餐具：
把孩子不喜欢的食物放到可爱的容器中，不仅可以吸引小朋友的注意力，也可能大为提高孩子吃的意愿。
家长通常不喜欢小朋友在厨房里愈帮愈忙，但是，若偶尔让孩子参与采买、烹调的过程，不仅可以享受亲子一起做菜的乐趣，也会让孩子乐于品尝自己努力的成果。如：请小朋友帮忙洗洗菜、拣菜、递调味罐：或是让孩子发挥自己的创意，把食物摆饰成他自己所喜欢的形状。参与的过程可以给孩子很大的`成就感，不单他自己吃得开心，还会督促他人品尝自己的杰作呢!
控制餐盘内的份量，且规定吃完后才能挑选自己喜欢的食物。
许多孩子偏爱吃点心、零食，等到了正餐时间又往往吃不下了。一般而言，点心是为了补正餐的不足，而零食则是满足孩子的口欲产物，所以，尽量少在非用餐时间让小孩吃太多东西，不管点心或零食，还是要慎选富合营养而非高热量的食品，如：牛奶的制品;饼干则以咸口味且非油炸类为主：饮品要以不影响食欲为原则的果汁供应。
父母亲不可一味地顺从孩子，即使他不敢吃、不愿意吃的东西，哪怕一小口，也要让他试着认识食物的味道。定下用餐时间，时间一到立刻收起来，让孩子体会因偏食不吃而肚子饿的感受。我不吃，我就是不吃嘛!那就不妨允许孩子一餐不吃，或喝些白开水，待他肚子饿时再试一次，或是下一餐提早开饭，千万不可一再心软不忍心而养成坏习惯。
适时给予孩子一些营养教育，慢慢培养他对食物的感觉和正确的营养观念，渐渐地小朋友也会愿意尝试口味普通，但具营养价值的食物了。
子女的饮食习惯，在耳濡目染下很容易深受父母亲的影响，所以大人最好不要在小孩面前批评食物的喜恶、好坏，而应该广泛地提供孩子多样化的食物选择。
有时孩子对于食物兴趣缺失，是因为用餐的气氛不佳，因此，爸爸、妈妈不妨营造一个吃饭的好气氛，使孩子对吃饭成为一种美好的期待。在同时，看电视、打电动，也是破坏小孩进食气氛的因素，父母可不能怱略哟!
(1)亲子共餐：有时候小朋友的偏食，是为了引起父母亲的关爱，所以不妨多多陪着孩子共享用餐的情趣吧!
(2)“认同心理”：让孩子与其它小朋友一起进餐，不仅提高孩子进食的兴趣，在“别人能，我也可以”的心态下，他可是会吃下原本不喜欢的食物哦!
(3)鼓励式的纠正：藉由正面的鼓励方式让孩子去改变他的坏习惯，待改正后再次予以奖励，使他们乐意继续维持新的行为模式十。留意孩子足否有妨碍进食的不适状况，如牙疼就会挑食、拒吃，所以要多观察宝宝的身体状况，并制作适合他们的食物。
很多小孩子都只在肚子饿的时候才有欲望吃东西，所以如果孩子不饿的话，不需要强迫他们进食。留意孩子足否有妨碍进食的不适状况，如牙疼就会挑食、拒吃，所以要多观察宝宝的身体状况，并制作适合他们的食物。
不吃饭能减肌肉的
《书法报》、《书法导报》等许多刊物发表了全国政协常委、中国书协副主席刘炳森先生挽救我国小学写字教学的发言稿，拜读之后我的心中久久不能平静。我深深地感到，在举国上下轰轰烈烈开展教育“减负”的同时，小学写字教学正面临着“生死存亡”的严峻挑战。
目前，确实有许多地方小学已经将仅有的一节写字课砍掉了。我们经常听到许多教师在批阅作业及试卷时埋怨现在的学生书写水平太差，字写得潦草马虎，歪歪斜斜。但问题究竟出在哪里呢寻根究底，就是一些学校一直没有开设写字课；还有一些学校认为写字可有可无，现在“减负”正好减掉。正由于这些小学的写字教学不能正常开设，也正由于原国家教委1990年发布的《关于加强义务教育阶段中小学生写字教学的通知》精神没有得到认真贯彻，所以才会出现小学生书写差的现象。如果学生从小没养成良好的书写习惯，那么，到初中、高中阶段则更无暇顾及字写的好坏，从而使得积习难改。
作为一名基层小学语文教师与写字课教师，我认为在“减负”的新形势下开设写字课有很重要的意义。
第一，从实用角度讲，开设写字课可以帮助小学生较快地提高写字水平。
新颁小学语文教学大纲的教学要求：“用硬笔写字，写得正确、端正、整洁，行款整齐，有一定速度。用毛笔临帖，字写得匀称，纸面干净。”如果不开设小学写字课，这些教学要求能得到落实吗事实证明，只有开设了专门的写字课，在具有一定水平的教师的指导下，让学生进行循序渐进的训练，才会收到良好的写字效果，达到教学大纲的基本要求。
第二，开设小学写字课可以培养小学生学习书法的兴趣。
刘炳森在发言中指出：“书法教育的初级阶段则是写字教学，这个阶段是在小学时期。”书法是我国优秀的民族传统艺术。虽然说写字与书法在内涵、审美、评价要求等方面有着区别，但小学生在老师的示范指导与书法赏析下，可以激发学生热爱书法与练习书法的兴趣，使写字成为学习书法的启蒙。
第三，开设写字课可以培养学生良好的非智力因素。
郭沫若先生早在1962年就为《人民教育》杂志上题词：“培养中小学生写好字，不一定人人都成为书法家，总要把字写得合乎规格，比较端正、干净、容易认。这样养成习惯有好处，能够使人细心，容易集中意志，善于体贴人。草草了事，粗枝大叶，独行专断是容易误事的。练习写字可以免除这些毛病。”郭老的话肯定了写字对培养一个人的意志力、行为习惯、个性及道德情操等非智力因素方面的重要作用，而这些非智力因素对于一名小学生的身心健康发展具有不可估量的影响。
第四，从全面推进素质教育的角度看，开设写字课有利于提高少年的综合素质。
实施素质教育，其最终目的是提高每一个人的综合素质，促使其全面发展，具有创新精神和实践能力。而写字水平也正是衡量一个人综合素质高低的一个重要方面。加强写字教学有利于促进小学生提高自身素质和德、智、体、美等全面发展。写字教师通过讲述我国悠久、灿烂的'书法文化史，会激发学生的民族自豪感，更加热爱我们伟大的祖国，此即以字育德；读贴是分析观察的过程，临帖是思维运行的过程，其都可以发展学生的智力；写字也是实践的过程，在大脑的指挥下，指、腕、肘协调运动，可以促进大脑的血液循环。活动关节，使学生精神集中，极有益于儿童的身心健康发展；如果能让学生欣赏一件好的书作或整洁美观的作业，又能增强学生的审美能力与表现美的能力。刘炳森先生在其发言稿中同样也说道：“从长远看，（写字教学）对于继承和发扬中华民族的传统美德，对于少年儿童的身心健康及智力的开发与发展，提高他们的全面素质是大有益处的。”
总之，在我国大力深化教育改革与全面推进素质教育的今天，在举国上下为减轻学生过重负担各方呼吁的新形势下，我认为加强小学写字教学是实施素质教育的必然要求。一周上一节写字课并不会给小学生带来沉重的身心负担，相反有利于促进学生综合素质的提高，有利于激发学生继承和发扬我国优秀的传统书法艺术。
我不吃饭了心情日记
我在单位成为“名人”，完全是因为一句话。
那些日子，我走到哪里，哪里就有人大老远地朝我眯缝着眼睛笑，然后冒出一句几乎是克隆的话：“我不吃饭了！”我知道朋友或同事们是跟我闹着玩的，心善而不歪的。往往这种带有戏谑的调侃拉近了情感的距离。那段时间，许多人好像都愿意向我靠近，靠近的目的就是为了说这句话。说出这句话，往往彼此都获得了愉悦的心情，因为我们日常生活中太缺乏庸常的`幽默了。
我确实说过这句话，而且不止一次，但那是在家里。炎热而松弛的夏天之后，我发现衣柜里的裤子穿在身上越来越困难了；到了八月桂花香的季节，几乎所有的裤子都穿不上身了。我对着镜子左顾右盼，发现自己的腹部正高速隆起，日日新，月月异。别人的腹肚在下，而我的则正好在上腹。腹肚，福肚也。这日子过得太滋润了！
刚开始的时候，我还有点窃喜，就像农民暴发户走在路上趾高气扬的，不可一世。特别是那些瘦弱的人见到我日渐富泰的身体，眼光发亮，少不了些许羡慕甚至莫名其妙的嫉妒。在这样的氛围里，我可怜的虚荣心能不适时地膨胀、满足一下？但这种光景是不长久的，最终会暴露出自己的怯懦和自卑。我的所谓的发福，正是“农民综合症”的充分体现：由于过去在乡村长期缺乏营养，身体一直虚弱，进城以后，成家立“业”，物质条件改善了，天天有鱼有肉了，没有节欲的生活，甚至于忘乎所以。心情舒畅了，心宽体胖了，以为自己身体好了。没想到后来因肥胖导致体质越发低下，生出高血脂的毛病来。于是医生朋友谆谆教导，要节食，要注意锻炼。那言下之意即是，若不注意后果不堪设想。
窃喜之后便是紧张，胡思乱想。时常摩挲肚皮，以为内脏在膨胀或者被脂肪挤压萎缩。每每及此，摩挲的手象触电一般从“青蛙”肚上弹起来。
每次穿裤子的时候，我便是怒火三千丈，歇斯底里地吼叫：“我不吃饭了！”吼叫的次数多了，难免“隔墙有耳”。对门的邻居是位开口令人喷饭的家伙，经过他的绘声绘色，“我不吃饭了！”让我很快成为校园“名人”。
我不吃饭了！———到处都是这样的声音，然后是暧昧的、意味深长的皮笑肉不笑，再然后是我苦涩的、无可奈何的傻笑。裤子一条条地换，牛皮裤带被我用锥子钻了一个又一个窟窿，好在裤带本来就够长的。
看来，物极必反是颇有道理的，就像冻伤的人不能热敷，饿极的人不能暴食，否则就会出问题的，甚至会出大问题。我现在的心情日益平淡，趋于安静；饮食的欲望越发科学化、合理化；“农民综合症”日渐好转，血脂等得到了控制。个中三昧惟有过来人深知。
不吃饭能减肌肉的
晚上不吃饭减肥快只是可能只针对极少数人群，但是害大于利的，产生能量的三大营养素是蛋白质、脂肪、碳水化合物。脂肪1克可产生9千卡的能量，蛋白质和碳水化合物1克可产生4千卡的能量。少吃饭可少摄入碳水化合物，可减少摄入能量，但多吃菜肴会多摄入脂肪，产生的能量更高，达不到减肥的目的，反使摄入的营养素不能平衡，不利于健康。
不进晚餐的影响。
当然不可否认，如果晚上不吃饭，的确对减肥有帮忙。因为这样貌能够很大程度上减少了能量的摄入。但从另一方面看，它对身体还是有很多影响的。
如果晚上什么都不吃的话，从1点吃完午餐来计算，到第二天7点吃早餐，等于有将近18-19个小时没有能量摄入。这段时间因为没有足够能够迅速转化为能量的糖元支持，人体会产生必须的虚弱感。脂肪和蛋白质转化为糖元需要一个较长的过程，而这段时间基本人体已经进入睡眠状态了。因此长期不吃晚餐会导致必须的新陈代谢异常。这段时间的工作学习都会受到影响。如果再进行其他运动等活动，很容易造成低血糖。
晚上如何饮食能够既瘦身又健康。
如果真的采用晚上不吃饭来减肥，也是可行的。但是必须要补充一些其他的食物，而不是什么东西都不吃。
1.吃水果。
能够选取橙子、苹果等糖分不要很大但是有很多维生素及纤维素的水果。这样能够补充人体所需的元素，又避免摄取过多能量。
2.晚上能够喝一些汤类。
例如紫菜鸡蛋西红柿汤。这类汤营养较为丰富，热量也不算很高，既能够饱腹，又能瘦身。
3.燕麦。
燕麦的营养及减肥功效我们已经明白很多了。早餐能够食用，晚餐同样能够。但是注意量的选取。
总之，晚上不吃饭减肥，必须要注意度还有方法。不要一点食物都不吃。这样长期下去不但对身体有很大影响，可能后期坚持不下去，反而会很快的反弹，让前期的努力付之一旦。
适宜晚上的减肥运动。
1.倒步走。
倒步走比正步走的氧气消耗高31%，心率快15%。因此，倒步走是运动减肥运动中最经济、收效最大的方法之一。
倒步走由于能够增强大腿后肌群和腰背部肌群的力量，因此还能够预防腰痛。据报道，倒步走还具有保健小脑的作用，运动减肥有利于提高身体灵活性和协调性等，是老年人健身十分有效、有益的方法。
2.饭后站立。
站立是一种简单的运动。每一天晚饭后，按照标准的站立姿势站立半个小时，长久坚持下去，你会发现自己腰腿都变细了。站立时候要注意夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部背部腿部腰部头脖子等都究贴紧墙面。
3.转呼啦圈。
转呼啦圈之所以能够起到明显的减肥功能，这是因为在转呼啦圈的过程中，呼啦圈不停地在小腹上的运动能够加速肠道的蠕动速度，这样就能够很快地将体内囤积的垃圾快速地排出，并且帮忙解决便秘的痛苦。另外，在转呼啦圈的时候，每次最好就是能够坚持在30分钟以上，这样就能够消耗更多的脂肪。在转呼啦圈中，每周维持在3到4次就能够很快瘦身成功。
转呼啦圈之所以能够起到明显的减肥功能。
4.慢跑。
慢跑属于简易的有氧运动，能活动全身肌肉，促使身体燃烧脂肪，到达瘦身效果。值得注意的是真正燃烧脂肪的时间是在持续运动30分钟之后才开始，所以跑步运动需要坚持半小时以上。30分钟以上的慢速长跑不但能超多耗尽体内的糖原，而且要动用体内的脂肪。
5.瑜伽。
瑜伽不需要太大场地，在家里的床上就能够做。晚上做瑜伽能够拉伸全身的肌肉，放松精神，消减脂肪的同时能够有助睡眠。
晚上运动注意事项。
1.控制运动强度。
晚上运动强度过大，神经容易兴奋，进而导致人们难以入睡，影响睡眠质量。另外，如果晚上运动过量，身体过于疲劳，在第二天，精神会不佳，影响工作效率。
2.运动前要做好热身运动。
不管任何时候最运动，都就应要做足热身运动。这样能够防止肌肉损伤。
3.运动后不要进食。
运动后要注意补充水分，但不要进食其他食物。夜里，人的代谢潜力较低，如果在夜间超多进食，会增加消化器官的负担。
4.注意安全。
晚上一些人喜欢到室外去运动，如在街上夜跑。但晚上光线不足，出来运动的人也比较多，为了安全，晚上到室外运动做好穿亮色衣服，让人家辨清你，不至于会冲撞到你。另外，要选取光线充足的场地运动。
晚上到室外运动做好穿亮色衣服，让人家辨清你。
总结：减肥是一件循序渐进的事情，如果我们没有遵从这必须律，减肥太快，很有可能会导致多种疾病出现，此外，晚餐是必须要有的，如果我们不吃晚餐，减肥的效果会很差。
不吃饭能减肌肉的
3.小伙一向很厚道(打一个三字央视主持人)——答案：郎永淳。
4.不知医药何来，忽然沉疴脱体。(打一西汉人物)——答案：霍去病。
5.绕一圈(打一作家)——答案：周而复。
6.桂林山水甲天下(打一《水浒》人名)——答案：石秀。
7.不寻常的秀才(打《水浒传》人物绰号一)——答案：圣手书生。
8.爷爷打冲锋(打一历史人物)——答案：祖冲之。
9.八戒的人品(打一革命家)——答案：朱德。
10.八骏日行三万里(打一三国人名)——答案：马良。
11.良药苦口利于病(打一宋代词人)——答案：辛弃疾。
12.孔雀收屏(打一三国人名)——答案：关羽。
13.轴(打一古代文人)——答案：王维。
14.经史子集(打一春秋人名)——答案：文种。
15.接君来信泪双流(打一湖南卫视主持人)——答案：汪涵。
16.用人不疑，疑人不用。(打一澳门人名)——答案：罗必信。
17.口才绝伦(打一近代人名)——答案：陈独秀。
18.塞上长相守，弓马总伴随。(打一汉朝人名)——答案：张骞。
19.关张赵马黄(打一人名)——答案：伍员。
20.一个气球(打一歌唱家)——答案：李谷一。
21.山巅一壶酒(打一作家)——答案：高尔品。
22.向(打一史记人名二)——答案：白起，吴起。
23.亦真亦幻难取舍(打一《林海雪原》人物)——答案：蝴蝶迷。
24.可以一观(打一三国人名)——答案：许相。
25.济人急难(打《水浒传》人名一)——答案：施恩。
26.看望昔日同窗(打一明星)——答案：张学友。
不吃饭能减肌肉的
晚上不吃饭能减肥吗？不吃晚饭不能健康的减肥！即使瘦了，也会对胃造成影响，也是一种病态的瘦。而且有不减肥，反而有增肥风险。不吃晚饭会导致“压榨性”的瘦，不吃晚饭会引起血糖代谢紊乱。身体反弹潜力强大，一旦进食吸收的快，反弹的也快。
缺少维生素a容易引起肠胃及泌尿系统感染，甚至影响生殖系统。缺少维生素b会使降低碳水化合物及脂肪代谢，易肥胖。缺少维生素会使胶原蛋白合成出现障碍，影响皮肤的弹性及光泽。身体排毒功能出现障碍。抵抗力明显下降。
当我们优质蛋白摄入不足的时候，便会影响整个身体的机能。皮肤变得暗沉、无光泽、易衰老(胶原蛋白流失)；新陈代谢紊乱，内分泌失调，长痘(酶和激素不能充分生成)；抵抗力下降(缺少抗体)；缺乏严重者更会水肿(渗透压无法调节)。
晚上不吃饭减肥缺点3、体内蛋白质被消耗。
晚上不吃饭减肥缺点4、基础代谢率下降，成为易胖体质。
长期节食会使我们身体缺乏营养，为了维持生命的正常活动，基础代谢率会降低。这也是节食减肥遇到瓶颈的原因。
不吃饭能减肌肉的
孩子胃口不好是令家长们必须担心的问题，毕竟孩子还小，正在发育的关键时期，如果饭吃不上，营养就无法补充，对孩子的发育和成长势必会产生不小的影响，那么小孩不吃饭咋办？既然胃口不好就要找到原因，补锌补钙都是家人们必须要给孩子做到的，避免出现营养不良现象。
宝宝不好好吃饭，胃口不好，食欲不振，排除了贪玩，偏食和挑食之外，就要警惕孩子是否是锌缺乏惹的祸，可以带孩子去医院测查血清锌。血清锌正常值是每75～150mg/l，如果低于75mg/l，即要及时补锌。
锌是一种机体必须的微量元素，参与50多种酶的代谢过程，对人的能量代谢，蛋白质与核酸代谢，以及内分泌激素代谢均有重要作用。当孩子体内锌缺乏时，其体格发育，智力发育和消化功能以及免疫功能都将受到一定影响，最为突出的影响就是引起消化功能障碍，导致出现味觉差，食欲不振，厌食等症状。
体内锌缺乏可致唾液种的磷酸酶合成与分泌减少，易造成口腔粘膜增生，角化不全及不易脱落而掩盖住了味蕾小孔，使得儿童味觉减退，咀嚼食物犹如咀蜡，没有味道，从而造成食欲不振或厌食。
食补，一般母乳的含锌量虽没有牛奶高，但是利用率高，一般宝宝在4个月前是不会缺锌的。而当宝宝缺锌不是很严重的时候，没必要进行药物补锌，而且锌过量对身体也是不利的。补充各种含锌丰富的食物，锌主要存在于动物性食物中，如瘦肉、肝、鱼、蛋黄等。当宝宝6个月后就完全可以着手添加辅食了，缺锌应多给宝宝补充含锌丰富的食物，同时戒除宝宝偏食、挑食、吃零食过多等不良习惯。
药补，口服硫酸锌，2-3个月为一疗程，或者单纯静脉补液者应加补锌。具体请根据医生的要求。
相信大家对小孩不吃饭咋办也都很清楚了，如果孩子长期缺锌，不仅会影响食欲和正常成长，还会妨碍大脑智力的发育，这也是家人们不愿意看到的，因此需要定期给孩子体检，根据身体所缺少的营养元素来相应的补充，才能取得更好的效果。