简历个人资料范文（22篇）

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庄心妍个人资料及简历庄心妍个人资料的老公

性别：男。

生日：1913年。

籍贯：中国四川荣昌。

陈子庄(1913--1976)，四川荣昌人。早期作画号兰园，中期号南原、下里巴人、陈风子、十二树梅花主人，晚年号石壶，有“中国梵高”之称。抗日战争前，齐白石、黄宾虹先后寓居成都，陈子庄因得到他们的教诲而眼界大为开阔，同时上窥朱耷、石涛、吴昌硕诸大师的艺术精奥，从而决定了他的艺术走向。

他陆续出版过《陈子庄小说诗歌文学作品选》、《陈子庄速写稿》、《石壶画集》、《陈子庄画集》和《石壶论画语界》等。曾任四川省文史馆研究员、四川省政协委员。1988年陈子庄小说诗歌文学作品遗作展在中国美术馆举办。

艺术特色。

50至60年代中期，他的画艺以奇兀、峭拔、灵宕的特色呈显，异于时流。文革时期使他陷入困境，在妻子疯癫、幼子夭亡、自己疾病缠身的情况下，仍以极大毅力潜心于艺术的追求，把自己的艺术推向了一个更高层次。他的早期小说诗歌文学作品偏于清新、奇兀、险峻，晚年小说诗歌文学作品则日趋朴质、自然、幽微、绵邈。他的小说诗歌文学作品多为小幅。传世小说诗歌文学作品有《翠鸟》、《平林秋晚》《春雨》、《幽壑密林》等。陈子庄与徐子维同样借古开今，亦即同样在民族艺术本体上开拓现代的中国山水画，却形成了全然不同的风格意蕴，表达了仁智各异的艺术个性。陈子庄的山水画多系小品，迹简意真，平中求奇，天然真率而清脱纯朴，有着田园诗般的韵味，观之沁人心脾，看似天马行空，尽脱古法而实则“阴法其要”。

韩语简历个人资料范文

20秒简短自我介绍1各位考官好！我叫赵冰，今年二十岁。

我认为人的一生是一个成长的过程，事实上，我现在站在这里也是一次成长。假如一个人的一生必须面临不同的选择，那么我就是伴随着这些选择成长起来的。

我的教师曾经告诉我说：“你不是在修补而是在创造;永远不要忘记你向人们所展示的是你的思想，而不是你的手艺。”我会将我的性格，兴趣爱好和能力一起融入到学习中去。在这过程中，我边学习边实践。假如我能实现这个“将来”，我就认为我真的成长了。并且我坚信我的亲人，好朋友以及爱会使我的将来更完美，更幸福。

如何来解释将来呢？也许那只是一个美妙的愿望。让我们下定决心，坚持到底，那我们的人生一定能过得很精彩。

20秒简短自我介绍2我是**大学公共关系专业的应届毕业生，本人性格开朗、大方，掌握良好的礼仪知识和接待工作经验，头脑灵敏、反应敏捷，能够灵敏处理工作中的突发事件。我认为，前台接待工作代表着公司的形象，岗位虽然平凡但却十分重要，因此要做好前台接待工作需要具备极强的责任心。

我愿意和和公司一起努力，共同托起明天的灿烂！

20秒简短自我介绍3我是来自山东的xxx，大家所看到的我的内在就像我的外表一样，敦厚和实在是我对自己最好的概括。我不飘，不浮，不躁，不懒。我内心充实，物质享乐和精神刺激都不是我的癖好。我待人诚实，从没有花言巧语，但真诚和厚道使我总能赢得朋友的信赖。我专业扎实，看书是我最大的享受，钻研电脑让我感觉其乐无穷。

20秒简短自我介绍4大家好，我是一个怎样的人？很难说。只知今日的我，以非昔日的我，不可相提并论。我是一个追求完美兼浪漫主义者。平常很怕黑，所以不敢逗留在生疏无人之处。也因如此，不敢看些恐惧片。我是一个极少在友人面前动怒的家伙。住在地球上的人，我都想认识。就只除了不懂礼貌，没有修养的人。

我是一个酷不起来的人。假如有时机你我相遇，当我对着你傻笑时，请不要惊讶，也不要疑心。我可能想到一些好笑的东西。现在的我长话不短说;短话拉长说。我对待朋友很有善。我现在正在槟城其中一间学院主修会计系。有缘再相见，无缘别相见。

20秒简短自我介绍5我叫**，今年十三岁，刚上初二。

我个子中等，1，66，再班里排第十个，长脸短鼻子，手大脚也大，一双眼睛不大也不小，眼珠子特别有神，一张大嘴巴特别能说，只要一说起来，说上一个小时也没问习题，个子不高不矮，身体不胖不瘦。总的来说还是比较帅的。

我的优点就是爱动，每天早上我都到外面锻炼，跑跑步，玩玩单杠等，我的缺点就是不会打篮球，也不知到是怎么一回事，就是不喜欢，而且，我上课还总走神，不注意听讲。所以，教师叫我后，我还满有信心的站起来，百分之八十都是对的，害的教师又气又笑。

这就是我，只要一见到我，我总是笑，我会热情的和你打招呼，来吧。

20秒简短自我介绍6本人性格开朗、稳重、有活力，待人热情、真诚；工作认真负责，积极主动，能吃苦耐劳，用于承受压力，勇于创新；有很强的组织能力和团队协作精神，具有较强的适应能力；纪律性强，工作积极配合；意志坚强，具有较强的无私奉献精神。

对待工作认真负责，善于沟通、协调有较强的组织能力与团队精神；活泼开朗、乐观上进、有爱心并善于施教并行；上进心强、勤于学习能不断提高本身的能力与综合素质。在将来的工作中，我将以充沛的精力，刻苦钻研的精神来努力工作，稳定地提高自己的工作能力，与企业同步开展。

20秒简短自我介绍7在大学的学习中，我学习了本专业及相关专业的实际知识，并以优异的成果完成了相关的课程，为以后的实践任务打下了坚实的专业根底。其实不时的进步自己的文明素质和思想品德，积极参与社会各项活动，努力进步了自己的综合素质，虽不敢说本人已收获了累累硕果，但是自信本人还是掌握了一定的专业知识，积聚了很多的实践经历，自己任务责任心强，勤恳踏实，能享乐耐劳，有一定的创新肉体，亦注重良好的团队协作肉体和个人观念，具有高度的纪律性，生活和顺应环境的才能较强。

在大学时期，我担任过班长，系学生会干事，具有很强的组织和协调才能。很强的事业心和责任感使我可以面队任何困难和挑战。

若贵单位情愿接纳，我将不求闲适的任务环境，坚持享乐耐劳，勤恳踏实的任务作风努力斗争，我会谦虚学习、积极任务。

张国荣简历张国荣简历个人资料简介

2.知道的不要全说，听到的不要全信。

3.时光洗礼，唯有风采会留低。――歌曲《永远记得》。

4.也许，你走出了我的视线。但是，却从未走出我的思念。

5.有时，仅仅需要做的是，往前走一步，哪怕是很小的一步，烦恼疼苦便在你的身后了。

6.那些花了好久才想明白的事，总是会被偶尔的情绪失控全部推翻。

7.为什么要迁就我呢？迁就得一时，迁就不了一辈子，你和我在一起是不会快乐的。

9.人生最大的错误是不断担心会犯错。

10.太靠近一个人，往往很难把对方真正看清楚。

11.不要花光你的所有，不要想睡多久就睡多久。

12.有些人，才遇见一下子，就好像认识了很久似的，什么事都想和他说。

13.要记得的，我永远都会记得。

14.爱，或者被爱，都不如相爱。

16.只想你置身于他人面前，仍会略略提及我，仿似你欢喜的歌。――《无需太多》。

17.多年之后，我有个绰号叫西毒，任何人都可以变得狠毒，只要你尝试过什么叫做嫉妒。我不会介意他人怎样看我，我只不过不想别人比我更开心。

18.当你毫不怀疑地相信一个人，那么你最终有可能得到两种结果，要么得到一个值得托付一生的人，要么得到一个值得铭记一生的教训。

19.就在这儿，一定要成功！

22.这世上有一种鸟，它生来就没有脚，一生都只能在天上飞，它累了，就睡在风里，这种鸟一辈子就只能落地一次，那就是它死的时候。

23.朋友。这是事实，你改变不了，因为已经完成了。

24.当需要人陪，需要人安慰的时候，才发现能够陪你的就只有手机。

25.你知不知道有一种鸟没有脚的?他的生命只能在天上飞来飞去。一辈子只能落地一次，那就是他死的时候。――《阿飞正传》阿飞(平常心)。

27.你若将过去抱的太紧，怎么能腾出手来拥抱现在。

28.我是一个任性的孩子，我想擦去一切不幸。我想在大地上，画满窗子。让所有习惯黑暗的眼睛，都习惯光明。

29.若我可在活多一次千次，我都盼面前仍是你。――《共同度过》。

30.黎耀辉，不如咱们从头来过。――《春光乍泄》。

31.命书里面话我孤星入命，婚姻有实无名。估唔到系真的喔。

33.我们对于人生可以抱着比较轻快随便的态度：我们不是这个尘世的永久房客，而是过路的旅客。

34.纯洁的思想，可使最微小的行动也高贵起来。

35.你有你的孤独，他有他的孤独，所谓心心相通，都只是一场误会而已。

36.不要轻易向任何人解释你自己，爱你的人不介意，恨你的人不会信！

37.总要表现得像一只鸭子那般--水面上保持沉着冷静，水面下拼命划水。

38.宝贝放错了地方便是废物。

个人简历英语词汇之个人资料

性别：男。

擅长：油画。

《冬日晨曦》获首届中国油画展“中国油画奖”，《长江魂--三峡纤夫》获文化部“群星奖”金奖（名列第一）。《历史》为文革后闻名的“伤痕画派”代表作之一，《东方之子》被誉为华人跨世纪形象。小说诗歌文学作品为中国美术馆、瑞士国际奥委会博物馆、美国林肯艺术中心、北京人民大会堂和收藏家收藏。

现为中华全国青年联合会委员、中国国务院专家特殊津贴获得者。入英国剑桥及美国大百科全书《世界名人录》、《中国当代名人录》和100位《中国当代美术家》光盘图书，1993年起小说诗歌文学作品参加香港佳士德等当代油画拍卖会，中央电视台“东方时空”专栏“东方之子”人物采访，多次为抗洪救灾、“希望工程”捐资捐画。

思想广博，画风含蓄，技艺精湛是其一贯风格，从这些小说诗歌文学作品中可以感到古典主义和现代意识相融汇的艺术芬芳，集历史、自然和哲理于一体的精神世界，巍然体现了油画的东方气派。

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个人简历英语词汇之个人资料

李焕之先生是我国著名的作曲家、指挥家、音乐理论家。原籍福建晋江，19出生于香港。1936年春入上海国立音乐专科学校，从师萧友梅，学习和声学。1938年8月到延安，进鲁迅艺术学院音乐系学习，结业后又继续在高级班从冼星海学习作曲指挥。毕业后留校任教员。抗日战争胜利后，从延安到张家口，担任华北联合大学文艺学院音乐系主任。新中国成立以来，一直活跃在音乐战线上，历任中央音乐学院音乐工作团团长、中央歌舞团艺术指导、中央民族乐团团长等职。自1954年起，历任中国音乐家协会常务理事、书记处书记、副主席，音协创作委员会主任，《音乐创作》主编等职务。1985年当选中国音乐家协会主席。

李焕之自幼爱好民间音乐，热心参加学校的音乐活动。1935年后，即开始创作歌曲，作有《牧羊哀歌》（郭沫若词）、《黄花曲》（蒋光慈词）等。抗日战争爆发后，积极投入抗日救亡歌咏运动，与蒲风等诗人合作抗日歌曲，作有《厦门自唱》（燕风词）、《保卫祖国》（克锋词）等。

40－50年代，他共创作了300余首声乐小说诗歌文学作品。其中较突出的有《青年颁》、《民主建国进行曲》、《社会主义好》等。他还为电影《暴风骤雨》、《在长征的道路上》、《鲁迅生平》等配乐，为第2、第4两届全国运动会的大型团体操配乐，写作主题歌合唱曲《新长征颂》、《红旗颂》。为演出冼星海的大合唱《黄河》，他对其总谱进行过多次整理，并为《国歌》等小说诗歌文学作品编配合唱、钢琴伴奏与管弦乐总谱等。此外，他还与别人合作了一些小说诗歌文学作品。

几十年来，李焕之根据中国民间及古代音乐的丰富素材，结合时代发展的要求，创造出表现新时代精神而又散发出浓郁的乡土气息的小说诗歌文学作品，深得国内外人民的喜爱。其代表作有《生产忙》、《茶山谣》、《八月桂花遍地开》等民歌合唱；民歌合唱《苏武》与民歌合唱套曲《胡笳吟》，以及管弦乐《春节组曲》、筝协奏曲《泪罗江幻想曲》、箜篌独奏曲《高山流水》等。他创作的管弦乐曲《春节序曲》现在已成为我国每年新年音乐会上必演曲目，是一部民族交响乐中经典之作。

李焕之在合唱指挥、理论方面也有很深的造诣。在革命战争时期，他曾多次指挥大合唱《黄河》、歌剧《白毛女》的演出。1957年在第6届世界青年学生和平与友谊联欢节上，他指挥北京青年业余合唱队的演出获得金质奖章。他的音乐理论著作有：《作曲教程》、《怎样学习作曲》、《音乐创作散论》、《民族民间音乐数论》、《论作曲的艺术》等。

个人简历的个人资料常用语

1.远大的目标非常重要，一定要有成功的企图心，而且越大越好。

2.人若软弱就是自己最大的敌人;人若勇敢就是自己最好的朋友。

3.成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。

4.无志者常立志，有志者立常志，咬定一个目标的人最容易成功。

5.如同磁铁吸引四周的铁粉，热情也能吸引周围的人，改变周围的情况。

6.你相信你行，你就活力无穷;你认为你自已不行，就会精神萎靡。

7.成功需要成本，时间也是一种成本，对时间的珍惜就是对成本的节约。

8.世上最重要的事，不在于我们在何处，而在于我们朝着什么方向走。

9.自己打败自己是最可悲的失败，自己战胜自己是最可贵的胜利。

10.如果一个人不知道他要驶向哪个码头，那么任何风都不会是顺风。

11.遇到困难时不要抱怨，既然改变不了过去，那么就努力改变未来。

12.没有礁石，就没有美丽的浪花;没有挫折，就没有壮丽的人生。

13.你可以选择这样的“三心二意”：信心恒心决心;创意乐意。

14.只有不断找寻机会的人才会及时把握机会，越努力，越幸运。

15.出路出路，走出去了，总是会有路的。困难苦难，困在家里就是难。。

16.做事有始有终值得开始的事就值得完成。聪明人做事总是有始有终。

17.考验人的才能不在于他是否拿到一副好牌，而在他能打好一副坏牌。

18.再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。

19.如果我们都去做自己能力做得到的事，我们真会叫自己大吃一惊。

20.强大的信心，能克服来自内心的恶魔，产生无往不胜的勇气。

文天祥简历文天祥简历个人资料

文天祥(1236—1283)，字宋瑞，号文山，原名云孙，字天祥，吉州庐陵(今江西吉安)人，宝佑四年(1256)中状元后，他又改字宋瑞，后号文山。历任签书宁海军节度判官厅公事、刑部郎官、江西提刑、尚书左司郎官、湖南提刑、知赣州等职。

文天祥1236年生于江西庐陵(今江西吉安南)淳化乡富田村的一个地主家庭，其父爱读书，也很重视孩子们的学业，设法聘名师就教。文天祥无论寒暑都要在贴满格言警句的书斋中与弟弟一起诵读、写作、谈古论今。

18岁时，文天祥获庐陵乡校考试第一名，20岁入吉州(今江西吉安)白鹭洲书院读书，同年即中选吉州贡士，随父前往临安(今杭州)应试。

在殿试中，他作“御试策”切中时弊，提出改革方案，表述政治抱负，被主考官誉为“忠君爱国之心坚如铁石”，由理宗皇帝亲自定为601名进士中的状元。4天后父亲不幸病故，文天祥归家守丧3年。

宝佑四年(1256)中状元，历任签书宁海军节度判官厅公事、刑部郎官、江西提刑、尚书左司郎官、湖南提刑、知赣州等职。有《文山先生集》传世。1283年，因不屈服于南侵的元兵诱降，被秘密杀害。

家世渊源。

“富田文氏”是西汉蜀郡太守文翁的后裔，五代后唐时期文天祥先祖文时迁徙至今江西吉州，开吉州庐陵淳化乡富田文氏一脉。

文天祥在《先君子革斋先生事实》一文中是这样说的：“先君子尝考次谱系，文氏系成都徙吉，五世(七世—编者)祖炳然居永和镇，高祖正中由永和徙富田。”《宋少保右丞相兼枢密使信国公文山先生纪年录》(后面称《纪年录》亦云：“庐陵文氏来自成都，公六世(七世—编者)祖炳然居永和镇，五世(八世—编者)祖正中徙富田。”所以现在有人把文天祥认作是客家人，是不确实的。

选中贡士后，他以天祥为名,宝佑四年(1256)中状元，历任签书宁海军节度判官厅公事、刑部郎官、江西提刑、尚书左司郎官、湖南提刑、知赣州等职。有《文山先生集》传世。

乱世保国。

宋恭帝德佑元年(1275)正月，因元军大举进攻，宋军的长江防线全线崩溃，朝廷下诏让各地组织兵马勤王。文天祥立即捐献家资充当军费，招募当地豪杰，组建了一支万余人的义军，开赴临安。宋朝廷委任文天祥知平江府，命令他发兵援救常州，旋即又命令他驰援独松关。由于元军攻势猛烈，江西义军虽英勇作战，但最终也未能挡住元军兵锋。

次年正月，元军兵临临安，文武官员都纷纷出逃。谢太后任命文天祥为右丞相兼枢密使，派他出城与伯颜谈判，企图与元军讲和。文天祥到了元军大营，却被伯颜扣留。谢太后见大势已去，只好献城纳土，向元军投降。

元军占领了临安，但两淮、江南、闽广等地还未被元军完全控制和占领。于是，伯颜企图诱降文天祥，利用他的声望来尽快收拾残局。文天祥宁死不屈，伯颜只好将他押解北方。行至镇江，文天祥冒险出逃，经过许多艰难险阻，于景炎元年(1276)五月二十六日辗转到达福州，被宋端宗赵昺任命为右丞相。

文天祥对张世杰专制朝政极为不满，又与陈宜中意见不合，于是离开南宋行朝，以同都督的身份在南剑州(治今福建南平)开府，指挥抗元。不久，文天祥又先后转移到汀州(治今福建长汀)、漳州、龙岩、梅州等地，联络各地的抗元义军，坚持斗争。景炎二年(1277)夏，文天祥率军由梅州出兵，进攻江西，在雩都(今江西于都)获得大捷后，又以重兵进攻赣州，以偏师进攻吉州(治今江西吉安)，陆续收复了许多州县。

元江西宣慰使李恒在兴国县发动反攻，文天祥兵败，收容残部，退往循州(旧治在今广东龙川西)。祥兴元年(1278)夏，文天祥得知南宋行朝移驻厓山，为摆脱艰难处境，便要求率军前往，与南宋行朝会合。由于张世杰坚决反对，文天祥只好作罢，率军退往潮阳县。同年冬，元军大举来攻，文天祥在率部向海丰撤退的途中遭到元将张弘范的攻击，兵败被俘。

尽忠南宋。

文天祥服毒自杀未遂，被张弘范押往厓山，让他写信招降张世杰。文天祥说：“我不能保护父母，难道还能教别人背叛父母吗?”张弘范不听，一再强迫文天祥写信。文天祥于是将自己前些日子所写的《过零丁洋》一诗抄录给张弘范。张弘范读到“人生自古谁无死，留取丹心照汗青。”两句时，不禁也受到感动，不再强逼文天祥了。

南宋在厓山灭亡后，张弘范向元世祖请示如何处理文天祥，元世祖说：「谁家无忠臣?」命令张弘范对文天祥以礼相待，将文天祥送到大都(今北京)，软禁在会同馆，决心劝降文天祥。

元世祖首先派降元的原南宋左丞相留梦炎对文天祥现身说法，进行劝降。文天祥一见留梦炎便怒不可遏，留梦炎只好悻悻而去。元世祖又让降元的宋恭帝赵显来劝降。文天祥北跪于地，痛哭流涕，对赵显说：“圣驾请回!”赵显无话可说，怏怏而去。元世祖大怒，于是下令将文天祥的双手捆绑，戴上木枷。关进兵马司的牢房。文天祥入狱十几天，狱卒才给他松了手缚：又过了半月，才给他褪下木枷。

元朝丞相孛罗亲自开堂审问文天祥。文天祥被押到枢密院大堂，昂然而立，只是对孛罗行了一个拱手礼。孛罗喝令左右强制文天祥下跪。文天祥竭力挣扎，坐在地上，始终不肯屈服。孛罗问文天祥：“你现在还有甚么话可说?”文天祥回答：“天下事有兴有衰。国亡受戮，历代皆有。我为宋尽忠，只愿早死!”孛罗大发雷霆，说：“你要死?我偏不让你死。我要关押你!”文天祥毫不畏惧，说：“我愿为正义而死，关押我也不怕!”

从此，文天祥在监狱中度过了三年。在狱中，他曾收到女儿柳娘的来信，得知妻子和两个女儿都在宫中为奴，过着囚徒般的生活。文天祥深知女儿的来信是元廷的暗示：只要投降，家人即可团聚。然而，文天祥尽管心如刀割，却不愿因妻子和女儿而丧失气节。他在写给自己妹妹的信中说：“收柳女信，痛割肠胃。人谁无妻儿骨肉之情?但今日事到这里，于义当死，乃是命也。奈何?奈何!……可令柳女、环女做好人，爹爹管不得。泪下哽咽哽咽。”

狱中的生活很苦，可是文天祥强忍痛苦，写出了不少诗篇。《指南后录》第三卷、《正气歌》等气壮山河的不朽名作都是在狱中写出的。

不屈气节。

元世祖至元十九年(1282)三月，权臣阿合马被刺，元世祖下令籍没阿合马的家财、追查阿合马的罪恶，并任命和礼霍孙为右丞相。和礼霍孙提出以儒家思想治国，颇得元世祖赞同。八月，元世祖问议事大臣：“南方、北方宰相，谁是贤能?”群臣回答：“北人无如耶律楚材，南人无如文天祥。”于是，元世祖下了一道命令，打算授予文天祥高官显位。

文天祥的一些降元旧友立即向文天祥通报了此事，并劝说文天祥投降，但遭到文天祥的拒绝。十二月八日，元世祖召见文天祥，亲自劝降。文天祥对元世祖仍然是长揖不跪。元世祖也没有强迫他下跪，只是说：“你在这里的日子久了，如能改心易虑，用效忠宋朝的忠心对朕，那朕可以在中书省给你一个位置。”文天祥回答：“我是大宋的宰相。国家灭亡了，我只求速死。不当久生。”元世祖又问：“那你愿意怎么样?”文天祥回答：“但愿一死足矣!”元世祖十分气恼，于是下令立即处死文天祥。

次日，文天祥被押解到柴市刑场。监斩官问：“丞相还有甚么话要说?回奏还能免死。”文天祥喝道：“死就死，还有甚么可说的?”他问监斩官：“哪边是南方?”有人给他指了方向，文天祥向南方跪拜，说：“我的事情完结了，心中无愧了!”于是1283年1月9日，文天祥在大都柴市(今北京交道口南大街)被杀害。文天祥在刑场写下了绝笔诗：

昔年单舸走维扬，万死逃生辅宋皇。

天地不容兴社稷，邦家无主失忠良。

神归嵩岳风雷变，气哇烟云草树荒。

南望九原何处是，尘沙黯澹路茫茫。

衣冠七载混毡裘，憔悴形容似楚囚。

龙驭两宫崖岭月，貔貅万灶海门秋。

天荒地老英雄丧，国破家亡事业休。

惟有一腔忠烈气，碧空常共暮云愁。

死后在他的带中发现一首诗：“孔曰成仁，孟曰取义，唯其义尽，所以仁至。读圣贤书，所学何事?而今而后，庶几无愧。”文天祥死时年仅四十七岁。

后人评价他：“名相烈士，合为一传，三千年间，人不两见”“事业虽无所成，大节亦已无愧”肯定他主要不是名相，而是以名相能为烈士。

乱世忠国。

宋恭帝德佑元年(1275)正月，因元军大举进攻，宋军的长江防线全线崩溃，朝廷下诏让各地组织兵马勤王。文天祥立即捐献家资充当军费，招募当地豪杰，组建了一支万余人的义军，开赴临安。宋朝廷委任文天祥知平江府，命令他发兵援救常州，旋即又命令他驰援独松关。由于元军攻势猛烈，江西义军虽英勇作战，但最终也未能挡住元军兵锋。

次年正月，元军兵临临安，文武官员都纷纷出逃。谢太后任命文天祥为右丞相兼枢密使，派他出城与伯颜谈判，企图与元军讲和。文天祥到了元军大营，却被伯颜扣留。谢太后见大势已去，只好献城纳土，向元军投降。

元军占领了临安，但两淮、江南、闽广等地还未被元军完全控制和占领。于是，伯颜企图诱降文天祥，利用他的声望来尽快收拾残局。文天祥宁死不屈，伯颜只好将他押解北方。行至镇江，文天祥冒险出逃，经过许多艰难险阻，于景炎元年(1276)五月二十六日辗转到达福州，被宋端宗赵昺任命为右丞相。

宦海尽国。

后来，蒙古军两路攻宋，蒙哥率西路入川，攻战成都。忽必烈率东路，越天险长江与自云南北上潭州(今长沙)的另一支蒙古军合围鄂州(今武昌)。南京朝野震惊，宦官董宋臣提请避兵迁都四明(今宁波)，以便理宗随时逃往海上。对此。文天祥仅以进士身份大胆上书直言：“陛下为中国主，则当守中国;为百姓父母，则当卫百姓。”请斩董宋臣以安人心。后因蒙哥病死，忽必烈欲北归争夺汗位，才允准南宋右丞相贾似道秘密称臣纳贡后撤军。

贾似道转而谎报朝廷：“诸路大捷”，被加封卫国公，大权独揽。继而度宗即位，耽于酒色，贾似道欺上瞒下，国事益乱。文天祥奏疏无人理睬，只被派一闲差。

此后十几年中，文天祥断断续续出任瑞州知州、江西提刑、尚书左司郎，或半年或月余。后来又因讥责贾似道而被罢官。

乱世报国。

忽必烈即帝位后，改国号为元，于公元1274年发20万元军水陆并进，直取临安。南宋政权一片混乱，度宗死，仅4岁的赵隰即位，为恭帝。谢太后临朝，要各地起兵“勤王”。

次年，任赣州(今江西赣州)知州的文天祥，散尽家资招兵买马，数月内组织义军三万，以“正义在我，谋无不立;人多势众，自能成功”的信心和勇气，开始了戎马生涯。义军赶往吉州，文天祥受任兵部侍郎，获令屯军隆兴(今江西南昌)待命，几经阻挠才得入卫临安。不久出任平江(今江苏吴县)知府，奉命驰援常州。在常州，义军苦战，淮将张全却率官军先隔岸观火，又临阵脱逃，致义军五百人除四人脱险外皆壮烈殉国。这年冬天，文天祥奉命火速增援临安门户独松关，离平江三天后，平江城降。未到目的地，关已失守。急返临安，准备死战，却见满朝文武纷纷弃官而逃，文班官员仅剩6人。

在南宋行朝中，文天祥对张世杰专制朝政极为不满，又与陈宜中意见不合，于是离开南宋行朝，以同都督的身分在南剑州(治今福建南平)开府，指挥抗元。不久，文天祥又先后转移到汀州(治今福建长汀)、漳州龙岩、梅州等地，联络各地的抗元义军，坚持斗争。景炎二年(1277)夏，文天祥率军由梅州出兵，进攻江西，在雩都(今江西于都)获得大捷后，又以重兵进攻赣州，以偏师进攻吉州(治今江西吉安)，陆续收复了许多州县。

元江西宣慰使李恒在兴国县发动反攻，文天祥兵败，收容残部，退往循州(旧治在今广东龙川西)。祥兴元年(1278)夏，文天祥得知南宋行朝移驻厓山，为摆脱艰难处境，便要求率军前往，与南宋行朝会合。由于张世杰坚决反对，文天祥只好作罢，率军退往潮阳县。同年冬，元军大举来攻，文天祥在率部向海丰撤退的途中遭到元将张弘范的攻击，兵败被俘。

正义念国。

1276年正月，谢太后执意投降。元将伯颜指定须由丞相出城商议，丞相陈宜中竟连夜遁逃，文天祥即被任右丞相兼枢密使都督出使议和。谈判中，文天祥不畏元军武力，痛斥伯颜，慨然表示要抗战到底遂被扣留，又被押乘船北上，文天祥初以绝食抗议，后在镇江虎口脱险。

由于元军施反间计，诬说文天祥已降元，南返是为元军赚城取地，文天祥屡遭猜疑戒备，颠沛流离，千难万死两个月，辗转抵温州。这时，朝廷已奉表投降，恭帝被押往大都(今北京)，陆秀夫等拥立7岁的赵端宗在福卅即位。文天祥又奉诏入福州，任枢密使，同时都督诸路军马，往南剑州(今福建南平)建立督府，派人赴各地募兵筹饷，号召各地起兵杀敌。秋天，元军攻入福建，端宗被拥逃海上，在广东一带乘船漂泊。

1277年，文天祥率军移驻龙岩、梅州(广东梅县)，挺进江西。在雩都(今江西南部)大败元军，攻取兴国，收复赣州10县、吉州4县，人心大振，江西各地响应，全国抗元斗争复起，文天祥号令可达江淮一带，这是他坚持抗元以来最有利的形势。元军主力开始进攻文天祥兴国大营，文天祥寡不敌众率军北撤，败退庐陵、河州(今福建长汀)，损失惨重，妻子儿女也被元军掳走。

气节爱国。

1278年春末，端宗病死，陆秀夫等再拥立6岁的小皇帝，朝廷迁至距广东新会县50多里的海中弹丸之地，加封文天祥信国公。冬天，文天祥率军进驻潮州潮阳县，欲凭山海之险屯粮招兵，寻机再起。然而元军水陆猛进，发起猛攻。

年底，文天祥在海丰北五坡岭遭元军突然袭击，兵败被俘，立即服冰片自杀，未果。降元的张弘范劝降，遭严词拒绝。文天祥曾写《过零丁洋》以明志：“辛苦遭逢起一经，干戈廖落四周星。山河破碎风飘絮，身世浮沉雨打萍。惶恐滩头说惶恐，零丁洋里叹零丁。人生自古谁无死，留取丹心照汗青。”

正气歌。

天地有正气，杂然赋流形。

下则为河岳，上则为日星。

于人曰浩然，沛乎塞苍冥。

皇路当清夷，含和吐明庭。

时穷节乃见，一一垂丹青：

在齐太史简，在晋董狐笔.

在秦张良椎，在汉苏武节;。

为严将军头，为嵇侍中血，

为张睢阳齿，为颜常山舌;。

或为辽东帽，清操厉冰雪;。

或为出师表，鬼神泣壮烈。

或为渡江楫，慷慨吞胡羯，

或为击贼笏，逆竖头破裂。

是气所磅礴，凛然万古存。

当其贯日月，生死安足论!

地维赖以立，天柱赖以尊。

三纲实系命，道义为之根。

磋余遘阳九，隶也实不力。

楚囚缨其冠，传车送穷北。

鼎镬甘如馅，求之不可得。

阴房冥鬼火，春院閟天黑。

牛骥同一皂，鸡栖凤凰食。

一朝蒙雾露，分作沟中瘠。

如此再寒暑，百沴自辟易。

哀哉沮洳场，为我安乐国。

岂有他谬巧，阴阳不能贼!

顾此耿耿在，仰视浮云白。

悠悠我心忧，苍天曷有极!

哲人日已远，典刑在夙昔。

风檐展书读，古道照颜色。

扬子江。

几日随风北海游，

回从扬子大江头。

臣心一片磁针石，

不指南方不肯休。

过零丁洋。

辛苦遭逢起一经，

干戈寥落四周星。

山河破碎风飘絮，

身世浮沉雨打萍。

惶恐滩头说惶恐，

零丁洋里叹零丁。

人生自古谁无死，

庄心妍个人资料及简历庄心妍个人资料的老公

演唱：庄心妍。

作词：镜喜作曲：祁隆。

编曲：颜小健。

混音：王路遥。

音乐总监：祁隆。

出品：致力音乐。

歌词编辑：薰风习习。

你说不会在爱情里犯错。

也说过会永远的爱我。

才发现只剩下虚伪的承诺。

用泪水把回忆包裹。

我也曾经想把爱去闪躲。

可摆脱不了那份寂寞。

结果都是让我一错再错。

被伤过的心再次漂泊。

为什么爱留下难忍的伤。

心里的酸楚要去遗忘。

看见的是一道封闭的墙。

什么时候能打开一扇窗。

为什么爱留下难忍的伤。

泪水无情拍打着海浪。

谁能给我一双温暖的浆。

不让我再为情所伤。

你说不会在爱情里犯错。

也说过会永远的爱我。

才发现只剩下虚伪的承诺。

用泪水把回忆包裹。

我也曾经想把爱去闪躲。

可摆脱不了那份寂寞。

结果都是让我一错再错。

被伤过的心再次漂泊。

为什么爱留下难忍的伤。

心里的酸楚要去遗忘。

看见的是一道封闭的墙。

什么时候能打开一扇窗。

为什么爱留下难忍的伤。

泪水无情拍打着海浪。

谁能给我一双温暖的浆。

不让我再为情所伤。

为什么爱留下难忍的伤。

心里的酸楚要去遗忘。

看见的是一道封闭的墙。

什么时候能打开一扇窗。

为什么爱留下难忍的伤。

泪水无情拍打着海浪。

谁能给我一双温暖的浆。

不让我再为情所伤。

歌手简介。

10月29日，因发行首支单曲《一万个舍不得》而正式出道。201月15日，获得酷狗繁星网新声代歌唱比赛第二名。，凭专辑《一直想着他》获第14届华鼎奖华语年度最受欢迎专辑奖。，凭歌曲《一万个舍不得》获酷狗音乐年度最受欢迎彩铃金曲。2010月9日，发行情歌《再见只是陌生人》；11月8日，在沈阳铁西体育馆举办了《甜妍蜜语》全国巡回演唱会。1月5日，在河北体育馆举办了《从心出发》全国巡回演唱会。9月，开展《sawthelight》全国巡回演唱会。

早年经历。

一张来自超级女声冠军安又琪的唱片让庄心妍渐渐的开始喜欢并熟悉了音乐。

经过自己的姐姐介绍一首来自卫诗jill的【可可】因为这个歌开始慢慢的对粤语歌曲有另一种感觉。随后参加了一大型商场发现正在举办一场k歌比赛。

最初开始接触qq音乐，后喜欢上了用于“聊天”、“唱歌”的语音软件，继而参加各种语音软件里面举行的小型k歌比赛，同时她也学会了录音，录好的歌就发布到原创音乐里面。后来从玩语音软件升级到了视频直播，每天在固定的时间段到视频站进行络直播。

后来在直播的同时也会定期的翻唱歌曲发布到站上，也就是因为自己在站上的翻唱作品，被同样喜欢音乐而且还会作词作曲的朋友发现。后被致力音乐公司签约，成为歌手。签约之后发行了自己的首张ep《填密爱》。同年10月29日发行单曲《一万个舍不得》取得骄人成绩。

201月，繁星年度盛典颁奖礼就刚在北京落下帷幕，庄心妍、童可可、女团s.i.n.g纷纷登台演出。

2016年3月29日，庄心妍出席第二届酷音乐亚洲盛典。

人物评价。

庄心妍是少数几位用心打造歌曲，细致地经营自己音乐事业的人。她对自己音乐之路规划非常严密和谨慎。而正是因为她在音乐上的突出表现和她一贯的谨慎和认真。她凭着自己独特音乐挣人气、以人气拼身价，成为音乐质量和商业价值上一个形成良性循环的模范。“人红气场旺”的庄心妍，每次亮相都全力以赴，无论表演还是装扮都精心雕琢。

庄心妍用歌声传递清新伤感的情愫，获圈中认可，知名音乐人称庄心妍为九零金牌艺人，绝对算得上90后歌手中的典范。

庄心妍发新歌《以后的以后》与阿悄合作拍mv，庄心妍自成风格的声音，再搭配上精良的编曲、音乐团队的制作，将伤感的爱情故事再次唱进了人心。业界不少专业人士判定，若是庄心妍按照此速度发歌，就可以年底提升一个很大的档次。

庄心妍清新可爱的笑容，独具标志性俏皮活泼的甜美嗓音，为歌迷呈现出一种充满活力、清爽的音乐风格，不同于一般华语情歌走的伤感路线，庄心妍演绎的情歌，更多了一份甜蜜和洒脱。

庄心妍，以甜美清纯的外形、干净动人的歌喉收获不少人气。

庄心妍新曲《爱美无罪》络曝光，mv中庄心妍挑战多种造型，独具性感、妖艳，却又不失贵妇风范，略带清纯女神的风格，更有红唇美腿诱惑，突破以往，十分大胆。

赵雅芝简历个人资料简介

韩红，1971年9月26日出生于西藏自治区昌都市，中国内地藏族女歌唱家、词曲创作人、音乐制作人、公益志愿者、导演、主持人，全国政协委员，国家一级演员，中国宋庆龄基金会理事，先后毕业于中国音乐学院、解放军艺术学院、中共中央党校研究生。

1995年凭创作曲目《喜马拉雅》获中央电视台音乐电视大赛铜奖第一名。获得第5届cctv音乐盛典最受欢迎女歌手，逐渐受到关注;凭借歌曲《天路》获得我最喜爱的春节联欢晚会节目歌舞类节目三等奖;1月26日，在北京举办“红透”个人演唱会。担任空军政治部文工团副团长。担任《中国梦之声》的评委。3月27日，获得湖南卫视《我是歌手第三季》冠军;同年12月7日，韩红正式告别部队，结束军旅生涯。4月5日，由韩红作曲的首部原创音乐剧处女作《阿尔兹记忆的爱情》在北京首演;同年获邀参加第71届托尼奖，成为首位受邀参加托尼奖的中国作曲家。

演艺事业外，韩红热衷于公益慈善事业，发起“爱心西藏行”等公益活动，205月14日成立“韩红爱心救援团队”前往汶川灾区支持救援。20获得第十三届中国青年五四奖章。5月9日发起并注册成立了韩红爱心慈善基金会;同年被评为“感动中国”候选人、第七届中华慈善奖慈善楷模。中国慈善名人榜，韩红名列第一。

韩红做过哪些公益活动。

3月15日，在中央电视台“3.15”晚会上，演唱专为晚会创作的歌。

曲《天亮了》。4月，韩红参加在美国夏威夷举办的世界女领导人峰会，并为西藏儿童健康教育基金会筹得与会的各国代表团领导的拨款。在美国夏威夷宣传西藏文化时，还为西藏儿童争取了每年两名在美国杨百翰大学及夏威夷大学免费学习的机会。

10月16日，韩红抵达拉萨，参加10月20日由西藏自治区团委、西藏电视台等单位组织的《爱在人间希望之星》公益慈善演唱会。

201月，韩红在香港政府大球场参加以“爱心无国界演艺界大汇演”，为主题的海啸赈灾义演活动，并向联合国儿童基金会捐款10万元。3月，韩红在纽约联合国总部受到联合国儿童基金会总干事的接见，以表彰韩红近几年为社会公益活动作出的杰出贡献;5月，韩红作为发起人之一兼发言人的身份参加“香港西藏儿童教育健康基金会”募款活动，取得巨大成功。

韩红参加“中国的温暖”关注艾滋病致孤儿童奉献爱心公益行动。

205月，参加由青少年发展基金会举办的“希望工程全面升级全面启动”公益活动。11月30日，参加了由中国残疾人联合会、中国残疾人福利基金会联合主办的“集善嘉年华”、“为中国残疾人体育代表团加油”的慈善活动。12月，参加“春暖，大地之爱·母亲水窖”公益晚会，自己捐赠100口母亲水窖。

2008年1月26日，将演唱会的个人所得捐献给西藏、新疆和内蒙的三所少数民族孤儿学校;5月14日上午，韩红与中国扶贫基金会共同发起“韩红爱心救援行动”并召开了新闻发布会，呼吁社会发起捐款，发布会开始不到两小时，便已筹得善款将近百万元，韩红个人首先捐出20万。随后又组织救援队先后五次奔赴重灾区，慰问受灾群众及救援部队，并为灾区送去大量救灾物资及现金;10月7日，“韩红爱心救援行动”送温暖到密云郊区老人院。韩红本人出资购置家电和生活用品，为孤寡老人带去重阳节的一份温暖。12月19日，参与广西的“爱心广西·感动之约”活动，韩红前往南宁市的安琪之家康复教育活动中心，探望那里的脑瘫儿童，并为他们进行捐赠。

年10月26日，是中国传统节日重阳节，韩红携空政文工团演员等各民族演艺界好友组成爱心行动队，出现在石景山民族养老院，并向老人们赠送了羽绒背心、医疗器械、多用轮椅等多种实用的礼物，给在京少数民族老人带来了重阳节的祝福和慰问。

4月15日，玉树地震后，韩红来到“韩红爱心救援行动北京捐助现场”募捐，呼吁全国人民献出爱心，帮助玉树灾区的人们。现场也有很多北京的爱心市民响应韩红的号召捐款捐物，用实际行动为灾区的人们尽一份力。其中，韩红个人捐款30万元。截止4月16日下午14时，募集到社会善款14.3万余元，帐篷138顶;棉被727床;药品价值总计5.8万余元。

8月，韩红发起的“韩红爱心北汽太阳花西藏家乡公益行”在昌都举行捐赠仪式，宣布为昌都地区捐建一所为当地老百姓治疗白内障的复明医院以及一所为当地群众普及医疗常识、提高健康意识的“健康之家”。这次公益行一共20多天，由韩红带领百人队伍，为西藏偏远山区提供约800万元的医疗及教育援助，昌都是本次公益行的第一站。

204月20日，雅安地震发生后，韩红声明捐款50万，并于4月21日在鸟巢南广场发起为雅安同胞捐款的活动，接收社会各界捐赠。4月26日，韩红带着“韩红爱心慈善基金会”，为灾民们送去近300多万元的物资。

4月22日，韩红爱心救援车队也正式出发，奔赴灾区;8月10日，“韩红爱心百人援青”公益行动在青海西宁正式启动，韩红现场宣布将携价值千万的援助物资对青海群众进行医疗救助。首日在湟源县的义诊中，韩红现场再度捐出五万元用于重病患者诊治，更数度落泪称“会将慈善进行到底。”

206月1日，韩红赴医院探望患病儿童陪救助女孩欢度六一。6月下旬，韩红爱心慈善基金会正式招募援贵志愿者，并在8月15日开始援贵之旅，至8月31日“韩红爱心百人援贵”援助行动结束。同时，由韩红爱心慈善基金会捐建的2所复明中心，总共为1000名白内障患者提供治疗。除此之外，韩红爱心慈善基金会还捐建了10所乡村急救室、10辆爱心救护车、30辆医疗巡诊专用车、10000个爱心药箱。

6月25日至7月8日，韩红爱心慈善基金会在甘肃开展“韩红爱心·百人援甘”公益活动。甘肃也是继西藏、内蒙古、新疆、青海、贵州后，韩红爱心慈善基金会公益援助的第六个省份。由韩红亲自带队，在甘肃省东部地区开展为期14天的义诊和捐赠活动。活动覆盖甘肃省9市(州)10县，行程2800公里，共计捐赠人民币余万元;举办10场大型义诊，免费发放药品，义诊总人数近8000人。除此之外，还捐赠了20辆救护车、30辆医疗巡诊专用车、10000个“韩红爱心药箱”、23000套医疗培训教材。

月24日，由韩红爱心慈善基金会发起的“韩红爱心陪你一起过冬天”大型关注环卫工人公益行动在北京市东城区环卫中心举行。凌晨四时许，在户外平均气温-6摄氏度的情况下，韩红、张一山、李易峰、金池及众多著名藏族歌手、演员组成明星团队，以及其他社会各界爱心人士，在感恩节之际凝聚活动现场，对本次公益行动给予了大力支持。

203月2日，《中国慈善家》揭晓了“2016中国慈善名人榜”，韩红排名第一。

年8月11日起，韩红爱心慈善基金会在宁夏开展“韩红爱心·百人援宁”公益活动，历时13天走遍宁夏五市9县，行程超过1600公里。全国多家医院近百名医疗专家、近200名志愿者服务团队为近万名宁夏贫困群众提供了公益服务。韩红爱心团队在宁夏捐建1所韩红爱心复明中心，免费实施200例白内障复明手术，捐建10所“韩红爱心乡镇急救室”，为基层医生提供全科急诊培训，捐赠30辆医疗巡诊专用车、30辆救护车，捐赠16280个“爱心急救包”，举办9场大型义诊会诊，免费发放药品，普查地方病及疑难杂症，举办2场大型医疗学术讲座，并指导帮助当地医院查房和会诊。

2017年8月2日，“史上最宁静的夏日发布会”——韩红爱心百人援宁发布会举办，董卿与韩红二人在台上一起为公益感动，为爱心发声。

2017年11月6日至10日，“韩红爱心·暖秋重阳”公益活动在甘肃甘南藏族自治州举行，韩红一行在甘南州夏河县境内开展了一系列“尊老敬老”活动，陪夏河县桑科、阿木去乎镇部分敬老院老年人一起包饺子、为老人表演节目，并向敬老院捐赠了冰柜、洗衣机、电视机等家电和粮油以及过冬衣物等生活用品。此外，韩红一行还在甘南州夏河县开展义诊，并捐助修建了7所乡村急救室，培训当地医护人员急救技能，免费实施白内障复明手术30例。

1月31日，《中国慈善家》揭晓了“2017中国慈善名人榜”，韩红排名第二。

3月26日，《中国慈善家》揭晓了“中国慈善名人榜”，韩红排名第二。

张国荣简历张国荣简历个人资料简介

1)这个世界无论怎么变，周围的人，不管怎样看我们，我们都要做，最真实的自己。

2)当一个人去等待一件未知会否发生的事时，心情是相当矛盾的，因为无止境的等。有成绩固然开心，若到头来还是一片空白，真后悔为何如此浪费青春。

3)人的烦恼就是记性太好，如果可以把所有事都忘掉，以后每一日都是个新开始，你说多好。

4)做人，要么要，要么不要。如果你真的不能没有他，那你告诉他你不能没有他呀!不然的话，从这一分钟开始就当作不认识这个人。

5)当然，任何一对走在一起，期间总有许多上上落落，起伏不定的情况，但只要你放眼看一看外面的世界，对我来说，已经没有一个比这个对我更好的了。

6)在乐坛多年，我最大的收获并不是名和利，而是获得一帮忠实的拥护者。他们对我的支持，令我对自己更有信心，他们对我的爱戴与拥护实在令我非常感动。

7)人最紧要的就是，你懂得怎样去爱人之外，最紧要的是你识得去欣赏你自己。

8)人本来就像万花镜，仅仅给人看自己的某一个侧面是不可能的。但是无论歌迷影迷也好、媒体也好，他们总是只看我们的某一面，并且根据自己看到的这一面来判断，所以就会产生各种各样的错觉。

9)如果我不干，没有人可以赶绝我，没有人可以让我没办法干下去，如果真的不干这行的话那是我自己光荣的走出去。

10)很多人想知道沙漠的那边是什么，其实沙漠的那边是另外一个沙漠。

马季简历个人资料简介马季简历个人资料简介昆

韩红，1971年9月26日出生于西藏自治区昌都市，中国内地藏族女歌唱家、词曲创作人、音乐制作人、公益志愿者、导演、主持人，全国政协委员，国家一级演员，中国宋庆龄基金会理事，先后毕业于中国音乐学院、解放军艺术学院、中共中央党校研究生。

1995年凭创作曲目《喜马拉雅》获中央电视台音乐电视大赛铜奖第一名。获得第5届cctv音乐盛典最受欢迎女歌手，逐渐受到关注;凭借歌曲《天路》获得我最喜爱的春节联欢晚会节目歌舞类节目三等奖;1月26日，在北京举办“红透2008”个人演唱会。担任空军政治部文工团副团长。担任《中国梦之声》的评委。3月27日，获得湖南卫视《我是歌手第三季》冠军;同年12月7日，韩红正式告别部队，结束军旅生涯。4月5日，由韩红作曲的首部原创音乐剧处女作《阿尔兹记忆的爱情》在北京首演;同年获邀参加第71届托尼奖，成为首位受邀参加托尼奖的中国作曲家。

演艺事业外，韩红热衷于公益慈善事业，发起“爱心西藏行”等公益活动，205月14日成立“韩红爱心救援团队”前往汶川灾区支持救援。20获得第十三届中国青年五四奖章。5月9日发起并注册成立了韩红爱心慈善基金会;同年被评为“感动中国”候选人、第七届中华慈善奖慈善楷模。2016中国慈善名人榜，韩红名列第一。

韩红做过哪些公益活动。

3月15日，在中央电视台“3.15”晚会上，演唱专为晚会创作的歌。

曲《天亮了》。4月，韩红参加在美国夏威夷举办的世界女领导人峰会，并为西藏儿童健康教育基金会筹得与会的各国代表团领导的拨款。在美国夏威夷宣传西藏文化时，还为西藏儿童争取了每年两名在美国杨百翰大学及夏威夷大学免费学习的机会。

10月16日，韩红抵达拉萨，参加10月20日由西藏自治区团委、西藏电视台等单位组织的《爱在人间希望之星》公益慈善演唱会。

201月，韩红在香港政府大球场参加以“爱心无国界演艺界大汇演”，为主题的海啸赈灾义演活动，并向联合国儿童基金会捐款10万元。3月，韩红在纽约联合国总部受到联合国儿童基金会总干事的接见，以表彰韩红近几年为社会公益活动作出的杰出贡献;5月，韩红作为发起人之一兼发言人的身份参加“香港西藏儿童教育健康基金会”募款活动，取得巨大成功。

韩红参加“中国的温暖”关注艾滋病致孤儿童奉献爱心公益行动。

205月，参加由青少年发展基金会举办的“希望工程全面升级全面启动”公益活动。11月30日，参加了由中国残疾人联合会、中国残疾人福利基金会联合主办的“集善嘉年华”、“为中国残疾人体育代表团加油”的慈善活动。12月，参加“春暖2007，大地之爱·母亲水窖”公益晚会，自己捐赠100口母亲水窖。

2008年1月26日，将演唱会的个人所得捐献给西藏、新疆和内蒙的三所少数民族孤儿学校;5月14日上午，韩红与中国扶贫基金会共同发起“韩红爱心救援行动”并召开了新闻发布会，呼吁社会发起捐款，发布会开始不到两小时，便已筹得善款将近百万元，韩红个人首先捐出20万。随后又组织救援队先后五次奔赴重灾区，慰问受灾群众及救援部队，并为灾区送去大量救灾物资及现金;10月7日，“韩红爱心救援行动”送温暖到密云郊区老人院。韩红本人出资购置家电和生活用品，为孤寡老人带去重阳节的一份温暖。12月19日，参与广西的“爱心广西·感动之约”活动，韩红前往南宁市的安琪之家康复教育活动中心，探望那里的脑瘫儿童，并为他们进行捐赠。

2009年10月26日，是中国传统节日重阳节，韩红携空政文工团演员等各民族演艺界好友组成爱心行动队，出现在石景山民族养老院，并向老人们赠送了羽绒背心、医疗器械、多用轮椅等多种实用的礼物，给在京少数民族老人带来了重阳节的祝福和慰问。

4月15日，玉树地震后，韩红来到“韩红爱心救援行动北京捐助现场”募捐，呼吁全国人民献出爱心，帮助玉树灾区的人们。现场也有很多北京的爱心市民响应韩红的号召捐款捐物，用实际行动为灾区的人们尽一份力。其中，韩红个人捐款30万元。截止4月16日下午14时，募集到社会善款14.3万余元，帐篷138顶;棉被727床;药品价值总计5.8万余元。

8月，韩红发起的“韩红爱心北汽太阳花西藏家乡公益行”在昌都举行捐赠仪式，宣布为昌都地区捐建一所为当地老百姓治疗白内障的复明医院以及一所为当地群众普及医疗常识、提高健康意识的“健康之家”。这次公益行一共20多天，由韩红带领百人队伍，为西藏偏远山区提供约800万元的医疗及教育援助，昌都是本次公益行的第一站。

204月20日，雅安地震发生后，韩红声明捐款50万，并于4月21日在鸟巢南广场发起为雅安同胞捐款的活动，接收社会各界捐赠。4月26日，韩红带着“韩红爱心慈善基金会”，为灾民们送去近300多万元的物资。

4月22日，韩红爱心救援车队也正式出发，奔赴灾区;8月10日，“韩红爱心百人援青”公益行动在青海西宁正式启动，韩红现场宣布将携价值千万的援助物资对青海群众进行医疗救助。首日在湟源县的义诊中，韩红现场再度捐出五万元用于重病患者诊治，更数度落泪称“会将慈善进行到底。”

206月1日，韩红赴医院探望患病儿童陪救助女孩欢度六一。6月下旬，韩红爱心慈善基金会正式招募援贵志愿者，并在8月15日开始援贵之旅，至8月31日“韩红爱心百人援贵”援助行动结束。同时，由韩红爱心慈善基金会捐建的2所复明中心，总共为1000名白内障患者提供治疗。除此之外，韩红爱心慈善基金会还捐建了10所乡村急救室、10辆爱心救护车、30辆医疗巡诊专用车、10000个爱心药箱。

6月25日至7月8日，韩红爱心慈善基金会在甘肃开展“韩红爱心·百人援甘”公益活动。甘肃也是继西藏、内蒙古、新疆、青海、贵州后，韩红爱心慈善基金会公益援助的第六个省份。由韩红亲自带队，在甘肃省东部地区开展为期14天的义诊和捐赠活动。活动覆盖甘肃省9市(州)10县，行程2800公里，共计捐赠人民币2000余万元;举办10场大型义诊，免费发放药品，义诊总人数近8000人。除此之外，还捐赠了20辆救护车、30辆医疗巡诊专用车、10000个“韩红爱心药箱”、23000套医疗培训教材。

2011月24日，由韩红爱心慈善基金会发起的“韩红爱心陪你一起过冬天”大型关注环卫工人公益行动在北京市东城区环卫中心举行。凌晨四时许，在户外平均气温-6摄氏度的情况下，韩红、张一山、李易峰、金池及众多著名藏族歌手、演员组成明星团队，以及其他社会各界爱心人士，在感恩节之际凝聚活动现场，对本次公益行动给予了大力支持。

203月2日，《中国慈善家》揭晓了“2016中国慈善名人榜”，韩红排名第一。

2017年8月11日起，韩红爱心慈善基金会在宁夏开展“韩红爱心·百人援宁”公益活动，历时13天走遍宁夏五市9县，行程超过1600公里。全国多家医院近百名医疗专家、近200名志愿者服务团队为近万名宁夏贫困群众提供了公益服务。韩红爱心团队在宁夏捐建1所韩红爱心复明中心，免费实施200例白内障复明手术，捐建10所“韩红爱心乡镇急救室”，为基层医生提供全科急诊培训，捐赠30辆医疗巡诊专用车、30辆救护车，捐赠16280个“爱心急救包”，举办9场大型义诊会诊，免费发放药品，普查地方病及疑难杂症，举办2场大型医疗学术讲座，并指导帮助当地医院查房和会诊。

2017年8月2日，“史上最宁静的夏日发布会”——韩红爱心百人援宁发布会举办，董卿与韩红二人在台上一起为公益感动，为爱心发声。

2017年11月6日至10日，“韩红爱心·暖秋重阳”公益活动在甘肃甘南藏族自治州举行，韩红一行在甘南州夏河县境内开展了一系列“尊老敬老”活动，陪夏河县桑科、阿木去乎镇部分敬老院老年人一起包饺子、为老人表演节目，并向敬老院捐赠了冰柜、洗衣机、电视机等家电和粮油以及过冬衣物等生活用品。此外，韩红一行还在甘南州夏河县开展义诊，并捐助修建了7所乡村急救室，培训当地医护人员急救技能，免费实施白内障复明手术30例。

1月31日，《中国慈善家》揭晓了“2017中国慈善名人榜”，韩红排名第二。

3月26日，《中国慈善家》揭晓了“2018中国慈善名人榜”，韩红排名第二。

个人简历的个人资料常用语

1.人生只有走出来的美丽，没有等出来的辉煌。

2.当你跌到谷底时，那正表示，你只能往上，不能往下!

3.经过海浪的一番磨砺，卵石才变得更加美丽光滑。

4.人不怕走在黑夜里，就怕心中没有阳光。

5.绝大多数人，在绝大多数时候，都只能靠自己。

6.人生如天气，可预料，但往往出乎意料。

7.宁愿辛苦一阵子，不要辛苦一辈子。

8.人生就像骑单车，想保持平衡就得往前走。

9.生活不是林黛玉，不会因为忧伤而风情万种。

10.光说不干，事事落空;又说又干，马到成功。

11.世上只有想不通的人，没有走不通的路。

12.积极思考造成积极人生，消极思考造成消极人生。

13.一个人的成功不取决于他的智慧，而是毅力。

14.生活总会给你另一个机会，这个机会叫明天。

15.积极向上的心态，是成功者的最基本要素。

16.随随便便浪费的时间，再也不能赢回来。

17.我们必须在失败中寻找胜利，在绝望中寻求希望。

18.成功不是凭梦想和希望，而是凭努力和实践。

19.人生没有理想，生命便只是一堆空架子。

20.这个世界不是因为你能做什么，而是你该做什么。

21.昨天下了雨，今天刮了风，明天太阳就出来了。

22.勤奋是你生命的密码，能译出你一部壮丽的史诗。

23.一旦立下目标，不达目标绝不罢手，方可成功。

24.乐观者在灾祸中看到机会，悲观者在机会中看到灾祸。

25.不为模糊不清的未来担忧，只为清清楚楚的现在努力。

26.现在不玩命，将来命玩你，现在不努力，未来不给力。

27.人有了信念和追求就能忍受一切艰苦，适应一切环境。

28.真正能让你倒下的，不是对手，而是你绝望的内心。

29.学习时的苦痛是暂时的，未学到的痛苦是终生的。

30.有勇气并不表示恐惧不存在，而是敢面对恐惧克服恐惧。

31.世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。

32.一个人失败的原因，在于本身性格的缺点，与环境无关。

33.一个人只有在全力以赴的时候才能发挥最大的潜能。

34.成功的信念在人脑中的作用就如闹钟，会在你需要时将你唤醒。

35.命运如同手中的掌纹，无论多曲折，终掌握在自己手中。

36.上帝从不抱怨人们的愚昧，人们却抱怨上帝的不公平。

37.乐观者在灾祸中看到机会;悲观者在机会中看到灾祸。

38.人生最大的喜悦是每个人都说你做不到，你却完成它了!

39.勇士搏出惊涛骇流而不沉沦，懦夫在风平浪静也会溺水。

40.人的活动如果没有理想的鼓舞，就会变得空虚而渺小。

41.凡事要三思，但比三思更重要的是三思而后行。

42.对于每一个不利条件，都会存在与之相对应的有利条件。

43.一个人的梦想也许不值钱，但一个人的努力很值钱。

44.生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。

45.即使爬到最高的山上，一次也只能脚踏实地地迈一步。

46.没有比人更高的山，没有比心更宽的海，人是世界的主宰。

47.人生最重要的价值是心灵的幸福，而不是任何身外之物。

48.没有哪一个聪明人会否定痛苦与忧愁的锻炼价值。

49.如果你想得到，你就会得到，你所需要付出的只是行动。

50.不要为已消逝之年华叹息，须正视欲匆匆溜走的时光。

那英简历个人资料

作词：尹约作曲：钱雷。

忍不住化身一条固执的鱼。

逆着洋流独自游到底。

年少时候虔诚发过的誓。

沉默地沉没在深海里。

重温几次。

结局还是失去你。

我被爱判处终身孤寂。

不还手不放手。

笔下画不完的圆。

心间填不满的缘。

是你。

为何爱判处众生顾忌。

挣不脱逃不过。

眉头解不开的结。

命中解不开的劫。

是你。

啊失去你。

啊失去你。

忍不住化身一条固执的鱼。

逆着洋流独自游到底。

年少时候虔诚发过的誓。

沉默地沉没在深海里。

周而复始。

结局还是失去你。

我被爱判处终身孤寂。

不还手不放手。

笔下画不完的圆。

心间填不满的缘。

是你。

为何爱判处众生孤寂。

挣不脱逃不过。

眉头解不开的结。

命中解不开的劫。

是你。

啊失去你。

啊我失去你。

以上是小编整理的有关默歌词相关内容，希望大家喜欢!

[默歌词那英]。

文档为doc格式。

个人简历个人资料说明

姓名：本网。

两年以上工作经验|男|26岁(1990年6月17日)。

居住地：武汉。

电话：156******(手机)。

e-mail：

最近工作[11个月]。

公司：xx有限公司。

行业：电子技术/半导体/集成电路。

职位：产品说明文档撰写。

最高学历。

学历：本科。

专业：通信工程。

学校：武汉工程大学。

求职意向。

到岗时间：一个月之内。

工作性质：全职。

希望行业：电子技术/半导体/集成电路。

目标地点：武汉。

期望月薪：面议/月。

目标职能：产品说明文档撰写。

工作经验。

/11—/10：xx有限公司[11个月]。

所属行业：电子技术/半导体/集成电路。

工程部产品说明文档撰写。

1.熟悉产品，配合编写产品的技术文档，如产品说明书、使用手册等，确保用户方便地掌握产品的使用方法。

2.编译，测试，发布，更新相关技术文档，根据需要及时更新网站的文档内容，确保文档的一致性与规范性。

3.配合商务部门编写产品宣传册等相关文档。

/9—2014/10：xx有限公司[1年1个月]。

所属行业：电子技术/半导体/集成电路。

工程部软件系统维护员。

1.负责公司网络设备的各种故障排除及处理系统和各软件的安装与维护。

2.公司员工需要的各种软件系统，保障其正常运行。

3.负责公司计算机系统软件的更新和维护。

教育经历。

/9—2013/6武汉工程大学通信工程本科。

证书。

/12大学英语四级。

语言能力。

英语(良好)听说(良好)，读写(良好)。

自我评价。

本人接受过正规的教育，具有较好的素养，肯学习进取，在公司工作期间积累了一定的工作经验，能够高效率按时完成任务。个性稳重、成熟，为人诚实，乐于助人，具高度责任感。有很好的团队精神和协作精神，积极的工作态度，能够在不同文化和工作人员的背景下出色地工作。

刘欢简历个人资料简介

叶克勇生在香港，长在香港。二十刚出头到美国求学，获美国沃顿工商管理硕士学院硕士学位、宾夕法尼亚大学电脑科学学士及硕士学位。叶克勇曾在世界经济研讨会、哈佛大学商业学院亚洲会议、fortuneforum、麻省科技大学企业座谈会、美、日公司合作座谈会、联合国科学及科技会议、哈佛互联网及社群会议、以及北京国际科技创新及创业发展会议作演讲，先后接受商业周刊、财富杂志、纽约时报、华尔街日报、cnn及bloomberg等杂志专访。其名声因此而享誉海内外。1994年4月，叶克勇在香港注册中华网的母公司中国国际网络传讯有限公司。

1999年7月，中华网在美国纳斯达克上市融资9600万美元。之后，叶大举展开并购，短短三个月，在香港、日本和韩国等地，并购四家网络公司。作为首家在纳斯达克上市的亚太区互联网综合服务公司，1999年10月，中华网国际网络传讯有限公司收购香港科技新闻供应商的主要股权，同月，还收购吉隆坡互联网广告公司e－asia收购加强了中华网拓展、发行及销售的互联网业模式，进一步巩固公司作为亚太区互联网领导者的独有地位。

1999年11月24日，中华网宣布收购3家中国公司，组成名为北京数字方舟的联合企业，集中力量发展电子商务和数据管理技术。同月，中华网买进香港一家专门提供亚洲网络发展相关科技新闻为主的内容网站，与此同时，马来西亚一家互联网广告服务商也被收购。

2000年1月，中华网国际网络传讯有限公司收购香港互联网内容发展公司iconcept。net的主要股权。iconcept。net公司设在香港，为大中华地区中小型企业提供网上内容及开发电子商贸。同月，中华网还收购获得castnet公司100的股份和stame。com公司35的股份。castnet公司是一家高科技软件开发商，提供互联网和企业内部网解决方案。

2000年4月初，中华网又对外宣称，已经收购了北京一家网络软件开发公司100％的股份，并获得了北京一家系统积分器公司的多数股份，还有一家上海的热门互联网游戏公司35％的股份。

截至目前，中华网收购的网络企业累计已经达到12家以上。另外，中华网还通过其子公司webconnection收购了北京互联网公司wayx公司。wayx公司是国内综合网站开发、网站管理、域名注册市场的先驱者，为超过100家互联网企业提供解决方案和在线市场推广服务，共管理1000多个网站。2011年10月中华网向临近公司美国总部的亚特兰大一家破产法院提交了破产保护申请。

简历个人资料的

1.自己设计履历格式的个人数据域：

我强烈建议所有求职者最好都自己设计履历表。

许多市面上的书藉，或是一般履历表范例中，习惯将「个人资料」放置在履历表一开头的位置上，但我个人倒习惯把他挪到最后才处理。主要的原因是节省业主在阅謮和决策上的时间成本。既然是找工作，就必须先让对方清楚我的能力、学经历、曾经工作的单位、与负责过的项目，如果他们没有兴趣，我基本资料再多也没有用，但如果他们认为我还可以面试看看，就可以直接在最后的资料上联络到我。不过，每个人设计履历表的理念和表达方式都不同，面对的公司部门也不一样，履历表本身也没有条件限制，所以并没有规定要照谁的方式才是对的。

2.不要扯太多：

个人资料撰写的重点应该要尽量以简洁扼要为主。

一方面，他不是整份履历表的'重点（不管他是否排在第一个位置），另一方面，过多的个人信息很容易混淆视听，造成阅读者搞不清楚你的立场和状况。比方说，有些年轻人喜欢在基本资料上写一大堆血型、星座、生肖、甚至「命主文昌」这种字眼，我都认为有点多余，由于个人资料的主要用途是事后联络之用，顶多注明出生年月日就算很仔细了。所谓多写多错，万一你真得遇上相信此道的业主，如果那些命理资料「很合」还好，万一是那种「不合」或「对冲」，那你不就冤大了？自己把自己推上了万劫不复的地步。

3.确定能够联络得到：

一定要确定联络方式的确可以找得到你，是非常重要的一件事情。过去，这种联络不到求职者的状况很少，因为十之八九的年轻人仍是以住家地址电话为主要联络窗口。但随着外宿风气的开始，有些刚毕业的求职者会在准备进入职场前，准备在外居住，或是与朋友一起外宿，连双亲都不一定联络得到本人的情况很多。

从行动电话开始通行于年轻人的世界后，在成本考量或其它特惠方案的诱惑下，也有许多求职者在短时间中更换号码。最麻烦的要属以e-mail为联络方式的那一种。一方面无论手写或计算机排版，零和0是很难辨认的，而且一般负责招募的老板或主管也没空写email一一联络，另一方面，随着目前免费邮件服务逐渐变成付费方式，很多人都常常更改email帐号，因此要特别注意这一点。

最后，求职者都要对每个工作有一个观念，只要你尽心尽力去准备过，即使企业目前无法任用，但并不代表未来不可能有机会任用。每一个企业征选人力都有波段式的需求，甚至还会半年内招募两三次员工的状况。

这主要是因为随着每一家企业的薪资、福利、人事结构、与工作性质的要求，还有新人本身就存在的异动性，做不满一个月就提出辞呈的状况多得是，因此，确定自己联络管道畅通稳定是让机会来寻找你的好方式。

个人简历个人资料

潘长江简历个人资料

也可以全部字母大写还可以全部字母小写。哈佛商学院的标准格式却是全部字母小。

写，这在主流商业社会中已沿用多年。另外，名称可以写在最左侧，也可居中。

geof会一些，没有把握的千万别写。在面试中，语言是最轻松的，一旦被考倒，他会。

认为你在撒谎，甚至认为通篇简历都有很多撒谎的地方。

很弱的字眼，说明你不熟练，不常用。如果几个软件，有的熟练，有的'熟悉，建议只写。

软件名。完全没把握的，一点儿不熟悉的，千万不要写。不要以为没有电脑，就不会考。

你，他也会考你一两个关键用法。如果真的用的很多，不妨用“frequentuserof”。

4．资格证书最需要注意的是，有些人将注册会计师笼统地翻译成cpa，但全世界各国。

都有自己的cpa，有些是互不承认的，所以一定要写上国别，写明考取年份。有一些业。

好哪个都不写，因为外资公司一般都希望新聘雇员不要很快就离开，如果他们知道您要。

出国的话，当然不愿充当无谓的跳板。但也有例外，如一些美国的大型咨询公司，如mc。

间，利用业余时间去听课了。要知道，这类公司每周平均要工作100小时左右。

5．爱好与特长。

1）写强项。弱的一定不要写，面试人员不定对哪个项目感兴趣，有时会跟你聊两句，

尤其是接连几个、十几个面试之后，有些招聘人员爱聊一些轻松的话题，一旦是你的弱。

项，绝大部分人会很尴尬的，显出窘态，丧失自信，这对你是很不利的。更重要的是，

他会觉得你在撒谎。

2）只写两到三项。因为极少有人在很多方面都很强。如果您觉得自己玩得都可以的话，

您的标准可能稍低了点儿。当然，确实有的人七八样都玩得挺好的，但一般人不相信每。

个人的强项有特别多，所以您也没必要写那么多，以免给人轻浮的感觉。

家觉得你根本就没有真正的爱好，更糟糕的是，人们会认为你的写作水平很差。

对于象秘书这样的职位，总是有好处的。

个人简历个人资料说明

很多朋友都不知个人简历里的内容重要性,下面就给大家说说.

教育背景。在学生简历中，教育背景是比较重要的内容，教育背景中的主要部分又是与应聘职业相关的课程。在写相关的课程时，除非该行业的特点要求，否则不要为了拼凑篇幅，把所有的课程一股脑儿地都写上，比如一些不很重要的科目如体育等。不是说不能写体育的成绩，体育谍成绩好说明你的身体素质好，但是没有必要把每个学期的体育成绩都写上，课程重复出现反而显得累赘，收不到好的效果，招聘人员也没耐心看。也不要只写一些得高分课程不写得低分课程，有一些同学为了体现自己的高得分，因此只挑选一些得高分的课程写上而忽略或故意没有写上一些关系很紧但得分较低的课程，实际上没有写上的这部分会影响到招聘人员的信息的全面性，也许因此会认为你提供的课程与所选择职业相关度不大而淘汰你的简历。

奖学金和获奖情况。不管有多少项奖学金，都一项一行的写。许多学生每年都获得奖学金，而且一些奖学金往往是由一些大公司提供的，奖学金的名称往往是由该公司冠名的，写上该奖学金的名称，对你应聘该公司会有意想不到的效果，因为一些公司或单位在设立奖学金的时候，已经考虑到获奖对象的专业特点一般是和公司需要的专业息息相关的。即使奖学金名称和应聘单位没有什么关系，一般招聘单位很看重学生的获奖学金情况，奖学金就是一种能力的.证明。另外，许多同学在学校里曾经获得过级别较高的奖励，包括荣誉的和物质的，这些奖励反映学生的综合素质，所以也应一并写上，一般来说，这部分可写出五六行甚至更多一些。

社会工作在简历中要体现出来，有一些单位对应聘者的社会工作比较看重，因此，学生应聘制作简历时，不妨把社会工作细节放在其中，这样会填补工作经验少的缺陷，例如，你在做党支部书记、团支部书记、学生会主席等社会工作时组织过什么活动、联系过什么事、参与过什么都可以一一罗列，如果只做过—件事，那就应该尽量把它掰开了写，如领导过多少人，完成了什么事，起到了什么作用．这样一来，起码就有了三行。如果做的事情比较多，挑选一些有代表性的、招聘单位可能比较感兴趣的细写，其余的一件一行就可以了。

业余经历，主要是暑期工作。雇主通常并不指望学生们在暑期工作期间会有什么惊天动地的成就，但是在读书期间有一些工作经历的话就应当写上，当然如果你的经历很丰富那就更好了。一般来说，大部分学生有一定的实习经历，应该写上，不过如果实在没有什么业余的工作，就算是在父母或朋友的单位呆过几天也不妨写上，这样也算是显得接触过社会，了解了些行业，做过了些工作。填写的原则是真实，不要把道听途说的东西往简历上写，否则雇主问起来，会张口结舌、应答不上，或前言不搭后语，显得很尴尬，效果反而很糟糕。

在一些毕业生的简历当中，我们发现有写上中学情况的例子。其实大学毕业生的简历一般都不该写中学情况。有的毕业生中学经历特别辉煌，做过学生会主席、当过团支部书记，学习成绩也名列前茅，不写上去似乎有遗珠之憾。其实，中学成绩如何如何好是没有多少参照性的，中学教育和大学教育的模式很不相同，招聘单位很清楚这—点。当然，如果你在的中学是全国数一数二的知名学校，你在中学时得过国际奥林匹克比赛大奖或全国性的大奖，那还可以写上一笔，否则写上中学的情况是没有什么意义了，招聘单位最看重的还是你当前的情况。

把句子拉长一些。因为学生简历比较单薄，因此简历上的每个句子都可加入一些词，把句子拉长一些，这样使简历看起来显得丰满一些，有些同学会犯愁怎么拉长句子，其实拉长并不难，难的是缩短。另外，自然地多换行，多写点句，再有就是加大字号，未必通篇字体都要加大，可以只加大标题或者你认为是重要的部分，这样简历看起来有比较明显的层次感，效果比较好.

霍思燕个人资料简历

主张多吃动物蛋白质，这样能很好地避免因饥饿引起的大量进食。人体靠分解脂肪和碳水化合物产生日常活动所需的热量，通常的规律是先分解碳水化合物，所以，一旦截断了碳水化合物的摄入，人体为获得热量会分解脂肪。

真相大揭秘：

高蛋白饮食会增加肾脏负担，肾脏功能不佳者会加速肾脏的恶化速度;高蛋白饮食还会促进钙质的流失，加速骨质疏松的危险，对女性减肥者更是雪上加霜;肉类摄取量高也会增加肾结石的机会，容易造成酸中毒、体液流失及离子不均衡的危险。此外，高蛋白食物所含的嘌林量也偏高，在人体代谢后会增加尿酸浓度，容易诱发痛风发作。

2、食肉减肥法。

食肉减肥的理论是靠禁食淀粉质和甜食，令血液中葡萄糖减低，从而刺激身体分解脂肪，提供热量，达到燃烧脂肪、减轻体重的目的。

真相大揭秘：

把肉当作主食不容易产生饥饿感，还能满足口腹之欲，但这个方法容易让人吃肉吃到腻味，时间一长难以坚持。而且坚持这种方法一星期后，减重者就会出现头晕、精神不佳、燥热、尿液酸臭等酮酸中毒的现象。这是因为吃了过量的肉类，使身体摄取大量蛋白质、胆固醇、饱和脂肪和嘌林。如长期以纯肉食作正常饮食习惯，会令体内胆固醇过高，导致心脏或血管毛病。

3、三日苹果减肥法。

三天内只吃苹果，不吃正餐。具体方法是减肥期间每天只吃苹果，可以按人们习惯的早、中、晚进食，食量以不感觉饥饿为好。3天之内不能吃其它食物。因为苹果中含有丰富的人体必需的营养物质，能满足人体的正常需求。同时苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出，因而能迅速减轻体重。

真相大揭秘：

“三日苹果减肥法”既不科学也不合理，更容易伤身，还易引起反弹。单论热量和饱腹感，苹果是可以辅助减肥的，但不可作为主食来减肥，否则会导致蛋白质摄入不足、免疫力下降、记忆力下降、贫血、消化不良等。“三日苹果减肥法”没有考虑到营养均衡的因素，这样减去的大多也只是水分。

4、乳酸菌瘦身法。

需要采用者持续三天只食用酸乳酪、酵素饮料、蔬菜汁和水。由于这是属于极低热量的饮食，每日的热量摄取量很少，因此能快速减轻体重。

真相大揭秘：

此法减去的是肌肉层，而不是脂肪，所以恢复原来饮食习惯后，很容易又会增磅。而且只吃乳酸食品营养极不均衡，不值得尝试。

霍思燕个人资料简历

对于小宝宝来说，母乳是最好的天然食物，而对于新妈妈，喂奶可以促进子宫收缩，有利于新妈妈产后恢复，还可以培养母子之间的感情。而带孩子是一项体力劳动，会消耗人体大量的脂肪和能量，可在不知不觉中达到瘦身的效果。

2、最安全有效减肥法：健步走。

开始锻炼时走的速度可以慢一点，逐渐增加速度，到了一定时候，开始健步走，即略微超过平时走路速度，每小时大约5公里以上。健步走是最具减肥效果的运动之一，只要坚持锻炼一定能收到良好的锻炼效果和减肥效果。

3、最不可取减肥法：节食。

刚生产完，身体还没有完全恢复到孕前的程度，另外，新妈妈还承担着母乳喂养的重任，产后更需要均衡饮食保证营养的摄入。产后强制节食，可导致热能不平衡，多种营养物质缺乏，体重(体内除脂肪外的成分)减少，肌肉萎缩，身体机能下降，健康状况下降，免疫功能受损，直接表现为乏力、嗜睡、精神状况不良、易患感冒等等。

4、产后减肥中医针灸有妙招。

中医认为，肥胖系脾运失调、气虚湿滞、胃强脾弱、湿热内滞以及冲任失调、带脉不和等因素，导致水液膏脂代谢紊乱，水湿痰湿膏脂积聚而发为肥胖。

因此，平衡阴阳，调理脏腑、运行气血、疏通经络是基本治法。针灸减肥疗效肯定，尤其对产后肥胖效果更佳。

目前针灸减肥方法众多，临床大多采取体针与耳穴贴压相结合的方法。

减肥与瘦身已经成为当今的一种时尚。在临床实践中发现，减肥患者往往先是体围的改变。针灸有塑身的作用，然而体重变化较小。

这表明脂肪细胞在变化，最终体重和脂肪的减少基本同步。这也提示针灸减肥重在减脂肪，较药物减肥更具安全性和针对性。

值得一提的是，针灸减肥贵在持之以恒，否则可能出现体重反弹现象。在针灸的同时，调理好日常生活及饮食，并且配合适当的有氧运动，则能收到更好的效果。

患者积极配合也是针灸减肥疗效显著的一个重要因素。

赵雅芝简历个人资料简介

英文名：gigi,angie。

星座：牧羊座。

身高：165cm。

体重：52kg。

血型：o型。

学历：香港崇德中学。

籍贯：河南开封。

婚姻状况：已婚，3个儿子。

最喜欢的运动：骑马。

最喜欢的颜色：黄色。

最喜欢的零食：甜食。

最喜欢的歌手：徐小凤。

最喜欢的动物：狗。

嗜好：平静的生活。

优点：柔情似水。

喜爱的影星：迈克尔-道格拉斯。