帮助的学生（优质16篇）

优秀作文是通过深入思考和充分准备，选用合适的表达方式和修辞手法，展现出思想和情感的高度融合。下面是一篇优秀作文的样例，希望能给大家提供一些写作的思路和方法。

受帮助的学生感谢信

尊敬的：

谢谢您们!

当老师把爱心资助款交到我的手上时，我心潮澎湃，在那一瞬间，我流泪了，因为我想我作为一位学生何德何能，在这寒冷的冬天还能享受雪中送炭的温暖。我认为这是我的荣幸。在那一刻，我苦干的心灵受到了大家给与我爱的滋润。在这里，我想对大家说：

谢谢!

谢谢您们为我所做的这一切，我会努力当我遇到困难和挫折时，只要一想起您们在远方对我的支持与鼓励，我便会克服困难奋勇之前的。

我生长在x省开远市小龙绿差冲村公所的一个农民家庭里。在我的一生中，我最佩服的人是我的父亲，因为他为我付出是在太多了。我的父亲虽然没上过一天学，但是他认为读书是非常重要的，只有读书才能改变一个人的命运。所以，从小他就把我送入学校。这十多年来，无论风吹还是日晒，她都为了我和整个家四处奔波挣钱供我读书维持家庭经济。现在，我上了初中。

我在学习上的费用对父亲来说又是一层负担。但父亲从来没有怨过任何人。只希望我好好学习，找到一份属于自己的事业，将来为国家，为社会做贡献。

所以，我明白我应该努力学习实现自己的梦想而改变今后的生活道路。我要飞出这座重岩叠嶂的大山，飞到外面看看美丽的大千世界。我认为我的人生需要努力去添彩。当我成功之日，我会珍惜拥有。因为您们曾经为我付出了爱，我不会辜负您们对我的期望的。

老师们，同学们，仙子来我们这里支教的老师与我们相处了半年，他让我们懂得了什么是世博会，让我们知道了外面世界的一半，我非常感动。

我再一次用嘴真诚的话语对大家说一声： 谢谢。  。

学生： 。

__年x月x日。

帮助别人的学生作文

今天早晨，我推开窗，一阵夹杂着淡淡花香的清风扑面而来，和煦的阳光暖暖地洒下来，带着阳光独特的温暖气息。清脆的鸟鸣在我耳边响起，仿佛有一条小溪在缓缓地流过。感觉真好。

吃完早饭，我便去了南大街，上了天桥，看着桥下车水马龙的繁华景象，心情很是舒畅。

这时，一个老人印入了我的眼帘。只见他蓬头垢面，衣衫褴褛，猛然间，他抬起头，对上了我的目光，他的眼里布满了血丝，污浊不堪。他的目光灼热，似乎在说：“求求你，给我点钱吧！”我的心并不坚硬，从包里掏出20元钱，准备给他。

猛然间，我又想起了别人说的话：“现在有很多职业乞丐，他们明明很有钱，却出来装乞丐，博取同情。”顿时，我的心动摇了，摇摆不定。

这时，我看见一个小女孩，小小的，4、5岁的样子，一脸的天真烂漫。她的小手里紧紧地攥着一张20元的纸币，那钱皱巴巴的，明显对她来说是很重要的。她拿着钱，一蹦一跳地走过去对老人说：“老爷爷，这钱给您。”说完便走了。

看到这一幕，我的心中泛起了波澜——或许那老人真的只是一个孤苦伶仃的老人，迫于生计才出来乞讨，又或许，那老人真的是一名职业乞丐，可他已到了风烛残年，夏日的烈日暴晒，冬季的寒风刺骨，而他只有单薄的衣物。我想，虽然我的钱是微不足道的，但我希望能尽我的绵薄之力，能让老人能早点结束一天的工作。

下定了决心，我攥了攥手中的钱，步伐坚定地向他走去。我走到他面前，把20元钱递给了他，他惊愕地抬起头，眼中充满了感激。我并没有言语，只是轻轻地笑了，而他也笑了。我想：这个世界是温暖的，人心都是肉长的，没有人是铁石心肠。

然后我便去逛街了。顿时，我觉得天似乎更蓝了，阳光似乎更柔和了。微笑一直洋溢着，心脏那儿似乎有一枚叫“温暖”的种子发芽了，暖暖的。帮助人的感觉真好！

文档为doc格式。

帮助贫困学生倡议书

各位同学们：

在人类历史的长河中，爱的暖流绵绵不断，源远流长，中华民族素有行善积德，扶残助残、济贫扶危的传统美德。

也许您并不富裕，但聚沙成塔你的。您的善举、您的点滴付出、您的一份爱心、一份关怀，足以点燃一个同学的希望也能改变他一生的命运，为了贫困的孩子拥有更加美好的未来，用我们的爱心点燃明天的希望，让所有贫困的孩子拥有共同的蓝天!一样的心，一样的梦，每一颗心都呼唤着人间真情。

一分、一角、一元、十元、百元、万元，每一分都体现着人道慈善，都凝聚着无私的爱和奉献。金钱并不能决定一切，但它却是贫困学生完成学业的基本保证。我希望我们提供的这个保证、我们的爱心捐助，会使一批孩子改变自己的命运，我们相信这种爱心捐助意义远远不只在物质和金钱上的援助上，更重要的还在于精神的鼓励和鞭策。众人拾柴火焰高，能力不分大小，捐款不分多少，善举不分先后，让我们用殷勤的爱心，热情的双手，为这些孩子撑起别样的天空!

爱心是一团火焰，点燃颗颗冰冷的心扉;爱心是黎明前的一道曙光，给黑暗中的心灵带来光明。您的爱心像蜡烛，只要燃烧起来，就会温暖人心，照亮别人的生活;用爱拥抱每一天，用心感动每个人，这是我们的誓言;赠人玫瑰，手有余香;奉献爱心，收获的必定是祖国更美好的未来!

倡议人：xxx。

时间：xxxx年xx月xx日。

帮助学生作文

我参加了杭州动力营，在这五天四晚里，我认识了很多好朋友，有小胖子葛冠辰，有坚持不懈的张岳，有做事很有条理的方崇涛，有大力士马嘉祺，有文静的岳欣，还有爱玩耍的陶涵……我们在一起互相鼓励，互相帮助，就象兄弟姐妹一样。我最喜欢陶涵了，他活泼。善良。

在动力营的第三天，我们的任务是远足，在烈日下要步行二十里路程，来回四十里。教官让我们和高中的大哥哥。大姐姐结对，以便路上相互帮助。到我进场时，我发现陶涵的边上没人，所以我跟了陶涵。我们每人带着一瓶水出发了，教官告诉我们一定要坚持，要有信仰，向着目标前进，那天最高气温四十度，似乎是要把我们放在烤炉里，一开始我就有点害怕了。走着走着，我和陶涵哥哥额头都冒汗了，越来越多，看看周围的同学，个个脸色通红，有的衣服都紧贴在背上了。大约走到十五里的时候，我水杯里的水喝完了，一滴不剩，这时我的口干得，我的.快冒烟了，脚快走不动了，越来越重。我转身寻找队尾救援的车。这时，陶涵哥哥牵起我的手，对我说：“不能这样啊，坚持到底就是胜利！先喝我的水吧。”他顺手把自己的水杯递给我，我一看，也没剩多少了，我摇摇头，他说：“没事，先喝吧，我能忍。”我接过喝了一口。还给了陶涵哥哥。我蹲在地上，不想起来了。陶涵哥哥也蹲下来，背对我说，“上来吧，我背你。我的任务就是在你需要的时候帮助你，而不是让你去坐车，我们一起克服困难，来吧！”陶涵哥哥的举动感动了我，让他背真得不好意思，于是我慢慢地站起来，拖着沉重的脚步，和哥哥一起继续前进。期间，陶涵哥哥边走边鼓励我，还给我讲励志的故事，走着走着，我的脚步轻了起来，最后我们一起走到了目的地，我们成功了！

陶涵哥哥乐于助人的精神值得我学习，他真是一个伟人。

帮助困难学生倡议书

亲爱的同学们：

你们好!

英语学院帮扶基金自成立以来，每年资助了100余名优秀的贫困生，帮助他们解决生活上的困难，顺利完成学业。每当看到贫困学生渴求知识的目光和奋发读书的身影，我们都备受感动，在难以言说的酸涩之余还留有一份安慰。同学们，在我们的身边依旧还有很多期盼和无助的眼神。生而不可选择的家庭使他们没有可以依靠的家庭背景，有的甚至是遭遇了天灾人祸，他们每天都要为一日三餐而发愁。为了读书，完成学业，他们利用一切可以利用的时间打工，做兼职。他们攒下的每一分钱，都用尽了所能用到的每一分力。他们生活上要强，学习上刻苦，但尽管这样他们依然不知道自己能否顺利完成学业。关心，帮助别人是中华民族的传统美德，为了帮助困难学生解决一些实际问题，结合本院实际情况，发扬“一方有难八方支援”的优良传统，在此，我院倡议：伸出您的援助之手，为贫困学子搭建实现梦想的平台!

奉献您的一片爱心，让所有学生拥有共同的蓝天!

滴水汇成河，碎石堆成岛。在我们的能力范围之内，为贫困学生捐款，也许因为这些点滴的付出却能改变一个人的命运，让他们暗淡的生活重新迸发出灿烂的光辉，让希望的光芒照亮他们的未来美好的前程。这些爱心和真情，也将如春风一般为贫困学生的生活送上一缕最温暖的阳光，将像星星之火点燃人们心中希望的曙光。“伸出双手，奉献爱心”!让我们捧着一份爱心，加入到崇高的募捐行动中来，齐心协力地尽自己一点微薄之力，为贫困的学生创造一个更加辉煌灿烂的明天。

我们热忱期盼你们的参与!在此对每一位向英语学院教育基金捐款的同学表示最真挚的感谢!

倡议人：xxx。

时间：xxxx年xx月xx日。

帮助他人就是帮助自己学生作文

生命就像是一种回声，你送出什么它就送回什么，你播种什么就收获什么，你给予什么就得到什么。只要你付出了，就会有收获。再多的话说来也没用，只有这一段话，正是助人的真实写照：当我们帮助他人的时候，我们付出的是自己对别人的生命的爱，就仿佛给别人的生命之树捧一掬清泉。爱的感情是不竭的源泉，我们付出得越多，内心就越充盈，幸福感就越强。所以，助人不仅是付出，也是收获。

帮助他人是中华民族悠久的崇尚美德，因此也呈现过不少令人敬佩的榜样：雷锋、丛飞，还有普普通通的工人，勤劳的农民，清纯的少女，等等。他们都在用自己的行动，自己的力量去帮助有需要的人，去温暖这些人的心灵。社会的繁荣兴旺，更少不了人们之间的互相帮助。许多工程都不是一个人能完成的，它需要大家的合作，互相帮助，互相激励，才能圆满成功。当我们帮助了别人，就会油然而生一种无比的喜悦，极度的愉快。助人是快乐的。别人得到了温暖，自己得到了快乐。这不就是“帮助他人就是帮助自己”吗？铭记：给予就是获得。

小学生作文帮助别人（一）。

帮助别人自己也会快乐，就是一件微不足道的小事也会令自己感到快乐。一次语文考试它让我懂得了“帮助别人，快乐自己”的含义。

这天我急急忙忙地从抽屉里拿出三支圆珠笔，刚到了教室里。来到教室不一会儿铃声就响了“零零零”上课了，老师也跟着来了，在这一瞬间同学们停止了话语，从书包里拿出书来，静静的坐在课桌椅上装读书了。

“开始考试”老师的话音刚落，大家就把桌子收得空空如也，就剩下一支笔、一张垫纸板、几张草稿纸。

在考试时，大家都在做考试卷，这时我的组长轻轻地拍着我的肩膀，一边小声地说：“你有几支笔？能借我一支吗？“借，”我有点不乐意，可我一想起帮助别人，快乐自己，要乐于助人，我的手伸出来，不听我的话了，不由自主地把笔递给了我的组长了。考试后，当我听到组长对我说谢谢时，我心里感到美滋滋的。

这天我懂得了“帮助别人，快乐自己”的含义了。只要你帮助别人，在你最需要帮助的时候别人也会帮助你的。

小学生作文帮助别人（二）。

在我们身边有许多困难的人，他们需要我们的关爱与帮助。

在学校里我们要学习有困难的同学，帮助和鼓励他们克服困难，提高他们的学习成绩。社会中我们要帮助残疾人，孤寡老人，为他们做力所能及的事。关爱他们，让他们可以快乐的生活。

帮助别人并不需要富有，重要的是有一颗爱心。点点付出，却能托起许多人的梦想和希望。我们一点点的心意，像一朵朵小花，开满受助人的人生道路，像一滴滴清澈的泉水，滋润着受助者渴望的心。献出我们的爱心，伸出我们的双手，给他们无私的帮助，用爱心为他人点燃希望，这是一种美德，也是一种幸福。

所以，从今天开始，我们要学会帮助别人，帮助每一个需要我们帮助的人。小学生作文帮助别人（三）。

今天晚上，我和慧慧、弟弟、爸爸一起去文化城。

打了一会儿，我和爸爸太渴了，就让弟弟去买了一瓶水，我们喝完后，爸爸让我们把这一个空瓶子给旁边拾瓶的老奶奶。只见老奶奶白发苍苍，身穿粉色衣服，裤子是黑色的看起来很破旧的样子，鞋子依然也很破旧，奶奶很可怜。她感激地说：“你们这些孩子真懂事！”我们几个商量，慧慧说：“咱们等再找一些空瓶子给她！”“好啊！”为了找到那些空瓶子，我们四处寻觅，而且我们心里都想着一句话：一定要多找些瓶子。我们果然又找到了六七个瓶子，兴奋地交给了老奶奶。老奶奶对我们感激不尽，说道：”如果有卖什么东西，我就给你们买一些”

我们虽然满头大汗，但很高兴，因为我们心里暗暗地说到：帮助别人，快乐自己！

小学生作文帮助别人（一）。

帮助别人自己也会快乐，就是一件微不足道的小事也会令自己感到快乐。

一次语文考试它让我懂得了“帮助别人，快乐自己”的含义。

这天我急急忙忙地从抽屉里拿出三支圆珠笔，刚到了教室里。来到教室不一会儿铃声就响了“零零零”上课了，老师也跟着来了，在这一瞬间同学们停止了话语，从书包里拿出书来，静静的坐在课桌椅上装读书了。

“开始考试”老师的话音刚落，大家就把桌子收得空空如也，就剩下一支笔、一张垫纸板、几张草稿纸。

在考试时，大家都在做考试卷，这时我的组长轻轻地拍着我的肩膀，一边小声地说：“你有几支笔？能借我一支吗？“借，”我有点不乐意，可我一想起帮助别人，快乐自己，要乐于助人，我的手伸出来，不听我的话了，不由自主地把笔递给了我的组长了。

考试后，当我听到组长对我说谢谢时，我心里感到美滋滋的。

这天我懂得了“帮助别人，快乐自己”的含义了。只要你帮助别人，在你最需要帮助的时候别人也会帮助你的。

小学生作文帮助别人（二）。

在我们身边有许多困难的人，他们需要我们的关爱与帮助。

在学校里我们要学习有困难的同学，帮助和鼓励他们克服困难，提高他们的学习成绩。社会中我们要帮助残疾人，孤寡老人，为他们做力所能及的事。关爱他们，让他们可以快乐的生活。

帮助别人并不需要富有，重要的是有一颗爱心。点点付出，却能托起许多人的梦想和希望。我们一点点的心意，像一朵朵小花，开满受助人的人生道路，像一滴滴清澈的泉水，滋润着受助者渴望的心。献出我们的爱心，伸出我们的双手，给他们无私的帮助，用爱心为他人点燃希望，这是一种美德，也是一种幸福。

所以，从今天开始，我们要学会帮助别人，帮助每一个需要我们帮助的人。

小学生作文帮助别人（三）。

今天晚上，我和慧慧、弟弟、爸爸一起去文化城。

打了一会儿，我和爸爸太渴了，就让弟弟去买了一瓶水，我们喝完后，爸爸让我们把这一个空瓶子给旁边拾瓶的老奶奶。只见老奶奶白发苍苍，身穿粉色衣服，裤子是黑色的看起来很破旧的样子，鞋子依然也很破旧，奶奶很可怜。她感激地说：“你们这些孩子真懂事！”我们几个商量，慧慧说：“咱们等再找一些空瓶子给她！”“好啊！”为了找到那些空瓶子，我们四处寻觅，而且我们心里都想着一句话：一定要多找些瓶子。我们果然又找到了六七个瓶子，兴奋地交给了老奶奶。

帮助学生找词作文

学习完写。

日记。

我建议学生每周开始记周记。可学生总是觉得“没词”可写。下一节将是我的语文课我决定帮助学生“找词”。

走进课堂，我便告诉他们：“你们觉得写。

作文。

时总‘没词’可写，今天，我来给大家‘找找词’。”学生一听，小眼珠立刻盯着我，不知道我的葫芦里卖的是什么药。“你们喜欢拼图吗？”这一问，激起了他们的兴致，全都笑呵呵地举起了手。“谁玩过拼图呢？”“我……我……”“我拼过。”……小家伙们更加兴奋了。“那有谁把这个好玩的游戏写到周记里了？”刚才还是又说又笑的，现在他们突然变得深沉起来。“告诉你们，玩拼图这是多么有趣的习作素材呀！把它记录下来，这是何等的有意义啊！”

“现在我们来一场拼图比赛，怎么样？”“耶……”教室里的欢呼声有些震耳欲聋，看得出，小家伙们对玩可谓是情有独钟，我请三位语文组长给每组同学发了一张白纸，孩子们的脸上写满了诧异，心想：难道这就是拼图吗？我一边走下讲台，一边解释道：“要想进行拼图比赛，就要先来制作拼图。请你拿出彩色笔在这张白纸上任意绘制图画，充分发挥你的绘画才能，画一幅自己最喜欢的图画来。”刚刚说完，小家伙们立即行动起来，蓝天、白云、绿树、红花、米老鼠……纷纷跃然纸上。一幅幅漂亮的图画，完全是学生内心美好情感的真实表露。看着那些精心创作的图画，我随即请学生到前面展示。而后又给他们做了示范，把这16开大的画图平均分成16份，并整齐地把它们摞在了一起。小家伙们也小心翼翼地“行动”起来，轻轻地折，慢慢地撕，很快，一个个拼图玩具就这样轻易而举地“问世”了。

“拼图比赛现在开始，你们准备好了吗？”“准备好了。”响亮的回答声已经传到了教室的外面。“开始。”小家伙们迅速地将一小打拼图摊开，不错眼珠地盯着这些小纸片，有的小家伙自言自语道：“这都哪跟哪啊？”言语中还带有些着急。在那很短的几分钟里，小家伙们表现出了前所未有的认真与专注，在一次次的试拼过程中，他们也懂得了成功的背后需要的是付出与努力。一、二、三等奖相继诞生了，并每人奖励一支铅笔，以资鼓励。

接下来，每人再次发给一张白纸，请他们将刚才的那一幕——画图、撕图、拼图，一五一十地记录下来时，学生感到的是习作学习的简单。因为只有经历了，才会有切身的感受；因为有生活，才会有了习作的素材。

小家伙们轻松地从组长手中接过一张白纸，等再交给我时，上面已经是密密麻麻的，写满了他们的内心感悟。

帮助四年级学生作文

我最需要帮助时，总是会有一个人帮助我，那便是我的朋友——小丽。

在她帮助我的事情当中，有一次让我的印象最深刻。那是我上二年级的一个中午，胳膊不幸被撞破了，流了许多血。也许是我们有缘分，她从很远的地方跑过来，推开看热闹的同学，吃力地扶起我，用自己最大的嗓门喊：“让一下，让一下！”可是没几个人走开，她只好用脚踢开了旁边的`同学，尽管别人也反踢她，她也没什么抱怨，走出了人群。之后，她想方设法让我开心，减少一些疼痛，于是，她讲了一个笑话：“从前有个人，烤了一只鸡。他家养了一只小狗，小狗看到了，很想吃。这是，主人说：“如果你对这只烤鸡怎样，我就对你怎样！”于是，小狗舔了一下鸡的尾部。”我顿时开怀大笑，连疼痛都忘记了一大半。到了医务室，小丽怕我抹药时疼，她也个我讲了一个笑话。走出医务室后，她一步一步托着我的胳膊走进教室，回到教室，她说：“小心点，别沾水！”随后，她走出教室。过了十秒钟，她又回来了，说：“也别吹风！”之后，她才担忧地走出教室。顿时，我心里有股说不出的温暖。

小丽经常帮助我，可不求回报。她至少帮助我五次。唉！我什么时候才能在帮助小丽一次呀！

帮助学生减压的方法

运动之所以能缓解压力，让人保持平和的心态，与腓肽效应有关。腓肽是身体的一种激素，被称为“快乐因子”。当运动达到一定量时，身体产生的腓肽效应能愉悦神经，甚至可以把压力和不愉快带走。

此外，适当的运动锻炼，有利于消除疲劳，使复习更有成效。考生们整天伏案苦读，单调而枯燥。长时间单调刺激易引起生理、心理疲劳，而运动能使刺激强度得到变换，起到改善、调节脑功能的重要作用。要充分发挥大脑潜能，必须合理地安排活动，不使某一半球或某一功能区由于反复单调刺激而疲劳，要动静协调、张弛有度，才能有助于提高大脑皮层的分析综合能力。

二、哪些运动能减压。

通常来说，有氧运动能使人全身得到放松。想通过运动缓解压力，可以参加一些缓和的、运动量小的运动，使心情先平静下来，如跳绳、跳操、游泳、散步、打乒乓球等。对考生而言，如果有机会参加一些集体运动，如篮球、排球等，还能体会到合作的愉快，增强斗志。运动时间可掌握在每天半小时左右。

这里介绍一种放松肌肉的方法，可以在睡前练习。在一间安静、灯光柔和的房间里躺下，掌心向上，两腿伸直，脚尖向外。闭上眼睛，轻柔地按照自己的节奏呼吸。绷紧脸部肌肉约10秒钟，放松;缓慢地向上抬头，放下;提肩10秒钟，放松;伸展手臂及手指，握拳10秒钟，放松;提臀，然后缓缓地放下;脚后跟并拢，向外伸展腿和脚趾，然后完全放松。重复练习5次。

运动的人都知道，当你在进行最后放松时，深呼吸能帮助你尽快将运动心率恢复到正常心率。而当人紧张的时候做几次深呼吸，也能起到放松心情的作用。考生最好能学习一些呼吸减压的方法，十分有效。

深呼吸选一种舒适的姿势，或站或坐，将双手放在胸前，上身保持放松，吸气的同时扩展胸部，稍停，紧闭双唇，慢慢呼气，重复几次，就会感到紧张的情绪缓和了许多，心情也会随之舒畅。

净化呼吸立姿，两脚分开与肩同宽。用鼻做深吸气，同时两臂缓缓经体侧平举至上举。待吸足气后(两臂恰成上举)，两臂急速下放似“挥砍”，张口吐气的同时高喊一声“哈”。这一练习有助于消除精神紧张，并能使长期郁积在肺部的浊气排出。

四、运动过量反无效。

如果带着太大的压力和不良情绪去锻炼，在锻炼中思绪杂乱，注意力不集中，反而会影响锻炼的效果。比如有人刻意去做一些激烈的、运动量大的运动项目，认为出一身大汗，压力和不良情绪就会全部释放出来。其实效果恰恰相反，这种激烈且大运动量的锻炼，不但会造成身体疲劳，加上原来紧张的精神，压力不但排解不了，情绪反而会更坏。

为了达到放松身心的作用，可以选择自己喜爱的、能产生愉悦感的运动。运动完毕后要及时洗浴，防止感冒，运动时间不要过长，避免过度疲劳或兴奋。复习前、睡前、考试前一小时不适宜进行激烈运动，尤其在考试前最后一天更不宜做剧烈运动。

五、饮食辅助不可缺。

营养专家认为，面对令人担忧的事情或持续不断的压力，身体会产生心跳加速、血压升高、肌肉收紧等“攻击或逃避反应”，这时特别需要身体提供营养素、维生素和额外的能量。当人承受巨大的心理压力时，身体会消耗大量的维生素c，应注意多摄取诸如洋葱、青椒、花椰菜等富含维生素c的蔬果。少食多餐也有助于减轻考生的紧张与疲劳。

帮助贫困学生倡议书

帮助学生减压的方法

以前，夫妻俩吵得不可开交时，都想先说清楚，和好了再睡觉。如今，美国弗吉尼亚理工大学婚姻与家庭学博士安德里亚-威特伯表示，强迫自己讨论问题会限制自控能力和思考能力。不如暂时休战，先睡一觉，明天再“谈判”。

2、逗宠物vs找朋友。

心情不好，我们首先想到家人和朋友。然而，美国加利福尼亚大学心理学教授詹姆士·布拉什科维奇研究发现，逗逗宠物能更有效地降低因压力而上升的血压。

3、发泄脾气vs控制情绪。

从小家长就教育我们要克制脾气，但是《生物精神病学》上的最新研究显示，把恐惧、愤怒情绪说出来，可以减少压力激素的分泌。比如堵车、受气时骂上几句。

4、转移注意vs喋喋不休。

美国肯特州立大学临床心理学教授卡琳-柯夫曼发现，喋喋不休地诉苦并不适合每个人，反而可能引发其他健康问题。痛过之后，转移注意力更为有效。

5、随心所欲vs静心冥想。

心情烦闷，大部分人都劝告自己深呼吸、冥想。然而，《咨询与临床心理学》上的研究显示，这一方法并非适合所有人。任何有助于忘掉烦恼的事情都可以尝试，冥想不管用，可以试试跑步、织毛衣等。

6、吃黑巧克力vs不吃东西。

因为怕长胖，很多人心情不好时不敢吃零食。但《蛋白质组学研究》撰文指出，吃块黑巧克力可以缓解紧张的神经，减少压力激素。

受帮助学生的感谢信

关工委的各位爷爷奶奶叔叔阿姨：

感谢关工委的爷爷奶奶叔叔阿姨对我无微不至的关怀与帮助。

12年，整整12年，是你们把我从一个小学生培养成一个大学生。这份沉甸甸的感激之情，又怎能仅仅用“感谢”两个字表达。

我贫困，但我不自卑，从未觉得自己是不幸的，因为我在爱的阳光下成长，社会上许许多多的好心人让我感受到暖暖的温馨与浓浓的爱意，使我身心健康发展。

在学校的每一天，我都怀着一颗感恩的心。我深深感谢每一位关心我帮助我的人。在我感到困难时，是他们不仅给我物质上的帮助，更给予我心灵的慰藉与支持，使我能够面对困难而勇敢抬头，用努力和拼搏去争取成功。感谢你们，关工委的爷爷奶奶叔叔阿姨，是你们使我认识到贫困并不可怕，可怕的是精神的萎靡。“宝剑锋自磨砺出，梅花香自寒苦来”，贫困其实是我们的一笔财富，它可以使我们变得更坚强，可以使我们更好地面对困难，解决困难。只要我们有信心，有充分的勇气，贫困会使我们战胜一切。

高考结束，当我收到录取通知书时，看着天文数字般的学杂费，留给一家人的是无尽的忧愁。这时候，关工委的爷爷奶奶又向我伸出了援助之手，在关工委陈奶奶、贺奶奶、林爷爷等人的帮助下，在社会好心人的帮助下，我顺利进入大学并在里面安心地学习。我知道，这些钱是多么来自不易，是爷爷奶奶平时省吃俭用从微薄的退休金里省出来的。他们本来可以用这些钱，过更享受的生活，但为了下一代，为了祖国的未来，他们把更多的希望留给了我们，我记得林爷爷给我们讲革命故事，他们这代人是从枪林弹雨中创建了祖国的今天。在动荡的年代，他们不惜牺牲自己的生命，把青春献给了祖国；在国泰民安的今天，他们还不忘奉献自己的余热。

关工委的爷爷奶奶叔叔阿姨对我的期望，我更加努力。自强不息，厚德载物，是我一直的追求。

有人说：“全世界的黑暗也不能使一支蜡烛失去光辉。黑暗消失了，留下来的可能是令人赞叹的奇迹。”尽管我在大学没有创造奇迹，但我尽自己的努力，出色的生活着，无愧于每个关心我的人。我没有其他同学高档的手机，名牌的衣服，但我有良好的心态，有远大的梦想，有无限的爱心。

四年平凡的大学生活中处处体现着不平凡。

四年来，我不断告诉自己，自己是生活的强者，不容否认，我曾经怀疑过，也曾经彷徨过，但我用坚强的毅力搏击了命运的不公，让飞翔的梦想张开了翅膀。我付出的艰辛是常人无法体会到的；同时，我也收获了，然而这收获又如此沉重。我做到了，四年来，我凭着助学贷款，奖学金，勤工俭学，没有向家里要钱。

四年来，我学会了感恩社会，是它让我享受了亲情和友情；是它给了我各种各样的机会，使我能够按照自己的理想、愿望去发展和完善自我；是它以一种特殊的载体——文化，帮助我在前人铸就的辉煌里，不断地超越和创新，从而使我也能够在历史的画卷上，涂上灿烂的一笔。

四年来，我学会了感激他人，从他人身上，我学会了宽容，懂得了与人为善，习得了处世经验。我学会了感恩，明白了自己的社会责任，学会了如何尽己之力去帮助别人，如何以自己的实际行动回报社会，回报他人。在生活中，我体会到了付出的快乐，一种在帮助他人中得到的幸福。四年来，我学会了感激不幸的命运，因为是它激发了我发愤图强的斗志，让我明白“知识改变命运，性格塑造成功”的道理。也许，我在其他方面会输给别人，但有一点却是我一生的骄傲与财富，那就是命运，因为是它证明了我的毅力，是它铸就了我不屈的性格，是它让我懂得用双手去开拓一片属于自己的天地，尽管道路中充满艰辛、困惑、但也许伴随着鲜花和掌声。

关工委的爷爷奶奶叔叔阿姨，你们的帮助是那么无私，你们给了许多孩子一个新的人生新的起点，却从未想过有所回报。

如果没有你们，我就没有机会学习；如果没有知识，我想我根本无法在这个知识信息如此飞速发展的社会上生存。

你们给予我的不仅是一份爱心，更是一颗爱心的种子。我要用自己的爱心去播种，用自己的汗水去浇灌。我想，只要我能做到的，不管是现在，还是将来，我会用自己的能力去关心帮助任何一个需要帮助的人。关工委的爷爷奶奶叔叔阿姨，谢谢你们！

帮助贫困学生演讲稿

尊敬的领导，亲爱的同学们：

今天我要讲的是教育公益。我想问大家：我们能洛阳纸贵的古诗词，还是快速计算的九九乘法表？当然不能仅停留在这里。我们能够看到的是，我们的教育还需要更多的支持和关注，保证所有孩子都能享受到公平的教育资源。

教育公益，指的.是修建教育设施，向贫困地区学生捐赠资助基金，以及为需要帮助的学生提供教育资源等等。通过这样的途径，我们可以为贫困地区的孩子解决教育困难，为他们提供良好的学习环境和资源，让他们享受公平的教育，获得更好的未来。

我想，现在的社会中，教育公益正是时代需要的。我们每一个人都应该走出自己的舒适区，义不容辞地去帮助别人。我们可以不是那个慷慨地捐出自己全部财富的富豪，但我们不能不是那个微薄地捐出一个月生活费的大学生；我们不是那个浩荡地修建一所超级校园的政府，但我们不能不是那个抽出周末去农村授课的志愿者。

教育公益，是每个人都可以做到的事情。只要我们有一颗关爱他人的心，伸出一只援助之手，在奋斗的路上，哪怕只是一个小小的举动，也能把支持的力量传递出去。

因此，让我们一起走出自己的生活圈，去为他人尽一份力，让教育公益成为每个人的责任，成为我们人生不可或缺的部分。

谢谢！

小学生帮助老师作文

从小妈妈就教导我：“帮助他人是一种美德。”为此，我时刻不忘随时随地帮助别人。有一天下午，我帮了别人一个大忙，令我至今记忆犹新。

这件事要从我一次坐上公交车说起。话说当时坐在公交车上的我，正怡然地看着窗外的风景，实然听见“啪嗒”一声，回头一看，原来是一个人的钱包掉了。我想，这个钱包一定有重要的证件、银行卡之类的.，如果丢了，多麻烦。我一定要把它还给失主！我正想叫住掉钱包的那个人，没想到车刚好到站，那人直接下车了。我拾起钱包，打开一看，天那！里面还有他的身份证和护照呀！这么重要的东西可不能丢！我必须尽快还给他！于是，我忙请求司机师傅再开了一下车门。门开后，我便拿着钱包跳下了车。我看见他已经走远了，并且正要拐进一条胡同，我连忙一边大叫，一边飞跑过去。可是当我到了那条胡同口的时候，那人却消失得无影无踪了。这可怎么办，我心想着，忽然急中生智：他一定是住在这个胡同里的，那他的身份证上……我立刻拿出了他的身份证，太好了，地址栏上写的就是这里！我找到了他住的院子，院子很大，住了很多户人家。于是我便挨家挨户的询问，很快便有一位老奶奶指点了我方向。我走到那户门前，敲了敲门。门开了，出来的正是丢钱包的那个人，我忙说：“你的钱包掉在车上了！”那个人听了我说的不由得一愣，连忙摸自己的裤兜，果然发现钱包早已不翼而飞了。他激动的地接过钱包，并连声对我说：“你真是帮了我一个大忙，我明天就要因急事出国，没有护照可不成啊！太谢谢你了！”

这次，我很自豪，因为我帮助了别人，也做了一次“活雷锋”！

小学生“帮助同学”作文

在这将近一年的时间里，我认识了许许多多待我友好的同学，他们挣无私地帮助我。我对他们怀着真诚的感激之情，因为他们关心我。

我第一个要感谢的便是何碧涛。在刚来这里时，他展现出一位绅士特有的风范。他总觉得“人们的事就是我的事”，凡是同学们有困难需要帮助的时候，他总能挺身而出，为人们维护公理正义。但在他着严肃的面孔中也不失一些人情味儿，同学们受了伤害，他也会在一碰安慰她们悲伤的心灵，因此他很瘦同学们欢迎。我也被他帮助过，我懂得他的友好，他也是我在开学以来第一个在我看来可以依靠的扬帆。

我第二个要感谢的人便是杨小萌。上学期我们班的班长，心胸宽广，乐于助人，将集体利益置于个人利益之上。她虽个子不高，却有着一颗顽强拼搏的心。和何碧涛一样，他也是同学们严重一道绚烂的一道风景线。一个充满阳光、乐观向上的一位“小淑女”。还记得在上学期期中考试前班级群中的斗争，十多个同学和我同台相搏，，唯独只有杨小萌一人在其中做调解，还与我单独对话，这样我的心也变得平静了下来。对此，我还刻意在班级博客上发表了一篇《真正懂我的人——杨小萌》，她是在我们班上最关心我的同学。

到了现在，我才明白还有一位同学也是如此，他就是罗钰婷。从前我只觉得她像我小学时的同学，并没有过多地去关注她。我上学期将她作为我的敌人，因为每次数学考试她都在那儿跟我争个第一，我与她也是强劲的'对手，虽然我输给了她许多次。

在这个学期，她不是我的敌人，却成了我的朋友。他就像是我一位知心的亲人，我心情不好时总找她寻求安慰。就如同上次一般，我的情绪十分不好，他总是一次又一次地、一亲切和蔼的语调来帮助我解决忧愁。她的话就仿佛是一泓清泉，滋润了我的心。我前几天问了她一个问题：“罗钰婷，你觉得这次班上前五名会有哪些同学?”虽然我知道这次考得很不好，可她还是答道了我，我很感激她，毕竟她还认了我这个对手。

他是我真正值得感激的人，当然我也知道，像她这样的人还有许多许多，只是我还没有发觉。

感谢你们，感谢所有曾经帮助我的人，是你们的真诚打动了我，我将感恩一生。

放学了，我和灿泽走在校园的走廊上。我们俩的心情都非常愉快，因为我们这次期中考试分数竟然一样，真是难得。

突然，一个小同学边哭边跑着，由于地板滑，他不小心就滑倒了。灿泽看见了，立刻将他扶了起来。灿泽掸掸小同学身上的灰尘，然后问他说：“小弟弟，你怎么会哭啊?是不是受了什么委屈啊?告诉哥哥好吗?”那位小同学抽噎了一下，然后说：“中午我爸爸来要求我在学校里做一百道乘、除、加、减的混合数学题。可是，可是我对数学一窍不通。书上的又不懂。现在已经放学了，我怎么才能做出一百道数学题呢?大哥哥，你能帮助我吗?”

灿泽站了起来，拍了拍胸部水果：“包在我身上，我一定帮助你出一百道数学题，并教你截题方法。”那位小同学兴高采烈地点了点头。灿泽转身对我说：“伟新，你能留下来帮我吗?这样会快些。”“遵命。”于是，我们就和那位小同学到他的教室里去教他出数学题。

当我们来到他的教室时，才发现他是三年级的。他立即拿出了本子。我们一看，上面用钢笔工工整整写着“王刚艺”三个字，原来他的名叫王刚艺。灿泽说：“刚艺，你将数学书拿过来让我们看看。”刚艺将数学课本拿了过来，我和灿泽看了看上面的练习题，然后便动起笔来了。

不一会儿，一百道三年级的数学题便在我和灿泽的努力下出现了。我和灿泽把这些题拿给了刚艺。刚艺看了一遍说：“我有好多题不懂啊!怎么办?”灿泽说：“别紧张，有我们在呢，我们一定把解题方法告诉你。”

于是，我和灿泽就慢慢地教他解题方法。过了许久，刚艺终于将这么数学题全都做好了。我们检查了一遍，全部都对了。灿泽高兴地说：“刚艺，你全部做对了。真棒。”“真的，谢谢你们，大哥哥，我不会忘记你们的。再见。”刚艺收完书包就离开了。

我和灿泽看着刚艺远去的背影，心里乐滋滋。灿泽问我说：“你累吗?”“我累死了。”“没想到教人学习这么困难。教我们学习的老师们真是太辛苦、太伟大了。”灿泽感慨地说。“是啊，我们以后一定要尊重老师们啊。不然，就白费他们的心血了。”我说。灿泽笑了笑，说：“不过，我们今天也算做了件好事。我们应该高兴。是吧，伙伴。”我也笑着点了点头。

就这样，我和灿泽帮助了刚艺。同时，我们也体会到老师们的辛苦了。所以，从那时候起，我和灿泽都很尊重老师，老师布置的作业，我们都非常认真地去完成。我们知道，只有认真读书，才是对老师的最好回报!

李白曾说过，人生贵相知，何用金与钱。是啊，人生贵与互相认识，为何要用金与钱呢?我和我的同学互相认识了，觉得无比的快乐，金和钱永远比不上友谊。有了友谊我知道了互相帮助才能互相提高，帮助别人，快乐自己。

同学，不管以后遇到了任何事情，我也不会把你们忘记，你们给我了很多，我在这个集体里感到了快乐，还有什么能比得上快乐，那就是友谊，没有了友谊，哪儿来的快乐!友谊让我懂了很多，让我懂得了人与人之间的互相理解，互相帮助!

同学，自从认识了你们后，我变得更开朗了。我以前总是很胆小，你们老给我讲一些快乐的事，也就不胆小了，把心里的胆小变成了快乐。在认识你们之前，我学习一直不好，认识你们后，不会的你们会教我，我的学习在你们的帮助下一点一点的好起来了，我每次拿到试卷都特别高兴，因为每次都是九十分以上。

同学，我们的友谊，永不摧毁，不管以后我们还能不能在一起，我们永远不会忘记同学!

同学，六年级来了，我们就要分开了，六年的友谊，我舍不得任何一个同学，五十四个同学谁也分不开谁，友谊把我们联系在一起，虽然我们就要在不同的班级了，可是，我们之间的友谊绝对不会被任何一个人遗忘。我们是一个集体，是一群快乐开朗的学生，是一群被全年级喜欢的学生!

同学记住友谊是个无限的天地，它多么宽广啊!

帮助学生减压的方法

往往咒骂什么，内心可能恰恰最在乎什么。实际上，对领导无需刻意“拍马屁”，但一定要重视沟通的重要性。通过交流，才能让领导看到你的能力，知道你的付出和努力。此外，同事关系也是职场主要的压力来源之一。同事之间一方面处于竞争关系；另一方面又需要协同合作、和平相处。因此，一定要找到平衡点，认清自己的优势和劣势。

2、不要盲目跟别人攀比，而是自己跟自己比。

肯定自己的进步，就不会因眼前的得失而焦躁；此外，相信集体的力量，给予同事基本的信任，通过与他人合作，享受到分享的乐趣。

3、摸透规则别抱怨。

爱抱怨的人，被网友称为“职场幽怨族”，其根源是不适应。主要有三种表现，一是岗位不适合；二是职场规则不适应；三是能力不适应，产生自卑心理。如果是因为岗位不合适，譬如让内向的人做销售，建议最好申请调换岗位。实际上，更多的人是因为没有把握职场规则而心生不满，这些规则包括显规则和潜规则。

前者指公司的各项规章制度等，后者则是一些心照不宣的生存法则等，只有摸透了，才能让你如鱼得水。因此，了解潜规则最便捷的方法就是找有经验的老员工、“人生导师”请教。最后，如果因为能力不够产生的压力，那只能认真查找不足、多充电。总之，抱怨如同一块臭烘烘的裹脚布，解决不了任何问题。与其抱怨，不如快改变。

4、涂色。

近来风靡全球的涂色书《秘密花园》，在朋友圈被奉为“减压神器”。每天被各种压力围绕的职场人显然认为一本涂色书是能缓减压力的居家必备良品。与《秘密花园》相似，韩国刮画和数字油画采取的也是绘画减压的方式，只是绘画方法上有些不同。有网友这样说：“加班已经累到爆，涂色游戏是唯一不给我们任何压力的放松活动。”“涂色帮我度过恶心人的职场考试。到现在，我和同事都会趁午休时间，拿出画笔，开始回到童年的游戏。”“涂色让我安静，是绝佳治疗方案。”

5、跑步。

以前，大家都觉得跑步是健身，但是这几年却成为很多人的爱好甚至是生活社交方式。从事传媒行业的吴先生是微信步数排行榜的狂热粉丝，每天无论加班到多晚都要去暴走一番，直到看到自己的排名在前三位才罢休。“人总得有点运动的嘛，在微信上面我也会分享一下自己的路线和暴走路上的见闻，比如好的风景、发现新餐厅新商店等等，不失为减压手段，也能满足人的分享欲。”而且，跑步受欢迎更因为跑团成员之间的互相分享和激励能让人身心放松、减压。甚至有公司发奖金来鼓励员工多跑步，多运动，不仅让员工身体更健康，整个公司的精神面貌也发生了很大变化。

6、看减压图书。

有网友还在网上推荐了一些减压的图书。据该网友介绍，这本书目前在国外开始风靡，按照图书英文名直译过来叫做《做了它wreckthisjournal》。不同于《秘密花园》的涂色减压，这本书里提供了各种“奇葩”的发泄方式。比如翻开该书的某一页，上面告诉你“用铅笔在这一页戳洞”，而另一页则写着“让朋友毁掉这一页”。书中发泄的奇葩方式让人应接不暇，还包括洒咖啡、把它埋三天再拿出来等，有网友称“比《秘密花园》减压十倍”