最热电厂外出培训心得体会大全(14篇)

时间:2023-10-30 04:03:48 作者:文锋 最热电厂外出培训心得体会大全(14篇)

培训心得体会的撰写可以培养我们的思考能力和表达能力。欢迎大家阅读下面这些精心整理的培训心得体会范文,希望能够对你的写作有所帮助。

外出培训心得体会

通过学习有关社会当前经济体制改革,扩大招商引资力度,加强党的执政能力建设,建设服务型政府,构建和谐社会等基本理论,使自己在看到祖国改革开放以来取得的巨大成就的同时,清醒地认识到当前国家面临的各种困难和问题,增强了立足本职、服务群众的紧迫感和责任感,同时更深化了对构建和谐新疆规划提出的背景、目标、原则以及任务的理解,进而能够从社会发展的大背景和构建和谐社会的高度来重新审视自己的工作定位。我深深感到:只有站位高,定位准,工作才能有实效,有突破。

通过培训学习、讨论交流、撰写心得体会等多种形式的实操锻炼,使自己在亲身投入,学习体验、展示交流的过程中,综合能力得到了一定的提高。活跃的课堂气氛,为大家提供了彼此了解认识的机会,展现了每个人的优势,锻炼了每个人的能力,强化了责任意识,培育了团队精神,增进了同学间的友谊。

通过教授们的细心讲解,在组长的带领下在同学们的支持和帮助下,组织协调和沟通能力都有所提高,同时也看到了自身存在的不足。通过课后讨论,锻炼了我的逻辑思维能力、语言表达能力,并从中学到了他人的优点和长处,使自己对老师讲授的管理者的政治素质、行政能力及法律素质等理论知识有了更深刻的认识,我认为政治素质是前提,行政能力是基础,法律素质是保证,除此之外,还必须要具有良好的道德素质、人格魅力及健康心理,只有这样才能更好地胜任职位要求。

通过学习“领导心理学,领导方法与领导艺术”等课程内容,提示自己在今后的工作中,要努力实现思维方式、工作作风、工作方法的转变。牢固树立现代思维方式,既要做公共汽车司机,又要学会做出租汽车司机,面对千变万化的情况和需求,善于运用创造性思维、敏捷性思维、多维性思维,来分析、解决问题和矛盾,提高执行力。要抓住“人”这个中心,做到五个学会,即:学会调适、学会分享、学会宽容、学会激励、学会沟通,从而使领导行为人性化,管理效能最大化。

以上汇报的是自己参加培训后的主要收获,下面再谈一点自己的体会和感受。

在本次培训中,所有学员都能够认真听课,踊跃发言,积极讨论。我的体会是:尽快使自己较好地融入班集体,做热心关心集体,真心关爱他人,适时展示自我的局内人。我们这次培训共有50余名同志参加,除了本单位一同培训的同志外,应该说对老师和绝大多数同学都是非常陌生的。班级是临时组建,老师和同学多是素未谋面,且学习后又将各奔东西,如何使自己真正融入这个集体,做一名局内人,是对全班所有同学的一个考验。我想我经受住了这次考验,并且得到老师和同学的认可。

我认为,不管是临时的、相对松散的团队,还是长期工作、学习的单位、集体,我们都应有做局内人的意识和行动,一是要热心的关心这个集体,关心它的前途和发展,积极投身其各项工作、学习和活动,努力为它增光添彩;二是要真心关爱他人,这个他人包括领导和同事等,正如照镜子的道理一样,你对着镜子微笑,你看到的必然是一张笑脸。因此,真心的去关爱他人,你必然也会享受到他人真心的关爱。三是要适时的展示自己,我想,适时的展示绝不是张扬和张狂,相反它是使领导和同事们更进一步了解我们的一个重要也是必要的途径,同时也是我们发掘自身潜能、证明自己能力的渠道之一。

总之,通过这次培训学习,自己感到不仅学到了理论知识,更重要的是获得了实践的方法,提升了工作的能力。今后我要努力排除自我放松的惰性,不断强化自主学习的内动力,从多种渠道扩展知识结构,使自己不断扩充知识的总量、质量、流量,转化为知识增量,从而获得持续发展的综合能力。要在实践中不断锤炼决策、协调、创新等行政能力,特别是自觉反思总结的能力,做到“勤学、勤思、勤问、勤写”,努力使自己成为领导的参谋助手,同事们的合作伙伴和益友。

以上是我参加本次培训学习的汇报总结,请领导和同志们指正。

培训心得体会电厂

电力工业是国家基础产业的重要组成部分,为国家经济发展提供了强大动力。为了提升电厂员工的专业素养和技能水平,电厂组织了一次培训活动。通过这次培训,我对电厂工作、团队合作以及个人成长都有了更深入的理解。下面将从培训内容、团队合作、职业发展、个人心得以及展望未来五个方面来进行阐述。

首先,培训内容是电厂工作的核心。在培训中,我们深入学习了电厂的工作原理和工艺流程,了解了电厂的运行机制以及各个设备的功能和使用方法。通过系统的学习,我们对电厂的工作有了更加清晰的认识,能够更好地理解和应用所学知识。

其次,团队合作是电厂工作中的关键。在培训中,我们被分成了若干小组,每个小组负责一个具体的工作项目。通过与团队成员的讨论和协作,我们不仅学会了如何有效地分工合作,也体会到了团队合作的重要性。团队合作不仅可以提高工作效率,还能够发挥每个人的优势,共同解决问题,实现共赢。

第三,职业发展是每个员工的重要目标。在培训中,我们不仅学习了电厂工作的基本知识和技能,也了解了电厂行业的发展趋势和前景。我们明白,只有不断学习和进步,才能够在电力行业中立足并取得更好的职业发展。因此,我们要不断提升自己的专业素养,积极参与技术研讨和培训活动,为自己的职业发展奠定坚实基础。

第四,个人心得是对自身成长的总结。在培训中,我认识到了自身的不足,特别是在团队合作中。我发现自己在沟通协调和团队领导方面还存在一些问题,需要通过不断的学习和实践来提高自己的能力。同时,我也明白了自己的优势,比如对电力领域的热爱和执着追求,这为我在职业发展中提供了宝贵的动力和信心。

最后,展望未来是对电厂工作的美好期待。通过这次培训,我对电厂工作有了更深入的了解和认识,同时也明白了自身的不足和需要改进的地方。我将继续努力学习和提升自己的专业素养,不断拓展自己的视野,并希望能够在电厂工作中发挥更大的作用,为电厂的发展做出更大的贡献。

总而言之,通过这次培训,我对电厂工作、团队合作、职业发展以及个人成长都有了更加深入的理解和认识。我将在今后的工作中认真落实所学知识和技能,不断提升自己的能力,并勇敢面对职业生涯中的挑战和机遇。我相信,通过自身的努力和电厂的培养,我一定能够实现自己在电力行业中取得较好的发展并实现自我价值的目标。

外出培训心得体会

对于老师而言,寻遁怎样的人生才是完美无憾的?追求怎样的事业轨迹找寻自己的职业尊严才是功成圆满的?也许,前言的引子能够很好的诠释这个问题。作为教师,最最幸福的莫过于看到与我们相遇的学生,经由我们的陪伴成就了无数种可能,经年累月中,我们目送一批批孩子走出校园,他们不断地实现着自己的理想的时候,欣慰感足以征服所有的师者。几天的培训学习有机会看到了外面精彩的世界,使我这个从业22年的老兵,在今天从未有过的内心慌乱,这既是对当今小语课堂飞速发展变换的重新定位的无知感在作怪,也是对当代教育教学中与现代高科技教学联姻式的惊叹。那么,面对科技时代的到来,为人师者究竟该以怎样的姿态立足于自己的教室,让自己的课堂常葆青春活力?于是开始对在新形势下"怎样做师者,做怎样的师者"这一系列问题产生了深刻的思考。其实,无论在什么时代,爱教育,爱学生,永远是师者的职业道德底线。面对纷繁复杂社会,拒绝任何诱惑,坚定的用迎风的姿态,把自己种在教室。

老师们年年在变老,周而复始地迎来送往一批又一批孩子。这些与我们相遇的孩子,他们各个具有鲜活的、跳动的、有张力的蓬勃生命力,对他们来说,童年只有一次,没有重复。xx年前的老师,凭着三笔一画又一话,就可以成为一个好老师。20xx年后,当与我们相遇的这些一零后的孩子们来说,从小生长在信息屏幕化的时代,我们如果我们依然用老套的教学方法,老旧的教学设施,老成的教师心态,那么我们凭什么让学生喜欢上自己?慕课,你不学习,翻转课堂的思路,你又不了解,ppt的文件不会制作,电子白板,你不会使用。

当先进的科研体系遇上冷冰的面孔和嗤之以鼻的不屑,再先进的教学设备也只能被尘封在教室任由它落满灰尘,任由学生讨厌这死气沉沉的课堂。未来学校是什么样子的?教育家们的先知先觉,并非是预言化的魔咒,而是正沿着这些预言发展前进一一一智慧课堂已经进入了校园,高科技带来的信息大量冲击着孩子们的眼球,扩充着孩子们的视野。如果我们不去学习这些先进的教学手段,又如何跟得上这个日新月异的时代?又如何面对这帮在电子产品下成长下来的新一代的儿童呢?在学生无法重复的童年时光中,我们又该怎样给他们精彩的人生?所以作为师者,学会与新生事物对接,学会利用网络丰富我们的教学资源,丰富我们的教学内容,这些全凭借老师的自我充电和不断地学习。摒弃旧我,用虚心上进的心态,不断用知识改变自己,教学相长中,与孩子们共同成长。把猛虎变为温顺化良的羔羊,操纵好,利用好,发挥好它的价值,你会看到高效率的学习效果和激情四射的学习工作状态,享受到时代发展的福利。

创新让世界更美好。"把自己种在教室"则要求师者敢于创新,敢于挑战,最忌墨守陈规。台上授课的两位老师之所以能够成为著名的教学名师,之所以能够收放自如的幸福行走在讲台上,与她们平时的乐思好学,创新严谨的治学态度有着极大的关系。刘娟娟老师工作27年,仅钻研作文教学就有22年的时间,22年的创新开拓与坚守,不仅成就了她的谈吐自如,成就了她的精彩课堂,更成就了她首屈一指的语文精英地位,引领着一大批青年教师共同成长。而陈静老师的深厚文化底蕴,完全没有必要那么认真地沉迷于所执教这节课的备课,凭借她扎实的基本功就可以轻松地为大家呈现出一台精彩的课堂,可她却是那样的一丝不苟,创新性的对这个文本进行了深刻的分析,创新性的把讲授的内容通过扫码的方式,实现了整个会场的信息同步更新,使得讲座直抵人心。这精湛巧妙的构思,这创新大胆的实践,改变了枯燥的讲座环境,让平凡的生活焕发光彩。所以,作为师者,如果没有创新精神,就容易落入平庸的可怕境地,死水一般的课堂,年复一年的教学方法,一定可以毁掉一个人的未来。而这些,是需要我们不断学习,勇于实践,推陈出新,无论在工作还是在生活里中,都要高规格要求自己,用奋发的动力和无畏的勇气成为行业楷模,一定会遇见更好的自己。

"把自己种在教室"不是口号,更是一种积极的行动和师者的身体力行。任何高深的理论,离开实践和行动,终将成为空中楼阁,缥缈不着边际。对于师者而言,更应该在属于我们的世界里,做麦田的守望者。首先,师者的根永远在课堂,师者的职业命脉就是要通过自己不断的努力,让课堂在岁月的磨砺中闪光,在一次次潜心研磨中趣味无穷。提升自己的课堂掌控能力,就需要俯下身来,精心修炼。其次,要敬仰文化,任何人在知识面前的谦虚和卑躬,会让自己走得更远。一个人,如果因为取得了一些成绩,就不可一世的问鼎社会的时候,他就成了最孤独和最悲哀的人。

最后,成长永无止境。只有一步步挑战自己,不断地突破自己的舒适区,才能不断成长,才会有不断的进步。其实,在我们身边常常有两种人,一种永远不断接受挑战,反而越挫越勇,理所当然蜚声在外,他们用自己的不断践行成就了自己的人生。另一种人永远满足于自己的现状,不求上进,于是就成为了坐在台下听别人演讲的观众。只因每个人的性格迥异,我们无法要求每个人的精神境界都达到一定的高度,但是就老师这个职业而言,师者的不断突破以及身体力行的榜样实践,现身说法的行动引领必将影响学生的认知。老师们,勇者无敌,无畏向前!

为什么越努力越幸运?而越优秀的人为什么还是那么努力?我想这就是因为他们从未停下追求卓越的步伐。他们胸中有星辰,就有了逐梦前行的动力;他们心有大海,就有了海纳百川的胸怀和勇气,用这样的目标规划自己,理所当然就会成为强者。此时我想起了希拉里的那句话"每一次你停下脚步与恐惧对视,就会收获自信,勇气和力量。" 我想如若师者可以做到这些,一定会是一个拒绝平庸的,努力朝向卓越的老师。

把自己种在教室里,并非只是强调师者一味的付出,那些春蚕和蜡烛的比喻太过强调师者的悲情奉献,并不符合当今时代教师对幸福完整教育生活的追求。把自己种在教室,是要让师者既要像蜜蜂一样踏实工作,也要像蝴蝶一样美丽飞翔;既要躬耕于大地,也要抬头仰望星空。用不断的学习滋养教育之魂;用创新的精神灿烂教育气息;用脚踏实地的实践浇灌生命之花,我们才能够做到让自己的生命,连同与我们期遇的鲜活的生命们,一起不断地成长!

我想,我可以。

外出培训心得体会

阳春三月是播种的季节,在美丽的毕节和纳雍,我和来自全省各地、州、市的特殊教育学校领导教师参加了毕节地区特殊教育研讨会。作为一名特殊教育教师能够参加这样大规模、高质量的培训,我首先感谢学校给我提供了这次学习的机会,感谢地区教育局的统筹安排、感谢纳雍特殊教育学校的精心组织。这次培训给我留下了深刻的印象,让我受益匪浅。

一是地区教育局、纳雍特殊教育学校对本次特殊教育研讨会的高度重视,从培训课程的设置到每位学员的生活都做了详尽的安排,可谓用心良苦。在培训过程中,有幸得到专家面对面的交流,交流中让我深深感受到领导对这次培训寄予的厚望。

二是培训质量高、培训内容丰富。在短短十天的培训中,地区特殊教育学校让我了解国内外特殊教育发展现状和动态,使我认识到作为特殊教育教师发展和传承特教事业的重要性。纳雍县特殊教育学校杨华校长宽容和对特殊教育的执着深深打动了我,更被杨华校长的这种人格魅力所折服。

三是培训管理严格、培训效果好。学校在此次培训中管理严格、正规,是我们经历的培训中印象比较深刻的。作为培训组织的纳雍特殊教育学校,为学员创设了最舒心的生活和学习环境,舒适的宾馆住宿条件都让我们找到了家的感觉。

十天的培训结束了,我在感叹每一位“大师”的知识渊博、旁征博引的同时,更羞愧于自己要学的东西实在是太多,以及那种安于现状的行为,这一切都撞击着自己的心灵深处。参加这次培训,犹如醍醐灌顶,使我豁然开朗,真有种“听君一席话,胜读十年书”的感觉,培训不仅是对自己知识的扩充、更从大师身上感受到谦虚、博学、宽容、敬业的人生最高境界。为期十天的培训学习,使我有了震撼心灵的感悟,使我深刻的感受到一个人离开了学习有多么的可怕,也使我明白了作为一名特殊教育教师,应该做什么、应该怎么做。在今后的工作和生活中我力争做好以下几点:

经常抱怨“我们局领导对特殊教育不够重视,我们条件设施跟不上等”,听起来好像很有道理,但忽略了自己的职责。应该主动开发属于我的那块天地,就像地区教育局谢局长说的那样,因地制宜,有什么设备就干什么样的活,先把自己的工作做好,做出成绩,让别人看到我们的工作,认可我们的成绩。

“人无远虑,必有近忧”,必须看到特俗教育艺体教育的危机感、紧迫感,尤其是金沙县特殊教育学校刚起步,虽然我个人不能改变什么现状,但是,至少根据自己的工作环境做好份内的工作,因地制宜,充分发挥自己的智慧,积极开展本学校本地方的艺体活动。三、做一个有爱心、有耐心、有责任心的特殊教育教师作为一名老师,肩负着为祖国和社会培养人才的重任。我作为一名特殊教育老师,更担负着我所教的学生艺术修养培养,国民族素质的提高是从我们面对的学生开始,这一任务任重而道远,需要我们每一位特殊教育老师有高度的责任感,把我们残疾学生培养成为身残志坚新一代。十天的培训时间在人生长河中如白驹过隙,但对我人生观的影响却是深远的。这次培训就像是一盏明灯,指明了我今后的工作方向,照亮着我前进的道路,让我的心中又充满了阳光和渴望。我为这次培训而震撼、会因这次培训而有所改变,在本次培训的引领下,在自己的工作岗位上继续学习、努力工作,不断进取,为我县特殊教育教育事业做出更多、更大的贡献!

外出培训心得体会

感谢学校给予这次外出学习的机会,20xx年4月非常有幸能够参加由福建教育学院主办的20xx年的国培计划。这次计划主要分为三种形式:跟岗学习、集中研修、厦门集中游学。培训的内容多样,有教育专家的理论讲座,有校长的培训讲座,和到校园文化参观学习。这次学习给我们正在成长的教师创建了一个学习交流和反思的机会,不管是从教育理念到课堂教学,从备课到听课、评课,还是从专业知识到核心素养,从教育发展到教学改革等都将是一次新的认识。

首先,和大家分享在福州高级跟岗学习的一些体会。

福州高级中学是一所重点中学,师资力量非常雄厚。每个老师上课的方式非常独特,在那里待了两周,老师把他们上课的常态化展现得淋漓尽致,每个老师上课的内容很有深度,功底扎实,专业能力强,语音语貌非常标准就像磁带里的录音一样。听完课后,都反思自己,应该怎样讲才能让我们的学生听明白,学进去,而不是讲了就忘,一做就错。

在福州学习期间,福州的有位老师告诉我说:‘’对于我们这边的学生,基础知识很重要,教材的学习也很重要。”掌握教材中的重难点,让学生从不知到知,从知到理解的一个过程。

另外一点,他们学校如果有新老师的汇报课,有的观摩课,组上的老师都会帮助不上课的老师进行磨课,差不多三周的时间,得出来的精品课就会上传一师一优。

第二、学会反思、学无止境

叶澜说过:“一个老师一辈子只写教案,只能成为一名教书匠,不可能成为,如果一个教师写三年的教学反思,就可能成为。”作为一名年轻教师,每听完一节课,每上完一节课,都应该善于反思,在学习中反思,在反思中学会总结。古今中外的教育没有统一和一层不变的模式,需要在实践中不断创新才能发展,在不断交流和学习中才能不断进步。

另外,在听了21场讲座中,专家们都提到了一个关键词就是多读书,读好书,读书学习是教师专业成长的加油站。所以,作为一名教师,要有一个系统的内容,在给学生一杯水的同时,让自己有一条河,不断更新。

教师也是一名教书匠。作为一名教书匠,就要有匠心精神,匠心精神表现在锲而不舍上,每件与众不同的好东西,其实都是无与比寂寞的勤奋为前提的,要么是血,要么是汗,要么是所有青春好时光。教书育人也是如此。

总之,这次“国培”学习培训使我理清了教学思路和提高了教育认识,真正感受到我国不同地区在教育教学方面的较大差距和落后地区教师自身的不足。受益非且,每一场专家讲座、每一段学习活动、每一节听课上课、每一句经典名言、每一个教学案例、每一栋建筑文化、每一所校园文化、每一条教学经验、每一次教学探讨和学习笔记都是宝贵的财富。教无定法,学无止境,只有终身学习并不断创新的教师才是合格的人民教师。另外,作为年轻教师的我们,要相信,如果你在行动,就一定能看到自己的成长。

外出培训心得体会

学习新的教育理念,接受新的教育方法是每个教师尤其是一个山区教师的渴望。带着对新学校、新的教育环境的向往,我参观了新学校的校容、校貌,听了我有生以来的几节国学课,下面就国学课做一个肤浅的评价。

10月16日上午我们在xx实验学校听了三位老师的语文课,黄茜老师所教的识字课,首先老师教学生学习汉字金、木、水、火,然后引导学生观察它们变成部首后汉字笔画的变化,然后引导学生学习几个形声字,这样教有利于学生了解汉字音形义的联系,对训练学生的分析、综合能力有很大的好处。在汉字的书写时该老师也为我们作除了榜样她先让学生观察汉字每一笔在田字格的位置,然后引导学生描红,再到书写,老师指导到位学生练习到位。17日上午第三节课我们又学习了徐素蓉老师所教的《房子》课。该老师首先复习朗读了《四季》,然后引导学生学习新课,感受深的是该老师很注意组织学生进行学习。能有效地分配学生的注意力,同时注重学生良好的学习习惯的养成,教学生如合共同学习,如何握笔及时纠正学生写字时不正确的姿势。在回答问题时及时纠正学生的语法错误。该老师甚至示范和别人交谈时彬彬有礼的姿势。在朗读课文中学生注意了节奏、重音和语调,这些让我开阔了眼界,思想上受到了极大的震动。

我们学校是一所山区学校,我们使用的是全国统一编印的义教版教材,我们从事的是大众化的教育,我看了xx实验学校的学习目标及教材,感觉教学内容针对我们农村来说太难,坡度太大,学生是否会不容易掌握。

黄老师布置作业可以让学生从街道、商店的标识上或其他书籍、资料中找一些同偏旁的字积累下来,在教室的一角建一个展示台。展示他们的成果,让他们体会学习的快乐,语文在生活中的作用。还有徐老师的课女性化太重(不知是否与教学的内容有关我的错误想法),我们生活中需要沉静、温温柔尔的护士、心平气和的心理学教授,但更需要果毅勇敢的警察、解放军战士,教风‘“硬朗”的老师风格在徐老师身上体现有点太少。

时间太短,我对xx只是高山仰望,尽管我们是农村,可用xx先进的理念指导自己的教学,我会不断学习。

外出培训心得体会

20xx年x月,我参加了公司科级干部培训班。公司领导花费了人力、财力、精力为我们提供非常好的学习机会,此次培训课程安排得比较丰富:沟通技巧;学会感恩、担当责任;管理技能提升等等,学习期间,我始终抱着认真的态度,学习的心态去体会所学内容。这次培训班尽管时间短暂,但课程设计较为合理,老师水平非常高,学习内容也比较丰富,为我们提供了一次难得的充电机会,使我们开拓了视野、增长了见识。

沈阳大学刘丹导师主讲的“学习沟通永不嫌迟”,主要是对客户的沟通技巧到与上下级的沟通、平级沟通等要诀等等,给了我很多启示,在日常工作中我比较愿意与同事沟通,但不太讲究方法,有时会让对方感到不太尊重他,这是我需要改进的地方。

在听取辽宁大学李显东教授主讲的“学会感恩、担当责任”中,回想四年来井下作业公司的风雨历程,我感慨万千。公司在这四年中规模由小到大、实力由弱到强、管理由粗到细,这是公司领导带领我们全体员工卧薪尝胆、奋发进取所取得的成果,领导勇于承担责任,员工尽心尽力工作,想到这些,心中确实充满对企业、对领导、对同事的感激之情。

作为公司员工,也需要承担起本职岗位的一份责任,尽职尽责地做好每项工作。

沈阳农业大学郑立梅主任讲授了“管理技能提升”,这节课很贴合我公司精细管理、管理提升的目标,这些内容听起来都似曾相识,公司领导在各种会议中经常对科级干部、基层干部做过此项培训,所以我感到接受起来很顺畅。进一步强化了服务大局的意识,清楚了公司发展由粗放型向精细化管理转变的意义。

总之,通过学习我感到要想成为一名合格的科级干部,应做到:

1、在工作中要有大局意识;

2、具备较强的执行力;

3、对工作中遇到的问题要善于做出正确抉择;

4、善于沟通;

5、具备开拓创新能力;

6、擅于学习。

感谢公司给了我们这次学习的机会。我会把所学到的知识用于实际工作中,完成好每项工作,为公司的发展进一份力。

外出培训心得体会

夏风除酷暑,培训降甘霖。20xx年x月x日至5月x日,榆阳区教育系统组织区农村小学专干、校长赴京培训。本次培训主要针对农村学校的管理瓶颈,通过学习和借鉴走在教育改革前沿学校的办学理念、办学特色、办学效果,最终达到提高农村教育教学管理的水平的目的。可以说,本次培训来的非常及时,如甘霖一般,解决了我们对新思想、新理念、新办法的渴望,为我们开展未来工作树立了典范。作为参与本次培训的一员,我收获颇多。

培训伊始,赵德成教授就为我们作了《关于农村校长领导力提升与农村学校发展》的报告。他的报告深入浅出、幽默风趣、高屋建瓴。谈到如何打造自己的团队,如何真正做到领导力的提升时,他讲到应从规则明确、奖罚分明、关心同志成长、充分搭建平台,让每一个同志在自己的团队里找到存的的价值等方面做起。与此同时他还一针见血的指出教育就是“存天理、灭人欲”,他从多个事例中对此观点进行了说明。在农村学校管理方面赵德成教授明确指出要办好学校校长还应注意五方面的问题:不断更新办学理念;加强教师职业教育;领导教师加强合作;开动脑筋智慧工作;加大宣提升质量。赵德成教授的报告,及时有效的更新了我们的教育理念,为我们提高教育教学及学校管理提供了理论指导。

本次学习我们共参观了5所小学,每所学校各具特色,精彩丰呈。

立新小学注重文化引领学校,校园文化建设温馨,学校拥有30余个社团,很多社团己形成品牌,取得了优异成绩。全校教师团结一心,和谐共进,共同从事有道德的教育、打造有魅力的课堂、追求有良知的高效、创建有文化的校园,促进学校多元化发展。榆垡第一、第二小学对专业教师队伍的打造及校园文化建设让人耳目一新,他们不仅全力构建学校社团,支持第二课堂的发展,而且大量聘请专业教师,满足各个社团对“软件”的需求。魔术、跆拳道、京剧、书法、美术、钢琴等等,这些在我们农村学校几乎无法开展的项目,在这里却得到了长足的发展,看得我“眼羡心嫉”,真正的教育就该尊重学生的个性,发挥学生的特长,注重素质的全面发展,在榆垡第一、第二小学这些被演绎的淋漓尽致。昌平城关小学、马池口小学坚持以德育为教育核心,把继承优良传统和现代化教育有机结合,在重点实践活动方面坚持创新,促进德育工作不断向纵深发展。几所学校各具特色,但总体内容都在于强化教学改革,践行素质教育,通过参观,我不仅饱了眼福,更重要的是补充了认识,提升了高度。

现代化和国际化。在课堂上,学生不再是传统的被教育者,而是教育过程的参与者甚至发起者,学生的个性被尊重,知识被尊重,能力被尊重,自由被尊重,学生的主体地位,师生的平等关系在每节课堂上都能得到充分地体现。这样的授课,不仅大大的节省了时间,而且提高了教学的效率,减轻了学生的负担,是我们在不断探索和追求的高效课堂模式。“听君一节课,胜读十年书”,以后,我们农村学校也要紧跟时代步伐,更新教学理念,大胆尝试,努力迈进,争取早日实现高效课堂目标。

面对培训的收获和内心的困惑,我想,只要我们在教育局的正确领导下,在各位老师的努力探索和实践下,怀着一颗颗执着而坚定的教育之心,在未来的教育教学管理上多用心,多动脑,勇于尝试,欣于改革,我们定能找到一条属于农村教育的特色之路。

外出培训心得体会

为期一周的培训结束了,我们试验班的各同仁满载而归地踏上了回家的路途。回忆这短短几日的学习时光,我们感觉收获颇丰。

这次公司给我们提供机会出去学习,目的在于想让我们在二次继保这一块能够快速地成长起来,独立的完成调试工作。无论是对仪器设备原理地理解还是熟练地操作调试仪器,公司领导对我们寄予了很大的期望,我们肩上的担子也不由得的沉重起来。只有靠努力学习来回报公司对我们的栽培。

培训的地点就设在了广东昂立自动化公司的技术部。因为我们今后的试验都将用到昂立公司产的onlly-a系列计算机自动化(继电保护)测试调试系统v8.02的仪器,如何运用此仪器来进行测试调试就成为我们这次学习的主要内容。

为我们讲解的是昂立的王师傅。他为了使我们更快更好的“吃透”设备。首先大概的给我们说明个实验的原理及内容,再结合实际的操作演示,系统化的介绍。从抽象到具体,从理论到实操。我们也是通过听、看、练来加深印象。不时的也会与王师傅进行交流。以下就是介绍我们学习操作装置的型号和主要试验内容。

nrrcs-901超高压线路成套快速保护装置是220kv及以上超高压的线路保护装置。而我们的调试具体的分为工频变化量阻抗调试、距离保护、零序保护这三项。王师傅告诉我们做各项调试实验之前都应该要进行仪器dsp采样,通过设定电流电压值给装置,检查装置采样值是否与仪器值相符,这样可以判定接线是否有误。如果接线有问题那接下的试验就无法再进行下去。然后还应在保护屏柜中设定保护定值以及保护压板(包括软压板和硬压板)。相应的软压板应该设置为“1”,其他的均设为“0”;在保护屏上,仅投相关的硬压板,以防其他信号干扰试验。

型号nrrcs-943保护装置上主要做了纵联差动保护调试(单端测试)。在这里要特别的说明一点,本调试试验整定电流id:取“差动电流高定值/2=1.0a”。因为采用通道自环测试,自发自收的方式故保护计算出的差流icd=2*id。

对于型号nrrcs-978g2变压器成套保护装置,主要保护为差动保护,而在变压器差动保护中测试的项目主要有比率差动和谐波制动。比率差动主要原理:由制动电流和差动电流根据制动方程和差动方程自动计算出变压器各测所需输入的电流值,并且可以采用扫描的方法扫描出动作边界,自动计算出比率制动系数。谐波制动是变压器在空载合闸时,由于铁芯内的磁通不能突变,所以会产生一个很大的暂态直流磁通分量叠加在稳态磁通上,从而导致变压器铁芯的严重饱和,在变压器的合闸侧形成一个很大的励磁涌流。由于励磁涌流只存在于变压器的一侧,所以巨大的涌流成为巨大的不平衡电流,可能会导致比率制动误动作。而装置采用三相动电流中的二次谐波、三次谐波的含量来识别励磁涌流。

之后我们还在rcs-915ab母线保护装置上做了母线的差动保护和rcs-941上做低周减载调试。母线的差动保护原理类似于变压器的差动保护。只是在仪器接线上和保护定值以及压板定制设定有所不同。低周减载保护是当电力系统出现严重的有功功率缺额,通过切除一定的非重要负荷来减轻有功缺额的程度,是系统频率保持在事故的允许范围之内,保证供电可靠性。

通过的这么多调试的学习,肯定是先从不懂到不熟悉再到熟练的这一个过程。只有先弄懂保护的原理,再经过多次的操作练习,才能慢慢的上手。所以回去之后还是要在以后的工作中不断的摸索和尝试,在实践中学习,在学习中进步,真正的实现独立完成继保各项调试工作。

培训心得体会电厂

近期,在电厂进行了一次为期两周的培训课程。通过这次培训,我不仅对电厂的运营与管理有了更深刻的理解,而且也获得了许多宝贵的经验和知识。下面我将通过以下五段式文章,总结并分享一下我的培训心得体会。

第一段:培训前的准备。

在培训开始之前,我对电厂的工作流程和运作机制有了一定的了解。通过查阅相关资料和与一些电厂工作人员的交流,我对电厂的基本工作原理有了初步的认识。这让我对培训充满了期待,并且在心里默默为自己定下了学习目标。

第二段:培训内容的学习。

在培训期间,我们学习了电厂的各个方面知识,包括供电系统、锅炉运行、蒸汽轮机等。特别是在实践环节,我们有机会亲自操作设备,了解设备的使用和维护。通过课堂学习和实际操作的结合,我深刻领悟到了电厂各个环节的重要性和相互联系,对整个过程的流程有了更全面的认识。

第三段:团队合作的重要性。

在电厂工作中,一个人的力量是有限的,团队的力量却是无穷的。在培训课程中,我们进行了多次小组合作的实践,每个人都发挥自己的专长,相互配合,取得了很好的效果。通过这些团队合作,我学会了倾听和理解他人的观点,同时也培养了我的沟通和协作能力。

第四段:安全意识的重要性。

在电厂工作中,安全问题一直都是最重要的。通过培训,我们不仅了解了电厂的安全制度和操作规程,还参加了一系列的安全培训和演练。在这个过程中,我深刻意识到了人身安全的重要性,明白了安全事故的严重性和后果。因此,我决心在今后的工作中,严格要求自己,遵守安全规定,保障自己和他人的生命安全。

第五段:培训的收获和展望。

通过这次培训,我收获了很多。首先,我对电厂的运营和管理有了更深入的了解,这对我未来的职业发展有着重要的意义。其次,我了解到电厂工作的辛苦和运营的复杂性,更加珍惜现有的工作机会。最后,我也发现了自己在专业知识和团队合作能力上的不足之处,今后将努力补充知识、提高自己,为电厂的发展做出更大的贡献。

总结起来,这次培训为我提供了一个良好的学习平台,使我对电厂有了更全面的认识,并且提高了我的专业素养和实践能力。通过这次培训,我深刻体会到了电厂工作的重要性和挑战性,也对未来的职业发展有了更明确的规划。我相信,在今后的工作中,我将能够充分运用所学知识,为电厂的发展贡献自己的力量。

外出培训心得体会

今年(xx年)10月17日至11月25日,我有幸参加了东城区第十六期国家公务员科级任职培训班(注:俗称科长班)。因为是全脱产学习,委室领导和同事给了我很大的支持,基于此,我十分珍惜这次难得的学习机会,把学习过程当作是全面充电,提高素质的过程。

通过四个单元240课时的学习,自己在政治理论、业务素质及综合能力等方面都有了一定的提高。这次培训紧紧围绕“我怎样当好科长”这条主线,注重理论联系实际,着力提高我们作为科级干部应知、应会和应具备的能力。通过本次培训学习,我的主要收获有以下三个方面。

一、系统的理论学习,提升了思考力。

通过学习有关中国经济建设与经济体制改革,民主政治与文明建设,加强党的执政能力建设,建设服务型政府,构建和谐社会等基本理论,使自己在看到中国改革开放以来取得的巨大成就的同时,清醒地认识到当前国家面临的各种困难和问题,增强了立足本职、服务群众的紧迫感和责任感,同时更深化了对规划提出的背景、目标、原则以及任务的理解,进而能够从社会发展的大背景和构建和谐社会的高度来重新审视自己的工作定位。我深深感到:只有站位高,定位准,工作才能有实效,有突破。

二、参与体验式培训,增长了才智。

通过拓展培训、演示课、模拟课、参与式研讨、演讲、撰写调查报告等多种形式的实操锻炼,使自己在亲身投入,学习体验、展示交流的过程中,综合能力得到了一定的提高。如:拓展培训,为大家提供了彼此了解认识的机会,展现了每个人的优势,锻炼了每个人的能力,强化了责任意识,培育了团队精神,增进了同学间的友谊。通过参加科长的办会能力这项演示课,自己能够运用已有的知识和经验,认真履行组长的职责,积极组织本组学员进行筹划,锻炼了组织协调和沟通能力,同时也看到了自身存在的不足。通过参加演讲,锻炼了我的逻辑思维能力、语言表达能力,并从中学到了他人的优点和长处。通过多次参与式研讨,以及各组学员们的互动交流,使自己对老师讲授的科长的政治素质、行政能力及法律素质等理论知识有了更深刻的认识,我认为政治素质是前提,行政能力是基础,法律素质是保证,除此之外,还必须要具有良好的道德素质、人格魅力及健康心理,只有这样才能更好地胜任科长的职位要求。

三、贴近实际的授课内容,领悟了领导艺术、技巧和方法。

通过学习“科学思维与行政决策;科长的开拓能力;领导方法与领导艺术”等课程内容,提示自己在今后的工作中,要努力实现思维方式、工作作风、工作方法的转变。牢固树立现代思维方式,既要做公共汽车司机,又要学会做出租汽车司机,面对千变万化的情况和需求,善于运用创造性思维、敏捷性思维、多维性思维,来分析、解决问题和矛盾,提高执行力。要抓住“人”这个中心,做到五个学会,即:学会调适、学会分享、学会宽容、学会激励、学会沟通,从而使领导行为人性化,管理效能最大化。

以上汇报的是自己参加培训后的主要收获,下面再谈一点自己的体会和感受。

四、一点体会和感受:

在本次培训中,通过学员投票和老师评定,我被评为本期培训班优秀学员。我的体会是——尽快使自己较好地融入班集体,做热心关心集体,真心关爱他人,适时展示自我的“局内人”。我们这次培训共有来自全区27个部门的66名同志参加,除了本单位一同培训的同志外,应该说对老师和绝大多数同学都是非常陌生的。班级是临时组建、仅能维持40来天集体,老师和同学多是素未谋面,且学习后又将各奔东西的“过客”,如何使自己真正融入这个集体,做一名“局内人”,是对全班66名同学的一个考验。我想我经受住了这次考验,并且得到老师和同学的认可。

我认为:不管是临时的、相对松散的团队,还是长期工作、学习的单位、集体,我们都应有做“局内人”的意识和行动,一是要热心的关心这个集体,关心它的前途和发展,积极投身其各项工作、学习和活动,努力为它增光添彩;二是要真心关爱他人,这个他人包括领导和同事等,正如照镜子的道理一样,你对着镜子微笑,你看到的必然是一张笑脸。因此,真心的去关爱他人,你必然也会享受到他人真心的关爱。三是要适时的展示自己,我想,适时的展示绝不是张扬和张狂,相反它是使领导和同事们更进一步了解我们的一个重要也是必要的途径,同时也是我们发掘自身潜能、证明自己能力的渠道之一。

总之,通过这次培训学习,自己感到不仅学到了理论知识,更重要的是获得了实践的方法,提升了工作的能力。今后我要努力排除自我放松的惰性,不断强化自主学习的内动力,从多种渠道扩展知识结构,使自己不断扩充知识的总量、质量、流量,转化为知识增量,从而获得持续发展的综合能力。要在实践中不断锤炼决策、协调、创新等行政能力,特别是自觉反思总结的能力,做到“勤学、勤思、勤问、勤写”,努力使自己成为领导的参谋助手,同事们的合作伙伴和益友。

以上是我参加本次培训学习的汇报总结,请领导和同志们指正。

外出培训心得体会

上月我参加了中小学班主任培训,听了优秀班主任的案例分析和专家的点评,真是受益非浅。班级是由一个个生龙活虎,各具个性的学生组成,他们智力发展水平,文化素养,道德品质修养文明行为习惯方面都存在着较大差异,而班级管理是学校管理的一个有机组成部分,班级管理效果如何,直接影响整个学校的工作,怎样才能使这群独具个性,差异较大的孩子,组成群众具有团结向上,有很强凝聚力,这将是班主任工作的一个重要方面,下面谈谈学习后的几点体会:

一、学会欣赏、相互信任

学生是一个活泼的生命个体,他们有自己的思维与追求,他们希望得到外界的信任,期待着收获的肯定和赞誉。希望是人不断追求的起点,应信任学生,对他们充满希望,唤醒他们的自主意识,激发他们的学习热情,实现自我教育,按照老师的意向投入学习,处理好学习、生活、工作各方面关系,使整个班级朝共同的目标努力,产生强大的凝聚力。优秀教师在讲座中举了非常生动的案例,专家也作出了细致的点评,让我们在自己的身边看到了信任的重要性。

二、走进学生心灵,做学生的良师益友

步,为做好思想教育工作奠定坚定的基础,运用积极情感的感染性、激励性和动力性,善于动之以情,感化教育做到春风化雨,润物无声,教育是心心相印的话语,惟独从心里发出话语才能达到心的深处。爱是教育的灵魂,爱是塑造美好心灵的力量。平等的爱,理解的爱,尊重的爱,信任的爱,民主的爱等等,这些都是老师爱的真谛。不论在生活上,还是在学习上,都要给予学生必要的关心和帮助。因此,只有真情和激情才能在教师与学生之间产生互相感染的效应从而使教师的教诲畅通无阻的滋润学生的心田。

三、平等对待、共同管理

教育的目的在于培养人,使受教育者在教育过程中不断提高,健康成长,从现代社会发展的需求来看,实现这一目标,非常重要的是培养学生的自信心和成功心态,培养学生的竞争意识,合作精神,使学生能对自己未来事业的成功始终充满信心,敢于面对现实,不懈努力,敢于面对人生的种种挑战,通过有效利用社会的条件和与他人的合作,去赢得合理目标的实现,我们应该“给学生一些权利,让他们自己去选择;给学生一些机会,让他们自己去体验;给学生一点困难,让他们自己去解决;给学生一个问题,让他们自己找答案;给学生一种条件,让他们自己去锻炼;给学生一片空间,让他们自己向前走”,因此班主任必须作好引导工作,让学生自己管理好自己。

使每一位同学都有当干部的机会,既服务了同学,又锻炼了自己的能力,通过亲身尝试使他们了解自己平时存在的问题和缺点。这对一年级孩子来说是很大的促动,对于那些平时难于管理好动不守纪律学生,在他们的管理中会出现不遵守纪律,不按时完成作业不积极参加活动,不认真做操的学生的确会令人生气心烦,这样联想到自己平时的表现就会感觉到惭愧,在以后就会多加注意少犯错误,服从管理,遇到问题时先由学生说出解决的办法,老师给予正确的引导,再去处理。这样不仅可以锻炼他们的能力,还可增强他们的信心,强化他们的组织纪律性,有了一定的约束能力,这种管理模式充分发挥了同学们的合作精神,充分利用了不同个性学生间的互补性,能有效地促进个人与集体的同步发展。

四、学高为师、身正为范

关知识,在实践中总结经验,提高自身素质,才能严于律己,以身作则,在学生中树立一个实实在在的榜样。学生是具有模仿力的一个群体,他们时时刻刻观察着老师的一举一动,并在某些方面进行模仿,所以老师在学生面前必须有模范的作用。记得在一次大扫除中,为了使每位同学都能认真、负责地完成任务,我首先拿起一块抹布,带头擦玻璃,并力求擦的干干净净;行动是无声的语言,不需要任何鼓动性的语言,就已充分调动起学生的劳动积极性,都自觉地按照老师的分工,热火朝天地干起来。事实证明,在教育工作中要努力做到:正人先正己,时时事事做学生的表率。如:教育学生遵纪守法,教师就不能有违法乱纪行为;告诉学生要尊重他人,语言文明,自己却满口粗言秽语,学生也就不可能的到好的纠正。教育学生不怕脏、不怕累,教师就必须做到亲自动手,吃苦在前,做好学生的带头人,否则,即使你说的天花乱坠,头头是道,而不注意自身修养,也不会得到满意的效果。

这次培训对我今后教育教学工作帮助很大,我将继续努力学习,更好地投入到工作中。班主任的工作是平凡而繁琐的工作;班主任工作是很有挑战性的工作,每一个学生都是一个世界,要想成为每一个学生的朋友,要想得到每一个学生的信任,需要付出很多的心血。路漫漫其修远兮,吾将上下而求索。

外出培训心得体会

20xx年x月x日至28日,在桂城教育局的精心组织安排下,我们一行89人从平洲二中出发奔赴深圳市教育名市——进行了为期三天的学习。在这短短的几天时间里,我们先后在深圳罗湖区水库小学、罗湖外国语学校初中部、福田区彩田学校、园岭外国语小学几所学校进行了参观学习。期间观摩了课堂教学并与授课教师交流互动,听了学校领导的专题讲座,每天学习结束后。我感慨万分!我很庆幸自己能在这次活动中接受实实在在的教育,这当然与学校领导的精心安排是分不开的。可以说这是一个终身难忘的学习机会。下面我分以下几部分来对自己的外出学习进行总结:

一、我的学习经历。

我深知这次机会难得。因此在学习过程中始终都是全身心的投入,丝毫不敢懈怠。争取让自己能在有限的学习时间内学到更多的先进经验,感悟同行对体育教育事业的完全认同和献身精神。因此,在外出听课的时间里,我除了参加听课学习以外,积极地向其他优秀教师学习和认真听讲专家报告,汲取教师深厚知识和扎实教师的基本功。

通过这种高水平的观摩课和常规的教学听课,更加引起我的思考,进而通过和同行的方方面面的对比找到自己的不足。因此,在学习期间我尽可能的利用时机,多听、多看、多问、多思,并与其他体育教师一起进行交流,不放过一丝的学习机会。

二、我的学习体会。

课堂教学方面。

通过这次的听课与学习,我从体育课的各个方面与优秀教师,和刚上岗的年轻老师进行对比,发现还是存在着一定的差距的。主要体现在:这些优秀教师的基本功扎实,在课堂上的一言一行,都充分的反应出其扎实基本功的。课前准备充分,每一个讲课教师都真正的做到了课前备教材、备学生。不论从教材内容的选择、还是课得设计,以及根据学生的实际情况来安排活动内容上都做了精心的设计与准备。这是我以往所不能做到的。在课堂教学中融入情景教学,使课堂教学中始终贯穿一条主线,环环相扣,组织紧密。课堂的组织结构合理。课堂评价的艺术性,在体育课上,教师多以鼓励与表扬为主,并对学生进行正确的评价。有一堂课,学生进行分组比赛,比赛结束后教师对最后一名的评价是不甘落后组,对第二名的评价是奋勇拼搏组。评价恰如其分,保护了学生的自尊心。在课堂上应付自如,成熟、老练,特别哨声吹得特别好,课堂常规抓比较严。学生常规工作有序,而且非常有教养,有一堂课新老师刚好折射我们年轻老师容易犯的问题,教学组织变换,语言表达缺少没有达到精讲多练,学生练习强度不够等等,都引起我们深思,正好也是我吸取教训的经验。

三、我的学后反思。

“生命是一条河,需要流动,需要吸纳”。教师有了丰富的文化底蕴,教育教学活动才会有底气。此次的学习,让我找到了明确的努力目标。

在今后的教学中我要脚踏实地,实实在在结合自己学校和学生的情况,备好每一节课、更要上好每一节课,使自己真正成为一名称职的体育教师。

外出培训心得体会

非常感谢领导给我这次外出学习的机会,通过这短短的40天时间,培训虽很短,从中学到的知识却使我受益匪浅,感触颇多,使我更深刻的认识到这份职业的精辟之处,在很大程度上开拓了我的眼界、增强了自己的业务能力,认清了自身与其它银行员工所存在的差距,明确了自己今后的学习发展方向,为今后的学习和业务技能培训奠定了坚实的基础。

1、业务技能方面有了进一步提高:

前期因为没有理论大家训练热情比较高,明着是以集训队为一体,可暗地里都是以个自利益为重,都想做到。

三所银行共有二十几人,分组练习还好,可一到晚上自由时间大家都争着到训练室练操作,场地少,人员多,每次为练都不开心,在练每项操作的同时,大家都付出了许许多多,有人从荡板上摔下来过,有苦有甜大家都很认真,这些我从来没有见过的。

平时在科里上班觉得没啥,可随着环境与事态的改变,不由得感觉自己像是进了一个没有硝烟的战场,时刻会有人出现在你身边,告诉你:你被淘汰了。

分部领导委派主任给我们做指导,从细小至微处抓起,怎么样和客户沟通,怎么走路,就连走路多一步少一步都不行,让我们平时看起来无关紧要的东西,让x主任一扣是漏洞百出,刚开始弄的我们都不会走路了,尽管这样可大家还是认认真真一遍一遍的练习。

我相信任何成果都要有艰辛的付出,任何困难都难不倒有恒心的人,滴水穿石就是这个道理。

2、理论知识得到充实:

以前看书的时候总想着看完就完了,也就是为了应付某个考试而看,可通过这次培训,使我认识到医学领域里的理论知识就好比盖房子打的地基一样,需要相当的牢固、扎实。

是任何科研与操作的先决条件,要求相当的严谨,一环扣一环,时间对于每个人都是公平的,就看你用来做什么,用贾主任的一句话,员工要的是全面的发展,不能只依靠领导指挥我们去执行,在理论上也要充实自己,如果单是这样那要员工有什么用了。

现代网络信息化这么发达,客户的金融意识提高,客户提出的问题,你回答的不全或者是答不出来,人家上网一查比你知道的还多,你说丢不丢人,让客户想这员工连这点都不懂,这对我们的员工整体印象会大打折扣,所以一定要加强理论学习,把理论真正运用到实际当中,那定会得心应手。

3、整体形象与心理素质得到加强:

员工的形象对于我们更是非常重要,它代表着一个人的气质,品质,还代表着一个银行的形象,第一印象尤为重要可以使客户对你产生信任感,在集训队时我们从点滴练起,如何报告,与客户沟通的语言听起来如何的简洁、亲切、委婉,动作优美利索,如何能节省时间,提高效率,还要时间提醒自己注意自己的形象,不管是比赛时的评委还是平时工作中的客户及家属,都使他们加深对我们的整体印象。

总之,通过这次培训学习,我付出了该付出的时间、精力,相比我所得到的知识、经验与感悟,后者更值。

在理论知识和实践技能方面都有了一定提高,更重要的是视野的开拓,思维的拓宽,理念的转变是我的收获。

总体实现了既定目标,在今后的工作中,我将结合培训所得,使自身工作得到进一步提高,结合我们的实际情况,以的方式在我行进行落实发扬。

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