当我们备受启迪时，常常可以将它们写成一篇心得体会，如此就可以提升我们写作能力了。心得体会是我们对于所经历的事件、经验和教训的总结和反思。下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
拓展骑行心得体会篇一
骑行作为现代人们热爱的一项运动，深受广大骑行爱好者的喜爱。随着骑行的不断发展，越来越多的人开始加入到骑行的队伍中。然而，对于许多初学者，他们的问题却不限于如何骑车，而是如何更好地拓展骑行的体验。因此，本文将围绕着如何拓展骑行心得体会展开讨论。
第二段：探究骑行的谐趣
骑行固然是锻炼身体的好方式，但是，骑行所带来的快乐和谐趣更是无法比拟的。在骑行的过程中，沿途的风景变化让人心旷神怡，身体的运动还会释放多巴胺等物质，让人感到更加愉悦。因此，想要拓展骑行的心得体会，首先要懂得欣赏骑行带来的谐趣。
第三段：探究骑行的自然之美
骑行的路线大多沿着自然风光，这也是骑行的一个重要特点。因此，当你在骑行中，不妨看看路边的各种花卉鸟类、雪山蓝天等美景，沉浸在其中，享受骑行带来的自然之美。同时，在关注自然美的同时，也可以发现许多鲜为人知的细节，这无疑会让骑行更加有意义。
第四段：探究骑行的人情味
骑行让人与自然接触，也让人与人之间沟通交流更加顺畅。在骑行中，与路人打个招呼、闲聊一下，认识新朋友已经成了非常正常的事情。因此，要想更好拓展骑行的体验，也要好好品味一下骑行带来的人情味。
第五段：总结
在骑行的过程中，一个人无论处于何种心态，都不妨向外界敞开心扉，好好享受拓展骑行心得体会。关注自然之美、充盈人情味、懂得欣赏骑行带来的谐趣，相信你会在这项运动中更加的豁然开朗，也会更加爱上骑行。
拓展骑行心得体会篇二
说起拓展训练，我还是很有感触的。自从20xx年毕业以来，我参加的拓展训练共有三次。除了咱公司参加过两次外，以前还跟开发区党委参加过，那也是我第一次接触拓展训练。所以说，拓展训练对我一点也不陌生，甚至可以说是熟得不能再熟的老朋友。
尽管参加了很多次拓展活动，但每一次都有不同的收获与感悟。笑翻天乐园拓展的游戏形式非常丰富，有需要转动脑筋的，也有需要付诸体力的，更多的是需要依靠团队通力合作的。不管是哪一种，我们都可以从中汲取一定的道理，进而应用到我们的实际生活中。毫不夸张的说，有时候一点点不经意间的体验与感悟，甚至会影响我们的一生。
记得第一次参加拓展训练，那还是在四年前。当时是和开发区党委成员一起参加的。由于我们平时很少在一起，基本上都相互叫不出名字，所以那次拓展对大家的挑战都很大。可就是这样的情况，在经历了一个个拓展活动之后，大家不但相互熟悉起来，而且还彼此信任，甚至达到了荣辱与共的程度。虽然我们的团队大多都是年龄偏高的人士，但大家在处理问题上，毫不逊色。那次活动还有一个比较大的亮点，就是活动本身都是比较“刺激”的，比如“高空速降”、“穿鱼网”、“攀岩”，还有就是终级难度的“毕业墙”。尤其是最后一项活动，这么大的难度，我们的团队无一落下，全部通过，不管是年龄偏大的老同志，还是年龄小一些的。即使是大家在通过了之后，在那一瞬间，仍然有很多人不相信自己能够做到。没错，这就是潜力！
后面两次拓展活动都是跟咱公司一起参加的。我们公司规模相当庞大，很多同事都相互不认识，参加这样一个活动正是时候。尤其是这次，给我的感触很深。以前参加拓展我只是默默奉献的“队员”。
这次有幸被大家推举为“灾难队”的队长。就在被选出的那一刻，我突然间倍感压力，脑子里想了很多。有句话说的好，不在其位，不谋其职，当你在这个位置的时候，背后有一种强大的力量在推动着自己向前冲，这就是团队的荣誉感和责任心。这也是以前拓展训练中无法体会到的。随着拓展活动陆续地展开，大家都展示出了无限的热情，尤其是“巧拼七国”和“激情150”。
前一个游戏给大家带来了深深的思考，当游戏结果公开后，每一个人都在反思过程中的得与失，甚至展开了激烈的争论。以至于后来公司再一次邀请到和蔼文雅的牛奔老师，让没有参加过该活动的同事有机会体验到其中的乐趣。而“激情150”真的很“激情”，记得当时游戏进行到一半的时候，突然间下起了小雨。但大家热情高涨，已经不是天气所能左右的了。在一旁观战的其它队的队友，也认真地学习对方的战略和战术，为的就是尽可能好的取得成绩。想想当时那一幕，真是让人感慨万分。
时至今日，在笑翻天拓展活动已经过去一段时间。但某些场景和细节仍然萦绕在我们的脑海中，相信每一个人都有自己的感悟与收获。就让我们承载着拓展的激情，为将来的生活和工作开道吧，勇往直前！
拓展骑行心得体会篇三
骑行是一种有益身心的运动方式，不仅能帮助我们保持健康，还可以让我们与自然亲近、感受生活的美好。然而，想要体验更加丰富的骑行体验，需要不断拓展自己的骑行心得和体会。接下来，本文将从骑行的心态、技巧和装备三个层面入手，谈谈拓展骑行心得的一些方法和经验。
一、心态决定一切
骑行的心态极其重要，他决定了你骑行时的状态和表现。对于初学者来说，要想享受骑行的乐趣，首先要保持一个轻松愉悦的心态。不要担心速度、距离和荣誉，要认真体验路上的风景和与朋友的交流，享受舒适自如的骑行状态。另外，骑行时也要保持足够的耐性，不要因为一个山坡或者一段沙石路就放弃前进。骑行不是一场速度的比赛，而是一场让身心愉悦的体验，记住这一点，才能真正拓展骑行的心得。
二、技巧的重要性
除了心态，骑行技巧也是提高骑行体验的重要因素。掌握好一些基本技巧，比如正确的换挡、准确定位山坡攀登的重心和保持稳定的姿态等，可以让你骑行更加舒适自如和稳健有力。另外，还可以借助许多高科技骑行设备来提高骑行的舒适度和效率。比如使用脚踏力量计、心率监测器和导航系统等，可以让你更好地了解自己的身体状况和选择最佳的骑行路线。总之，掌握骑行技巧和使用相关骑行设备，可以让你更自如地掌控自己的骑行状态和提高骑行水平。
三、漫长旅程的准备
除了技巧和心态，骑行也需要一些适当的准备。长途骑行时，必须准备足够食物水分以及遮阳帽、雷达耳机和眼镜等装备。如果你计划进行的是野外骑行，还需要备上帐篷、火柴、自行车维护工具和救生设备等。这些物品可以保证你的骑行顺利与安全。此外，了解所要前往的地方的天气、路况和交通情况也是必不可少的准备工作。拿出一点时间计划和调整，可以保证你的骑行之旅舒适有趣而不会遇到太多意外。
四、不断学习，不断拓展
骑行是一项精细博学的活动，需要不断地学习和实践。除了掌握基本技巧，还可以积极参加骑行团体的活动、结交有经验的骑友，与他们分享和交流骑行心得和方法。还可以通过阅读骑行相关的书籍和杂志、观看骑行比赛视频和参观骑行博物馆等，了解更多的骑行知识和历史文化。只有不断学习和拓展自己的骑行知识和视野，才能真正成为一名优秀的骑行爱好者。
五、享受骑行的乐趣
最后，最重要的一点是享受骑行带给你的快乐和自由。每一次骑行都是在感受美好自然和奔放自由中，拓展着自己的心智和视野。在骑行的过程中，如果你能保持平和愉悦的心态，顺畅自如的骑行状态和预防各种意外的准备，同时不断拓展自己的骑行知识和视野，那么你将拥有更加丰富和美好的骑行体验，让你的心灵和身体得到充分的放松和锻炼。
拓展骑行心得体会篇四
早就听说百丈崖是国内最刺激的户外体验中心，一直想亲身体验一下。妈妈也认识我。前几天我妈去旅行社签合同，就等周六走了。
坐大巴颠簸了三个多小时，终于到了百丈崖景区。我们在景区换了观光车，在山林中通过一条类似盘山公路的小道来到了百丈崖脚下。刚走了不到500米，仿佛进入了一个天堂：一个农民与大山的怀抱分离，与外面钢筋水泥、尘土飞扬的环境完全不同；没有城市的喧嚣，却有农民的辛苦；没有污浊的空气，只是洞穴的清新有区别；没有成排城市的摩天大楼，但有蓝瓦红砖的农舍。我们回到最初的生活。
再往前，你会看到一个独特的大门，瀑布沿着大门落下，就像孙悟空的水帘洞一样壮观。调皮的孩子已经脱了鞋袜，拿着水枪在瀑布下玩耍。进入洞门，仿佛置身于一个凉爽的世界，一股山里特有的凉意向我们袭来。我们都深吸了一口气。我面前是一条汩汩的小溪，渐渐分成两条路，——普通路和探索路。我妈背着水枪和包走在平凡的路上，我和我爸走向冒险之路。
冒险之路有很多项目。据说每个项目都很惊险。如果你不小心，你会淋湿的。如果你的身体不够强壮，你会与悬崖近距离接触。第一项是滑绳，就是抓一根连着滑轮的绳子，从一个悬崖滑到另一个悬崖，然后从软梯上爬上山。这么容易也叫冒险？我有点忘乎所以了。让我们同舟共济。三个人同时站在竹筏上。他们只靠一根链条前进，不用桨。虽然只有10米远，但很多人在这个高度变成了水。另外，走普通道路的人不断往这边倒水，很难顺利通过。在我们组一个大叔的提示下，我们两个孩子分开脚站在两头，大叔站在中间，听他喊‘左右’，决定用哪只脚，三个人配合的很顺利。再往前是情人桥，多么形象——两个单木桥连在一起，呈现出“日本人”的造型，必须手拉手，步伐一致，否则浮桥会翻。我和父亲牵手走过之后，我们正得意忘形的时候，听到前面传来一声低沉的哭声。看到的时候头皮发麻，惨哭——。谁知道这个情人的桥还没过，转过来的却是一个高飞的人，也叫峡谷飞跃。就是在两个悬崖之间拉一根绳子，荡过3米的山涧。下面是湍急的瀑布，掉下来的后果很严重。终于轮到我了，我深吸一口气，抓起绳子挥了挥，却出丑了。我腿短，毫无偏见的踢到对面悬崖上的悬崖，又被弹了回来。我离成功只有一步之遥，我又回头了。哇，我只好开玩笑：我排过一次队。
终于到了百丈瀑布，只好顺着瀑布往上爬。看着又陡又高的瀑布，我想撤退，但同车的一个男生也在排队，我只好硬着头皮走了。我抓住链子，爬到一半就累得气喘吁吁。我抬头一看，因为阳光，我睁不开眼睛。当我回头往下看的时候，后面的人都跃跃欲试。小溪里满是嬉戏的游客。我不能让人看笑话。坚持就是胜利。我刚爬到瀑布顶，肩膀酸痛。顶上的风景不一样，自豪感油然而生。我像一个凯旋的将军，挥挥手，走下台阶，扑到小溪里，参加游客的水战。下午我们去秋浦河激情漂流，旅途充实愉快。在回来的大巴上，我们这个年纪的几个孩子还在讨论攀岩的体验，大人们都已经睡着了。
拓展骑行心得体会篇五
骑行作为一种运动方式，越来越受到人们的青睐。对于喜欢骑行的人来说，骑行并不仅仅是一种运动，更是一种生活态度和享受。尤其是在节假日或是周末，越来越多的人开始选择远行，体验不一样的骑行之旅。在拓展自己的骑行心得过程中，我们可以品味到在不同的环境中，骑行带给我们的独特体验。
第二段：拓展骑行之旅的必备因素
要想拓展骑行心得，我们需要具备一些基本的拓展条件。首先是良好的装备，包括合适的骑车，专业的骑行鞋、手套、头盔等。同时，对于长途骑行，我们还需要准备充足的食物和水源，以及必要的维修工具和备用零件，防止出现意外状况。另外，在计划骑行路线时，一定要谨慎考虑，保证路线的合理性和安全性。只有在具备充足的准备的情况下，我们才能够更好地体验拓展骑行之旅带来的乐趣。
第三段：体验不同环境的骑行之旅
在一些常规的骑行路线之外，拓展自己的骑行之旅，可以使我们体验到不同的环境、氛围。例如，在乡间小道上可以领略清新的空气和美丽的自然风光。这样的骑行旅程会极大地让人心情舒畅，感受身心上的放松；在山区、森林公园等环境中，可以充分展现自己的挑战精神，享受到骑行的快感；而在城市中骑行，则可以更好地认识城市的风土人情，带来与众不同的感受。这些环境中，都可以让我们体验到骑行的乐趣，从而增强我们对骑行的热爱和信心。
第四段：骑行之旅中的收获和感悟
在拓展骑行之旅中，我们不仅可以体验到不同环境的骑行之乐，还能够从中汲取到丰富的收获和感悟。首先是锻炼意志的体验。基于不同环境中的一些状况和挑战，例如复杂的路况、恶劣的天气、陌生的地理环境等，我们可以更加坚定自己的意志和克服问题的能力。在骑行之旅中，还可以体会到团队协作的重要性和意义，尤其是在需要一起克服困难和完成目标的过程中。其次，骑行旅程中加深了我们对人性美好的信仰，尤其在遇到困境时获得别人帮助或自己帮助想到别人，在骑行过程中自己的美好品质会被激发出来，这是骑行之旅中珍贵的感悟。
第五段：总结
综上所述，拓展骑行之旅是一种综合运动和旅行，不仅是锻炼身体的方式，更是在新的环境中寻找自己的心灵之旅。在拓展骑行之旅中，我们需要有良好的准备和计划，选择适合自己的路线和环境；同时也需要不断地探索、实践，获得丰富的经验和感悟。相信在不断拓展骑行之旅中，我们会体验到更多的乐趣和成长，不断提升自己的技巧和信心，收获更加美好的人生。
拓展骑行心得体会篇六
周末，参加了广州笑翻天乐园的拓展训练，给我感触很深，有以下五点感想：
印象最深的"毕业墙"项目中，我们分别翻越了4米多高墙，大家经历了很复杂的思想斗争，当时心里很痛苦，有一瞬间想放弃，当你向远处望去，心胸顿时开阔起来，心跳也渐渐的平稳，开始向你的目标努力。这个项目给了大家很大的启发，在平时的工作中，我们快乐着、合作着、前进着、幸福着，这种团结协作、催人奋进的精神将永远激励我今后的工作，我坚信，只要大家齐心协力，定能创造奇迹。当然，我们会遇到各种各样的困难，是知难而退，还是勇往直前，关键取决于个人，如果能保持良好的心态，全身心的投入，即时事情做得不是很完美，但你毕竟努力了，付出了，这个过程带给你的喜悦是任何的语言都无法比抑的。所以在平时的工作中、生活中是否的顺利、开心，不是别人给你的，而是自己去争取的。要相信自己的命运是自己主宰的。
古语云："三个臭皮匠胜过一个诸葛亮"，集体的力量发挥得淋漓尽致当数"毕业墙"了，四米高的墙，不借助任何工具，一个人是无法完成的。我们33名队员很快就商量好机策：几名比较健壮的队员自告奋勇地架起了人梯，有几个胆大的一马当先，她们借助队友肩膀的力量，爬上了墙顶，胜利"逃生"后高声地欢呼着。我们不甘示弱，勇当起了第二级人梯，墙上的队员一起将我们拉上去，大家顿时激动地拥抱在一起。可见，集体力量是无穷的。从中我体会到：一个集体要有成绩，需要全体同志的共同努力，如果有一位同志稍不努力或不配合、脱离群体或者独断独行的话，工作是很难出成就的。所以，幼儿园要取得更好的成绩，需要每位教师和阿姨的鼎立支持，齐心协力。每个教师都是大家庭中的一员，都得争取为集体无私付出，毫无半点计较。正所谓"上下齐心，其利断金"。
在"信任摔背"项目中，当你从台上后倒摔下时，其他同伴在下面用手接住你时，同伴之间的信任和责任是完成该项目的关键。对下面的同伴而言，是否有责任心，是否能精力集中，贡献自己的一份力量是姓名悠关的事。对台上后倒的人而言，由于看不到背后的情况而产生"我摔下去会不会受伤"的焦虑，此时能否调整自己的心态，相信同伴的力量，果断、勇敢地向后倒下去，是取得成功的关键。它让我深切懂得：在平时的工作中，只要你信任别人，拿出你的真诚对待别人，别人才会信任你，当你遇到困难时，大家会毫无保留地伸出爱心之手来帮助你，得到人的帮助是一种幸福，能帮助别人更幸福。
在七巧板组合活动时，前半部分处于混乱和各自为战的状态，后半部分，我们调整了方式，一个小组组合一种图形，并把已经成功的图形，交给另一个小组，使这个小组略作调整，就能迅速完成任务。这就说明，在讲究协作的同时，还要讲究工作的效率，使任务完成得既好又快。在三十个图形组合活动时，我们队在落后的情况下，全体队员开动脑筋，从象形、音韵、假借等多种角度，判断每幅图形代表的数字，并最终准确地排列出了顺序，从而取得了好成绩。当工作中遇到困难时，要运用集体的智慧，尽可能从多角度寻找解决问题的方法。在通过雷区活动时，队长分派有人记录雷区，有人记录非雷区，有人负责踏雷，有人(年轻体壮者)在最后负责通过安全地带，并背负老、弱踏雷者安全、迅速通过雷区。这就启示我们，采取正确的工作方式，一定能排除问题，取得骄人的业绩。在有些活动时，队员们纷纷发言，说出自己的好建议，队长根据大家的发言，进行归纳，综合分析后，找出最好的办法，并在实施一段时间后，又把大家招集到一起，检讨上段活动的得失，对下段活动的办法进行调整，使全队能完成各项任务。这就是启示我们，要有好的措施和手段，来保证好的方法、方式能得以贯彻、执行。
在活动项目中，我们有些操之过急，事先没有策划好，多次重复犯同一个错误却没有及时改正的经验，让我想到在今后的工作中，事先要做好周密的计划，磨刀不误砍柴工，这是我在"电网"这个项目中所体会到的。在做这个项目的时候，我们将现有洞口大小，人员怎样分配做了详细的计划，将工作分配到人，各司其职。这些工作直接保证了项目的成功完成。所谓好的计划是成功的一半，就是这个道理。多花时间做计划是很有必要的，每项工作都要精心策划，每个细节都要运筹到位，否则就会出乱子，甚至前功尽弃。
拓展骑行心得体会篇七
在训练当中，所有参训人员，在团队中大家一律平等，积极参加训练和每一个项目的活动。虽然有个别女孩子掉眼泪，但谁都没有偷懒、叫苦、叫累或搞特殊，都在积极参与。最终没有一个人掉队，全部完满回归。
生产部门的员工虽然文化水平和综合素质比不上其它部门，但由于平时我们很注重对员工的行为规范、世界观和政治思想教育，因此在活动中他们不仅没有落后，也不甘落后；而且在积极主动、听从指挥、后勤劳动、遵守纪律等方面都更有明显地表现。
有一个科目没有通过，但大家没有轻言放弃。一直在用各种办法进行尝试；前前后后用了六、七个小时，后来由于体力和时间的问题；经大家讨论一致同意接受体罚代替。在人生道路上没有只有成功而没有失败的人，每个人都会经历和面临各式各样的挑战、磨难、失败和教训。只有经历磨练和失败的考验才能达到更高的境界；正可谓是“千锤百炼”方能成钢，不经风雨怎能见彩虹！因此，失败不可怕，关键是已经全力以赶就扪心无愧；而且放弃以后要总结经验教训，防止犯同样的错误；同时积聚力量迎接更大的挑战。这才是干大事人的魄力和水平所在。
面对出现的困难和问题，要快速反应，调整战术，在最短的时间内以最小的代价获取最大的效果。这样才能得到事半功倍的结果。反而，未有目标计划先行动，表面上象是早起的鸟儿能多吃虫子，但实际上是欲速则不达。多走弯路，浪费时间，增加成本；结果是事倍功半。其次是遇到困难或问题时内部闹矛盾，起内哄；而领头的犹豫不决、当断不断，有如吃鸡肋一样吃之无味弃之可惜。结果是浪费时间，错失良机，影响军心。第三是切忌夸夸其谈，只会吹牛不干实事；对积极上进的人冷嘲热讽、“围攻”、甚至“枪打出头鸟”。另外，作为一个有水平的“领头羊”，既要倾听百家之言，更要有自己的决断力。要知道在紧要关头往往是“真理掌握在少数派手里”，如果这时有人敢于挺身而出，力排众议，那么一定要重视他的意见；忠言都是逆耳，良药都是苦口的。切不可人云亦云，大多数人说好就是好。有问题很正常，也不可怕；可怕的是谁都想当局外人，谁都想做老好人，谁都不想得罪人，对问题视而不见或不敢揭露，经常是“你好我好大家都好”，“油瓶倒了没人扶”，这才是最可怕的；其结局一定是一败涂地。唐朝李世民之所以能开创“开元盛世”，就是因为有象魏征、房贤龄这样敢于谏言的忠臣们。
但是，大家都知道，木桶的装水量是由短板决定的。要想增加容量，就必须下决心更换短板。如果不尝试改变，那么不仅不能增加容量，而且长期下去还会让长板也退化，最终整个木桶都腐烂掉。因此，团队内部的团结是很有必要的，但提前是每个细胞都是健康和有活力的。否则，如果象癌细胞一样，还会影响到其它健康的肌体。
国家不能用企业的模式管理，企业不能用部队的模式管理。军队是强调绝对服从和无条件执行，但企业是突出以人为本、人性化管理。如果按照教官的说法，不要把下属当人看，要狠些，那么很有可能产生反效果。部队的士兵不能随意离开，当逃兵更会面临军事法庭的审判。但企业的员工是双向选择；如果太苛刻，那会留不住员工的。到目前为止，我还没听到世界上有哪一家成功的知名企业因为是军事化管理成功的案例。因此，培训的知识可以学习和借鉴，但不能生搬硬套；否则会适得其后。