为了确保事情或工作得以顺利进行，通常需要预先制定一份完整的方案，方案一般包括指导思想、主要目标、工作重点、实施步骤、政策措施、具体要求等项目。方案的制定需要考虑各种因素，包括资源的利用、时间的安排以及风险的评估等，以确保问题能够得到有效解决。以下是小编精心整理的方案策划范文，仅供参考，欢迎大家阅读。
寒假篮球打卡训练方案 教职工篮球组队训练方案篇一
2008年中山市青少年篮球锦标赛将在12月4日—8日举行，为了在比赛中获得优良的成绩，提高我校的篮球水平，更好地开展篮球运动，现结合我校的基本情况，组织好队伍，通过系统训练提高其竞技水平。
二、基本情况：
我校女子篮球队人员正处于新老交替的阶段，学生的基本功不扎实，加上女队员比较欠缺，同学们学习任务重，对篮球运动的兴趣不大，基础比较薄弱,希望通过训练能得到提高，为学校篮球队培养后备军。
三、训练原则：
1.根据学生的实际情况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力。2.训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。
3.狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。
4.有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力。（身体、战术、思想、心理和智力等方面能力）
5.每天的训练时间为1个钟左右。
6.全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。
四、内容： 1.身体训练：
（1）力量：四肢力量与腰部力量为主。
（2）速度耐力：专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。2.投篮：（1）罚篮。
（2）近距离篮底擦板投篮。（3）三分线外远投。
（4）中锋要掌握转身投篮动作。
（5）各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点。3.篮板球：
（1）提高个人防守能力，不断提高封堵快攻路线、积极抢断、补位、调位的防守技术。
（2）掌握各种防守步伐练习，防守重心要降低，移动速度要快，学会扬开双手去扩大防守控制面积，做好防投、传、切的准备。
（3）掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及破解方法。
（4）注意战术的变化，巩固和提高区域联防（2—
3、2—1—2）5.快攻和防快攻：
（1）注意培养学生发动快攻的时机，并打成功率。（抢到篮板球后的发动、对方得分底线球和发边线球出现紧逼的情况）（2）长传快攻和短传快攻相结合。
（3）造成以多打少（3—
（1）增强个人进攻能力，首先要敢主动进攻。
（2）阵地进攻内外结合，以外线为主，大胆突破及中远距离投篮。（3）多运用小配合练习（掩护、策应）。（4）组织后卫的发动配合。
五、训练重点安排： 1.第1周：
（1）讨论和制定计划。
（2）恢复性身体素质训练、熟悉球性练习。（3）个人投篮与防守技术训练。
（4）熟练掌握各种传球技术训练（原地、行进间）。2.第2周：
（1）柔韧性练习。
（1）加大运动量，进一步抓专项身体素质训练。（2）防守步伐练习，看手势方向练习防守动作。（3）半场、全场一打一、二打二练习。（4）速度、力量、耐力训练。
（5）区域联防（2——
3、2——1——2）。5.第6——7周：
（1）半场各种运球突破上篮技术。（2）半场一打一、二打二、三打三。（3）罚篮、五点投篮。（4）教学比赛。6.第8——9周：（1）篮板球训练。
（2）强调后卫、前锋与中锋的配合。
（1）阵地进攻，强调配合训练。（2）快攻路线训练。
（1）全面进行战术准备，以迎接比赛。
（3）通过比赛，在比赛中总结经验，提高全队的战斗能力，再通过 模拟比赛，提高队员的心理素质能力。
（2）保持训练水平，积极、认真投入到今后的训练比赛中去。
寒假篮球打卡训练方案 教职工篮球组队训练方案篇二
湖北大学“人文风采”大赛之阳逻校区协助方案 “人文风采”大赛首次在阳逻校区举办，面临的困难与压力是空前的，所以，我们非常需要阳逻校区团委的帮助，以促成此届“人文风采”大赛在阳逻校区顺利举行。现将主要需帮助的项目列下，请阳逻校区团委考虑。
一、评委 我们在初赛期间请评委会采取就近原则，即我们会尽量请当天在阳逻上课的老师或在阳逻的团委老师当评委，若有为难之处，我们会从本部带一些专业的学生指导过来，如校广播台，宣讲队等。
二、初赛时间和场地 由于我们对阳逻校区的情况还不是很了解，所以，比赛时间定在11月20日、21日（即周六或周日两天），为了节省人力，如不大量与选手课程冲突，我们希望初赛在周六一天上下午完成两场初赛选拔。比赛场地（多媒体教室或普通教室）的借用还希望团委能给以方便。
三、宣传 本届“人文风采”大赛主要有前期和后期两次活动宣传，宣传期间宣传板的使用、宣传海报的悬挂点等都会与团委协商，请团委指导。每天保证中午和晚上就餐的40分钟内，在行政楼前和学生食堂前摆放宣传点（需要提供桌椅），每个点有两个值班人员。关于值班人员的安排调动，我们希望能够得到学生会的帮助。
四、请假条 由于决赛是在本部进行，进入决赛的同学需要外出，所以，希望到时团委可以给这些同学集体开出请假条，支持他们到本部参加决赛，因为决赛定于12月2日（周五晚上），选手需要下午到达本校彩排，因为晚上比赛结束后时间较晚，考虑到选手安全，我们打算又我们社内人员私下为其安排宿舍住宿，第二天早上统一返回阳逻校区，绝对确保选手的人生安全。
五、专业指导 对于进入决赛的选手，我们会为其做两场专业指导，一场为演讲指导，一场为才艺展示指导，时间初步定为11月26日和29日。
因为我们比赛自身的“人文性”，不得不承认很大一部分兴趣爱好者都在阳逻校区，尤其是文学院，所以尽管本次活动因地理位置的阻隔等一些客观原因，阻力会增大，但鉴于去年“首届人文风采大赛”的成功举办，我们有理由相信今年的比赛依旧是场视觉盛宴。这些是目前我们预想会面临的问题，若到时遇到其他具体问题，还希望团委能给予帮助，谢谢。
2011/10/29
寒假篮球打卡训练方案 教职工篮球组队训练方案篇三
一、组织机构：
组长：牛旺生
副 组 长：张庆刚
领队：邱旺东
周建明周鸿亮杨忠明
后勤：张志兵
具体训练工作和活动安排由张立志同志负责。
二、球队组建设备：
2.球鞋：队员自行购买。
3.训练用球2个（教师自带）；
4.每次训练需桶装饮用水1桶（学校有）；
三、活动要求：
1、原则上每周训练三次，特殊需要的训练，如：比赛前针对性训练等另行安排。
2、每位队员都应严格遵守训练纪律，积极参加训练。
3、在训练时间内不能参加者，要向领队或教练请假。
4、在训练过程中要注意活动安全。
5、对违反球队纪律情况的，要做出相应的处罚，（负责扛水，擦篮球、收拾赛后场地等）
四、近段时间具体活动安排：
9月底：与阳逻一中进得一场友谊赛。
10月初：与阳逻三中进行一场友谊赛。
11月初：与武湖校区进行一场友谊赛。
11月中旬：与区教育局进行一场友谊赛。11月中旬：参加片区篮球联赛。
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1年9月份阳逻思源实验学校体卫艺
为增强教职工的身体素质，丰富课余文化生活，搞好兄弟学校间的相互交流，思源党支部、团委决定成立“阳逻思源实验学校教职工”篮球队，对本期训练做如下安排。
一、球队组建安排：
领队：邱旺东
教练：杨忠明 队员：邱艳斌余志勇林晓伟范万新刘林欢孙海兵
程伟春叶子铭陈华叶建林管文海周金平
周建明周鸿亮杨忠明
二、活动计划：
（1）基本功训练：传接球，传切配合，半场人盯人联防。
（2）技战术训练：半场缩小防守，人盯人战术演习，2—1—2联防练习。
4、4月中旬至5月中旬，进行全场实战演练。
（1）基本功训练：快攻训练，全场紧逼防守训练。
（2）技战术训练：短传快攻，长传快攻，三线进攻和挡差，掩护等。
5、5月中旬至6月中旬，开展镇内及校际间比赛。
增强拼搏精神，树立良好的道德风尚。
三、其它：
1、本活动口号为：“每周锻炼两小时，健康工作四十年，幸福生活到永远”。
2、本活动采取自愿，活动中要遵守学校纪律。
3、有事不能到者，需提前向教练说明。
4、训练时要服从安排，进行科学训练。
5、比赛训练时要注意安全。
6、本活动在增强教职工身体素质及团队意识，丰富校园文化生活，增进校际间友谊。
阳逻思源实验学校体卫艺2011年9月份
寒假篮球打卡训练方案 教职工篮球组队训练方案篇四
一、指导思想
为发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，丰富校园课余生活，推动我校乒乓球运动的发展，促进我校乒乓球运动技术水平的提高，学校于本学期开始重新组建乒乓球课外兴趣小组。为了响应下学期的全县小学生乒乓球比赛，尽快的提高同学们的球技，特制定本计划。
二、组织机构：
领导小组组长：徐莉
成员：周忠来 徐芳 徐曙光 齐妮妮 教练员 ：尹宝明 程胜民 王辉
三、训练目标：
1、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时正学生们的握拍方法。
2、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练中结合，提高比赛水平。
3、培养学生四肢的协调性、灵活性，增加学生的四肢力量，提高学生的身体素质。
四、具体训练内容安排：
准备期：
1、组队：针对四、五年级学生采取学生自检或相互推荐的方式进行选招，再由教练筛选组队。组队人数12人（男7人，女5人）
2、召开全队队员会议,宣布训练纪律
3、后勤部门准备训练所需器材。训练时间安排：
利用每天的大课间活动时间。
第一阶段：入门阶段，从握拍的方法开始教，以乒乓球球性训练为主。
1、乒乓球球性训练。
2、最基本的发球：正手平击发球。
第二阶段：乒乓球基本技术练习（包括手法和步法）。
1、发球与接发球；
2、推、挡球技术；
3、基本步法训练
4、搓球技术
5、正手攻球
第三阶段：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段
1、学生的相互推挡，搓球，正手攻球。
2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。第四阶段：发球和接发球练习，专项技术训练。
1、主要讲解发球的技术动作，发球包括下旋、侧旋、以及奔球。
2、接发球要求站位正确，注意力集中。
3、乒乓球专项技术训练。
第五阶段：乒乓球基本战术在比赛中的运用，以赛前训练为主。
1、乒乓球基本战术的教学。
2、学生队内进行比赛，可以用多种形式进行，以提高比赛成绩。
3、训练学生在比赛中的心理素质。
望江县第三小学
体育组 2017年3月1日
寒假篮球打卡训练方案 教职工篮球组队训练方案篇五
根据目前我校足球队的高
六、星期天带领这些初中招收进来的队员进行训练。为我校保证后备人才的培养和输送打好后备人才的基础。
2、在周边地区找2到3个小学为我校足球队培养小学足球人才，并输送到我们自己带队的初中足球队进行训练。
3、到衡阳市各区县如：耒阳、郴州等去招收足球基础好的队员来我校。
4、足球队员招生具体实施步骤：
个学校的生源实行的特殊政策）
确定好具体测试时间。
（3）没有达到招生标准但有培养潜力的运动员（比如：田径基础好、身材好等），可由考核小组讨论决定。
需达到11人以上，至少11人。
5、今后足球队的发展方向是争取省比赛前三名，足球队学生享受到特招待遇。