我们在一些事情上受到启发后，可以通过写心得体会的方式将其记录下来，它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。好的心得体会对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇心得体会下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
上海团建心得体会篇一
毕业墙这个项目，使我感觉到“翻越求生墙”训练是对我们意志的考验，4米高的笔直的铁墙，没有任何工具，当时就想着怎么过去？大家齐心协力共同努力，终于征服了“求生墙”，但是更让我无法忘怀的是作为人梯底座的队员不知肩上、身上受了多少“践踏”，更让人敬佩的是为了帮助最后一名队员顺利攀上毕业墙，取得最终胜利的队员，使同舟共济的团队精神得到了最好的升华。在最后教练让当人梯的队员站成一排，当我们看到充当人梯的队员肩膀上都是血印的时候，眼泪不经意的流了下来。
一天的素质拓展结束了，感悟很深，真的。信任背摔、高空单杆、毕业墙一个个的项目让我至今感受至深。
因为我是第一次参加这样训练，所以进入角色较慢，虽然时间只有短短一天，但经典的户外素质拓展项目有效加强了同志们之间的沟通与合作，培养了大家相互间的信任地和协作精神，提升了团队凝聚力，激发了队员的潜能，使队员们感受到了克服困难的愉悦，培养了积极的人生态度和出色的团队精神。
拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这一天里，感悟最深的真的应该是团队的意识，从一个人到一个团队是个飞跃，在团队的范畴里，我们不能仅仅考虑的是个人的利益，而是应该以团队的利益为上，很多时候我们扪心自问：一个人能干什么？是的，一个人确实能干很多事情，但是这个社会现在已经不再需要孤胆英雄了，我们更加注重的是团队的力量。而且在团队的大家庭里，我们可以得到更多的关爱和温暖。
“拓展是一种培训，是震憾下的理念，体验下的感悟”。的确，回头再细细看这些项目的设置，每一个项目都有它在现实生活中，工作中的意义。每个人循规蹈矩的生活，很难有机会重新思考与认识自己，拓展便为我们开启了这道门，使我们亲身体会到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的认识自我，勇于去尝试新的事物，使自己具有一定的开拓创新精神。并认识到一个团队的凝聚力和团队中角色的合理利用，资源的合理分配的重要性。团队中个人奉献与牺牲精神，以及有明确的目标、合理的解决方法，是一个团队成功达到目标的保证。
世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。
通过拓展活动，我感悟到所谓团队精神，是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风。奉献成为激发团队成员的动力，为成功注入能量。承诺是团队成员共同承担的集体责任。没有承诺，团队就如同一盘散沙。做出承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体。使我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东西：学会挑战自己，学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处，学会鼓励他人，学会欣赏他人。更学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟！启发了我本身的想象力与创造力，提高了解决问题的能力；认识到了群体的作用，增进了对集体的参与意识与责任心；改善了人际关系，学会了关心，更为融洽地与群体合作。
我热爱学习，同样热爱各式各样的活动与工作，因为它锻炼了我，让我一次次地体会了失败与成功的酸甜苦辣。我在这些事情中付出，但也学习着，收获着，我将不断超越自我，百尺竿头更进一步。
总之这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习中去，完善到我们这个大团体，去开拓更广阔的天地，把我们共同的人生目标进行得更好！
上海团建心得体会篇二
我最喜欢的城市是上海，这是我一心想去的地方。那天，我来到了期盼已久的世界著名景点——东方明珠塔。
东方明珠塔从远处看，好像一根细细的针直冲云宵。其实它的实际高度是400多米。站在东方明珠塔的第一个球形的看台上，三分之一的上海城尽收眼底，站在那里 凉 风习习，爽快极啦！
晚上的`东方明珠塔就更漂亮啦！看上去就像一根五彩斑斓的金箍棒。同样是站在第一个球形台上，感觉却完全不同，因为早上看到的只是一座座高楼大厦，而晚上看到的却是一串串光彩夺目的霓虹灯。立交桥如彩虹般架在那里，街上车子来来往往、川流不息。
后来，我们住进了远东第一高楼--金茂大厦，那可是有史以来我住过最好的酒店了。早上的金茂大厦就像站岗放哨的解放军战士一样威武地矗立在上海市中心俯视着整个大上海。晚上的金茂大厦是我在上海看到过的最美夜景了，整座高楼都是霓虹灯包围着，看上去绚丽多彩，有红的、白的、绿的、黄的、粉的……五光十色，美丽极了。它们停留在金茂大厦的每一个角落绽开着美丽的笑脸。
第二天，我们徒步来到了上海科技馆，上海科技馆的整个造型像我们的眼球。里面有许许多多新奇的玩意，如机器人、细菌……但我最喜欢的还是细菌，因为各种各样的细菌都能看得清清楚楚，我们指甲里的细菌就像一个椭圆形的绒线团……在那里我度过了两天快乐的时光，见到了许多从未见到过的景象。
这就是我一直向往的城市----上海，长大后我想在这里工作、生活……
上海团建心得体会篇三
暑假到了，我参加了焦作日报组织的校园记者夏令营。从小到大，我从来没有一个人走得这么远。每天不知道看了多少遍日历，一天天的期待着结束。
7月7日下午6点半，终于坐上了去上海的大巴。车里的孩子和我一样兴奋，大家都在欢呼雀跃。可能和我一样，感觉前所未有的轻松。
第二天早上八点半，我们到达了中国大都市上海。虽然几年前我们和父母去过一次上海，但因为年龄小，我们的印象有点模糊。这次我要好好看看。我们参观的第一站是上海科技馆，一位知识渊博的祖父给我们做了导游。通过爷爷的介绍，我了解到上海科技馆是中国最大的科技馆，面积6。8万平方米，总建筑面积9.8万平方米。主要展馆有五个：天地馆、智慧馆、生命馆、创造馆、未来馆。
走进科技馆，首先看到的是动物世界，那里有长着大犄角的麋鹿、肥胖的海象、美丽的海豹、威武的大象等。就像大自然一样。然后我们来到了三楼的机器人展厅。这个平时只能在杂志和电视上看到的机器人，终于见证了他的风采。不仅有体操机器人，还有绘画机器人和象棋机器人。他们的表演生动而难忘。
走出科技馆，心情久久不能平静，为祖国的飞速发展而骄傲。作为一名学生，我应该努力学习，掌握更多的知识，成长为祖国服务，为祖国的腾飞做出贡献。
下午我们去了金茂大厦，88层。看着高耸的建筑，乘电梯只需要48秒，真的很快。我们上去的时候，看到了东方明珠，平时高高在上，就在眼前。平时看着高大威武的建筑，都像小鸽子笼。只有那时我才明白“一旦爬到山顶，人们就会看到，其他的山都在天空下显得矮矮的。”。
几天的夏令营很快就结束了，但在这短暂的日子里，我成长了很多，学到了很多知识。真的希望以后多参加这样的活动。
上海团建心得体会篇四
2020年，全世界的目光都聚集在上海这个东方之冠，我们也随着世界的脚步来到了这个繁荣富强的城市。
上海是一个科技化的城市，说到科技，我第一个想到的就是“上海科技馆”，上海科技馆分成多种展区：动物世界.生物万象.智慧之光……大家先来到动物世界展区，里面有巨大的大象.凶猛的狮子.美丽的秃鹫。看，那里还有一只小猴子在“倒挂金钩”呢! 这些动物做的栩栩如生.惟妙惟肖，同学们个个惊叹不已。我最喜欢的展区非“智慧之光”莫属了。智慧之光展区以大量的互动展品为主要展示手段，演示物理学数学、化学、生物学等学科的典型现象，有：脑球比赛.魔屋.四维电影……我最喜欢的是一个空心的玻璃球体，里面有很多电，你把手掌放在上面，所有电就会聚集在一起，真是太神奇了。
到了晚上我们去参观了高达421米，一共88层的金贸大厦，是中国第3高楼。”大家坐每秒9米的超快速电梯上88层。在88层抬眼望去，几千座高楼尽收眼底，真是大开眼界!我靠近窗户俯视下面：人就像蚂蚁一样在地上走，车子像甲虫一样在地上爬。这楼的高度真让人毛骨悚然，汗毛都竖起来了!参观完金茂大厦，大家回宿舍休息，结束了一天的旅程。
进了中国馆，一进中国馆我就看见了一副与众不同的清明上河图，说他与众不同是因为，他里面的人就象被施了魔法一样，在画面上走动。看完了中国馆我们还去了万科馆，，万科馆里面有五个电影，我最喜欢的是雪山精灵，里面讲的是滇金丝猴面临灭绝，主人公溪志农去拯救滇金丝猴的故事，这个故事呼吁人们保护动物，也显现出滇金丝猴的可爱。
之后的几天我们还去了好多的景点去玩，到了第五天我们还去了宁波，从那里回家。
上海真是一个美丽的城市啊!
上海团建心得体会篇五
8月16日，爷爷奶奶带我来到上海游玩，在上海有个亲戚，顺便去拜访一下。
第2天，我和爷爷奶奶来到城隍庙，城隍庙里，商品琳琅满目，各式各样，人也很多，一半是外国游客，我们走过弯弯曲曲的九曲桥，来到豫圆，豫圆距今已有四百余年历史，它原是明朝一座私人花园，花园内有各种各样的假山，听戏台。
傍晚，我们来到黄浦江边准备坐船看看夜景，我们坐的是“强生号”游船 是，我们买了票上船等待开船。
船开了，摇摇晃晃的，往船外看去，五颜六色，灯光照耀着上海滩，真美啊！亲和的海风抚摸着我的脸，我看到了全球最高难度大楼， ------上海环球金融中心，我又看到了东方明珠塔，它有11大小不一球体组成，亚洲第一广播电视塔，它是以观光、购物、住宿为一体的广播电视塔，样子像个火箭。后来，我又看见古老的外白大桥。
因为黄浦江一直通向大海，所以有很多货船，也有很多游船，我看到了一艘很古老的游船，上面配有望远镜、帆、绳子、供游客使用。听爷爷说里面豪华还带有餐厅。这时有几艘煤船迎面使来。
船使到杨浦桥就停止前进了，杨浦大桥像一条巨龙横在水面上，它是1993年邓小平爷爷亲自题名的，全桥设计精巧，造型优美，船所以停了下来，是因为再开下去就要进入大海了。
在上海玩了整整一天，看到了现代化的大上海。
上海团建心得体会篇六
希望，希望！暑假过后，我终于盼着去上海了。
我爸爸妈妈带我坐火车去了上海。我好奇地问父亲：“我们今天去哪里？”"今天我们去上海博物馆——，中国最大的博物馆之一."爸爸和蔼地说。“听耳朵是空的，眼见为实。走，我们去上海博物馆看看。”妈妈笑着说。
由于博物馆一天只雇8000人，虽然我们到博物馆比较早，但是来博物馆的人数要好得多，而且排了很长的队。耐心排队后，我们终于进了博物馆。
博物馆有多大！里面有十几个展厅。我提议先去参观青铜博物馆，大家都同意了。也许是因为我可爱，一个在博物馆工作的阿姨主动给我们讲青铜器。看到爸爸，阿姨说：“爸爸是一个人的名字。是个盛酒的容器，这是成语。b神父是刻有b神父名字的酒器……”参观完青铜博物馆，我们告别了阿姨，继续参观。这次去博物馆，学到了那么多知识！
下午，我们去了上海最繁华的街道南京路。上海的南京路相当于南京的新街口。我们沿着南京路慢慢走。街道上充满了来自——商场的音乐，观光列车的汽笛声，无尽人群的声音，还有我们的欢笑与欢笑。
当我们经过著名的糕点店——沈大成时，爸爸说：“管好他们的事。”很好吃。各种蛋糕真的很好吃。然后我们经过了一家著名的冰淇淋店——哈根达斯。我对父亲说：“我们也管好他的事吧。”爸爸说：“有人嘴馋。”我们又玩得很开心。
天渐渐黑了。爸爸问我们：“要不要去外滩？”“当然！”我大声说。到了外滩，我们沿着外滩慢慢走着，河风从我身边吹过，让人觉得很舒服很舒服。远眺，整个黄浦江尽收眼底。璀璨的东方明珠、金碧辉煌的高楼大厦、灯火通明的游船，为黄浦江增添了许多耀眼的色彩。无论是散步还是在晚风中眺望，人们总能感到安心。但是，边吃边坐在长椅上，听着音乐，欣赏着风景，是不是一石三鸟的好享受呢，逛完外滩，我们结束了在上海的快乐的第一天。
随着耳边的声音越来越大，我不由自主地睁开眼睛，新的一天又开始了。吃完早饭，我们来到上海科技馆。科技馆有四层，每层有几个展厅，每个都特别大。我们从一楼的动物世界博物馆一直玩到下午科技馆关门，然后迅速离开。但还是觉得自己玩的不够开心。
晚饭后，我们出发前往一直备受推崇的东方明珠。到了东方明珠，吓了一跳，里面人山人海。排了很久的队，我们终于进去了。没想到东方明珠看起来很小，其实里面真的很大。我们坐电梯到了263米的东方明珠主观光层。从上面往下看，整个外滩尽收眼底。夜灯装点着建筑，高楼大厦鳞次栉比。环顾四周，上海已经变成了一片光的海洋。黄浦江上游船闪亮的灯光像五颜六色的烟花一样溅落在大地上，路上一串明亮的灯光像一条闪闪发光的长河一样流淌，让人感觉仿佛来到了仙境。然后我们就下到了259米的悬浮观光廊，用透明玻璃代替了普通的地板，供游客观看。站在玻璃上往下看，会觉得有点害怕，但是很爽。我和父亲也用各种夸张的动作拍照，直到很晚才勉强回到酒店。
“早上好！爸爸，妈妈。”我一手捂着嘴，一手伸着懒腰，有气无力地对爸爸妈妈说。“我昨天玩得太疯了。”经过一番准备，我们来到了豫园。我妈跟我说：“豫园建于明朝，是私家园林。”豫园很大，有30英亩。豫园很美，有池塘，假山，亭台楼阁，亭台楼阁，古树和游鱼.这一切构成了一副诗意的中国画。其中印象最深的是龙墙和葫芦门。龙墙是在墙上雕刻——条龙的石雕。龙的胡子很长，向两边倾斜。龙是黑色的，看起来栩栩如生。如果你去万华大楼的东边，你可以看到这壮观的景象。葫芦门位于龙墙之下，门框为葫芦形，游人可从中穿过，成为“葫芦娃娃”。由于赶火车，在妈妈的催促下，我们依依不舍地离开了豫园。
我们上了火车，但我的心仍留在上海。啊！多么愉快的暑假啊！
上海团建心得体会篇七
我参加了公司安排的--团干部教育培训基地团建活动。我们北国一行人于x日中午午饭后出发，近一小时车程后抵达--，第一次参加公司团建活动，大家一路都是欢声笑语，虽然中午没有午睡，但一点也不困，每个人脸上都充满着期待。
到达之后，我们先是办理了入住，由于其他公司人员还没有到，我们先在房间稍事休息，等到全员到齐的时候，便换乘大巴车，往山顶出发。上山的路不好走，大巴车摇摇晃晃的，不过很快就到了。虽然没有一览众山小，但是也是附近几个山头里面最高的了，并且修的很平整，场地也很大，跑步、打球应该都不错。
在兄弟单位红培的组织下，我们做了几个游戏，大家又是跑又是跳的，好不热闹，欢乐的时光总是短暂的，不知不觉就六点钟了，大家在余晖与晚霞中坐车下山，吃饭啦!
我们吃饭的地方应该是一个农家院吧，简洁、淳朴。我们到的时候已经上了几个菜了，陆续大家都到齐了，开吃。大家拿着扇子扭起秧歌的时候，我才忽觉，原来在电视上面看到的扭秧歌在眼前是这种感觉，我也在一旁不自觉的学起来，不过还真的挺好玩的，但是我总是顾得了脚顾不了手，好羡慕别人跳的那么漂亮，不过大家的欢乐是一样多的，今天真的很开心。
第二天我们参观了--公安局“不忘初心，牢记使命”主题教育馆，随后参观了位于--县城西十几公里外的郝家桥，那里是革命先辈习.仲勋的故居。院子里的枣树、石磨、马槽无不透漏着岁月的痕迹，在熙熙攘攘参观的人流里，我似乎都能看到革命先辈那时那刻的艰苦奋斗，那是星星一样的光芒，坚定不移。
这次参加公司的团建，收货很大，“不忘初心，牢记使命”，并不只是一句简单的口号，那是应该流淌在骨血里的坚持，是小学课本里说的“革命先辈的鲜血”换来的，我们应该时刻牢记。
希望公司能够经常举办这样的活动，不仅能让各个兄弟单位的同事们更加熟络，也能让我们吾日三省吾身，经常以革命先辈为镜，做更好的自己。
上海团建心得体会篇八
上海是一个繁华的城市，我小姨一家就住在那里。妈妈想让我去上海锻炼一下自立能力，要知道自出生以来，我可是从没有离开过妈妈的!
7月8日，我和姐姐与回老家探亲的小姨父一起来到了上海。一到小姨家，小姨就许诺说要带我去欢乐谷美美地玩一天，并且小姨说欢乐谷里的游乐设施可以随便玩。
7月12日吃过早饭，我就和小姨、哥哥、姐姐一块去欢乐谷游玩。一进欢乐谷就听到了十分喧闹的声音。往四周一看，哇!欢乐谷里的游乐设施摆的像万里长城一样，让人眼花缭乱、目不暇接。游乐设备有“绝顶雄风”，有“古木游龙”，有“完美风暴”……真让人大开眼界啊!
我问小姨:“真的可以随便玩吗?”小姨说:“当然可以了。”我摩拳擦掌，急不可耐地向旋转陀骡冲去。旋转陀骡是由5个转盘和l个大转盘组成的。一个转盘上有3个“茶杯”一样的座位。我和小姨坐一起，姐姐和哥哥坐在一起。开始启动了，茶杯在大盘子上旋转着，让我有一种晕晕乎乎、飘飘欲仙的感觉。之后，我们玩了许多许多好玩的游乐设施，真是既兴奋又刺激。要不是该吃午饭了，我都不舍得走呢!真令人乐而忘返呀!欢乐谷，我会永远记住你的!
没有妈妈陪伴的日子里，我也觉得很开心。天天和小姨她们在上海这座大都市里逛来游去，不知不觉就到了该回家的日子。
要是能再多玩几天该多好啊!这次上海之旅，不仅让我开阔了眼界，而且又锻炼了我的自立能力，我想我再也不是那个一见不到妈妈就想哭的女孩子啦!
上海团建心得体会篇九
为了引导我们教师了解名校教育教学工作流程，提高课堂教学水平、提升业务研究能力，进一步完善自我，我非常有幸的参加了去上海为期三个月培训学习，对于此次学习机会我很珍惜。到了上海，我第一次零距离的接触到了那么多科学先进的教学理念，我开始感觉到自己的无知和渺小，听完教授们和优秀教师的教育案例和现身说法后，我深深的感觉到自己的一点点努力是那么的微不足道，专家的点评让我有了醍醐灌顶的顿悟。培训中，我主要以参加和观摩控江二村小学日常教育教学工作为主，老师们之间的交流让我很受益，于是我沉湎于此，乐此不疲，我告诫自己贵在坚持，感谢这次培训，让我的生活变得更加充实，我会继续努力的。针对这次培训，谈谈自己的感受。
一、教师工作用心、高效
学校教师之间团结协作，保证高效高质完成每项工作。我的指导教师顾洁彦老师是一位经验丰富的数学教研组长，除了日常的教研工作做的井井有条之外，班级工作也做得特别细致，如：每天的作业日日清;中午付出午休的时间给作业中、题单上有问题的学生进行单独讲解，通过讲解了解学生出错的原因，讲解耐心、细致;及时将学生的作业情况通过“家校互动”的方式反馈给家长，并且给予学生有效评价。正是老师注重了教学工作中的这些细节，学生呈现在课堂上的表现就是很喜欢数学课。
二、听随堂课的一些体会1.精心设计课堂教学
从顾老师以及其他教师的课堂教学中，我能深深地感受到教师的准备是相当充分的：不仅“备”教材，还“备”学生，学生思维较活跃，有良好的学习习惯，动手操作能力强，这和教师平常的努力是分不开的，针对学生不同的学习状态，教师在进行教学时则针对不同层次的学生采取不同的教学策略。
2.教学过程精致
从每一节课的教学过程来看，老师都是经过了精心准备的，从导入新课到布置作业课后小结，每一句话都很精炼、每一个问题的设置都恰到好处、板书也充分体现了知识的结构体系。课堂中多采用多媒体教学方式，一目了然使学生更加形象地掌握知识要点。
3.注重知识的传授与能力的培养相结合
在了解基础知识的基础上，提出问题让学生思考，指导学生去归纳、去概括、去总结，让学生先于教师得出结论，从而达到在传授知识的基础上使学生的能力得到培养的目的。学生独立归纳结论时肯定会出现这样或那样的错误，这是很正常的现象，教师要学会引导，而不能在学生回答错误后给予异样、冷漠的眼光，这样会影响到学生的学习状态，他们始终以恐惧地心情在被动地参与教学，只有以平和地态度对待每一位学生才能使他们的思维得以发展。
4.教学是一个不断反思、总结的过程
每节课后顾老师都会跟我交流自己是怎样设计的教学以及教学过程中的一些困惑和收获，顾老师总是在不停地反思自己的教学，总结得失，课堂上由于一时疏忽导致出现小小“意外”时，老师并没有觉得无所谓，相反则认真思考，想办法弥补一时疏忽导致的错误，以此来改进自己的教学，期待构建和谐的幸福课堂。
三、转变观念，适应教育发展新要求
迎接未来可能发生的生态环境及社会变迁的挑战。
四、教师对学生要真正做到一视同仁
一个老师通常要面对几十甚至上百个学生，学生性格有好有坏，成绩有优有劣，能够关注每一个学生，并爱护每个学生，是这一类老师所具备的能力。把学生当学生看，把人当人看，不以成绩论素质，不以喜好论好恶，不以家境论高低。有人说，关注每一个学生，就是要做到关注成绩最差的学生。我想补充一句，关注每一个学生，也要做到关注你最讨厌的学生。老师的管理应该得到学生的尊敬，使学生心服口服，从心底里得到学生的认同。
五、感悟过程，真诚付出
通过这段时间的学习，我的教育思想也得到了一次深刻而重大的洗礼。我会以更饱满的热情投入到工作之中，把这份珍贵的经历铭记在心，开始我教学生涯新的征程，我会努力把学到的理念、方法用于自己的教学实践之中，起好模范带头作用，用自己实际行动带领广大教师学习教育理念，提升教学水平。不辜负领导、老师们的希望，用优异的成绩回报给大家，用先进的教学理念、优化的教学方法回馈给学生，我会用我的心去教诲我的学生，用我的情去培育我的学生，无悔于我的教育事业。