人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗？下面我给大家整理了一些优秀范文，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。
营养与膳食课程思政篇一
在快节奏的现代生活中，膳食营养已经成为人们关注的焦点。人们往往关心自己的饮食习惯是否符合营养需求，以保持健康的体魄。通过学习膳食营养知识，我体会到了均衡饮食的重要性，了解到不同食物对身体的影响，并注意到饮食之外的其他方面对健康的影响。在这篇文章中，我将分享我对膳食营养的心得体会。
首先，均衡饮食是保持健康的重要基础。我们的身体需要各种营养素来维持正常的生理功能。通过摄入不同种类的食物，我们能够获得蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等多种营养素。然而，许多人在饮食中存在偏食或挑食现象，导致某些营养素的不足。通过学习膳食营养知识，我明白了应该均衡摄入各种营养素的重要性。我现在会尽量让自己的饮食丰富多样，避免偏食。
其次，不同食物对身体的影响是各异的。膳食营养知识让我认识到某些食物可能有益于健康，而某些食物则可能对身体不利。例如，过量的高热量食物和加工食品对身体容易造成负面影响。相反，蔬菜水果是健康饮食的重要组成部分，富含纤维和维生素等营养素。在日常生活中，我会尽量选择健康的食物，减少对高糖、高油、高盐食物的摄入。并且，我现在也更加注重食物的新鲜度和质量，以保证我获得营养的同时，也不会摄入太多的化学物质。
此外，我也注意到饮食之外的其他方面对健康的影响。饮食习惯与生活方式密切相关，而生活方式又与健康息息相关。充足的睡眠、适度的运动、减少压力等都可以促进身体的健康。所以，我在膳食营养知识的引导下，开始从整体上关注我的健康。我会每天保持一定的运动量，每晚保证足够的睡眠时间，同时也学会放松和减压。这些综合因素都对我的健康起到了重要的作用。
然而，我也明白了知识只有应用到实践中才能发挥实际作用。学习膳食营养知识只是第一步，持续的行动才能让我受益。所以，我将所学的知识应用到日常生活中。我现在会注意每日摄入各种营养素的平衡，增加蔬菜水果的摄入量，并且尽量避免高糖高脂的食物。此外，我也会定期进行身体检查，以确保我的健康状况处于一个良好的状态。
总的来说，通过学习膳食营养知识，我认识到了均衡饮食的重要性，了解到不同食物对身体的影响，并注意到饮食之外的其他方面对健康的影响。这些领悟让我更加关注自己的饮食和生活方式，为我未来的健康打下了良好的基础。我相信，只有通过学习和实践，我们才能真正做到健康饮食，保持健康体魄。
营养与膳食课程思政篇二
中医学认为，五味(酸、苦、甘、辛、咸)源于天地之气，五脏对五味各有所主，五味对五脏各有所归，即酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、咸入肾。长期地五味偏嗜会引发五脏的“连锁反应”，不利于健康;反之，五脏病变会影响舌的味觉功能，使人对五味的喜恶发生改变，产生不同的饮食嗜味或口味的突然变化。
1.偏嗜酸味提示肝脏问题。酸入肝，酸味对肝有滋养作用，如山西、陕西一带菜肴多酸，缘于当地气候干燥，人体津液易损，适当食酸可滋养阴液。偏嗜酸味或者突然喜食酸味，则可能是肝脏出现问题的一种反映。长期偏嗜酸味或过量吃酸味食品，会导致肝失疏泄，气机不畅。另外，因酸性涩滞、收敛，嗜酸过度会有碍胃的正常生理功能，引发脾胃问题。
喜食酸味者平时可选择西红{、橘子、杨梅、石榴、柠檬、葡萄、绿苹果、山楂等新鲜果蔬，减少腌制酸菜和醋制品的食用。
2.偏嗜苦味多为心火内盛。苦入心，苦味可清心火、消暑热。嗜食苦味往往是心火内盛的表现，多伴随心悸、失眠、口角生疮、舌尖红等症状。苦味食物虽然具有一定营养价值，但大多性质寒凉。长期偏嗜苦味不仅损伤心气，还会加重食欲差、腹部冷痛、拉肚子等脾胃虚寒症状。有研究表明，经常摄取苦味食物及凉茶还会引发骨关节系统疾病。
3、喜食苦味的人可适量选择苦瓜、芥蓝、芦荟、苦丁、水箭草、岗梅根、玉蝴蝶等，食用苦味的蔬菜时可以先用淡盐水浸渍片刻，将汁滤去再漂洗后食用。喝凉茶要适度，并且最好避免空腹饮用。
想通过合理的饮食搭配来预防各种各样的疾病，还能够合理地帮助身体吸收所有的营养成分，最重要的还是要取决于什么样的人吃什么样的食物，比如喜欢吃酸的朋友们不要去吃一些加工过后的食物，可以吃西红柿，石榴，柠檬，可以根据不同的口味选择不同的饮食。
营养与膳食课程思政篇三
近年来，随着人们的生活水平不断提高和健康意识的增强，营养膳食的重要性越来越被人们所重视。本文旨在总结一些个人在营养膳食方面的心得体会，希望能够对读者在合理饮食上提供一些帮助和启发。
第二段：了解食物的营养价值
在营养膳食中，首先需要了解各种食物的营养价值。蔬菜和水果富含维生素和纤维，有助于保持身体健康和预防疾病。谷类食物是主要的能量来源，应该选择全谷类食物，如全麦面包和糙米，而不是精制的谷类食物。蛋白质是身体建造和修复组织的重要组成部分，可以从家禽、鱼类、豆类和坚果中获取。同时，适量摄入脂肪也是有必要的，但应该选择“好脂肪”，如橄榄油和鱼油，而避免摄入过量的“坏脂肪”，如动物脂肪和反式脂肪。
第三段：合理规划饮食
在饮食中，合理的规划是关键。保持膳食多样性是一个重要的原则。我们应该摄入多种类的食物，而不是过度依赖某一种食物。每天摄取适量的主食、蔬菜、水果、蛋白质和脂肪等，以满足身体的各种营养需求。此外，尽量选择清淡的烹饪方式，如清蒸、煮沸和烤箱烤制，而避免过多地使用油炸和油炒等高热量的烹饪方式。
第四段：注重餐食均衡
在日常饮食中，要注重餐食均衡。早餐被认为是一天中最重要的一餐，应该吃得丰盛一些，包括谷物、蛋白质和蔬菜水果。午餐和晚餐中，应该有适量的蛋白质和蔬菜，同时也要注意控制饭量和碳水化合物的摄入量。此外，合理安排加餐时间，选择一些健康的小吃，如水果、坚果和低糖酸奶等，以保证能量的平衡。
第五段：营养膳食的注意事项
在营养膳食中，除了了解食物的营养价值、合理规划饮食和注重餐食均衡外，还要注意一些细节。首先，饮食过程要慢慢咀嚼，以便促进消化和吸收。其次，要保持适当的饮水量，每天饮水量应保持在充足的水平。此外，减少食品的添加剂和防腐剂摄入，选择新鲜食材和有机产品。最后，还要注意定期体检，检查身体各项指标，及时发现和纠正饮食不当的问题。
总结：
在营养膳食方面，了解食物的营养价值、合理规划饮食、注重餐食均衡以及注意一些细节都是非常重要的。通过个人的实践和总结，我们可以更好地理解和掌握营养膳食的技巧和方法，从而保持身体健康，预防疾病。希望通过本文的分享，读者们能够在自己的日常饮食中有所启发和改进，共同走上健康的营养膳食之路。
营养与膳食课程思政篇四
营养膳食是保持健康生活的重要组成部分。通过健康饮食的方式，能够提供身体所需的营养素，并预防很多常见的疾病。在过去几年中，我主动研究和实践了各种营养膳食方法，并从中收获了许多经验和体会。在本文中，我将分享这些心得体会，以帮助更多人过上健康的生活。
第二段：均衡饮食的重要性
均衡饮食是我了解和实践最多的一种营养膳食方式。它要求每餐中都有蛋白质、碳水化合物、脂肪和各种维生素矿物质的摄入。通过合理搭配食材，不仅能提供全面的营养，还能使饮食更加丰富多样。在实践中，我发现了许多均衡饮食的技巧。例如，选择多种颜色的水果和蔬菜，以确保摄入足够的维生素和矿物质；选择优质的蛋白质来源，如瘦肉、鱼类和豆制品，以提供足够的营养；适度控制碳水化合物和脂肪的摄入量，以保持体重控制。
第三段：素食的益处
素食在过去几年中越来越受到关注。作为一名素食主义者，我发现它对身体健康有许多益处。首先，素食膳食摄入的纤维比非素食更多，能改善肠道健康，预防便秘和其他消化问题。此外，素食还能降低饱和脂肪和胆固醇的摄入，减少心脏病和中风的风险。最重要的是，素食只需少量的加工或烹饪，能最大程度保留食物的营养价值。我饱尝了素食给我带来的健康和活力，所以我强烈推荐素食膳食方式。
第四段：有机食品的选择
有机食品是近年来受到越来越多人关注的营养膳食方式。它们与传统农产品相比，无化学农药和人工合成物质的残留物。有机食品不仅对人体健康有益，还能保护环境。我在选择有机食品时，特别关注食材的来源和认证机构的可信度。虽然有机食品通常价格较高，但对于长期投资健康来说，这是值得的。通过选择有机食品，我确信我正在为自己和地球的健康做出贡献。
第五段：合理餐前餐后习惯
除了注意饮食搭配和选择优质的食材外，合理的餐前餐后习惯也是营养膳食的重要组成部分。在用餐前，我会喝一杯温水，帮助消化，减少过度进食。我还会注意细嚼慢咽，以充分利用食物的营养和减轻肠胃负担。在用餐后，我经常散步或做一些轻度运动，以促进消化和代谢。此外，与家人和朋友一起用餐也是一个很好的习惯，可以增进感情，享受用餐过程。
总结：
通过研究和实践不同的营养膳食方法，我逐渐发现了均衡饮食、素食、有机食品和合理的餐前餐后习惯对健康生活的重要性。每种方式都有其特点和益处，可以根据个人情况和喜好进行选择。重要的是，坚持健康饮食习惯，并结合适量的运动，才能真正体会到健康带来的快乐和幸福。希望我的心得体会能对更多人的生活有所帮助。
营养与膳食课程思政篇五
中学生营养与膳食(教案)
教学目标:知识目标：学生学会各种营养与膳食的搭配，了解六大营养素在人体中的重要作用。能力目标：通过本课学习，能够科学合理地饮食关注健康。思想目标：对学生进行关爱自己，关心别人，重视健康，培养具有科学生活的养成教育。课前准备:教师――1、准备人体中各种营养物含量图表。2、青少年每日膳食中营养素需要量表。3、准备一些有关缺乏营养对身体危害的实例。4、同学初步掌握探究式的学习方法，培养、增强主体意识和合作意识。学生――收集一些关于营养与膳食的资料（包括营养好的或缺乏营养的。）教学过程：导入新课：【师】：中学生的营养与膳食对身体的成长发育起着至关重要的作用，一日三餐看似简单，却蕴含着丰富的生活情趣，如果我们每一个人都能够科学、合理地营养就餐，无异于为我们的学习和生活提供了健康的保障。这节课我们就来学习中学生的`营养与膳食。探究过程：【师】：民以食为天，食以养为先，经过广泛的问题调查和大量的资料收集活动，同学们已经得出了一定的结论，下面，请同学们分组汇报一下自己小组的探究结论。【生】：借助计算机、投影仪等多种媒体展示课件，分组汇报成果。【师】：如果偏食会产生什么样的不良影响？【生】：每超过正常体重1千克，会使寿命缩短8个月（通过展示课件引起大家对健康的重视）。【师】：吃东西时忽冷忽热或暴饮暴食，会对身体产生极大危害，同学们有过类似的经历吗？【生】：在生活中，我们的身体偶尔会出现胃、肠方面的小毛病，所以我建议大家要多注意饮食协调和营养搭配方面的问题。【师】：同学们对于吃零食有何看法？【生】：我们认为，正常的课间餐有助于身体健康，但是注意不要常吃零食或以零食为主。【师】：作为一个初中生，每日的早餐应该如何设计才有利于健康呢？【生】：生活中要精选食物，合理搭配营养。如：早餐――鸡蛋、面包、牛奶、橙子午餐――米饭、香肠、面条、梨晚餐――玉米、牛奶、肉、枣这样才能保证我们更健康、更快乐地成长。（给学生十分钟讨论，具体内容不做具体规定，目的是加强学生对营养与健康的重视。）课堂小结：【师】：合理营养与膳食，是获得健康的基础。希望大家关爱健康，把所学的知识运用到生活中去，使每一个同学都能健康幸福地成长。教学反思:劳技教学是思维与实践的过程，本节课通过收集资料、汇报研究成果、动脑设计食谱等环节，激发学生学习热情，活跃课堂气氛，充分体现了教师为主导、学生为主体的原则。可以这样说，通过本课学习来引起学生对健康问题的关注，是这节课最大的收获。营养与膳食课程思政篇六
一、目前我国儿童营养摄入现状
3-6岁的幼儿最容易发生营养不足或缺乏,最为突出的是铁不足或缺乏。现在大多数铁缺乏的儿童,其症状不是表现为脸色发青,而是验血的时候发现血色素低。缺铁可影响儿童智力发育,孩子往往注意力不集中,记忆力降低学习努力但成绩不好。
二、人体所需的六大营养元素作用
营养是供给人类用于修补旧组织、增生新组织、产生能量和维持生理活动所需要的合理食物。食物中可以被人体吸收利用的物质叫营养素。糖类、脂肪、蛋白质、维生素、水和矿物质无机盐是人体所需的六大营养素。
(1)碳水化合物
碳水化合物是人体最主要的`热量来源，参与许多生命活动，是细胞膜及组织的组成部分;维持正常的神经功能;促进脂肪、蛋白质在体内的代谢作用。
(2)油脂
油脂是油和脂肪的统称。脂肪是组成人体组织细胞的一个重要组成成分，它被人体吸收后供给热量，是同等量蛋白质或碳水化合物供能量的2倍;脂肪还是人体内能量供应的重要的贮备形式。油脂还有利于脂溶性维生素的吸收;维持人体正常的生理功能，体表脂肪可隔热保温，减少体热散失，支持、保护体内各种脏器，以及关节等不受损伤。
（3）蛋白质
人体的重要组成成分:血液、肌肉、神经、皮肤、毛发等都是由蛋白质构成的;蛋白质还参与组织的更新和修复;调节人体的生理活动，增强抵抗力;蛋白质还产能，为儿童生长发育提供能源，故又是产能营养素。
(4)维生素
维生素是维持人体正常生理功能必需的一类化合物，它们不提供能量，也不是机体的构造成分，但膳食中绝对不可缺少，如某种维生素长期缺乏或不足，即可引起代谢紊乱，以及出现病理状态而形成维生素缺乏症。脂溶性维生素包括有:维生素a、d、e、k;水溶性维生素则包括有维生素b1、b2、b6、b12以及烟酸、叶酸、维生素c。
(5)水是人类和动物(包括所有生物)赖以生存的重要条件。水可以转运生命必需的各种物质及排除体内不需要的代谢产物，促进体内的一切化学反应，通过不知觉的水分蒸发及汗液分泌散发大量的热量来调节体温，关节滑液、呼吸道及胃肠道粘液均有良好的润滑作用,泪液可防止眼睛干燥，唾液有利于咽部湿润及吞咽食物。
(6)无机盐即无机化合物中的盐类，旧称矿物质，虽然无机盐在细胞、人体中的含量很低，但是作用非常大，如果注意饮食多样化，少吃动物脂肪，多吃糙米、玉米等粗粮，不要过多食用精制面粉，就能使体内的无机盐维持正常应有的水平。
三、改善儿童营养科学摄入的方法。
1.儿童的营养主要来源于一日三餐，这是儿童营养的主渠道，年龄偏小或食量不大的孩子可适当增加1-2顿点心。
2.儿童的膳食应富有营养、容易消化，且清洁卫生。烹调适合儿童口味，尽量做到色、香、味、形俱佳，可选购绘有儿童喜欢的图案或造型的多功能餐盘，改变传统只用碗筷用餐的单一形式。
3.在餐桌上不可训斥孩子。父母在餐前可讲解一些简单营养知识让孩子知道食物对人体健康的益处，并在餐桌上带头品尝各种菜肴,并予赞美，以激发孩子的食欲，鼓励孩子逐步扩大食物摄入品种。进餐时要关闭电视机，不许孩子走动进食，但可播放轻松舒缓的乐曲,以营造一个愉快与专一的饮食氛围。
4.儿童的食谱宜广宜杂，食物多样化是保证儿童获得各种营养素的前提。人体需要的营养素共有40多种，可概括为蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质(包括微量元素)、水以及膳食纤维。只有通过吃得杂，吃各种各样的食物，才能使儿童获得全面营养。
5.不要养成孩子吃零食的习惯，已有的要积极纠正。凡有挑食、偏食、嗜饮充气饮料或冷饮、嗜甜食、嗜油炸重油食物等不良饮食习惯的儿童，父母应从关心儿童健康角度出发，努力纠正他们的不良饮食习惯。
营养与膳食课程思政篇七
引言：现代人越来越关注健康和营养，因此，正确的饮食习惯也变得至关重要。在我的生活中，我逐渐认识到了合理膳食对于身体健康的重要性。在这篇文章中，我将分享我从营养膳食中获得的体会和心得。
第一段：了解身体需求
了解身体需求是开始合理膳食的第一步。每个人的身体需要不同，根据年龄、性别和身体活动水平的不同，每个人所需的能量和营养也不同。通过了解自己的身体，并咨询营养师的建议，我知道了自己需要多少能量和各种营养素。有了这个基础，我就可以根据自身需求制定合理的膳食计划。
第二段：平衡饮食
平衡饮食是健康膳食的核心。我们的身体需要来自各种食物的不同营养素，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。因此，我在日常饮食中注重均衡摄取这些营养素。通过合理搭配食物，我保证了每餐都能摄入足够的碳水化合物、蛋白质和脂肪。此外，我还注重摄入新鲜水果和蔬菜，以获取必要的维生素和矿物质。
第三段：多样化食材
多样化的食材是实现平衡饮食的关键。每种食材都含有不同的营养素，所以我经常尝试新鲜的食材，以便摄入各种营养物质。我发现与同样的食材组合相比，使用不同的食材制作菜肴可以带来不同的口味和均衡的营养。此外，多样化的食材也可以避免长期单一食材的过度摄入导致的营养不平衡。
第四段：避免加工食品
尽量避免加工食品是我的另一个营养膳食中的原则。加工食品通常含有过多的添加剂和防腐剂，而且营养价值较低。相比之下，新鲜食材更加健康、营养丰富。因此，我每次去超市购物时都会选择新鲜的食材，减少加工食品的摄入量。此外，我还尝试选择有机食品，以减少对农药和化学物质的摄入。
第五段：适量饮水
饮水对于健康同样重要。足够的水分摄入可以帮助我们维持良好的新陈代谢和消化系统运作，保持皮肤的水润和有光泽。此外，饮水还可以帮助我们控制体重，因为饮水可以增加饱腹感，减少过量进食的可能性。因此，我在生活中养成了每天饮用足够的水的习惯。
结论：营养膳食意识的养成是一个长期的过程，在这个过程中，我们需要了解自己的身体需求，制定合理的饮食计划，并在日常生活中多样化食材，避免加工食品的摄入，并适量饮水。通过正确的饮食习惯，我们可以改善身体健康，提高生活质量。
营养与膳食课程思政篇八
为改善我校学生的营养，增强学生身体素质，促进他们健康成长，根据《国务院办公厅关于实施农村义务教育学生营养餐改善计划的意见》和《平坝县学生营养餐改善计划实施方案》精神，结合我校实际，特制定夏云中心小学学生“营养改善计划”工作计划。
为了认真贯彻落实《国务院办公厅关于实施农村义务教育学生营养改善计划的意见》及省市县有关会议精神，科学有效地实施农村义务教育营养改善计划，进一步改善农村学生营养状况，提高学生健康水平，结合我校实际特拟定此计划。
二、组织机构
1、营养改善计划实施领导小组：
组长：何雄（镇纪委书记）
刘学（夏云小学校长）
副组长：肖登和夏云小学副校长
刘志秀夏云小学副校长
成员：刘德富夏云镇营养餐管理员
杨元华夏云镇小学报账员
刘翔夏云小学报账员
杨井彦夏云小学总务主任
2、营养改善计划实施工作小组：
组长：刘翔杨井彦
成员：各班班主任
三、内容及要求
1、实施时间：从20xx年秋季开始实行。
2、标准及经费来源：按照中央财政给农村义务教育学生每人每天补助3元（20xx年11月1日起，按每人每天4元，其中：市级补助0.2元，县级补助0.8元。）全年按200天计算。
3、共餐内容：
严格按照卫生、营养、可口的标准，结合我校实际情况进行供餐，为学生提供蛋、奶、火腿肠、米粉和新鲜蔬菜等营养食品，科学制定供餐食谱，做到合理搭配，确保学生的营养得到补充。
4、供餐模式及经费管理
采取食堂供餐模式，我校由于学生多，食堂面积小，就餐时分散轮流，一部分学生吃早餐（粉条），一部分学生吃中餐，另一部分学生吃营养餐（牛奶、蛋糕、火腿肠等）。每学期补助资金，由领导小组监督学校管理和支出并派专人专管，学校定期与营养产品供应商进行实际结算。营养餐专项资金只能用于支付在校学生的营养餐食品的购置费用，实行专项管理，专账核算，专款专用。
四、具体工作
1、学生人数统计
要求每所学校按要求对学生实行实名制管理，每学期在开学初，对新进的学生进行实名制录取，对转出的学生从系统中注明转出的缘由。学生人数一定要和系统中实名制管理录入的学生人数一致。
2、营养改善计划数据上报
每所学校在每月月底必须导出营养改善计划月上报数据，上交到中心小学，由中心小学上报到教育局营养改善管理办公室。
3、营养改善计划报账
每月月底，每校做好学生就餐统计认可清册，并由学生签字摁印，由各校报账员送交教育站报账员处审核再上交到局办公室。
4、食堂管理
学校要加强对食堂工作的领导与管理，高度重视食堂经营服务工作。学校食堂实行校长负责制，指派食堂管理员。由学生代表、学生家长代表、教师代表等组成，行使食堂的监督、检查等职能。
5、食品安全
学生要杜绝不做豇豆、野蘑菇、不长芽的马铃薯给学生吃，不做变质的食物给学生吃。不购买“三无”食品给学生吃。并做好食品的留样。
6、经费管理
每月资金拨付以后由事务老师管理，每天采购食物必须有两位及以上教师参加，采购的教师返校后凭单据及相关证明在事务教师处领取现金。每星期向全体师生公布一次账目。
7、从业人员的管理
与工从业人员签订劳动合同，要求从业人员办理健康证，营养领导小组随时抽查食堂卫生，发现卫生不及格要求立即整改。从业人员不能随意请假，如有特殊事，必须提前两天向学校提出申请方才准假。
学校也不能随便克扣从业人员的工资。
夏云中心小学
20xx.9
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营养与膳食课程思政篇九
由于饮食习惯直接决定营养状况，所以，理想的健康离不开良好的饮食习惯。要摄入均衡的营养，日常饮食各方面就要多加注意。
食物多样，谷类为主
平衡的膳食，由多种食物组成，这样才能满足人体各种需要，促进身体的健康。同时，保持我国膳食的良好传统，以谷类食物为主，并且注意粗细搭配，经常吃一些粗粮杂粮等。
多吃蔬菜、水果和薯类
蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对身体非常有益。薯类也是传统主食，含有丰富的淀粉和膳食纤维，含有多种维生素、矿物质，应鼓励多吃。
常吃奶类、豆类或其制品
奶类除富含优质蛋白质和维生素d外，含钙量较高，利用率也高。我国居民膳食中钙含量不足，奶类是很好的补充。豆类含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙以及b族维生素，应提倡多吃。
常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油
鱼、禽、蛋、瘦肉等动物性食物是优质蛋白、脂溶性维生素和矿物质的良好来源。肥肉和荤油为高热能食物，摄入过多往往会引起肥胖，而且是引起某些慢性病的因素，应当少吃。
为了避免孩子出现偏食厌食的问题，家长朋友们在孩子的饮食搭配方面应该多给孩子吃一些鱼肉，鸡蛋，瘦肉等食物，这些食物有益于身体发育，提高肾脏功能，还可以增加孩子的成长发育，对长高，补充钙物质，增加骨骼健壮有帮助。