在日常的学习、工作、生活中，肯定对各类范文都很熟悉吧。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？下面是小编帮大家整理的优质范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
挫折的体会篇一
近年来，随着社会竞争的加剧，我们面临着越来越多的挫折，其中包括职场上的感情破裂、生活中的失落和人生中的失败等。这些挫折无疑给我们带来了沉重的打击，然而，我们应该学会正确地处理挫折，以此来提升自己的生活品质和工作能力。下面，本文将从自身经历出发，提出几个关于如何超越挫折的心得体会。
一、理性看待挫折
挫折很多时候体现的是个人的不足，但我们不能因此陷入绝望和自卑之中，恰恰相反，我们应该理性地看待挫折。我们要清楚地认识到，失败并不意味着人生失败，也不代表我们的未来就没有希望了。在追求目标的过程中，遭受挫折是必然的，重要的是我们理性看待，从失败中吸取经验，以不断前行。
二、积极面对挫折
当生活中或职业生涯中遇到挫折时，我们很容易选择逃避和放弃。然而，那些能够克服挫折，赢得成功的人，都是积极应对并面对挫折的人。积极地面对困难和挫折，往往能够让我们更快地学习和成长。所以，无论何时何地，我们都应该坚持积极面对挫折，因为难关总会让你变得更加坚强和成熟。
三、坚持目标和信念
当我们遭遇挫折时，最重要的是要坚持自己的目标和信念。不管遇到多大的阻碍，我们都应该始终坚持自己的信念和目标，只有这样才能迎难而上，才能在挫折面前反击。因此，在遇到挫折和困难时，我们应该坚定不移地追求自己的目标，并努力去实现。
四、多寻求帮助
面对挫折时，往往会感到无助和失落，此时避免孤军建议，正确地借助家人、朋友和互联网等来寻求帮助。不同的人、不同的角度，往往能够为我们带来不同的思路和处理方式。与他人交流、沟通，从中学习和吸收可行的建议，这些都是应对挫折时多寻求帮助的好方法。
五、总结经验教训
每一次挫折，都非常珍贵。当我们经历一次挫折之后，我们应该总结经验教训，以免自己重蹈覆辙。总结经验教训，也能帮助我们更好的扫除我们前进道路上的各种阻碍，进一步提升自我实力和能力。
综上所述，超越挫折需要以理性的态度、积极面对、坚定信念、多寻求帮助，以及总结经验教训为基础，并不断加强自身能力的不断努力。只有这样，我们才能在竞争日益激烈的社会中，找到我们人生的新起点。
挫折的体会篇二
但就是这样的一个妈妈，却让我和哥哥吃尽了“苦头”。从我记事起，妈妈就不像别人的妈妈那样“爱”我们。很小的时候，我经常摔跤，可每次跌倒，妈妈从不伸手拉我，不管我哭多久最终还是自己爬起来。五岁的时候，同龄的孩子都有自行车，妈妈也为我买了一辆。我们一起去学车，别人的妈妈都扶着车子帮助自己的孩子，而我的妈妈，只是告诉我学骑车的要领，然后就站在旁边，不闻不问，我一次次骑上去，一次次摔下来。胳膊擦伤了，腿摔破了，我泪眼汪汪的求助妈妈，希望她也能像其他妈妈一样帮助我。妈妈看着我说，“别怕摔跤，摔倒一次，你学会骑车就进了一步”。我虽然不完全明白妈妈的话，但要强的我还是带着对妈妈的“怨恨”勇往直前。在同龄的小朋友中，我终于第一个学会了骑自行车。从一次次的摔倒又爬起来中，我学会了面对挫折，也领悟到了成功的快乐！
但就是这样的一个妈妈，却让我和哥哥吃尽了“苦头”。从我记事起，妈妈就不像别人的妈妈那样“爱”我们。很小的时候，我经常摔跤，可每次跌倒，妈妈从不伸手拉我，不管我哭多久最终还是自己爬起来。五岁的时候，同龄的孩子都有自行车，妈妈也为我买了一辆。我们一起去学车，别人的妈妈都扶着车子帮助自己的孩子，而我的妈妈，只是告诉我学骑车的要领，然后就站在旁边，不闻不问，我一次次骑上去，一次次摔下来。胳膊擦伤了，腿摔破了，我泪眼汪汪的求助妈妈，希望她也能像其他妈妈一样帮助我。妈妈看着我说，“别怕摔跤，摔倒一次，你学会骑车就进了一步”。我虽然不完全明白妈妈的话，但要强的我还是带着对妈妈的“怨恨”勇往直前。在同龄的小朋友中，我终于第一个学会了骑自行车。从一次次的摔倒又爬起来中，我学会了面对挫折，也领悟到了成功的快乐！
而我的哥哥，也是去年参加高考的考生，高考的当天，哥哥发着39.5度的高烧考完数学，一走出考场，妈妈就直接把哥哥送进了医院，当晚打点滴到十一点多钟才开始退烧。第二天哥哥满怀信心走进二中考场，结果以理综288分取得全市第一，全省第三的好成绩，被南京大学录取。
梁启超曾说过，一切患难困苦都是磨练人格之学府。的确，人生的道路不可能一帆风顺，有了一次挫折，便有了一份经历，有了一份情感；有了一次挫折，便多了一份像成功冲刺的记录。哪怕我们一百次的跌倒，我们也要一百零一次的站起来，从一次次的挫折和一次次的成功去编织自己绚丽的人生。
挫折的体会篇三
与梦想同行，创精彩人生
职业生涯对每个人而言，都是在一定的时间内有效，如果不进行合理有效规划，就会浪费自己的时间和生命。尤其对当代的大学生来说不容乐观的就业形势和日趋严峻的就业压力更使得他们的职业生涯变得困难重重。这就需要当代大学生通过自己的努力，提前做好对未来职业的规划，积极面对即将面临的困难。
本次活动旨在通过大赛的形式，使职业规划理念深入同学们心中，引导同学们以科学的态度规划自己的职业生涯，积极面对即将面临的考验，从现在做起，让同学们赢在职场的起跑线上。
xx、12—xx、5
公管团委科立方
公管团委其他部门
1、班长会（拟定12、8中午）：各专业召开班长会，通知内容包括本次大赛目的，意义，赛制，规则及说明，报名方式和注意事项，把本次大赛认真，全面地落实到班，落实到个人。
1、人人网，、我爱竞赛网、微博，微信平台宣传职业生涯规划大赛；
海报宣传，宣传单，各班教室宣传
2、宣讲会（拟定12、10下午）：有了初步宣传以后，向大一同学开一个关于本次大赛的宣讲会，内容包括：宣传职业规划大赛的涵义，目的，意义，具体比赛规则以及比赛活动流程；旨在营造活动氛围，提高活动知名度。
3、职业规划讲座（拟定12、12晚6：00）：请相关老师和有经验的学长就如何准备职业生涯规划大赛做一次关于职业规划的讲座，现场对同学职业价值观进行测试，对有意向报名的同学进行指导。
前期策划完善本次大赛，联系评委老师，
通知比赛日程，解决所遇问题安排周密科立方
班长会，宣讲会，培训讲座的召开及场地布置
（包括道具如水、话题、多媒体等事宜）及时创新科技实践部
利用通知，海报、网络等宣传形式对职业生涯
规划大赛进行动员宣传宣传形式多样化秘书部
预算本次大赛消费，采购比赛用品和奖品提前列出所购物品清单组织部
制作评委邀请函注意新颖，吸引眼球办公室
比赛期间初赛对作品的评选，列出入选名单公平公正科立方
对投稿进行整理不要遗漏心理发展部
复赛场地布置（多媒体检查、水）及时细致科技实践部
比赛过程中的照片采集注意照片质量科立方
比赛结果进行汇报统计清楚秘书部
后期比赛结束两天内发新闻稿件及时有效办公室
对比赛的总结工作切实深刻科立方
本次大赛分为初赛和决赛两个阶段进行
（2）流程：接收稿件（截止到决赛前的一个星期）————
由大赛组委会交于相关评委老师评审———————决出决赛选手名单，赛前一个礼拜公布决赛选手名单（10人）
需要做一个ppt演示文件（文件内容见附件1）和决赛的演讲稿件，每名选手做一个5—8分钟的演示演讲（在结束前会有工作人员提示），3分钟的评委提问（一个问题限时两分钟回答完毕）；评委综合两方面打分。
（1）8：00—8：30为参赛选手及评委的入场时间。
（2）所有比赛选手提前30分钟到场抽签决定上场顺序，拷贝并试演幻灯片。
（3）9：00主持人致辞，主持人介绍到场评委。
（4）嘉宾致辞并揭幕本次大赛，主持人简单的介绍一下比赛规则，宣布比赛开始。
（5）9：10决赛选手进行比赛
（6）11：00评委点评本次大赛。
（7）11：20主持人报分，宣布获奖选手，嘉宾上台颁奖。
（8）11、30主持人宣布比赛结束。
特别提醒：本次大赛参赛作品的评选将以近期目标规划为评选重点，近期目标规划指大学期间和毕业后五年的职业生涯规划。
1）清晰性：是否正确准确的了解个人特质，考虑目标、方法是否清晰明确。（5分）
2）变动性：设计是否能够适应时代变化要求，目标或措施是否具有一定的弹性。（5分）
3）一致性：主要目标是否与阶段小目标一致，目标与措施是否一致，个人目标与时代要求是否一致。（5分）
4）激励性：目标是否符合个人个性、兴趣特长和社会环境等相关因素，是否能够对个人产生内在激励作用。（5分）
5）适时性：目标时间和时序安排是否妥当，顺序是否合理。（5分）
6）可评估性：设计是否具有明确时间限制或标准，能否随时掌握求职的执行状况，能否为设计的调整提供参考依据。（5分）
7）持续性：设计是否具有适应市场经济发展的前景，拟定生涯设计的每个发展阶段是否连贯全面的考虑考虑到生涯发展的整个过程。（5分）
8）创新性：是否独到的见解，职业生涯选择是否具有时代气息。（5分）
9）版面设计：新颖，清晰，明确。（10分）
1）个性自我介绍：是否具有创新意识，是否符合自己的特性，发挥是否到位。（10分）
2）展示演说：内容是否符合要求，形式是否独到，是否有现实指导意义，语言是否流畅，资料是否真实丰富。（30分）
3）现场问答：是否能抓住问题关键，回答是否准确到位，是否符合个人职业生涯的发展。（10分）
一等奖1名荣誉证书+…
二等奖2名荣誉证书+…
三等奖3名荣誉证书+…
优秀奖6名荣誉证书
1、所有参赛作品概不退稿，请自行保留底稿
2、请在规定时间内（见大赛通知）将初赛作品（一份）交至指定地点（或者发到指定邮箱）
3、参赛者必须是参赛作品的原创作者，并保证其拥有该作品的合法著作权。
4、报名表请填写清晰，联系方式应有效，常用（手机等常用联系方式变更请及时通知大赛主委会），日后有关文件（如获奖证书等）以报名表登记的人员及其姓名为准。
5、如参赛团队出现违规（如抄袭等）行为将被视为故意作弊，大赛筹备委员会将取消其继续参加比赛和评奖的资格。
6、所有参赛作品均不得涉及暴力、色情、非法宗教宣传等与国家相关法律、法规相抵触的内容。如遇此类投稿，主办方有权自行决定对其采取不予评审、不予发表或删除等措施。
7、参赛者若违反本规则的任何条款，主、承办方有权立即取消其参赛资格
8、大赛主办方保留进一步补充本比赛规程的权利。如参赛者对此有异议，可选择退出大赛，并应及时通知大赛主办方。
9、除非另行规定，本比赛规程为参赛者和主办方就大赛的相关事宜达成的书面协议，受法律保护。
10、本届大赛的比赛规程如有未尽事宜，将及时修订，请参赛选手及时留意大赛相关通知。
11、决赛比赛选手需在正式比赛前30分钟到达赛场，抽签决定比赛顺序，导入ppt幻灯片文挡。
12、大赛组委会拥有本届大赛活动的最终解释权。
附件1：参赛作品设计与撰写要求（参赛作品应包含，但不局限于以下内容）
参赛选手结合自己的实际情况与社会需求，从个性特征、专业、就业、职业等方面，按照“自我认知、职业认知、职业发展设计”三大步骤来进行职业发展潜力新人（包括职业发展备选方案）。
职业生涯发展简而言之就是：知己知彼，合理选择职业目标和路径，并用高效行动去实现职业目标。
1、客观认识自我，准确职业定位（知己）根据《大学生职业生涯发展测评》报告以及其它评估方法，客观分析自己的职业兴趣、职业能力、行为风格、职业价值观、个性特征等，了解自己喜欢干什么？能够干什么？适合干什么？最看重什么？以熟知自我，了解需求，作为设定职业生涯目标和策略的基础，做出准确的职业定位。
2、评估职业机会（知彼）通过多种途径，尽可能获取目标行业、目标职业、目标企业（用人单位）的相关资讯，结合自己的专业情况、就业机会、职业选择、家庭环境、社会需求等因素，理性评估职业机会，以此作为设定自己职业目标的基础。参赛学生需要考虑：我想哪一条路线发展？我能够往哪一条路线发展？我可以从哪一条路线发展？并在实践过程中不断优化职业目标。
3、择优选择职业目标和路径在知己、知彼的基础上，选择最合适自己的职业目标，并确定相应的职业发展路径。
4、制定行动计划和策略，终生学习，高效行动围绕职业目标的实现，制定具有针对性、明确性与可行性的行动计划，特别是要详尽制定好大学期间和毕业后五年内的实施计划。在制定计划时要注意区分轻重缓急，在行动计划和策略制定完成后，要采取高效的行动，学会时间管理和应对干扰。
5、与时俱进，灵活调整根据自我发展、社会变迁以及其它不可预测的因素，主动适应各种变化，及时评估，灵活调整，不断修正，优化自己的职业生涯发展。（注：比赛分为初赛和决赛，两轮比赛的参赛作品要均符合上述要求。初赛书面稿，决赛ppt形式，决赛者可以对自己的参赛作品进行改动）
挫折的体会篇四
人生是一场充满挫折的旅程，无论你是谁，都不可避免地会面对种种困难和挑战。挫折是生活不可或缺的一部分，它们能够磨砺我们的意志力、塑造我们的性格，并成为我们成长的催化剂。在经历了一系列挫折后，我深切体会到了挫折的重要性，并从中获得了宝贵的心得体会。
第二段：挫折的价值与意义
挫折是人生的调剂剂，它能够帮助我们认清自我，理清目标，并为我们提供成长的机会。挫折的重要性不亚于成功，正是在挫折中，我们才能真正反思自己的不足之处，才能对自己进行全面的审视。并且，挫折也能让我们明白坚持的重要性，只有在面对挫折时坚持不懈，才能最终战胜困难，取得成功。
第三段：挫折教会我的东西
在一次个人项目失败的经历中，我学到了迎难而上的勇气和决心。挫折让我明白了永远不能放弃，只要肯努力付出，就有可能扭转局面。这次经历教会我坚持到底的重要性，不论遇到什么困难，都要保持平常心去面对，寻找解决的方法。
第四段：挫折对我人格的塑造
挫折使我从失败中成长，培养了我的耐心和毅力。每一次挫折都是磨一次砺一次的机会，通过不断尝试和失败，我在不知不觉中养成了坚韧不拔的品质，懂得了永不言败的精神。挫折也让我变得更加珍惜机会和时间，在这漫长的旅途中，我学会了从失败中挣扎和奋斗，不放弃自己的梦想。
第五段：挫折带给我的启示
挫折让我懂得了宽容和理解的重要性。每个人面对挫折都会表现出不同的情绪和行为，而我学会了用宽容的心态来对待他人，理解他们经历的痛苦和困惑。挫折也教会了我反思自己的过错，学会从失败中汲取经验教训。挫折给了我调整自己思维方式的机会，使我更加成熟，更加理性地看待问题。
总结：
在人生的旅途中，我们都会遭遇挫折。然而，我们应该看到挫折背后的价值与意义，从失败中学习，不断成长。挫折教会了我勇往直前的精神，耐心和毅力，宽容和理解。挫折不是终结，而是人生必经的过程，正是这一系列挫折与反复，塑造了我们更加坚强、成熟和智慧的每一天。
挫折的体会篇五
在生活中，我们难免会遇到各种挫折，无论是小事还是大事。挫折是生活给我们的一种考验，只有经历过挫折才能更好地成长和成熟。然而，当我们面临挫折时，很容易被挫折所打败，产生消极的情绪，失去前进的动力。因此，如何正确看待和面对挫折是非常重要的，这是一个学习的过程。在本文中，我将分享我的遇见挫折的心得和体会。
第二段：挫折是成长的机会
遇见挫折，首先要客观地看待它，挫折不是失败，而是一种成长的机会。挫折可以让我们更好地认识自己，在面对困难时找到解决问题的新方法。通过面对挫折，我们可以变得更加坚强和勇敢，学会掌控自己的情绪。同时也促进了我们的心智成长，使我们更加成熟。
第三段：要有积极的心态
在遇见挫折时，心态是非常重要的。如果我们没有积极的心态去面对它，我们就会陷入消极情绪中，产生焦虑、恐惧、绝望等情绪。相反，如果我们拥有积极的心态，我们就会更快地恢复信心，更好地面对挫折。积极的心态也可以使我们更加乐观，看到更多的希望和机会。
第四段：要学会从挫折中吸取教训
每一次挫折都有它的原因，我们需要认真分析和总结，找出原因，从中吸取教训。从挫折中吸取教训不仅可以防止再犯同样的错误，还可以让我们更深刻地认识到自己的不足和缺陷，同时也让我们更加努力地去改正自己的缺点。
第五段：结尾
无论是小挫折还是大挫折，我们都要正视它们，学会面对它们。“困难与挫折不是挡在我们前路上的绊脚石，而是激励我们前进的催化剂”。我们要有勇气和决心去面对和克服挫折，相信我们一定能够度过难关，迎来更好的明天。