在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。写范文的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。
食盐摄入量篇一
作为一名即将步入职场的大学生，实习是我们跨出校门，踏入社会的第一步。神实习作为一家知名的互联网公司，吸引了无数学生的关注和参与。我也有幸加入了这个大家庭，通过实习，不仅让我更深入地了解了社会，更锻炼了我的实践能力，让我收获颇丰。
第二段：实习经历
我的岗位是市场部，我的主要工作是负责公司品牌的推广和营销。刚开始，我感到很紧张和不自信，因为我没有相关的实战经验。但是工作中遇到的问题，同事们总是会提供建议和帮助我解决。有时候，我会跟旁边的同事请教一些专业术语，他们总是很热心地解释给我听，让我感到非常温暖。在实习过程中，我逐渐建立了自己的工作经验和信心，也发现了自己的优点和不足，更加坚定了自己的职业规划。
第三段：团队合作
一项成功的工作是需要团队成员相互合作的，我不仅要关注自己的进展和任务进度，还需要关注部门其他同事的工作进展。在团队合作中，每个人都有自己的分工和任务，通过相互协作，完成了团队目标。团队合作让我学会了沟通技巧，学会了尊重和信任，这些对我的个人成长和职业发展都有着不可估量的作用。
第四段：领导指导
每一个人，都需要一个优秀的领导，成功离不开领导的指导和支持。我的领导，不仅是我的老师，也是我的朋友。她总会在合适的时候提供帮助，给我提出宝贵的意见和建议。在我遇到问题时，她总是会引导我自己去思考和解决。她的言传身教让我受益良多，也对我的人格和职业素养产生了深远的影响。
第五段：结语
总的来说，实习让我成长了很多，让我经历了一场难忘的职场历练。在实习中，我学到了很多知识和技能，更重要的是，我通过这个过程认识到了自己的优势和劣势，认识到了自己的追求和方向。我相信经过这次实习，我将更加成熟，更加有信心地迎接以后的挑战。同时，也感谢神实习给了我这次机会，让我能够真正地了解职场，更加清晰地认识自己的职业发展道路。
食盐摄入量篇二
第一段：介绍实习背景和目的（200字）
近年来，实习已成为大学生们获取社会经验和职业锻炼的重要方式之一。本人于去年暑假在某知名企业进行了为期两个月的实习，并收获了丰富的经验和体会。本文将总结我在实习期间的所见所闻，以及实习对我个人的影响。
第二段：展示实习过程中的学习与成长（400字）
在实习期间，我主要负责了市场调研和项目管理等工作。这一经历让我深刻体会到，在实战中学习的效果远远超过课堂上的理论。我参与了一个新项目的策划与创造，学习到了团队合作、市场分析和解决问题的能力。课堂上的知识于实习中得到了生动的应用，让我更加深刻地理解了专业知识的意义与价值。
除了专业学习外，在实习期间我还学到了很多其他方面的技能。例如，与同事的沟通能力和团队协作能力得到了极大的提高，这也是我以后职业发展的重要支撑。此外，我还学会了如何高效地管理时间、处理工作中的压力和重要性事情的优先级。这些技能不仅在实习期间帮助了我，也对我今后的学习和工作带来了持久而积极的影响。
第三段：讨论实习体验对个人职业发展的影响（300字）
通过实习，我深刻认识到自己的职业兴趣和发展方向，并明确了自己的目标和规划。在实习期间，我与各个部门的同事交流和合作，了解了不同职能部门的工作内容和要求，也探索了自身的优势和不足。这一过程让我更加明确了自己未来的发展方向，并为之制定了相应的学习和规划。实习不仅让我学到了专业知识和实践经验，更重要的是让我明白了自己对职业的热情和追求，这将成为我未来发展的动力。
第四段：总结实习过程中的收获（200字）
在实习期间，我不仅学到了专业技能和实践经验，更重要的是培养了自己的职业素养和价值观。实习是一个学习、锻炼和成长的机会，通过与优秀的同事合作和交流，我充分了解了职场中的规则与格局，提高了自己的自主性和独立思考能力。此外，通过实习我也明白了自己的不足之处，从而更加明确了未来的学习和发展方向，为自己的职业生涯奠定了坚实的基础。
第五段：总结实习的意义及展望未来（200字）
实习是一个宝贵的历练机会，不仅可以帮助我们学到知识技能，更重要的是培养了我们的自信心、团队合作能力和问题解决能力。通过实习，我认识到了职场中的挑战与机遇，并为自己未来的发展做好了充分的准备。我坚信，只有不断地学习和提升自己，扩展自己的能力和视野，才能在激烈的竞争中立于不败之地，实现自己的理想与追求。
总结：本文系统总结了我在实习期间的学习与成长，讨论了实习对个人职业发展的影响，并总结了实习的意义和价值。通过实习我不仅学到了专业技能，更锻炼了自己的职业素养和价值观。实习是一个宝贵的历练机会，我将继续努力学习和提升自己，为未来的发展打下更坚实的基础。
食盐摄入量篇三
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2018顶岗实习实习总结范文【一】
1.实习概述
1.1实习单位简介
1.2实习岗位简介
会计作为一门应用性的学科，是一项重要的经济管理工作，是加强经济管理，提高经济效益的重要手段，经济管理离不开会计，经济越发展会计工作就显得越重要。
会计工作在提高经济在企业的经营管理中起着重要的作用，其发展动力来自两个方面：一是社会经济环境的变化;二是会计信息使用者信息需求的变化。前者是根本的动力，它决定了对会计信息的数量和质量的需求。本世纪中叶以来，以计算机技术为代表的信息技术革命对人类社会的发展产生了深远的影响，信息时代已经成为我们所处的时代的恰当写照。
在这个与时俱进的时代里，无论是社会经济环境，还是信息使用者的信息需要，都在发生着深刻变化。会计上经历着前所未有的变化，这种变化主要体现在两个方面：一是会计技术手段与方法不断更新，会计电算化已经或正在取代手工记账，而且在企业建立内部网情况下，实时报告成为可能。二是会计的应用范围不断拓展，会计的变化源于企业制造环境的变化以及管理理论与方法的创新，而后两者又起因于外部环境的变化。
会计电算化是会计史上崭新的一页。电子计算机的应用，首先带来数据处理工具的改变，也带来了信息载体的变化，电算化会计后对传统会计方法、会计理论都将发生巨大的影响，从而引起会计制度、会计工作管理体制的变革。会计电算化促进着会计的规范化、标准化，通用化促进着管理的现代化。
实习单位是以半手工、半电算化方式进行会计核算的，手工核算的主要有材料的核算、产品成本的核算。工资核算及报表的编制通过数据的汇总主要以电算化来实现。
1.3实习任务完成情况
此次实习的具体内容如下：
1.据经济业务填制原始凭证和记账凭证
2.据会计凭证登记日记账
3.根据记账凭证及所附的原始凭证登记明细账
5.根据记账凭证编科目汇总表
6.根据科目汇总表登记总账
7.对账
8.根据给出的相关内容编制本月的资产负债表和利润表
2.实习过程
会计专业作为应用性很强的一门学科、一项重要的经济管理工作，是加强经济管理，提高经济效益的重要手段。
在实习期间，我主要学习一些会计日常业务处理、银行及税务相关工作处理。公司财务部主要有材料会计、成本会计、销售会计、总账会计、税务会计以及出纳。在日常会计业务处理中，公司主要利用用友财务软件进行会计处理，同时也借助单位网上银行进行收付款业务查询及处理，在税务处理工作方面，只要利用税务局相关软件进行纳税管理，如登录网上办税大厅、abc3000等税务软件进行纳税申报以及税收抵扣等业务。
在处理日常经济业务方面，主要利用用友财务软件，针对实际发生经济业务性质进行会计处理，编制会计凭证，进行审核记账等。公司日常的经济业务通常不是采购就是销售，在进行采购业务处理时，需进行编制采购入库单，并核对采购数量、金额及税额;销售业务方面，主要是对于应收账款的核对，根据实际发生以及相应回款进行收款或转账凭证的编制并审核记账;在采购与销售方面的实习工作当中，在制单处理方面要特别细心，要注意核对供应商以及客户往来，以免在进行项目核算时发生串户。
除了采购和销售业务，日常经济业务还包括通过单位网上银行进行付款业务，并在受到银行回单后，利用用友财务软件进行应付账款核算。日常会计业务是会计工作的基础，对于每一笔经济业务，每一个步骤，每一个程序，都必须以会计制度为基础，尊重原始凭证，考究其真实性和准确性，才能更好地发挥利用财务软件的强大功能，提高我们的工作效率。
2018顶岗实习实习总结范文【二】
一.对于企业有一定的了解和认知
1. 从企业的运作方面
2. 从企业的客户来源
3. 企业产品和规模
4. 企业现期发展状况
二、实习的内容
从xx年9月开始实习到现在，我正式走进澳亚实习工作。由于我是应届毕业生,本身对企业的经营，生产等都很陌生,企业让相关领导带我们学习了一段时间，以师傅带徒弟的方式，指导我的日常实习。在李老师的热心指导下，我依次对企业的基本产品、产业结构等整体运作方式进行了了解,并积极参与相关工作，注意把书本上学到的理论知识以及运作过程中的相关知识对照实际工作，用理论知识加深对实际工作的认识，用实践验证大学所学确实有用。
以双重身份完成了学习与工作两重任务。跟公司同事一样上下班，协助同事完成部门工作;又以学生身份虚心学习，努力汲取实践知识。我心里明白我要以良好的工作态度以及较强的工作能力和勤奋好学来适应公司的工作,完成公司的任务。简短的实习生活，既紧张，又新奇，收获也很多。通过实习，使我对澳亚纺织集团的生产、管理工作以及发展前景有了深层次的感性与理性的认识。
在公司我们的主要是在一线工作，真正把所学的知识应用到实践中。虽然在校期间也去公司参加过实习，但时刚走进车间时一切都还是那么陌生，理论与实践的.差别让我们束手无策，无从下手。为此公司为我们安排了专门的老师给我们进行实习指导，使我们很快把理论和实践相结合，并很快融入到工作中。到现在实习已半年多了，我们以员工和学生的两重身份尽职尽责的做好公司安排的工作，由于没有工作经验在工作中也不可避免的犯一些错误，给同事带来不必要的麻烦，感觉很抱歉。对他们的热心帮助很是感激。
三、实习的提高与收获
实习生活，感触是很深的，提高的方面很多,但对我来说最主要的是工作能力有了一定的进步。毕业实习主要的目的就是提高我们应届毕业生社会工作的能力,如何学以至用,给我们一次将自己在大学期间所学习的各种书面以及实际的知识,实际操作、演练的机会.自走进澳亚开始我本着积极肯干，虚心好学、工作认真负责的态度，积极主动的参与的工作,对企业进行全方面的的熟悉,让自己以最快的速度融入公司,发挥自己特长.同时认真按时完成实习日记、撰写实习报告。
实习收获，主要有四个方面：
一、是通过直接参与企业的运作过程，学到了实践知识，同时进一步加深了对理论知识的理解，使理论与实践知识都有所提高。
二、是提高了实际工作能力，为就业和将来的工作取得了一些宝贵的实践经验。
三、是一些学生在实习单位受到认可并促成就业。四是为毕业后的正式工作作好了准备。
四、实习后的转变总结创新：
通过实习,我对企业的发展有了大致的了解,也准备在实习结束后,借回校的机会,抓紧时间,学习相关的理论知识,提高自己的专业水平,为正式工作准好准备思想上的转变，我实习中期还有的收获是通过自己的观察和与同事的交谈思想有一个很大的进步,人生的价值观。
顶岗过程是一种巨大的锻炼，这对于我们来说既是挑战也是机遇，虽不是一路彩虹但却是一路收获。日日夜夜都辛苦，点点滴滴为教育。“落红不是无情物，化作春泥更护花”，愿与君共勉，共为顶岗创下一片蓝天!
食盐摄入量篇四
第二段：分析问题
实习生涯完美无纰，不是普遍现象。很多实习生往往因为缺乏专业知识而工作效率比较低下，沟通不善而没能获得更多机会，过于自卑而没有向导师提出问题以及没有合理分配自己的时间等原因而错失机会。在这个现实的校园里，大家的交际和求职压力又是极大的，所以当实习结束时，除了要总结经验，更重要的是要进行自我反省。
第三段：总结经验
评价自己的表现：自我反省实习过程中自己的表现，并列出成功和失败的例子。这样做可以更好地为自己制定计划。
分析自己的工作习惯：仔细分析实习过程中自己的工作习惯，包括时间上，工作上。主要的目的是找到潜在的问题，并制定有效的计划来解决这些问题。
总结职业网络：评价自己在职场上建立的人际关系网，并制定计划以增加人际交流，建立更多的人际关系。
第四段：制定计划
准确的制定自身规划：基于对自己的分析找到潜在问题。通过与导师、同事和职业咨询师的会谈，制定一个切实可行的计划以解决这些问题。因为仅有计划，实施才能才更令人信服。
第五段：践行计划
计划的实施：对计划的实施更需要具有吃苦耐劳的精神，要保持积极的思想态度，提高工作效率，积极提出问题，并承担更多的责任。这可以有效地证明学习之所以结束，并不意味着熟悉快乐，而是更加努力地深入进修职业课程的开始。
总之，在实习中不仅是学习，更是锻炼自己的就业能力。当然，也要意识到实习的局限，不能依赖它来解决就业问题。所以退实习不但要总结经验，更需要执行改进计划。因为只有通过持续的精英学习，我们才能在职场上走得更远。
食盐摄入量篇五
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2018实习报告范文5000字
时光荏苒，瞬间即逝。转眼间大学生活已剩最后半年。然而一切如梦初醒，揉揉眼就面临着要离开生活学习了四年的母校，踏入社会接受社会考验的时候了。
为增加实践经验，我利用学校安排的课程实习时间，再根据自身的优势及专业能力，找到了相关于本专业的实习单位及岗位。并在规定的时间内在企业完成相关的实习任务。
经朋友的帮助，我有幸在海口xx旅行社进行为期两个月的实习生活。我很感谢朋友以及公司给我这样的难得机会，同时由衷地感谢公司同事在此期间对我无微无至的照顾以及帮助。
20xx年xx月xx日-xx月xx日，我在xx省xx市xx旅行社进行了为期两个月的实习活动，在实习期间，我主要以旅游市场调研和办公室文秘类工作为主。在这两个月的实习工作中，我得以亲身体验社会，学到了很多在课堂上学不到的知识，并获得把课堂教学的理论知识与社会实际实践相结合的机会。
通过这次实习，我对旅行社的经营、管理及组织结构有了初步的了解，在实践中使我认识到旅游业的一些基本情况，以及其对地区乃至国家经济发展的重要性，并补充了自己有限的理论知识，提高了实际的操作能力。
一、实习单位简介
xxxx旅行社有限公司位于xx省xx市大英路69号嘉茂大厦3楼，是经过国家旅游局、xx省旅游局批准，省工商局注册的具有法人资格的私营专业旅游企业，是足额交纳旅游质量保证金的单位，注册资金50万元。被评为“海口市十佳国内先进旅行社”，在2018年3月全国旅游业消费者满意度调查活动中被中国旅游监督管理委员会评为“全国旅游业十佳信誉单位”。
公司拥有一支职业道德良好、业务水平高的业务策划人员及训练有素、熟练各种语言、服务水平高的专业带有队伍，数名导游历年来被评为“海口十佳导游”称号。公司秉承“宾客至上，信誉第一、优质服务”为宗旨，竭诚为旅客提供“食、住、行、游、购、娱”等一条龙最佳服务。
我从1月初应聘进入公司至离开，员工稳定在80人左右，公司主要业务为专业xx地接，计划团队，常规纯玩散客，会议自由人，高尔夫，自驾车等。
二、实习主要目的
在xx学习生活了四年，对xx省也有个一个大概的了解。xx省作为一个岛屿，四面环海，气候怡人，具有得天独厚的旅游资源，xx省的旅游业发展前景非常的美好。我学的是市场营销专业，平日里上课很少涉及旅游方面的知识，出于对xx旅游发展前景的看好，我平时经常看些有关旅游方面的书。
旅行社作为旅游业的承载者，具有极其重要的战略意义。所以，这次毕业实习单位我选择旅行社，希望通过社会实践，能对xx旅游业有更进一步实质性的了解。同时，在实习过程中注意培养自己的自学能力、动手能力、理解能力、为人处事能力以及思维能力等。进一步巩固和理解在课堂及书本上所学的知识，培养和提高理论联系实际的能力，更好的为建设社会主义伟大事业而奋斗。
三、实习内容及收获
(一)办公室文秘类工作
由于第一次较正式的步入社会，走进公司上班，加上领导对自己的具体工作能力等方面不是很确定，所以在xx旅行社实习的第一个月里，公司并没有分配什么重要的任务给我，仅仅是一些办公室里杂乱的工作，比如：取文件，送文件，打印，接电话，打扫卫生，整理办公室，倒开水等。虽然这些只是杂乱的小事，但我并没有抱着随意的态度，而是对每件事都很认真的去处理，我个人觉得连小事都不能做好的人，就别提做什么大事了!
经过一个月基础性的工作后，我与公司同事和领导进行了相互了解，彼此间建立了一定的信任感和亲近感，并且使我学会了一定的社会交际，提高了自己为人处事的能力。
(二)旅游市场调研
随着市场经济的不断发展，市场营销学正不断地向旅游行业渗入，现已形成了旅游市场营销学，并逐渐地完善。市场调研作为市场营销的一部分，有着最为基础和重要的意义。
在公司实习期间，我有幸得到了一次实践性地市场调研活动，真是兴奋之极。在学校里，经常听老师讲些有关市场营销和市场调研的理论知识，偶尔有些实验性地模拟调研，但从没有过如此正式地社会调研。对我来说，这次绝对是一个把四年来所学的理论知识与社会实践相结合的绝佳机会，所以我本人非常的慎重与认真。
在做市场调研的整个过程中，我表现得相当活跃与积极。调研前期进行了调查问卷设计，以及调研对象分析，很多观点还得到了上级和同事的认可与赞许。市场调研中期，也就是正式有对象性的社会调查，我和同事们以小组的形式进行，按区域分配，我所在的小组负责海甸岛一块。
我们接到任务后，我提议以街区为单位，每人负责一部分，分头行事，完成后到kfc集合，这样可以有效利用人员，在最短的时间内完成任务，同事们都表示同意。于是，充满激情、汗水、劳累与期望的一天就这样的开始了。回到公司，我们进行问卷统计与分析后，把结果交给了负责人。领导看了市场分析后对我们赞扬了一翻，晚上还请大家去happy。
经过此次调研活动，我对xx旅游市场有了更进一步的认识了解，特别是顾客这一块，也对自己有了更深的认识，发现了许多不足之处，需要更努力地不断学习提高。
四、对xx旅行社发展的一些想法及建议
虽然第一次进旅行社工作，并且仅有短短的两个月，但通过近期的.观察与思考，以及平日在学校里老师悉心的教育，我对xx旅行社的发展也有一些粗浅的想法与建议。
目前，xx旅行社主要面临着三大问题：
第一，同行业激烈的竞争。从xx建省并确定旅游业为xx经济支柱性产业之一到现在，包括大大小小，国内国际的旅行社不下160家，特别是90年代，xx省经批准注册的国内、国际旅行社达1千多家。面对一个xx，在有限的旅游资源开发下，共同存在着如此多的竞争者。所以，xx旅行社面临着极为激烈地竞争。
第二，优秀员工流失问题。现在很多企业都面临着一个共同的问题，那就是优秀员工的流失，旅行社作为服务性企业，人员具有高流动性。我在公司实习的短短二个月中，就有一位优秀的导游想离开，但不知道经理用了什么方法留住了她。这不是一个小问题，人才的流失将带来一系列问题，如企业机密泄露，客户流失，成本上长升等。所以，旅行社应该重视这一问题。
第三，旅游市场混乱。相信到xx旅游过的人，都知道xx旅游市场的大致情况。从“12.1”事件，到黑导，宰客现象，xx旅游市场其实处于一种相对混乱的状态。但是近年来，经过政府对市场进行的各种调控后，现在稍有好转。不管哪一行业，市场混乱将增加企业许多额外的成本，严重地将导致企业灭完。
面对以上问题旅行社该做些什么呢?
1、优化旅游路线，提高旅游服务质量。
2、做好客户服务，让顾客开心地来，满意地走。
3、开发新的旅游资源，创造竞争优势。
4、做好人员管理，降低人力资源成本。
5、完善企业管理制度和人力资源管理制度，留住人才。
6、塑造旅行社企业文化，树立企业形象。
7、规划旅游市场，制定营销策略，明确产品定价，做好市场宣传与营销管理。
五、实习总结
通过在xx旅行社为期两个月的实习，使我对xx旅游市场有了进一步认识，并且对xx旅行社也有了一个大概地了解。同时，在进行理论与实际相结合的过程中，灵活运用了自己的专业知识，展现了自己的能力，也发现了自己存在的许多缺点。
在此，我非常感谢公司及同事对我的光照与帮助，同时也忠心地感谢学校老师对我无私地培养与教育。
食盐摄入量篇六
尊敬的`领导：
您好！
很遗憾在这个时候向贵公司提出辞职，这是因为我会在近期参加五个月的学习。我知道我只是一个实习生，对于别人而言，也许没有必要写这封辞职信，但对于我而言，这是一种尊重、礼貌的行为。因此，特写下这封辞职信。
在贵公司实习已近三个月的时间，我有幸得到您的扶持和关照。在工作上，我学到了在学校里不能学到的许多宝贵经验和实践技能，对数据迁移工作有了大致的了解。在生活上，我获得师傅们和同事们的帮助。在思想上，我有了更成熟、更深刻的人生观，对自己有了明确的目标。
这些时日，我分别做过安装操作、数据迁移，还有一项是售票机的测试，对于这项，其实并没有完完全全地实际操作，不过还是有一定的了解，这些都给了我很多锻炼。虽然在贵公司做的时间不长，但无论是在人际关系还是在技能上，这对我都有很大的帮助，而这些工作经验将是我今后学习和工作中的第一笔财富。
在这里，特别感谢您在之前的工作和生活上给予我大力的扶持和帮助，同时也特别感谢xx总给了我进入xx信息公司实习的机会，也感谢所有给予我帮助的师傅和同事。我知道公司的待遇比较好，但为了自己的目标，我不得不辞职，同时我也明白，我的辞职会对公司的这个项目造成一定的影响，但非常抱歉，我想出去实现自己的目标。
因此，我决定在下个星期一离职，即20xx年xx月xx日。望您能批准我的申请，在正式离开这前我会继续做好目前的每一项任务。
祝您身体健康，事业顺心，并祝贵公司事业蓬勃发展！
辞职人：xx
20xx年xx月xx日
食盐摄入量篇七
实习是每一个大学生必经的过程，这是我们接触社会、积累经验、提高能力的重要途径。然而，实习也有许多不尽如人意的地方。有时候我们可能会遇到与期望不符的实习内容，或者是实习环境让我们感到不适。在这种情况下，可能会考虑退实习。本文将分享我从具体实习中得到的退实习心得与体会。
第二段：具体经历
我曾经实习在某家公司，但很快发现自己对这个职位并不感兴趣。不仅如此，我还遭受了来自老板和同事的骚扰，让我感到不安和疲惫。我开始考虑退实习，但在做决定之前，我先找到了实习导师和朋友进行咨询。经过一番评估和反思，我决定退实习并在退实习的过程中，明确了自己所期望的实习内容和公司文化，为以后的职业发展打下了更加坚实的基础。
第三段：退实习的挑战
面对退实习的挑战时，我意识到有几个关键点需要考虑。首先，我需要理性地分析自己的实习状况，找出何种原因导致了退实习的决定。其次，我还需要考虑退实习对我的职业形象和工作机会的影响，做好充分的准备和应对措施。最后，我需要准备好与公司和同事的沟通，尽可能地保持良好的人际关系和专业形象。
第四段：退实习的收获
退实习虽然意味着要面对困难和挑战，但也给我带来了很多收获。首先，我更加清晰地认识到了自己的职业规划和发展方向。其次，我学会了如何与人进行职业沟通和协商，并建立了更加稳定的人际关系。最后，我也深刻地理解了公司文化和职业背景对职业生涯的影响和决定意义。
第五段：总结
退实习是一种有挑战性的行为，但也能够帮助我们澄清职业目标、提高职场竞争能力。在面对退实习的决策时，我们需要理性地思考，分析自己的实际情况，处理好与公司和同事的人际关系，并根据自己的职业规划进行决策。退实习并不是一件坏事，只要我们能够善加利用，就能够在职业发展道路上更上一层楼。