在日常的学习、工作、生活中，肯定对各类范文都很熟悉吧。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗？接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。
微笑的心得篇一
第一段：引言（150字）
在生活中，我们常常遇到许多挫折与困难，使我们感到疲惫和沮丧。然而，学会“心灵微笑”却是一种积极的态度，它能帮助我们坚持下去，克服问题。在我看来，“心灵微笑”就是保持内心平静与快乐，用积极的态度面对人生的挑战。通过我的实践与体验，我意识到“心灵微笑”的力量不可低估，它让我成长，让我感受到生活的美好。本文将从积极思维、感恩心态、快乐分享和自我调节四个方面阐述我对“心灵微笑”的体会与感悟。
第二段：积极思维（300字）
“心灵微笑”是一种积极的思维方式，它能帮助我们更好地应对压力和困难。在我遇到挫折时，我会告诉自己要保持积极的态度，相信事情会好起来。我曾经遇到困难考试，但我并没有沮丧，反而笑着看待这个问题。我告诉自己去尽力而为，相信自己能够克服困难，最终我成功通过了考试。这个经历让我认识到，积极的思维方式能够改变我们对问题的态度，帮助我们更好地解决问题。
第三段：感恩心态（300字）
感恩心态是“心灵微笑”的重要组成部分。在生活中，我们应该时刻感恩身边的一切，无论是亲人的关爱、朋友的支持，还是生活中的美好风景。有一次，我遭遇了一次车祸，我的朋友在第一时间赶来帮助我。这个经历让我深感到朋友的关心和支持。从那以后，我学会了感恩，学会享受生活中的点滴幸福。时刻保持感恩的心态，让我更快乐、更坚强地面对生活中的各种困难。
第四段：快乐分享（300字）
快乐分享是“心灵微笑”中一个重要的要素。当我们享受自己的快乐时，若将这份快乐与他人分享，那种快乐感会更加增强。在我身边，有一位积极阳光的同学，她总是笑容满面，给周围的人带来了无尽的快乐。她乐于帮助他人，乐于与他人分享快乐。通过跟她的交流，我意识到与他人分享快乐不仅能够让他人快乐，也能让自己更加快乐。因此，我鼓励自己时刻保持快乐的心态，并与周围的人分享我的快乐。
第五段：自我调节（250字）
在实践“心灵微笑”的过程中，我渐渐地学会了自我调节，保持内心的平静与快乐。当遭遇挫折与困难时，我不会再沉溺于消极的情绪中，而是告诉自己要保持冷静的思维。我会找到解决问题的方法，或者寻求他人的帮助。通过不断地自我调节，我发现自己越来越有能力面对人生的各种挑战。这种内心的平静与快乐也使我更加自信，更加乐观地面对未来。
结尾（100字）
通过实践与体验，“心灵微笑”这种积极的态度给予了我很多。它让我学会了积极思维，感恩心态，快乐分享和自我调节。在生活中，我们需要时刻保持快乐的心态，用微笑面对困难与挑战。只有拥有“心灵微笑”，我们才能真正地感受到生活的美好。我相信，只要我们始终心怀微笑，无论遭遇什么样的困境，我们都能勇敢地面对，迈向成功的彼岸。
微笑的心得篇二
第一段：引言（200字）
心灵微笑是一种内心的微笑，是一种从内心深处散发出来的积极、乐观的态度和情感。在日常生活中，我们面临各种各样的困难和挫折，但是如果我们能够保持一颗微笑的心，我们就能更好地应对这些困难，并渡过难关。通过学习以及亲身经历，我深深体会到了心灵微笑的重要性，并在实践中获得了一些启示和体会。
第二段：微笑给自己带来的好处（200字）
首先，微笑能够改善我们的心情。当我们面对压力和负面情绪时，用微笑来面对，我们会发现自己的心情变得积极起来，烦恼似乎也随之而去。其次，微笑可以增强我们的自信心。微笑本身是一种自信的表现，它向他人展示了我们内在的平和和善良。当我们保持微笑的态度时，我们会感到自己的自信心得到提升。最后，微笑可以提升我们的魅力。微笑是一种积极向上的态度，它能够让我们变得更有魅力，更具吸引力，从而让我们与他人的关系更加融洽。
第三段：微笑对他人的影响（200字）
微笑不仅对自己有着积极的影响，对他人同样有着重要的作用。首先，微笑可以传递快乐和友善。当我们微笑时，我们向他人传递出一种友好和亲切的感觉，让人感到舒适和愉悦。其次，微笑可以缓解他人的压力和困扰。当他人面临困难和挫折时，我们的微笑可以带给他们一丝希望和鼓励，减轻他们的痛苦和压力。第三，微笑可以增进人际关系。微笑能够消除隔阂和疏离感，拉近人与人之间的距离，从而促进沟通和友谊的建立。
第四段：在生活中保持微笑的方法（200字）
保持微笑并不是一件容易的事情，特别是在面对困难和挫折时。然而，通过一些方法，我们可以培养和保持微笑的心态。首先，积极乐观的态度是最重要的。无论遇到什么困难，我们都要相信自己可以面对并克服。其次，表达感激之情是保持微笑的关键。感激身边的一切美好事物，让自己感受生活的喜悦和快乐。最后，找到快乐和放松自己的方式也是非常重要的。可以是听音乐、读书、与朋友聚会等等，只要能够让自己忘却烦恼，找到内心的平静即可。
第五段：结语（200字）
心灵微笑的力量是无穷的，它能够帮助我们改善自己的心态，影响他人，让我们的生活变得更加积极、快乐。通过学习和实践，我深深认识到了微笑的重要性，并体会到了微笑所带来的快乐和满足。因此，我将继续保持微笑的态度，积极面对生活中的一切困难和挑战，并将微笑传递给身边的人，让我们共同享受微笑所带来的美好。
微笑的心得篇三
微笑，看似很简单、很平常，人人都可以做到，但微笑的力量是很强大的，很神奇的。
发生自内心的微笑是那样美，那样灿烂，那样温暖人心。微笑可以帮助处于低谷的人爬上来，；可以帮助气馁的人重拾信心；也可以帮助人走向成功。
如果说黑暗是可怕的恶魔，微笑就是照亮黑暗的天使；如果说寒冷时无情的屠夫，微笑就是温暖的春风。
当你被误解后，真相大白时，你送上一个微笑，那是宽容的象征，也是温暖的.阳光，照亮了黑暗；当你接受道歉时，送上一个微笑，那是善良的象征，也是和煦的春风，吹走了不愉快……我们真诚的微笑，会让人透彻心扉的温暖，同时我们也会收获到一份好心情，这就是“赠人玫瑰，手有余香”。
不知大家是否听过《捐个微笑》的故事，它讲的是：一个小女孩儿陪着妈妈去为“地中海贫血儿童”捐款，当她看到别人都在捐款，而自己却身无分文时，竟哭了起来。妈妈见状就和小女孩儿说：“你就捐一个甜甜的笑给患病的哥哥姐姐。”小女孩真的立刻笑了，而且她一连捐了六个天使一般的微笑。女孩儿的微笑，不会让患病的儿童好起来，但它送上了女孩儿真挚的祝愿和一颗爱心。
生活中，每一个微笑都是一轮冬日，都是一盏灯。它可以放射出温暖的光；它可以照亮每一处角落，除去每一个阴霾。
记得曾有这样一个报导，讲的是一位最美的妈妈。画面中的妈妈衣履寒酸，但笑的却格外动人。这位妈妈收养了好多孩子，其中有几个考上了重点大学。当记者采访他们，问道什么最美时，他们不约而同的回答道：“妈妈的笑最美。每当我们遇到困难，妈妈都用她那独特的最美的微笑鼓励我们。虽然妈妈只有小学文化……”是的，就是这样的一位聋哑妈妈，她用自己的微笑给了孩子们信心，鼓励他们向前进。
微笑，从古至今都是一种不变的美。那种美是深入人心的美，是有着巨大力量的美，是让人倍感亲切的美……让我们永爱去关心每一个人，用微笑照亮每一处角落！
微笑的心得篇四
在我们成长的过程中，若遇到一个好人或一位好老师，在我们心境充满寒意或孤单无助时，他充满深情地给你一句言语，则这句言语将照亮我们的心田，充满了暖意、感动、动力，将改变我们自己的人生。
在我读初中一年级时，很是淘气。当时我的数学科任教师对我说：“若你再不改掉坏毛病，好好读书，则你家在村子里将永远穷下去，被人看不起。”这句话打中了我的神经，突然间我清醒了，为了我裹小脚的慈祥的母亲今后不再辛劳，有个幸福的晚年，也为了自己能在村里人眼中的改变。我刻苦努力学习，考上了师范院校，如今成了一名光荣的人民教师。
回想自己的心路历程和思想感悟，结合自己所从事的教育工作，感慨和体会颇多，有必要写出来，与同事或学生共勉。
在高二上学期时，我担任班主任，我班接收了一个从昭通转学来的学生，叫小王。见面时，我坦诚地对他说，你来我校读书，应遵守学校纪律和班级规定，念好书，报答父母的养育之恩。他答到，能遵守纪律，好好读书。转眼两个月过去了，有一天，因为宿舍打扫卫生的问题，小王把同宿舍的一个学生在一天内连打两顿，致使该同学离校离家出走。第二天，其家长气势汹汹赶到学校，在双方家长和老师的教育疏导下，此事和平解决。通过这件事，我逐渐了解小王同学过去的经历。小王在初一时就辍学，与当地帮派鬼混，两年后，在父母的劝导下，勉强又读到高一，因环境因素，其父母把他转到我校。通过上述事件，小王把原来的打架恶习又呈现出来，我通过多次与他交谈，使他的心思逐渐收回到校园中，学习上。
在与学生的沟通中，应多从学生的家庭背景说起，击中要害，给予关爱，使他们的心灵充满阳光、暖意、爱心。若学生是来自农村的，我就对他讲父母种地的艰辛，“脸朝黄土背朝天”，一年的收入多半供学生读书。偶尔来学校看子女，有时竟舍不得钱坐车，徒步赶来，只为孩子的生活费够不够，又匆匆徒步赶回家忙农活。若学生是来自机关单位的，则对他讲，你父母在年青时，因为社会家庭原因，未上过大学，他们把梦圆大学，寄托在你的身上。况且，现今各单位不再进行“顶班制”。若你不努力学习，到父母升天时，自己将变得很凄凉、很凄惨，人生最大的悲哀是“人活着，钱没了”。
通过与学生心与心的沟通交流，绝大多数学生会健康的成长，终会考上理想的满意的大学就读，或正常地踏入社会成家立业，做对社会有用的人。
在每周班会上，我都会提到学生的爱心与责任心。爱心就是爱父母、爱自己、爱老师。自己的父母，哪有不爱呢？他们含辛茹苦，生养我们，供我们读书，我们能不动心，动情吗？能天天逃课，天天打架，让父母赔钱伤心吗？当然不能。这样与学生沟通，能使多数学生产生共鸣，收到使多数学生感动的效果。小王同学在回老家参加高考时，对我说，正是因为有我每次在班会上的讲话，他才坚持读到高中毕业。有好多次，他都准备收拾行李走人了，又遇到班会课，听我的心声，他的心灵又一次被激活，点燃读书的欲望。临毕业告别时，他给我讲了很多话，重复最多的一句是：多谢老师。我想小王同学定会满怀信心地走向考场，走进大学校门，走好美好的人生道路。
只有学生心灵充满了阳光，学习、生活才有动力与乐趣。班上另一位同学叫小刘，他家住在城里，家中有别墅，有企业，有轿车，家庭比较富有，父母离异。对他有影响，不思学习，得过且过，毕业前三个月想要退学，离家出走。与其父母联系后，其近80岁的奶奶匆匆赶到学校，与小刘和我一起谈了近两个小时，奶奶说，家中经济不算差，差的是家中没有文化人，没有一个大学生，全家人的希望都寄托在小刘身上，且要有文化，才能使家族经济良好发展下去。在老奶奶几近哭声的劝导下，加之我在旁边引导，小刘同学深受感动，发誓努力学习，不辜负家人和老师的期望。现今，小刘同学一脸阳光，步伐坚定，离大学校门越来越近了。
在学生的成长历程中，难免有一些不如意之事，使学生的心理产生障碍。只要我们教育工作者，富有爱心和责任心，注重细节，把学生当成朋友，促膝谈心，使学生的心灵充满阳光，我们的学生定会成人，成才。
微笑的心得篇五
心灵微笑，是一种内心的愉悦和平和。当我们面对生活中的挫折、困难和压力时，能够保持心灵微笑，即使困难并没有解决，我们的心情也会更加轻松、积极。心灵微笑在现代社会变得越来越重要，因为我们处于一个竞争激烈、压力巨大的时代，如何保持开朗的心情成为了一项必备的技能。在我努力实践心灵微笑的过程中，我获得了一些体会和心得。
第一段：保持积极的心态是实现心灵微笑的基础。每一天，我都会告诉自己：今天是美好的一天！这种积极的心态帮助我主动面对生活中的种种压力和困难，而不是被它们所压倒。当我们面对挫折时，如果我们能够以积极的心态去面对它们，那么我们就能更好地处理并克服它们。这不仅帮助我们保持心灵微笑，更有助于我们寻找并享受生活中的美好。
第二段：培养自己的爱好和兴趣是实现心灵微笑的有效途径。在快节奏的现代生活中，我们很容易被各种琐事所淹没，忘记了自己的兴趣和梦想。然而，当我们做自己喜欢的事情时，我们会感到非常愉悦和满足。因此，我会抽出一些自己的时间，做一些我热爱和擅长的事情，比如阅读、绘画和音乐欣赏。这些活动不仅能够放松我的身心，还让我感到快乐和满足，从而实现心灵微笑。
第三段：与他人建立良好的人际关系也是实现心灵微笑的重要途径。当我们与他人保持良好的关系时，我们会感到被关爱和关注。我会主动与家人、朋友、同事建立并维护联系。每个人都需要倾诉和理解，当我通过交流与他人分享我的快乐和痛苦时，我会获得支持和安慰。这种关系不仅可以增强我的幸福感，更能够帮助我保持心灵微笑。
第四段：保持身体健康对于心灵微笑至关重要。身体和心理是相互影响、相互关联的，只有当我们身体健康时，我们才能有愉悦的心情。因此，我会每天坚持锻炼身体，保持良好的饮食习惯和充足的睡眠时间。当身体健康时，我的心情会更加开朗和积极，从而实现心灵微笑。
第五段：感恩是实现心灵微笑的重要心态。当我们感恩于生活中的种种美好，我们会更加满足和愉悦。我会每天写下一些感恩的事情，像是家人的关怀、朋友的支持以及自然的美景。这种感恩的心态帮助我更加珍惜眼前拥有的一切，从而实现心灵微笑。同时，当我们感恩于生活中的种种好处时，我们也会心存善意和慷慨，帮助他人实现心灵微笑。
总结：心灵微笑是保持积极心态、培养兴趣爱好、建立良好人际关系、保持身体健康以及感恩于生活中的一切的结果。在我努力实践心灵微笑的过程中，我体会到了这五个方面的重要性。当我们拥有这些心得和体会时，我们就能更好地面对生活中的挑战和压力，实现心灵的微笑。