2023年铜刮痧心得体会(汇总5篇)

在撰写心得体会时，个人需要真实客观地反映自己的思考和感受，具体详细地描述所经历的事物，结合自身的经验和知识进行分析和评价，注意语言的准确性和流畅性。心得体会可以帮助我们更好地认识自己，通过总结和反思，我们可以更清楚地了解自己的优点和不足，找到自己的定位和方向。以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

铜刮痧心得体会篇一

电影《刮痧》上映于2001年，由郑晓龙为导演，梁家辉、蒋雯丽等主演，主演反映了中国文化与西方文化互相不能明白而构成的矛盾冲突，在海内外华人范围中产生了必须的反响。

故事发生在美国中部密西西比河畔的城市圣路易斯。许大同来美八年，事业有成、家庭幸福。

五岁的丹尼斯闹肚发烧，在家的爷爷用中国民间流传的刮痧疗法给丹尼斯治病，而这却成了丹尼斯一次意外事故后许大同虐待孩子的证据。法庭上，一个又一个意想不到的证人和证词，使许大同百口莫辩。而以解剖学为基础的西医理论又无法解释透过口耳相传的经验中医学。应对控方律师对中国传统文化与道德规范的“全新解释”，许大同最终最终失去冷静和理智……法官当庭宣布剥夺许大同的监护权，不准他与儿子见面。

父子分离，夫妻分居，朋友决裂，工作丢失……接连不断的灾难恶梦般降临，一个原先完美幸福的家庭转眼间变得支离破碎，发奋多年、以为已经实现了的美国梦，被这场从天而降的官司彻底粉碎。贫民区的破旧公寓里，偷偷相聚的大同夫妇借酒浇愁，抱头痛哭。

圣诞之夜，许大同思家团圆盼子心切，仅有铤而走险，装扮成“圣诞老人”，从公寓大厦楼外的水管向高高的九楼——自我家的窗户悄悄爬去，结果引来警车呼啸而至。

最终经过多方发奋，误解被解除，许大同又回到了生活的正轨。这一事件也给他身边的人们带去了很大的改变。

刮痧是中国传统的自然疗法之一，在我们看来是再正常可是的行为，小的时候便亲身尝试过。只是到了以解剖学为理论基础的西方医学氛围，不坚信经验传授，不明白就带来了曲解。律师甚至还对《西游记》中孙悟空的进行评价：“别人种了九千年的桃子，他不跟主人打一声招呼摘来便吃，当人家制止时，他不但不听劝阻，并且还大打出手毁了人家的桃园。别人辛辛苦苦炼好的丹丸，他拿来就吃，还把主人打得头破血流，临走还毁了人家的制作车间象这样一个野蛮顽劣的猴子，竟然被许大同在电子游戏中描绘成英雄……”许大同是怀揣着美国梦来的，他曾以为事业有成就已经实现了美国梦。然后只是简简单单的一次打击就让一切支离破碎。

东西方文化的差异存在是必然的，世界观人生观价值观上的碰撞，不明白和曲解如影随形。这是埋在根里的东西，是时刻潜移默化下的积淀。可是，也不是完全不能消除的。在电影的最终，昆兰来倒唐人街亲身体验了刮痧治疗。明白和观念上的转变使他开始为许大同撤案而多方发奋。最终为电影赢来的是大团圆结局。或许，文化认同的根本是尊重。尊重是拥抱另一个世界最好的敲门砖。

事实上我还想说，不只是对外来文化需要有足够的尊重，对于自身的传统文化，我们也需要有足够的耐心和尊重。文化差异本身，在如今，在年轻一代中也有很深的体现。透过对影视节目文学作品的片面解读，崇洋媚外的思想不论是不是文化入侵的产物，但在我们自我本身已经给老一代和年轻一代的心里划出了距离——比代沟更深刻。文化多元化是大背景，文化融合的结果应当是求同存异。没有人有权做这个世界的评判官，或许对于年轻一代的我们来说，看多了西方生活方式以及理念，也该用正确的眼光看看我们的身边。那些老人，那些我们有意无意还保留着的举动。仅有我们能够自我正视自我，才能在正在发生和将会持续发生的文化碰撞中获得尊严，获得尊重。

铜刮痧心得体会篇二

第一段：介绍铜刮痧的概念和背景（200字）

铜刮痧是一种古老的中医疗法，通过用特制的铜刮板在人体皮肤上刮动，以达到促进血液循环、舒缓肌肉疼痛、调理身体和改善健康的效果。在中国，铜刮痧已经有数千年的历史，并且一直被视为一种有效的传统疗法。而近年来，随着健康意识的提高，越来越多的人开始尝试铜刮痧作为一种调理身体的方式。

第二段：铜刮痧的具体实施和效果（300字）

在实施铜刮痧时，通常先将铜刮板涂上一层适量的保健膏或植物精油，然后用刮板在身体的特定部位上进行刮动。刮动的力度和速度要根据个人的情况适当调整，并且要避开伤口和敏感部位。

铜刮痧的效果是多方面的。首先，它可以促进血液循环，增加氧气和营养物质的供应，有助于身体器官的正常运转。其次，铜刮痧还可以通过刺激皮肤和肌肉，帮助排除体内的毒素和废物，提升身体免疫力。此外，铜刮痧还能舒缓肌肉疼痛，减轻身体疲劳和压力，帮助放松整个身体和心灵。

第三段：个人体验和感触（300字）

在尝试了铜刮痧后，我亲身感受到了它的多种效果。首先，每次刮痧后，我都能感觉到血液在身体表面流动的明显变化，这让我觉得全身都充满了活力。同时，由于刮痧可以刺激身体排毒，我也发现自己的皮肤状况有了明显的改善，更加光滑和健康。

其次，铜刮痧对于缓解肌肉疼痛也很有效。我经常感到脖子或背部的肌肉紧张和不适，在进行了几次刮痧后，这些症状明显减轻了许多。此外，铜刮痧还能帮助我放松身体和心灵，减少压力和焦虑感，使得整个人更加轻松愉悦。

第四段：铜刮痧的注意事项（200字）

虽然铜刮痧有着诸多好处，但是我们在进行时也需要注意一些事项。首先，铜刮痧不宜在体温过高或体力透支时进行，以免加重身体负担。其次，铜刮痧也不宜在皮肤有炎症或受伤时进行，以免造成感染和进一步损伤。此外，刮痧力度和速度也需要因人而异，初学者可以从轻柔和缓慢开始，逐渐增加力度和速度。

第五段：总结铜刮痧的好处和应用领域（200字）

铜刮痧作为一种传统的中医疗法，具有众多的好处和应用领域。不仅可以促进血液循环、排毒和舒缓肌肉，还能帮助放松身心、减轻压力和改善皮肤健康。因此，铜刮痧适用于广泛的人群，无论是有身体不适的人士，还是想要调理身体、保持健康的人们，都可以尝试一下铜刮痧这一古老而有效的疗法。

铜刮痧心得体会篇三

铜刮痧是一种古老而有效的传统中医疗法术，通过用铜刮痧板刮擦身体表面，刺激皮肤和经络，以促进血液循环，活血化瘀，达到治疗疾病和保健养生的目的。我最近开始尝试使用铜刮痧，不仅在健康方面获得了改善，还体会到了一些非物质层面的心灵体验。在这篇文章中，我将与读者分享我关于铜刮痧的心得体会。

第一段：初试铜刮痧的感受

当我第一次尝试铜刮痧时，我感到有些紧张和期待。我的朋友告诉我，刮痧会在皮肤上留下红色的条纹，但并不疼痛。当我坐下来，准备开始刮痧时，我感到一股微热蔓延在我的身体上。随着刮痧板在我背部划过，我感到一种刺痛和痒感，但并不是难以忍受的疼痛。刮痧过程中，我意识到疼痛和舒适感交替出现，这让我感到身体上有一种能量正被激活。

第二段：铜刮痧的身体益处

长期以来，我一直受到颈椎病的困扰。然而，在我坚持使用铜刮痧一段时间后，我开始感到明显的改善。刮痧不仅可以消除我背部的僵硬和疼痛，还能改善我整个身体的循环系统。经过铜刮痧后，我感到全身的能量恢复了，头脑更为清晰，精神焕发。此外，铜刮痧还可以促进淋巴液的流动，排除体内的毒素，有益于身体的排毒功能。通过铜刮痧，我体验到了身体的健康和平衡。

第三段：铜刮痧的心灵体验

除了身体上的益处外，铜刮痧还带给我一种非物质的心灵体验。当刮痧板在我的皮肤上划过时，我感到全身释放出累积了很长时间的压力和紧张。在这个瞬间，我能感到自己与这个世界的联系，感受到身心的放松与愉悦。我觉得自己仿佛得到了一次重新连接的机会，能够重新调整自己的心态，并从繁忙的生活中找到平衡。

第四段：持续铜刮痧的影响

我发现，只要我坚持进行铜刮痧，我就能不断感受到它的积极影响。每次刮痧后，我都能感到身体和心灵的愈合与平衡，这使我更有动力坚持下去。而且，随着时间的推移，我发现自己的身体变得越来越健康，抵抗力也增强了很多。铜刮痧的效果是持久的，当我写下这些字时，我已经坚持使用铜刮痧有数月之久，它已经成为了我日常生活中重要的健康保健方式。

第五段：铜刮痧的启示

通过使用铜刮痧，我体会到了身体和心灵的合一。通过刮痧，我让自己感知到了身体的需求，并且能够通过直接的身体接触来满足这些需求。这也让我意识到了疾病和不适是身体发出的信号，我们应该倾听并回应这些信号。铜刮痧教会了我关注自己的身体，保持内心的平衡和健康。

总结：

通过铜刮痧，我不仅体会到了身体上的益处，也体验到了一种心灵的愉悦和宁静。铜刮痧能够调和身体和心灵，使人重新获得平衡和健康。它不仅是一种经过验证的传统疗法，也是一种让人重新连接自我的方式。如果你还没有尝试过铜刮痧，我真诚地建议你尝试一下，并通过自己的体验来感受它的益处。

铜刮痧心得体会篇四

今天，我感觉非常开心，快乐。因为今天是我们与来自师范大学的老师共处的第一天。我们怀着兴奋的心情来到教室，热烈地讨论这些大学生的学习经验，以及他们的职业与特长，他们都幽默风趣。

下午，是大学生们的课，我们的班主任给我们讲解了趣味课程：音乐，书法，手语，舞蹈，武术，舞台剧，环保时装show等等。上他们的课，我感觉他们犹如一个微笑天使，他们的课生动风趣，他们给我们道的感觉就是热情，高尚，就是亲姐姐亲妹妹的亲切。心理课上，老师你的精湛口才使我们叹服，你教我们如何规划人生的道路，如何在面对抉择时作出一个不让自己后悔的决定，金钱的来之不易，让我们更深刻了解社会的艰难。化学课上，一个个生动有趣的小实验让我们大开眼界，面对自己亲身实践，心中上，不免有一种成就感。英语课，老师带领我们到英语王国中探险，句句诱人的绕口令，一个个幽默的脑筋急转弯，令我们流连往返，亲身体验过老师们有趣课后，第一感觉就是很好，希望再往后一个星期的日子好好相处，很希望能够跟成为好朋友，在班会课中，是我们新任的老师给我们上课，首先是带我们进去化学世界，说明化学的世界是惊奇的，同时，老师给我们做了三个有趣的实验；烧不坏的手帕，白花，碳酸饮料的危害，通过这节课，我们明白了化学中的一些科学道理，知识。老师为了缓解我们补课的压力，在最后还播放电影给我们看，让我们接触外面的新世界，了解外面的科技新产品，我们真的好幸运能有这两名老师。

放学后，我们还和老师一起打球，在打球的过程中，我们还一起的交流心得，说笑话，真的玩得不亦乐乎，在那时，我已经把老师当作我们自己的朋友，我也希望在以后的十天八天的时间当中，我们能在这些老师的带领下，一定受益匪浅和丰富的收成。

他们更多的关心学生的精神让我们真的好感动，感谢你们，感谢你们让我们找到学习的乐趣，让我重新爱上了学习，说实话的，本来我上课都好容易睡着的，但是你们讲的课实在太精彩了，吸引我认真上课，这说明你们的能力所在，真的谢谢你们，可惜你们在这里只有这么几天，我们真的好舍不得你们这些老师啊，所以我们要好好地珍惜与你们的时间，这将是我们我未来的一个美好的回忆。这里我给我们亲爱的老师一些建议，可以给多点时间我们讲一课外的知识，上课要多幽默啊。

最后，说一句，我们学校是第一次搞三下乡的实践，给我们带来了丰富的知识，科学与理论，感谢他们，因为他们的到来，开豁我们的眼界，我也相信，在以后的日子，我们会变得更快乐，幸福。

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铜刮痧心得体会篇五

刮痧，又称拔罐，是中医传统疗法中一种重要的手法之一。近年来，刮痧课程在中医保健学科中受到越来越多的关注。我作为一名中医爱好者，最近参加了一门关于刮痧的课程，通过学习与实践，我深刻体会到了刮痧的独特魅力和治疗效果。下面将分享我的心得体会，并阐述我对刮痧课的认识。

首先，刮痧的效果令人惊叹。在课程中，我亲身体验了刮痧对身体的治疗作用。老师在我的背部施以刮痧手法时，我感觉到随着力度的增加，一股热流从背部蔓延至全身。刮痧刺激了我体表的经络和穴位，改善了气血循环，增强了我身体的自愈能力。而在同学的体验中，许多人的颈肩酸痛、腰椎不适等问题也得到了显著的缓解。这让我深深地意识到，刮痧具有很好的疗效，可以在中医理论的指导下，起到调节人体功能和提高免疫力的作用。

其次，在刮痧课程中，我深刻体会到刮痧与中医理论的密切联系。在课程中，老师详细解释了刮痧贴刮的原理和方法。他强调了刮痧刺激经络的作用，以及刮痧后可以排除体内湿热、疏通经络的作用。这与中医理论中的经络学说和湿热病因病机密切相关。通过学习刮痧课程，我对中医理论有了更深入的了解，增加了对中医治疗手法的信心和理解。同时，我也发现刮痧可以应用于中医经络学说的实践工作中，为临床治疗提供了一种有效的手段。

此外，刮痧的操作要点也是我在刮痧课中学到的重要内容之一。在课程中，老师重点讲述了刮痧的手法、刮痧工具的选择以及使用方法。他强调了刮痧力度的控制和操作的方向，对我日后的实践起到了很好的指导作用。在实践中，我发现只有掌握了正确的手法，才能达到良好的治疗效果。因此，刮痧课程的学习对于我提高刮痧操作水平非常有帮助。

最后，刮痧课程还让我认识到刮痧的普及和推广的重要性。在课程中，老师强调了刮痧的文化基础和对刮痧的科学认识，呼吁我们将刮痧推广到更多的人群中。刮痧作为一种简便易行的中医疗法，能够在家庭中自己进行，帮助人们提高自我保健能力。因此，我深刻认识到刮痧的推广具有重要的社会意义，每个人都应该学习并掌握刮痧技能，以提高自身的健康水平。

通过参加刮痧课程，我领略到了刮痧的良好疗效、与中医理论的紧密联系、正确操作要点以及普及推广的重要性。刮痧课程为我提供了学习和实践的机会，让我对刮痧有了更深入的了解和体验。我将继续探究刮痧的奥秘，将刮痧手法运用于临床实践中，为中医保健事业做出自己的贡献。同时，我也将积极推广刮痧的知识，分享给更多的人，让更多人受益于刮痧的治疗效果。