心得体会是对所经历的事物的理解和领悟的一种表达方式，是对自身成长和发展的一种反思和总结。心得体会对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写心得体会呢？下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
刮痧的心得体会篇一
刮痧作为一种传统的中医疗法，近年来在国内外都受到了越来越多的关注。越来越多的人开始尝试这种疗法，以期望得到身心的放松和改善。作为一个尝试者，我也有幸体验了刮痧，并获得了一些心得体会。下面将按照我的体验过程，分享一些关于刮痧的见解。
第一段：了解刮痧的意义和原理
在进行刮痧前，我首先对刮痧的意义和原理进行了一些了解。刮痧是指用特制的刮痧板，在皮肤表面进行刮擦，通过刺激和疏通经络，以促进血液循环和气血运行的一种中医疗法。这种方式可以帮助身体及时排除代谢产物，改善局部血液循环，促进新陈代谢，缓解疲劳和痛苦。通过了解刮痧的意义和原理，我对刮痧的效果和机理有了更加清晰的认识。
在尝试刮痧前，我首先要做的是准备。我选择了一块适合的刮痧板，以及一些必要的润滑油。在准备好这些工具后，我开始进行刮痧。从一开始，我就感到了刮痧板轻轻滑动在皮肤上的感觉，伴随着温热的感觉，我可以感觉到血液似乎在皮肤底下开始流动起来。随着手法的不同，我能够感受到不同区域的不同反应，有时是一种酸胀的感觉，有时则是一种麻木或者热痛的感觉。不论是什么样的感觉，我都觉得非常舒适和放松。
在刮痧结束之后，我开始了解到了刮痧的真正效果。首先，我可以明显感受到全身放松下来，身体的紧张和疲劳好像瞬间都被释放出去了。其次，我发现一些曾经困扰我的疼痛问题也有所减轻，比如肩颈疼痛和背部酸痛等。这让我开始相信刮痧确实可以起到一定的疗效，不仅可以放松身心，还可以改善一些体质问题。
第四段：刮痧的安全性和禁忌
需要明确的是，尽管刮痧可以带来很多好处，但也有一些禁忌和安全性需要注意。首先，刮痧应该由专业人士进行，以确保手法正确和安全。刮痧的用具必须保持清洁和消毒，以免感染。刮痧的力度要掌握好，过于用力可能会造成皮肤损伤。同时，刮痧在某些情况下是禁忌的，比如皮肤破损、过敏体质、孕妇等。因此，在选择刮痧前，最好咨询医生或专业人士，确保自己的身体状况适合进行刮痧。
第五段：刮痧对我的影响和展望
刮痧不仅仅是一种传统的中医疗法，对我来说更像是一种身体和心灵的享受。通过刮痧，我深刻体会到身体得到了放松和改善，心情也变得更加舒畅和平静。未来，我希望能够继续保持刮痧的习惯，进一步加深理解和体验。同时，我也会继续关注和学习刮痧的相关知识，以便更好地在日常生活中运用和分享这种疗法。
总结起来，刮痧是一种值得尝试和体验的中医疗法。通过体验刮痧，我深刻体会到了刮痧的放松和改善效果，同时也意识到刮痧的安全性和禁忌。刮痧给我带来了身心的愉悦，让我对中医疗法有了更深层次的了解。未来，我会继续关注和尝试刮痧，希望能够更好地享受和分享这种古老而神奇的疗法。
刮痧的心得体会篇二
【篇一】
昨日，忽然对《刮痧》这部电影重新燃起了兴趣。《刮痧》讲述一个发生在美国中部密西西比河畔的城市圣路易斯的华人家庭的故事。故事主人公之一，许大同，在美国生活努力拼搏八年后，事业有成，家庭幸福、和睦。
一天，许大同五岁的儿子丹尼斯肚子痛发烧，在家的爷爷因为看不懂药品上的英文说明书，便用自己熟悉的中国民间流传的刮痧疗法给丹尼斯治病。两天后的晚上，丹尼斯在黑暗中撞到了头，大同将其送往医院治疗，但在广慈医院，医生发现丹尼斯的背上有醒目的瘀红，便认为这是许大同长期虐待儿子丹尼斯而留下的证据。根据美国法律规定，体罚、虐待儿童将要受到法律的制裁。广慈医院像儿童福利局举报后，他们根据美国法律规定，对丹尼斯受虐待事件进行调查。调查期间，出于对受虐待儿童保护，法律规定在保护被虐待和忽视的儿童方面是专家的其他政府雇员有权决定将受虐待的儿童迁离家庭，儿童福利局监护决定先让丹尼斯由州儿童寄养中心监护。就这样，许大同夫妇与儿子分开了，并要他们接受法律的制裁。
在法庭上，控方一个又一个的证人和意想不到的证词，使得许大同方百口莫辩。争辩中，控方律师更是发挥了他的辩解能力，对中国传统文化与道德规范做了“全新解释”，许大同陷入了他的陷阱，最后终于失去冷静和理智，谩骂控方律师，并有动手打人的倾向，这正中控方的下怀：许大同是一个暴戾，有暴力倾向的人。这样的人，虐待孩子，不在话下。许大同方当然也理屈词穷。法官当庭宣布剥夺许大同的监护权，不准他与儿子见面。
有人说，这主要是由于东西方文化差异所造，如，大同在朋友昆兰面前打自己的儿子，认为是出于尊重昆兰，爷爷也认为，“人前教子，背后教妻”，“打是亲，骂是爱”，但是，在昆兰认为，大同打孩子不对，伤害他人身体。东西方的文化差异导致了大同与美国当地居民的法律观念冲突，能否和平、圆满地解决，关键在于不同文化的相互沟通和理解。确实，因为大同的老板、儿童福利局的官员、法官对刮痧都一无所知，大同的解释也无法让具有工具理性的美国人明白何谓刮痧，当然也无法和接受刮痧，况且他们也未曾体验过刮痧，只看到的只是刮痧给丹尼斯身体留下的醒目淤血。看到伤痕，联想到承受如此严重的淤血的痛苦，他们更相信眼见的才是事实才是真相。
其实，造成这样的冲突的还有一个原因，那就是彼此间的法律观念不一样。我们生活在一个法律多元的世界中，有不同的法律观念，当这种观念彼此间互接触时，观念差异和互不相容就很可能导致法律的冲突。在中国，没有法律把刮痧归为违法行为，而在美国，刮痧是对人身体的伤害，触犯了法律。况且，美国人的法律观念十分强烈，特别对于儿童，美国控方咄咄逼人的动机恰是对丹尼斯人权的维护和人情、人道的体现，虽然觉得他们的可恶可恨，不可理喻，但是，站在控方的角度，我们也无法容忍丹尼斯长期受到忽视、伤害、虐待，生活在恐惧和痛苦中。双方都在为丹尼斯的美好明天着想，冲突因此也就越来越激烈，影片表现出来的感情也越来越浓烈。在控方眼里，许大同是个施虐者，小丹尼斯是受虐者;而在大同眼里，他们是一群工具人，只为硬邦邦的法律所活，不明真相，不讲道理。仔细想想许大同，他知道把孩子单独留在家里违反了法律，但是他刚开始聘用了一位代理知识法案件的律师约翰·昆兰处理家庭问题，这是一个误区，这两个领域的法律风马牛不相及，尽管出发点是为了打赢官司，但不可否认，这是一个法律盲点，相对于具有强烈法律意识的美国人，这个盲点是不可原谅的。
美国人那种处理 “严肃法律问题”的方式，在影片中得到很好的体现，最初的控告，审判，发现理解真相，撤销控告。这一连串的变化，大概都是因为他们对法律的严肃吧，但最后也不乏正直以及善良。
整个影片中，似乎亲情战胜了一切，但是法律亦在履行着她自身的职责，并在整部影片里将此演绎得淋漓尽致!
【篇二】
《刮痧》是一部中国大陆拍摄的以中国传统中医中刮痧治疗方法为载体，反映中、西方文化冲突的影片，移居美国的华人许大同的孩子感冒了，华人家庭用刮痧方法治疗，但却意外遭到儿童保护组织的控告，因为他们认为许大同有虐待儿童的嫌疑，这场误会最终虽然消除了，但却给许大同的生活带来了灾难性的后果。看完成这部电影，让人没有办法感到轻松，我一方面为梁家辉饰演的父亲许大同对孩子、家人的深情所感动，另一方面也对中、西方文化之间巨大的鸿沟，以及相互了解的不对称性而感到惋惜。
中、西方两种文明之间存在文化差异是可以理解的，也是不可避免，要消除这种文化隔阂，就必须要相互增进了解，只有这样才有可能消除误会，但很遗憾的是，中、西方两种文明的交流，双方的态度和主动性都不一样，是非常地不对称，也就是说中国人对西方文化了解的程度，远远大于西方人对中国文化的了解程度，从片中可能看出，许大同一开始对美国的生活是非常向往，似乎已经融入西方主流社会，但这都是许大同自己的努力适应，他们能够在西方人主导的社会中有所作为，说明他们非常了解西方文化，但“刮痧”事件发生后，让许大同一家感到震惊的是，西方人对中国的传统文化不仅仅是不知晓，甚至有些误解和歪曲，比方说片中对方律师对“刮痧”、“孙悟空”这些中国元素的解释，可以说完全是污蔑了，就算是这名律师是有意而为之，而法官、许大同的老板等对此也毫无认识，这就是文化交流的不对称性所造成的。
这种文化交流的不对称性，造成文化相互认知的不同，中国人对西方文化的认识远远大于西方人对中国文化的认知，而文化交流的不对称性，又是和国家实力相对称的，目前西方文化是世界主流的文化，就是因为西方的国家通常都是经济发达的国家，所以西方人自身就会产生一种文化优越感，所以他们就不可能主动去了解别的民族文化传统，包括中国传统文化，但作为中国人，我们要增进文化交流，不仅仅我们要多多学习西方文化，同时也应该积极地将本民族的文化向世界传播，过去我们就不重视自己的传统文化，甚至连中国自己也要贬低自己的传统，试想现在中国有多少人真正知道“刮痧”，有多少人看病会想到看中医，这了难怪“端午节”也被别人抢注了，筷子也被西方人认为是日本人发明的，等等诸如此类，现在中国的经济实力强大了，自然而然地学习中国文化的人增加了，我相信像电影中“刮痧”这样的误会会越来越少。
在这部电影中，最应该反思的应该是许大同本人才是，这次“刮痧”事件与其归咎于文化冲突，还不如归咎于许大同个人的失误或其性格上的缺陷，在片中许大同夫妇是知道美国的相关法律，比方说对孩子的保护法律、中医“刮痧”不被法律认可等，但他们在主观上并没有认真看待，没有认识到不尊重这些法律的后果严重性，许大同将孩子单独留在家中，而且是在深夜中，无论如何都是不应该的，再加上他在众在面前打小孩，这些都无法让人认同他是一位负责人的父亲，后来他第一次面对法官的陈述，明显是表演的成份居多，他只是想走过场似的解决问题，请的律师也是一个门外汉，他声泪俱下的表演让人看了反而有些呕心，至少让人觉得他不是一个诚实的人，最后他一系列的冲动举动，再次证明了他性格的不成熟，在危机面前缺乏冷静的思维，许大同的悲剧最直接的原因就是他对法律的漠视，我相信对法律的漠视，并不是我们中华文化的传统，在任何一种文化中，不诚实、违法行为都是应该受到谴责的。
本片对许大同这个角色形象，是一个典型的中、西方文化结合的产物，是一个具有中、西文化的复合体，在他的身上不但有中国传统文化的敬老爱幼、敬业持家的品德，又有浓厚的西方个人冒险、英雄主义色彩，他作为儿子，对没有能很好地孝敬自己的父亲感到内疚，自己发达以，将老父亲接到美国照顾，这是典型的中国人的思维，虽然父亲对新的生活不能适应，但内心还是非常幸福的，他作为父亲，为了自己的孩子高兴，他在圣诞夜，变成“蝙蝠侠”，可以说是奋不顾身，他身体这两种不同的文化碰撞，结果不仅仅是智慧的火花，有时也会酿成悲剧，比方说将孙悟空设计到游戏当中，出人意料地取得成功，并因此获得游戏设计大奖，但用中国人的思维方式教育子女，比方说“打是亲、骂是爱”、“打自家孩子是为了给对方面子”，又让他陷入“家庭暴力”的泥潭，所以说如何处理好这种文化差异，对许大同似的华人才是最至关重要的。
刮痧的心得体会篇三
刮痧是一种古老的中医疗法，早在几千年前，就被中国医学家广泛应用于治疗各种疾病。刮痧通过刮擦皮肤，促进血液循环，调和经络。最近，我尝试了刮痧疗法，并对其效果深感惊讶。下面我将分享我的刮痧心得体会。
首先，刮痧能够改善皮肤质量。在刮痧过程中，医生使用特制的刮痧工具在皮肤上刮擦，刺激皮肤组织，并加强血液流动。这样的刺激可以帮助去除皮肤表层的老化细胞和毒素，促进角质层的再生，使皮肤容光焕发。我在刮痧后，发现自己的皮肤变得更加光滑细腻，毛孔也变得更加细小。此外，刮痧还可以促进皮肤吸收营养，增强皮肤的弹性和紧致度。
其次，刮痧对于改善身体健康有显著的效果。根据中医理论，刮痧可以调和经络，平衡气血运行，促进身体的自然疗愈能力。在刮痧过程中，我能感受到身体的热量在整个皮肤表面流动，伴随着痛痛的刺痛感，身体似乎回应着这一疗法的刺激。在接受了数次刮痧疗程后，我发现自己的身体状况明显改善。我以前经常感到乏力和疲劳，但现在我感到精力充沛，并且精神状态也变得更加积极乐观。此外，我之前经常感到头晕和头痛，但经过刮痧后，这些症状减轻了许多。
再次，刮痧对于缓解身体疼痛非常有效。在我尝试刮痧之前，我曾经长期遭受腰痛的困扰，尝试了各种疗法但效果并不明显。然而，经过几次刮痧治疗后，我惊喜地发现腰痛得到了大大缓解。医生告诉我，刮痧可以通过刺激经络，加速气血运动，以缓解疼痛和痉挛。我还发现刮痧可以帮助缓解肩颈部位的僵硬和不适感，促进肌肉的放松和舒展。
最后，我觉得刮痧不仅是一种疗法，更是一种放松身心的方式。刮痧的过程需要安静和专注，可以帮助我远离外界的干扰，与自己的内心对话。当医生手中的刮痧工具在我的皮肤上刮擦时，我能感觉到身体的不适感逐渐消散，仿佛带走了我的负面情绪和压力。在刮痧后，我会感到一种轻松和平静的状态，并且能够更好地处理我日常生活中的压力和挑战。
总之，通过刮痧，我体会到了它对皮肤和身体健康的积极影响。它不仅改善了我的皮肤质量，也提高了我的身体健康水平。此外，刮痧还帮助我缓解了长期以来的身体痛苦和不适感。更重要的是，刮痧给我带来了一种放松心灵的方式。我会继续尝试刮痧，并将其作为调整身心的重要手段。
刮痧的心得体会篇四
《刮痧》是一部非常优秀的电影。它叙述了一个由于中美之间文化差异，道德观价值观差异而引发的虐待儿童案件的一个故事。
电影主人公许大同赴美8年，在游戏公司任职，参与开发的游戏获得年度大奖，与夫人简宁育有一子丹尼斯，聪明可爱，又从中国接来老父亲，事业有成，家庭和睦。许大同本以为自己已经实现了自己所认为的美国梦，但一次儿子肚子疼，爷爷因为看不懂药瓶上的英文字母而选择给孙子采取中医传统的刮痧治疗方法。但后来丹尼斯意外受伤，在医院就诊的时候被医生发现背部刮痧留下的伤痕，怀疑许大同涉嫌虐待丹尼斯，并通知儿童福利署，对丹尼斯实行监护。由此也展开了许大同漫长的夺回儿子抚养权的斗争。
刮痧这样一件在国人眼中看来再正常不过的一种治疗方法，在那个年代在美国，是完全无法被理解的。中医讲究的的七经八脉，气血丹田，追求“天人合一”的境界，这在西方人看来是完全不能理解的。西方是现代医学的发源地，他们的外科手术，药物治疗等各种方法都要讲究科学，都要实实在在的科学依据。中医这种结合了中国传统儒家，道家思想的，很多时候都要结合到哲学等方面的治疗术，有许多都是目前无法用科学解释的。在听证会上，方大同向法官各种解释什么叫“刮痧”，但法官包括方大同自己的律师都觉得荒谬。这些不解与误会不仅仅是文化上的差异，其实更多的是一种对东方文化的不了解。这也提醒了我们大力弘扬中国传统文化的重要性，积极实施文化走出去战略的迫切性。今天的中国不应再披着神秘的面纱。
其实在这部电影里，不仅仅体现了文化上的差异，中西方在意识与观念上叶存在着巨大的差异。许大同为了儿子父亲离开的安心，儿子能回到妈妈的身边都对自己做出了巨大的牺牲。在圣诞节为了能不让儿子失望，先是与抢劫礼物的抢劫犯殊死搏斗，后又徒手攀上9楼，这一切的一切无不体现出了一个长期受中国文化教育的男人对于家庭，家人的这种责任感与担当，有着浓厚的家庭观念。这与美国文化是截然不同的。美国人更注重的独立精神，更注重个人的发展，追求个人自由、自由思考和选择。美国社会是更加理性，规则的社会，而中国则充满着更多的人情与关系。
从电影中我们可以看出，两种不同文化之间的差异是不能消除的。我们能做的就是通过我们的努力，增进互相之间的了解。对未知充满敬畏，对不同充满宽容。
刮痧的心得体会篇五
刮痧这一传统的中医疗法，自古以来被广泛应用于我国民间，被广大人民认为是一种有效的疗法。我有幸在最近体验了刮痧疗法，并从中受益匪浅。在刮痧后的一段时间里，我深有感触地发现了刮痧的秘密，以及它对我的身心健康所产生的重要影响。以下是我对刮痧后的心得体会。
首先，刮痧疗法可以有效改善身体的健康状况。通过刮痧，可以促进血液循环，加速新陈代谢，排出体内的废物和毒素。在刮痧后的几天里，我发现自己的身体状态有了明显的改善。以前常常感到乏力和疲惫的我，精力焕发，充满了活力。我还注意到，我的肌肤变得光滑细腻，暗沉的斑点逐渐消失。这些改变让我更加相信刮痧具有神奇的功效，可以帮助人们恢复和保持健康。
其次，刮痧可以缓解身心压力，提高心理状态。在刮痧过程中，刮痧板刮出的声音和摩擦感可以带来一种独特的愉悦感。同时，刮痧还能刺激和平衡人体的经络，调整气血的流动，有助于放松身心，缓解压力。我在刮痧后常常感到一种轻松和宁静的状态，心情也更加愉快。由于刮痧可以促进身体内部的平衡，我也变得更加冷静和镇定，在面对困难和挑战时更有信心和勇气。
再次，刮痧还可以改善睡眠质量，帮助人们更好地休息和恢复体力。由于现代人的生活节奏紧张，精神压力大，很多人都存在睡眠不足的情况。而刮痧具有舒筋活络，调理经络的作用，可以促进人体的血液循环，增加睡眠的深度和质量。我在体验了刮痧疗法后，发现自己的睡眠质量明显提高。我入睡更容易，醒来后感觉更加清爽和恢复了活力。这让我更加珍惜和重视良好的睡眠对身体健康的重要性。
最后，刮痧还可以提升人体的免疫力和抵抗力。作为一种传统的中医疗法，刮痧在提高人体免疫力方面具有独特的作用。通过刮痧，可以促进气血的流通，增强抵抗力，减少疾病的发生。我在刮痧后的日子里，感冒和其他疾病的发生频率明显降低。即使有轻微的疾病症状，也能很快恢复健康。这让我深深地感受到刮痧对人体整体健康起到的积极影响。
总的来说，刮痧疗法是一种传统的中医疗法，通过刮擦和按摩的方式，可以促进血液循环，缓解身心压力，改善睡眠质量，提高人体免疫力等。通过一次次的刮痧体验，我深刻地体会到刮痧的效果和疗效。我对刮痧的认可和喜爱愈发强烈，我相信刮痧疗法将会在未来的日子里，为更多的人带来健康和美好的生活。同时，我也希望刮痧疗法能够得到更多的推广和应用，为广大人民带去健康和福祉。