即兴可以让人们体验当下的快乐和自由，减轻压力和疲劳。那么如何进行即兴表演呢？下面是一些即兴表达的示范，希望能给大家带来灵感和启发。
我的军训日记篇一
3月28日我们到了训练营地。
一到营地我们先去了食堂领水壶，提了水壶后就去了宿舍，教官让我们把三百块钱拿出来，然后把行李放在床下。做完了这些事，教官向我们介绍了一下整个营地的情况。教官还说，如果有带糖果或零食的全部上交，否则后果自负。
放好了行李，我们就来到下操场训练了。教官喊着口号，“齐步走”，“一……二……三……四……”教官让我们练习齐步走，说：“不能把脚抬得太高，也不能有跺脚的声音”。我们就这样练习了一个上午。
中午十一点半开始集合，到了十一点四十五进入食堂，我们按号入座，一个圆桌坐十个同学，有西红柿炒鸡蛋，白菜炒肉片，炒豆角，还有一个紫菜汤。大家都吃得很饱。
吃完饭以后有十分钟时间上厕所，上完厕所后回宿舍午睡到两点半。
两点半我们起床后，教官说十分钟时间去下操场打水，然后集合。接下来我们就开始训练了。下午训练了稍息，立正，蹲下，起立，还有注目礼等等。
晚上教官让我们把衣服放到脸盆里，给四十五分钟时间洗衣服洗澡。我五分钟就洗完了，然后就洗校服。洗完衣服晾到了门口的架子上。
九点钟我们要睡觉了，我们班的.男生全部在一个宿舍里，大家都很兴奋，七嘴八舌说个不停，结果教官过来训了我们，说如果再吵就集体出去罚站，这样大家才安静下来。
第一天的训练生活就这样结束了。
我的军训日记篇二
顶着烈日，我们兴致昂然地走进新校园，开始了人生中重要的一课。新生军训，让我有了近距离接触和了解军人的机会！
“向右转”、“稍息”、“立正”，操场边、林荫小道上，飘着教官们铿锵有力的口令。我们屏气凝神，强忍烈日下刻苦训练时身体极度的疲惫和各种不适，机械地拖着略带僵直的身躯。虽然疲乏，但我们依然很努力，斗志饱满，充满勃勃生机，没有一个人因此而退缩和畏惧，表现得散漫。
如今的我们，被父母、祖辈宠着、惯着，少了人生的历练。如今的我们，是温室的花儿，娇小、脆弱。但我们应当明白：“不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香？”去勇敢面对和克服各种困难，努力挣开温室的枷锁，当一个可以独挡一面的人吧！
我的军训日记篇三
今天是军训的第三天。经过两天的刻苦训练，我感受到自己适应了许多。
军训开始了，我们在教官的带领下来到了早已熟悉的训练场地----师修楼前的空地。我们开始复习前两天学过的项目。有立正，稍息，跨立，停止间转法，行进与立定。烈日炎炎，我们一次一次的练习，一声一声的呐喊，使得热气不断的从地面往上透，脚底又酸又烫，汗水不断从脸上流下来，而且还口干舌燥我有点想打“退堂鼓”了，但我没有这样做我一直告诉自己一定要坚持下去时间快到了，再忍一下就行了。于是我咬着牙硬撑了下来。
早上的训练很快就结束了，下午我们进行了会操的预演。教官对我们说： “今天是最后一天，大家好好训练，争取在明天的汇演中取得第一名，好不好?”
同学们大声呐喊道：“好”。在同学们震耳欲聋的喊声中开始了下午的训练。我们踏着整齐的步伐，开始了第一个训练项目。一声声铿锵有力的口号，一声声齐刷刷的脚步声在学校上空响彻。就这样我们反反复复地练习，纠正着每个错误的动作。终于，功夫不负有心人，我们成功了，我们终于能在行进的过程中跟旁边的同学对齐了。同学们都高兴地跳起来了，教官们也露出了欣慰的笑容。
一天的军训又在辛苦和快乐中结束了。我希望明天的汇演我们能夺得第一名，加油!
我的军训日记篇四
好长一段暑假过去了，再过上个七八天就要去上学了，
今天，姐姐军训了一个星期回来了，她的.脸明显黑了下去，爸爸向他问了一些问题以后，她就和我们聊起了她的军训生活。
“我们第一天到了那里，教练就给我们来了个下马威，他说‘给你们五分钟时间整理好了下楼’！我们一惊，赶紧手忙脚乱地开始铺床单，整理东西，而我还没有整理好呢，人家就叫我们说是要下楼了，我们到了那里……”
“伙食怎么样？”爸爸插话问。
“伙食啊，挺好的啊，你可没见，我们在哪儿吃起饭来可全部都抢着吃呢，我第一天吃完没吃饱，还想再要一碗，结果人家把饭都抢光了，我就给自己去买了一些零食垫垫肚子。”
“那儿还有小卖部？”
“有啊。”
“新区还让开？”
“嗯~对哩，我就在那大门刚进去，往左……”
姐姐就这样滔滔不绝的讲着，我们在那儿听着。
我心想，我要是可以去军训就好了。
我的军训日记篇五
昨夜的疯狂还留有淡淡的缱绻痕迹，今日的我们又已整装待发，疲惫但又充满无限热情，从不因这恼人的天气而感染分毫。我们知识有些害怕那阴暗超市的地下车库，略有些轻微的不适罢了，然而依旧爱着教官，爱着集体，爱着这一次漫长而又短暂的军训。
教并拢，肩放平，昂首挺胸，站着军姿的我们意气昂扬;向右看齐，向前看，立正，我们的队列整齐有序;手端平，甩臀，压脚，定住，我们的正步艰难无比。教官是仁慈的，没有让我们吃太多苦，受太多累，于我而言，却又要惭愧，没有将动作要领一一学会。我只想在每一天都能进步一点，却恩那个更爱这个家一点。
闲暇时刻，我们欢声笑语，嘹亮的歌声像有魔力般能暂时驱散身体的疲惫，这欢笑，有汗水有疼痛，但因为欢笑所以欢笑，苦中作乐是陪伴军训生活的一剂良药。训练时，我们严肃认真，腰酸了，撑着;腿麻了，忍着;手累了，稍微调整姿势坚持着，这一切，我们必须坚强地面对。
军训，教会我们的不只是稍息立正的军事训练，更多的，它是为了让我们接受一次意志的洗礼，经历了它，我们能够更加从容地面对新的大学生活，面对今后的人生。
我的军训日记篇六
今天一早，我们早早地起了床，开始了训练，训练的内容就是复习昨天的.技能，并做得更好。
这不，一开始女生队踏步踏得那叫一个好;男生队被教官训得七零八落。但一会后，男生奋起直追，瞬间角色互换，男生队昂首挺胸，踏步一而再再而三地被教官表扬了;女生队中有一些人不是摆手摆得不好，就是有人在队列中凸显出来。真是禁不住表扬啊!
到了晚上，我们在广场上举行了联欢晚会，大家拿了垫子，坐在一起有说有笑，热闹极了!特别是教官和老师也一起陪着我们看，特别温馨。
虽然后来下了一点儿小雨，虽然是三个校区的学生，之前素不相识，但是我们过得仍旧是那么开心，因为我们都是一家人!
唉，时间，请过得慢一点，再慢一点吧!
我的军训日记篇七
今天是军训的第三天，刚来军训的新鲜感已全无。
早上醒来，困都困死了，但还是硬撑着，早锻炼的时候，我上下眼皮子直打颤，真累啊！吃完早饭后，我们就在寝室里玩了好久。下午，我们进行军训考核，大家都笔挺笔挺的站着，英姿飒爽。
不过没多久，许多人就撑不住了。最搞笑的是，因为风大，所以很多人的帽子都被吹了起来，帽子飘来飘去，可好看了。最后，我们对教官说了声：“谢谢教官。”我发现教官笑得格外开心。通过这次军训活动，我体会到了当一个军人的不容易，和当一个军人的`骄傲！
我的军训日记篇八
终于军训了！
今天是军训的第一天——简直是痛苦的日子啊！站军姿、跨立、向左向右转、蹲下、起步踏步走、敬军礼、
整理着装、摘戴军帽等，仅仅一个上午腿和脚就已经疼得不行了。多亏上午下了一点儿阵雨，使我们占了点儿“小便宜”，休息了一刻钟。在集体休息的15分钟里，我们和四连的男生拉歌了。我们还唱了昨天晚上新学的《当兵的人》。这是在训练时最“开心”的时刻了。
当然啦！最最happy的时候还要算现在——中午午休时刻（从中午吃完饭到2：50pm），你可以充分的利用这些时间洗漱、收拾东西、吃零食、休息、写信、看书等。好不自在！而最难过的时间便是晚上了（当然是除了训练以外）。本以为对蚊子没有吸引力的我意志非常坚定的（没有听师哥师姐的话）没有对蚊子采取任何防范措施，结果——很不幸的——遭到了蚊子的猛烈侵袭，弄得个浑身上下遍体鳞伤！害得我一夜没睡好！还好，我们的“铁面连长”下令晚上允许挂蚊帐，但是早上必须收好。好幸福呀！要知道连长好凶的！难得会有这么“温柔”的一面。若我没记错的话，他应该姓寒，真是人若其姓啊！我们都好怕他呢！但这样也好，正所谓“道高一尺，魔高一丈”嘛！不然我们还不都上房了？：抵不过这只是玩笑罢了，毕竟我们是女孩子嘛！且不说先天的胆子不够，就为了维护现在的“淑女”形象我们也不能上房嘛！但玩笑归玩笑，“严师出高徒”的道理我们还是懂的。就连平时最爱闹的我到了军训场地也不敢有丝毫怠慢——该严肃时严肃，该活泼时活泼嘛！：）“团结、紧张、严肃、活泼”的校训我还是铭记于心的。
相对于连长而言我们的班长可谓是“最可爱的人”了！至少我们还可以有说有笑、玩玩闹闹，当然了，切记要保持一个“度”，过了可就不好了。要真把班长给惹毛了，那你可有的受了，他们可有的是“招”等着你呢！随便站个军姿什么的，你连诉苦的地儿都没有——所以啊，还是要小心为妙！尽管我们的小班长嘴里常说：“你们的学问比我高，你们小脑瓜一转，我的脑袋转4下都不一定能跟得上。”可我们再怎么着也只是嘴上工夫了得，而班长可是让你“身体力行”啊！这样看来我们实在是吃亏——不仅浪费了口水，还要苦我心志、老我筋骨、空乏吾身……唉！不划算！所以万事一定要小心为妙才好！
不能不提的便是副连长了，简直是军营中的天使！每当同学病了、身体不舒服等等，她们总是能及时赶到同时送来温暖；更为关键的是她们可以开假条——重权在身啊！嘿嘿~~而且两位女老师既年轻又漂亮，说起话来又温柔又好听，没有谁比她们更适合“天使”之称的了！
军训的伙食还可以，就是饭做的太多了！每次看到餐厅的大师傅把一锅饭（有的还是未动过的饭）倒掉时，我总能想起那些没有饭吃的疾苦人民。为何餐厅门上挂着“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”的标语？实在是让我感到费解。真是罪过啊！阿门~~~吃过饭是不用自己刷饭盆的，每天会有2个小值来打扫餐桌、帮同学们打饭、刷饭盆的。刚一到这，我就成了第一批做小值的成员之一。做小值是真辛苦啊！要比别人早到，一遍遍的跑去打饭、打汤，回来后还要给每位同学分饭菜，弄得满手都是油。不仅如此，看着满桌美味的菜肴你只有流口水的份！必须等到“部队”全部到场后才能开饭。：（等同学们吃完后还要刷饭盆、收拾餐桌。而部队的条件真是艰苦啊！水龙头本已少得可怜，而且只有1/5的水龙头不出水——惨哉惨哉！
但不管怎样，我们都要坚持住！不仅仅因为这是军训的第一天，更因为作为当代青年应树立良好的作风，掌握基本的军事本领，这不仅能提高我们的个人素质，一旦国家有需要，我们也可以献
出自己一份微薄的力量！吃这点儿苦没什么！
流血流汗不流类，掉皮掉肉不掉队——我喜欢！
小记：小值——
到军训后期的时候，大家都争着做小值，一是因为可以早到，不用集合站队、在食堂门口顶着太阳唱军歌；而且还可以给自己多夹喜欢的菜，不喜欢的就可以不盛了，也避免了浪费。所以如果轮到哪位同学做小值大家总是会小小的“巴结”一下她，告诉她哪些菜多盛，哪些菜不要盛等等；三是可以自己刷自己的饭盆，心里上感觉好些。
当然，也有同学不喜欢做小值，因为要比其他同学晚归，还要肩负着刷本班所有同学的饭盆。
我就比较喜欢做小值——确切的说是更适合做小值，因为我吃饭的速度实在是太慢了！做小值的同学把其他同学的饭盆都刷完了，我可能还没吃完呢。不过和我一起做小值的同学有时也比较郁闷一点点。就拿我7老婆说吧：她吃饭的速度比较快，而且吃完饭她还有重要的活动——和她男朋友秘密约会（这个是我后来才知道的），所以每次她把她所负责的同学的饭盆刷干净回来见我还在那啃排骨，就把我所负责的饭盆也帮忙刷了，若她回来我还没吃完，她就会用很无奈的语气说：“你慢慢吃吧，我不等你了，你吃完收拾一下桌子吧。我先走了啊。”唉！真是没办法！我从小就有“劳磨”的“光荣”称号。也有时候其他班的小值把一切都收拾好了，就跑到我所在的餐桌和我聊天。反正我几乎从不午睡，所以觉得做小值没什么不好的。：）
我的军训日记篇九
到了军训地点，我们放下行李后，开始了坚难的训练。虽然教官有一口不标准的普通话，但还是可以听懂的，到了洗澡时间，教官只给我们10分钟，我们匆忙地拿上水桶，大步走向洗手间。我们原本以为是花洒，可是，却是用水桶洗澡。我只能一点一点往身上浇了。晚饭过后，我们又开始那枯燥的训练了。回到了宿舍，我赶紧刷完牙洗完脸，倒头就睡了。
今天早上6：20被哨声吵醒了。我以最快的速度整理好，向集合的地方走去。我大吃一惊，连早上也要去操场集合、站军姿。教官说：“你们回去把床单整得不要有任何皱纹。”我们的嘴张得非常大，要没有皱纹？！我们回去左搞搞，右扯扯，不管怎么样也搞不好。
该去上玩转课了，首先，每桌发一盒零件，其次我们发挥想象想要拼得东西再开始。我左思右想，也不知道要拼什么，便拿起零件随便拼起来。等我清醒过来，我发现我居然拼出了一辆车，我兴奋极了！下午和晚上坚持着训练。
今天是我们盼望已久的了，因为有美味好玩的烧烤活动，可是教官又在拖延时间了，我们班一个劲在那里求教官，有些同学着急的快要哭出来了，只有我和张旭旭默默无闻、安静地坐在那里。其实我非常着急，死死地盯着教官，似乎在说快让我们烧烤吧！终于到了烧烤场，我们找着桌子便坐下了。教官给每人一个叉子和鸡翅。我们迫不急待地烤了起来，不时把鸡翅抬起来，看看美味的“它”熟了没有。过了一会儿，香味扑鼻，再过了一会儿，浓浓的焦味，我们赶紧收起鸡翅一看，鸡翅“泡汤”了。
我今天的心情那不是一般的好，因为明天就可以回到我那温暖的家了。我站在操场上，头抬得高高的，显得非常精神。我们不停的训练，几乎没有一秒钟的休息，就像巨马在马不停蹄地跑着。到了晚上，联欢会开始了，眼前出现了一片热闹的场面。我们渐渐听入迷了，陶醉在里面，芭蕾舞开始了，下面响起了雷鸣般的掌声。啊！多优美啊！大家的脸上都挂着甜甜的笑容。
我今天非常兴奋，因为不久就可以见到妈妈爸爸了。早上，我们就在为隆重的汇报演出做准备，我们跟随着欢快的音乐踏起步来，这要求可高了，一定要前、后、左、右对齐才行，手要摆高，大腿抬平。我一共有九项内容，我们不停地、一遍一遍地反复练习着。不管哪里不舒服或流下一滴汗，都不能去摸。
中午1：00左右，我们坐上了巴士返回学校。到了学校，我们一动不动地坐在地上。许多家长来到校园里，给他们的孩子拍照，我非常着急，生怕我爸爸不来。终于我在人群中看到了爸爸！我非常开心。汇报结束了，我长长的叹了口气，终于结营了。
我的军训日记篇十
时间的`脚步匆匆，转眼又是一个七夕。这节日，却在军训中落下帷幕。回首前几日难忘的经历，也不失欢乐的滋味。总的来说，五味杂陈，真的不知是何滋味。
脑中挥之不去的自然是教官。记得教官一见我们就给了我们一个下马威。“都给我快点!磨磨叽叽的，像什么样子啊!”我一惊，好嘛这音量，恐怕整栋楼都听得清，不拍嗓子哑了呀!接下来的“魔鬼”站军姿更是成了教官的“高音演唱会”。让我们恨得牙痒痒，但谁也没有意识到只有教官一人站在阳光肆虐的地方.
也是教官让我们明白老话所说的“一荣俱荣，一损俱损”。让我们一群原本互不相识的人紧密地团结在一起。那一天，不知是哪位队友没有把手放好，胡乱地摆动着，这触发了教官的“雷霆之怒”。教官让我们把手举着，然后踏步。我们一个个像僵尸一般。顿时，我心中情感十分复杂：愤怒、羞愧、憎恨、一齐涌上心头。但无论如何，我也要感谢教官，因为是她让我们有了团队的意识，让我们更加团结。从一盘散沙到众志成城，这都是教官的功劳!
军训并不只是“痛苦”的训练，还有着欢乐的一面。拉歌时我们几个班互相“挑衅”不断“吼歌”。不止这样我们还在教官的鼓动下让老师唱歌。无辜的老师们只会唱第一句，那一句被“循环播放”了无数遍。我们笑得肚子都疼了。接下来我们又倒戈一击，附和老师让教官唱，教官也不得不唱。就在这时我们见识到了真正的军歌——嘹亮、有力!
“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。军训是我升入初中的第一堂课，它留给我的并非是开始时的厌恶，而是永不放弃的毅力。它让我受益匪浅!吃得苦中苦，方为人上人。从今往后我们将会一往无前地在学习的疆场上快意驰骋，凭借坚不可摧的毅力成为“人上人”!同样军人的意志也令人震撼。如果我们有如此的意志那一切困难都会迎刃而解的!